J'ai perdu 10KG grâce a ça .. (et tu peux aussi)

[@ImTarzanGrizzly]

Si on fait les choses au hasard, on aura des résultats au hasard .. je t’explique sans que ça soit relou comment compter ses calories en utilisant le jeûne intermittent dans une vidéo exclusive ! Pour la débloquer clique sur le lien dans la bio 🎁 (100% GRATUIT)

[@salimdiss6263]

@@ImTarzanGrizzlyaprès moi ! Fréro je pratique le jeûne intermittent ! Je part en sucette avec une plaquette de chocolat le soir ! Mais je m entraîne a jeun pour bien décharger au matin ! je mange a 13 h le 2 ème repas a 19 h et ma plaquette de chocolat a 20 h ! 78 kg bien plat ! Perso compter les calories c est pas mon truc ! J arrive bien a décharger le matin avec le sport a jeun et 2 repas sans grignoter

[@adamhajjoubi5380]

Salam 3aleykoum, on veut un feat avec fastly food inshAllah, sa serais vrm incroyable

[@monkeydtrax5553]

Ça serait une vrai master classe

[@adamhajjoubi5380]

@ de oufff frro on va tellement se taper des barres

[@وسلي-ك7ت]

As Salem aleykum, je te suis depuis que t’as environ 300 abonnés peut-être même moins tu faisais à peine 150vues. Je vois en ce moment les gens te critiquent en commentaire pour ce que tu ne fais plus, clairement si tu veux mon avis les calculs pas Al hamdulillah Allah t’as guidé t’as pris des initiatives pour ton seigneur t’avance à ton rythme comme tout le monde dans cette vie qui est clairement éphémère certes, defoi tu fais des annonces et t’arrive à un échec mais en fin de compte tu te relèves toujours. Avant j’étais aussi dans cette matrix d’esprits shonen où je ne sais quoi mais rien à faire de cette mentalité le retour se fera vers Allah, fais ce qui te plaît tout en faisant tes obligations que sa soit en vers t’as famille ou en vers Allah. Franchement allahuma baarik t’as bien évolué mentalement, je suis heureux de t’avoir suivi jusque là en espérant que le meilleur pour la suite…

[@s.mavica]

J'aime bien se genre de format de video ou tu raconte ta vie etc

[@AmbitionHaki]

Merci pour la bonne humeur❤

[@youcefyou8541]

Force ta bien évolué physiquement et aussi dans ta vie 💪💪

[@sikatrizprod]

Depuis que je travaille en 3x8 j'ai pris 12kg... C'est compliqué de tenir une bonne hygiène de vie quand tu dors peu avec des heures décalés. Mais tu m'as motivé à reprendre !

[@sikatrizprod]

Et avec un enfant en bas age tu sais ce que c'est ! C'est pas facile mdr

[@ImTarzanGrizzly]

Ah je te comprends a 100% A la base on est pas censé avoir un rythme de sommeil qui change si souvent, même si parfois on doit sacrifier ça sur une certaine période J’ai travaillé d’équipe pendant quasi 3 ans c’était pas facile

[@lim2168]

je suis aussi en 3x8 c'est vrais c'est dur mais tu peux toujours faire de sport quand meme ^^

[@justinegignon6633]

Coucou combien de temps pour perdre ces 10kg? J’étais très mince mais depuis que j’ai commencé le sport j’ai pris 10kg et c’est pas que du muscle 😢

[@sikatrizprod]

@@lim2168 oui c'est possible, il faut la volonté ! Mais avec le bébé je l'ai perdu mdrr

[@Marr318]

La vidéo d essan sur la perte de poids est très intéressante tarzan ! L’insuline !

[@julius8792]

t vrmt le goat im tarzan

[@salemzerzeri5920]

T'es un bon MERCI pour le discours au début

[@BodytimeFr]

Papa Tarzan c'est mieux que papa John 😏💪🏽

[@BettyOuchene]

Oui tu as maigri je le remarque !! Bravo 🎈🎊 tu es trop chou quand tu parles de ton bébé. Tu es un papa en or . ❤❤❤

[@salimdiss6263]

Moi je dit pas papa john ! Reste dans ta lancer frero très instructives force a toi

[@FahdMa542]

Excellente video mon frere qu’Allah te facilite ❤️🤍

[@matthiascebron5411]

Papa Jhon 😂 merci pour la vidéo et la motivation que tu dégages, anciennement sportif blessé au 2 épaules, j'ai arrêté la salle il y a 2 ans mais j'ai envie de tester ce que tu fais

[@arnoldgauriaud7876]

Formidable, merci pour ce partage, bonne continuation

[@boumedieneabdelbaki17]

Papa john! Allah y berek pour ta nouvelle vie. Qu'Allah te facilite et protège ta famille amin inchallah

[@mhAckerman]

Selem alaykoum! Jai commencer ma seche en meme temps que toi et je compte tout mes calories lache rien akhi 😊 force

[@Brokours]

Merci Tarzan t'es un bon gars !

[@yassinedyani1316]

Salam Aleykoum Fréro ! Excellente vidéo, mention spéciale pour Papa John 😂

[@1986manou]

Soutien à toi Imtarzan

[@GeneralM2E]

Bravo pour tes efforts

[@quentin4974]

encouragent frerot, je trouve le plus compliqué c'est de savoir se faire a manger et savoir gerer les calories ( trop stylé dubai, vraiment vivement que j'y suis)

[@sonyjackel9129]

Force a toi tes un bon.❤

[@HibooSavage]

Moi aussi je suis en phase de perte de poids mais j’ai la flemme de conter mes calories. Tu m’as motivé pour me remettre à les conter mais rien que d’y penser ma tête tourne… pourtant je suis comptable 😂

[@ImTarzanGrizzly]

je comprends mais en une semaine ça commence a devenir amusant, compter 2 repas par jour c’est vite fait en vrai

[@HibooSavage]

@ t’as raison. Il y a une période où je comptais les kcal, j’étais déterminé. Puis c’est devenu très vite plus simple. Il faut juste que je m’y remette, en soit il faut juste s’organiser un minimum. Merci Tarzan ! Et ton physique a bien évolué اللهم بارك ! Qu’الله t’accorde le physique que tu veux et en bonne santé

[@dexter9719]

Bah dit toi que ces calories que tu compte n’est que temporaire dès que tu finis organise toi sans compter ou sinon essaye de doser en sachant pertinemment par exemple moi aussi chu en perte de poids en ce moment au dîner j’me fait 200g de pomme de terre au lieu de peser j’ai appris à doser par moi même par exemple prendre une poignée de pomme de terre coupée cuit à l’eau j’en ai pour 180g donc avec ça, ça créer comme un repère et le but la c’est de te créer des repère histoire que ça soit fasstoche.

[@HibooSavage]

@@dexter9719 merci pour le boost les bros, mtn je n’ai plus d’excuses, je compte m’y mettre dès demain 🦾

[@HibooSavage]

@@dexter9719 je vois très bien le concept, merci beaucoup pour ces tips, ça m’encourage encore plus. Je prévois de commencer à compter mes kcal demain dès le matin et je ne compte pas lâcher ! Merci beaucoup les frérots pour la force 🦾💯

[@AnonymementVotre]

Aller le frérot est de nouveau dans le GAAAAAME

[@sebastiens4452]

Continu comme ça frérot

[@destructeuraronn]

Papa John !!!!!!! On le veut !!!

[@ImTarzanGrizzly]

Je me demande quel goût as la pizza de ce gros sacaflar de papa john

[@destructeuraronn]

@ ahaha à toi de nous le montrer 😏. Blague à part merci pour ta vidéo. J’ai perdu également 10 kilos de mai jusqu’en août. Malheureusement, avec la rentrée (je suis prof) et mon mariage en février à préparer. J’ai perdu le rythme et j’ai repris 3 kilos. J’essaie de pas me faire submerger par les événements, mais j’ai du mal à retrouver la même détermination. / discipline que cet été. Merci pour ta vidéo. Ça donne de la force.

[@ImTarzanGrizzly]

@@destructeuraronnforce a toi et félicitations pour ton mariage, c’est la vie t’inquiète y’a des haut et des bas on est pas tous des super athlètes au top h24 mais l’essentiel c’est de revenir 🔥

[@destructeuraronn]

@ franchement je te suis depuis quelques années maintenant, j’admire comment tu fais des comeback de scorpions NRV Tssss tssss tssss tsssss

[@mindfulstoic3095]

@@ImTarzanGrizzly Franchement entre Pizza Hut, Domino et Papa Johns, Papa Johns haut la main de tres tres loin.

[@cherazadenasri2345]

Magnifique la piscine dans ta résidence !!! Tu habites quel région ??? Ton bout’ chou est craquant 🥰!!!

[@romeodauphin2459]

Il habite à Dubaï

[@yumman3414]

Attention si je dis pas de bêtise le fait de faire bouillir les flocons d'avoine augmente son indice glycémique, il est préférable de verser le lait chaud sur les flocons et de surtout pas les faire bouillir ! Force à toi je suis dans la même situation que toi 1m76 (91kgs) au premier septembre et je suis actuellement à 83kg (en appliquant aussi le 16/8)

[@Visaaa75]

Tu peut faire des video où tu montre comment tu gere ton temps , quand tu mange, ton repos …

[@ImTarzanGrizzly]

Ouais je peux, mais est ce que c’est vraiment interessant c’est ça la question 🔥

[@Visaaa75]

@@ImTarzanGrizzlyje pense que sa serait intéressant vue le nouveau scorpion

[@vincent9371]

Bravo à toi 🎉👍👏

[@EnzoTorres-t3l]

PAPA JONE Et sache que je suit toutes tes vidéos jusqu'à la fin BRATAN !!

[@rakoss4137]

selem tu payes cb ton loyer etc, tu peux faire une vidéo pour faire un tour au niveau de tout ça ? presenter les logements, les prix etc ça serait cool

[@Layal_Roublard]

Grosse vidéo pour donner de la motivation et tu finis avec un "commentez tous papa john je me tappes une grosse pizza de gros porc" HAHAHAHAAHA tu m'as tué mec merci pour la force

[@salimdiss6263]

Excellent tu ma tuer frero 😂😂😂!

[@RRABDZ16]

On veut une séance de musculation avec Kamel Tatouage

[@Ismail-mq3xg]

La reprise va être légendaire ☠️💪

[@delauneyronan6700]

Je sais pas si tu verras ce comm mais attention avec le jeune intermittent, c'est efficace sur le court terme mais ensuite ça ralentit ton métabolisme et ton corps s'adapte, évite de le faire trop longtemps chef

[@xxdreams9714]

Wé ont voit que ta perdue beaucoup de gras c’est top poto ne refait plus la même erreur prend ton temps aime le processus trouve un équilibre aller d’un point A a un point B en aimant le processus sans frustration te garantira de te maintenir sans forcer 🙏🙏💪

[@bernadino2954]

Ne mange pas papa john reste sur ta transformation reste concentré

[@riyad0405]

Papa John... on veut voir le carnage frerot🎉🎉🎉🎉

[@anthonycaufriez91]

Merci pour la vidéo

[@Humour800]

Force à toi Tarzan tu régales mais bon quand t’es youtubeur c’est facile la diet ainsi que le sport nous on galère avec nos métiers l’anbda ( salaire bof ) mêmes si on ce plaint pas , après ta fais les causes je te félicite mais tu peux pas comparer. C’est comme le Tibo InShape il fait trop rire, il te parle de nutrition, musculation, motivation… le mec il a une salle à domicile quand il prépare son petit-déj’ et le film il gagne plus que ce qu’on gagne à l’année ça me tue, c’est trop simple même si il est pas arrivé là du jour au lendemain, mais tu peux pas te comparer quand t’es au sommet avec des gens qui sont en bas et leur dire allez réveillez-vous.

[@BettyOuchene]

Je t’adore , j’aime ta personnalité, j’ai 10 kg à perdre et je n’arrive pas , je dois manger 1300kcal j’´ai fais un déficit de 200kcal . Combien il reste pas grand chose, je veux😂 perdre mon ventre, car je suis en post-ménopause ! Que me conseilles-tu? Merci l’ami 😅😅😅😅

[@denishamaide4308]

Helllo Pour les calories, tu penses quoi de l'app yazio?

[@florianfhlor]

À 10min28 tu m'as littéralement tué avec papa Jones 🤣🤣

[@bigpathfinder]

Burek i papa john 😂, bravo stari moj

[@damoon5470]

meilleur passage" elle est prete la bouffe" faslyfood omad vie !!!!!

[@Exchangeoffice]

T’es dans quel pays?

[@Malaisie_decouvert]

Même si t’est discret dessus bravo pour la hijra ta vie a l’air douce tbarkellah ça fait plaisir de voir un frère en islam réussir comme ça

[@ImTarzanGrizzly]

Barak’Allahu fik mon frère c’est Dieu qui donne Honnêtement c’est stressant de changer de pays mais on se comprend

[@maximevergoz5427]

Papa john, on veut la video de la bonne pizza de bulkydaddy 🍕😋🍕

[@Salim13300]

Est ce que tu as pensé de passer à l omad comme le fait fastlyfood? Est ce que tu pensé que ça peut être bénéfique pour une perte de poids?

[@MW_YSF]

Papa John < Bulky Daaaady

[@BERDIYT]

Hoo non j’y ai cru avec les flocons d’avoine 😂😂🥺

[@BrolyRajang]

C top où tu es, les dattiers, le paysage... où c'est cet endroit ? Peace🏄

[@noirrag]

"Papa John", mdrr le blaze du truc, tu sais déjà que ça envoie

[@anthlelecteurcontre-sens9776]

Sinon la fin des produits transformés tout ça, vous avez test ?

[@DorothyAnderson-qw2bq]

On voit bien l'effort que t'as donné ici.

[@pc8865]

Pourquoi tu ne mets pas la serviette sur les bancs ?

[@pickamsproclub]

Papa John tu m'a fait rire j'avoue

[@dylanlaurent4365]

t’es à combien de calories ?

[@joli3057]

Pourquoi il a toujours le slip qui dépasse quand il et torse nu ?

[@AGENTV-ow9vg]

Let's Go mec ! bien jouer pour ta perte de poids ! go aller chercher le meilleur physique de ta vie ! go aller chercher le TARZAN PRIME !

[@s.mavica]

Papa quoi ? Papa Tarzan maintenant 🎉

[@dexter9719]

Mais dit moi Tarzan’s est ce que tu prends des compléments alimentaire pour ta perte de poids ou pas.

[@-Sebastiano]

Papa John hahaha t es foutu Tarzan 🍕

[@birarukaizen3952]

Un jour, tu nous sortira une vidéo "Comment s'entrainer quand on est daron" #teampapa Papa jhonny jhon !!

[@TheDELBOR]

Papa john x20 Référencement ❤

[@ricoch93]

On veut les céréals daddy !

[@90sUndergroundGRapCollector]

Je te l'avais dis en commentaire . Le jeun . Jeun boxe thaï deux fois par semaine ça suffit . Légumes tout les jours bol d'épinard cul sec mdr 300 abdo tout les jours , gainage 10 min par jours, fruits aussi tout les jours banane pommes kiwi ... Apres tu peux te faire plaisir en fast food tu verra tu le kiffera davantage

[@yoocks2377]

3 repas équilibré et bouger tout les jours.(de la marche suffit, il est pas forcément necessaire de s'exciter à la musculation ou autre. Et tu les perds tes kilos. Pas besoin de jeune intermittent

[@romeodauphin2459]

Silence

[@C_David_1978]

C'est totalement faux, cela dépend de chaque individu. 😊

[@huguesdegeyter9923]

Papa John 🍕 😂 Par contre la swim 🏊🏻‍♂️ c'est ce qui à de mieux je trouve....

[@yuss1721]

PAPAW JON Projet boule a z pour les 500 k

[@ImTarzanGrizzly]

Je signe pour la boule a 0 aux 500K (j’espère que personne ne va lire ce commentaire)

[@yuss1721]

@ImTarzanGrizzly c est mort capture d'écran déjà faite mdrr (au passage félicitation pour ton fils)

[@Wass_Shorts]

@@ImTarzanGrizzly Je suis témoin

[@dexter9719]

Dit moi j’ai une question est ce que t’es hyperphagique par hasard.

[@eliasdraoui625]

Je veux voir papa John !!

[@rifirachid9032]

Papa tarzan!!!!!!!

[@Doucet-samuel]

Papa Johnn ⚡️

[@Salim13300]

Frère elle est passer ou la moustache de viking? 😊

[@ImTarzanGrizzly]

Je l’ai coupé pour avoir un +10 en lutte 😂

[@Salim13300]

@ImTarzanGrizzly 🤣🤣 je rigole tubas raison en plus cvest rapporté dans la sounnah de diminuer la moustache et laisser pousser la barbe donc c est parfait👌🤲

[@elliotsanoincorporesano845]

papa Jones le bulkydadyyyyy !

[@sachadanan5227]

Papa John🤣🙏🏻

[@cobra62340]

Je me suis fais quitter il y a quelques semaines je me retrouve totalement seul j'aimerai trouver le positif comme tu dis

[@gaelohl5256]

Papa John !

[@michelangelotraining3375]

Papa jhon !!!😂🎉

[@idrissgalais9498]

Aler pour le papa jon 😊

[@JeRoMeWhatElse]

on te donne une serviette a chaque seance et tu reussis à pas la mettre sur les machines jeune tigre

[@ImTarzanGrizzly]

Enfait quand je mets la serviette ça fait trop de volume j’ai peur de me déformer le dos 😂

[@sonofsparta4735]

Baba John, fais peter on a qu'une vie😅

[@slhmatz]

Rien a voir mais ça te va grave mieux de laisser tes cheveux pousser sur les côté, Allahuma barik mon frère

[@RickoThaiTukTii]

Papa D'jeûne , mieux que Papa D'John

[@kev92220]

Mais il est dans quelle ville la ? Elle a l'air incroyable

[@Dizoo45]

Dubaï

[@supermanpunchtv7208]

Porky Daddy JOHN !!!! 😂😂

[@aliceleveque3400]

Papa John!!!

[@baji6843]

PAPA JOHNYYYY

[@hamzav12smg]

Papa John 🎉

[@remyalix3761]

Papa john !!!

[@cethtkl6608]

Papa Johny 🤗

[@dobztv8880]

Papa jhonh !!!

[@Tata-pf6pm]

Papa John !! 🤣🤣🤣 20 commentaires c’est pas beaucoup, tu voulais juste une excuse pour manger hein 👀

[@ibrahimbenrached2255]

Je te conseille frèro de voir me travail et de prendre comme coach Alex levand

[@davidkoukpode7462]

Papa JOHN😂