Il segreto per una buona digestione

Cattiva digestione? Pancia gonfia dopo aver mangiato? Reflusso acido durante la notte? Continue fastidiose eruttazioni? Bruciore di stomaco?
Questi sono solo alcuni dei molteplici segnali di una digestione difficile e non buona e forte come dovrebbe essere.
#digestione #stiledivita #alimentazione
Alla base potrebbero esserci più fattori, uno di questi è una scarsità di enzimi digestivi.
Cosa sono gli enzimi digestivi? Dove vengono prodotti e come possono essere inattivati? È possibile che scorretti comportamenti e farmaci possano non farli lavorare correttamente?
Se si avesse una carenza enzimatica, cosa si potrebbe fare? Come scegliere un integratore di enzimi e come usarlo?
A tutte queste domande rispondo in questo nuovo video.
Conoscere per scegliere: scopriamo come potenziare la nostra digestione per poter scegliere di stare bene.
Abbi cura di te ✨
Un abbraccio,
Carlotta
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[@martinomaccioni2149]

Grazie dottoressa molto interessante la spiegazione. Ma è molto difficile ad ottemperare ai suoi consigli. Specie se una persona anziana ed è sola come me. Per ottenere un consiglio dal medico di base, bisogna fare i salti mortali e si addiviene a poco. Grazie.

[@antoniettagabriele2502]

Grazie Dottoressa Carlotta,sempre chiara e preparata 👏ottimi consigli😉👍

[@rosannamosca7498]

Grazie infinite Dottoressa. Lei con questi Post ci aiutano a capire il buon funzionamento del nostro corpo e come tenerci in salute.

[@paolorusso8798]

Se non erro i farmaci piu venduti e prescritti sono quelli contro il reflusso gastroesofageo. Questo la dice lunga su quanta gente è affetta da problemi digestivi. Il video,come capita solitamente,è molto esaustivo. Giro ai miei contatti ruttatori.

[@user-gt5kz5rc7u]

Una dottoressa bravissima molto preparata come poche. Ci aiuta a conoscere bene e come comportarci con la nostra salute .Peccato troppo lontana da dove abito .farei molto volentieri una visita con lei.

[@user-vv3pf9xo5s]

Buona sera dottoressa, purtroppo sono impegnata in studio. Vedrò il video registrato. Grazie mille

[@mariabianchini863]

Dottoressa la ringrazio per i consigli !!

[@Paola-rl2wm]

Grazie dottoressa Carlotta. Spero di riuscire a collegarmi, altrimenti mi guardo il video più tardi. Argomento molto interessante...io per esempio ho problemi di digestione alla sera, pur cercando di mangiare presto e non abbondantemente, e spesso di notte mi sveglio con un senso di pesantezza che mi sembra di non riuscire proprio a digerire... Grazie, saluti 🌷

[@francescaaramini5669]

Buongiorno dottoressa lo guardo stasera alle 15.30 esco e torno tardi grazie

[@giovanni.salemme]

Grazie dottoressa io personalmente digerisco anche i peperoni mangiati di sera...ma nonostante tutto ho capito altre sostanze che iterano nel nostro corpo per far avvenire la digestione, tante grazie 😀🙏

[@ottaviabianco9163]

Grazie ❤ Spero di vedere un video sull acido urico. Ho sentito che lo fa abbassare la vitamina c, quercetina e caffè ☕️......ma ci sono sicuramente altre soluzioni. Di sicuro il fruttosio lo aumenta . Grazie ancora ❤

[@luigisardella3257]

Grazie! Dott.CARLOTTA.

[@manu32ish]

Sempre più utili i suoi video

[@luciariccio4600]

Grazie mille e Buon Anno 🎉

[@Sara-jb6fu]

Dottoressa grazie della bellissima divulgazione che fa,mi chiedevo se potesse in futuro parlare della pratica di oil pulling,sarebbe molto interessante conoscere di più do questa pratica. Grazie 🙏

[@alfonso9736]

Video sempre interessanti. E' importante aveve delle informazioni corrente e puntali. Grazie.

[@marianacovaliu9722]

Complimenti per tutti i video e le informazioni importanti..Buon anno!!

[@TheDocPharm]

Ottimi video, bravissima collega

[@RomanoCasadei]

Buonasera Dottoressa,mia madre novantenne,da qualche decennio soffre di stitichezza cronica, prima risolveva da sola il problema,ma da 6anni e affetta dal morbo di Alzheimer e ora il medico gli ha prescritto il caselax bustine.e va al bagno ogni 3/4 giorni e a volte tocca fargli il clistere monouso. Volevo sapere se ci fosse qualche enzima da prendere anche perché ha sempre la pancia gonfia. Dimenticavo trent'anni fa è stata operata alla cistifellea! Spero in un suo consiglio, visto che il suo medico edi poche parole,!👍👋

[@pietrocapizzano9780]

Grazie dottoressa è sempre un piacere ascoltare i suoi video, complimenti per tutto

[@stavrimacoku]

Grazie per la tua consiglio per la salute ....

[@giovannagiraudi5427]

Io sono fuori casa e guarderò stasera il video. Sono molto interessata poiché soffro di digestione molto lenta. Gastrite atrofica non autoimmune

[@loredanarissone4315]

Grazie Dottoressa i suoi consigli sono sempre utili, preziosi e illuminanti 🙏

[@alexdec9744]

Ciao Carlotta, complimenti. La tua bellezza è anche la garanzia delle nozioni offerte. Grazie ...... ❤

[@fabiomoscata388]

Video molto interessante complimenti ✨

[@danielsantecchia7594]

Grazie mille Carlotta!! 🙌🙏🙏🙏

[@brunocardilli466]

Grazie. Molto chiaro e utile more solito. Una domanda: sono utili in caso di reflusso? Molte grazie

[@bashkimqendraj4992]

Dottoressa Carlotta sei completamente meravigliosa complimenti 😘

[@marilenaiuliano5498]

Grazie mille!!!...e con mille enzimi😂😍

[@enda3124]

Grazie dottoressa Carlotta e buon anno sempre bravissima nei suoi consigli stasera guarderò attentamente il video dopo la giornata di lavoro grazie ☕☕👍👋

[@lucamorelli2311]

Sempre Bravissima Dottoressa 👏

[@betelgeuse1878]

Dottoressa, premesso che la mia domanda non ha attinenza con il video.Sarebbe interessante sapere la sua opinione sulle metanalisi di Gencer e Lombardi che concludono avvertendo del rischio di comparsa di fibrillazione atriale su persone cardiopatiche o con fattori di rischio a causa dell'utilizzo di omega . Grazie.

[@gianlucaamadori1971]

Grazie Dtssa🌈🌟

[@maradicataldo752]

Una spiegazione molto professionale , molto brava.Io non capisco perché mi si gonfia lo stomaco anche parecchio tempo dopo i pasti,non so se sono liquidi o gas e dipenda appunto dalla digestione.Saluti

[@arturshtishi1969]

alcuni segreti: 1. Mangiare cibo fresco e di qualità: privilegiare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. Evitare cibi altamente trasformati, ricchi di grassi saturi e zuccheri aggiunti. 2. Consumare abbastanza fibre: le fibre alimentari aiutano a regolare la funzione intestinale. Includere nella dieta alimenti come legumi, cereali integrali, frutta e verdura. 3. Bevire abbastanza acqua: l'idratazione è fondamentale per la digestione. Assicurarsi di bere a sufficienza per evitare la disidratazione, che può portare a problemi di stitichezza. 4. Masticare bene il cibo: una buona masticazione riduce il carico sul sistema digestivo, aiutando nella scomposizione dei cibi in piccole particelle più facili da digerire. 5. Evitare pasti abbondanti: mangiare porzioni ridotte e frequenti invece di pasti abbondanti può facilitare la digestione. Inoltre, evitare di mangiare troppo velocemente e di abbuffarsi. 6. Limitare l'assunzione di grassi saturi e fritti: un eccesso di questi alimenti può rallentare la digestione e causare una sensazione di pesantezza. 7. Fare attività fisica regolarmente: l'esercizio fisico favorisce la motilità intestinale e può aiutare a mantenere una buona digestione. 8. Gestire lo stress: lo stress può influire negativamente sulla digestione. Identificare e adottare metodi di gestione dello stress, come la meditazione, yoga o altri hobby rilassanti. 9. Evitare bevande gassate e alcol: le bibite gassate possono causare gonfiore e disturbi intestinali. L'alcol può irritare la mucosa gastrica e influire sulla digestione. 10. ......... 11. Limitare l'assunzione di alimenti piccanti e condimenti forti: cibi altamente piccanti o condimenti come pepe di Cayenna, peperoncino e salsa di pomodoro possono irritare lo stomaco e causare bruciore di stomaco. Ridurre il consumo di tali cibi può favorire una migliore digestione. 12. Evitare di mangiare troppo vicino all'ora di andare a dormire: lasciare almeno 2-3 ore tra l'ultimo pasto e il momento di coricarsi può ridurre il rischio di reflusso acido e favorire una migliore digestione. 13. Integrare probiotici nella dieta: i probiotici sono batteri "buoni" che possono aiutare a mantenere un equilibrio sano nell'intestino. Alimenti come lo yogurt, il tempeh, il kefir e i sottaceti fermentati sono ricchi di probiotici. 14. Prestare attenzione alle intolleranze alimentari: alcune persone potrebbero essere intolleranti a determinati alimenti come latticini, glutine o lattosio. Identificare e gestire queste intolleranze può contribuire a una migliore digestione. 15. Consumare tisane digestive: alcune erbe come la menta, la camomilla, il finocchio e l'anice possono aiutare a calmare lo stomaco e favorire la digestione. Sorseggiare una tisana dopo i pasti può essere benefico. 16. Evitare di fumare: il fumo di sigaretta può indebolire la valvola tra l'esofago e lo stomaco, favorendo il reflusso acido e compromettendo la digestione. Smettere di fumare o ridurre il consumo di tabacco può avere un impatto positivo sulla digestione. 17. Fare regolarmente controlli medici: alcune condizioni mediche come la sindrome dell'intestino irritabile, la celiachia o l'infezione da Helicobacter pylori possono influire sulla digestione. Rivolgersi a un medico per una diagnosi e un trattamento adeguati può contribuire a migliorare la salute digestiva.

[@TheLoveCosplay]

Ciao Dottoressa, puoi dare consigli per quanto riguarda in polipi uterini? C’è un modo per farli andare via, so che possono staccarsi e uscire da soli durante il ciclo. E un consiglio su come bilanciare gli ormoni, così non ritornano. 😢 Grazie

[@nicolapreti9897]

Ottimo video per iniziare l'anno nuovo ! Grazie

[@robertofelici5322]

Ciao Carlotta, video molto esaustivo… a metà! 😂 Siamo sempre lì: invece di prendere integratori per smontare acido fitico, glutine e caseina, tutti veleni per il nostro intestino, non si fa prima a NON CONSUMARE gli alimenti velenosi? Gli antinutrienti di cereali, latticini e legumi provocano permeabilità intestinale, e di conseguenza l’informazione generale dell’organismo. Tu stessa lo dici in molti video. Allora perché non fai l’ultimo passo e dai il vero consiglio fondamentale? Dai che ce la fai! 💪🏻❤️

[@giuseppe9852]

Bravissima come sempre.. Quali dei migliori integratori in commercio prendere? Grazie

[@renzomallei9090]

Grazie D.ssa

[@abrahamhook2462]

È corretto dire che se non si digerisce bene ma non è presente bruciore di stomaco gli inibitori di pompa protonica non sono adatti in quanto c'è un problema di poca e non troppa acidità?

[@ottaviabianco9163]

Grazie ❤❤❤

[@gabrielepaciaroni4615]

Ho tutto tranne la digestione difficile buongiorno dottoressa ✌️

[@danielaVizentin]

Grazie ❤

[@legge.di.attrazione]

BRAVISSIMA CARLOTTA.CIAO.

[@LuigiZambetti]

Nel caso di difficoltà digestive per le proteine, sarebbe meglio la bromelina o un integratore a base di lipasi? E gli enzimi digestivi non dovrebbero essere assunti alla fine del pasto?

[@pierorighi2749]

Gentile dottoressa, mi piacerebbe sentirla in merito alla nevralgia del trigemino. Ho 73 anni e ne soffro da 3. Vado a periodi e mi curo con antinfiammatori cercando di prenderne il meno possibile. La ringrazio se ne parlerà.😊

[@carlottagnavi]

Le consiglio il mio video sull’ acido alfa lipoico Le lascio qui il link kzbin.info/www/bejne/n6uko3VjiN2liJYsi=mOZEfCPnZUobFAIH

[@lorettafriso1658]

❤

[@gioacchinotraini]

Quanti GDU sono adeguati per una buona funzionalità della Bromelina? Grazie

[@giuliaminervino1930]

Buongiorno dottoressa, io sto prendendo Normix + Enterolactis sotto consiglio del gastroenterologo. Ho una preoccupazione: dalla Sibo si guarisce?

[@Davide.A.Visconti-Borghese]

L'argomento mi interessa poco e niente ma ci tenevo a dire una cosa: Sant'Iddio che occhi, Dottoressa! Una tonalità d'azzurro così chiaro mai visto prima in 31 anni di vita: ho provato a guardarli, fissi, per tutta la durata del video ma dopo poco più di un minuto avevo già le vertigini, unite a un senso di smarrimento, una sensazione probabilmente simile a ciò che possono provare le persone affette da agorafobia... roba da Sindrome di Stendhal, insomma. E neanche oso immaginare l'effetto che quelle schegge di zaffiro potrebbero fare dal vivo: probabilmente anch'io sverrei come un turista americano troppo sensibile in una sala della Galleria degli Uffizi in un afoso pomeriggio agostano. Una donna che ti guarda così annulla semplicemente ogni tua volontà, annichilisce il tuo libero arbitrio e, sospetto, potrebbe perfino arrivare a ipnotizzarti, nel vero senso della parola e farti fare qualsiasi cosa le passi per la mente: resistere è inutile. Non sono sicuro se considerare il suo eventuale compagno/marito/partner più beatamente fortunato o più irrimediabilmente condannato LOL. (E no, non voglio fare il "piacione": sono felicemente sposato con una bellissima Ninfa tiberina a cui mai farei un torto e abbiamo un meraviglioso pupetto di 4 mesi... però mi sia concesso: due occhi simili, un commento estasiato lo meritano alla grande. Auguri per la Sua professione e felice vita privata, Dottoressa Gocce di Cielo).

[@user-ul8xc7pr8g]

Buongiorno Dottoressa, vorrei sapere se ci sono esami per capire quale enzima assumere o se sono sufficienti i sintomi

[@angelorussosistemi4280]

Esiste qualche strategia contro la diverticolite ricorrente?

[@paoloesposito6904]

Buonasera dottoressa, senza citare il nome del prodotto che contiene enzimi digestivi contro il glutine, potrebbe indicarmi il contenuto di un buo prodotto, la ringrazio

[@paolaiorizzo7747]

Oltre a tutto quello che ho letto nel link soffro anche di stitichezza cronica mi possono aiutare.... grazie

[@marcoserra3248]

Interessante la cosa degli antidepressivi legati alla digestione, si è vero di solito quando pranzo o ceno ho la digestione lenta stomaco lento a digerire, cmq rimanendo in silenzio davanti alla TV il pasto viene cmq digerito bene.... Sul discorso dell'ananas, io sempre faticato a mangiarlo e poi soprattutto a pranzo o a cena perchè appena inserisco nella bocca anche solo un pezzetto di ananas si forma una schiuma nella saliva che fà schifo... Non mi è mai piaciuto l'ananas... Riesco solo a mangiarlo a stomaco vuoto e cmq dà una sensazione di pienezza sazietà eccessiva... Una farmacista mi ha detto che è l'unico rimedio per l'artrosi...

[@donatellademori2251]

Mi spiace ma questo video non è stato utile in quanto non ha parlato di alimenti che possono aiutare a migliorare la digestione,ma sol non aggiungere altre pillole,ma grazie lo stesso

[@inutilechemettailnome]

Non ha mai detto principalmente di aggiungere pillole , ma di farlo quando esistono carenze che non si riescono ad integrare o problemi digestivi generali. Alimenti che possono favorire la digestione? Abbinamenti estremamente limitati.

[@ViolaFiore]

Intanto, mangia sano, fa movimento, mangia gustando lentamente il cibo non pensando a problemi né con gente che te le fa girare le⚾⚾ (un cucchiaino di bicarbonato o aceto di mele nel bicchier d'acqua al pasto. Anche lo zenzero aiuta

[@donatellademori2251]

Vi ringrazio per i suggerimenti, ma già faccio tutto quello che mi avete consigliato,seguo sempre la dottoressa Gnavi, avevo solo altre aspettative.

[@inutilechemettailnome]

Comunque secondo la scienza uno i carboidrati complessi come dovrebbe mangiarli? Da una parte dicono di abbinarli a proteine, dall'altra dicono assolutamente di no. Poi dicono solo legumi e proteine vegetali, ma poi dicono solo con carboidrati complessi non amidacei. Però i non amidacei di solito sono cereali contenente glutine, che non viene ben digerito in generale e in molte persone soprattutto. Poi dicono da limitare il più possibile di abbinarli con pomodoro e spinaci. Anche le carote, per carità, meglio non abbinarle alla maggior parte dei cibi. Ma uno cosa dovrebbe mangiare? Come li deve mangiare sto carboidrati? Poi se uno comincia a vederli come il male del mondo alla fine ha pure ragione, sembrano una bomba a mano per l'organismo.

[@elisabellotti4259]

💗🌺

[@annaluciacassini8617]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-qj9gh1lg4p]

💝👏

[@chiara8830]

Io veramente sapevo che le reazioni senza enzimi non avvengono proprio

[@cookaboorra]

Bonsoir ! Né gonfiore, né eruttazioni. Ma incubi spaventosi e minacciosi, davvero orribili, se per caso prendo una pizza per cena, o degli spaghetti ben conditi.....

[@carlottagnavi]

Grazie per questa utile condivisione ☺️🙏🏻

[@cookaboorra]

@@carlottagnavi ..mi rendo conto solo adesso, rileggendo...ero particolarmente addentro alla questione !! Grazie per i Suoi consigli !

[@alessandrocolico1217]

No non c'è lo mai mangio bene ...

[@MentidelCosmoASMR]

Io ho la bile densa e il fegato grasso...il giorno 17 affronterò la prima visita per capire come procedere e tornare a vivere una vita normale,non digerisco per niente i grassi e non esistono enzimi che tengano aimè.

[@user-tr8ot6qk7t]

Allora dopo questo pasto col 1 bicchiere di vino avanzato ieri per via del brodo andiamo al nocciolo pizza Margherita al naturale e allora allora il vino che avrei dovuto bere la sera oggi e fortissimo forse fuori luogo essendo domenica ma lo controllato era avete come quello dei alcolici senza beccuccio interno e vedi anno l' asciano il sugero se qualcuno che a un lavoro a rischio oer esempio il geometra e la sera beve il brodino il giorno dopo non stappare e risparmia sul vino ma gli importatori non e ' che non sapevano che devi scaricare i nervi il sabato la donna la domenica tutti i giorni a tavola e la trovata lo fatta pace bene e aggiungo amore ma tanto😅

[@user-tr8ot6qk7t]

Ma e stato taroccato tutto i geometri che anno un lavoro a rischio o detto ci vuole il tappo a vite 😅

[@domenicof2748]

Avere 20 anni!!!😂😂😂😂😂😂😂😂

[@carlottagnavi]

😅😂

[@annabellevasco9934]

Dottoressa la dovrei parlare

[@calendulabbra]

Ciao dottoressa 🌻

[@paoloparisi8140]

Meglio chiedere al nutrizionista,il medico non sa' nulla di alimentazione,ti darà come al solito il farmaco, quindi è meglio andare prima dà un nutrizionista bravo per esempio Caterina Borraccino.

[@assuntananni6414]

Grazie

[@assuntananni6414]

T😂🎉😂😅