Жил БЕЗ УЖИНА 100 дней! Что будет, если не есть после 6?

[@master_voli]

Подпишись на канал! Новые видео каждую неделю! bit.ly/3cMZqPr Найти меня: Instagram - instagram.com/DVK_go Facebook - facebook.com/DVKnew Сайт проекта www.РеализуйМечту.com - сейчас находится в разработке (на 12.06.2020). Всем добра и здоровья! *** #неестьпосле6 #едапосле6вечера #неестьпосле18 #неемпосле6 #послешести #безужина #неестьпослешести #едапослешести #неестьнаночь #едананочь #периодическоеголодание #Интервальноеголодание #интервальноеголодание16/8 #правильноепитание #пп #пг #естьнаночь #естьпередсном

[@vremyaschastya]

Господи, неужели остались такие парни, деликатные, этичные, культурные, речь без мата! Умничка!

[@Дарья-в9э1ю]

Только через АСКЕЗУ я вселила в себя силу воли на запрет приёма пищи после 18.00.Аскезу взяла на 30 дней, сегодня шестнадцатый и минус 5 кг.

[@Ферхунде-в8к]

Тяжело в период времени с 20.00 до 22.00 . Желудок начинает урчать, мозг подаёт сигнал " откуси, съешь, хрен с ним с этим жирком на животе". Тут будто демон и ангел по разным сторонам плеч . И ты всячески держишь себя в руках . Так проходит неделя, и организм привыкает . А еще если пред тобой чавкают , жуют домочадцы, это еще сложнее. Но поверьте, лучше держать себя в руках

[@qfxxx]

у меня так только утром

[@НаташаЛиференко]

Вы , умничка, всё правильно подметили. У меня особенно после семи посещают мысли , а что есть вкусненького 🤔😁 Если смотрю телевизор, то попадаются все каналы о кулинарии, ( на удивление) 😂😉.Но я попробую продержаться, спасибо вам за хороший комментарий 💖👍

[@МарияВидная]

Если лечь спать, поаив воды. То легче ))

[@samadhi6803]

@@НаташаЛиференко от телевизора надо так же избавиться, как и от привычки есть после 19ч. это факт.

[@Sportik883]

😂

[@ХилолаТухтаева-р8т]

Третья неделя пошла не ужинаю похудела на 5 кг лёгкость хорошее настроение

[@совинда]

Скажите пожалуйста а вы после шести пьёте там кефир соки чаи с сахаром и т.д или вы пили только воду после шести?

[@ДалиКодзоева]

Я ничего не ем после шести и не пью ничего даже воду,у меня сегодня 4 день 👍

[@МаксимГришкевич-и6в]

Воду можно пить, даже нужно, она чуство голода глушит​, главное не перед сном, что бы в туалет ночью не бегать)@@ДалиКодзоева

[@Aydin6817206]

Не ужинаете....в после обеда у вас разве голод не наступает

[@user-vz4mo3eb4k]

Я после 18 00 не кушаю уже 2 недели скинула 4кг

[@Karina-lz9wr]

Супер!

[@emel9837]

Я за неделю 2 кг , но ещё исключила хлеб не ем .

[@АкмаралАмантаева-р8о]

А что едите до 18ч

[@persiantiger7524]

@@АкмаралАмантаева-р8о можно белок и углеводы но углеводов надо есть по меньше исключите сладкое за месяц можете скинуть где то 5 кг я сам пробовал)

[@АкмаралАмантаева-р8о]

@@persiantiger7524 Спасибо да реально быстро худеешь отказавшись от мучного сладкого но мне тяжело навсегда от этого отказаться

[@tatyanamorozova5175]

Спасибо, инфа полезная, подачя позитивная. Мне очень нравится когда блогер не хихикает и не смеётся на каждой запятой. Вы меня убедили. В общем очень хорошо зашло.

[@master_voli]

Благодарю! Очень рад!

[@cleverraccoon687]

Я ужинаю в 16, завтракаю в 8 утра. В итоге каждый день отвес 200-300 грамм. Чувствуется себя гораздо лучше чем раньше.

[@aleksandraesenova3026]

А во сколько обедаете?

[@Анатолий-ъ3л9д]

Отвес как посрали?

[@lica.adventurer]

Есть результаты спустя год?

[@shrn9886]

Господи,за всё видео я просто умилялась вашей милашности.👁️👄👁️

[@master_voli]

Такого мне еще не говорили ))) спасибо))

[@marinapankova7670]

Спасибо за видео! Вас очень приятно слушать! На самим деле, не кушать после 18 - вполне соответствует циркадным ритмам организма, поэтому физиологично! Ну а если ещё учесть, что именно во время сна происходит всплеск гормона роста, то все становится на свои места. Многие практикуют интервальное голодание 16/8, пропуская ужин, но кушая нормально в течение дня. Организму нужно время отдохнуть и восстановиться. Знаю, что в начале трудно настроиться на пропуск ужина, но это дело привычки. Спасибо, что добавили мне мотивации. Проведу такой же эксперимент, как и Вы. На сто дней.

[@master_voli]

Вы хорошо разбираетесь в этой теме. Это видео я снимал года полтора назад. С того момента я питаюсь в режиме интервального голодания минимум 16\8. Самочувствие прекрасное! Стабильный вес, настроение и энергичность! Очень советую! Попробуйте, вам понравится! Успехов!

[@benzik8229]

ну как там дела? эксперимент удался? Напиши плиз о своем опыте

[@ladyangel4655]

Полностью с вами согласна. Я не всегда придерживаюсь такого режима, бывает, что и ужинаю в 7, но, когда ужинаю в 5-6, то очень хорошо себя чувствую, функционирую и выгляжу. И, кстати, тем кому нужно похудеть, это супер режим для сброса веса, проверено на себе.

[@master_voli]

Было интересно прочесть Ваш комментарий! Спасибо !

[@ТатьянаКозенникова]

Благодарю Вас 😊😊😊Попробую😊

[@dwedew3039]

Это с незапамятных времён все знают, но никто не придерживается. После 6 вечера пью только чай, чувствую себя отлично

[@master_voli]

Супер!

[@Caesar88888]

не придерживаются потому что не осознают важности

[@1alexkruglov785]

@@Caesar88888 может и нету ее этой важности

[@tomcray7907]

Чай так то тоже вреден)

[@hellensun6177]

@@tomcray7907 почему?

[@Caesar88888]

спасибо, хороший совет. это хоть и классика вроде бы известная всем, но большинство просто не понимает насколько это важно

[@azera_yourlight]

Дааа, работа по найму склоняет к тому, чтобы поесть в ночи))😃 Спасибо за то, что так честно делитесь опытом! Надо тоже провести такой эксперимент!

[@muslimiman3461]

Да это работает после 6 ти не ем 4 дня похудела на 3 кг а мне надо сбросить много вешу 81 кг🥺хотя-бы 15кг

[@Anisa_Abdulaeva]

Сколько скинули ?

[@snez_raffaell]

@@Anisa_Abdulaeva на 3 кг. автор комментария написал

[@kankeihanzada7854]

А что ты ел до 3 часов до 6?

[@larisabiz38]

20 дней не ем после 16 час, сразу вот так жестко, время пришло, со здоровьем совсем стало худо. Убедила себя, что нужно.

[@master_voli]

Здравствуйте! Обязательно прислушивайтесь к своему телу. Если организм страдает от такой резкой перемены, то лучше бы начать постепенно приближать время последнего приема пищи. Берегите себя! Будьте здоровы!

[@KOROLEK_]

Что именно у вас худо?

[@vimettasutta4352]

Здравствуйте! Спасибо за видео. А я не ем после 5, мне так очень комфортно. Долгое время уже так, слушала свой организм и пришла к этому.

[@laurarisekz]

ООООЙЙЙЙЙ КАКОЙ ВЫ ПРИЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК!! НАТКНУЛАСЬ НА ВАШЕ ВИДЕО СЕЙЧАС КОГДА ИСКАЛА КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 .. ВЫ ТАКОЙ ОТКРЫТЫЙ ЛАПУСИК 🥰🥰🥰🥰🥰

[@den1]

Я тоже

[@ПаниВалевска]

🥰🌹🌹🌹💋💋😍

[@Liubov-k-Istine]

Благодарю Вас, прекрасный Человек! Я просто перестала ужинать, кушаю последний раз в 15:00. ) В районе 18:00 только пью чай с зефиринкой. "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу"- не просто так существует эта поговорка.)

[@ЮлияКорбут-п2ъ]

Последний раз вы не в 15:00 едите, а в 18 :00 или чай с зефиринкой ,это что по вашему мнению?

[@АкмаралАмантаева-р8о]

Как сейчас питаетесь?Вес держиться ?На сколько можно похудеть если неесть после 15ч

[@ЮлияКорбут-п2ъ]

@@АкмаралАмантаева-р8о Вес лишний быстро уйдёт

[@danzeel]

Какая нафиг ещё зефиринка??? Ну вы и диетолог

[@КакимОразбаев]

Я тоже выбрал этот путь неесть после 18 00. Это полезна друзья рекомендую. Появляется мощная дисциплина, чувствуешь себя бодро. + эконом продуктам.

[@АрсенИванов-ю1я]

я сам похудел 30 кг за 3 месеца просто не ел посли 7

[@master_voli]

Вот так результат!!! Спасибо, что делитесь своим опытом!! Очень интересно!

[@ЛенаЛеди-е7и]

А мучное сладкое ели ?

[@АрсенИванов-ю1я]

@@ЛенаЛеди-е7и всё ель подряд реально помогает первые два-три дня немножко тяжело была потом уже нормально

[@iwishyou1594]

Офигеть. Если это правда то это крутой результат. Тоже надо попробовать

[@araitoktaubaeva7332]

Неужели можно так сбросить на ИГ?

[@bumppl]

Посмотрел ваше видео и решил не есть после 18 00. Сегодня первый день. Вы добрый, хороший и светлый человек

[@bumppl]

Сегодня уже второй день... чувствую слабость...

[@master_voli]

Вау! Я очень рад Вашему решению! Вы реально ощутите прекрасные перемены в самочувствии! От всего сердца желаю здоровья и бодрости! И благодарю за теплые слова! Реально очень приятно! Добра!

[@bumppl]

@@master_voli Спасибо Вам! Уважаю вас

[@master_voli]

Alex XXX слабость вечером или утром?

[@bumppl]

@@master_voli Утром вроде норм, впервые за столько дней начал даже зарядку, а может из за этого и мышцы все ломит теперь.

[@momoftwosons6244]

Такой приятный голос и интонация! Вам бы аудиокниги записывать 😉

[@master_voli]

Благодарю! Приятно было прочесть Ваш комментарий. Попробуем !! :)

[@МаксимГришкевич-и6в]

​@@master_voliреальноя приятно слушать

[@ellaschafran1978]

В принципе не надо есть за 2.5-3 часа до сна, это самое маленькое. Я так питалась и смогла сбросить. Потом пошли стрессовые ситуации и снова стала есть вечером и днем все подряд. Режим сбился. И вес стал расти. Спасибо за ваше видео. Очень мотивирует. Если однажды смогла, то и сейчас смогу. И это просто должен быть стиль жизни, а не очередная диета, что потом срываешься.

[@meerimst3499]

И на сколько похудели?Я что-то пропустила,или перемотала этот момент?

[@master_voli]

Тайм коды: 00:00 Вступление. "Что будет, если не есть после 6?" 00:40 Почему я решился на эксперимент? Правильное питание 05:26 Все позитивные изменения за 100 дней без ужина 11:40 Мои выводы. Рекомендации. 16:54 Прощание 17:02 Три Вершины - из мечты в реальность!

[@mahambetkairgeldi4458]

Я не ем после 14:00 и всё ок👍, утром стакан воды потом 1 яблоко, в обед горячее и после 14:00 stop еда!

[@НаташаЛиференко]

У Вас есть сила воли!💖👍 Скажите , на сколько Вы похудели?

[@mahambetkairgeldi4458]

Незнаю как у других, у меня уже через 3-4 дня начинает снижаться вес, конкретно незнаю на сколько похудел но визуально видно так супруга говорит) и еще 1 раз в неделю практикую голод, только воду пью и всё.

[@НаташаЛиференко]

@@mahambetkairgeldi4458 Спасибо за ответ, буду пробовать, очень мотивирует. 💙 Хотя я не могу, чтобы не позавтракать, а вот ужин смогу убрать. Желаю Вам хорошего вечера 💫☕

[@mahambetkairgeldi4458]

@@НаташаЛиференко позавтракаете, пообедаете и после 14:00 ничего не употребляйте

[@sbr7159]

У меня спина не болит только если не ем после 7ми, несколько раз пробовал специально есть перед сном и всегда результат один, утром не разогнуться и глаза не продрать

[@master_voli]

Очень полезный комментарий! Спасибо, что делитесь своим опытом!

[@quadromary]

Как у меня....не ем, спина в норме. Поем- поясница и спина жуть как ноет

[@АсемкаСерекбаева]

Если ты хотишь уснуть как можно быстрей где то в 22:00-21:00,то просыпайся в 8 или в 7,и много хади,и у тебя ночью сразу же уснешь,по верьте,потому что я так делаю и мне это очень помогает,так что пробуйте,это очень эфиктивно,и ище когда вы станете и идите сразу же пейте воды,и где то через час идите кушайте,тоесть завтрак.Надеюсь помогла

[@annajan6201]

Jana moya 😍

[@НатальяПятунина-к5н]

Спасибо вам , очень приятно смотреть на деликатного человека. По больше бы таких людей.

[@МахаЮсупова-п2ь]

Спасибо за добрую и полезную информацию без фанатизма🌹🌞 Подписалась 👍

[@ЭркеАскарова]

Какой милый, воспитанный молодой человек. Ещё и красивый. Сегодняшнего дня начну тоже после 6 не кушать. Только трудно держать себя. Всегда так трудно будет или потом привыкнем станет ли легче не кушать вечером???

[@ЭрнаМ]

Я наоборот не могу завтракать.Ничего не идет.Могу вообще не есть.Но если ем,то именно к 18 как раз и хочеться.Нет,я не наедаюсь на ночь.Но чтобы не есть после 18,надо есть утром.А я утром даже воды не хочу.И спать в 9-10,нереально,надо жить одной.

[@larypane6236]

есть рано утром вредно. нужно хотя бы в 10 утра или позже. чтобы отсрочить выработку инсулина

[@МаксимГришкевич-и6в]

Если перестанете есть после 18:00, то утром будет апетит, а так вы на ночь наедаетесь, и естественно утом не хочеться завтракать

[@lesya6633]

Спасибо за отзыв о диете ( типо так ) было интересно послушать , ибо сама пока 5 дней не ем после 18 часов , надеюсь привыкнуть к такому образу жизни.

[@VsevolodSidorenko]

для сильно занятых людей - секрет в том что надо встать на час раньше и съесть плотный завтрак. при чем еда должна быть вкусной. не каша от которой вас воротит, а та еда которая нравится, с кетчупами, приправами, подливами, возможно сладким. Все то что вы обычно ели на ужин.

[@araitoktaubaeva7332]

А скажите пожалуйста вы днём мучное,сладкое кушаете? Я после 6-ти пью чай или кофе, без этого не могу

[@master_voli]

Зелёный, черный чай и кофе после 18 будет причиной плохого сна . Если хочется что-то пить, то лучше травяные чаи или воду с лимоном. Мучное и сладкое практически не ем. Из-за этого чувствуешь себя вялым .

[@пепсип]

Дмитрий доб утро Посоветуйте пож.та , я тоже не ела после 6 ти 2 месяца ,похудела но у меня упал гемоглобини голова кружилась сонливость Что нужно пить какие витамины?

[@ahmedimatov4157]

Добрейший человек спасибо тебе огромное всё чётко рассказал.

[@Mariana-mf7jo]

Какой приятный,и красиво рассказывает,мне не для диеты,мне именно для хорошего сна нужно,из-за учёбы и работы нагрузка большая,ложусь спать и никак не усну. ПОПРОБУЮ,СИЛА ВОЛИ У МЕНЯ ЕСТЬ. :)

[@ЛидияСоловий]

Ну и как ваши успехи, попробовали?

[@Marinachke]

Хорошо когда можешь в шесть поужинать и всё. А если работаешь только до шести, пока домой придёшь, пока приготовишь. А обед был в 13-14 часов. Получается не есть после 14.00?

[@master_voli]

В таком случае, я бы не ужинал хотя бы за 2 часа до сна и не ел тяжелую пищу на ужин ( мясо, рыба, молочные продукты, грибы ) . Будьте здоровы и берегите себя!

[@ЛедиОля-е3к]

Вы можете до 15 кушать на работе целый день, ну хотя-бы чай чаще пить с плюшками а главное до трёх всё скушать но в 17 часов кусок рыбы и какая нибудь икра типа кобачковой что ли, или творог, мясо, а кстати, хлеб лучше чёрный, приучите себя кушать вообще без хлеба но часто

[@vikonta5874]

Можно поесть в 16'00 на работе, а дома уже не кушать или если сильно хочется катык или кефир попить

[@Marinachke]

@@vikonta5874 тут не дадут спокойно поесть, даже просто чай на ходу хлебать приходится

[@ТатьянаМак-р3щ]

Сколько раз в день Вы ели, и во сколько, когда ели до 18:00?

[@natalia2024-v2l]

И еще хорошо голодать один день в неделю. Так говорит Юрий Трощей, которому 119 лет.

[@juliyapisna1723]

Спасибо большое за видео! Я начну сегодня 28.09.21 и на месяц! Отпишусь за 2 недели!

[@ЗарифаТимурзиева]

Я с Вами. Тоже начала 28.09

[@stargate3692]

Больше месяца прошло какие результаты?

[@goodday4993]

И мы выяснили что пропуск ужина плохо влияет на память, так как барышня забыла видать что сюда писала))

[@stargate3692]

@@goodday4993 это говорит о том что у нее ничего не получилось

[@stargate3692]

@@goodday4993 а не получается из-за того что стресс увеличивается с каждым разом и начинаются ночные обжорства,для того чтобы уменьшиться стресс,посмотрите видео андрея курпатова расстройства пищевого поведения

[@Bektas-ji1er]

До 18.00 на работе и когда ужинать😂😂😂

[@stargate3692]

В этом то и проблема

[@МарияВидная]

А что по поводу веса ? Или я что то пропустила ? Есть же еще в этом плюсы ?

[@angelinapenahova502]

Привет Дмитрий Новый.🖐🏻Очень классная тема.👍🏻Откуда вы знаете такие классные советы и мысли? Да,ест вечером вреден для здоровья наполняет человека. Я не когда не ем вечером. И я не люблю пить чай или кофе. Я каждый день слушаю ваше видео. И раслабляюс. Вы очень правы. У вас очень хороший голос. 👍🏻

[@master_voli]

Привет, Расул! Я много читаю и пробую хорошие советы в своей жизни. Очень рад, что мои видео полезны для тебя!

[@Bektas-ji1er]

Я живу один и не ужинаю две недели. С работы прихожу к 19.00 готовить лень😂😂😂

[@stargate3692]

Все также без изменений?

[@Людочка-х1ъ]

Який ти тільки молодець,так все говориш як воно і є,так добре розповідаєш ,тебе слухати хочеться ,ти мені настрій підняв.А я відмовилась від вечері зовсім,я вечеряю в 16.00 або в 15-30 і ти знаєш мені і не хочеться їсти аж до 9.00утра.Я була такою кофеманкою,що кожне утро мені треба було обовязково випити кофе щоб проснутися,зараз я зовсім відмовилась від кофе і мені не хочеться!

[@loo9904]

Не принимаю пищу после 14 часов, и всё идет нормально в мои чуть выше 50 ти. Самое главное в жизни - это дисциплина, и не важно какая спортивная или пищевая. Всем добра.

[@val7238]

как у тебя это получается?

[@loo9904]

@@val7238 иногда не получается, я же не робот.

[@ksenia.razina]

Как долго так питаетесь?

[@loo9904]

@@ksenia.razina Сейчас ушёл от этой практики, Просто голодаю по средам и пятницам .Утром пятницы завтракаю и пауза до утра субботы, так и в среду, в промежутках пью воду . Это просто удобнее и по христиански. Всем добра.

[@АнастасияНоренко-ю2н]

Очень приятно слушать молодого человека!!! 😉👍👏

[@mila-f4j]

Добрый вечер .. Я не ела сегодня после 6... буду делиться что как.

[@mila-f4j]

Я скинула за месяц 7кг ровно год назад)) Опять запустила себя😭

[@IlYSIUM.]

Спасибо. Тоже начал практиковать, твои слова по моему в точку именно ужин мешает нормальному сну и потом следующему дню. 🏝️🥃🚴‍♂️🤳 Кстати лишний вес уходит?

[@emel9837]

За неделю похудела на 2 кг . Ну плюс ещё не ем хлеб неделю вообще

[@master_voli]

Отличный результат! Это только начало!

[@Vladimir_Nikonovich666]

Ты красавчик! Я с первого дня заметил всё очем говориш. Полезно оказывается! Успехов!

[@natalia2024-v2l]

Правильно, не тратишь время на приготовление пищи. Да и бюджетно...

[@hopestone3353]

Здравствуйте дорогие друзья! Вот Сегодня третий день моего голодания то есть после 14:00 15:00 ничего не ем посмотрим результат плюс ходьба 10000--20000.шагов по настроению! (((Сейчас вес 81 кг))) Поддерживайте меня чтобы я не сорвался! 😃😃😃😃😃😃😃😃

[@konfi77786]

Получается?

[@Svet927]

И как?

[@КзаинРуссо]

умер от голода ))) ?

[@stargate3692]

​@@КзаинРуссомолчит, значит план провалился

[@Руслан-г5ъ5з]

Спасибо! Молодой и из опыта рассказывает

[@ЮрийВрангель]

Чтобы не хотелось есть после 18ч *наказываю* себя приседаниями. Пришла *вражеская* мысль -а ну-ка съешь что-нибудь вкусненькое! Оп-с- за нее следует наказание -10 приседаний..Заметил , с каждым днем этих мыслей стало меньше-из за лени , наверное..неохота приседать..Лень борется с голодом.

[@stargate3692]

Также можно попробовать есть и выплевывать,чтобы отвращение сформировалось к еде вечером🙂

[@ПаниВалевска]

Только для православных подхтдит😊

[@Kathi914]

Я попробую а то со сном проблемы, да и с весом тоже. Как вес изменился у Тебя? Спасибо за видос, Ты супер 👍

[@master_voli]

Здравствуй! Спасибо за просмотр! Вес точно уменьшился. Но я не измерял, к сожалению. Обязательно попробуй! Гарантирую, что результаты будут радовать! Добра и удачи!

[@Kathi914]

@@master_voli Спасибо за ответ! Буду смотреть и другие Твои видосы 👍♥️ мне нравится этот канал

[@master_voli]

@@Kathi914 очень рад! Спасибо! Также, мы совсем недавно запустили сайт , где в бесплатном доступе система Три Вершины. Ссылка в описании к видео, если что .

[@wlrnn]

Интересно было слушать, вдохновили 😌

[@AyuDi-87]

Человек приятный видно что здравомыслящий умный добрый и хороший человек 👍👍👍

[@ТоликСмирнов-е6к]

Сегодня 5 день как я не ем после 6. Но что то не так, у меня пропал сон, устаю но не так сильно как обычно.

[@master_voli]

Пешая прогулка перед сном очень помогает . Так же, попробуйте ничего не смотреть, не читать , не клацать перед сном . Возможно, у Вас идет адаптация организма к нововведению.

[@ТоликСмирнов-е6к]

@@master_voli скорее всего да, думаю из за того что лазию в инете перед сном

[@ЛедиОля-е3к]

Я уже две недели и слушайте, на работе стали замечать, что худею, правда с утра, ем всё что не приколочено а ужин можно и в 19 00 но немного рыба, мясо но с чем нибудь овощным, воду пью только в утренние часы ну литр _полтора и то за компанию, сладкое ем и мучное но ужин это нет нет и нет. Посмотрю на новый год эффект похудения и отпишусь "

[@ЛедиОля-е3к]

Усталость будет и потрясывать тоже организм будет но это пройдёт, так что идите смело к вершине но физ нагрузка нужна а это наклоны, пару раз в день подняться на второй этаж и конечно прогулка от дома до магазина

[@zsu286]

Хорошие ролики ,спасибо за советы !

[@mila-f4j]

Добрый вечер мой первый день 🤗не ем после 6💪

[@ТатьянаМуравьева-й4п]

Дмитрий, а то время, что не едите после 18 час, на сколько размеров похудели и продолдаете ли худеть дальше?

[@master_voli]

Добрый день. Я много внес много полезных привычек питания вместе, потому трудно отследить воздействие конкретно отказа от еды после 18.00. Но скажу, что прекратив вместе с этим есть изделия из белой муки, сладости и добавив в рацион сырую растительную пищу до 50-60% всего обьема ( фрукты, овощи, орехи, зелень , ягоды) - я похудел на 10 кг и сейчас вес стабилизировался. Я никогда не был полным, но сейчас себя чувствую значительно лучше и прослойка лишнего жира ушла.

[@vesnuschkaya9695]

@@master_voli Вы совсем не едите сладкое(сахар),выпечку?

[@RoyRush69]

Про сон согласен полностью, как только поужинаю вечером, утром очень трудно проснуться, вообще отказаться от ужина было достаточно трудно, но вот уже достаточно долго я не ужинаю и чувствую себя прекрасно. Но меня к отказу от ужина сподвигло выражение из книги "отдай ужин врагу".

[@КаналДобрый-я9э]

Интересно надо попробовать!!!)

[@jaleguseynova5102]

Спасибо было интересно слушать вас😁

[@КоляСкубенич]

Благодарю, все так и есть

[@АнатолийМазунин-п9в]

23 июля 2024 году буду пробовать не есть после 12-13-15 часов. Пока не решил до скольки буду есть. Вроде бы должно помочь мне стать здоровее. Узнаю через месяц или два-три месяца.

[@paradise7776]

Скажите пжлта, реально можно скинуть -10 кг за месяц без спец.физ.нагрузки если не ужинать, вес95 кг???

[@master_voli]

Очень реально. Тут вопрос - а на что Вы готовы пойти ради этого?

[@paradise7776]

@@master_voli если не ужинать?

[@master_voli]

@@paradise7776 Не выйдет так. Если бы у меня была такая цель ( - 10 кг ), то я бы убрал из рациона все мучное, сладкое, алкоголь. Отказался бы от ужина после 6. Рацион питания сделал бы на 50 - 60% из сырых фруктов, овощей, зелени, орехов и семян. Вот в таком случае лишний вес начнет таять как снег на солнце.

[@master_voli]

И да, еще бы прочел книгу Поля Брега - Чудо голодания. Победа гарантирована .

[@paradise7776]

@@master_voli спасибо 👍👍👍

[@gucciguchieva9605]

Я прослушала, про вес? Как изменился? На сколько?

[@СофияДержавина]

Классное видео, спасибо 💥

[@momoftwosons6244]

Дмитрий, а во сколько вы ложитесь спать? Хочу понять, после 6 не есть, или за 3-4 часа до сна. Иногда это совсем разные промежутки времени..

[@master_voli]

Ложусь в 9 - 10. По биоритмам человеческого тела пищеварение работает лучше всего с 10 утра до 4 дня. Ближе к вечеру пища переваривается все медленней. Я бы не советовал кушать после 6 вечера даже если Вы ложитесь позже 10 - 11. Сон будет в разы качественней. Возможно по началу будет беспокоить голод, но это дело привычки. Попробуйте пить травяные чаи вечером и воду. Часто люди думают, что они хотят есть, а на самом деле телу нужна вода. Будьте здоровы! Благодарю за просмотр!

[@vesnuschkaya9695]

@@master_voli А,если работа в ночные смены? Тоже совсем не есть?

[@АлёнаМаксимова-р2ы]

Такой приятный парень. Прям как Священник

[@ПаниВалевска]

А может и будет

[@РусланЗолотой-л1н]

Как же много лишних слов..

[@master_voli]

Благодарю за отклик! Будьте здоровы!

[@Русланрусла-с1у]

Вы прав я тоже сейчас после 18 не кушаю и хорошо сплю

[@АленаРахман-е4щ]

Скажите,а после семи не есть,будет результат? Я поздно засыпаю

[@kisyamiotv9064]

Я ем 24 часа в сутки. Чаще всего всю ночь жру, ложусь в 4, 5, 6, 7, 8, 9 часов утра. Сплю до обеда и опять жру, жру и жру. Вешу я как нормальный человек. Может связи с тем, что организм молодой, обмен веществ хороший+каждодневные интенсивные тренировки. Вообщем послушала я вас и поняла, что срочно нужно менять свой режим и рацион питания. Ведь какую я только дичь не жру! Витамины в организм не поступают. От этого все и болячки, вялость, усталость. Говорят, что молодость все прощает, но старость не простит. Вскоре все это скажется на здоровье. Ладно хватит тут разглагольствовать. Будем баиньки. Хотя в 12:00 ночи мне заснуть, сравнимо с тем, будто я пытаюсь 6, 7 вечера заснуть.😂 Всем успехов, удачи, терпения и крепкого здоровья! 💪

[@ИринаКовалёва-х9ч]

На ночь пила теплое козье молочко с ложечкой меда. Сейчас после шести ни грамма молока. Ой! Не спится, есть хочется и голова слегка стала побаливать.

[@master_voli]

Пол Брэгга не читали? Это явный признак накопленных токсинов в теле.

[@nellieyenickejeva9198]

@@master_voli Да то же самое хотела написать.Я в молодости,когда голодала(пила воду с медом и мятой) и перед этим не делала себе клизмы(как рекомендуют,то голова страшно болела первые дни(хотя полной никогда не была;балетом занималась).

[@КарлыгашКусаинова-ж4ы]

Добрый день. А в весе вы потеряли?

[@Karina-lz9wr]

Завтра начинаю так питаться))

[@master_voli]

Желаю, чтобы все получилось! Я уже больше года так питаюсь. Очень хороший сон и самочувствие.

[@Karina-lz9wr]

@@master_voliспасибо!!! как думаете вес снизиться? Мне бы 5 кг скинуть)) и энергии не хватает совсем)

[@Karina-lz9wr]

Пришла отписаться! - 1 кг за первый день. Было сложновато, около 8и выпила зелёный чай. Самочувствие хорошое . Утром невероятная лёгкость. Однозначно буду продолжать.

[@Karina-lz9wr]

@@nli4256 в начале трудно,но оно того стоит. Я начала, вес начал уходить . Много энергии появилось. Но потом забросила((( всё вернулось

[@Niinelle]

Я тоже второй день не ем после 6. Если очень хочется поесть вечером, могу попить горячий чай без сахара. Решила днём пока без ограничений в еде, а как привыкну, начну убирать сладкое и мучное.

[@СВЕТЛАНАСВЕТЛАЯ-ы4г]

Хороший канал ,я подписалась

[@vallntrier8673]

Приятный чел

[@PERFYK]

Молодец. А я много лет не ем после 15 час.

[@Ірца]

И как? Тяжело?

[@PERFYK]

@@Ірца не, отлично

[@Ірца]

@@PERFYK 🤗

[@vlshenka]

На сколько похудели и держится вес у Вас или как ?

[@МананаМисунова]

Раньше встаю тоже.Но я знаю что,можно сходить в душ,немного спорта и позавтракать.👍😊 покушать.

[@ДенисДр-к6ф]

Тоесть 2 раза в день с утра и в обед, работа до 22 00 значит уже в пролёте

[@stargate3692]

Лучше к 11-13 плотно поесть и ближе 17-18

[@Malvina361]

Такой красивый человек

[@master_voli]

Благодарю 😍 ))

[@animeshorts7788]

Красава, я тоже это заметил. Все правильно сказал.

[@shagievadim]

Просто ешьте порции небольшие что бы пища быстрее переваривалась и все.... что за временные ограничения.... И будет вам и энергия и сытость всегда

[@master_voli]

Но почему врачи тогда советуют есть 1 раз, максимум 2 раза в день? К примеру доктор Берг kzbin.info/www/bejne/qKOyhGiIfLFsq5o

[@sanaok6958]

А как избежать переедания? Вот хочется объесться от пуза, блин

[@Впустоте]

Ты молодец)

[@ГригорийИванов-л6м]

спасибо, друг

[@cvet696]

В смысле отказались от ужина ? Ужин же в 18.00 был всё таки .

[@pro3Dpen]

А как называется прием пищи в 22-23 часа у тех кто ест в это время?))) Наверное просто не надо придираться к словам и жить станет легче.

[@MasterSvetaGipnozRegressiya]

🎉🎉🎉

[@АсемкаСерекбаева]

И я дальше буду не есть после 6,до месеца потом я покажу вам результат,так что ждите,да новых встреч

[@master_voli]

Успехов! Обязательно расскажите о своих результатах через месяц.

[@umirzakberkinov93]

А где результат то

[@АсемкаСерекбаева]

@@umirzakberkinov93 я завтра скажу

[@АстанаКз-й2д]

@@АсемкаСерекбаева ну и Асема?

[@BlackCaT-xw6tp]

Ну как ?

[@ПаниВалевска]

Хороший парень

[@JesusChrist-wd7zr]

Здравствуйте! Я с сегодняшнего дня начинаю . Ужин до 18:00) Рост 157-158 Вес 54кг 14.11.2020 Отпишусь в 14.12.2020

[@master_voli]

Здравствуйте! Желаю успехов! С удовольствием узнаю Ваши результаты!

[@anighazaryan5138]

А вы похудели ? Из за того что не едите после 6-и

[@Karina-lz9wr]

Я за первый день потеряла 1 кг!!

[@master_voli]

Добрый день. Я привил в свою жизни много полезных привычек в одно время. Потому трудно сказать на сколько я похудел перестав есть после 18. Но скажу, что 10 кг лишнего веса у меня ушло с того момента как начал заниматься здоровьем.

[@Diana-si9vv]

Неделю продержалась и сорвалась 🙄мне как то тяжело,есть хочу после 6.....В течении этой недели,была без настроения....

[@Танюха-р2ъ]

Да можно есть! Только не пирожки 😀банан там или кефир, ничего не будет так, чтоб заснуть 😁я вот голодная например не засну никак!

[@Diana-si9vv]

@@Танюха-р2ъ спасибо вам большое!👍💐

[@moscowwalk8287]

Ужинайте плотно до 18.00 и не будет проблем.

[@Diana-si9vv]

@@moscowwalk8287 Благодарю вас.💐