Important things to do in Anxiety and Panic Attack

Important things to do in Anxiety and Panic Attack - Dr. Khalid Jamil

Рет қаралды 119,347

Күн бұрын

Пікірлер: 210

@falahmunawar Ай бұрын

Jab bhi ghabrahat ho to khud ko samjhao k koi msla nhi he, ghabrahat se jab tak bhago ge ghabrahat barhti jayegi, aram se beth jao, negative thinking khatam kro, positive thinking shuru kro, or ek lamba gehra sans ander lo, 2,3 scnds k liye hold kro or jitna lamba sans bahir nikal skte ho nikalo or khud ko samjhao k koi msla nhi he, mein bilawajah pareshan horha hu, shuru mein mushkil zrur hoti he lkn overtime apka brain reality accept krne lagta he, just stay consistent, telling my personal experience. You are strong and you can do it❤

@gousiaamin2768 Ай бұрын

Zabardast 😊😊

@weloveallah6913 Ай бұрын

Inshallahhhh

@zainabkhan-rc3lc Ай бұрын

Poora wazu krne se hi sukoon ajata hai wazu krne k baad Bismillah parh kar pani piye to anxiety khtam hojaegi inshaAllah

@hafeezahmed7003 Ай бұрын

جزاکالللہ بہت ہی اچھی بات بتادی ہے ڈاکٹر صاحب دعا ہے خدا سب پریشان مریضوں کو شفاع دے خدا آپکو آجر دے امین محبت سب سے نفرت کسی سے نہی انسانیت کی خدمت سے ڈاکٹر صاحب خدا خوش ہوتا ہے اور ہماری دعا ہے خدا آپکو صحت دے لمبی عمر دے امین شکریہ

@rafiqahmed7003 Ай бұрын

جزاك الله صحيح ليكهئيں

@qarisahib7474 4 күн бұрын

سب سے اچھی بات جو لگی وہ وضو کا نام لیا

@Galaxies-Galaxies Ай бұрын

I hv started stretching as per yr advice....i m stay at home.mom...and feeling tired and heavy and hv upper back pain....these stretches r v v easy...and hv super results....i do these in morning in my bed...just after waking up...and then in day time also...thank u soo much...❤❤❤

@Maan-clan Ай бұрын

جب بھی بے چینی یا گھبراہٹ ھو تو سمجھ لیں کہ آپ کے اکاونٹ میں پیسے کم ہیں اور کوئی مسئلہ نہی آپ بلکل ٹیھک ہیں (ماشاءاللہ)

@zf80521 Ай бұрын

Zabardast I did it for Vadu nd Alhamdullillah I m perfect

@foodforeveryone73 Ай бұрын

جزاک اللّٰہ خیرا کثیرا ❤

@fatimashahid14 Ай бұрын

ماشاءاللہ 💖 سبحان اللہ 💝

@nabyar.nabyar Ай бұрын

Mashallah Doctor Sahib, you are the one who is sorely missed by people because you are doing a great job in helping people and sending a good message to people.

@zeeshansaeed2957 Ай бұрын

Very amazing results...Jazakumullah-o- Khaira

@nazneenabdullah9132 Ай бұрын

MASHA ALLAH JAZAKALLAH khyr Dr sahab 🎉 Yaqeenan ALLAH ki hr choti se choti bat me bhi koi maslehat hoti hy Subhan ALLAH ❤

@shahnazjaved372 Ай бұрын

Amazing how easy it is 👌👌

@SabRab-z1x 27 күн бұрын

JazakAllah khair

@sabihaazmat6555 Ай бұрын

Mein b yhi soch rahi thi k ye tu wazoo ka treeqa hey jo aap bta rahey hein . Itne mein aap ne khud hi wazoo ki bat ker di . ♥️🌹🌿🌷👍👍👍 Slamat rahiey Dr .Saheb

@farooqmuneeb3401 Ай бұрын

Ameen

@sabihaazmat6555 Ай бұрын

@@farooqmuneeb3401 Aap b slamat rahiey . Itne pyar se aap ne aameen kaha . Jeetey rahiey .

@noshabaw Ай бұрын

آپ کی اس وڈیو کے بعد میں نے نماز کو باقاعدہ پڑھنا شروع کردیا ھے

@sabihaazmat6555 Ай бұрын

@@noshabaw MashaAllah Allah istkamat rukhen . Stay Blessed . 🌷🌿🌹🌿🌷

@tazeenzaibvlog7370 Ай бұрын

جزاک اللہ

@nasimdioumane2522 Ай бұрын

Thanks Allah paak aapko hamesha salamat rakhe ameen

@9000jawaki Ай бұрын

Jazakal khyera very effective

@foodandentertainment3511 Ай бұрын

Dr.Khalid's healthy remedy is very useful

@abdurrazzaqshah9220 Ай бұрын

Jazakallah Dr sahib, shower of Allah Pak blessings be upon you sir.

@FareedaKhanum-g6p 15 күн бұрын

Bht zabr dast 👌👌

@ghazanfarmehmood4071 Ай бұрын

May ALLAH STAY BLESS YOU AND GIVE YOU LOMG LIFE. AMEEN

@lubispensieve Ай бұрын

JazakAllahuKhairan Katheeran Doctor Saheb

@زيبالنساء-ف7ث Ай бұрын

سبحان اللہ

@ShakeelKhan-w5e Ай бұрын

ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب

@fazalmalikakif5555 Ай бұрын

ماشاء اللہ سبحان اللہ ۔۔ ڈاکٹر صاحب ! اللہ آپ کو اجر کثیر عطا فرمائے ۔ آپ کی شخصیت اور انداز بیاں اتنا اچھا اور دلکش ہے کہ بے اختیار تعریف کرنے کو دل چاہتا ہے ۔۔ دعائیں انگلینڈ سے 🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️

@SaadSaad-v8n7n Ай бұрын

ALLAH aap umer draz kre aur seht aur tandrustee de,

@AzharZia-f8g Ай бұрын

JazakALLAH ❤

@shayantahir1900 Ай бұрын

Allah hum sabko sehat o tandrusti day ameen

@sabagul9269 Ай бұрын

Masha'Allah Islam Zindabad ❤❤❤

@WerfanaFata Ай бұрын

Nice 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 I do it now so I feel really relax 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊

@azankhanazankhan9165 Ай бұрын

Jb b gabrahat ka attack yani panic attack ho ya dil gabrae tb hein ek lmba sans lo phr sans rok lo aanken bnd kro dil pr daiyaan hath rakho or sans roky hue he jitni dfa parh skty ho parho( Allah humma bikhurrmateekka reebaeel ) sans rok kr aankhen bnd kr k dil pr hath rakh kr jtni dfa prh skty ho parh phr dkhna kese ek dum dil ko skoon mil jae ga inshallah sb mere liye dua krna meei preshania door ho jaen. Ameeeeen

@MurkKhan45 29 күн бұрын

@@azankhanazankhan9165 Amen Allah pak apki sari prehniyaan door farma dy subko sehat wali zindagi dy Ameen

@Zaviyar89 Ай бұрын

Main to 10 Saal se Severe Anxiety mein hon. Jab se Muscular Dystrophy diagnose hui. Pehly running mutasir hui, phr Walking, Phr steps aor neechy beth kr uthna mushkil huwa. Aor ab fully dusron pr depend..... Sath Liver, Respiratory aor Heart b mutasir ho chuky.

@knowledgeseeker6768 Ай бұрын

Allah aap ko sehtyabi ata farmaye.bohat asani de Ameen.

@Zaviyar89 Ай бұрын

@@knowledgeseeker6768 Aameen!

@dailyproductsforyou1534 Ай бұрын

Allah apko sehat ameen ❤❤

@Zaviyar89 Ай бұрын

@@dailyproductsforyou1534 Aameen!

@SamrenNaz-rx6df Ай бұрын

Allah aap ko jald az jalz sehetyab farmaye or aap ki har bimari takleef ko rahat me badal k mukammal shifa dy Rab aap ko meri dil se dua hai aap k liye sab bimaron k liye Aameen Sum Aameen 🤲🤲

@mohammadmustafa4129 Ай бұрын

Thank you sir I always pray for u love from quetta

@rukhsanatariq5202 Ай бұрын

Thanks JazakAllah

@M_98443 Ай бұрын

Jazak allah zbrdst allah khush rakhy aapko

@ISRARAHMED-fs8ip Ай бұрын

جزاك الله خير. الله يحفظك

@ayeshashabbir1842 Ай бұрын

😮 میرا دل تو ہر وقت گھبراتا ھے

@aminansar5294 Ай бұрын

Thank you sir. God bless you

@CalmArcade-bv9ty Ай бұрын

MashaAllah Salamat raho ❤❤

@MirzaRasheed-v6o Ай бұрын

Doctor sb I watch your videos and very much inspired by you. I am suffering from tinitus since 2021. Have consulted many ENT specialists but eventually they tell me there is no cure and I will have to use hearing/ maskers for the rest of my life. I have read that stimulating vegus nerve improves tinitus. Pl guide

@muhammadijaz5649g Ай бұрын

SubanAllah❤

@AbdulMunnan-pb5wg Ай бұрын

ماشاءاللہ

@shahbazarshad6024 Ай бұрын

Excellent information

@Iampeacefulsoul-s8h Күн бұрын

Listen surah yusuf ye Ghamgheen dil ka ilaj hai

@Bobo_Murod-r9i Ай бұрын

what supplements u recommend? I know Normotim for anxiety, Is it good?

@GulsDiary 28 күн бұрын

Wonderful ❤

@nazishbilal3160 Ай бұрын

Very good informative video

@nabilaiqbal3997 Ай бұрын

Very nice sir

@Azan-rb6gk Ай бұрын

🙏 SubhaAllah 🙏 mashallaha 🙏 ALLAH 🙏 ne 🙏 Deen 🙏 Islam 🙏 mein 🙏 hr 🙏 beemari 🙏 ki 🙏 shifa 🙏 rakhi 🙏 hai 🙏 wozu 🙏 mein 🙏 masa 🙏 karte 🙏 Hain 🙏 tu 🙏 sakoon 🙏 milta 🙏 hai 🙏 SubhaAllah 🙏 mashallaha 🙏 ALLAH 🙏 U 🙏 AKABAR 🙏 jazakAllah 🙏 khaira 🙏 AMEEN 🙏 AMEEN 🙏 AMEEN 🙏🙏❤

@ZulfkarBhutto-d1u Ай бұрын

Thanx Dr sahib❤❤❤

@AsaanEnglish_000 Ай бұрын

Excellent video as always 🎉

@Nazimshah-v5x Ай бұрын

Allaha ap Ke karr kary I am panic attack patient 😢

@abdulsattarkhan4746 Ай бұрын

MashaAllah

@SABAFAMILYVLOG-fi4oe Ай бұрын

Zabardast 👍

@spasha444 Ай бұрын

Assalamalykum sir Anxiety depression k leye ketamine therapy ka use karna sahi hai ya galath hai ??

@mubarakalisanjrani1946 Ай бұрын

Excellent

@SabihaKitchen Ай бұрын

Walekum assalam 😢jzak allah 😢

@qureshiqureshi0072 Ай бұрын

Very nice

@almashashmi8752 Ай бұрын

So good

@imranullah8078 Ай бұрын

Good

@Abdulfatah-w9o Ай бұрын

اس کو بولتے ہیں رب تیرے در طوبا کرتا ھوں انشاللہ پریشانی دور ھو جائے گی 🇵🇸🇵🇰فری فری فلسطین

@hiramajeed6575 Ай бұрын

Venalax 75 mg best for anxiety?

@AZANSAJIDVillage 9 күн бұрын

سر جی پلیز خوف اور گھبراہٹ کا مکمل علاج بتائیں میں بہت ہی دو تین سال سے اس بیماری میں مبتلا ہوں

@lailamalik2620 4 күн бұрын

Take therapy. Koi b reasonable psychologist. Because hta ye sirf dimag ka game h

@JunaidKhan-ws2nb Ай бұрын

Mashallah

@izzatullahshah Ай бұрын

Geo Murshid Geo

@Heard.Unheard Ай бұрын

Murshid to sirf Qaidi 804 hai ji!!!

@erumpakistani4752 Ай бұрын

slam mein bhi beauty soaps shampoos whitening creams banati hun. best knowledge share krty hun apna 8 saal ka experience share krti hun.

@aftabbabudubaidubai1225 Ай бұрын

Does Hypercalcemia can cause muscle cramps?

@waqaschuadhary5010 Ай бұрын

Dr sb ap Allah k bhaly bandy hein Kindly suggest any good psychiatrist 2 ko try kia unko swiaye paisy leny k or nashy wala dawai deny k koi kam ni Plz consider my request

@EishalRaja-h6u Ай бұрын

Doctor Sahab agar Kisi larki ka bachpan Sy bone marrow ho hi na to wo life mein survive kr jy Gai ya nae.

@SamrenNaz-rx6df Ай бұрын

Kar jaye gi Allah pe pora bharosa rakhen doctor sahab ki history nahi suni aap ne kitni takleef me kitni himmat hosley se Allah k hukm se ye hamare samne hen misal ki sorat aap himmat na haren ilaj k sath Allah se dua krti rahen namaz perhen or Sureh Fateha perh perh k khud pe dm karen Sureh Rehman sune Qari Abdul Basit ki aawaz me dekhen kitna farq pare ga In Sha Allah Get well soon 😊😊

@MohsinKhan-nq7mq 25 күн бұрын

Will this work

@FarahJamil-rr3wd Ай бұрын

Kindly ap sb mery liye dua krain ap sb k mri theek ho jaoun. Mujhy aesa lgta hai jesy mei koi dream deikh rhi hun. Allah sy mery liye dua krain

@gannuofficialsingh468 14 күн бұрын

same

@NasreenNoor-v5o Ай бұрын

Rat ko kry ya din ko

@qaisarqureshi4623 Ай бұрын

❤❤❤

@tahseenamin3869 Ай бұрын

Many many thanks 🎉🎉🎉

@kaprivenom5316 Ай бұрын

Sir pl come to Peshawar

@AzamKhan-x7j Ай бұрын

Okay bahi Jan je Azam khan MaLA Dr Tahir uL Qadri pAT Pakistan zindabad

@anasali9339 Ай бұрын

Apka office kha h???

@rizwanaali7318 Ай бұрын

or hMara or hamary hukmara o Ka Kiya hoga

@jojueraj8892 Ай бұрын

ڈاکٹر صاحب مرا مسئلہ یہ ہے کہ مجھے نیند نہیں آتی پلیز مجھے کوئی حل بتائیں گول کے بنا مجھے نیند نیں آ تی گھٹنوں میں بھی درد رھتا ھے اور نیند پوری نہ ھو تو پورا جسم درد کرتا ھے پلیز کچھ ڈیگنوز کریں

@NasreenNoor-v5o Ай бұрын

Same

@poooomy Ай бұрын

Same

@shahzadariaz7825 Ай бұрын

Same

@syedaathar Ай бұрын

mughay bhi bhaht stress hota hai

@amnaabdullahamnaabdullah1181 Ай бұрын

Mjy ek masla hai plz meri help kry Mjy es trha feel hota main jesy kisi gari ya kashti main hn bethi or main movement ki condition main hn mera ser halka rhta mjy lgta meri body mery control main nhi hai

@Muhammadabban2013 Ай бұрын

Apni eye sight check krwayen

@amnaabdullahamnaabdullah1181 29 күн бұрын

@@Muhammadabban2013 2 bar krwa li hai check thk hai

@Iqra_Nafees Ай бұрын

👍🏻

@shabihhaider3844 28 күн бұрын

Maine bhi aankhe band kar ke jaise he start kiya to koi meri pocket se purse chori kr k nikl gya 😂

@ahadkhan2738 Ай бұрын

Matlb huzoor s w ne 1450 sal pehli bataya hn

@KurulusOsman-lm7tl Ай бұрын

Milti julti nahi Dr sb wuzu ka hi treeqa h

@tasawarhayat8299 Ай бұрын

Sir so much sakon mali

@Nasree78615 Ай бұрын

🤲💐

@suhailakbar1538 Ай бұрын

ضیاالحق نے اپنے زاتی مفادات کے لئے جو اسلام کے ساتھ کھلواڑ کیا یہ اسی کا نتیجہ ہیے

@decoratewithiffat1558 Ай бұрын

Aoa Dr shahab main ap kay mobile per massage ker chuki hun appointment kay kay par sir koi reply nahi aur phone bhi receive nahi hotta kindly main ap kay pass ana chatti hun

@fatimashahid14 Ай бұрын

وعلیکم السلام 🎁 SIR 💐

@AbbasiAlabbasi Ай бұрын

Dr . Koi taweez tajweez farmai 😂

@Jahanzaib100 Ай бұрын

Sir istrh ears lambe hokar latak to nahi jaye gy bar bar krne se 😂

@alizamalik4013 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@TELAWATQURAN609 Ай бұрын

Dr sahb quite a simple distraction technique 😂

@GullamMustafa-x7q Ай бұрын

😅 see I ok

@ludba100 Ай бұрын

Should have not said, that it may help, when advising something to those who already lacking confidence. Please delete those words n remake

@Humayun-e3c Ай бұрын

ڈا ڈاکٹر صاحب تایا جی اپ کو خود ڈاکٹر کی ضرورت ہے بات مان لیں مان لیں مان لیں اپنا وزن کم کریں اپنے گوڈے ٹھیک کریں اپنا اپ ٹھیک کریں اپ شریعت کے مطابق ہوں انشاءاللہ بڑی لمبی عمر جائے گی اپ کی بے فکر رہیں اپ کو خود ڈاکٹر کی ضرورت ہے روحانی بھی اور جسمانی بھی اور نورانی بھی باقی اپ کی مرضی اپ کا پھودو لگا ہوا ہے لگا رہے چلتے رہیں چلتے رہیں چلتے رہیں

@MuhammadIsmail-in4jp Ай бұрын

ڈاکٹر صاحب ماشاءاللہ بہت خوب ڈاکٹر صاحب میرا مسلہ میں نے پہلے بھی بتایا کمنٹ میں شاہد آپ پڑھ نہیں سکے کوئی مسلہ نہیں دوبارا سے لکھ رہا ہوں مجھے ایک ویم نے پکڑ کے رکھا ہیں مجھے خوف رہتا ہے کہ میں خود کو اللّٰہ پاک نہ کرے کوئی نقصان نہ پہنچا ہوں مثلاً کہی یہ ویم دماغ میں ہیں کہ بجلی اپنے کارنٹ نہ یا کوئی چیز سے بس یہی خوف نے دماغ گھر کر بیٹھا ہیں میں تو آپ سے کافی دور ہوں اور آپ جیسا ڈاکٹر تو ہمارے ہاں بلکل نہیں ہے جس طرح سے ماشاءاللہ ٹریٹ کرتے ہو شاید کوئی اور ڈاکٹر نہ کر سکے آس ویم میرا جینا دوبھر کردیا ہے نہ کام کا کاج کا بس ویم خوف گھبراہٹ سا رہتا ہوں ڈاکٹر صاحب ضرور میرے اس بیماری کا رہنمائی فرمائیں

@AlphaDemonZ Ай бұрын

Namaz

@mashoodkhan2056 Ай бұрын

Suba nemaz fajar ka bad surah zuha Ar sham ko sonay say pehlay surah hud pado inshallah 7 din ma theak hojawo ga

@PakizaAbid-tf6xy Ай бұрын

@@mashoodkhan2056Raat ko kon si i Surat parhni hay?

@MonaChohan-f8t Ай бұрын

Ye anxiety hai... Ye kuch der rhe gi and then thek ho jaye ga... Ye koi brha issue nhi hai.. Ye sirf wehm hai ap ka.. Or ye kuch din rhe ga or then thk ho jaye ga

@komgamerz374 Ай бұрын

Ap sb sy pehly tou news dekhna chor dain khan tour par suicide sy related. Is k elwa yeah sochain k apka demagh apke control main hai aur apke marzi k baghair wo kuch nahi ker sakta. Self harm ke soch sirf aik soch hai. Isko sirf soch k tor par dekhain. Iska haqeeqat sy koi taluq nahi. Is k elawa ap apni anxiety level ko kam rakhain. Is k liay deep meditation, deep breathing aur deep relaxation ke exercises apko youtube sy mil jain ge. Raat ko Sony sy pehly zaror krain. Aur subha uth ker bhi yahi exercises kerain. Negative news aur negative logon sy door rahain. InshaAllah theek ho jain gy

@sabihaazmat6555 Ай бұрын

Buchpan mein teechers kan khaichtey they 😂ab hum khud apne kan khaichen ???🤣🤣🤣