In 5 Minuten mit Leichtigkeit in den Überspagat

In 5 Minuten in den Überspagat ohne Schmerzen
Geht das überhaupt? Dann sage ich dir JA.
Mit den richtigen Übungen, die wir jeweils für eine Minute halten, bekommen wir die bestmögliche Dehnung.
Auf meinem Kanal habe ich schon ein "In 5 Minuten mit Leichtigkeit in den Spagat" Video, wenn du deinen Spagat noch nicht so gut beherrscht, würde ich dir diese Dehnroutine zuerst empfehlen.
Viel Erfolg!

[@mixedthings2997]

Wow! Great oversplit! Are you equally good at this on both legs?

[@daveem9149]

Danke 🙏🏻 genau so einen Überspagat will ich gerne schaffen

[@gymatze88]

Ist aber nicht mein Ziel, wäre schwierig bei mir:)

[@blackberry838]

Great Oversplit.Can you do a Challenge where you hold this oversplit for as long as you can?

[@katharinavlogs]

Good idea

[@mixedthings2997]

@@katharinavlogs with bending back while you are in oversplit:)

[@samcorinella4686]

You have beautiful splits, I'd be happy just sitting down like that. Your oversplits are incredible!

[@katharinavlogs]

Thanks