🍑 in 12 min. zum knackigen Po | ohne Hilfsmittel

[@77Suse]

Wow, sehr effektiv. Gerne mehr für den knackigen Po, ich muss da jetzt mal ran.😉

[@GabiFastner]

😉👍gib mal „Po Gabi Fastner“ in die Suchseite von KZbin ein 🥰

[@gleichmarianne]

Kurz und knackig.....meine Beine und mein Po wird an Dich denken liebe Gabi 😀 Ich wünsche Dir und allen Mitsportlern ein schönes Wochenende. Bis ganz bald 😘❤️

[@GabiFastner]

Dankeschön! Dir auch!

[@babs887]

Dir auch liebe Marianne 💕

[@gleichmarianne]

Danke liebe Babs 😘

[@babs887]

@@gleichmarianne seeeehr gerne liebe Marianne 😍

[@a.h.4978]

Ich habe gestern das Video für die Gesäßmuskulatur gemacht, Oberschenkel und Po habe ich heute gut wahrgenommen.

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@heidischorlemmer4407]

Danke, Gabi! Das waren sehr effektive Übungen zur Kräftigung der Po- , Oberschenkel- und Hüftmuskulatur! Und genau an diesen Stellen braucht frau es am meisten ;-)

[@GabiFastner]

Super, das freut mich!

[@nicolebraem9687]

Wow was hatte ich für einen Muskelkater🤣vorallem in den Oberschenkeln. Dabei habe ich nur etwa 1/4 oder optimistisch 1/3 der Wiederholungen geschafft. Sonntag gemacht, 2Tage krass Muskelkater, 1Tag etwas weniger Muskelkater. Heute wieder trainiert☺danke Gabi für die guten Übungen und Anweisungen!

[@GabiFastner]

Oh liebe Nicole, freut mich wenn’s dir jetzt wieder gut geht👍😉

[@moze2656]

ja genau, mal sehen, was der POPO morgen sagt 😀 super kurzes Training, klasse.

[@GabiFastner]

👍🥰

[@kerstinluckemann51]

Einfach Spitze deine Übungen. Ich mache seit 3 Wochen mit und habe schon jetzt einen wahnsinnigen Muskelkater. Aber ein gutes Gefühl.

[@GabiFastner]

Ohhh....schön dass Du dabei bist Kerstin!

[@brigitteeberl5047]

danke Gabi, ich bin immer wieder begeistert von deinen Übungen! noch vor 2 monaten war ich der absolute sportmuffel, ...monatelanges sitzen haben mich mit einem wabbelbauch und flachen hintern bestraft! inzwischen kann ich mit stolz behaupten, dass ich wieder in form bin, mein bauch ist wieder flacher, definierter, das beste an deine übungen, man kann sie fast überall machen,......tausend dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Brigitte für Deinen tollen Kommentar 😊 Super dass das Training Wirkung zeigt 👍 Ganz viel Freude und Erfolg weiterhin, Deine Gabi

[@vika.schn.]

Ich liebe deine Videos. Trainiere täglich und freue mich jeden Tag darauf. Du erklärst alles sehr verständlich und ich sehe wirklich ein super Ergebnis an Beinen und auch am Po. Man muss es halt konsequent und regelmäßig durchziehen. Vielen Dank!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🥰schön dass Du dabei bist!

[@JohannaLonsky]

Applaus liebe Gabi👏👏👏sehr gut erklärt, motivierend und dennoch ohne zu pushen. Wohltuende Ausstrahlung Deines Wesens… vielen Dank🌸

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Johanna😘schön dass Du dabei bist!

[@ronaldo.33666]

Macht immer wieder Spaß dabei zu sein!

[@GabiFastner]

Das freut mich

[@eva-maria7982]

Das war richtig knackig, habe danach noch das Tabataworkout gemacht und bin gut ins Schwitzen gekommen. DANKE 🙋🏻‍♀️👍🤗

[@GabiFastner]

Super Eva-Maria! Freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@ruthmalaschitz2618]

Wunderbar, kurz und gut. Herzlichen Dank! 👌🏼🧡☀️

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@annerosenbaum3851]

🙋‍♀️Bin ins schwitzen gekommen , hätte ich nicht gedacht 😅Super 👍

[@GabiFastner]

Sehr gut Anne! LG Gabi

[@paulan6914]

Habe mir mal angeschaut, welche Übungen ich morgen machen will. Ich freu mich schon. 😊

[@GabiFastner]

Viel Spaß!

[@Marion-lh8vd]

Einen Tag später, spüre ich meinen Po ganz schön.....Defizit eben....das gute bei der vielen Auswahl ist, dass heute was entspanntes drankommt.....Vielen Dank

[@GabiFastner]

Viel Spass und einen erholsamen Sonntag!

[@elsalmeron2864]

Das bleibt meine Lieblingsuebung, die ich jeden Tag einbaue😁🌷 Grazie mille!

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@edithfall1880]

Als Femboy mache ich die Übungen nun seit etwa 2 Wochen täglich. Und, wow, heute kam das erste Kompliment! Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@moniausbergen2501]

Hat das echt geholfen?

[@edithfall1880]

@@moniausbergen2501 Es erfordert etwas Disziplin, aber nach einigen Tagen spürst du den Erfolg. Und was gibt es Schöneres, als sich sexy zu fühlen?

[@frieda-mariefreund927]

Die Übung mit dem Abbremsen war cool. Kannte ich so noch nicht! Danke für die Inspiration.

[@GabiFastner]

Freut mich wenn Du die Übung noch nicht kanntest!

[@petramobius8159]

Guten Morgen war wieder gut Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@kerstinluckemann51]

Ich habe auch heute wieder mitgemacht. Macht echt Spaß und tut sau gut 👍.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe kerstin 😊

[@manuelagrage1557]

Mein popo beschwert sich heute, von dem workout von gestern, also knack Popo wird in Angriff genommen Ich danke dir liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gut! Liebe Grüße!

[@sylviassmartphone7284]

Hatte nach dem ersten mal heftigen Muskelkater besonders in den hinteren Oberschenkeln.Danke für Deine Videos

[@GabiFastner]

schön dass Du dabei bist!

[@annaunterholz7963]

Bin richtig ins Schwitzen gekommen! Super kurzer workout😊👍🏻

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christinesieberg1350]

Dieses Workout ist richtig gut 👍 Hatte am nächsten Tag etwas Muskelkater aber keine Rückenschmerzen. Vielen lieben Dank für die tollen Videos. LG

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Christine, freut mich sehr dass es Dir gefallen hat 👍 LG Gabi

[@michaelawolter3232]

Nach Dynamik Yoga noch ein knackiges Workout für knackige Proportionen - passt - herzlichen Dank u einen schönen Tag allen Mitturnenden!😅

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘👍

[@judithbatthyany8398]

Vielen Dank Gabi, na das ist ja echt heftig. Da muss ich noch fleißig üben....

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Judith, viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀👍🤗

[@Musiclovergirl78]

Danke, Gabi! Endlich konnte ich dank Dir meinen Schweinehund besiegen! :) Ich merke schon durch die angenehm kurzen😆 täglichen Übungen eine Verbesserung! Ich bleibe dran!

[@GabiFastner]

sehr gerne 😊 Freut mich dass Dir das Training gut tut 😊 bis morgen, liebe Grüße, Gabi

[@Musiclovergirl78]

@@GabiFastner 💃🏼👋

[@nataliehinterkausen3418]

Und wieder ein tolles Workout! Mein Po wird es dir danken. Vielen Dank und ein schönes Wochenende liebe Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön Natalie :-) Wünsch Dir auch ein wunderschönes WE!

[@franziskakemezys2834]

Moin!Jippiii...macht super viel Spaß..eine tolle Ergänzung zum Laufen!Sehr sympathisch und alles machbar!Danke!!!

[@GabiFastner]

Hallo Franziska, freut mich wenn es Dir gefällt. Viel Spaß weiterhin. Liebe Grüße, Gabi

[@heikeahrens4074]

Hallo. Hab die Übungen durchgehalten. Super! Bin gespannt auf Muskelkater. LG

[@GabiFastner]

Sehr gut Heike!

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Danke Dir Jerome!

[@annerosenbaum3851]

🙋‍♀️Heute noch mal gemacht , kurz und effektiv. Daaaaaanke 😘

[@GabiFastner]

Danke Anne!

[@a.h.4978]

Hallo Gabi, ich habe es schon mehrfach erwähnt- alle Videos von Dir sind so gut und hilfreich, ich mache es zu selten. heute herrlich ins Schwitzen gekommen, mein Herzel gespürt. Danke 😘 VG von Andrea

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Andrea, bis zum nächsten Training. LG Gabi 🌷🍀

[@annerosenbaum3851]

🙋‍♀️Habe heute richtig Muskelkater im Po😀hätte ich nicht gedacht 😘

[@GabiFastner]

;-)

[@yvonnedacosta4467]

Superklasse liebe Gabi ❤ Habe gleich 2 Videos von Dir gemacht Du hast tolle Workouts Ich bin letztens auf meine rechte Schulter mit dem ganzen Körper geknallt , 60 Kilo, und jetzt ist sie geprellt. Bin nicht zum Arzt Es ist doch ok wenn ich trotzdem weiter Sport mache Geh auch arbeiten 🙏 Ich hoffe, es geht bald besser Mach ich halt erstmal nur Unterkörper😊🙏

[@GabiFastner]

Ohhh liebe Yvonne! Aus der Ferne darf und kann ich das leider nicht beurteilen! Im Zweifelsfall natürlich immer vom Arzt abklären lassen! Alles Gute Dir! Liebe Grüße, Gabi

[@yvonnedacosta4467]

@@GabiFastner danke Dir, das weisd ich . Ich denke, dass das eine Prellung ist Und das wird etwas dauern , denke ich 🙏😊

[@babs887]

Wunderschönen guten Morgen 🙋Super Start in den Samstag 😅Ich hoffe ihr hattet auch alle so viel Spaß bei diesem tollen und intensiven Kurzworkout für Po und Beine. Das Training hat mich so richtig in Wallung gebracht. Ich konnte gut mithalten und auch die sanfte Landung hat perfekt geklappt. Heute bin ich zum Glück wieder fit 🙏 Ich hoffe das bleibt auch erstmal so🙏 Wünsche euch allen ein Suuuuper schönes Wochenende. Macht's gut und bis zum nächsten Training mit unserer liebsten Gabi der Welt 💗 Von ganzem Herzen 💝 die Babs 🙋💕☀️☘️🌳🌲🐞🦋🐋🐦🌎☯️

[@GabiFastner]

Liebelte Babs! Vielen Dank für Deine super netten Worte! You made my day! Liebe Grüße, Gabi

[@babs887]

@@GabiFastner 😍💗💝

[@gittavagt7666]

Das wird auch eines meiner Lieblings-Work-Outs. Danke Gabi :-)

[@GabiFastner]

Dankeschön Gitta, freut mich 😊

[@renatewernery4842]

Diese Sequenz habe ich zum ersten Mal gemacht..... witzig!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@stefanluck3569]

Gestern Abend die Session gemacht. Langsam merk ich meine Po Muskulatur 😄

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍 viel Erfolg weiterhin 😊

[@katrinbertolini5775]

Da wird mein Po aber morgen mit mir reden 😂😂. Und auch die Beine merk ich jetzt schon deutlich 😉. Sehr effizient 💪🏻. Liebe Grüße und einen schönen Tag 👋🏻 Katrin

[@GabiFastner]

;-)

[@susanneringes8593]

Liebe Gabi, hab das gestern zum ersten Mal gemacht. Sonst kriege ich eigentlich keinen Muskelkater mehr, da ich regelmäßig mit dir trainiere, sonst.. Heute kann ich mich kaum setzen oder Treppen gehen.. 🤣 Top, mein Po war wohl doch nicht so trainiert wie ich dachte 🤔, vielen Dank, es war super 👍😘

[@GabiFastner]

;-) ohhhh

[@irenegreffin5798]

Ist immer super, vielen Dank liebe Gabiäy

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@sabinevolker1590]

Hat gut geklappt, aber heute komm ich kaum mehr die Treppe rauf oder runter 😂. Wird scho wieder 😂 Danke für das intensive Training!

[@GabiFastner]

Sehr gerne Sabine 😁 alles Gute für den Muskelkater 🍀🤗

[@sybilleschmidt-grundmann1241]

Wow! Das war kraftvoll!

[@GabiFastner]

😘👍

[@dorisrohde5718]

Danach nochmal den knackigen po super ☺️👍danke dir Gabi

[@GabiFastner]

Danke Dir Doris😘

[@miteinsanders]

kurz doch intensiv ...bin gespannt wie es mir morgen geht! 😉

[@GabiFastner]

Bin gespannt 😘

[@miteinsanders]

@@GabiFastner ich spüre sehr deutlich in meinen Po-Muskeln ein leichtes ziehen, ist es dann gut 1 Tag zu pausieren oder sofort weiter zu machen? Das ist mir nie so klar!

[@stefanluck3569]

Mir ist aufgefallen, dass Du ja wohl jeden antwortest. Wow. Sehr sympathisch

[@GabiFastner]

😊 danke Stefan

[@benybarandunkinesiologieue7218]

Vielen Dank für das super training für meinen po und Beine. Hatte drei Tage lang richtig Muskelkater😂

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😁

[@elsalmeron2864]

Super effektiv! Danke Gabi😊

[@GabiFastner]

Dankeschön

[@misseshero1501]

Super kurzes und knackiges Workout! :-)

[@GabiFastner]

Freut mich sehr! LG Gabi

[@birgitipach3232]

🌺VIIIIIIelen Dank 🌺 sehr schön und effektiv war's 🌺✅

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Birgit 🌷😘🍀

[@Nero_Andrea]

suuuuuper popo übungen. vielen dank. 🥰

[@GabiFastner]

😉👍👍

[@SuperChristine1967]

Danke, liebe Gabi 🙂

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@DrTietze]

huiuiui... na das wird was morgen, ich bin gespannt!

[@GabiFastner]

Sehr gut :-)

[@Zitroni6]

Hallo Gabi..kurzes knackiges Video..super. LG Diana

[@GabiFastner]

Danke Dir Diana!

[@gamzeo.2722]

tolles Workout! Hat mir sehr gut gefallen 🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@toralfhochhold4757]

Danke! Ich bin wach🙂

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@brittaschwarte1596]

Super intensive, klasse

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@maricavidosevic9659]

Dankeschön 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@michi8725]

Vielen Dank! Hat Spaß gemacht.

[@GabiFastner]

Freut mich Michaela 👍

[@a.di_2415]

Ich hatte immer wieder undefinierbare Rückenschmerzen, trotz Sport….wollte schon aufhören, bis ich auf einem anderen Kanal etwas über muskuläre Zusammenhänge gehört habe. Auf einmal hat es Klick gemacht, genau, der Po. Den habe ich immer gerne ausgelassen…. Dann habe ich hier mit deinen 12 Minuten Po-Training angefangen, danach konnte ich zwei Tage fast nicht richtig laufen, so einen Muskelkater hatte ich ewig nicht. Ich werde diese 12 Minuten jetzt erstmal immer hinten an deine anderen Lektionen dran hängen, bis ich danach schmerzfrei bin. Vielen Dank für deine tolle Arbeit. 😊

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin!👍

[@mariafritzsche5182]

Super klasse 😀Gabi

[@GabiFastner]

Danke liebe Maria!

[@schulzekatrin1132]

mega . dankeschön .

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@tanjaberger1761]

Sieht harmlos aus, hab aber echt geschwitzt. Danke Gabi dass Du mich immer antreibst .

[@GabiFastner]

Sehr gerne Renate!

[@RitaZIegler-gg2tk]

Hallo Gabi, erst mal vielen Dank für deine tollen Übungen. Diese Übung habe ich jetzt zum 3. mal gemacht...und jedes mal einen argen Muskelkater, aber nicht im Po, sondern nur an den Oberschenkeln. Deshalb meine Frage... Was mache ich falsch? Vielen Dank und liebe Grüße Rita

[@GabiFastner]

Aus der Ferne kann ich das natürlich nicht beurteilen ….aber es ist ok wenn Du die Beine spürst!

[@karinlanz5010]

Mega intersiv, mega Muskelkater. Ich leide...gibt's was, das du empfehlen würdest, um dem Muskelkater entgegenzutrainierien?

[@GabiFastner]

Locker bewegen und nicht in die Muskeln hinein trainieren… vielleicht Wärme…

[@klarinette6177]

Oha, diese Übungen habe ich aber unterschätzt 😀 Heftiger Muskelkater ..... obwohl ich nur 3-4 Wiederholungen geschafft habe 😅

[@GabiFastner]

Oh, dann alles Gute dem Muskelkater 😊🌷👍 LG Gabi

[@helga5860]

Erst 12 min Gym. -> dann 12 h Muskelkater. 😅😉. Sehr effektiv!

[@GabiFastner]

;-) ohhhhh! Hoffe es geht wieder! LG Gabi

[@helga5860]

langsam lässt es nach 😃. Danke.

[@danielaostini9020]

Liebe Gabi einfach megaaaaaa schöns Tägli liebe Grüsse Daniela 👍👍👏👏🌹🌹🌹👏

[@GabiFastner]

Dankeschööööööööön!

[@gabitaferner9880]

Kurz und knackig mein Po bedankt sich bei dir 😜😀lg

[@GabiFastner]

Seeeeehr gut!

[@birgitipach3232]

SUPI ❣ DANKE ❣

[@GabiFastner]

Danke DIR!

[@ClaudiaVetter-b5j]

Habe gestern erstmals ein Video dieser Art mitgemacht, weil ich meine Figur und Beweglichkeit verbessern muß....der Muskelkater ist gewaltig, das muss also etwas bewirkt haben..... trainiere, obald es wieder geht, weiter! Vielen Dank für das tolle Video....😅

[@GabiFastner]

Dankeschön 🌼freu mich dass Du dabei bist!

[@christinestuhler5340]

Gefällt mir

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@manuelagrage1557]

Liebe Gabi , das war klasse, morgen stehe ich auf und habe einen sehr schönen Popo lach.... wie oft sollte man dies in der Woche machen um wirklich den Wackelpudding popo los zu werden?

[@GabiFastner]

;-) bleib dran! 2-3 mal pro Woche! LG Gabi

[@annediderich5171]

Liebe Gabi, ich habe eine Frage: welchen Mehrwert hat das Anziehen des Beines als Ergänzung dieser einen Übung? Eine rein koordinative Ergänzung der Übung oder hat das Anziehen eine muskuläre Stärkung zu Folge zusätzlich? Danke für deine Antwort. Anne

[@GabiFastner]

Liebe Anne, Du trainierst dadurch Dein Gleichgewicht und bei der Landung exzentrisch Dein Gesäss!😘

[@janedoe1970]

Sehr knackig 👋

[@GabiFastner]

;-)

[@fraup.8533]

Ich habe Muskelkater in Muskeln, wo ich gar nicht wußte, daß es die gibt. :-) Liebe Gabi, sollte man bei Muskelkater pausieren oder einfach weiter machen? Wieviel Wochen dauert es, bis man etwas sieht?

[@GabiFastner]

Locker trainieren oder Pause machen😘😘

[@hsp7377]

Liebe Gabi, bei jedem Mal, wenn du in die Hocke gehst, höre ich ein leises Knistern. 2:30 Kommt dieses Geräusch etwa von deinen Knien? Lg Tina

[@GabiFastner]

😉ja das kann gut sein, die Knie knacksen schon ab und zu…oder von der Matte…

[@brigittemann4556]

Na das gibt Muskelkater!👍

[@GabiFastner]

:-)

[@manuelasoppa3762]

Hallo. Wie oft sollte man die Übungen in der Woche machen? Liebe Grüße 😊

[@GabiFastner]

2 mal😘

[@ilonalandon6841]

Gibt es ein Video, in dem die kleinen Pomuskeln (Gluteus Medicus/Minimus) trainiert werden? Danke!

[@GabiFastner]

ja, da gibt es einige...z.B. in Seitenlage mit angewinkelten Beinen, das eine Knie auf und ab bewegen, die Füße bleiben zusammen...

[@Erdenkind_88]

Ist es ratsam, diese Übungen täglich zu machen? Also auch trotz Muskelkater zum Beispiel?

[@GabiFastner]

Bei Muskelkater mach Pause oder trainiere andere Muskeln😘

[@Erdenkind_88]

@@GabiFastner Lieben Dank für die schnelle Antwort, Gabi. Ich hatte mal nen schönen Po. Nun, mit 46 fängt er an, wie eine Kaffeebohne auszusehen. Bis zum Sommer möchte ich halt gern wieder raus aus der Kaffeebohne. 🙃

[@e.h.7646]

Hallo Gabi, ich mache deine Übungen immer öfter, sie sind für mich die besten! Jetzt habe ich eine Frage. Hast du Übungen speziell für die Schulterregion? Bei mir wurde eine Slap Läsion diagnostiziert, jedoch hat mein Orthopäde mir weder Physio verschrieben noch kann ich anderweitig verständliche und machbare Übungen finden. Ich bin dir für jedwede Reaktion dankbar! LG Erika

[@GabiFastner]

Freut mich von Dir zu lesen! Leider darf und kann ich aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben. Bitte frage deinen Arzt/Deine Ärztin, was Du machen darfst. Am Besten Physiotherapie vereinbaren! Beste Grüße und Alles Gute, Deine Gabi

[@svetlana4486]

Hallo Liebe Gabi! Ich finde die Übungen so toll, nur muss ich feststellen, dass ich nach einer bestimmten Übung(große Kretsche /Kniebeuger) mehrere Tage Schmerzen in der Leiste habe.. Das kam jetzt öfter vor.. Ist das normal? Oder heißt das für mich diese Übungen nicht mehr weiter ausüben?Liebe Grüße

[@GabiFastner]

schliesse die Füße etwas mehr, das könnte helfen (wie bei einer "normalen" Kniebeuge)....im Zweifelsfall frage bitte einen Therapeuten vor Ort, aus der Ferne kann und darf ich das natürlich nicht beurteilen...

[@helgaschweighofer8668]

😊👍

[@GabiFastner]

😘

[@marinahiller-demmer842]

Der Po muss fest werden, der hat keine andere Wahl.... 😁😁😉😂😂

[@GabiFastner]

Ja genau :-)

[@monikafuchs243]

Dem Po hat es gut getan, aber die Knie taten etwas weh und knirscht und knackten. Ist es ok, diese Übungen zu machen, wenn man Arthrose im Knie hat?

[@GabiFastner]

aus der Ferne kann und darf ich das nicht beurteilen...mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst! Liebe Grüße, Gabi

[@johannajehle5246]

😊👌🤸

[@GabiFastner]

😘🌷

[@ManuNyce]

Wie oft empfiehlt sich das Training um effektiv zu sein?Täglich?

[@GabiFastner]

Zweimal die Woche, liebe Manu💕

[@silvimuller2955]

Wehe ich hab nach 12 Minuten keinen knackigen Po. Ich mach das nicht nochmals.

[@GabiFastner]

;-)

[@SILVIE.]

Puh😛das war....na ich sag nix....Hauptsache meinem Po tat‘s gut...jetzt meckert er aber noch😂

[@GabiFastner]

Fleißig, fleißig!

[@evelinej.5526]

👍🍀🐞

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@zk7677]

Süper

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@Atelier3210]

Uhuhuuuu :D

[@GabiFastner]

;-)

[@pathea81]

Teile finde ich toll, aber das leichte Springen ist für meine Knie zu viel. Gruss

[@GabiFastner]

Schau mal auf meinen Kanal, da gibts viiiiele andere Videos, oder mach die Übungen einfach ohne springen😘

[@monikahartmann7769]

Es gelingt mir noch nicht ganz mit zu machen

[@GabiFastner]

Wir Alle üben und werden immer besser liebe Monika 🍀 LG Gabi

[@margittawestwald4309]

Geht für mich zu sehr auf Kniegelenke.

[@GabiFastner]

Gib einfach „Gabi Fastner Knieschonend“ in die Suchzeile von KZbin ein

[@margittawestwald4309]

@@GabiFastner Danke! Mach ich jetzt!