Joanna Podgórska: dieta dla mózgu, co suplementować? Jak sobie radzić ze stresem? | Imponderabilia

[@ImponderabiliaTV]

Zapraszam i polecam całość!

[@MsSpacewoman]

Świetna fryzura 👍🏻

[@tomaszdrozdek4127]

❤​@@MsSpacewoman

[@deha21]

Jak coś to DaVinci Resolve ma fajną automatyczną opcję podbijania i obróbki dźwięku. Na prawdę robi dobrą robotę - z dźwięku z aparatu potrafi zdziałać czasem cuda. Może się przyda na następny raz :)

[@magnooslbn]

Chciałbym mieć taką nauczycielkę w szkole z takim podejściem... Ta rozmowa to jak medytacja dla mojego serca, duszy i układu nerwowego. Dziękuję i pozdrawiam!

[@katarzynagajewska1546]

To samo pomyślałam!

[@mareknova95]

O tak, po podcaście u Przemka Górczyka, zostałem fanem pani Joanny Podgórskiej. Jej audycja Podgórska Ogólnie też wspaniała

[@sylwiamalinowska2986]

No i jeszcze książka ❤

[@Malgorzata1982]

❤

[@ruczczyta7680]

Dokładnie to samo! Fanem jestem też!

[@dawmar6923]

Ona jest fenomenalna🏋️

[@dawmar6923]

Dzieki niej staram się tworzyć nowe ścieżki neuronowe w swoim mózgu😜

[@maaaryy7]

Byłam w takim etapie, że sama siebie "zajechałam", stawiając sobie wysoko poprzeczkę jeśli chodzi o pracę. Teraz walczę z depresją... Mój organizm nie wytrzymał. Miałam ataki paniki, lęki. Dramat. Teraz odpuszczam pewne rzeczy, które nie służą na moją psychikę i wytrzymałość i leczę się.

[@Biscopty]

Podczas słychania Dr Joanny Podgórskiej nie gotowałam, nie sprzątałam nie spacerowałam. Siedziałam. robiłam notatki., super że pojawiła się w Impo

[@katarzynaseo6084]

Pokochałam! Też usiadłam z notatnikiem. Ale jednak potrzebuję jej książki👍.

[@kr4013]

Pytanie kluczowe jest takie,czy my mamy w ogóle jakiś wybór? Czy każdy musi przejść "etap zajezdzania" by dojść do refleksji,że to nie jest to. Czy Pani Asia mialaby to co teraz ( ten dorobek, wyksztalcenie), gdyby się nie zajeżdżała? Czy to jest w ogóle możliwe? Czy poprostu każdy z nas na pewnym etapie swojego życia musi się zajedzać, by coś osiągnąć, by mieć stabilizację i bezpieczeństwo finansowe? Często młodzi ludzie mają tendencję do zawalania nocy, na starcie w pracy zajarani pierwszymi pieniędzmi, dają do pieca, by mieć więcej. Czy to kwestia dojrzałości by to zrozumieć? Czy dojścia do punktu wypalenia?

[@agnieszkasaek8787]

W tym wszystkim, jak zwykle, chodzi o umiar, o niezatracenie siebie na amen, na zawsze❤

[@agati251]

Czekałam na ten komentarz !!! To był mój pierwszy wniosek i nasuwające się pytania..

[@kr4013]

@@agati251 tak, bo być może gdyby nie to "zajeżdzanie" a wzamian luźne, takie slow podejście do życia, Pani Asia nie byłaby tym, kim jest teraz. I tej rozmowy w ogóle by nie było...czy wniosek jest taki,że powinniśmy być wdzięczni tej osobie- sobie sprzed lat, która była w stanie tyle dać z siebie,byśmy my mogli być teraz w takim, a nie innym miejscu? Czy to musi być podejście ala "zajeżdżałam się kiedys, byłam taka głupia, nie o to w życiu chodzi". Nic nie dzieje się bez przyczyny.

[@_wojciech]

To raczej takie nie zajeżdżajcie się, nie róbcie konkurencji.

[@__marek__]

Łatwiej jest stwierdzić, że zajeżdzanie się jest złe, po tym jak się go doznało 👍

[@olgafblo8022]

Pani Joanna jest cudowna! Świetnie przekazuje wiedzę i ma w dodatku cudowny głos!

[@Architekt_Szczęścia]

Sztuczne barwniki i aromaty w żywności są często związane z reakcjami alergicznymi, problemami skórnymi, a nawet zaburzeniami koncentracji i nadpobudliwością u dzieci. Te chemiczne dodatki są wszechobecne w przekąskach, napojach i gotowych daniach. Wyeliminowanie takich produktów z diety oraz wybieranie naturalnych, organicznych składników pomoże poprawić nie tylko zdrowie fizyczne, ale i samopoczucie psychiczne. Pozdrawiamy z Republiki Suwerenów❣

[@magorzatajurko387]

Ło Panie. Taki gość to delicja Jestem fanką od lat Dzięki Pani Asi moje życie zmieniło się na dużo lepsze za co nie przestanę dziękować nigdy. Pozdrawiam i ściskam z całych sił❤

[@kriswojt5696]

Dobre rady, od ludzi żyjących jednak w pewnej bańce, tzn mocno skupionych na własnym samorozwoju, nie zaburzonym ciągłym myśleniem i fizycznym zajmowaniem się dziećmi, czy martwieniem się o dopięcie budżetu domowego. Nie chcę tu zarzucać niczego osobom bedzietnym ale rodzina, praca na pełne etaty jednak domyka dzień, w stopniu ograniczającym własną przestrzeń a i środki na wychowanie muszą być zapewnione. Pani Joanna trafia do mnie podejściem do aktywności jako niezbędnego elementu zdrowia. Dobrze się słucha ale jednak te rady są trudniejsze do zastosowania w innym życiu.

[@Alessa12872]

Tak. Niestety te rady są dobre głównie dla singla z dużego miasta, gdzie ktoś Ci gotuje( nawet na mieście), sprząta itd...pelno ludzi tam pracuje na Twój komfort( nawet na mieście)😢Ja nie mogę mieć pudełek, bo małe miasto, tu tego nie ma😢a kasę mam, ale nie ma pudełek tu, diet itd..., nikt nie przyjdzie posprzątać( brak takich firm), cały czas robota😊😮na prowincji nie ma żartów.

[@wiktoriasobkow821]

Oczywiście, że rodzic wychowujący dziecko może nie mieć fizycznie tak długiej doby na to, żeby pójść na godzinny spacer, wykonać długi trening itp., ale gwarantuję, że 10 min porannej medytacji, krótki marsz, ograniczenie samochodu na rzecz chodzenia, albo 5 minutowe rozruszanie ciała - robią dobrze dla głowy i nie tylko (tu polecam Gosię Mostowską). A co do komentarza wyżej: masz możliwość dorzucenia wartości odżywczych w przygotowanych posiłkach samodzielnie, pudełka nie są konieczne, serio.

[@Alessa12872]

@@wiktoriasobkow821 masz dziecko?:)

[@Alessa12872]

@@wiktoriasobkow821 samodzielne posiłki to kilka godzin pracy dziennie nie mówiąc już o sprzątaniu. I zakupy. I kupa kasy wydanej.

[@anetam530]

Pelna zgoda❤​@@wiktoriasobkow821

[@katarzynagajewska1546]

O matko! Czemu ja nie znałam tej kobiety. Każda myśl jest po prostu piękna, prawdziwa, realna. To podejście, wsłuchiwanie się w siebie, nauka życia i przeżywania, psychoterapia, balans, pokora, kontakt ze sobą. Tego powinni uczyć w szkole jako recepta na szczęśliwe życie. Polecam każdemu rozmowę! ❤

[@Zamerdany]

Zakochałem się w Pani Asi. (Nie dosłownie :)) Kobieta co cziluje przy panku, lubi ruch i jara się mózgami. Mega. Chłonę dużo podcastów z Panią, bo bardzo przyjemnie się słucha. I tak słucham Pani... A ja już ponad miesiąc bez medytacji, trza wrócić po zawirowaniach, dobrze, bo Pani mi o tym przypomina. Kolejny podcast wlatuje i powinno bardziej się zakotwiczyć w głowie. Miłego życia wszystkim życzę :)

[@elzbietabonthrone6584]

Dobrze Ciebie posluchac - podobne wybory, podobne drogi... a ja chcialam wrocic do tej dziewczyny, ktora bylam...dotarlam i dobrze sie dzieje...pewnie stalysmy sie duchowymi siostrami...

[@elzbietabonthrone6584]

fajnie, ze jestes...pozdrawiam bardzo serdecznie...

[@madamebutterfly2741]

Dobra nawet bez wysłuchania, daje 👍👍👍👍❤️❤️❤️ Joanna = mega wiedzą, przyjemny głos i 0 zmarnowanej minuty rozmowy

[@vinylovaa532]

Joanna zawsze świetnie gada :D

[@elzbietanowicka303]

​ 0:52

[@krystian128]

Joanna Podgórska . Super osoba pełna pasji i zaangażowania. Miłego słuchania nam wszystkim😊

[@agak5573]

Ja jak trafiłam na J.Podgórska 5 lat temu, zostałalam fanatykiem wywiadów które daje...

[@DianaUrbańska-n7c]

Pani Joanna fantastyczna. Pan prowadzący strasznie meczy pytania.

[@FH-en6jx]

Bardzo

[@aleksandramatuszewska9513]

Pan prowadzący ma na imię Karol. Prowadzi rozmowy a nie nie wywiady. Jak przychodzisz dla gościa to możesz nie wiedzieć to informuję. A pani Joanna ma chyba wyznawców patrząc po komentarzach pod rozmową. Także tą rozmowę wyjątkowo ominę pomimo,że słucham wszystkie imponderabilia. Strasznie mnie zniechęciła fala komentarzy. Aż nie chcę wiedzieć kim jest i ci robi i na przyszłość będę unikać.

[@dewciu4904]

@@aleksandramatuszewska9513 XD ok

[@MaReK82Byd]

Pierwszy raz musiałem spowolnić odtwarzanie do prędkości rzeczywistej 😅. Jak ona zapier... i to jeszcze na temat. Mega wiedza. Super rozmowa❤

[@PsychoLogo]

😁 Petarda, to prawda 🎉❤

[@melade738]

Cudowna Kobieta❤, każdego wywiadu z dr Joanną slucham z niesłabnącą ciekawością

[@dominikaszewc7327]

Cudowna rozmowa, uwielbiam Panią słuchać. Dziękuję za to podkreślanie że Pani też jest w drodze i czasmi zmagania się z tym wszytkim.

[@ewapiotrowska8733]

Bardzo wartościowy materiał,obejrzałam go od dechy do dechy poraz chyba PIATY( na przestrzeni 2 lat) Takie bogactwo wiedzy do wdrożenia ,że cały czas pracuje nad ulepszeniem stylu życia ,,zwłaszcza diety w sposób ukierunkowany tj pod kątem wymienionych przez p.Joanne substancji.Uznalalam wiedzę za tak wartościową ,że zrobiłam skrupulatne notatki abym w każdej chwili miała pomoc.Swuetnie,przystępnie i interesująco Pani dzieli się wiedzą i czuję się chęć pomagania ludziom,którym edukacja szkolna nie dała ZAdnej wiedzy zdrowotno- żywieniowej.Dzieki wielkie ,że Pani postawiła na edukację .Wysłuchanie tego wywiadu poraz kolejny dało mi ogromną korzyść: widzę ile jeszcze muszę zrobić w kwestii diety,chociażby.Zapewniam Panią,że Pani praca dot dzielenia się wiedzą MA SENS i pomaga ludziom ,czego jestem przykładem.Ma Pani tak piękne,wyraziste i potoczne ( a nie napuszone,naukowe wypowiedzi,że jest to UCZTA dla ucha.!! Udostepnie ten filmik osobie,która też w pędzie życia i stresie się ZAJECHALA i jest w takim stanie,że jak Pani powiedziała,że nawet tego nie czuje,nie wie a może nie pozwala aby jej umysł to przyjął mimo sygnałów że strony organizmu.Wielki dzięki ,a Pani pracę Pozdrawiam

[@monikarybacka-niemczyk2743]

❤ uwielbiam Joannę Podgórską

[@alicja5877]

O to too dumna Polka jestem z takich naszych mądrych rodaków. Brawo❤

[@katarzynaplociennik7027]

Jaka cudowna dziewczyna. Słuchałam drugi raz z innego programu. Pani Asiu jest Pani mistrzynią życia. Bardzo dobre podejście do życia, nauki. Po prostu Mistrz.Wlasnie takich ludzi potrzebujemy. Uwielbiam.

[@MonikaKowalska-up4lb]

Lepszym ekspertem od mózgu i suplementacji jest Sylwester Kłos

[@ojtamojtam-il5zb]

​@@MonikaKowalska-up4lbDlaczego tak uważasz?

[@MonikaKowalska-up4lb]

@@ojtamojtam-il5zbBo to praktyk a nie teoretyk .

[@m.cz.8479]

Dziękujemy.

[@mag9049]

Uwielbiam sluchac Asi❤ tez mialam ptsd (nie, nie bylam w wojsku). Zaczelo sie niewinnie, sasiadka ,,sluchala,, coraz glosniej Tv. Ja rano wstawalam do pracy i nie spalam. Tv byl mega glosno do 3 nad ranem, a nieraz cala noc. Mimo prosb/skarg/policji etc nie sie nie zmienilo. Czulam sie jakby ktos mnie co wieczor torturowal, a ja musze/chce spac/odpoczywac... Ten horror trwal 3M, przeprowadzilam sie, kupilam dom i mimo, ze sasiadki juz nie bylo to byla pamiec komorkowa i ptsd. Dzisiaj jest juz o niebo lepiej, medytacja i wyciszanie mega pomogly. Kazda sytuacja czegos nas uczy.

[@Mm-jz5ku]

Dobrze że miałaś możliwość się przeprowadzić

[@katarzynakruk91]

Asia to taka skarbnica wiedzy! Kocham niezmiennie! cudowna :)

[@justynas8020]

Cudowna rozmowa z jak zawsze inspirującą Doktor Asią, dziękuję ❤

[@emilianowak6431]

Świetnie że Pani znów jest ...tyle wiedzy dziękuję 👍❤️

[@piotrojrzynski4806]

Wspaniały podcast, Asia jak zawsze w formie, uwielbiam jej kierunek spojrzenia zarówno na sprawy mentalne jak i zdrowie fizyczne.

[@BarbaraKarcz-cv1bg]

Fajnie, że puściłeś całość i dałeś wstawkę o dźwięku, bo myślałabym że mi się coś z dźwiękiem stało :)

[@Mooncza]

Cudowny odcinek. Pani Joanna to bardzo inspirująca osoba ❤️ Książka genialna i uczyłam się z niej też do egzaminu 😁

[@magdalena9092]

Po tym filmie wydaje mi sie , ze pani Joanna jak ja i moj syn i polowa mojej rodziny należy do grona osób z supermicami ⚡️ Kiedyś tez miałam motorek w “d” i teraz ma śrubokręt, jesli chce to nim pokręcę! Pozdrawiam serdecznie

[@martulinaify]

Jestem onieśmielona pięknem umysłu p. Joanny. Wspaniała rozmowa!!

[@weronikalasek7835]

Uwielbiam tą dziewczynę. Każde zdanie to mądrość. Świetna książka i cudownie prowadzony profil na IG.

[@JohnyJędras]

Zakochałem się ❤ cudownie mówi jest wspaniała Pani Asia 😮🎉😊

[@ambitiousbutrubbish1992]

Uwielbiam. 😍 Książka jest wspaniała, absolutny must-have.

[@olarekawek6152]

​@@jerry-mind-sky bo to się nie wyklucza? xD

[@jerry-mind-sky]

@@olarekawek6152 :) a Pani to w ,,tych ,, tematach ,, mózgowo- umysłowych ,, to z doskoku i po amatorsku , czy pełna profeska ? :)

[@olarekawek6152]

@@jerry-mind-sky myślę że na tyle pewna w swoich doświadczeniach, by z pewnością mówić o sferze psychiczno-duchowej (cokolwiek to dla każdej osoby mogłoby znaczyć)

[@IwonaBorkowska-lj8fg]

Świetna kobieta, bardzo dobrze się słucha ten wywiad i dużo wyjaśnia. O takich ludziach jak Pani powinno być głośno, to naprawdę trafia do ludzi. Od początku do końca słucha się z wielkim zaciekawieniem. I gratuluję dla prowadzącego, świetnie zadane pytania. Pozdrawiam 😊

[@paulinanowak1305]

Fajne podejście do nauczania, popularyzowania nauki, obu osób. Pani Asia bardzo fajne podejście reprezentuje, że tak powinno być, że człowiek powinien mówiąc coś mieć świadomość tego, co mówi i że mówi do ludzi i powinien być szczery względem siebie i odbiorcy a wielu "influencerow"/"guru" o tym zapomina, że wypowiadają się subiektywnie. Pani Asia wykazuje dużą pokorę. Wygląd jest fajny i zawsze jest na plus jak nas ludzie odbierają, bo jak coś jest miłe dla oka, to tego się chętniej słucha i tym interesuje. W przypadku nauki to to jest mega ważne żeby właśnie tym zachęcić. W innych przypadkach to ma znaczenie, ale nie powinno się na tym skupiać. To wszystko zależy od tego, o czym mówimy a osoba mówiąca powinna wzbudzać zaufanie i wyglądać "dobrze", dbać o siebie.

[@FilomenaKusiak]

Panie Karolu, świetna rozmowa z Joanną Podgórską, która w wyjątkowy sposób przekazuje wiedzę o naszym mózgu. Serdecznie pozdrawiam, mama Grzegorza.

[@23sierpnia]

Podobają mi się w tym wywiadzie prywatne wątki i informacje, widziałam już dużo wywiadów z panią Joanna i było ich mniej- mniej odsłaniania się a dziś czuję więcej autentyczności i dzięki temu bardziej to przyswajam i lepiej się identyfikuję. Dziękuję 😊

[@majako79]

Mogłabym słuchać dr Asi godzinami. Gratuluję umiejętności zaciekawienia, zaangażowania, przystępnego języka. Tej mega zajawki, którą zaraża :)

[@ulawaszkiewicz8169]

Barwa głosu podobna do Dody Jak zamykam oczy i słyszę to widzę Dodę ☺️❤ Ps.uwielbiam Panią słuchać i Pani przekaz ❤🍓🍀🍄

[@piwona8118]

Kupilam juz ta ksiazke i znowu kupilam na prezent Wspaniała

[@Kris-Naturalist]

Tutaj 38:22 Pani dr opowiada o swoich problemach z emocjami, psychiką itd. a wcześniej o suplementacji, korzystaniu z codziennego ruchu, o niezbędnej diecie. Niewiele mówi, a raczej wcale, o czymś bardzo ważnym jeśli nie najważniejszym w aspekcie naszej osobowości. Nie jestem naukowcem ale mogę zaproponować p. Joannie i każdemu innemu którego coś wewnętrznie pcha do perfekcyjnego wykonywania pracy zawodowej, do aktywności ruchowej ponad miarę, do osiągania w życiu coraz wyższych celów i sukcesów, co zwykle kończy się długotrwałym stresem albo depresją, do...spojrzenia w genetykę. Każdy z nas dziedziczy po rodzicach, dziadkach pewne cechy fizyczne, psychiczne, jakiś poziom zdolności umysłowych IQ. Analiza tego co przodkowie przekazali nam w genach, zarówno pozytywnego jak też jakimi obdarzyli nas własnymi życiowymi błędami, wykaże i odróżni to, co jest naszym osiągnięciem, zmianą w charakterze czy ogólnie w osobowości, od tego co dostaliśmy w genetycznym posagu. 🙂 Ludzie, którzy jedzą ponad miarę i są otyłymi, przekażą te przypadłość swoim dzieciom czy wnukom. Potomkowie jeśli chcą we własnym życiu zrobić zmiany będą stać przed bardzo trudnym zadaniem. Tak jak nie zmienimy własnego fizys bo dziedziczymy ją od rodziców, tak jest z sylwetką, wzrostem czy emocjami, temperamentem itp. Pracować nad sobą jednak warto, tam gdzie jest to możliwe 😉

[@cudowna9737]

Wspaniała kobieta, wspaniała wiedza, która dr Joanna przekazuje w taki sposób zrozumiały dla zdecydowanej większości ludzi. Słucham i oglądam filmiki z panią Joanną już od paru lat, książkę oczywiście też zakupiłam i czytam inne , które właśnie poleca pani Joasia. Jestem ogromnie wdzięczna za udostępnianie tej wiedzy👍💪💜💛💚💙🤎♥️

[@typowaszatynka2702]

Nie znałam tej pani - a jest równie mądra, jak piękna. Super.

[@agnieszkaszachowska5130]

super rozmowa

[@PremiumMotoTV]

Mistrz chybionych pytań jest tylko jeden

[@annanowickanowicka1481]

Dzieki za ta rozmowe bardzo wartosciowa ..Pani Joanna wspaniała ,wiedza i łatwosc w przekazie ..i co najwazniejsze zrozumiała..i dla kazdego kto nawet nie ma za duzo pojecia o temacie..dzieki za ta rozmowe ❤❤❤❤

[@radq76]

Dobrze gadasz ,chciałoby się powiedzieć polać....żart, chociaż pewnie wino, s z pewnością kawa nie są skreślone:) Na pewno backpakowanie w Tailandii, czy Viernamie jest mega fajne... mnie się marzy Ameryka Południwa, Peru, Bolowia, Chile, Argentyna... i z pewnością byłoby ekstra spotkać Cię na ścieżce, aby ogarnąć swoje myślenie nt. choćby stresu, diety, nauczyć nawigować głową, czy po prostu posłuchać kogoś kto zetknął się z ptsd i znalazł drogę dla siebie, przy tym ma taką wiedzę...

[@kamilaer8543]

Świetna końcówka rozmowy o autorytetach i urodzie w nauce 👏

[@kasiaborawska2065]

Cudowna kobieta z ogromem wiedzy ❤

[@karolinawachta5800]

Dziękuję za tę rozmowę, wspaniała gościni! Ta rozmowa dała mi motywację, żeby być z dnia na dzień bardziej wyrozumiałą dla siebie ❤

[@joannalichwaa8219]

Wspaniała kobieta, kolejne podkasty na listę 🫶

[@magdalenagawryszewska2175]

Zawsze, każda rozmowa z panią Asią wciąga i odrywa od codziennego pędu 😊

[@olgaszwejkowska3385]

Piękna,mądra kobieta ,dziękuję za rozmowę ❤

[@szmina22]

Wspaniały odcinek ❤ zarówno Pani Asia jak i prowadzący extra :)

[@_mags_]

Dobry vibe miedzy prowadzącym a goscinią! Dobry wywiad, klei sie rozmowa a wrecz plynie. Prowadzacy nadaża za tokiem rozumowania a nie tylko zadaje pytania. Wielki plaus. Mega dobry wywiad, dobry temat , wspaniale osoby i dobry vibe! Balsam dla mej psyche :)

[@MLescape]

Bardzo interesująca rozmowa, dziękuję ❤

[@dozaczytAnia]

Jeden z fajniejszych podcastów jaki słuchałam z Panią Joasia. Będę wypatrywać w lesie Bielańskim 😂. A tak serio to super podcast. I trochę prywaty i trochę wiedzy. I się czegoś nowego dowiedziałam i się pośmiałam (szczególnie końcówka)😂. Ideolo. Książka kupiona pędzi do mnie. Chyba zamówię 2 egzemplarz dla mojej siostry ciotecznej, która też (tak jak ja) uwielbia Panią Joasię❤

[@obdarzona]

Cóż to jest za wspaniała rozmowa ❤❤❤

[@hejtunio]

Fascynujaca jest Pani Joanna. Wymieniła trzy kluczowe pojęcia: Dieta, ruch i sen. Najłatwiej z tego zadbać o sen. Nie zwlekaj i kup sobie dobre łóżko i dobry materac, bo 1/3 życia to sen więc łóżko musi być najlepszym sprzętem w Twoim zyciu. Po tym zmieni sie Twoje życie na plus.

[@dawidmakowski7889]

Moja ulubiona naukowczyni i podcasterka! 😍🙃 możnaby rzec idolka! ☺️

[@katarzynaga]

Nigdy nie komentuje filmów. Tym razem jednak czuję taką potrzebę. Słuchanie Asi to czysta przyjemność. Luźny styl chyba skraca dystans i pozwala słuchać bardziej jak człowieka o ogromnej wiedzy niż "sztywnej Pani z uczelni". Pomijając jednak styl wygląd itd. zaangażowanie wkładane w rozmowy czy podcast są wyraźnie wyczuwalne, słychać pasję i zajawkę i to się udziela. Dziękuję❤ za książkę, za podcast i liczne udzielone wywiady.

[@annawojakowska5251]

Genialna rozmowa! Puszczam dalej w świat 😊

[@Sarnum]

Miło się słucha JoPo, ale kurcze to "harpagaństwo" i wypracowanie formy było bardzo wartościowe, bo już na pewnym pułapie utrzymywać formę jest naprawdę łatwiej niż ją "rzeźbić" :) Imponuje mi Wielki Łeb Pani (może kiedyś) Profesor ^_^

[@kandakar23]

Dzięki za takiego super gościa ❤

[@kingaziemianek7006]

Wow! Można słuchać i czerpać garściami! Odnośnie kwasów Omega, zgadzam się z każdym słowem. Sama stosuje fenomenalny produkt, gdzie EPA jest na poziomie ponad 1230. Polecam każdej świadomej osobie, która chce zadbać o siebie ❤❤:)

[@JohnyJR]

Witam. Co to za produkt z tak wysokim EPA? Pan Bartosz Czekała powiedział wprost że wszystkie suplementy Omega 3 nie nadają się i są prozapalne ponieważ już w fazie produkcji utleniają się. Pozdrawiam

[@nataliakrakiewicz-nestorow5232]

O! Dr Asia! Nareszcie!

[@klakson222]

Dziękuję za ten podcast :)

[@aleksandramijacz8063]

Wielkie dzięki za tę rozmowę♥

[@matespider]

Ja zauważyłem, że pomywanie zwiększa mi możliwości mózgu. Za pewne chodzi o to, że jak porobisz coś rękami, skomplikowane ruchy to mózg się uaktywnia. Ćwiczenia fizyczne lub oddechowe lub najlepiej oba pokolei z rana lub zimny prysznic wyraźnie zwiększają moc mózgu. Kawa z rana to zły pomysł, trzeba podobno odczekać te minimum 1,5 godziny. Inaczej zepsujemy sobie hormony na cały dzień. Kawa także wypala dopaminę, jeśli zaserwujemy sobie to z rana to będziemy na deficycie dopaminowym cały dzień. Polecam kawę 2-3 godziny po śniadaniu (żeby nie mieszać płynu z posiłkiem).

[@karolinawierzbicka1625]

Wywiad ten powinien być obowiązkowy na doktoracie. Wielu doktorantów potrafi się "zajechać" od wzięcia kilku srok za ogon.

[@kamiln.9772]

Asiu Cudna jesteś‼ Dziękuję 💚

[@werka_nerka]

Ekstra gościni, słucham z ciekawością 😍

[@magorzatagoaszewska330]

Cała rozmowa super.

[@ohmymarie]

Wchodząc w głębsze rozważania. Wiara w umysł nie wyklucza wiary w Boga. Wiara w Boga nie wyklucza wiary w umysł. Bóg to Umysł, Umysł to Bóg. Jesteśmy Całością, jesteśmy połączeni i przenikamy się. Druga sprawa- myślę, że najbardziej namacalną wolność poczujemy, kiedy uznamy, że nigdy niczego nie poznamy do końca. Ta akceptacja niepoznania i nieskończoności to fascynująca podróż. Bo można zgłębiać i zgłębiać, i zgłębiać... :) Bardzo fajna rozmowa! :)

[@magdam9351]

Pani doktor wymiata

[@karinagrabianska-biecek8069]

Wspaniała rozmowa 🤩 Jedna uwaga, za dużo reklam, upierdliwe gdy chce się posłuchać nie patrząc w ekran. Poza tym bardzo cenne informacje warte wysłuchania.

[@antiochia02]

Bardzo dobra audycja.

[@_mags_]

Mega 🔥🔥🔥 wywiad ekstra !

[@grubehistorie]

Świetny odcinek 🙃

[@dominikat2384]

Ja pracuje w szkole podstawowej i u nas w szkole organizujemy warsztaty dla uczniów właśnie na tematy uzależnień, hejtu, zdrowia psychicznego,zdrowiafizycznego. Jest psycholog. Niestety dzieci często nie chcą korzystać z zajęć dodatkowych... rodzice sami podpisują rezygnację. Spotkania z policją dla rodziców o bezpieczeństwie cyfrowym czy zdrowiu psychicznym również warsztaty. Niestety frekwencja jest tragiczna. Inicjatywy są cały czas a to małe miasto a rodzice nie korzystają. Tu jest problem również.

[@aleksa051]

Jak zawsze świetna rozmowa :)

[@matusiklukasz]

W kontekście dokładania do pieca - mam to samo. Mogę wrócić z 4 dni w kajaku, pojechać w góry, w międzyczasie zagrać w piłkę, zrobić ciężkie treningi + oczywiście praca/codzienność. I trafia się dzień bez planów i zaczynam świrować. No jak to tak? Mam siedzieć w domu i nic nie robić? To chociaż rower ogarnę, posprzątam w domu, zrobię 10k kroków, zakupy itp. Umiem usiąść, poczytać 2-3h, ale do momentu gdy to zrobię, mózg mówi mi: "opierdalasz się, mój drogi, dawaj porobimy siady czy coś!". Uczę się tego, uczę się uspokojenia (np. jadę na ryby z żoną, albo siedzę w kajaku w ciszy), ale do momentu zarzucenia wędki jestem zawsze w trybie działania. Nawet idąc do sklepu zapisuję rzeczy na todoliście, wymyślam plany i snuję wizje. Przy tym jestem typem zadaniowca i czasem nawet nie docenię tej aktywności, byleby cisnąć. Zrozumiałem, że coś jest nie tak, jakieś 2 lata temu. Od tego czasu staram się być bardziej "tu i teraz" w danych aktywnościach. Ale jest to trudne i mega rozumiem Panią Joannę, bo to taka walka ze sobą. Nawet nie trzeba być przy tym nadpobudliwym, bo cały ten spektakl rozgrywa się w głowie.

[@sylwiamazurkiewicz9809]

Cuuuudo ❤❤❤❤❤

[@simonkopera20]

Wspaniały podcast ❤

[@katt130]

Bardzo ciekawy odcinek! ❤

[@esitmila]

To zabrzmi dziwnie, ale powinnam być przykładem dla wszystkich. 😅 Od jakichś 3 lat dosłownie czułam, że powoli różne moje organy siadają. Zaczęłam chodzić na badania, z których żaden lekarz niczego nie był w stanie zdiagnozować. To odrobinę za wysokie, to odrobinę za małe, a samopoczucie jakbym miała w przyszłym tygodniu kopnąć w kalendarz. Zwidy nocne, bóle stawów, ból kręgosłupa, ból nerek, trądzik, krew z nosa - to tylko kilka z rzeczy które mi dolegały. Każdy lekarz mówił mi "to stres, depresja, oto leki na poprawienie humoru". Jeden jedyny neurochirurg zaczął zadawać dodatkowe, nietypowe pytania i w sumie naprowadził mnie na problemy żywnościowe. Od tamtej pory wyeliminowałam kilka składników, skupiłam się na wprowadzaniu większej ilości warzyw i owoców, pije dobrej jakości tran. I w końcu wszystkie DZIWNE objawy znikły. Ludzie pamiętajcie - jeśli ciało Wam daje sygnały, przyjrzyjcie się sobie. ❤

[@joannasmoluch6280]

Z kad wiedzialas co wyeliminowac ,robilas jakies badania na nietolerancje pokarmow

[@zofiastybor5093]

baaaaaardzo to jest wartościowe

[@dorotawozniak8228]

Wyjątkowa kobieta❤

[@hannajezierska7868]

Świetna rozmowa: :)

[@bartoszbis9089]

Proste rady prostego człowieka w kilka minut 😄 Jeść warzywa i owoce, strączki, ryż basmati, soje bio, orzechy i migdały, od czasu do czasu tłustą rybkę albo kurczaka z wolnego wybiegu 😁 Zdecydowanie odrzucić nabiał ( jest prozapalny ), ograniczyć mięso, odrzucić jedzenie przetworzone! Do tego 10 minut ćwiczeń w domu, a jak się znajdzie czas 30-60 minut spaceru 😁

[@PaBLOWU88]

Ahahaha😂 takie madre jak jej wypowiedzi prawdziwe 😂😂 nie ograniczaj miesa nabialu bo poleci caly proteinogram. Orzechy sa prozapalne.

[@bartoszbis9089]

@@PaBLOWU88 przez nabiał odkłada się wapn na kościach i tworzy się osteoporoza! ( całe życie wciskano nam kit, że nabiał dostarcza wapnia, a tak naprawdę szkodzi każdemu za wyjątkiem dzieci do około lat 7-8). Mięso jest ok, ale tylko drobiowe oczywiście z wolnego wybiegu. Orzechy są zajebiste 🙂 tylko trzeba je najpierw namoczyć przez kilka godzin, żeby pozbyć się inhibitorów! Także nie smieszkuj sobie, tylko poczytaj mądre książki! 😁

[@jolakeklak6027]

Super wywiad z dr Podgórską.

[@michaleckigv650]

O edukacji (i nie tylko🙂) koniecznie pogadaj z Krzysztofem M. Maj

[@magdalenazydzik6766]

Dziękuję

[@paulinanowak1305]

Też jestem w wieku 37 i też zauważam, że moda styl życie trochę też zatoczyły koło i też pamiętam że przecież mieliśmy takie same rzeczy styl i to nie że moda nawet po prostu wyboru też wielkiego nie było. Ale to tak e jest że można tak właśnie odmlodnieć i ubrać dziś to samo co młodzież bo konwenanse się zmieniły na szczęście i jest większa dowolność niż kiedyś. To są myślę plusy zmian kulturowych

[@agasiwiec713]

Kiedy slucham o ilosci zajęć Asi, jej katorżniczym stylu życia to ciśnie mi się na usta jedno: to była autodestrukcja. Nadmierna ambicja, pracoholizm, OCD bardzo często koreluje z adhd czy spektrum autyzmu. Uzależnienia niezależnie od czego to destrukcja. Życzę powodzenia w próbach wyciszenia umysłu:)

[@darialaskowska]

Kocham dr Asie! ❤

[@stokrotka9639]

Ooo super gosc 🥰