JEŚLI NIE PODCIĄGNĘ SIĘ 18 RAZY TO USUWAM KANAŁ (TRENING NA LUZIE) + TEST BUTÓW MONSTER
20:06
JEŚLI NIE PODCIĄGNĘ SIĘ 18 RAZY TO USUWAM KANAŁ (TRENING NA LUZIE) + TEST BUTÓW MONSTER
Жыл бұрын
NAJLEPSZE PLANY POD MASĘ I SIŁĘ ZA DARMO (A ZA DARMO TO UCZCIWA CENA)
12:47
NAJLEPSZE PLANY POD MASĘ I SIŁĘ ZA DARMO (A ZA DARMO TO UCZCIWA CENA)
2 жыл бұрын
NOWE PRZEPISY NA WYCISKANIU LEŻĄC - MOJA OPINIA
15:42
NOWE PRZEPISY NA WYCISKANIU LEŻĄC - MOJA OPINIA
2 жыл бұрын
WYPALENIE I BRAK MOTYWACJI NA SIŁOWNI - CO ROBIĆ?
25:08
WYPALENIE I BRAK MOTYWACJI NA SIŁOWNI - CO ROBIĆ?
2 жыл бұрын
Czy hype na siłownię zniknie? Łopatki w wyciskaniu, RPE, ćwiczenia na skosy, opinia o suwnicy - Q&A
31:59
Czy hype na siłownię zniknie? Łopatki w wyciskaniu, RPE, ćwiczenia na skosy, opinia o suwnicy - Q&A
2 жыл бұрын
JAK SCHUDŁEM 6 KG W 6 TYGODNI (DIETA, TRENING, CARDIO, SUPLE)
20:28
JAK SCHUDŁEM 6 KG W 6 TYGODNI (DIETA, TRENING, CARDIO, SUPLE)
2 жыл бұрын
ZASADY TRENINGU POD POWERBUILDING
18:42
ZASADY TRENINGU POD POWERBUILDING
2 жыл бұрын
KIEDY (I CZY?) WARTO KUPIĆ PAS, NAKOLANNIKI, USZTYWNIACZE, TAŚMY?
15:46
KIEDY (I CZY?) WARTO KUPIĆ PAS, NAKOLANNIKI, USZTYWNIACZE, TAŚMY?
2 жыл бұрын
KIEDY WARTO ZACZĄĆ STARTOWAĆ W ZAWODACH W TRÓJBOJU?
13:18
KIEDY WARTO ZACZĄĆ STARTOWAĆ W ZAWODACH W TRÓJBOJU?
2 жыл бұрын
JEM MAŁO I NIE CHUDNĘ - CO ROBIĆ? FEAT. DIETETYKA NIENAŻARTY
23:38
JEM MAŁO I NIE CHUDNĘ - CO ROBIĆ? FEAT. DIETETYKA NIENAŻARTY
2 жыл бұрын
KILKA LUŹNYCH DIETETYCZNYCH TIPÓW I OBSERWACJI
28:14
KILKA LUŹNYCH DIETETYCZNYCH TIPÓW I OBSERWACJI
2 жыл бұрын
JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU? JAK PODCIĄGAĆ SIĘ WIĘCEJ?
10:33
JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU? JAK PODCIĄGAĆ SIĘ WIĘCEJ?
2 жыл бұрын
MASZYNY SĄ LEPSZE NIŻ WOLNE CIĘŻARY?!
11:54
MASZYNY SĄ LEPSZE NIŻ WOLNE CIĘŻARY?!
2 жыл бұрын
CZY TRENING DO UPADKU JEST KONIECZNY?
9:37
CZY TRENING DO UPADKU JEST KONIECZNY?
2 жыл бұрын
CZY NIŻSZE OSOBY MAJĄ PRZEWAGĘ W TRÓJBOJU?
9:00
CZY NIŻSZE OSOBY MAJĄ PRZEWAGĘ W TRÓJBOJU?
2 жыл бұрын
CZY MOŻNA ZBUDOWAĆ WIELKI BICEPS SAMYM PODCIĄGANIEM?
5:08
CZY MOŻNA ZBUDOWAĆ WIELKI BICEPS SAMYM PODCIĄGANIEM?
2 жыл бұрын
TRENING VS RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH
19:21
TRENING VS RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH
2 жыл бұрын
NAJCZĘSTSZE BŁĘDY, KTÓRE POZBAWIAJĄ CIĘ EFEKTÓW
36:11
NAJCZĘSTSZE BŁĘDY, KTÓRE POZBAWIAJĄ CIĘ EFEKTÓW
2 жыл бұрын
CO SĄDZĘ O WALCE ROBURA I BURNEIKI?
1:27
CO SĄDZĘ O WALCE ROBURA I BURNEIKI?
2 жыл бұрын
LEPIEJ ZROBIĆ TONĘ W TOTALU CZY MIEĆ SZEŚCIOPAK?
12:23
LEPIEJ ZROBIĆ TONĘ W TOTALU CZY MIEĆ SZEŚCIOPAK?
2 жыл бұрын
WYCISKANIE LEŻĄC SZTANGĄ - TOR RUCHU, LEG DRIVE, TECHNIKA
22:46
WYCISKANIE LEŻĄC SZTANGĄ - TOR RUCHU, LEG DRIVE, TECHNIKA
2 жыл бұрын
CZY SERIE NA 1 POWTÓRZENIE MAJĄ SENS? SIŁA VS SYLWETKA
19:22
CZY SERIE NA 1 POWTÓRZENIE MAJĄ SENS? SIŁA VS SYLWETKA
2 жыл бұрын
JAK UKŁADAĆ LEPSZE PLANY TRENINGOWE? Estimated One Rep Max (E1RM)
23:06
JAK UKŁADAĆ LEPSZE PLANY TRENINGOWE? Estimated One Rep Max (E1RM)
2 жыл бұрын
Trening 2x dziennie - 2x większe efekty?
15:00
Trening 2x dziennie - 2x większe efekty?
2 жыл бұрын
AKTYWACJE MIĘŚNI NA ROZGRZEWKĘ - HIT CZY KIT?
16:52
AKTYWACJE MIĘŚNI NA ROZGRZEWKĘ - HIT CZY KIT?
2 жыл бұрын
PROSTOWNIKI GRZBIETU - NAJBARDZIEJ NIEDOCENIANA GRUPA MIĘŚNIOWA?
13:48
PROSTOWNIKI GRZBIETU - NAJBARDZIEJ NIEDOCENIANA GRUPA MIĘŚNIOWA?
2 жыл бұрын
MÓJ AKTUALNY PLAN TRENINGOWY
22:31
MÓJ AKTUALNY PLAN TRENINGOWY
2 жыл бұрын
CZY DA SIĘ ZROBIĆ TRENING W 7 MINUT? BRAK CZASU I INNE WYMÓWKI
9:05
CZY DA SIĘ ZROBIĆ TRENING W 7 MINUT? BRAK CZASU I INNE WYMÓWKI
2 жыл бұрын
Пікірлер