"이제 안심하세요" 매우 치명적인 심혈관 질환 예방법은 의외로 간단합니다! / 이렇게 하세요! 심장, 혈관 백년을 써도 끄떡없습니다! / 올바른 심장 관리법 / 건강 책읽어주는여자

Рет қаралды 91,891

Күн бұрын

Пікірлер: 63

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

60대에도 혈관 나이는 30대인 생활 습관병, 혈관, 심장 등 내과 순환기 분야 명의가 알려주는 100세까지 건강한 심장을 유지하는 법입니다~ 심장에 좋은 습관, 나쁜 습관, 좋은 음식 등 참고해서 다 같이 백년 심장 만들어 보아요^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:30 오프닝 및 책소개 3:38 심장 건강에 좋은 3가지 핵심 요소는? 10:47 혈압과 심박수를 올리지 않기 위한 중요한 3가지 12:21 심장에 좋은 아침, 점심, 저녁, 밤을 보내는 방법 19:34 심장을 건강하게 만드는 10가지 주요 성분 26:40 심장에 좋은 슈퍼 푸드와 슈퍼 드링크 35:47 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^

@노영철-y7o 2 ай бұрын

😊

@고영순-e6k 2 ай бұрын

😊😊😊

@ericpapa4714 2 ай бұрын

Good morning! 소다님 😀 심혈관은 잘못하면 돌연사 할 수도 있는 정말 무서운 질환이죠. 겉으로 잘 드러나지도 않으니 예방밖에 방법이 없는 것 같아요. 개인적으로도 관싱이 많은 분야입니다. 잘 듣고 실천하겠습니다. 오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏 무더위에도 지치지 않는 시원한 하루 보내시길👍😀🧡❤️🩷💕

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

에릭파파님~~기분 좋은 아침입니다^^ 맞아요~~예방이 답입니다~ 오늘도 깊게 공감해주셔서 감사합니다! 건강하고 행복한 날 되세요❤

@goodconsumer1004 2 ай бұрын

안녕하세요 생각하는 대로 회사도 변하고 있습니다. 모든 것이 원하고 적은 그대로 변해갑니다. 기분이 너무 좋습니다. 오늘도 잘 듣고 100년 건강 심장 지켜갑니다. 행복한 하루 되세요 항상 감사합니다 ^^*

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

덕분에 저도 기분 좋은 아침입니다^^ 긍정 에너지 보내주셔서 감사합니다❤ 오늘도 건강하고 행복한 날 되세요~~!!

@미화김-n5i 2 ай бұрын

안녕하세요 소다님! 심장관련 건강 지키는 글 잘 들었습니다. 혈압이 있어서 더 심장건강에 신경써야 할것 같아요 늘 좋은 글 들려주시느라 애쓰심에 감사드립니다 소다님도 건강관리 잘 하셔서 오래도록 좋은 글 들려주세요❤

@biblereading성경낭독9102 2 ай бұрын

오늘도 귀한 정보 감사드립니다.

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

갓지혜샘님~~기분 좋은 아침입니다^^ 오늘도 건강하고 행복한 날 되세요~!! 항상 감사합니다❤

@user-user-0070 2 ай бұрын

젊었을 때 건강관리 좀 할걸. 젊었을 때 건강 좀 낭비하지 말걸? 급성심근경색후 절반이 망가진 심장으로 15년을 살아오며 항상 후회하고있습니다. 오늘도 망가진 심장이 조금 더 건강해지길 바라며 규칙적인 식생활과 운동으로 하루를 보내고 있습니다. 예쁜 소다님은 아프지 마시고 항상 건강하고 행복하세요😊❤

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

연가님~~굿모닝입니다!^^ 건강한 식생활, 맨발걷기로 어제보다 더 건강한 하루 되시길 바랍니다~~ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다❤

@김유봉-q2i 2 ай бұрын

저와 똑같네요 ㅠㅠ😊

@허숙란-u9y 2 ай бұрын

소다님 반갑습니다 백세까지 건강한 심장 유지하는 비법 감사히 잘 들을게요 감사합니다 💜

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

숙란님~~기분 좋은 아침입니다^^ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다~!! 건강하고 행복한 날 되세요❤

@수선화-o3g 2 ай бұрын

소다님 덕분에오늘도 건강 챙겨갑니다 ^^ 더운날씨에도 수고 하신 신혜씨 감사드려요 🫠

@문종훈-g5x 2 ай бұрын

감사히 잘 듣겠습니다.

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다 종훈님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@해바라기-t6k 2 ай бұрын

오늘도 주치의님 덕분에 늘 신경쓰고있었던 심장에 대해서 이렇게 상세하게 알려주셔서 너무감사합니다 ~잘듣고 건강 실천할께요~소다님 ~오늘도 덕분에 너무 행복합니다 ~사랑합니다 ❤

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

해바라기님에게 도움이 되었길 바랍니다~~ 저도 고맙습니다! 사랑합니다!^^

@gqlee3939 2 ай бұрын

소다님 건강하시죠?열심히잘들었습니다 참중요한내용이었습니다 소다님감사하니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@권소이-z2i 2 ай бұрын

잘듣겠습니다! 💙☺️

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다 소이님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@김유봉-q2i 2 ай бұрын

저는 심비대입니다 ㅠㅠ 저도 젊을때 건강관리 할껄~ 후회된다~ 지금은 관리하고잇다~ 실천하기가 힘들어요 ㅠㅠ 그래도 해야징~ 감사 합니다~

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다 유봉님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@김유봉-q2i 2 ай бұрын

소다님 정말로 감사 합니다 좋은정보 잘듣겠읍니다 오늘도 릴랙스 입니당

@cjh640516 2 ай бұрын

공복에 올리브오일(엑스트라버진) 한숱깔도 좋습니다. 습관적으로 심장근처를 치고 마사지하는것도~ 오늘도 감사히 좋은정보 좋은목소리로 잘듣고갑니다♡

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@송선생TV 2 ай бұрын

안녕하세요 반갑습니다 좋아요 응원합니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다 송선생님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@김삼수-d3y 20 күн бұрын

좋아요 응원합니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR 19 күн бұрын

감사합니다 삼수님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@bokwlee 2 ай бұрын

수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

@태용파파 2 ай бұрын

소다님 감사합니다 😊 응원합니다!!

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다 태용파파님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@태용파파 2 ай бұрын

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 홧팅입니다~~^^

@현암-q2p 2 ай бұрын

감사합니다

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다 현암님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@송외자-m7s Ай бұрын

감사합니다 ❤

@SODA-Reading-Voice-ASMR Ай бұрын

감사합니다 외자님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@박우진-v3y 2 ай бұрын

감사합니다 ❤

@SODA-Reading-Voice-ASMR 2 ай бұрын

감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

@Dfegb 19 күн бұрын

제가 30여년 30대때 첨으로 심장이 덜컹하더니 팡팡팡 빨리뛰드라구요 한시간여 그러드만 정상이되드라구요 그후로 지금까지 네다섯차례 그랬어요 최근은 한달전 쿵 하더니 빨리뛰다가 오분여만에 멈췄어요 통증같은건전혀없는데 기분은 아주 안좋아요 예전에 검사도해봤는데 부정액이라면서 약도 안주드라구요 이제는 나이가 많으니 심장마비가 올려나 살짝무섭기도해요 ㅎ

@공정과상식-abc 18 күн бұрын

약 주는 데요?

@오뚜기-l8w 15 күн бұрын

공황장애증상 저도30대처음 50대인데여전히불안증세