Important things to do in Anxiety and Panic Attack

Important things to do in Anxiety and Panic Attack - Dr. Khalid Jamil

Рет қаралды 123,152

Күн бұрын

Пікірлер: 216

@falahmunawar Ай бұрын

Jab bhi ghabrahat ho to khud ko samjhao k koi msla nhi he, ghabrahat se jab tak bhago ge ghabrahat barhti jayegi, aram se beth jao, negative thinking khatam kro, positive thinking shuru kro, or ek lamba gehra sans ander lo, 2,3 scnds k liye hold kro or jitna lamba sans bahir nikal skte ho nikalo or khud ko samjhao k koi msla nhi he, mein bilawajah pareshan horha hu, shuru mein mushkil zrur hoti he lkn overtime apka brain reality accept krne lagta he, just stay consistent, telling my personal experience. You are strong and you can do it❤

@gousiaamin2768 Ай бұрын

Zabardast 😊😊

@weloveallah6913 Ай бұрын

Inshallahhhh

@zainabkhan-rc3lc 2 ай бұрын

Poora wazu krne se hi sukoon ajata hai wazu krne k baad Bismillah parh kar pani piye to anxiety khtam hojaegi inshaAllah

@hafeezahmed7003 Ай бұрын

جزاکالللہ بہت ہی اچھی بات بتادی ہے ڈاکٹر صاحب دعا ہے خدا سب پریشان مریضوں کو شفاع دے خدا آپکو آجر دے امین محبت سب سے نفرت کسی سے نہی انسانیت کی خدمت سے ڈاکٹر صاحب خدا خوش ہوتا ہے اور ہماری دعا ہے خدا آپکو صحت دے لمبی عمر دے امین شکریہ

@rafiqahmed7003 Ай бұрын

جزاك الله صحيح ليكهئيں

@Galaxies-Galaxies 2 ай бұрын

I hv started stretching as per yr advice....i m stay at home.mom...and feeling tired and heavy and hv upper back pain....these stretches r v v easy...and hv super results....i do these in morning in my bed...just after waking up...and then in day time also...thank u soo much...❤❤❤

@zf80521 2 ай бұрын

Zabardast I did it for Vadu nd Alhamdullillah I m perfect

@zeeshansaeed2957 Ай бұрын

Very amazing results...Jazakumullah-o- Khaira

@nabyar.nabyar Ай бұрын

Mashallah Doctor Sahib, you are the one who is sorely missed by people because you are doing a great job in helping people and sending a good message to people.

@nazneenabdullah9132 2 ай бұрын

MASHA ALLAH JAZAKALLAH khyr Dr sahab 🎉 Yaqeenan ALLAH ki hr choti se choti bat me bhi koi maslehat hoti hy Subhan ALLAH ❤

@shahnazjaved372 Ай бұрын

Amazing how easy it is 👌👌

@SaadSaad-v8n7n 2 ай бұрын

ALLAH aap umer draz kre aur seht aur tandrustee de,

@sabihaazmat6555 2 ай бұрын

Mein b yhi soch rahi thi k ye tu wazoo ka treeqa hey jo aap bta rahey hein . Itne mein aap ne khud hi wazoo ki bat ker di . ♥️🌹🌿🌷👍👍👍 Slamat rahiey Dr .Saheb

@farooqmuneeb3401 2 ай бұрын

Ameen

@sabihaazmat6555 2 ай бұрын

@@farooqmuneeb3401 Aap b slamat rahiey . Itne pyar se aap ne aameen kaha . Jeetey rahiey .

@noshabaw 2 ай бұрын

آپ کی اس وڈیو کے بعد میں نے نماز کو باقاعدہ پڑھنا شروع کردیا ھے

@sabihaazmat6555 2 ай бұрын

@@noshabaw MashaAllah Allah istkamat rukhen . Stay Blessed . 🌷🌿🌹🌿🌷

@shayantahir1900 Ай бұрын

Allah hum sabko sehat o tandrusti day ameen

@foodforeveryone73 2 ай бұрын

جزاک اللّٰہ خیرا کثیرا ❤

@Maan-clan Ай бұрын

جب بھی بے چینی یا گھبراہٹ ھو تو سمجھ لیں کہ آپ کے اکاونٹ میں پیسے کم ہیں اور کوئی مسئلہ نہی آپ بلکل ٹیھک ہیں (ماشاءاللہ)

@ghazanfarmehmood4071 Ай бұрын

May ALLAH STAY BLESS YOU AND GIVE YOU LOMG LIFE. AMEEN

@nasimdioumane2522 2 ай бұрын

Thanks Allah paak aapko hamesha salamat rakhe ameen

@fazalmalikakif5555 Ай бұрын

ماشاء اللہ سبحان اللہ ۔۔ ڈاکٹر صاحب ! اللہ آپ کو اجر کثیر عطا فرمائے ۔ آپ کی شخصیت اور انداز بیاں اتنا اچھا اور دلکش ہے کہ بے اختیار تعریف کرنے کو دل چاہتا ہے ۔۔ دعائیں انگلینڈ سے 🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️

@abdurrazzaqshah9220 2 ай бұрын

Jazakallah Dr sahib, shower of Allah Pak blessings be upon you sir.

@sabagul9269 2 ай бұрын

Masha'Allah Islam Zindabad ❤❤❤

@foodandentertainment3511 2 ай бұрын

Dr.Khalid's healthy remedy is very useful

@qarisahib7474 15 күн бұрын

سب سے اچھی بات جو لگی وہ وضو کا نام لیا

@FareedaKhanum-g6p 26 күн бұрын

Bht zabr dast 👌👌

@lubispensieve Ай бұрын

JazakAllahuKhairan Katheeran Doctor Saheb

@WerfanaFata Ай бұрын

Nice 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 I do it now so I feel really relax 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊

@MirzaRasheed-v6o 2 ай бұрын

Doctor sb I watch your videos and very much inspired by you. I am suffering from tinitus since 2021. Have consulted many ENT specialists but eventually they tell me there is no cure and I will have to use hearing/ maskers for the rest of my life. I have read that stimulating vegus nerve improves tinitus. Pl guide

@9000jawaki Ай бұрын

Jazakal khyera very effective

@azankhanazankhan9165 Ай бұрын

Jb b gabrahat ka attack yani panic attack ho ya dil gabrae tb hein ek lmba sans lo phr sans rok lo aanken bnd kro dil pr daiyaan hath rakho or sans roky hue he jitni dfa parh skty ho parho( Allah humma bikhurrmateekka reebaeel ) sans rok kr aankhen bnd kr k dil pr hath rakh kr jtni dfa prh skty ho parh phr dkhna kese ek dum dil ko skoon mil jae ga inshallah sb mere liye dua krna meei preshania door ho jaen. Ameeeeen

@MurkKhan45 Ай бұрын

@@azankhanazankhan9165 Amen Allah pak apki sari prehniyaan door farma dy subko sehat wali zindagi dy Ameen

@mohammadmustafa4129 2 ай бұрын

Thank you sir I always pray for u love from quetta

@CalmArcade-bv9ty 2 ай бұрын

MashaAllah Salamat raho ❤❤

@SabRab-z1x Ай бұрын

JazakAllah khair

@M_98443 2 ай бұрын

Jazak allah zbrdst allah khush rakhy aapko

@shahbazarshad6024 2 ай бұрын

Excellent information

@GulsDiary Ай бұрын

Wonderful ❤

@Azan-rb6gk 2 ай бұрын

🙏 SubhaAllah 🙏 mashallaha 🙏 ALLAH 🙏 ne 🙏 Deen 🙏 Islam 🙏 mein 🙏 hr 🙏 beemari 🙏 ki 🙏 shifa 🙏 rakhi 🙏 hai 🙏 wozu 🙏 mein 🙏 masa 🙏 karte 🙏 Hain 🙏 tu 🙏 sakoon 🙏 milta 🙏 hai 🙏 SubhaAllah 🙏 mashallaha 🙏 ALLAH 🙏 U 🙏 AKABAR 🙏 jazakAllah 🙏 khaira 🙏 AMEEN 🙏 AMEEN 🙏 AMEEN 🙏🙏❤

@nazishbilal3160 2 ай бұрын

Very good informative video

@nabilaiqbal3997 2 ай бұрын

Very nice sir

@Zaviyar89 2 ай бұрын

Main to 10 Saal se Severe Anxiety mein hon. Jab se Muscular Dystrophy diagnose hui. Pehly running mutasir hui, phr Walking, Phr steps aor neechy beth kr uthna mushkil huwa. Aor ab fully dusron pr depend..... Sath Liver, Respiratory aor Heart b mutasir ho chuky.

@knowledgeseeker6768 2 ай бұрын

Allah aap ko sehtyabi ata farmaye.bohat asani de Ameen.

@Zaviyar89 2 ай бұрын

@@knowledgeseeker6768 Aameen!

@dailyproductsforyou1534 2 ай бұрын

Allah apko sehat ameen ❤❤

@Zaviyar89 2 ай бұрын

@@dailyproductsforyou1534 Aameen!

@SamrenNaz-rx6df 2 ай бұрын

Allah aap ko jald az jalz sehetyab farmaye or aap ki har bimari takleef ko rahat me badal k mukammal shifa dy Rab aap ko meri dil se dua hai aap k liye sab bimaron k liye Aameen Sum Aameen 🤲🤲

@AzharZia-f8g 2 ай бұрын

JazakALLAH ❤

@fatimashahid14 2 ай бұрын

ماشاءاللہ 💖 سبحان اللہ 💝

@aminansar5294 2 ай бұрын

Thank you sir. God bless you

@AsaanEnglish_000 2 ай бұрын

Excellent video as always 🎉

@ShakeelKhan-w5e 2 ай бұрын

ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب

@ISRARAHMED-fs8ip 2 ай бұрын

جزاك الله خير. الله يحفظك

@SABAFAMILYVLOG-fi4oe Ай бұрын

Zabardast 👍

@Nazimshah-v5x 2 ай бұрын

Allaha ap Ke karr kary I am panic attack patient 😢

@mubarakalisanjrani1946 2 ай бұрын

Excellent

@rukhsanatariq5202 2 ай бұрын

Thanks JazakAllah

@Iampeacefulsoul-s8h 12 күн бұрын

Listen surah yusuf ye Ghamgheen dil ka ilaj hai

@almashashmi8752 2 ай бұрын

So good

@qureshiqureshi0072 2 ай бұрын

Very nice

@ZulfkarBhutto-d1u 2 ай бұрын

Thanx Dr sahib❤❤❤

@tazeenzaibvlog7370 Ай бұрын

جزاک اللہ

@muhammadijaz5649g Ай бұрын

SubanAllah❤

@erumpakistani4752 Ай бұрын

slam mein bhi beauty soaps shampoos whitening creams banati hun. best knowledge share krty hun apna 8 saal ka experience share krti hun.

@imranullah8078 Ай бұрын

Good

@SabihaKitchen Ай бұрын

Walekum assalam 😢jzak allah 😢

@spasha444 2 ай бұрын

Assalamalykum sir Anxiety depression k leye ketamine therapy ka use karna sahi hai ya galath hai ??

@izzatullahshah 2 ай бұрын

Geo Murshid Geo

@Heard.Unheard 2 ай бұрын

Murshid to sirf Qaidi 804 hai ji!!!

@waqaschuadhary5010 Ай бұрын

Dr sb ap Allah k bhaly bandy hein Kindly suggest any good psychiatrist 2 ko try kia unko swiaye paisy leny k or nashy wala dawai deny k koi kam ni Plz consider my request

@abdulsattarkhan4746 2 ай бұрын

MashaAllah

@زيبالنساء-ف7ث Ай бұрын

سبحان اللہ

@ayeshashabbir1842 Ай бұрын

😮 میرا دل تو ہر وقت گھبراتا ھے

@FarahJamil-rr3wd Ай бұрын

Kindly ap sb mery liye dua krain ap sb k mri theek ho jaoun. Mujhy aesa lgta hai jesy mei koi dream deikh rhi hun. Allah sy mery liye dua krain

@gannuofficialsingh468 25 күн бұрын

same

@JunaidKhan-ws2nb 2 ай бұрын

Mashallah

@kaprivenom5316 2 ай бұрын

Sir pl come to Peshawar

@Bobo_Murod-r9i Ай бұрын

what supplements u recommend? I know Normotim for anxiety, Is it good?

@AliRaza-wb7fw 4 күн бұрын

Piyare bahi ye waham he apka Koshish kare khud ko mazboot or Allah pe chor de Surah Yaseen ki daily tilawat kare namaz k Sath Allah ko khoob yad kare dekhen mot to barhaq he lekin Allah ko khoob yad kare ye Allah hamen tawaj dilata he jab ham khoob duniya ki ranginyon me mashgool hojate or Allah ko Bhool jate he Allah ko khoob yad kare

@EishalRaja-h6u 2 ай бұрын

Doctor Sahab agar Kisi larki ka bachpan Sy bone marrow ho hi na to wo life mein survive kr jy Gai ya nae.

@SamrenNaz-rx6df 2 ай бұрын

Kar jaye gi Allah pe pora bharosa rakhen doctor sahab ki history nahi suni aap ne kitni takleef me kitni himmat hosley se Allah k hukm se ye hamare samne hen misal ki sorat aap himmat na haren ilaj k sath Allah se dua krti rahen namaz perhen or Sureh Fateha perh perh k khud pe dm karen Sureh Rehman sune Qari Abdul Basit ki aawaz me dekhen kitna farq pare ga In Sha Allah Get well soon 😊😊

@Abdulfatah-w9o Ай бұрын

اس کو بولتے ہیں رب تیرے در طوبا کرتا ھوں انشاللہ پریشانی دور ھو جائے گی 🇵🇸🇵🇰فری فری فلسطین

@hiramajeed6575 2 ай бұрын

Venalax 75 mg best for anxiety?

@NasreenNoor-v5o 2 ай бұрын

Rat ko kry ya din ko

@AbdulMunnan-pb5wg 2 ай бұрын

ماشاءاللہ

@aftabbabudubaidubai1225 2 ай бұрын

Does Hypercalcemia can cause muscle cramps?

@MohsinKhan-nq7mq Ай бұрын

Will this work

@decoratewithiffat1558 2 ай бұрын

Aoa Dr shahab main ap kay mobile per massage ker chuki hun appointment kay kay par sir koi reply nahi aur phone bhi receive nahi hotta kindly main ap kay pass ana chatti hun

@AZANSAJIDVillage 20 күн бұрын

سر جی پلیز خوف اور گھبراہٹ کا مکمل علاج بتائیں میں بہت ہی دو تین سال سے اس بیماری میں مبتلا ہوں

@lailamalik2620 15 күн бұрын

Take therapy. Koi b reasonable psychologist. Because hta ye sirf dimag ka game h

@anasali9339 Ай бұрын

Apka office kha h???

@rizwanaali7318 Ай бұрын

or hMara or hamary hukmara o Ka Kiya hoga

@AzamKhan-x7j 2 ай бұрын

Okay bahi Jan je Azam khan MaLA Dr Tahir uL Qadri pAT Pakistan zindabad

@qaisarqureshi4623 2 ай бұрын

❤❤❤

@amnaabdullahamnaabdullah1181 2 ай бұрын

Mjy ek masla hai plz meri help kry Mjy es trha feel hota main jesy kisi gari ya kashti main hn bethi or main movement ki condition main hn mera ser halka rhta mjy lgta meri body mery control main nhi hai

@Muhammadabban2013 Ай бұрын

Apni eye sight check krwayen

@amnaabdullahamnaabdullah1181 Ай бұрын

@@Muhammadabban2013 2 bar krwa li hai check thk hai

@tahseenamin3869 2 ай бұрын

Many many thanks 🎉🎉🎉

@syedaathar Ай бұрын

mughay bhi bhaht stress hota hai

@Iqra_Nafees 2 ай бұрын

👍🏻

@jojueraj8892 2 ай бұрын

ڈاکٹر صاحب مرا مسئلہ یہ ہے کہ مجھے نیند نہیں آتی پلیز مجھے کوئی حل بتائیں گول کے بنا مجھے نیند نیں آ تی گھٹنوں میں بھی درد رھتا ھے اور نیند پوری نہ ھو تو پورا جسم درد کرتا ھے پلیز کچھ ڈیگنوز کریں

@NasreenNoor-v5o 2 ай бұрын

Same

@poooomy Ай бұрын

Same

@shahzadariaz7825 Ай бұрын

Same

@AbbasiAlabbasi Ай бұрын

Dr . Koi taweez tajweez farmai 😂

@Nasree78615 2 ай бұрын

🤲💐

@tasawarhayat8299 2 ай бұрын

Sir so much sakon mali

@Jahanzaib100 2 ай бұрын

Sir istrh ears lambe hokar latak to nahi jaye gy bar bar krne se 😂

@alizamalik4013 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@KurulusOsman-lm7tl Ай бұрын

Milti julti nahi Dr sb wuzu ka hi treeqa h

@shabihhaider3844 Ай бұрын

Maine bhi aankhe band kar ke jaise he start kiya to koi meri pocket se purse chori kr k nikl gya 😂

@ahadkhan2738 2 ай бұрын

Matlb huzoor s w ne 1450 sal pehli bataya hn

@TELAWATQURAN609 2 ай бұрын

Dr sahb quite a simple distraction technique 😂

@ludba100 Ай бұрын

Should have not said, that it may help, when advising something to those who already lacking confidence. Please delete those words n remake

@fatimashahid14 2 ай бұрын

وعلیکم السلام 🎁 SIR 💐

@GullamMustafa-x7q Ай бұрын

😅 see I ok

@sabihaazmat6555 2 ай бұрын

Buchpan mein teechers kan khaichtey they 😂ab hum khud apne kan khaichen ???🤣🤣🤣

@suhailakbar1538 Ай бұрын

ضیاالحق نے اپنے زاتی مفادات کے لئے جو اسلام کے ساتھ کھلواڑ کیا یہ اسی کا نتیجہ ہیے

@MuhammadIsmail-in4jp 2 ай бұрын

ڈاکٹر صاحب ماشاءاللہ بہت خوب ڈاکٹر صاحب میرا مسلہ میں نے پہلے بھی بتایا کمنٹ میں شاہد آپ پڑھ نہیں سکے کوئی مسلہ نہیں دوبارا سے لکھ رہا ہوں مجھے ایک ویم نے پکڑ کے رکھا ہیں مجھے خوف رہتا ہے کہ میں خود کو اللّٰہ پاک نہ کرے کوئی نقصان نہ پہنچا ہوں مثلاً کہی یہ ویم دماغ میں ہیں کہ بجلی اپنے کارنٹ نہ یا کوئی چیز سے بس یہی خوف نے دماغ گھر کر بیٹھا ہیں میں تو آپ سے کافی دور ہوں اور آپ جیسا ڈاکٹر تو ہمارے ہاں بلکل نہیں ہے جس طرح سے ماشاءاللہ ٹریٹ کرتے ہو شاید کوئی اور ڈاکٹر نہ کر سکے آس ویم میرا جینا دوبھر کردیا ہے نہ کام کا کاج کا بس ویم خوف گھبراہٹ سا رہتا ہوں ڈاکٹر صاحب ضرور میرے اس بیماری کا رہنمائی فرمائیں

@AlphaDemonZ 2 ай бұрын

Namaz

@mashoodkhan2056 2 ай бұрын

Suba nemaz fajar ka bad surah zuha Ar sham ko sonay say pehlay surah hud pado inshallah 7 din ma theak hojawo ga

@PakizaAbid-tf6xy 2 ай бұрын

@@mashoodkhan2056Raat ko kon si i Surat parhni hay?

@MonaChohan-f8t 2 ай бұрын

Ye anxiety hai... Ye kuch der rhe gi and then thek ho jaye ga... Ye koi brha issue nhi hai.. Ye sirf wehm hai ap ka.. Or ye kuch din rhe ga or then thk ho jaye ga

@komgamerz374 Ай бұрын

Ap sb sy pehly tou news dekhna chor dain khan tour par suicide sy related. Is k elwa yeah sochain k apka demagh apke control main hai aur apke marzi k baghair wo kuch nahi ker sakta. Self harm ke soch sirf aik soch hai. Isko sirf soch k tor par dekhain. Iska haqeeqat sy koi taluq nahi. Is k elawa ap apni anxiety level ko kam rakhain. Is k liay deep meditation, deep breathing aur deep relaxation ke exercises apko youtube sy mil jain ge. Raat ko Sony sy pehly zaror krain. Aur subha uth ker bhi yahi exercises kerain. Negative news aur negative logon sy door rahain. InshaAllah theek ho jain gy

@Humayun-e3c Ай бұрын

ڈا ڈاکٹر صاحب تایا جی اپ کو خود ڈاکٹر کی ضرورت ہے بات مان لیں مان لیں مان لیں اپنا وزن کم کریں اپنے گوڈے ٹھیک کریں اپنا اپ ٹھیک کریں اپ شریعت کے مطابق ہوں انشاءاللہ بڑی لمبی عمر جائے گی اپ کی بے فکر رہیں اپ کو خود ڈاکٹر کی ضرورت ہے روحانی بھی اور جسمانی بھی اور نورانی بھی باقی اپ کی مرضی اپ کا پھودو لگا ہوا ہے لگا رہے چلتے رہیں چلتے رہیں چلتے رہیں