МАССА от А до Я! Как Стать ОГРОМНЫМ!

[@ACHA4A]

6 раз в день жрать пздц, меня из дома выгонят

[@АндрейЗырянов-ь5у]

Жиза)))

[@НікітаДеревянко-у4р]

Я:Розбиваю четвертое яйцо в миску Мама: тебе что жить надоело 😂

[@соломончик]

@@НікітаДеревянко-у4р не ну если ты живёшь с мамой

[@НікітаДеревянко-у4р]

@@соломончик прикинь, большинство детей до 18 живут с мамой

[@jakesimon2991]

Я жрал и наоборот худел, ну когда толстый был, видимо метаболизм оптимизировался и жир уходил)

[@CtroTalent]

Обожаю смотреть этого чувака. Один позитив, куча мотивации и полезных советов. Ну и уже культовые "по-царски" и "творог, бэм!" еще больше поднимают настроение

[@adruls554]

Фраза дня:"Хочешь большой бицепс!? Качай ноги!"))))

[@Gym.master]

попробуйте так же информацию на моем канале, надеюсь помогу

[@ЖилБыл-ъ5п]

Эта фраза пойдём в сборник перлов)

[@АртемДенисюк-ю3л]

Фраза года*

[@МаксатТемирхан-ч4я]

фраза века

[@kamranceferov4281]

вы разве не знали что тренируя ноги можна не только бицепс но и всё тело накачать

[@ГригорийАмосов-ы5э]

Спасибо, Игорь. Интересно тебя смотреть. Весьма. Будь ЗДОРОВ.

[@roflan4k630]

ГЕНИЙ!!!!!! ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ!!!!!! ДОЛГИХ ЛЕЕЕТ БРААААТ, 😗😗😗😗😗😘😘😘😘😘😘😘🤩🙃😚😉🥲😊😀😗🤑🤫😘😚😍🙃😆😋😘😚🤫😘🤑😋😀😊😋🤑😏🤐😴😦😨😲😟😮

[@Nometa_847]

Согласен ))))

[@АбуБакирВеликий]

Игорь брат от души , ты зверь , и мотивируешь , привет из Казахстана 💪🏻🇰🇿

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо брат!!

[@firewolf5805]

Казахстан здесь! (капец 3 годы назад)

[@_pakuta]

@@firewolf5805 я тоже тут сейчас

[@givegame6396]

@@_pakuta и я тут

[@НикитаЛяшко-щ5г]

Миня. Завут. Никита

[@roadtothedream2327]

Игорь брат, ты самый лучший, ты просто поменял мою жизнь

[@TheSkr1m]

"царь " забыл написать и " бомбим вместе "

[@IgorVoitenkoVlogs]

Ценю твои слова бро!!

[@МарсНиколаев-ъ6т]

Игорь брат ты один из самых лучших мотиваторов ютуба ! и ты прав самое главное не сдаваться и всегда бороться , тренировки это жизнь !!! Как говорил Грег Плитт :"Когда ты в хорошей физической форме, ты не идешь по жизни, ты бежишь по ней!! "

[@ilyaSUP]

Игорь, огромное тебе спасибо, что ты делаешь своё дело и не собираешься бросать его! Продолжаем изменять мир к лучшему!

[@zetparzifal6681]

Я падаю в суд на Игоря , он меня так мативировал , что я стены в доме разбомбил

[@АлиханСырымбет]

Я подаю суд на тебя. Писать с такими ошибками, это как вырвать глаза невинных, мимо проходящих людей

[@tamerlanshamurzaev]

Прочитал второе слово и не понял суть всего комментария. Из-за твоей тупости потратил минуту

[@xth3d]

В суд падаешь? Типа как фугас?

[@Наиль-л7л]

@@xth3d ахаахха ору просто минут 5

[@oneking9544]

Я вообще не могу в дом зайти слишком большой а мне 14

[@Рустам-е1с]

Брат ты просто Зверь💪 Продолжай в том же духе... Спасибо за видео!

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо Рустам!! Работаем!!

[@СергейКытманов-в2и]

Игорь, брат. Как прийти в форму и набрать мышечной массы эндоморфу с лишним весом?

[@Grom-hi6qs]

Сергей Кытманов смотри видео, все же есть) удачи!

[@bogdanmikolenko9638]

Ігорь, дивлюся твої відео дуже давно. Ти є для мене мотивацією!Продовжуй в тому же напрямку. На шляху до мрії. Road to the dream.

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо за сообщение бро!! Атакуем!

[@ВіталійРубанський-л2н]

Брат ты еще не умер?

[@bvcbcv9150]

@@ВіталійРубанський-л2н Брат ты жив?

[@ВіталійРубанський-л2н]

@@bvcbcv9150 да все впоряде

[@ВспомнитьвсёсКарлХаузером]

@@ВіталійРубанський-л2н а сейчас как ?)

[@РостікГуманенко]

6:13 это было мощно!

[@modernking7963]

да слышно как сестра yдивилась

[@РостікГуманенко]

Cколько тебе лет идиота кусок?

[@EnergoIT]

Ростік Гуманенко 21

[@РостікГуманенко]

Если это правда то делай выводы от того что ты несёшь

[@greencoin5181]

И? Так же все могут

[@mev1to819]

Брат я с тобой очень много, хочу сказать тебе огромное спасибо, ведь именно ТЫ мотивировал меня на трени и блогодоря тебе я стал как ты по массе. Ты сделал меня мужтком с яйцами . Чтобы у тебя было все хорошо и твои мечты сразу сбывались!!!

[@МаксКриворот]

«хочешь бицепс - приседай» Игорь ,вы лучший )

[@ВозрожденныйФеникс]

Ну это до него 50 лет тому назад говорили 🤪🤪🤪

[@ВозрожденныйФеникс]

И каждый спорт блогер постоянно это повторяет...

[@franchesco2553]

Потому что ты никогда не сможешь качать вверх до бесконечности, когда ноги будут отставать, вверх перестает расти

[@mst_wntd]

@@franchesco2553 пиздеж

[@slavashibanov9587]

О дааа!! То что я ждал!!

[@rage8276]

Кто с июня после карантина в 2020 решил набрать массу?

[@kim29101990]

Rage 🤣🤣

[@anoshko]

Это я

[@ph.d.r3334]

+

[@ThaProducar]

Rage скорее сбросить бы её🤣

[@kino_drak5899]

Яяяяя

[@fannerbunny6677]

то чувство когда у тебя нет денег на эту еду

[@shurik151]

Яйца есть у каждого

[@МаратСчастливый]

Почесать)))

[@frontlife4320]

@@МаратСчастливый пхахахах

[@Dima-m8n5c]

450г сухой овсяник 10р стоит...такой дневной рацион выйдет дешевле, чем 1 раз сходить в кфс, не обжираясь

[@onkurut]

*Точно сказано*

[@ИльяВеслогузов]

Как же круто что в питании включил вариант для веганов !!! Это просто супер , только уже за это можно ставить лайк !!!

[@КостяДвачевский]

Очень информативно и довольно коротко, для такой темы, молодец, как всегда на высоте!!!

[@limageiota8698]

"как царь" - четка фраза!

[@nikita_f1t]

7:53 чтоо...мне кажется я впервые увидел как Игорь улыбается)))

[@ВладиславАндреев-у6й]

Я уже четыре дня сплю качественным сном и я бодрячком спасибо Игорь)💪

[@КостяДвачевский]

8:08, четыре, пять, десять пятого утра

[@timofeevlive5322]

Шестьдесят семьдесят грамм сорок грамм белка шестьдесят грамм семьдесят углеводов и по жирам грамм 15

[@DoubleFaultMen]

Азпзазаазазазазаззаазазааззазащаазпзаща

[@gsricardo]

Сегодня в завтрашний день

[@wanderer3321]

хахахахахах

[@shreddar9082]

Спасибо, я всегда ленился тренироваться, но никто как Игорь меня не мотивировал, теперь каждый день тренируюсь

[@matsyog]

Игорь, брат, ты меня вдохновляешь на новые победы. Благодаря тебе я стал гордиться собой, так как стал большую часть своего свободного времени тратить на развитие по всем фронтам. Игорь, ты лучший!

[@yungscott3243]

Я человек простой, увидел новый видос Игоря, положительный комент поддержка и сразу лайк, потом просмотр! Удачи Игорь!)))

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо тебе мужик!!

[@yungscott3243]

Бро спасибо тебе за мотивацию, благодаря тебе я начал снимать видео!!! на KZbin

[@mihailrogozhnikov4420]

Игорь Войтенко сколько ждать овсянку до готовности, когда залил кипятком???

[@Сашалукаш-о8б]

5 минут. он же говорил в недавнем видео!

[@efron7552]

Егор Цыпылов и не зря!

[@ЕвгенийФедоренко-ю4е]

Игорь, спасибо за видео! За непосредственность, с которой рассказываешь)) 12:55 - "Третий приём пищи, я его уже съел..."))) Молодец, ты хорош! Отличный канал! Удачи тебе всегда!

[@nikita.original]

Игорь то знает как набирать массу, до сих пор это делает)

[@МаксимЛогвин-й4д]

Он не может набрать 84 кг уже почти 3 года

[@Strij1312]

Он встаёт в пять утра,начинает бомбить,но у него недобамбливаеться масса😂😂🤦‍♂️

[@AmrUk5]

Единственный человек, который рассказал всё детально. Самое важное рассказал про упражнение

[@keepy17]

Считай бесплатный тренер

[@nikitadzerzhinsky1242]

Игорь, тебя прям хочется смотреть каждый день и перед тренировками ты так все отлично объясняешь , что аж мотивируешь.Спасибо тебе Игорь..)

[@ДмитрийТерлецкий-ч6б]

Нравится твой космополитский подход к своей теме. Сам с Шахтерска (Донецкая область). Живешь, как я понял в Москве, немного поработал в Польше. В этом видео массонаборный рацион только из украинских продуктов. Еще интересна твоя дикция, будто с английским акцентом. Все это притягивает, объединяет людей и конечно же мотивирует. Мотивация - основной посыл этих видео и твой секрет успеха. Я тоже читал Шварценеггера ""Моя невероятно-правдивая история", но ты мотивируешь не меньше. Спасибо за позитив! Держись и не отступай, ставь и достигай новые цели. Одесса с тобой.

[@iangillan1296]

\с чего взял, что он живет в москве, если продукты все украинские?

[@ШахинГн]

земляк))

[@shalkar718.7]

7:51 это я ночью у холодильника)

[@АйдосСериккали-я3ъ]

У своего друга

[@rangerrd7146]

Ахахахаха

[@capybara666]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

[@Tradeveiow]

Езжи мужик спас чисто в общаге буду бомбить. Уже смотрю тебя 5 лет, но постоянно узнаю чё то новое . Пакаряем, доминируем

[@HayDayHoneyBoy]

Дякую дуже! Гарного та приємного дня!😀😀😀👍

[@dweezil532]

6:15 - лайк за трюк))

[@НиколайКнязьков-п7я]

Просто шикарно все обьяснил,спасибо огромное

[@gyryfit4127]

Игорь,привет,как будешь свободен,если не сложно сделай мотивирующий ролик,что бы любой кто посмотрит встал и начал действовать,идти к целям,качаться,не терять время в пустую.Я понимаю,что в каждом твоем видео есть мотивация,но хотелось бы посмотреть 2-5 минуты ролик с чистой мотивацией и после просмотра показать этот ролик знакомым друзьям и пойти покорять этот мир с тобой.Спасибо за все,мы верим в тебя.

[@ТимКраст]

Dron123 ты один из тех многих недомотивированных неудачников, которые смотрят мотивирующие ролики, посты, фильмы и нихрена не делают для достижения цели?? Я думаю, что нет. Так что иди и делай, приближай мечту! "Если ничего не делать - ничего и не сделается" (с) Фома

[@gyryfit4127]

Тимошка,ты один из тек кто только пиздит,я уже много сделал,а видео просил для еще большей мотивации,что это видео показать другим,мне уже видео не надо,я знаю куда я иду,и скоро отпишусь тебе когда,одна мечта будет готово,затем 2,а потом и все сразу).Кароче жди!

[@РафаилХристафорович]

ты должен сам себя мотивировать

[@ЖилБыл-ъ5п]

Если тебе нужна мотивация что-то делать, тебе не нужно что-то делать. Карлинг дело говорит.

[@Шэд-г3к]

Если тебе для спорта нужна мотивация, то это не твоё, бросай

[@АнварСангонов]

К Игорю уважуха базара нет, но прикольно так смотреть когда кто то объясняет как достичь чего то чем сам не особо обладает

[@ГлебРукавишников-л1л]

Я начал активно заниматься, много информации беру из твоих видео. Снимаешь хорошо, все объясняешь чётко! Ты крутой! Продолжай!

[@v.j4796]

Вы заметили что у Игоря сейчас и 5 лет назад такая же форма и вес

[@gidrantik5383]

Несоглашусь

[@СаянИслямов]

Да я не заметил что у него масса вообще есть, которую учит набирать

[@kovaroca]

а самое главное забыл ВОДААААААААААААА!

[@FErrUMcOx]

Игорь, сделай видео "Сушка от А до я" Лайк кто согласен

[@easterbunny3476]

Иван Евдокимов как он это снимет, если ему сушить нечего! Хочешь что б он сдох?))))

[@kinoved9337]

Очень крутой видос, ты позитивный человек!

[@sekhrieibaydullaeva8392]

Ты С*КАААААА БЛИН Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ БРАТ!!!!!!!!!!! ТРЕНИРОВКА СТАЛА МОЕЙ ЖИЗНЬЮ ЭТО ВСЕ ТВОЯ ЗАСЛУГА! РАСШИРЯЙ КАНАЛ, ПРОЦВЕТАЙ! БЛИН ССЛОВАМИ НЕ ПЕРЕДАТЬ. КОРОЧЕ Я ПРОДОЛЖАЮ СМОТРЕТЬ ТЕБЯ. УДАЧИ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ

[@therombo8351]

Бро не хочется обижать тебя, но ты просто хорошо просушен

[@rigastyle]

Самое главное это хороший завтрак.

[@ВеликийВасилийКоптев]

Кто из 2019 решил набрать?))

[@arturbogush3255]

Я

[@СашаВерховський-г4и]

Сук, меня спалили😂

[@РадмирХафизов-б3в]

;) Я

[@jab4256]

+

[@farangiztuygunov625]

Не я из будущего

[@VitonaVito6]

Приветствую от Молдована с Польши аййй спасибо за позитив массу начинаю набирать... надеюсь и трени по утрам

[@crushedloaf6015]

Посмотрел твои видео, полностью поменял систему тренировок, спасибо тебе мужик!

[@vasiliyhorlin8170]

6:58 вмист , вместимость))) ору

[@noname-zq8tv]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ЧИКИБАМБОНИ-ы6э]

Я тоже

[@flood0122]

Это по украински

[@Хусаенов-ь3ю]

Ты будешь снимать Street wourkout?

[@IgorVoitenkoVlogs]

возможно лето бро!

[@НикитаКлочков-щ6е]

Ты поедешь в Крым этим летом?

[@joynikotini]

Брат, ты еще и повар неплохой :))

[@dlgroon7534]

joynikotini, любой уважающий себя качок должен знать диетологию

[@1st_demigod745]

поживи в одинокого хотя бы год, научишся готовить))

[@gipsyceo]

После 9 классаиду на повара. Не ну а че, карьерный рост, стабильная зарплата от 40к, если жить одному, просто по царски Раз мне не везёт с алгеброй и геометрией

[@КолбиКовингтон-д5с]

Он в Маке работал

[@pcm1468]

Joynikotini бургеры в маке крутил

[@gabiloglus1162]

Игорь обожаю ваше коронное выражение - ОТПРАВЛЯЕМ ))) Я тоже уже начал отправлять))

[@lildanbeatz5561]

Игорь, куда делась вот эта мощная, мотивирующая подача???

[@ИльяНосков-ц7р]

норм , и в правду помогло спасибо бро))

[@Зашкваренноезапорожье]

"рабочие не смогут работать без керпичей долбаных"😂😂

[@vadimladin3919]

Игорь, скажи пожалуйста, когда выйдет новая программа тренировок и сколько стоить будет примерно?

[@IgorVoitenkoVlogs]

привет бро! Выйдет в начале апреля, стоить будет около 1000 рублей!

[@artemsolovei7555]

будет скидка на программу у кого уже есть воин спарты?

[@КириллШкунов-ц3е]

Когда выход товаров в России?

[@vadimladin3919]

спасибо бро за ответ, очень благодарен

[@darkraven3651]

Пиздец, ахахахаха, 45-60 секунд под нагрузкой это ебучая статодинамика, которую проповедуют анаболики. Программа - 1000р! Ахахахах, сука))) Все эти программы настолько индивидуальны, зависят от типа телосложения, от графика на дню, от стажа тренировок, и от...и от... и от.... 1000р, и несколько тысяч наивных качков купят эту хуйню)) Ахахах

[@andrexam88]

Мотивуєш мене знову повернутися в зал)Дякую чувак))

[@КайратАдылбаев-з6д]

Ты всегда мотивируешь меня привет из Кыргызстана

[@_stk_3502]

Часы встали, Весы пошли... А так все по существу. За видос 5+

[@КурярараКушимару]

Краса мужик слушаешь 30second to mars city of angels

[@TheKOTLUIS]

Коктель конечно какой то бомбический)

[@erikosmonov3982]

Просто нет слов,сказать красавец как ничего не сказать!

[@ІгорПлетінь-о1з]

Дякую Ігор, дуже круто та ясно розповів)👍💪

[@vlas5746]

Кто из 2025 решил набрать?))

[@MGER144]

?😂

[@m.kargapoltsev13]

😅

[@Seryoga_zozh]

😅

[@art6451]

Сейчас 2024 🎉

[@Dumpling_001]

Бро уже 2025 году

[@АлияТаласбаева]

Капец ты жоско прогресируешь я из 2019 года и там в новых видеох ты капец набрал

[@Buzule]

6:47 этот звук😂😂😂🤣🤣🤣

[@WinterNight3]

6:17 вообще

[@mrpolj2508]

6:48

[@egoeast5699]

🤣 смешно,

[@rustamismuratov2851]

Вообще красавчик), все видосы наполненные, без воды! молодец

[@ВадимФилиппов-т2п]

Самое лучшее видео и четкое объяснение!

[@marcelbucsanu5409]

Респект бро я тебя обажаю спасибо что патсказаваеши как нада набирать масу

[@ВасяНесмиянов-з1т]

"спишь как царь!" )))

[@АкуЖ-к4д]

Как Хан

[@ЭддиСказитель]

@@АкуЖ-к4д как император всероссийской

[@yellowbanana5125]

Как Путин

[@Stanudachi]

2019 год игорь весит 75

[@sultan275]

@Neymar Jr он это на 3 месяца раньше писал

[@proservice6693]

Говоришь и заряжаешь! ) лайк

[@user-nh1nd7le5r]

Лучшее что я видел на эту тему но пр-т базу, ноги бред полный , а за еду огромное спасибо 🙏💕

[@igorlubintsov7464]

То самое чувство когда ты школьник и не можешь сделать свою диету. Что мама приготовит, то и жрёж.

[@мемныйчеловек-б8т]

Тоже самое

[@Голди-н9з]

Сам готовь, фигню сморозил какую-то

[@igorlubintsov7464]

@@Голди-н9з а продукты где возьмёшь, умник?

[@Голди-н9з]

@@igorlubintsov7464 магазины для кого придуманы?

[@igorlubintsov7464]

@@Голди-н9з да ладно, а на что покупать в этих магазинах? Ещё скажи на работу устройся...

[@ЯрославКлименко-ю8я]

Кто хочет чтобы Игорь был его тренером?

[@ЖилБыл-ъ5п]

Спасибо, не надо.

[@alexanderwolf961]

ЯЯЯЯЯЯЯЯЯ :)

[@Вейгн]

Я

[@f-light]

В гробу я видел такого тренера)

[@talib3139]

Нахуй надо такого тренера

[@nicksatoshi8724]

шел 2089 год. Войтенко все пытается выглядеть не как ученик 7 класса.

[@magZoomAlcatraz]

Ну я вешу 87кг в 7классе ето мало как помне.

[@AlexanderHerzen9]

@@magZoomAlcatraz 14 лет, рост 168, вес 60 кг...

[@МаксимШаповалов-ж8ь]

@@AlexanderHerzen9 15 лет 180см 50кг был

[@МаксимШаповалов-ж8ь]

59*

[@AlexanderHerzen9]

@@МаксимШаповалов-ж8ь хера ты палочник.

[@batyrzhan_zhumadilov]

Игорь, мотивируешь своими видосами, спасибо!

[@nikitaandreev1656]

Круто! Лайк! Супер! Просто Класс!

[@ASA-yu6oh]

Спасибо за видео! Пока стараюсь заниматься дома, но у меня проблема с коленями. Подскажите, есть ли какие-то упражнения на ноги, в которых я не смогу угробить колени (приседания и приседания ножницы, которые я делал раньше, как я понял, мне не подойдут)

[@ИисусГосподь-о9х]

7:53 Это лицо!

[@anoshko]

Жить что бы есть, ну и качаться💪

[@charles-valentinalkan5681]

нереально крутой канал!! Желая много подписчиков!

[@Сергій-щ6ж2р]

2020 в игре💥

[@MLBBshippuden]

Подскажите пожалуйста, кто разбирается. Купил гейнер. Написано пить 3 раза в день после еды по 2 порции за раз. 1 порция содержит 1250 ккал. 6 порций соответственно ─ 7500 ккал/день. Это вообще нормальная доза ккал, учитывая что в день я ем обычно 3000 ккал?

[@sqwizi3144]

14:53, я смотрящий это в час ночи

[@yellowbanana5125]

Да бля, я не думал что в массу пойдёт ещё и сон, эт пздц

[@ИгорьКоролёв-н3н]

Нереальная мотивация. Бомби мужик

[@volodymyrmelnichuk2353]

Красавец, просто и понятно в одном видео. Как царь )

[@sashaDance.]

Я понял а работать там когда? Я так буды целый день готовить...

[@anoshko]

😄🙃Жить чтобы есть

[@Maestr0Kim]

7:50 поржал 👍

[@wei7920]

Про воду забыл!

[@nikitanikitin3357]

Аженилок Владислав воды от 2,5 литров до 4 литров в день

[@МаксНиевин]

Nikita Nikitin а когда именно пить воду до или после еды и промежуток времени?

[@nikitanikitin3357]

Макс Ниевин перед едой , после еды и в течении дня

[@dmitryvakhotin1479]

дружище, воду нужно пить правильно - за 15-20 мин до еды и не ранее, чем через 1,5 часа после... если кушал мясо, то через 2 часа... если запивать еду водой, или пить ее через небольшой промежуток времени после еды, то все, что ты съел, считай, что просто смыл в унитаз...

[@user-sy4sq1ck3e]

это да под водку лучше

[@madinaabdula8251]

Спасибо! 1000 видео на ютуб пересмотрел, твое-самое полезное и понятное!)

[@Friendrug]

Игорь такой массивный, хорошо набирает 👍

[@manda__rin5415]

Трэк на 5:14 Bazanji - Fed Up.

[@МаксимНаумов-ы1щ]

Если масса от А до ты, то спасибо, не надо

[@ИльяШпак-я1ж]

СДЕЛАЙ ПРО СУШКУ ПЛИЗ

[@РенатейДруг]

Приветствую, Игорь, уважаемые подписчики! Включаю канал Игоря для фона и, даже, особо не вслушиваясь, начинаю тренировку. Сам я в спорте далеко не новичок, я кандидат в мастера спорта по самбо, но когда включаю и начинаю растяжку делать или пресс или еще что-нибудь - не могу остановиться. Возможно, включая кого-то еще, я бы испытывал тоже самое, но впервые обратил на это внимание только когда посмотрел несколько видео канала Игоря. Так что можешь считать себя истинным вдохновителем, умеющим зажечь любого - даже опытного спортсмена!

[@МишаИванчин-ж6н]

Это самое лучшее видео в мире лайк и уважение ,,😎😎😎💪💪💪👍👍👍

[@БорисПономаренко-ю7ш]

Игорь, подскажи пожалуйста, можно ли бегать и выполнять кардио при наборе массы. В топ, чтобы Игорь увидел!!!

[@dayvis3380]

Конечно, хуже не станет. Только где ты сейчас бегать собрался?

[@БорисПономаренко-ю7ш]

@@dayvis3380 кто ищет тот всегда найдёт решение) вот инструкция: 1. Просыпаешься в 05:00 утра. 2. Идёшь бегать, пока никого нет)

[@dayvis3380]

@@БорисПономаренко-ю7ш Ну тогда удачи

[@БорисПономаренко-ю7ш]

@@dayvis3380 спасибо)