Ihana aamupala - alle 350kcal | BETTINA
Рет қаралды 13,802
Күн бұрынAamiainen on päivän tärkein ateria, ja mikäli puuro tökkii voi vaihtoehtoisesti valmistaa munarullan - sekä super helpon ja herkullisen tomaattisalsan, joka sopii lisukkeeksi aterialle kuin aterialle!
Reseptit:
Munarulla:
1kpl kokomuna + 5 valkuaista
1kpl tortillalettu
1rkl kevyt tuorejuustoa
Salaattia
Suolaa, pippuria
Tomaattisalsa:
Tomaatteja
Sipuli
Kevätsipulia
Korianteria
Suolaa, pippuria, valkosipulia (ei pakollinen)
1tl sokeria
Aamupalan makrot: P25g HH35g R10g kcal 330 + tomaattisalsa ja salaatti
Bettina on arvostettu personal trainer sekä hyvinvointivaikuttaja. Koko Suomi leipoo-ohjelmasta tuttu Betti osaa leipomisen lisäksi myös veistää itsensä mestariksi fitnesslavoille!
/ bettinagrasbeck
bettinagrasbec...
Video: www.ottorosti....
@Martzulii 4 жыл бұрын
Super hyvä👌🏽Lisää tälläsiä hyviä mutta terveellisiä ruokavideoita!
@alisaviljamaa8806 4 жыл бұрын
Keltuaiset voi jemmata leipomisii varten ja esim. omatekosta jäätelöö voi tehdä keltuaisista 👌🏻
@heidialajukuri1825 2 ай бұрын
Miten peset limen? Pelkällä vedellä vai käytätkö pesuun jotain muutakin?
@Corca 4 жыл бұрын
On se vaan luontainen kyky tämä Bettina. Leidissä olisi helposti karismaa televisiopuolelle pysyvämminkin johonkin korkean profiilin ravinto/kuntoilu-ohjelmaan tms. Sen verran naturellia ja napakkaa asiaa samassa paketissa. Pisteet myös kamerahenkilölle tasaisesta ja rauhallisesta kuvauksesta. Erilaiset kuvakulmat Bettinan suoran katseen "ohi" toimivat mainiosti ko. rytmityksessä. Very pro. Lopuksi täytyy antaa ekstrapeukku Bettinalle oikeinkin istuvasta huumorista (10:50). Näin juuri. :)
@bettinagrasbeck3589 4 жыл бұрын
Voi kiitos 😊
@user-yk1yg3sz3c 4 жыл бұрын
Missä ravintoarvot?
@bettinagrasbeck3589 4 жыл бұрын
Lisätään 🙌🏻
@helitee2518 3 жыл бұрын
Sopiiko pinaatti?
@rodeox3185 3 жыл бұрын
Mikä olisi paras pannu?
@tesaro84 4 жыл бұрын
5g suolaa ja mikkään ei maistu miltään
@bettinagrasbeck3589 4 жыл бұрын
Samaa mieltä 🤣
@enni1053 4 жыл бұрын
Eikö siihen sokerin tilalle ois parempi joku sokeriton sokeri tai vaikka hunajaa.
@bettinagrasbeck3589 4 жыл бұрын
Voi käyttää kumpaa vaan!
@rakimon 4 жыл бұрын
täällä meni muna rullalle,,, jaba daba duu,,
@Viksunpi 4 жыл бұрын
Keltuaisessahan on se kaikki ravintoaine...
@liisivelin 4 жыл бұрын
Keltuainen sisältää rasvaa valtavssgi proteiiniin lisäksi. Nostaa kolesterolk arvoja.
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 11 МЛН