Tap to unmute

ILE KOSZTUJE DOMOWA SIŁOWNIA?

  Рет қаралды 35,271

Squats And Milk

Squats And Milk

Күн бұрын

Пікірлер: 119
@Nevisek
@Nevisek 6 жыл бұрын
Mam swoją siłkę i najdroższe jest obciążenie, ale byłoby to tak: - Drążek i poręcze, grosze, bierzemy ojca, czy dziadka albo ich narzędzia, kupujemy jakieś rurki, spawamy malujemy i sztos, często lepiej wychodzi niż kupić, bo mamy możliwość personalizacji pod siebie, - Stojaki oraz szafeczka na obciążenie to samo co wyżej, - Wyciąg z marbo wystarczy, około 200 zł, też można zrobić samemu na samej lince - Gryfy polecam poszukać używane, gdyż dużo jest osób, które najarają się na siłkę, a potem sprzedają za pół ceny, ja kupiłem odrazu z dwoma 10kg żeliwnymi, - para hantli regulowanych wystarczy, często ludzie sprzedają odrazu ze sztangami, - Ławeczka jakieś 250-300 złoty - No i obciążenie, w moim wypadku wyglądało to tak, że co rok dokupowałem krążki. Żeliwne stalowe jest spoko, na hantle bic i tym podobne ćwiczenia wystarczy nawet bitumiczne. Chyba, że znamy jakiegoś tokarza, albo mamy dostęp do tokarki wtedy sztoszik. Za 1000 złoty mam wszystko i trochę obciążenia. Na start styka, a po roku dokupujemy tylko obciążenie i nasza siłka się różni się prawie niczym od publicznej. Jebac maszyny.
@hlios100
@hlios100 4 жыл бұрын
Domowa siłownia jest tym droższa im silniejszy jesteś xd
@maxwellismael5685
@maxwellismael5685 3 жыл бұрын
instablaster.
@mateusz5757
@mateusz5757 6 жыл бұрын
ja za swoją siłownię zapłaciłem 1200zł dwa lata temu. Zestaw z marbo sport ( stojaki wielopoziomowe, ławka regulowana) do tego gryf który pokazałeś na początku filmu, plus dwa gryfiki na hantle i drążek. Dodatkowo zamówione obciążenie żeliwne u tokarza za 3zł za kilo. W domu już miałem gumy antypoślizgowe które idealnie nadają się na zachowanie bezpieczenstwa treningu w domu przed zniszczeniem podłogi oraz ustaleniem idealnej olimpijskiej wysokości do trenowania martwego ciagu. Całość widać na moim kanale gdzie sobie czasami coś nagram jakąś seryjke :) spoko film dobrze że już 2lata temu kupiłem podobny sprzęt co sam teraz polecasz. Plus tych cienkich gryfów jest możliwość progresji co 1kg :)
@misku1990
@misku1990 2 жыл бұрын
Brama na wolny ciężar MS-W106, Suwnica na nogi MS-U106, Uchwyt na jedną rękę IN7174 x2 Uchwyty do pompek metalowe Zestaw obciążeń żeliwnych slim 50 kg / 2 x 15 kg -Hantla ogumowana HEX 15 kg - Bauer Fitness x2 267,90 zł, Ławka rzymska do grzbietu MH-L116, Stepper skrętny z kolumną HS-055S Noble czerwony Wałek do ćwiczeń z matą WA14 - HMS,Poręcz z drążkiem MS-U110. + ławka all in one z innej firmy xd =zmienie ją na semi pro 2
@piotrekzsz2
@piotrekzsz2 6 жыл бұрын
Pamietaj ze czas tez jest cenny, dziennie mozemy zaoszczedziec nawet 1h (dojazd), co tygodniowo daje nawet 5h, miesiecznie 20h, 20h mozemy przelicyc nawet ok. 400zl(20zl/h), wiec rocznie wychodzi 5000zl na zaoszczedzonym czasie
@adrianddoo
@adrianddoo 6 жыл бұрын
Tak samo z cateringiem i z zakupami spożywczymi przez Internet.
@piotrekzsz2
@piotrekzsz2 6 жыл бұрын
catering kosztuje ok. 2000zl/miesiac za 2500kalorii, wiec dla normalnego kowalskiego jest to zbyt duzy wydatek
@adrianddoo
@adrianddoo 6 жыл бұрын
@@piotrekzsz2 Dokładnie, wszystko kwestią tego ile jesteś gotowy zarobić w 1h.
@CodyaCodi
@CodyaCodi 6 жыл бұрын
u mnie w rzeszowie catering kosztuje 1350 za 2500 kalorii ( zdrowe posilki )
@TheKonsPL
@TheKonsPL 6 жыл бұрын
Co do drazka jak i poreczy warto zaznaczyc ze nawet w malych miastach jest tendencja do robienia placow kalistenicznych i zawsze mozna raz w tygodniu wyjsc , przejsc sie i zrobic tam podciaganie i dipy
@kosinustv1681
@kosinustv1681 4 жыл бұрын
Wiem, że data, ale nadeszły takie czasy jak nadeszły więc pewnie dużo osób wróci do tego filmu. Ostatnimi czasy złożyłem sobie własną siłownię w piwnicy. Mamy stojaki do siadów i wyciskania (samoróbka) ławeczke gryf, obciążenie około 120kg (trochę żeliwnego, trochę bitumicznego i uwaga betonowego, wystarczy, że ułożymy kształt zalejemy zaprawą i do środka wetkniemy pręt o średnicy zbliżonej do gryfu) do tego kupiona para rozkręcanych hantli, drążek (też samoróbka), oraz wyciąg i stojaki do dipów (również samoróbka) z racji, że jestem chudy byk i robię tylko 80 na klate w serii wszystko jest stabilne i nie powinno pierdolnąć xD Więc z odrobiną kreatywności za takową domową siłownie wydałem za znajomym po około 300 zł na łebka i kilka godzin majsterkowania. Myslę ze warto.
@tydek6744
@tydek6744 6 жыл бұрын
Ja za Swoją siłownie dałem 3300 jest w niej naprawdę wszystko czego potrzeba : 120 kg obnażenia olimpijskiego ogumowanego , Gryfy olimpijskie 120 i 180 cm z zaciskami , 2 pary hantli regulowane i do nich 85 hg obciążenia żeliwnego , drążek , poręcze do brzucha i dipów , ławkę i stojaki oraz dodatki takie jak worek , poręcze do pompek pas gumy oporowe 9 i 20 kg ,steper, skakanka i lustro. W tych 3300 wliczone są również koszty remontu takie jak malowanie oświetlenie oraz gumolit na podłogę. Za całość wydałem około 600 zł Z własnego doświadczenia mogę Wam powiedzieć jeżeli naprawdę czujecie ze będziecie ćwiczyć latami nie ma sensu kupować obciążeń bitumicznych i tych tanich sztang średnicy 25-30 mm. Po około 6 msc będziecie musieli je wymienić ze względu na nie wielką wytrzymałość sztangi (moja miała 150 kg i przy 120 kg już się prawie gięła) Obciążenia np od martwego będą się obtłukiwały będą wgniecenia aż w końcu popękają , o szerokości tych obciążeń nie wspomnę są dwa razy grubsze niż żeliwne czy olimpijskie przez co na sztangę wchodzi dużo mniej
@kubaoleksiejuk
@kubaoleksiejuk 6 жыл бұрын
Ja wydałem przez 3 lata na drążek, ławkę ze stojakiem (jako zestaw), sztangę 20kg, 2 hantle takie na które się nakłada ciężar i około 250kg talerzy jakieś 1800/2000. Polecam ciezar kupować w różnych supermarketach jeżeli zależy komuś na cenie, są one strasznie słabej jakości jakieś plastikowe talerze do 5kg które się strasznie niszczą jednakże są zawsze przecenione wiec jest to nienajgorszy deal, jednakże już od roku przestałem ćwiczyć w domu gdyż po prostu niektórych ćwiczeń z powodu braku miejsca nie mogę robić, ale licząc ze miałbym przez te 3 lata karnet za tyle ile teraz za miesiąc to ewidentnie wyszedłem do przodu
@axxo
@axxo 6 жыл бұрын
Powinien być to odcinek sponsorowany, powinieneś ćwiczyć w domu, powinieneś od każdego kilograma sprzedanego żelastwa dostawać %. Po to robisz dobry kontent, żeby z tego żyć i to rozwijać. 40 ton dobrego obciążenia jest już w drodze z Chin i będzie u mnie w Październiku. Możesz to potraktować jako ofertę.
@slimbarti1300
@slimbarti1300 6 жыл бұрын
Wszystko fajnie ale co do hantli to ja mam trochę innną wizję. Zakupiłem żeliwne 2x20kg. Obciążenia mam jeszcze więcej. do tego zestawu spokojnie mogę dołożyć po 5kg na strone co daje już 30 kg. Wywyalając 1-ki i 2-ki mogę dokłądac następne i progresować. Mało tego powiedziałbym że taki zestaw hantli to podstawa dla początkującego o wiele bardziej się przyda niż sztanga. Sztanga z doświadczenia potrzebna jest przy pewnym stopniu zaawansownia i do ćiwczęń typu MC, przysiady którą z hantlami sa mega nie wygodne i wyciskanie na płaskiej, Francuskie , wiosłowania itd można ogarnąc na hantlach. Mój zestaw to: Hantle, sztanga, ławeczka regulowana skłądana Marbo, drązek, stojaki i w zasadzie brakuję mi tylko wyciągu górnego ale i bez tego spokojnie plan uładam na wolnych cięzarach. Dla mnie domowa siłka to przede wszystkim oszczędnośc czasu , spokój, brak kolejek i to, że jak cwiczę mogę oglądać mecz, youtuba czy cokolwiek na co normalnie nie mam czasu.
@kvcz1x
@kvcz1x 6 жыл бұрын
Mleko, zauwazylem ze ludzi strasznie interesuje to czemu odszedles z wk, wydaje mi sie ze ok by bylo gdybys chociaz w minimalnym stopniu im odpowiedzial, sam w sumie jestem ciekaw, pozdro:)
@TheKonsPL
@TheKonsPL 6 жыл бұрын
Jest to sprawa miedzy nimi prywatna, pewnie doszlo do wymiany roznych pogladow i nieukrywajmy ze ich kontenty sie od jakiegos czasu nie pokrywaly, nie ma co naciskac, jakby chcial powiedziec to juz by byla drama od konca lipca, uszanujmy to
@xXMASTER21Xx
@xXMASTER21Xx 6 жыл бұрын
Bo Wk pierdolą głupoty, a mleko przynajmniej gada z sensem
@ukaszukasz2229
@ukaszukasz2229 6 жыл бұрын
Gdzie było wspomniane, że Mleko odszedł z WK?
@sylwodzik1536
@sylwodzik1536 6 жыл бұрын
Zara zara. On nawet nigdy nie byl w wk. Poza tym ma wieksza wiedze i dla mnie mlekoś jest sportowcem a nie pozerem
@SquatsAndMilk
@SquatsAndMilk 6 жыл бұрын
internet wszystko nakręca x10 dlatego nie będzie żadnego filmu. Sprawy prywatne, tak jak napisał kolega wyżej a...b...c
@kamilkjb5580
@kamilkjb5580 6 жыл бұрын
wróciłem do Twojego kanału po roku przerwy po tym jak się dowiedziałem że zerwałeś z wk, powodzenia 💪
@dawidsad2753
@dawidsad2753 6 жыл бұрын
Do 1000 zł; ławka; stojaki; zestaw gryf prosty, łamany, hantle +obciazenie np. 90 kg i do tego dokupic 2 talerze po 25 kg (oczywiscie bitumiczne)
@areczekp
@areczekp 6 жыл бұрын
Wydałem 580 zł: hantle 2 x 10 kg fi 28 mm, sztanga 2 m fi 28 mm + 50 kg obciążenia, ławka ze skosem, stojaki regulowane. Wszystko używane.
@sabbatcf
@sabbatcf 6 жыл бұрын
Polecam odwiedzić skupy złomu, można tam trafić po niskiej cenie zarówno talerze jak i gryfy, a jak szczęście dopisze również inny sprzęt.
@merkur5606
@merkur5606 6 жыл бұрын
No to ja zrobiłem tak: Na początek poszły hantelki + obciążenia 8 x 1,25kg, 4 x 2,5kg, 4 x 5kg zestaw bodaj 70zł Potem sztanga, używana z OLX, oczywiście 180cm - 50zł Doszły 2 x 10kg i 2 x 15kg - 140zł Ławka płaska - miałem materiały w domu to zbiłem sam, tyle co pare zł na wykończenie i materiał na obszycie Drążek - mam mały pokoik więc poszła stalowa rura bez ocynku na szerokość pomieszczenia (2m) Na podłogę maty gumowe - 25zł / m^2 Także jak się dobrze zakręcicie to koszt wam się zwróci po 4 miesiącach Obciążenie bitumiczne z uwagi na niski koszt, ogólnie totalna bzdura że "nooo bierz żeliwo bo bitumiczne rozjebiesz po 2 miechach", moje trzymają już ponad rok, kanty wzmocniłem klejem elastycznym dzięki czemu przy upuszczeniu nic im nie jest (+maty na podłodze). Mając do dyspozycji 120-130kg na sztandze jesteście w stanie trenować ponad 1,5 roku. Pragnę też zauważyć, że nie każdy chce podnosić 250 w martwym i być wielkim dzikiem, niektórym wystarczy dbanie o siebie i estetyczna sylwetka :)
@tomek9811
@tomek9811 5 жыл бұрын
Zajebiście lubię tego gościa mimo ,iż nie znam go osobiście. Konkret,dzięki
@piotrasrrr1675
@piotrasrrr1675 6 жыл бұрын
Moja opcja to cwiczenia podstawowe z ciezarem w domu o ktorych mowisz + 1x w tygodniu jade na silke na dluzszy trening a karnecik mam na wejscia i starcza na 3 miesiace 👌
@lew2826
@lew2826 6 жыл бұрын
Jak kupisz swoją siłownię to zawsze możesz ją potem sprzedać i pod względem finansowym wyjdzie prawie na zero
@abuu7467
@abuu7467 4 жыл бұрын
@Damian Szuba Teraz to można zarobić :)
@oskarbajtek7419
@oskarbajtek7419 6 жыл бұрын
[ UWAGA SPOILER] - W CHUJ
@zbychulodz8817
@zbychulodz8817 6 жыл бұрын
Fajny film. Ja zawsze polecam domową siłkę , takie rozwiązanie wychodzi jeszcze taniej bo nie wydajemy na dojazd a i czasu nietracjmy
@Pryku1704
@Pryku1704 6 жыл бұрын
Gryf-60zł Ławka z regulowanym skosem,stojakami i maszyną do uginania nóg -200zł 2hantle z 10kg obciążenia na 1 -50zł 3miesiąc na tym ćwiczę ,progress w sylwetce i sile niesamowity
@Lodzio20
@Lodzio20 6 жыл бұрын
Niesamowity :D
@Tygrysekk
@Tygrysekk 5 жыл бұрын
Dziś skompletowałem zestaw: ławeczka+stojaki+gryf długi i krótki + obciążenia + maty = 850 zł, mega budżetowo ale na więcej sobie nie mogę pozwolić ;) będzie ogień !
@jarosawkrawczak3098
@jarosawkrawczak3098 6 жыл бұрын
Stalowe obciążenie to ok 3,20 zł za 1kg na sztangę 28-30 fi na olx jest tańsze i zajmuje jeszcze mniej miejsca niż żeliwne
@kacper2525
@kacper2525 6 жыл бұрын
Mam takie ponad tone na swojej siłowni
@kamilcyga3511
@kamilcyga3511 6 жыл бұрын
lepiej zawsze kupywać używane z Olx np. obciązenie mi udało się znaleźć 70 kg olimijskiego obciązenia za 350 zł w czym było 2x20 i 2x10 kg m in
@piotrpiorkowski2249
@piotrpiorkowski2249 6 жыл бұрын
Wszystko spoko tylko nie polecam kupować obciążenia bitumicznego, w środku jest on wypełniony jakimś pyłem, sam plastik z obudowy po pewnym czasie się niszczy i wszystko z talerzy wysypuje nam się na podłogę.
@piaskun1987
@piaskun1987 6 жыл бұрын
nawet mnie nie denerwuj, badziewie jakich mało!
@dawidsad2753
@dawidsad2753 6 жыл бұрын
Jak rzuczasz na podloge i nie dbasz to sie nie dziwie, ja mam swoje 2 lata i nic nie slysze zeby piasek latal czy cos, plastik sie trzyma.
@piotrpiorkowski2249
@piotrpiorkowski2249 6 жыл бұрын
Gwintowany gryf plus spore ciężary, moje obciążenie bitumiczne tego nie wytrzymało
@dawidsad2753
@dawidsad2753 6 жыл бұрын
Piotr Piórkowski no są różne talerze bitumiczne, mój kolega też ma takie co się sypią i zakleja taśma izolacyjna
@weennzi1939
@weennzi1939 6 жыл бұрын
Ja wydałem 1.7 tys na sprzęt i jest mega, kupiłem używany ale firm typu kelton, marbo, davski i jest to sprzęt który może i do końca życia mi starczy. Gryf marbo 180cm, obciążenie żeliwne 150kg, gryfy do hantli zakręcane 28mm 40 cm, i poręcz stacjonarna z drążkiem, poręczami do dipów, asekuracją, i stojakami na sztangę.
@keniol33
@keniol33 4 жыл бұрын
Dzieki za fajny filmik .. Mam pytanie , ktore tyczy sie ludzi ktorzy niestety nie maja miejsca na sztange i stojak i chca cwiczyc w domu. Jezeli w gre wchodzi tylko zakup lawieczki skladanej (ktora mozna zlozyc i przechowywac np pod luzkiem) oraz hantli . Teraz mozna kupic takie ktore mozna regulowac przekrecajac raczke bez sciagania i wymieniania talerzy. To jest duzy wydatek ale tez rozwiazanie dla osob ktore nie maja miejsca w domu. Jaka wage takich hankli wybrac max 20kg lub max 30kg ? Dzieki & pozdrawiam.
@KaKamcio
@KaKamcio 6 жыл бұрын
Siłownie mam 5 minut od domu + jestem aktualnie studentem i mam ją dość tanio, ale marzy mi się w przyszłości pokój z własną siłką :D
@krz.g.4736
@krz.g.4736 6 жыл бұрын
Moja "siłownia" to składana ławeczka, żeby weszła za szafę po złożeniu, hantle, drążek rozporowy i gumy oporowe. I wiem teraz że ławeczkę trzeba było kupić droższą. Kupiłem za 300 zł i żałuję, bo się rozchwiała i raz sama się złożyła (skos regulowany 3 stopnie). Na ławce lepiej nie oszczędzać.
@fcBrzegVandal
@fcBrzegVandal 3 жыл бұрын
Jak gryf bardziej niż hantle? Zobacz ile ćwiczeń zrobimy hantlami a ile sztangą
@fcBrzegVandal
@fcBrzegVandal 2 жыл бұрын
@@mait8k565 nie zrobisz? Nie założysz tyle na sztange fakt ale głupi biceps zobacz ile ćwiczeń hantlami a ile sztangą.
@25stron25
@25stron25 6 жыл бұрын
Ja kupiłem używany sprzęt i wyniosło mnie za to około o ile pamiętam~350 zł. Za to dostałem ławkę do wyciskania, gryf prosty i łamany, 90 kg obciążenia zeliwnego. Szukajcie okazji na olx, mi ten sprzęt wystarcza już ponad 2 lata tylko musiałem od kolegi odkupić obciążenie. Ktoś mi jeszcze napisze, że 90 kg to mało czy coś, nie wiem mi wystarcza i moje stawy nie płaczą;) pozdro
@sporttozdrowie5802
@sporttozdrowie5802 6 жыл бұрын
Można krążki wytoczyć 2.5 kg podajesz ile kilo chcesz i jaka średnica otworu do tego kupujesz gryf ławeczke 2 x gryf na hantel na zakrecanie motylkowe bądź zaciskowe na olx używane i silka jak ta lala on podaje tu ceny z kosmosu a czasami na zlomnicy kupisz cały sprzęt w cenie złomu
@kakaqaz123
@kakaqaz123 6 жыл бұрын
ja mam taka domową siłownie gryf olimijski kupiłem od jakiegos trójboisty sztanga jest z 1991 roku,, mam 280 kg ciężarów profesjonalna ławkę do wyciskania ,, klatke treningową pare hantli i jazda,, koło 14 tysiecy wydałem ale nie załuje ani złotówki,, trenuje juz ponad 10 lat,
@kuba91119
@kuba91119 3 жыл бұрын
Ławka z asekuracją za 2000 zł czy też stojaki do przysiadów również z asekuracją, gryf twardy trójbojowy jakieś linki i 120kg w stosie, 300 kg talerzy w tym 2 talerze Eleiko/Hes 25kg debiloodporne gryf łamany... Jak już wydawać hajs na sprzęt to nigdy na coś co będziemy narzekać
@mariuszmakowski4367
@mariuszmakowski4367 6 жыл бұрын
Kupowałem sprzet w Marbo. Osobiście polecam szprzęt dobrej jakości. Pozdro.
@alejandrosantiago3418
@alejandrosantiago3418 6 жыл бұрын
Mateusz... Wajchę przełóż XDDDDDD
@piotrasrrr1675
@piotrasrrr1675 6 жыл бұрын
Ambrozy niech przełoży
@87yaszczur
@87yaszczur 5 жыл бұрын
Adam... ...już przekładam.
@kamilcyga3511
@kamilcyga3511 6 жыл бұрын
i przecież do małych hantli np od razu z obciążeniem 15 kg możemy potem dać 40 kg innymi talerzami, i to nie jest problem
@MaJSteR-or6bg
@MaJSteR-or6bg 6 жыл бұрын
Po co hantle do spaceru farmera jak możesz robić z talerza i albo z trap barem
@wukongskill7874
@wukongskill7874 6 жыл бұрын
14:00 mam podobną ławke ,i masz racje jest bardzo słaba jakościowo i nie praktyczna
@ninaross2498
@ninaross2498 3 жыл бұрын
Dla domowej siłowni wystarczy gryf i talerze oczywiście.Kpl.talerzy waży 180 kg.
@mait8k565
@mait8k565 2 жыл бұрын
Oczywiście! Po co komu ławka i stojaki
@SuzukiHarpmaster
@SuzukiHarpmaster 4 жыл бұрын
ja mam tanią sztangę dla ubogich 220cm o grubości 25mm i według producenta wytrzymałość 100 kg ma i pewnie wytrzymał by dużo więcej bo się nie wygina ale stosuję się do zaleceń producenta.
@bmolga1604
@bmolga1604 6 жыл бұрын
Budżetową alternatywą dla microplates są zwyczajne zaciski :D Serdecznie polecam!
@dziabajmordo5294
@dziabajmordo5294 6 жыл бұрын
Polecam z firmy davski na allegro masz całą klate za 700 zł możesz się podciągac masz dopinane poręcze do tego asekutacje wszystko regulowane stabilne wchuj do tego robią poprawki i modernizację jak chcesz możesz dokupić sobie do tego specjalny wyciąg montowany do klatki i to za grosze wszystko do siebie pasuje a robi to pasjonat i serio się przykłada sam kupiłem Adrian z życia na sportowo ma taki sam i jesze od niego jest kod na zniżki czyli do tego ławka gryf olimpijski i obciążenie ja brałem z Platinum i wszystko 4 tys i mam 220 kg obciążenia plus gryf
@dziabajmordo5294
@dziabajmordo5294 6 жыл бұрын
allegro.pl/h2-6-max-drazek-stacjonarny-porecze-stojaki-davski-i7024682872.html
@davidflatcher1951
@davidflatcher1951 6 жыл бұрын
Czemu powiadomienie przychodzi mi po dniu ?
@kacper2525
@kacper2525 6 жыл бұрын
No ja wydałem 5 koła na swoją siłownię
@detectiveconan6610
@detectiveconan6610 6 жыл бұрын
Co sądzisz o elephant bar ?
@luka94zzz82
@luka94zzz82 6 жыл бұрын
Szukam sztangielek z możliwością założenia 40kg+, widzieliście może gdzieś?
@Hayer6449
@Hayer6449 6 жыл бұрын
gryf: allegro.pl/gryf-prosty-45cm-28mm-pelny-pret-sztanga-gwint-i6738021270.html do tego ja mam obciazenie gumowane, zeby nie niszczyc podlogi (rewelacyjnie sie sprawuje, ale drogie): www.decathlon.pl/talerz-pokryty-gum-20-kg-id_8388237.html i moge stworzyc hantla do 90kg (4x20kg i 2x10kg oczywiscie obciazenie stalowe bedzie o wiele tansze i duzo wiecej ciezaru sie zmiesci na hantlu allegro.pl/obciazenie-stalowe-okragle-1-kg-czarny-mat-i7492525916.html albo drozsze, ale praktyczniejsze zeliwne kierownice w tym stylu allegro.pl/120kg-zestaw-obciazen-zeliwnych-hop-sport-1d9-i6989612488.html
@jonekfronek4040
@jonekfronek4040 6 жыл бұрын
Odszedłeś z WK?
@SquatsAndMilk
@SquatsAndMilk 6 жыл бұрын
z wk team
@jonekfronek4040
@jonekfronek4040 6 жыл бұрын
@@SquatsAndMilk dlaczego?
@fenrirkp9051
@fenrirkp9051 6 жыл бұрын
Nie powiedziałeś nic o wyciągu który też można niedrogo ogarnąć
@KapitanPiwo
@KapitanPiwo 6 жыл бұрын
A wyciągi?
@-zmorson-2798
@-zmorson-2798 6 жыл бұрын
Mleko wybierasz się na Mistrzostwa Polski do Kobierzyc 28-30 września?
@SquatsAndMilk
@SquatsAndMilk 6 жыл бұрын
niestety nie
@-zmorson-2798
@-zmorson-2798 6 жыл бұрын
To szkoda, liczyłem na wyższą rangę tych zawodów ;)
@wikuq6354
@wikuq6354 6 жыл бұрын
A jak mam 15 lat i 2 miesiące treningu to 180 martwy jest spoko wynik
@rangar8037
@rangar8037 6 жыл бұрын
Ja mam 13 lat i robie 230 na klate i 300 na low bara w dodatku atg
@wikuq6354
@wikuq6354 6 жыл бұрын
@@rangar8037 wow gratuluję
@asienka0000
@asienka0000 6 жыл бұрын
Rangar a potem sie obudziłeś ...
@wikuq6354
@wikuq6354 6 жыл бұрын
@Fafo Rafo szkoda myślałeś ze sporo
@bartek4836
@bartek4836 6 жыл бұрын
180 w martwym? Tyle to dzieci w przedszkolu robią.W tym wieku 300kg jedną ręką powienieć podnosić w ósmej serii po dropsecie. Pozdro
@adampietrzak2184
@adampietrzak2184 6 жыл бұрын
na olx mozna dorwac uzywane olimpijskie w dobrej cenie
@kubakiepos385
@kubakiepos385 6 жыл бұрын
Ciekawy odcinek ten jak i zapowiadany ^^ Co do siłowni to chyba opłaca się ją robić ludziom "ustatkowany"
@danielarcanix
@danielarcanix 6 жыл бұрын
Mleko powiem Ci tak szczerze, lubię cię oglądać bo fajnie gadasz ale powiedz mi jak mogę bardziej wierzyć tobie który wygląda jak zwykły chłopak niż jakiemuś koksiarzowi który wie jak dopierdalac z koksem i jest wielki? Pytanie brzmi ćwiczenie na sucho może być tylko dla dobrego zdrowia a żeby być wielkim "smokiem" trzeba jechać z koksem tak? Więc po co rozprawiac o treningach i ćwiczeniach jak w tym "pseudosporcie" żeby być wielkim i dojebanym trzeba walić koks. P.s to nie jest pytanie bo sam wiem jak to wygląda tylko chodzi mi o to że po co wmawiać ludziom że odpowiednim treningiem i dieta będą zajebisci w sylwetce jak każdy wie że bez koksu nic się nie da. Przykład? Sam ćwiczę bardzo sumiennie i regularnie, trenowalem 2-3 lata na kreatynie i przedtreningowkach i szło jako takoż wiadomo zawsze do przodu, a gdy wjechalem z tesciem w ponad pół roku zrobiłem 10x lepsza formę niż bez więc jak to jest? :)
@SquatsAndMilk
@SquatsAndMilk 6 жыл бұрын
jeśli komuś zależy na zwyczajnej estetycznej sylwetce, dobrej sile, zdrowiu to osiągnie to naturalnie. Jak ktoś chce przez 5 lat być bykiem to niech ładuje koksu ile chce. Problem w tym, że potem trudno odstawić
@nicolaos355
@nicolaos355 6 жыл бұрын
"powiedz mi jak mogę bardziej wierzyć tobie który wygląda jak zwykły chłopak niż jakiemuś koksiarzowi który wie jak dopierdalac z koksem i jest wielki?" Tak to już jest, że najpierw oceniamy książkę po okładce zamiast najpierw zajrzeć do książki :) "chodzi mi o to że po co wmawiać ludziom że odpowiednim treningiem i dieta będą zajebisci w sylwetce jak każdy wie że bez koksu nic się nie da" Wszystko zależy od priorytetów. Nie ma żadnej filozofii w zrobieniu z siebie przysłowiowego "byka" jeśli nie patrzysz na konsekwencje dążenia do tego celu. Odpowiednim treningiem i dietą dojdziesz do celu efektywniej, nie narażając się przy tym na problemy zdrowotne. Nie każdy trenuje by być wielkim, jest masa osób których celem jest bycie silnym i maksymalnie sprawnym :)
@filippawowski6026
@filippawowski6026 6 жыл бұрын
PRO TIP: NIE KUPUJCIE GRYFÓW PO TANIOŚCI BO JAK NIM JEBNIECIE TO SIE WYGNIE #SPRAWDZONE INFO
@smiercksiazka776
@smiercksiazka776 6 жыл бұрын
TYLKO MASZYNA SMITHA I DO ŁYDEK SIEDZĄC CYYYYK TYLKO TRENING ŁYDEK (daj serce mleko)
@W4ld3k1
@W4ld3k1 6 жыл бұрын
Chyba jestem jakiś dziwny bo 180 w martwym robię po roku 🤔 ale mi ego urosło nagle 😂😂
@kwiatekstream6143
@kwiatekstream6143 6 жыл бұрын
Przy jakiej wadze?
@W4ld3k1
@W4ld3k1 6 жыл бұрын
@@kwiatekstream6143 90
@kwiatekstream6143
@kwiatekstream6143 6 жыл бұрын
No więc wynik fajny, gratki :)
@misku1990
@misku1990 2 жыл бұрын
hehe ja wydałem 13 tysięcy na domową siłownię xd wszytko z Marbo w najlepszej wersji
@dawids6192
@dawids6192 6 жыл бұрын
Siema
@kubasawicki6549
@kubasawicki6549 6 жыл бұрын
Elo
@chopslaski8707
@chopslaski8707 6 жыл бұрын
domowa siłownia dobra dla nerdów co z domu sie boja wychodzic
@Asdfghjk
@Asdfghjk 6 жыл бұрын
dwa hamburgery
@Leavchoock
@Leavchoock 6 жыл бұрын
Masz beef z wk ? Xxdxdxdxd xfff
@doceluzpasja
@doceluzpasja 6 жыл бұрын
masz gadane chłopie, ale i przy tym dużo racji :) pozdro
TRENING POD SYLWETKĘ - FAKTY I MITY
17:31
Squats And Milk
Рет қаралды 51 М.
ILE KOSZTOWAŁA MOJA DOMOWA SIŁOWNIA?
23:11
Squats And Milk
Рет қаралды 39 М.
Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
00:26
Los Wagners
Рет қаралды 15 МЛН
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
It’s all not real
00:15
V.A. show / Магика
Рет қаралды 20 МЛН
Jak działać skutecznie i osiągać cele bez rozpraszania się | Miłosz Brzeziński
2:21:07
Jak kupić OBLIGACJE SKARBOWE. Które z nich wybrać?
7:13
Kamil Kasprowicz
Рет қаралды 382
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - CZY ROBISZ TO DOBRZE?
9:00
Szymon Moszny
Рет қаралды 619 М.
Żyłem według zaleceń Hubermana przez 3 lata
14:04
Michał Sierocki
Рет қаралды 276 М.
7 sposobów jak zaoszczędzić więcej pieniędzy
24:55
Squats And Milk
Рет қаралды 4,1 М.
HE IS ONLY 26 - THE STRONGEST BEAST ALIVE - ANDREY SMAEV MOTIVATION
5:30
RAIDEN ϟ MOTIVATION
Рет қаралды 20 М.
STAGNACJA NA 5X5? SPRÓBUJ TYCH METOD PROGRESJI
12:46
Squats And Milk
Рет қаралды 20 М.
Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
00:26
Los Wagners
Рет қаралды 15 МЛН