Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և պահել քաշը. սննդաբան Ժասմինա Չախալյան

Рет қаралды 44,505

Ай бұрын

Դիպլոմավորված սննդաբան, քաշի նվազեցման էքսպերտ Ժասմինը Չախալյանը նիհարել է 32 կիլոգրամ և արդեն 10 տարի պահում է քաշը: Նրա խոսքով՝ քաշի կտրուկ կորուստը հղի է մի շարք վտանգավոր հետևանքներով, մինչդեռ ճիշտ սննդակարգով հնարավոր է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ առանց առողջությանը վնասելու և պահել քաշը: Դրա համար կա 3 պարզ մեթոդ, որը պետք է կենսակերպի վերածել:
02:37 Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
06:30 Ինչո՞վ է վտանգավոր քաշի կտրուկ կորուսը:
08:43 Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից առանց առողջությանը վնասելու:
11:13 Գիրանալու հակում ունեցող մարդկանց սննդակարգի մասին:
16:45 Երեք մեթոդ առանց առողջությանը վնասելու նիհարելու և քաշը պահելու համար:
24:13 Սննդակարգի միջոցով տեղային նիհարեցում հնարավոր չէ:

Пікірлер: 43

@annadoxoyan1127 Ай бұрын

Շատ կիրթ ու գրագետ եք խոսում, անհամբեր սպասում եմ Ձեր ԴԵՏՈՔՍ ծրագրին

@MariaAsatryan-rd2vw Ай бұрын

Ես օգտվել եմ Ձեր սննդակարգից շատ գոհ եմ, ու հետևում եմ Ձեր էջին իստայով,խորհուրդ կտամ ցանկացողներին հետևեն իր էջին,շատ լավ սննդաբան է,կարևորը կիրթ ու գրագետ։

@madlenchakhalyan7691 Ай бұрын

Շատ գրագետ եք խոսում, ես ինքս օգտվել եմ Ձեր ծրագրերից,դեռ մեկ տարի ատաջ ու մինչև հիմա քաշս պահում եմ,այդ սննդակարգով, և անչափ շնորհակալ Ձեզ

@gagomanukyan8883 Ай бұрын

Իդեալական սննդաբան, բռավոոո

@NuneXachatryan-hg1nt Ай бұрын

Գրագետ ու կիրթ սննդաբան 🎉❤

@user-lq3zf9kg9l Ай бұрын

Շնորհակալություն, սիրելի ժասմենա խելացի և սպառիչ խորհուրդների համար❤

@arusmuradyan9313 Ай бұрын

Շատ երկար եք խոսում անցեք բուն թեմաին

@haskhach4093 25 күн бұрын

Իսկ ինչպե՞ս կապնվել Ձեզ հետ

@user-uz9sm8zw8s Ай бұрын

Շատ հաճելի եք մեկնաբանում կարելի է հիանալ

@segundoaliento7040 Ай бұрын

Շատ հաճելի աղջիկ էր

@Nare-wr3kh Ай бұрын

Ամենալավ նիհարելու միջոցը սթրեսն է,նույնիսկ եթե նիհար չէք կարևորը առողջ լինեք,ասեմ որ վիդեոն չեմ նայել,ես էլ չեմ կարողանում մի քիչ գոնե չաղանամ))մնացեք էնպիսին ինչպիսին կաք ու եղեք երջանիկ։

@annie_may791 Ай бұрын

Էդպես լիներ ես կես կիլո կլինեի ոչ թե 80 😅

@Nare-wr3kh Ай бұрын

@@annie_may791 Սթրեսները տարբեր են լինում, նայած դուք ինչ սթրես եք տարել,ես իմ սեփական փորձից եմ ասում,4 տարի տառապել եմ..թշնամուս անգամ չէմ ցանկանա ինչի միջով եմ անցել,նոր նոր Աստծո կամոք դժողքից դուրս եմ գալիս,մարդ կա սթրեսի ժամանակ սկսումա ուտել, իմ մոտ լրիվ հակառակն էր, մի կտոր հաց էի ուտում որ ուշքս չգնա,մենակ ոսկերներս էին համարյա մնացել,դրա համար եմ ասում նայած ով ոնցա տարել,իմ մոտ խորացված էր հետն էլ ընկճախտը ու դա իմ քաշի վրա ազդելա։

@madlenchakhalyan7691 Ай бұрын

Անկապ խաղացողներ մտեք իր էջ իստայով և կհամոզվեք, չի կարելի,ուղղակի անտեղի մի չարախոսեք

@arpinekosakyan1161 Ай бұрын

Գաղտնիքիկ😮

@SvetlanaSargsyan-iq4wg Ай бұрын

Hrashali u graget meknabanecik, kirt snndaban eq hetevum em ejid arden 3 tari u mec hachuyq em stanum

@user-nh9rz1ow6w Ай бұрын

❤❤❤

@armineharutyunyan5076 Ай бұрын

Մկանները ճարպից ծանր են

@cogik8748 Ай бұрын

🎉 АС ни на

@mariamnebyan9099 Ай бұрын

Ասեցիր ,խորագիր խոսացիր կոնկրետ մի բան չասեցիր ինչպես նիհարել և ինչ անել

@aogannisyan2648 Ай бұрын

մի քիչ քիչ խոսԱ հաղորդավար

@user-uz9sm8zw8s Ай бұрын

❤

@user-uj1zo6ez3e Ай бұрын

Вочми бан часкацанк, верчапес вонц ниарел😢

@segundoaliento7040 Ай бұрын

Բա ես գիշերն եմ աշխատում, ինչ անել? Չեմ կարա նիհարել?

@karapetyan7777 Ай бұрын

🇦🇲🇫🇷👍✌️

@LsDesing Ай бұрын

Ինչա խոսում,աստված իմ🤦‍♀️

@asiaasia7419 Ай бұрын

Նորմալ բան չասեց

@user-gt5lh2ij4v Ай бұрын

Հասակը ասում է մետր քառակուսի՞

@user-rv9xs9xu4s Ай бұрын

Inches xosum. Ankap. Xosymes

@gs7970 Ай бұрын

Ես նիհարում եմ քաշս հետա գալիս

@burastanbznuni5668 Ай бұрын

Ձեր սնունդը կարգավորեք ,կերեք բանջարեղեն շատ ,կերեք քիչ քիչ օրը 5անգամ ժամը 6ից հետո էլ մի կերեք քայլեք շատ ,ես ամիսը նոռմալ սնվելով նիհարում եմ 6կգ ,արդեն 3ամիս եղավ ,որ ես 18կգ է նիհարել եմ

@stepanb8055 Ай бұрын

Այդքան խոսեցիր մի նորմալ բան չասեցիր

@user-sl7tx4uo7s Ай бұрын

Շատ անհասկանալի եք խոսում, իսկ ետ սպիտակուցներն անուն չունեն՞ զավզակում ես ։ հեքիաթ հեքիաթ հեքիաթ ։ ինչ լավա որ կալորիայից ու ածխաջրերի լավ հասկանում եք ։ բայց ռեալ ոչինչ չասացիք

@user-nh9rz1ow6w Ай бұрын

Sat lawnek gosum