Ik stopte met koffie (en werd een ander mens) ☕

[@teskedeschepper]

even een mega applaus voor Mike Jurriën die de nieuwe vormgeving voor deze serie heeft gemaakt. thank you so much ❤

[@mathildevanderdussen7459]

het is zo mooi!!! 💓💓

[@mikejurrien3855]

😭🥺💖 thank you for letting me help you

[@evyrasker]

Meschien als je het nog een keer doet denk dan er ook niet aan daar andere dingen te doen

[@juliaherstel]

echt heel erg pretty mike! 😍

[@rianne5626]

👏👏👏

[@vetgezellig]

Leuk dit soort video’s! Moet je vaker doen dit soort experimenten. ☺️ Love de intro!! 👀

[@meltemergezen]

Kunnen we even een moment nemen en ff zeggen hoe vet die intro is, en die bij stukjes. APLAUS VOOR MIKE!!

[@kemcili]

“Ik wil niet dat mijn lichaam afhankelijk is van een bepaald stofje om me goed te voelen”, de stap naar onafhankelijkheid :)

[@teskedeschepper]

ja toch ❤ i love that

[@femmenistas]

Vanuit mijn religie heb ik geleerd om geen koffie te drinken en ben daar zo dankbaar voor! Zoals je zegt, het kan echt een verslaving worden. Daarbij heb ik een angststoornis en ben ik stressgevoelig, dus ik denk dat het ook niet echt goed voor mij zou zijn :') Toffe video om het zo vanuit jouw ervaring te zien! Mooi dat je lichaam terug gaat naar een natuurlijk ritme. Bijzonder eigenlijk wat ons lichaam allemaal kan en doet!

[@nouk254]

Een tijdje geleden had ik het met mijn huisgenoten over mijn labella verslaving, wat natuurlijk niet slecht voor je is, maar we hadden het erover dat ik er zo afhankelijk van ben, dat ik terug naar huis fietste als ik t was vergeten. Dus toen besloten dat ik ging stoppen. Vanaf dat moment geen labello meer aangeraakt, en oh wat was t (fysiek) zwaar, zo n droge lippen met barsten erin etc. Maar na een tijdje merkte ik dat t veel beter ging en dat m'n lippen vanzelf weer "normaal" werden als ik maar gewoon water dronk. Dus nu ook van die verslaving af! ☺️

[@itsabooksworld]

Selfcare ideeën: iedere ochtend journalen, maand lang (of langer) yoga challenge, de koude douche challenge van wim hofman (edit: wim hof!) (je wordt er echt wakkerder van en is ook goed voor je immuunsysteem en stress), ook van hem de ademhalingsoefening challenge.

[@Rougeimaginaire]

Jaa, yoga-challenge lijkt me leuk! Dat heb ik ook gedaan :)

[@susan-9366]

Hoe koud is koud douche in dit geval?

[@rianne5626]

Oehhh koude douche challenge lijkt me interessant!

[@itsabooksworld]

Echt ijskoud (dus geen warm water toegevoegd)! Je bouwt dat dagelijks op. Er is een app van hem (vanwege covid nu tijdelijk gratis) voor meer uitleg (ook hoelang je dagelijks onder de koude douche "moet" staan en kan je ook dan afvinken als je dat hebt gedaan)

[@itsabooksworld]

En KZbin staat ook vol met video's van hem. Zou ik zeker opzoeken!

[@loreenvanheerde8179]

leuke video liefje!! een selfcare ideetje van mij is om elke avond even te gaan zitten en op te schrijven wat er goed ging die dag of wat er fijn was. mij helpt dat heel erg om de positieve dingen meer te zien in plaats van alleen maar het donkere, negatieve uit de dag te filteren. ik weet niet of je het fijn vindt, maar mij helpt het heel erg! liefs 💛

[@SuperShurl]

Mijn moeder drinkt al jaren caffeine vrije koffie omdat ze de smaak van koffie lekker vind maar van koffie met caffeine krijgt ze hartkloppingen en raakt ze juist in paniek. Dus het is wel een goed alternatief.

[@xLiindaa12]

2 jaar geleden even gestopt (na dagenlang hoofdpijn) en daarna weer begonnen. Het is inderdaad insane hoe erg het je leven beïnvloedt.. nu ben ik weer vastberaden om te stoppen, dankje!! Over twee weken begint school weer en wil vooral daar niet afhankelijk zijn. Zou toch absurd zijn om een thermoskan mee te moeten nemen of elke dag geld eraan te spenderen 😩😩 misschien dat de nachten dan ook eens beter worden 😊

[@maartje2794]

Zou je weer eens een 'What I Eat in a Week' willen opnemen? :)

[@teskedeschepper]

zeker!

[@miriamschutte7485]

Heel erg leuk idee om vaker zo’n long-term challenge te doen! Ik ben heel benieuwd hoe het je bevalt om elke dag yoga te doen. Bijvoorbeeld elke ochtend een kwartiertje! Ben benieuwd of dit je nou echt rust/energie geeft bijvoorbeeld voor de gehele dag :)

[@eftelingandmore]

Ik heb totaal geen last van cafeïne. Drink het puur omdat ik het lekker vind. Drink ik 6 koppen op een dag en een week niks daarna heb ik daar geen last van, kan het drinken net voor ik ga slapen e.d. Ik heb een half jaar geen koffie gedronken i.v.m. migraine en kijken of het effect had, maar helaas... Dus ik ben weer begonnen, zonder problemen haha. Superfijn dat het voor jou werkt!!!

[@eftelingandmore]

Ik ben trouwens ook echt fan van Bambu, vooral als bambuccino haha! Voor het eerst op bij restaurant LOFF in Breda, mocht je ooit in Breda zijn, (ze zijn nu tijdelijk gesloten op zoek naar een nieuwe locatie), 100% biologisch en vega(n). Superlekker daar!!

[@HoneyMelly]

bij mij heeft cafeine ook totaal geen invloed op mijn lichaam :P haha

[@lauraxamanda]

Ik merk ook niks van caffeine! En drink koffie ook puur omdat ik het lekker vind 🙃 Ik ken mensen die de dag MOETEN starten met een bak koffie haha

[@Blanca955]

Ik ben 2 jaar geleden gestopt met koffie drinken. De eerste week vond ik het moeilijkst, de tweede week werd makkelijker. Heel herkenbaar wat je zegt haha. Ik drink nu cafeïne vrije koffie en dat bevalt erg goed. Natuurlijk zit er een kleine hoeveelheid cafeïne in maar niet meer in de mate waardoor ik er afhankelijk van wordt.

[@RachelKermit]

Goed hoor!! Ik drink geen caffeine, maar herken het afkick proces wel heel erg, dat heb ik dus met suiker.

[@YOONYAS]

Super nice deze video. Ik drink zelf geen koffie, nooit van gehouden. Maar vind het proces super interessant om te zien!! En wat een leuk concept, deze serie. Love love love

[@flomulder3085]

En ondertussen lurk ik hier mijn 4e kop zwarte koffie naar achter. Bijna een interventie hey

[@catomeermans3988]

Heb de video nu twee keer bekeken. Wilde gewoon nog eens luisteren naar al je bevindingen. Vind 't wel confronterend allemaal omdat ik mij echt enorm, maar echt enorm herken in al jouw "symptomen" bij het drinken van koffie. Ik functioneer gewoon veel slechter zonder m'n cappuccino... En als ik dan een dagje denk; nee vandaag niet. Dan krijg ik er koppijn voor terug... Echt wel afhankelijk dus. Je laat mij dus wel overwegen om te stoppen, maar ik weet nog niet of ik die kracht heb... Ik hou zoveel van m'n cappuccino 😂 (en net een melkschuimer gekocht) . In ieder geval bedankt, was al erg nieuwsgierig toen je aankondigde dat je dit experiment was aangegaan.

[@susannegeuze596]

Poe Teske wat een goed experiment zeg, leuk om te zien! Ik drink zelf nauwelijks koffie (word ik trillerig van) maar wel dagelijks thee...zowel groen als zwart, maar nauwelijks cafeïne-vrije thee. Stiekem ben ik wel benieuwd of stoppen daarmee net zo'n effect zal hebben!

[@lisanne9871]

Echt tof om je progress te zien! Stoer om dit te doen haha. Nu lekker genieten van je nieuwe (eigen!) gevonden energie! 😊

[@amongtheangelsorder]

jaren alweer een spooksubscriber geweest en na deze video schaam ik mij een beetje, echt heel interessant !!! drink dit wel met een kopje koffie erbij oepsie. (intro is ook echt heeel sick btw)

[@myrthehelwig5520]

Ik sluit mij 110% aan bij deze comment

[@yeey2762]

Heyy Teske, Het lijkt mij suuuuper leuk als je een q&a met Mert zou opnemen!! 💞

[@anouschattack]

Wat een mooie video. Leuk om het hele proces te zien en hoeveel tijd je er in hebt gestoken. Echt Interessant om te zien! Ik hou echt van de video's die je maakt. Ik ben benieuwd naar je volgende "self care" video. Knap dat je zo hebt doorgezet.

[@superkim39]

love de intro.!!! en diep respect teske, je hebt het super goed gedaan.!! 😚 ik ga vanaf maandag (morgen) stoppen met het drinken van redbull, ik drink er dagelijks 4 en wil daar echt vanaf, want ben er echt aan verslaafd wil je please eens een mukbang/q&a samen met mert doen..?

[@janna2234]

Succes!

[@Wortelloo]

Super knap van je! Zelf ben ik denk ik 1,5 jaar geleden gestopt met het drinken van koffie omdat ik er hartkloppingen van kreeg. Ik heb toen tussendoor één keer koffie gedronken waarvan ik verschrikkelijke buikpijn kreeg (omdat mijn lichaam niet meer gewend was aan de grote hoeveelheid caffeïne) dus ik verwacht niet dat ik ooit nog koffe zal drinken :P Erg interessant om te zien welke alternatieven er beschikbaar zijn!

[@ParamariboCloser]

Ik zit ook in de fase dat ik besef dat ik wil voelen wie/hoe ik ben zonder caffeine. Je geeft wel een zetje in de rug! Thanks.

[@Rougeimaginaire]

Ik drink ook niet zo veel koffie (daar kan m’n maag niet zo goed tegen), maar om alsnog een soort ritueeltje te hebben maak ik elke morgen verse gemberthee (met een beetje groene thee erbij, maar die kan je ook vervangen door iets anders als je echt geen cafeïne wil). Maar wat mss ook een goede optie is als je een soort koffie-achtige smaak wil, is granenkoffie. Dat is gemaakt van chicorei (dat dronken ze ook tijdens de oorlog toen de koffie gerantsoeneerd was). Niet helemaal hetzelfde, maar ik vind het ook prima smaken!

[@Hebon]

Oké dit kijk ik terwijl ik een kopje koffie drink, top. Moet nog even nadenken of ik wil afkicken, mede door mijn veel te fijne piston koffie machine. Sinds een jaar doe ik elke dag Yoga, daardoor kom ik enorm tot rust en zit ik mega goed in mijn vel. Misschien iets voor jou om uit te proberen! 🧘‍♀️ 🥰

[@teskedeschepper]

jaaaa wil ik ook graag proberen!

[@irisxx2740]

Yoga doe ik ook al een hele tijd vrijwel elke dag. Is heel fijn inderdaad. Yoga with Adriene heeft van die kalenders met elke dag een video, heel handig

[@damitabakker9392]

Ik ben vannacht om 3 uur thuis komen van vakantie, ik ben dood moe en heb koppijn, maar door deze video ben ik toch gaan twijfelen om dat 2de kopje koffie te pakken. Waarschijnlijk ga ik uiteindelijk wel toegeven aan deze verslaving hahah, maar zet me wel aan het denken dit. Top video! (Ik drink 1 tot 3 kopjes per dag)

[@AniekkMarije]

Ik vind zulke video's echt leuk om te zien! En wauw wat een mooi intro! 😍

[@ier2734]

Ik heb wel een koffie verslaving, ik herken me heel goed in wat je zegt. Stoppen met roken vond ik niet moeilijk, die nicotine behoefte heb ik nooit gehad. Eerder "trek in een peuk als ik wat gedronken heb". Stoppen met alcohol was het allermoeilijkste. Het ligt denk een beetje aan waarom en op welk moment je een middel gebruikt.

[@connywitde6726]

Koffie reclame in deze vlog. Echt grappig 🤣

[@maaikevanoorschot9888]

Ik drink zelf geen koffie (en ook nooit gedaan) en merk dat ik ook vaak een dipje krijg in de middag, want dan helpt is gewoon even een rondje te gaan wandelen en inderdaad vroeger naar bed! Wat betreft een challenge, ben ik wel benieuwd naar elke ochtend koud douchen! Heb mensen leren kennen op vakantie en die zworen er bij.

[@AshleyBeautyVlogs]

Heel leuke en interessante video! Ben benieuwd naar hoe deze serie zich ontwikkeld.

[@Liefs_Laura]

Top video! Dit gaat een leuke serie worden :) Misschien een maand elke dag mediteren of bijv meteen de 21 dagen ‘challenge’ van Deepak Chopra. Ga ik morgen mee beginnen

[@mathildevanderdussen7459]

wat een leuke intro!!! 💓💓💓

[@MissSassieee]

Tis echt leuk hoe je deze video in elkaar hebt gezet ☺️

[@kladblaadje]

Wauw, operatie selfcare, gelijk zin om mee te doen! (ookal heb ik nog nooit koffie gedronken😂)

[@L1s4]

hahaha deze voel ik

[@leenhaazen6739]

Wauw deze intro en manier van edit is echt leuk! Heb echt genoten van deze video :)

[@LindadeMunck]

Ik herken dit zooooo erg!!!!! Heb ook wel eens een maand geen koffie gedronken als experiment voor een video, de eerste 4/5 dagen waren HEL maar daarna was ik inderdaad echt een ander mens, ja. Ben inmiddels best content met 2/3 kopjes per dag. Ik drink ook wel regelmatig decaf nu.

[@Infinito_T]

Ah intressant filmpje. Hoelang heb je daarna geen koffie gedronken en wat zet dan aan om dan toch wel te kiezen voor koffie?

[@anniebenss]

Ik H O U van koffie, moest er 6 jaar geleden mee stoppen wegens PDS. Ik dronk zeker wel 8 jaar 3-4 bakjes per dag en ik kan je vertellen dat ik het na 6 jaar nogsteeds ontzettend mis. Het is ook lastig dat mijn omgeving het wel nogsteeds drinkt. Zo heel nu en dan heb ik een cheatday en drink ik wel een bakje, en soms drink ik caffeine vrij, maar dat vind ik toch anders smaken. En ik heb inderdaad wat je zegt dat ik de handelling mis. Even op het balkon met een lekker bakje en een boek erbij, even naar een cafétje etc. Heel gek hoe je zoiets stoms zo kan missen.

[@meltemergezen]

Hey tes, Ik weet niet waarom maar ‪ik had tijdens t kijken van je video echt zo’n chill gevoel maar met mate ik ging typen waar ik zelf mee worstelde kwam er ineens een hele geïrriteerde gevoel naar boven waardoor ik me ineens gefrustreerd voelde en nadacht of het iemand wel boeide.. ik last moeite met typen‬, en heb het nu nogsteeds en heb het vaker... ik denk dan: “niemand zou dit willen horen” “alsof dit iemand boeit” “tis niet het typen waard” ik vind het zo stom dat ik eerst zo’n chille vibe had en me nu zoo geïrriteerd voel...het komt zeker niet door jou.. maar zulke vlagen heb ik vaker en kan het niet echt onder controle houden.. ik wil het niet af reageren op mensen😔 als iemand nog tips heeft zou ik die graag willen horen want dit is echt niet oke en wil wel gewoon blijven doen wat ik wil in het dagelijks leven zonder me er geïrriteerd of onzeker over te voelen..

[@teskedeschepper]

eerlijk, ik denk dat het deels te maken kan hebben met de pubertijd (weet ongeveer hoe oud je bent), ik had zelf ook in die tijd enorme moodswings. het kan natuurlijk ook dat je simpelweg erg gevoelig bent en daardoor ook meer prikkelbaar bent! ik zou er niet tegen proberen te vechten, jezelf toestaan dat zo'n gevoel er is, maar er ook niet in proberen door te slaan. dus misschien kan je een lijstje maken met positieve gedachten die je erbij haalt als je je weer eens zo voelt! x

[@meltemergezen]

Teske alles klopt wat je zegt! Ik ben indd heel gevoelig voor veel dingen... wat wel fijn is dat ik zo veel geleerd heb van jou. Dat het oke is om fouten te maken, er niet bij te horen... soms stress ik me om de kleinste dingen en moet ik daar van bijkomen... dat is nog vaak lastig maar rusten duurt lang maar helpt wel! Het voelt alsof ik getraind heb en helemaal buiten adem ben ect. nee zeggen tegen dingen die je liever niet wilt is nog een beetje een uitdaging! Ik wil er graag aan werken❤️ ik kan niet geloven dat ik de afgelopen 7,5 jaar zo veel van je heb geleerd. Voel me echt goed bij je warme publiek dat je hebt. Zo veel begrip volle mensen .✨☘️

[@Vinkjuhx]

Ik drink ongeveer dagelijks één kopje koffie, omdat ik het heel erg lekker vind! Ik zou mezelf niet verslaafd noemen gelukkig want ik zou makkelijk ook een tijdje kunnen stoppen. Éen van mijn favoriete koffie vervangers (zonder caffeïne) is de Bambu koffie van A. vogel, die vind ik super lekker! Misschien een tip

[@leahdamen]

Wat supergoed dat je dit gedaan hebt! Ik ben verslaafd aan pindakaas maar voel niet de behoefte om daar mee te stoppen 🙃😂. Het intro en de vormgeving zijn mooi, goed gedaan Mike!! Fijne dag! 😘🌈🦕

[@marcostrampel9849]

Niks mis mee, ben ik ook🤠

[@heike_p]

Ik heb altijd het gevoel dat koffie me niet per se meer energie geeft, maar dat ik er gewoon blij van word omdat het zo lekker is, haha. Alsof je gezellig een lekker biertje of wijntje drinkt, maar dan de overdag-versie ;p Ik drink meestal elke ochtend een kopje, soms meer, soms helemaal niets. Het ligt er maar net aan waar ik zin in heb. Zoals je zegt is het vooral het ritueeltje van koffie zetten zo knus, zeker met mijn espressomachine. Heeft iemand dat trouwens toevallig ook met energiedrankjes? Als ik dat drink krijg ik geen energieboost of zo, maar ik voel me gewoon zeer moe in een wakker lichaam. Heel onaangenaam :s

[@youwannaknowthat]

De tip om fit wakker te worden is voor mij echt een koude douche met goed ademhalen a la Wim Hof. Het is even wennen maar je kan het opbouwen door de temperatuur steeds iets omlaag te draaien 😬. Nu kan ik bijna niet meer zonder en begint dit ook een verslaving te worden haha

[@healthybysophie2582]

geweldige video, super interessant, dankjewel!

[@noemiwiegman2445]

Thumbs up als je koffie drinkt terwijl je deze video kijkt 😂 Hele leuke video Teske, super tof experiment! En love de vormgeving en algehele vibe in de video

[@xxMijke]

heel fijn dat je je steeds beter gaat voelen zonder die koffie!

[@kellyreijntjes4275]

Super knap dat je dit hebt gedaan! Ik ben ook zeker weten een cafeïne verslaafde. Eerste wat ik doe als ik op m’n werk kom: dubbele espresso. Sowieso 1 of 2 suikervrije Red Bull elke dag, en ik mis het ook echt als ik het niet drink. Ik werk onregelmatig en heb ook echt het gevoel ‘dat ik het nodig heb’. Hopelijk kan ik ook ooit die stap maken om er mee te stoppen! Nu eerst bezig om m’n eetpatroon te veranderen, dus one step at a time, hahaha!

[@lisabrandenburg4310]

Zelf ook een tijdje geleden gestopt met cafeïne door stress klachten begon ik heel heftig te reageren op cafeïne. Vind de smaak nog steeds heerlijk, maar het effect heb ik voor mijn gevoel ook niet meer nodig. Tegenwoordig ook zoveel cafeïne vrije varianten.

[@rianne5626]

Even over Earth Care, wat uiteindelijk toch ook self care is :p He had het laatst over vervanging voor folie en ik ben zelf ook altijd op zoek voor 'minder plastic alternatieven' en nu kwam ik de Keep Leaf foodwraps tegen. Staan op verschillende eco webshops, dus gewoon ff googlen of Ecosia'en (eco zoekmachine/browser, ook een leuke tip mocht je die nog niet kennen :p )

[@lianbokslag748]

Ik heb door al dit gepraat over koffie zoveel zin in koffie hahahaha

[@giannicac]

Ben benieuwd 😍

[@yvonnedebijl976]

Door deze video vraag ik me ook af wat eigenlijk het placebo effect is van koffie.

[@ParamariboCloser]

Yvonne de Bijl ja, die is er ook! Maar dan is er dus ook een placebo effect bij het stoppen als je denkt dat dat beter voor jouw lichaam en geest is. Eigenlijk zou je ‘onbewust’ moeten stoppen met caffeine en kijken wat er gebeurt. Misschien dat een huisgenoot je daar stiekem mee kan helpen. 😀✌️

[@abigailwiddows]

Ik ben ook echt verslaafd geweest aan koffie en een tijdje heel erg gaan afkicken dmv kruidenthee te drinken zoals heel veel rooibos thee, kamille thee etc. Uiteindelijk ben ik het wel weer gaan drinken maar alleen als ik heel moe ben in de ochtend of vroeg op moet maar! Ik dronk altijd alleen maar 1 kopje en meestal cappuccino ofzo, nooit meer dan 1 want dan word ik te overhyped

[@famkehaak4903]

Echt goed van je!

[@deryaburcak9871]

Door uw video’s hou ik van zondag 🙂

[@esther6599]

I like the intro😻

[@tjitskesinnema5664]

Nice!! Super leuke video 😘

[@Pindaatje-no2vw]

@Teske Is het niet leuk om een ochtendroutine Q&A te doen.😀😀😀

[@talithavdvelde5658]

Goeie content

[@juliaherstel]

knap van je!! 😘 vind het heel fijn als je meer met deze serie gaat doen, need that haha. miss kan je is elke dag opschrijven wat fijn was die dag? je hebt ook zo’n boekje genaamd Burn after writing van Sharon Jones en daar zouden ook originele vragen over jezelf in moeten staan en je hebt natuurlijk meer van dat soort boekjes die je kan proberen, maar deze kwam ik vaak tegen. miss kan je wel een tijdje over elke dag een klein gedichtje maken🤷🏼‍♀️ dat je eind van een maand over elke dag een tekstje had. zeg ook maar wat ik me opkomt hoor haha. love uuu so much

[@floriannebagchus5610]

Super goed gedaan 👍🏻

[@gfeex]

Interessante video! Ik drink al jarenlang elke ochtend zwarte thee en drink sinds mijn 16de ongeveer af en toe eens 1/2 koffie's per dag (sommige dagen ook gewoon helemaal geen koffie). Aangezien het hier in België een hittegolf was, was ik (eigenlijk onbewust) gestopt met thee te drinken 's ochtends en dronk ik ook geen koffie meer doorheen de dag. Ik kreeg 2 weken lang op onregelmatige momenten echt barstende hoofdpijn. Ik ging er al bijna van uit dat ik corona positief was. Tót ik uiteindelijk een iced coffee dronk en mijn hoofdpijn als sneeuw voor de zon verdween. Ik had echt nooit verwacht dat ik ook een caffeïneverslaving had aangezien ik op sommige dagen niet eens koffie drink..... best gek

[@isaschaeffer]

Ik kreeg zoveel zin in koffie van deze video

[@misssunshine1811]

Teske, ik denk dat je in de tijd dat je begon met koffie je naast de cafeïne boost je ook je puberbreinslaapritme nog had. Dan maak je rond 12 uur nachts pas melatonine aan en daarom zijn pubers en adolescenten vaak moe ochtends. Nu ben je ouder en is je melatonine ritme weer meer richting "normaal", dus als het donker wordt buiten dan ga je in slaapstand en als het licht wordt net zo. Leuke video verder. Zelf ben ik voor me idee immuun voor cafeïne want ik voel niks van koffie en drink 't zelfs na het eten zonder problemen 😊

[@zegervogt8625]

Hoi Teske, ik heb een vraagje over planten en aangezien jij er heel veel hebt vraag ik het aan jou. Ik wil graag wat planten op mijn slaapkamer, maar ik heb (zoals de meeste slaapkamers zijn) een donkere en koude slaapkamer ( dat laatste vooral in de nacht als de ramen open staan). Maar ik kan op internet niet echt goed vinden wat daar nou goed past. Wat zou jij aanraden/wat heb jij op je slaapkamer? Ik heb al een Yucca en zou graag nog een aantal er bij willen. Thank Youu!

[@Siety95]

Echt een interessante video! Als ik koffie drink met cafeïne dan voel ik ook mijn hart sneller kloppen en ga ik soort van trillen. Dat vind ik zo onprettig dat ik liever decaf drink of gewoon water/thee. :)

[@irisxx2740]

Ik drink dus nooit koffie. Ik vind het niet lekker en ik heb op het werk eens twee kopjes geprobeerd en toen voelde ik me daarna raar in mijn hoofd en trillerig. Nu ik dit heb gezien wil ik er helemaal niet meer aan beginnen haha. Ik ben nu ook vaak om 22u al moe. Ik vroeg me altijd al af hoe andere mensen zo lang op kunnen blijven haha

[@ella_BTS7]

Echt knap hoor! Ik wil dit ook gaan doen stoppen met koffie en energy drank etc. Topper! ♥️✨

[@maartjebood6837]

Hey Teske! Ik wil graag een maand suikervrij eten. Zit er nu al een tijdje over na te denken, omdat ik me af en toe gewoon vies voel ofzo (ik eet echt niet gezond lol). Heb je tips? Of websites die bijvoorbeeld aangeven wat schuilnamen voor suiker zijn? Liefs!

[@meandi10000]

pas op met thee als vervanger. Het kan exact dezelfde problemen opleveren als koffie. Voor de meeste mensen is caffeine geen probleem, maar geen enkele psychoactive stof hoe licht of zwaar dan ook is zonder risico,s. Het gaat mij zeer zeker niet om een principiele keus tegen wel middel dan ook, maar het uitgangspunt nergens verslaafd aan te willen zijn onderschrijf ik volkomen en is ook mijn streven.

[@thegirlwithm6049]

Zou je misschien een video over meditatie willen maken? Dat je dit bv elke dag gaat doen voor een bepaalde tijd en kijken wat he met je doet?

[@lisastorm7633]

Wat een goede video!!!

[@brittnijhof9611]

Super leuke video! Ik wil ook stoppen met het drinken van koffie maar ik werk bij de Starbucks en vindt het zo moeilijk om daar geen koffie te drinken. Alleen die geur al love it😫😍

[@LittleLeftyLou]

Ik vind het echt knap! Heb het zo vaak geprobeerd maar zonder succes 🙈 Heb je ook cichorei geprobeerd, is ook een koffie vervanger. Zelf vond ik dat te waterig

[@teskedeschepper]

ja dat is waar die bambu koffie voor een groot deel uit bestaat!

[@LittleLeftyLou]

Ooh dat wist ik niet sorry! Ik zat te denken aan bamboe toen je het zei 😂

[@lukadol6272]

Misschien kun je een video maken over dromen, ik weet niet of je veel droomt, maar door op te schrijven kan je jezelf trainen en uiteindelijk lucid dreaming doen. Dat kan wel leuk zijn :)

[@sophiaadriana9518]

Voor operatie zelf care is er een app genaamd 21 days. Hierbij kan je goede gewoontes aanleren door iedere dag een challenge te doen.

[@myrthehelwig5520]

Ik ben al circa 4 maanden aan het leven zonder suiker (en dan trek ik de 10 x eraf dat ik g uiteten want ja OVERAL zit suiker in). Maar hoe beter ik me voel nu! Het begin was zwaar. Ik was energieloos.. een spook XD. En nu voel ik me zoveel beter! (Ben hiermee gestopt vanwege allergieën: ik had altijd buikpijn/steken.. ik had heftige pieken en dalen in energie na inname van suiker). Misschien een idee voor een challenge? Hoe langer je het doet hoe bewuster je je wordt van hoeveel je kan eten zonder suiker!

[@myrthehelwig5520]

Ook die verslavingsgevoeligheid.. heeel herkenbaar haha🙈 ik heb een noodle Soho verslaving gehad (4 jaar lang elke dag een pakje?!) , elke dag >3/4 koppen thee, knakworst op brood 1,5 haar lang 5 x p week en oh ja mijn snoep/suiker/gebak verslaving haha ik kon niet zonder schreeuwde ik! Had ik het even mis

[@mekol3627]

Wat ook interessant is: de meeste mensen zijn verslaafd aan suiker. De supermarkten liggen vol met suiker en het is nogeens hartstikke goedkoop. Bizar eigenlijk

[@Inspirenzo]

Ik ben 6 jaar geleden gestopt met koffie na een paniekaanval. En het heeft mijn leven écht verbeterd! Cafeïnevrij is ook ok :)

[@Kilogram1974]

Ik ben 8 jaar geleden tegelijk gestopt met koffie drinken en roken.... Ik vind het wel interessant om te zien watvoor afkickverschijnselen je krijgt van koffie... Ik dacht bij mijn afkickverschijnselen dat het alleen van het stoppen met roken was.

[@meritdewolff7103]

Ik weet niet wat voor soort koffie je drinkt maar bij de AH kan je cafeïnevrije koffie bonen

[@alinaschoeber9759]

Die intro! ❤

[@nomimulder559]

ik kijk dit terwijl ik koffie drink haha ☕️ maar onwijs knap gedaan!

[@lunafernandez7447]

Ik drink maar een Latte Machiatto elke ochtend, denk je dat dat ook slecht is en ik ook moe ben daardoor?

[@ilsethijssen1177]

Je bent een tijdje geleden ook gestopt met het nuttigen van geraffineerde suikers, toch? Zou je ons daar misschien ook iets meer over willen vertellen? 🙏 Dat lijkt me mega interessant en misschien heb je tips voor mensen die zich daar ook aan willen wagen? Lovvve je pure ochtend hoofd in het begin van de video ❤️😂.

[@sennav5960]

Wow, moedig van je!❤

[@krystallk9154]

😂

[@rhiannondereede]

Ik had dit heel erg met stoppen met suiker eten, ik voelde me echt zo ellendig. Maar nu voel ik me echt top en als ik nu een keer suiker eet voel ik me zo moe daarna.

[@teskedeschepper]

ohhh ja suiker was ook echt een proces voor mij, de eerste keer dat ik daarmee stopte was ik zo moe en chagrijnig

[@priscillaschiedon1013]

Ik heb 2 maanden geen koffie gedronken en ik ben er toen achter gekomen dat ik koffie drink uit verveling zo gek, ik drink nu wel weer koffie maar latte dus lekker koffie’s en 1/2 per dag, en het is oke zo ik ben niet verslaaft😊👌

[@mariekepost8934]

Wouw wat 👍 drink ook te veel koffie...🤩🤩ga er eens over nadenken. Jaaaaaaaren geleden ooit een milde reinigingskuur gedaan, een jaar lang zonder koffie ook. helaas😅😅voelde ik me toen heeeel goed en gezonder! Dus....😯

[@mariekevankilsdonk3097]

zo’n verschillende werelden, ik vind koffie, ijskoffie echt alles van dat zo super vies whhaha ik wil het juist lusten het ziet er heel lekker uit namelijk

[@annetbraet7255]

Kruidenthee!!

[@prive5068]

ily🍓

[@frederiquenieboer1148]

Ik vind het heerlijk hoe je een kopje koffie in de ochtend zo kan romantiseren haha!

[@GhostRider-uk3xv]

De eerste 2 weken zijn sowieso het zwaarste met name hoofdpijn, vermoeidheid, moeite met opstaan, humeurigheid. Na 2 weken verdwijnen deze symptomen alleen heb je nog wel energie schommelingen. Het duurt ongeveer 60 dagen tot dat je volledig ontgiftigt bent van caffeine.

[@sweetloveelmo]

Respect.

[@safkempers9367]

ik drink super veel cola zero. Ik weet niet of ik verslaafd ben, want als ik geen cola heb voel ik me niet slecht ofzo. Ik heb wel dat als ik geen cola in huis heb, dat ik vergeet dat drinken een ding is wat mensen moeten doen. Niet zo handig, want dan kom ik na een tijdje er achter dat ik eigenlijk heel veel dorst heb! Ik heb nog niet echt een oplossing gevonden hahaha

[@janna2234]

Je kunt een mooie waterfles kopen en met jezelf afspreken dat je die bvb 4x per dag moet vullen of om de .... uur