60대에도 혈관 나이는 30대인 생활 습관병, 혈관, 심장 등 내과 순환기 분야 명의가 알려주는 100세까지 건강한 심장을 유지하는 법입니다~ 심장에 좋은 습관, 나쁜 습관, 좋은 음식 등 참고해서 다 같이 백년 심장 만들어 보아요^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:30 오프닝 및 책소개 3:38 심장 건강에 좋은 3가지 핵심 요소는? 10:47 혈압과 심박수를 올리지 않기 위한 중요한 3가지 12:21 심장에 좋은 아침, 점심, 저녁, 밤을 보내는 방법 19:34 심장을 건강하게 만드는 10가지 주요 성분 26:40 심장에 좋은 슈퍼 푸드와 슈퍼 드링크 35:47 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
@노영철-y7o2 ай бұрын
😊
@고영순-e6k2 ай бұрын
😊😊😊
@ericpapa47142 ай бұрын
Good morning! 소다님 😀 심혈관은 잘못하면 돌연사 할 수도 있는 정말 무서운 질환이죠. 겉으로 잘 드러나지도 않으니 예방밖에 방법이 없는 것 같아요. 개인적으로도 관싱이 많은 분야입니다. 잘 듣고 실천하겠습니다. 오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏 무더위에도 지치지 않는 시원한 하루 보내시길👍😀🧡❤️🩷💕
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
에릭파파님~~기분 좋은 아침입니다^^ 맞아요~~예방이 답입니다~ 오늘도 깊게 공감해주셔서 감사합니다! 건강하고 행복한 날 되세요❤
@goodconsumer10042 ай бұрын
안녕하세요 생각하는 대로 회사도 변하고 있습니다. 모든 것이 원하고 적은 그대로 변해갑니다. 기분이 너무 좋습니다. 오늘도 잘 듣고 100년 건강 심장 지켜갑니다. 행복한 하루 되세요 항상 감사합니다 ^^*
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
덕분에 저도 기분 좋은 아침입니다^^ 긍정 에너지 보내주셔서 감사합니다❤ 오늘도 건강하고 행복한 날 되세요~~!!
@미화김-n5i2 ай бұрын
안녕하세요 소다님! 심장관련 건강 지키는 글 잘 들었습니다. 혈압이 있어서 더 심장건강에 신경써야 할것 같아요 늘 좋은 글 들려주시느라 애쓰심에 감사드립니다 소다님도 건강관리 잘 하셔서 오래도록 좋은 글 들려주세요❤
@biblereading성경낭독91022 ай бұрын
오늘도 귀한 정보 감사드립니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
갓지혜샘님~~기분 좋은 아침입니다^^ 오늘도 건강하고 행복한 날 되세요~!! 항상 감사합니다❤
@user-user-00702 ай бұрын
젊었을 때 건강관리 좀 할걸. 젊었을 때 건강 좀 낭비하지 말걸? 급성심근경색후 절반이 망가진 심장으로 15년을 살아오며 항상 후회하고있습니다. 오늘도 망가진 심장이 조금 더 건강해지길 바라며 규칙적인 식생활과 운동으로 하루를 보내고 있습니다. 예쁜 소다님은 아프지 마시고 항상 건강하고 행복하세요😊❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
연가님~~굿모닝입니다!^^ 건강한 식생활, 맨발걷기로 어제보다 더 건강한 하루 되시길 바랍니다~~ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다❤
@김유봉-q2i2 ай бұрын
저와 똑같네요 ㅠㅠ😊
@허숙란-u9y2 ай бұрын
소다님 반갑습니다 백세까지 건강한 심장 유지하는 비법 감사히 잘 들을게요 감사합니다 💜
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
숙란님~~기분 좋은 아침입니다^^ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다~!! 건강하고 행복한 날 되세요❤
@수선화-o3g2 ай бұрын
소다님 덕분에오늘도 건강 챙겨갑니다 ^^ 더운날씨에도 수고 하신 신혜씨 감사드려요 🫠
@문종훈-g5x2 ай бұрын
감사히 잘 듣겠습니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
감사합니다 종훈님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@해바라기-t6k2 ай бұрын
오늘도 주치의님 덕분에 늘 신경쓰고있었던 심장에 대해서 이렇게 상세하게 알려주셔서 너무감사합니다 ~잘듣고 건강 실천할께요~소다님 ~오늘도 덕분에 너무 행복합니다 ~사랑합니다 ❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
해바라기님에게 도움이 되었길 바랍니다~~ 저도 고맙습니다! 사랑합니다!^^
@gqlee39392 ай бұрын
소다님 건강하시죠?열심히잘들었습니다 참중요한내용이었습니다 소다님감사하니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@권소이-z2i2 ай бұрын
잘듣겠습니다! 💙☺️
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
감사합니다 소이님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@김유봉-q2i2 ай бұрын
저는 심비대입니다 ㅠㅠ 저도 젊을때 건강관리 할껄~ 후회된다~ 지금은 관리하고잇다~ 실천하기가 힘들어요 ㅠㅠ 그래도 해야징~ 감사 합니다~
@SODA-Reading-Voice-ASMR2 ай бұрын
감사합니다 유봉님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!