Mam swoją siłkę i najdroższe jest obciążenie, ale byłoby to tak: - Drążek i poręcze, grosze, bierzemy ojca, czy dziadka albo ich narzędzia, kupujemy jakieś rurki, spawamy malujemy i sztos, często lepiej wychodzi niż kupić, bo mamy możliwość personalizacji pod siebie, - Stojaki oraz szafeczka na obciążenie to samo co wyżej, - Wyciąg z marbo wystarczy, około 200 zł, też można zrobić samemu na samej lince - Gryfy polecam poszukać używane, gdyż dużo jest osób, które najarają się na siłkę, a potem sprzedają za pół ceny, ja kupiłem odrazu z dwoma 10kg żeliwnymi, - para hantli regulowanych wystarczy, często ludzie sprzedają odrazu ze sztangami, - Ławeczka jakieś 250-300 złoty - No i obciążenie, w moim wypadku wyglądało to tak, że co rok dokupowałem krążki. Żeliwne stalowe jest spoko, na hantle bic i tym podobne ćwiczenia wystarczy nawet bitumiczne. Chyba, że znamy jakiegoś tokarza, albo mamy dostęp do tokarki wtedy sztoszik. Za 1000 złoty mam wszystko i trochę obciążenia. Na start styka, a po roku dokupujemy tylko obciążenie i nasza siłka się różni się prawie niczym od publicznej. Jebac maszyny.
@hlios1004 жыл бұрын
Domowa siłownia jest tym droższa im silniejszy jesteś xd
@maxwellismael56853 жыл бұрын
instablaster.
@mateusz57576 жыл бұрын
ja za swoją siłownię zapłaciłem 1200zł dwa lata temu. Zestaw z marbo sport ( stojaki wielopoziomowe, ławka regulowana) do tego gryf który pokazałeś na początku filmu, plus dwa gryfiki na hantle i drążek. Dodatkowo zamówione obciążenie żeliwne u tokarza za 3zł za kilo. W domu już miałem gumy antypoślizgowe które idealnie nadają się na zachowanie bezpieczenstwa treningu w domu przed zniszczeniem podłogi oraz ustaleniem idealnej olimpijskiej wysokości do trenowania martwego ciagu. Całość widać na moim kanale gdzie sobie czasami coś nagram jakąś seryjke :) spoko film dobrze że już 2lata temu kupiłem podobny sprzęt co sam teraz polecasz. Plus tych cienkich gryfów jest możliwość progresji co 1kg :)
@misku19902 жыл бұрын
Brama na wolny ciężar MS-W106, Suwnica na nogi MS-U106, Uchwyt na jedną rękę IN7174 x2 Uchwyty do pompek metalowe Zestaw obciążeń żeliwnych slim 50 kg / 2 x 15 kg -Hantla ogumowana HEX 15 kg - Bauer Fitness x2 267,90 zł, Ławka rzymska do grzbietu MH-L116, Stepper skrętny z kolumną HS-055S Noble czerwony Wałek do ćwiczeń z matą WA14 - HMS,Poręcz z drążkiem MS-U110. + ławka all in one z innej firmy xd =zmienie ją na semi pro 2
@piotrekzsz26 жыл бұрын
Pamietaj ze czas tez jest cenny, dziennie mozemy zaoszczedziec nawet 1h (dojazd), co tygodniowo daje nawet 5h, miesiecznie 20h, 20h mozemy przelicyc nawet ok. 400zl(20zl/h), wiec rocznie wychodzi 5000zl na zaoszczedzonym czasie
@adrianddoo6 жыл бұрын
Tak samo z cateringiem i z zakupami spożywczymi przez Internet.
@piotrekzsz26 жыл бұрын
catering kosztuje ok. 2000zl/miesiac za 2500kalorii, wiec dla normalnego kowalskiego jest to zbyt duzy wydatek
@adrianddoo6 жыл бұрын
@@piotrekzsz2 Dokładnie, wszystko kwestią tego ile jesteś gotowy zarobić w 1h.
@CodyaCodi6 жыл бұрын
u mnie w rzeszowie catering kosztuje 1350 za 2500 kalorii ( zdrowe posilki )
@TheKonsPL6 жыл бұрын
Co do drazka jak i poreczy warto zaznaczyc ze nawet w malych miastach jest tendencja do robienia placow kalistenicznych i zawsze mozna raz w tygodniu wyjsc , przejsc sie i zrobic tam podciaganie i dipy
@kosinustv16814 жыл бұрын
Wiem, że data, ale nadeszły takie czasy jak nadeszły więc pewnie dużo osób wróci do tego filmu. Ostatnimi czasy złożyłem sobie własną siłownię w piwnicy. Mamy stojaki do siadów i wyciskania (samoróbka) ławeczke gryf, obciążenie około 120kg (trochę żeliwnego, trochę bitumicznego i uwaga betonowego, wystarczy, że ułożymy kształt zalejemy zaprawą i do środka wetkniemy pręt o średnicy zbliżonej do gryfu) do tego kupiona para rozkręcanych hantli, drążek (też samoróbka), oraz wyciąg i stojaki do dipów (również samoróbka) z racji, że jestem chudy byk i robię tylko 80 na klate w serii wszystko jest stabilne i nie powinno pierdolnąć xD Więc z odrobiną kreatywności za takową domową siłownie wydałem za znajomym po około 300 zł na łebka i kilka godzin majsterkowania. Myslę ze warto.
@tydek67446 жыл бұрын
Ja za Swoją siłownie dałem 3300 jest w niej naprawdę wszystko czego potrzeba : 120 kg obnażenia olimpijskiego ogumowanego , Gryfy olimpijskie 120 i 180 cm z zaciskami , 2 pary hantli regulowane i do nich 85 hg obciążenia żeliwnego , drążek , poręcze do brzucha i dipów , ławkę i stojaki oraz dodatki takie jak worek , poręcze do pompek pas gumy oporowe 9 i 20 kg ,steper, skakanka i lustro. W tych 3300 wliczone są również koszty remontu takie jak malowanie oświetlenie oraz gumolit na podłogę. Za całość wydałem około 600 zł Z własnego doświadczenia mogę Wam powiedzieć jeżeli naprawdę czujecie ze będziecie ćwiczyć latami nie ma sensu kupować obciążeń bitumicznych i tych tanich sztang średnicy 25-30 mm. Po około 6 msc będziecie musieli je wymienić ze względu na nie wielką wytrzymałość sztangi (moja miała 150 kg i przy 120 kg już się prawie gięła) Obciążenia np od martwego będą się obtłukiwały będą wgniecenia aż w końcu popękają , o szerokości tych obciążeń nie wspomnę są dwa razy grubsze niż żeliwne czy olimpijskie przez co na sztangę wchodzi dużo mniej
@kubaoleksiejuk6 жыл бұрын
Ja wydałem przez 3 lata na drążek, ławkę ze stojakiem (jako zestaw), sztangę 20kg, 2 hantle takie na które się nakłada ciężar i około 250kg talerzy jakieś 1800/2000. Polecam ciezar kupować w różnych supermarketach jeżeli zależy komuś na cenie, są one strasznie słabej jakości jakieś plastikowe talerze do 5kg które się strasznie niszczą jednakże są zawsze przecenione wiec jest to nienajgorszy deal, jednakże już od roku przestałem ćwiczyć w domu gdyż po prostu niektórych ćwiczeń z powodu braku miejsca nie mogę robić, ale licząc ze miałbym przez te 3 lata karnet za tyle ile teraz za miesiąc to ewidentnie wyszedłem do przodu
@axxo6 жыл бұрын
Powinien być to odcinek sponsorowany, powinieneś ćwiczyć w domu, powinieneś od każdego kilograma sprzedanego żelastwa dostawać %. Po to robisz dobry kontent, żeby z tego żyć i to rozwijać. 40 ton dobrego obciążenia jest już w drodze z Chin i będzie u mnie w Październiku. Możesz to potraktować jako ofertę.
@slimbarti13006 жыл бұрын
Wszystko fajnie ale co do hantli to ja mam trochę innną wizję. Zakupiłem żeliwne 2x20kg. Obciążenia mam jeszcze więcej. do tego zestawu spokojnie mogę dołożyć po 5kg na strone co daje już 30 kg. Wywyalając 1-ki i 2-ki mogę dokłądac następne i progresować. Mało tego powiedziałbym że taki zestaw hantli to podstawa dla początkującego o wiele bardziej się przyda niż sztanga. Sztanga z doświadczenia potrzebna jest przy pewnym stopniu zaawansownia i do ćiwczęń typu MC, przysiady którą z hantlami sa mega nie wygodne i wyciskanie na płaskiej, Francuskie , wiosłowania itd można ogarnąc na hantlach. Mój zestaw to: Hantle, sztanga, ławeczka regulowana skłądana Marbo, drązek, stojaki i w zasadzie brakuję mi tylko wyciągu górnego ale i bez tego spokojnie plan uładam na wolnych cięzarach. Dla mnie domowa siłka to przede wszystkim oszczędnośc czasu , spokój, brak kolejek i to, że jak cwiczę mogę oglądać mecz, youtuba czy cokolwiek na co normalnie nie mam czasu.
@kvcz1x6 жыл бұрын
Mleko, zauwazylem ze ludzi strasznie interesuje to czemu odszedles z wk, wydaje mi sie ze ok by bylo gdybys chociaz w minimalnym stopniu im odpowiedzial, sam w sumie jestem ciekaw, pozdro:)
@TheKonsPL6 жыл бұрын
Jest to sprawa miedzy nimi prywatna, pewnie doszlo do wymiany roznych pogladow i nieukrywajmy ze ich kontenty sie od jakiegos czasu nie pokrywaly, nie ma co naciskac, jakby chcial powiedziec to juz by byla drama od konca lipca, uszanujmy to
@xXMASTER21Xx6 жыл бұрын
Bo Wk pierdolą głupoty, a mleko przynajmniej gada z sensem
@ukaszukasz22296 жыл бұрын
Gdzie było wspomniane, że Mleko odszedł z WK?
@sylwodzik15366 жыл бұрын
Zara zara. On nawet nigdy nie byl w wk. Poza tym ma wieksza wiedze i dla mnie mlekoś jest sportowcem a nie pozerem
@SquatsAndMilk6 жыл бұрын
internet wszystko nakręca x10 dlatego nie będzie żadnego filmu. Sprawy prywatne, tak jak napisał kolega wyżej a...b...c
@kamilkjb55806 жыл бұрын
wróciłem do Twojego kanału po roku przerwy po tym jak się dowiedziałem że zerwałeś z wk, powodzenia 💪
@dawidsad27536 жыл бұрын
Do 1000 zł; ławka; stojaki; zestaw gryf prosty, łamany, hantle +obciazenie np. 90 kg i do tego dokupic 2 talerze po 25 kg (oczywiscie bitumiczne)
@areczekp6 жыл бұрын
Wydałem 580 zł: hantle 2 x 10 kg fi 28 mm, sztanga 2 m fi 28 mm + 50 kg obciążenia, ławka ze skosem, stojaki regulowane. Wszystko używane.
@sabbatcf6 жыл бұрын
Polecam odwiedzić skupy złomu, można tam trafić po niskiej cenie zarówno talerze jak i gryfy, a jak szczęście dopisze również inny sprzęt.
@merkur56066 жыл бұрын
No to ja zrobiłem tak: Na początek poszły hantelki + obciążenia 8 x 1,25kg, 4 x 2,5kg, 4 x 5kg zestaw bodaj 70zł Potem sztanga, używana z OLX, oczywiście 180cm - 50zł Doszły 2 x 10kg i 2 x 15kg - 140zł Ławka płaska - miałem materiały w domu to zbiłem sam, tyle co pare zł na wykończenie i materiał na obszycie Drążek - mam mały pokoik więc poszła stalowa rura bez ocynku na szerokość pomieszczenia (2m) Na podłogę maty gumowe - 25zł / m^2 Także jak się dobrze zakręcicie to koszt wam się zwróci po 4 miesiącach Obciążenie bitumiczne z uwagi na niski koszt, ogólnie totalna bzdura że "nooo bierz żeliwo bo bitumiczne rozjebiesz po 2 miechach", moje trzymają już ponad rok, kanty wzmocniłem klejem elastycznym dzięki czemu przy upuszczeniu nic im nie jest (+maty na podłodze). Mając do dyspozycji 120-130kg na sztandze jesteście w stanie trenować ponad 1,5 roku. Pragnę też zauważyć, że nie każdy chce podnosić 250 w martwym i być wielkim dzikiem, niektórym wystarczy dbanie o siebie i estetyczna sylwetka :)
@tomek98115 жыл бұрын
Zajebiście lubię tego gościa mimo ,iż nie znam go osobiście. Konkret,dzięki
@piotrasrrr16756 жыл бұрын
Moja opcja to cwiczenia podstawowe z ciezarem w domu o ktorych mowisz + 1x w tygodniu jade na silke na dluzszy trening a karnecik mam na wejscia i starcza na 3 miesiace 👌
@lew28266 жыл бұрын
Jak kupisz swoją siłownię to zawsze możesz ją potem sprzedać i pod względem finansowym wyjdzie prawie na zero
@abuu74674 жыл бұрын
@Damian Szuba Teraz to można zarobić :)
@oskarbajtek74196 жыл бұрын
[ UWAGA SPOILER] - W CHUJ
@zbychulodz88176 жыл бұрын
Fajny film. Ja zawsze polecam domową siłkę , takie rozwiązanie wychodzi jeszcze taniej bo nie wydajemy na dojazd a i czasu nietracjmy
@Pryku17046 жыл бұрын
Gryf-60zł Ławka z regulowanym skosem,stojakami i maszyną do uginania nóg -200zł 2hantle z 10kg obciążenia na 1 -50zł 3miesiąc na tym ćwiczę ,progress w sylwetce i sile niesamowity
@Lodzio206 жыл бұрын
Niesamowity :D
@Tygrysekk5 жыл бұрын
Dziś skompletowałem zestaw: ławeczka+stojaki+gryf długi i krótki + obciążenia + maty = 850 zł, mega budżetowo ale na więcej sobie nie mogę pozwolić ;) będzie ogień !
@jarosawkrawczak30986 жыл бұрын
Stalowe obciążenie to ok 3,20 zł za 1kg na sztangę 28-30 fi na olx jest tańsze i zajmuje jeszcze mniej miejsca niż żeliwne
@kacper25256 жыл бұрын
Mam takie ponad tone na swojej siłowni
@kamilcyga35116 жыл бұрын
lepiej zawsze kupywać używane z Olx np. obciązenie mi udało się znaleźć 70 kg olimijskiego obciązenia za 350 zł w czym było 2x20 i 2x10 kg m in
@piotrpiorkowski22496 жыл бұрын
Wszystko spoko tylko nie polecam kupować obciążenia bitumicznego, w środku jest on wypełniony jakimś pyłem, sam plastik z obudowy po pewnym czasie się niszczy i wszystko z talerzy wysypuje nam się na podłogę.
@piaskun19876 жыл бұрын
nawet mnie nie denerwuj, badziewie jakich mało!
@dawidsad27536 жыл бұрын
Jak rzuczasz na podloge i nie dbasz to sie nie dziwie, ja mam swoje 2 lata i nic nie slysze zeby piasek latal czy cos, plastik sie trzyma.
@piotrpiorkowski22496 жыл бұрын
Gwintowany gryf plus spore ciężary, moje obciążenie bitumiczne tego nie wytrzymało
@dawidsad27536 жыл бұрын
Piotr Piórkowski no są różne talerze bitumiczne, mój kolega też ma takie co się sypią i zakleja taśma izolacyjna
@weennzi19396 жыл бұрын
Ja wydałem 1.7 tys na sprzęt i jest mega, kupiłem używany ale firm typu kelton, marbo, davski i jest to sprzęt który może i do końca życia mi starczy. Gryf marbo 180cm, obciążenie żeliwne 150kg, gryfy do hantli zakręcane 28mm 40 cm, i poręcz stacjonarna z drążkiem, poręczami do dipów, asekuracją, i stojakami na sztangę.
@keniol334 жыл бұрын
Dzieki za fajny filmik .. Mam pytanie , ktore tyczy sie ludzi ktorzy niestety nie maja miejsca na sztange i stojak i chca cwiczyc w domu. Jezeli w gre wchodzi tylko zakup lawieczki skladanej (ktora mozna zlozyc i przechowywac np pod luzkiem) oraz hantli . Teraz mozna kupic takie ktore mozna regulowac przekrecajac raczke bez sciagania i wymieniania talerzy. To jest duzy wydatek ale tez rozwiazanie dla osob ktore nie maja miejsca w domu. Jaka wage takich hankli wybrac max 20kg lub max 30kg ? Dzieki & pozdrawiam.
@KaKamcio6 жыл бұрын
Siłownie mam 5 minut od domu + jestem aktualnie studentem i mam ją dość tanio, ale marzy mi się w przyszłości pokój z własną siłką :D
@krz.g.47366 жыл бұрын
Moja "siłownia" to składana ławeczka, żeby weszła za szafę po złożeniu, hantle, drążek rozporowy i gumy oporowe. I wiem teraz że ławeczkę trzeba było kupić droższą. Kupiłem za 300 zł i żałuję, bo się rozchwiała i raz sama się złożyła (skos regulowany 3 stopnie). Na ławce lepiej nie oszczędzać.
@fcBrzegVandal3 жыл бұрын
Jak gryf bardziej niż hantle? Zobacz ile ćwiczeń zrobimy hantlami a ile sztangą
@fcBrzegVandal2 жыл бұрын
@@mait8k565 nie zrobisz? Nie założysz tyle na sztange fakt ale głupi biceps zobacz ile ćwiczeń hantlami a ile sztangą.
@25stron256 жыл бұрын
Ja kupiłem używany sprzęt i wyniosło mnie za to około o ile pamiętam~350 zł. Za to dostałem ławkę do wyciskania, gryf prosty i łamany, 90 kg obciążenia zeliwnego. Szukajcie okazji na olx, mi ten sprzęt wystarcza już ponad 2 lata tylko musiałem od kolegi odkupić obciążenie. Ktoś mi jeszcze napisze, że 90 kg to mało czy coś, nie wiem mi wystarcza i moje stawy nie płaczą;) pozdro
@sporttozdrowie58026 жыл бұрын
Można krążki wytoczyć 2.5 kg podajesz ile kilo chcesz i jaka średnica otworu do tego kupujesz gryf ławeczke 2 x gryf na hantel na zakrecanie motylkowe bądź zaciskowe na olx używane i silka jak ta lala on podaje tu ceny z kosmosu a czasami na zlomnicy kupisz cały sprzęt w cenie złomu
@kakaqaz1236 жыл бұрын
ja mam taka domową siłownie gryf olimijski kupiłem od jakiegos trójboisty sztanga jest z 1991 roku,, mam 280 kg ciężarów profesjonalna ławkę do wyciskania ,, klatke treningową pare hantli i jazda,, koło 14 tysiecy wydałem ale nie załuje ani złotówki,, trenuje juz ponad 10 lat,
@kuba911193 жыл бұрын
Ławka z asekuracją za 2000 zł czy też stojaki do przysiadów również z asekuracją, gryf twardy trójbojowy jakieś linki i 120kg w stosie, 300 kg talerzy w tym 2 talerze Eleiko/Hes 25kg debiloodporne gryf łamany... Jak już wydawać hajs na sprzęt to nigdy na coś co będziemy narzekać
@mariuszmakowski43676 жыл бұрын
Kupowałem sprzet w Marbo. Osobiście polecam szprzęt dobrej jakości. Pozdro.
@alejandrosantiago34186 жыл бұрын
Mateusz... Wajchę przełóż XDDDDDD
@piotrasrrr16756 жыл бұрын
Ambrozy niech przełoży
@87yaszczur5 жыл бұрын
Adam... ...już przekładam.
@kamilcyga35116 жыл бұрын
i przecież do małych hantli np od razu z obciążeniem 15 kg możemy potem dać 40 kg innymi talerzami, i to nie jest problem
@MaJSteR-or6bg6 жыл бұрын
Po co hantle do spaceru farmera jak możesz robić z talerza i albo z trap barem
@wukongskill78746 жыл бұрын
14:00 mam podobną ławke ,i masz racje jest bardzo słaba jakościowo i nie praktyczna
@ninaross24983 жыл бұрын
Dla domowej siłowni wystarczy gryf i talerze oczywiście.Kpl.talerzy waży 180 kg.
@mait8k5652 жыл бұрын
Oczywiście! Po co komu ławka i stojaki
@SuzukiHarpmaster4 жыл бұрын
ja mam tanią sztangę dla ubogich 220cm o grubości 25mm i według producenta wytrzymałość 100 kg ma i pewnie wytrzymał by dużo więcej bo się nie wygina ale stosuję się do zaleceń producenta.
@bmolga16046 жыл бұрын
Budżetową alternatywą dla microplates są zwyczajne zaciski :D Serdecznie polecam!
@dziabajmordo52946 жыл бұрын
Polecam z firmy davski na allegro masz całą klate za 700 zł możesz się podciągac masz dopinane poręcze do tego asekutacje wszystko regulowane stabilne wchuj do tego robią poprawki i modernizację jak chcesz możesz dokupić sobie do tego specjalny wyciąg montowany do klatki i to za grosze wszystko do siebie pasuje a robi to pasjonat i serio się przykłada sam kupiłem Adrian z życia na sportowo ma taki sam i jesze od niego jest kod na zniżki czyli do tego ławka gryf olimpijski i obciążenie ja brałem z Platinum i wszystko 4 tys i mam 220 kg obciążenia plus gryf
Szukam sztangielek z możliwością założenia 40kg+, widzieliście może gdzieś?
@Hayer64496 жыл бұрын
gryf: allegro.pl/gryf-prosty-45cm-28mm-pelny-pret-sztanga-gwint-i6738021270.html do tego ja mam obciazenie gumowane, zeby nie niszczyc podlogi (rewelacyjnie sie sprawuje, ale drogie): www.decathlon.pl/talerz-pokryty-gum-20-kg-id_8388237.html i moge stworzyc hantla do 90kg (4x20kg i 2x10kg oczywiscie obciazenie stalowe bedzie o wiele tansze i duzo wiecej ciezaru sie zmiesci na hantlu allegro.pl/obciazenie-stalowe-okragle-1-kg-czarny-mat-i7492525916.html albo drozsze, ale praktyczniejsze zeliwne kierownice w tym stylu allegro.pl/120kg-zestaw-obciazen-zeliwnych-hop-sport-1d9-i6989612488.html
@jonekfronek40406 жыл бұрын
Odszedłeś z WK?
@SquatsAndMilk6 жыл бұрын
z wk team
@jonekfronek40406 жыл бұрын
@@SquatsAndMilk dlaczego?
@fenrirkp90516 жыл бұрын
Nie powiedziałeś nic o wyciągu który też można niedrogo ogarnąć
@KapitanPiwo6 жыл бұрын
A wyciągi?
@-zmorson-27986 жыл бұрын
Mleko wybierasz się na Mistrzostwa Polski do Kobierzyc 28-30 września?
@SquatsAndMilk6 жыл бұрын
niestety nie
@-zmorson-27986 жыл бұрын
To szkoda, liczyłem na wyższą rangę tych zawodów ;)
@wikuq63546 жыл бұрын
A jak mam 15 lat i 2 miesiące treningu to 180 martwy jest spoko wynik
@rangar80376 жыл бұрын
Ja mam 13 lat i robie 230 na klate i 300 na low bara w dodatku atg
@wikuq63546 жыл бұрын
@@rangar8037 wow gratuluję
@asienka00006 жыл бұрын
Rangar a potem sie obudziłeś ...
@wikuq63546 жыл бұрын
@Fafo Rafo szkoda myślałeś ze sporo
@bartek48366 жыл бұрын
180 w martwym? Tyle to dzieci w przedszkolu robią.W tym wieku 300kg jedną ręką powienieć podnosić w ósmej serii po dropsecie. Pozdro
@adampietrzak21846 жыл бұрын
na olx mozna dorwac uzywane olimpijskie w dobrej cenie
@kubakiepos3856 жыл бұрын
Ciekawy odcinek ten jak i zapowiadany ^^ Co do siłowni to chyba opłaca się ją robić ludziom "ustatkowany"
@danielarcanix6 жыл бұрын
Mleko powiem Ci tak szczerze, lubię cię oglądać bo fajnie gadasz ale powiedz mi jak mogę bardziej wierzyć tobie który wygląda jak zwykły chłopak niż jakiemuś koksiarzowi który wie jak dopierdalac z koksem i jest wielki? Pytanie brzmi ćwiczenie na sucho może być tylko dla dobrego zdrowia a żeby być wielkim "smokiem" trzeba jechać z koksem tak? Więc po co rozprawiac o treningach i ćwiczeniach jak w tym "pseudosporcie" żeby być wielkim i dojebanym trzeba walić koks. P.s to nie jest pytanie bo sam wiem jak to wygląda tylko chodzi mi o to że po co wmawiać ludziom że odpowiednim treningiem i dieta będą zajebisci w sylwetce jak każdy wie że bez koksu nic się nie da. Przykład? Sam ćwiczę bardzo sumiennie i regularnie, trenowalem 2-3 lata na kreatynie i przedtreningowkach i szło jako takoż wiadomo zawsze do przodu, a gdy wjechalem z tesciem w ponad pół roku zrobiłem 10x lepsza formę niż bez więc jak to jest? :)
@SquatsAndMilk6 жыл бұрын
jeśli komuś zależy na zwyczajnej estetycznej sylwetce, dobrej sile, zdrowiu to osiągnie to naturalnie. Jak ktoś chce przez 5 lat być bykiem to niech ładuje koksu ile chce. Problem w tym, że potem trudno odstawić
@nicolaos3556 жыл бұрын
"powiedz mi jak mogę bardziej wierzyć tobie który wygląda jak zwykły chłopak niż jakiemuś koksiarzowi który wie jak dopierdalac z koksem i jest wielki?" Tak to już jest, że najpierw oceniamy książkę po okładce zamiast najpierw zajrzeć do książki :) "chodzi mi o to że po co wmawiać ludziom że odpowiednim treningiem i dieta będą zajebisci w sylwetce jak każdy wie że bez koksu nic się nie da" Wszystko zależy od priorytetów. Nie ma żadnej filozofii w zrobieniu z siebie przysłowiowego "byka" jeśli nie patrzysz na konsekwencje dążenia do tego celu. Odpowiednim treningiem i dietą dojdziesz do celu efektywniej, nie narażając się przy tym na problemy zdrowotne. Nie każdy trenuje by być wielkim, jest masa osób których celem jest bycie silnym i maksymalnie sprawnym :)
@filippawowski60266 жыл бұрын
PRO TIP: NIE KUPUJCIE GRYFÓW PO TANIOŚCI BO JAK NIM JEBNIECIE TO SIE WYGNIE #SPRAWDZONE INFO
@smiercksiazka7766 жыл бұрын
TYLKO MASZYNA SMITHA I DO ŁYDEK SIEDZĄC CYYYYK TYLKO TRENING ŁYDEK (daj serce mleko)
@W4ld3k16 жыл бұрын
Chyba jestem jakiś dziwny bo 180 w martwym robię po roku 🤔 ale mi ego urosło nagle 😂😂
@kwiatekstream61436 жыл бұрын
Przy jakiej wadze?
@W4ld3k16 жыл бұрын
@@kwiatekstream6143 90
@kwiatekstream61436 жыл бұрын
No więc wynik fajny, gratki :)
@misku19902 жыл бұрын
hehe ja wydałem 13 tysięcy na domową siłownię xd wszytko z Marbo w najlepszej wersji
@dawids61926 жыл бұрын
Siema
@kubasawicki65496 жыл бұрын
Elo
@chopslaski87076 жыл бұрын
domowa siłownia dobra dla nerdów co z domu sie boja wychodzic
@Asdfghjk6 жыл бұрын
dwa hamburgery
@Leavchoock6 жыл бұрын
Masz beef z wk ? Xxdxdxdxd xfff
@doceluzpasja6 жыл бұрын
masz gadane chłopie, ale i przy tym dużo racji :) pozdro