ЖИМ ЛЁЖА / ОБСУЖДЕНИЕ ВАШИХ ВИДЕО / "РОВНАЯ ТЕХНИКА" С ЗТУ ОЛЕГОМ ХОМЯКОМ

[@TheMickeyFinch]

Дима, медаль тебе за вклад в развитие пауэрлифтинга!!!

[@denysvoloshyn4011]

Спасибо большое, Дмитрий, за великолепный контент. Олегу, так же большая благодарность за разбор, ну и за личные советы в инстаграм 😉

[@1980VITALIY]

Спасибо, очень интересно. Уже на нескольких тренировках попробовал сводить лопатки, как Олег советует, к центру спины - рабочая тема. До этого не понимал, как помогают широчайшие в жиме, теперь вроде стало доходить. Тоже и по ногам, встрече штанги грудью. Все об этом 100 лет говорят, глаз(ухо) замыливается... а когда объясняет грамотный человек, то как будто по новому смотришь. Ещё раз - большое спасибо за труд. Такие видео - как энциклопедия пауэрлифтинга. Нужно ссылки держать под рукой и периодически пересматривать.

[@DmitrySpiridonov]

Всё правильно говоришь, Виталий! Энциклопедия от грамотных, титулованных людей, которые внушают доверие.

[@artem_lms]

Большое спасибо обоим за прекрасный выпуск! И обоям тоже))

[@ВладимирВладимирович-й8ч]

Прекрасный сериал для самоанализа. Много тонких моментов, на которые обратив внимание понимаешь как улучшить движение. Полировка техники и поиск более выгодных позиций- это как хороший роман читая который думаешь, а что же будет дальше. Дмитрий спасибо за твою работу. Материал очень полезный, во времени он никогда не потеряет своей актуальности.

[@DmitrySpiridonov]

Сегодня тренировка. Буду обращать внимание на множество нюансов, о которых раньше не думал и не знал.

[@shadowvasya]

Очень грамотный специалист, странно что раньше о нем не слышал, все по делу. Спасибо Дмитрий

[@TheRunPK]

Очень интересно получилось. По доброму завидую спортсменам которым повезло тренироваться под руководством Олега.

[@leonelstalken4345]

Спасибо большое за великолепнную информацию 💪💪💪🤘🤘🤘

[@moryak5726]

Дмитрий!Ваш канал это просто золотая кладезь знаний для пауэрлифтинга!!!пересмотрел почти пол вашего канала,и ахриневаю,что у Вас так мало подписчиков относительно аудитории которая занимается пауэрлифтингом!Спасибо за Ваш труд!👏💪🤝

[@DmitrySpiridonov]

Спасибо за такой отзыв!

[@alex_lyu]

Выпуск огонь, свое видео не скидывал, но герои выпуска сделали мои ошибки, а Олег толково сказал, как их устранить. Будем пробовать на тренировках)

[@vovchikmorkovchik7099]

Почему я раньше всё это не посмотрел( Классный канал! Спасибо!!!

[@Salii.2.0]

Крутой специалист! Крутой выпуск! Спасибо !!

[@va5313]

Вроде бы уже все везде пересмотришь, все разузнаёшь))), а нет всегда есть чему учиться. Благодарю Дмитрия и Олега за хорошую и качественную информацию. Здоровья вам!

[@Meniakhmetov]

Дмитрий, выпуск - 🔥!!!! Огромное спасибо, за это видео и вопросы, которые в нем поднимались!!! Коновалова и Поздеева знают многие, а вот такого специалиста как Олега я думаю вряд ли, и я в том числе!!! Очень рад, что открыл его для себя ))) буду рад, если видео будут ещё с ним )) Хотел ещё поблагодарить за видео с Рубцом и Мусиенко ! 🤝 тоже максимально информативно, пересматриваю регулярно, все включил в тренировочный процесс 💪 Да и отдельное спасибо за обсуждение темы про советчиков, которые больше всех знают и людей, которые негативят ! 😂 Олег - так легко парировал, сразу чувствуется профессионал ))) и ему на их мнение глубоко наплевать )))

[@СергейКарпов-к6ъ]

Посмотрел с удовольствием, много полезного. Будем эксперементировать.

[@ParamonIg]

Олегу большое спасибо! Спасибо за то что делишься опытом. Дмитрию спасибо за грамотно проведённое интервьбю.

[@denlavr9594]

Сохранил видос как пособие по жиму. Спасибо огромное Вам!

[@alexanderkhina3702]

Шикарное видео, большое спасибо за работу как Дмитрию, так и Олегу. Законспектировал как учебник)

[@leboriskrane5592]

Спасибо , уважаемые мужики!)очень информативно и полезно. Есть над чем задуматься и почва для размышлений! Здоровья всем)

[@vasyabondarchuk89]

Какой четкий видос! Все по делу,спасибо!

[@kvm13]

Большое спасибо. Очень информативный ролик. Ждем продолжения

[@skypidar1226]

Честно, никогда не задумывалась об уходе колен на жиме штанге лёжа и что это является технической ошибкой. Теперь буду обращать внимание на это! Спасибо!

[@тренерменяемжизнь]

Спасибо за видео, готовлю потихоньку жимовиков, нового ничего не узнал но интересно и по делу

[@АлександрКалягин-о6о]

Дмитрий, Олег, спасибо большое. Много хороших аспектов затронули, ошибок которые допускают атлеты, считающие себя профи. Сам буду больше обращать внимание на движение на встречу, локти и укрепление средней части спины.

[@ZhelezniySamson]

Думал о жиме знаю достаточно, но нет ошибся. Спасибо Олег, спасибо Дима.

[@labarba1282]

Тонкий юмор Дмитрия отлично дополняет образовательные! выпуски

[@yaroslavm7090]

Хз как я вас раньше не нашёл, но очень благодарен своим рекомендациям. )

[@belii22]

Спасибо!!! Очень полезно!!!

[@sashababin82]

Смотрел на одном дыхании!!!

[@АркадийКайдалов]

Дмитрий, спасибо вам за такие видео!!! Из России с уважением!!!!!

[@ЛеванКикнадзе-е3о]

Безусловно большое спасибо!

[@ukrnova888]

Спасибо за видео, очень доходчиво всё объяснял Олег. Пошла исправлять ошибки )))

[@labarba1282]

Отличные видосы!Автору уважение!Успехов вам в развитии канала.

[@АндрійМиколенко-к6щ]

Спасибо.

[@Artem-py8cc]

Спасибо Вам обоим!

[@ЕвгенийКуликов-г7п]

От души спасибо 🤝

[@maksmaksimum5266]

👍👍👍👍👍

[@Махнатаярука]

Супер Супер Супер Супер Супер

[@ВасяХАЛИКОВ]

Обязательно все опробую завтра

[@СергейЛюбим-о4ч]

Рекомендации хорошие. Класс 💪👍👍👍

[@АлександрМещеряков-л2е]

Красавчики !

[@sergeyshapugin5664]

Ахуительный видос!!!! 👍👍👍👍

[@Yulian_Metal]

46:30 этот дядя в красной майке Марковский Владимир Юрьевич. Очень полезное видео, Олег очень крутой тренер .))

[@kolexgroup]

Прикольно, всех благ ему

[@АлександрЖуравлев-ю8г]

Дмитрий, спасибо! Снимите пожалуйста о технике ногоповторного жима с груди.

[@vboxer786]

Ухх целый час!!! Класс!! Приступаем!!

[@АлександрСаломатин-ч9г]

Контент для лифтёров (не забывайте об этом прежде что то ...). Тренер использует жим по прямой и банит L жим, хотя он тоже имеет место быть, а рогатка получается из за слабого трицепса. В целом тренер даёт нужные советы ни чего лишнего. Лайк.

[@pavelcha9692]

Большое спасибо!

[@berryruhs]

Очень бы хотелось с Олегом выпуск с разобором приседа

[@ogurchikk]

Огонь огненный. 💪

[@MaximBabak]

Скромный крутой мужик

[@StJimmy334]

Лайк не глядя, обложка просто разрыв

[@DmitrySpiridonov]

идея пришла во время монтажа глубокой ночью! когда закончил, лёг спать с включенным светом )

[@JohnDoe-zy5bk]

Спасибо! Жаль мало экипы.

[@DmitrySpiridonov]

И Олег это отметил. Видно было, как он взбодрился, когда увидел первое видео в майке.

[@danil_master1]

Дмитрий, крутой проект!

[@ВладимирМарковский-щ4я]

"Дядя в красной майке", улыбнуло)

[@СергійЗахідов]

Выпуск крутой, да и тематика крутая, тут говорить и не о чем) Но вот превью - это просто нечто, лучше и не придумать)

[@ДенисМильченко-ю7х]

Рубрика огонь,жаль закончилась🍺

[@alexalexin1083]

Супер

[@Orca_133]

При согнутых конечностях нагрузка на суставы в разы больше. К самому весу снаряда добавляется сила мышц воздействующая на рычаги. Причём из за соотношения плеч рычагов она в несколько раз выше веса самого снаряда. При полностью выключены мышцах когда рука выпрямлена действует только вес снаряда. Это обычная механика. Вредное воздействие при полной аплитуде идёт на связочный аппарат, при скоростных движениях из за инерции стремящейся его переразогнуть больше физиологически допустимой амплитуды или когда сустав имеет строение допускающее переразгибание. То и другое приводит к динамической ударной нагрузке на связки.

[@antoniop.66]

Спасибо за видео. Молодой какой для заслуженного или просто сохранился хорошо😀

[@user-pw7or2ue1u]

Друзья , привет Нужен совет ил что то вроде этого ) Вешу 80 жму 130 ( не химик ) Рост 170 ( коренастый ) Берусь мизинец на засечке Ноги под лавкой , прогиб делаю в пояснице( они болит после тяжелых жимов ) Надо что то менять завис уже как пол года на этом весе. Делал и шейко и суровецкого ( болели плечи ) Как научиться ставить ноги на стопу чтоб не потерять а прибавить . И нужно ли это вообще ???

[@voffkanet5107]

Прогиб нужно делать больше в груди , чем в пояснице , поясницу наоборот лучше не перевыгибать. На полную стопу нужно ставить стопы +- под коленом по уровню , под себя если убирать , то для большинства людей теряется жесткий сильный мост

[@eugene_romanov]

А где можно больше видео с Олегом посмотреть?

[@ilyakear2886]

А есть видео про японскую технику жима?

[@Нормчел-ж3ч]

Классный выпуск, очень интересно! P. S. "жопа для судьи")))

[@Meniakhmetov]

А ещё про коммент про давай Ксюха 😂🔥 очень порадовал 😂👍👍

[@levshprints4927]

Дмитрий, может быть стоит дать слово и сторонникам жима с разведенными локтями?

[@powerlifting4888]

Если можно,отдельный ролик,как раз про развитие гибкости в грудном отделе

[@KukaSiRKay]

Очень полезное и интересное интервью, Спасибо👍

[@ВасильЯворський-р3к]

ох ці дівчата на тренуванні) з такими спортсмен скоро 200 пожме

[@СашаАлександров-ш4ф]

Сколько ширина "нормальной" лавки должна быть.?

[@shadowvasya]

40 см вроде

[@СашаАлександров-ш4ф]

@МосkвА +

[@alexyali982]

Подскажите, было упоминание о посте с описанием японской технике жима - где его найти?

[@DmitrySpiridonov]

ссылка на этот пост: instagram.com/p/CBk1WnkAkAq

[@NikoShurik]

ДевчОнки жмут классно !

[@alexeialex6166]

Ничего нового для себя в жиме не узнал. Но для многих будет полезно, а то много стало тупых, которые жмут как на кресте распятые, грудь не растет у них, зато плечи болят.

[@PowerMedic]

Улыбнул😂😂😂😂

[@ИванЯрыгин-б3н]

Дим, где можно увидеть пособие по жиму от Олега, нарезка которого присутствует в данном разборе?

[@DmitrySpiridonov]

Не помню, о чем был разговор, но скорей всего об этом посте: instagram.com/p/CBk1WnkAkAq/?igshid=118gyhhw4qwio

[@ИванЯрыгин-б3н]

Да,спасибо оно и есть.

[@ArtemDmitriev98]

11:00 минута

[@BorodaIzVaty]

Шикарная Ава на видео 🤣👍

[@DmitrySpiridonov]

у Евгений Та. хороший вкус

[@robber7746]

Олега ждёт серьёзный разговор с Ксюхой😄 что он там кричал?

[@DmitrySpiridonov]

"Давай, Ксюха!"

[@ВадимБелешев-ш6е]

Вот так . Ходишь такой в зал , платишь за обонимент . Ага , лавка узкая ,но нечего закажу другую

[@testperforator1945]

C Андреем Коноваловым больше. Монстр во всех смыслах. По всем движениям.

[@Mike-8-UA]

Hi, t shirt !

[@sh.mykola]

Знаю в 10 раз больше Олега Викторовича и обязательно об этом написал 😂

[@DmitrySpiridonov]

жму руку! )

[@robertpacino9078]

Если чего то ему не нравИться , пусть не смотрит. Это негативщику. Который недовольный.

[@alexg4366]

Жопа - это для судьи..

[@rareparf]

А я 170 жму в 17 лет в натурашку, видос на канале можете чекнуть, всем силы )

[@J1Fu6211]

Жим широким хватом велика вероятность порвать грудь, поэтому лучше жать средним или узким хватом.

[@Махнатаярука]

Походу не я один услышал

[@ValeryFatikhov]

Да будет срач! На счет локтей. Мне больше нравиться теория Юрия БелКинга, что нужно разводить локти на дожиме kzbin.info/www/bejne/pHLGmpqPr7Z6pq8

[@beauty_center_dr__gurbanova]

Сам себе противоречит

[@СергейИванов-й9ъ4я]

Спасибо