[Improving Physical Ability 8] Ideal Ways to Train Stepping

[@eric-wz2dj]

40歳になって、怪我だらけになってようやく股関節の大切さが身に染みるようになりました。毎日続けていきます！

[@josechannel519]

自分から何かしらアプローチしないと体も良くならない40代以降… ぜひコツコツ続けてみてください。

[@まみ加藤-r9h]

股関節が硬いので、とても有難い動画でした 少しやっただけで、歩きやすいです 膝の負担も軽くなりそうです

[@josechannel519]

良かったです。 家でもできるので、時間ある時にコツコツやってください！

[@Rikka3535]

今日の予選での試合ありがとうございました‼️ 見ている方もとても楽しくなれた試合でした😆 また動画楽しみにしています！明日も頑張ってください( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

[@josechannel519]

こちらこそありがとうございました！ 試合動画載せても大丈夫なのですか？

[@Rikka3535]

あっ技術動画です！😲 でも試合動画をあげて頂けるのであればチーム一同大歓迎です👏

[@josechannel519]

@@Rikka3535 動画ですね！ 試合動画もありがとうございます！ ダイジェストでアップさせて頂きます。

[@パンダ-x7r]

プロはみんな股関節が柔らかいんですか？

[@josechannel519]

プロの人たちが硬いか、柔らかいかは分かりません。硬い人もいると思います。でもバドミントンに適した股関節の機能になっていると思います。

[@sabo9711]

股関節を重点的に動かしたからか、普段の自分のチームの練習後に比べて股関節が痛くなりました😂

[@josechannel519]

それは失礼しました！💦 ただ、慣れないことをすると体がびっくりすることもあるので、少しずつ慣らしてみてください。 もし痛む場所が股関節付近でもハムストリングやお尻なら、正しく使えていると思うのですが、どうでしょうか？

[@sabo9711]

いやいや謝らないでください💦使うべきところが普段は使えてない証拠だと思うので正しくできたんだなって思います。 股関節からヘソ周辺が痛いのはやり方間違えたみたいです😭あとはうちももがキテます

[@josechannel519]

⁠@@sabo9711 内ももがきてるなら、恐らくですが正しく使えているんだと思います。 少しずつ無理なく継続してやってみてください。 また何かあれば教えてください。

[@sabo9711]

@@josechannel519 ありがとうございます😭焦らず継続ですね😉