IN SALUTE dopo i 50 anni: Informazioni Corrette, Consapevolezza e la giusta ROUTINE

Questa è la storia di Marco una persona normale che ha sviluppato, nel corso del tempo, una routine alimentare e di allenamento straordinaria.
Marco si ritrova a 58 anni con una composizione corporea da fare invidia ad una persona di 20 anni e con un livello di salute notevole.
Scopriamo assieme a lui le sue strategie di vita.
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Marco non solo ha una grossa esperienza in termini di allenamento per la forza in palestra, ma è anche un atleta che prende parte a competizioni di endurance realmente "estreme".
Il segreto di Marco è molto semplice: raccogliere informazioni sulla salute da fonti scientifiche, sviluppare consapevolezza sui segnali che il corpo ci invia e, infine, creare la migliore e più sostenibile routine quotidiana di alimentazione ed esercizio fisico, realizzata in maniera sartoriale su se stesso.
#lifestylemedicine
Per saperne di più, su questo e su molti altri argomenti, resta in contatto con il Dr. Valerio Rosso:
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/ @valeriorosso

[@patriziapierini8765]

La barretta proteica è un cibo super processato ,anche ricco di zuccheri !! 😅😅

[@patriziapierini8765]

L' attività fisica è la prima medicina ,per questo il tuo amico ha un aspetto cosi giovanile ! 😁

[@canaleYouTubeasperger]

No ma diciamolo pure con sfacciataggine c'è il marketing vuole per portare le persone a bere a fumare eccetera eccetera diciamolo pure con tranquillità perché è proprio così purtroppo 😊 l'unica cosa che mi dispiace è che le persone ci credono alle cose che fanno vedere nelle pubblicità perché se le persone non ci credessero quelle cose come sono iniziate sono destinate a morire

[@alerom4775]

Prendere la creatina dal cibo la vedo dura. Per uno che si allena in palestra ne servono circa 3-5gr al giorno, e col cibo bisognerebbe mangiare 1kg di carne o pesce. Infattibile.

[@matteobonato2545]

Su questo mi sono interrogato anche io , in quanto da vegetariano sono molto ridotte le fonti che contengono creatina e pure le quantità contenute

[@fabiocampo4683]

però mangiare il pesce non è da vegetariani.. mangiare lo sgombro non è mangiare derivati animali 🤔

[@giuseppedipierri5164]

Il personaggio è confuso: è pescitariano. Poi parla contro gli allevamenti intensivi senza tenere presente che nel mondo della produzione di pesce è tutto intensivo

[@estinzioneumana]

@@giuseppedipierri5164 Confuso? Non mi pare proprio. Non è un convegno ma una chiacchierata informale e il senso generale si comprende molto bene.

[@emanuelamaciao5617]

​@@giuseppedipierri5164è stato coniato questo neologismo, c'era già la macrobiotica, anche se è più ristretta...

[@robertoricciardelli7151]

Complimenti . Io ho 53 anni mi alleno 4 volte a settimana con attivita' aerobica ( ciclismo) dal 2017 e sono rinato unendo allo sport una buona alimentazione . Non posso non notare intorno a me 50 enni " divanati " che mangiano porcherie a go go mediamente sovrappeso e con poca grinta . Lo sport come avete detto insegna scarica le tensioni e diverte quando si e' in forma quindi capito il giochino ci si autoregola senza pensare che questo sia considerata una rinuncia

[@superluci58]

Con il ciclismo non affronterai mai la sarcopenia. L’alimentazione sana lo dubito. Sicuramente mangerai 🌱 🌴 🪴 quindi sana non è .

[@robertoricciardelli7214]

@@superluci58 non essendo a conoscenza della mia alimentazione dubito si possano fare commenti cosi categorici a riguardo

[@superluci58]

@@robertoricciardelli7214 sono del mestiere.invece ne sono certa. Certissima. Sempre se hai capito quello che ti ho scritto.

[@robertoricciardelli7151]

@@superluci58 ribadisco quanto detto in precedenza non prendendo in esame allusioni fuori luogo a fronte del fatto che proprio una persona del mestiere non avrebbe esordito in quella maniera saluti

[@superluci58]

@@robertoricciardelli7151 haha sono fatta così sono diretta. Tutti mangiano 🌱 🌴 🪴.. si sa.

[@alecaredda7767]

Ma davvero The China Study? Sul serio?

[@MATTIAMICHELON-ib2xt]

Tanta qualità, questi sono i video che meritano milioni di visualizzazioni, consiglio vivamente un grande ricercatore nel campo della salute ovvero Luigi Fontana

[@PietroMatha-yb6sk]

Lintegrale mangiatelo Tu

[@PietroMatha-yb6sk]

Mi siedo un momento

[@vincentvega5727]

Complimenti per il format. Ho 52 anni e lo sport mi ha sempre aiutato , anche nei periodi bui della mia vita , sempre fatto in maniera altalenante , da circa 10 anni faccio sport in modo continuato . Ho letto china study e ho provato a diventare vegetariano , ma alla fine non ci riesco , significherebbe diventare antisociale , specialmente dove abito io in sicilia , dove il cibo la fa da padrone . Purtroppo anche mio papà è morto di tumore e mia mamma è in chemio , quindi diciamo che ho molte probabilità , in futuro , di sviluppare tumori . La cosa che mi lascia un po perplesso è che , ho avuto modo di parlare con diversi oncologi , tramite i miei genitori e tutti dicono che non è scontato che chi è vegetariano non possa sviluppare tumori, un po come che non tutti i fumatori muoiono di tumori .

[@PietroMatha-yb6sk]

L integratore ingrassa.

[@mattiznx]

Sicuramente interviste a "persone comuni" sono molto più interessanti di quelle ai soliti famosi, anche perchè sono persone come Marco che rappresentano la vita di almeno il 70% delle persone che si incontrano per strada. Danno modo di capire cosa, nel quotidiano, si può fare, unendo allenamento e stile di vita ad una quotidianità che comprende anche 8 ore di lavoro, una famiglia e vari impegni, ottimo lavoro :) Anche perchè diciamolo, siamo tutti bravi ad allenarci da competizione, non avendo altro da fare nel resto della giornata :)

[@signornessuno_]

ho 50 anni. io vado di ashwagandha e creatina da circa due anni, ovviamente a seguire alimentazione e palestra. sulla prima ho notato un netto miglioramento su qualità del sonno e performance in palestra la prendo prima di andare a dormire, sulla creatina non saprei cosa dire se non che non ho mai avuto effetti collaterali. fanno bene fanno male? non saprei, ma sempre meglio del cibo spazzatura e sedentarietà

[@PietroMatha-yb6sk]

Giusto una pezza

[@PietroMatha-yb6sk]

🍸🍹

[@DavideNegri-l3r]

Quando parlate di cibi processati però non può essere compreso ad esempio un insaccato fatto artigianalme senza conservanti

[@PietroMatha-yb6sk]

Spezie?

[@Giovaz_12]

Anche ieri parlando di due persone ultracentenarie in TV, hanno menzionato il fatto che bevevano un bicchiere di vino al giorno😢

[@ValerioRosso]

Ahhhh, lo so! Non se ne puó piú! 👀🥶👹

[@AndreaSerraIT77]

Sono ultracentenari nonostante il vino.

[@angelicaalgieri3767]

In tele si vedono solo pubblicità di medicinali e schifezze confezionate che a sua volta fanno da sponsor al programma , quindi è normale parlare bene del vino o dell’alcool in generale xche altrimenti tutta la catena vinicola fallisce …… e non sponsorizza più !!!!! Soluzione non guardate più la TV e nel tempo libero invece di sedersi sul divano uscite camminate o leggete un libro interessante che vi tiene lontano dal frigo e dalla Tv 😂

[@lorenapasquetti8627]

​@@angelicaalgieri3767io ho buttato radio e TV 15 anni fa Tutta manipolazione mentale e menzogne

[@ermannogallo9774]

​@@angelicaalgieri3767Brava, ottimi i consigli finali👍

[@luciococchi6595]

È l'inizio di un nuovo format? È molto interessante 😮 Ma se uno volesse parlare con lei Valerio? Come può fare?

[@lidiadamico8957]

Se mangia pesce non é vegetariano.

[@andreaturchi6566]

altre puntate così interessanti, grazie mille

[@mattiamessina7189]

Un format davvero interessante, attendo altre puntate. Complimenti per i risultati raggiunti, mi piace il formate della chiacchierata e si vede dove si va, forse cercherei di toccare anche pilastri dello stile di vita come sonno e gestione dello stress.

[@ValerioRosso]

Certo! Grazie del consiglio! ✅

[@20spartacus81]

Ho sentito bene?? 58 ANNI?? MA È PAZZESCOOO!!! Davvero tanti complimenti Marco👏🏻👏🏻💪🏻🙏🏻

[@giulialittleshoe7600]

43 anni e mezzo e amante dell' outdoor: corsa, cammini (es Santiago) e kayak gonfiabile, seguo pure io la filosofia di più sport. E la vita è cambiata

[@davincodemare]

Intervisterei persone sopra i novant'anni.

[@altamopubblicita5820]

“Ciao, sono Tino. Senti, volevo sapere se potevi essere interessato al mio progetto. Ho inventato un allenamento per gli over 50. Sono una persona che frequenta le palestre da quando avevo 17 anni. Ho fatto tanti tipi di sport, volevo sapere se poteva essere una cosa adatta al tuo programma. Ciao e grazie.”

[@bruceboss3278]

Condivisibile su diversi punti.Personalmentte conosco pochi sportivi assidui e/o agonisti arrivare a eta molto avanzate.Personalmente ritengo che conti piu la qualita che la,durata

[@sergiomarini]

Per una questione etica suggerirei allora di abolire anche latte e derivati

[@manutono]

Che lavoro fai? Hai famiglia? Figli? ...

[@morenaventura7171]

Grazie, molto interessante

[@lorenapasquetti8627]

Gli uomini hanno vita più breve delle donne Tante vedove pochissimi vedovi A parte questa osservazione ottimo video👍

[@jambojambo8590]

Tradotto: più campi vecchio e più il pilu abbonda... 😛

[@lorenapasquetti8627]

☹☹

[@jackbigbug]

​@@jambojambo8590 si ma la qualità si abbassa

[@PietroMatha-yb6sk]

Meraviglioso digiuno

[@simonefdt931]

Valerio potresti dirmi il nome della colonna sonora in sottofondo che usi in tutti i video ? Mi piace molto grazie in anticipo

[@ValerioRosso]

Ciao! È una traccia che ho composto ad hoc per il canale….. si intitola “psiq” e la faró uscire prima o poi….

[@simonefdt931]

@@ValerioRosso è bellissima falla uscire al più presto ❤️

[@Giovanni_1983]

Ottimo Projectinvictus! Sono un Tecnico di Laboratorio biomedico e seguo Andrea Biasci addirittura da prima che fondasse il Project e alla fine ho deciso di diventare un Invictus Trainer💪

[@superluci58]

Bella merda. Noi lo chiamiamo Project Inutilus. Notoriamente asfaltato da Panzironi! 🤣

[@eugeniobigi9392]

Al lavoro anche per Pasqua. Complimenti per la passione. Stam bein

[@angelicaalgieri3767]

Certo è ora di finirla con gli allenamenti intensivi però esistono cascine dove allevano animali al pascolo e se ho la possibilità di mangiare una volta alla settimana una bistecca che come dice il dottore non ci sono ancora studi che dicono che è cancerogeno , non faccio niente di male né alla mia mente né al mio fisico ! Non siamo tutti uguali ognuno ha l’intestino che si merita , quindi io x esempio i fagioli tanto citati da Berrino mi fanno malissimo . Io non mangio niente di confezionato limito i carbo e mangio proteine e grassi animali di ottima qualità ! Ho 53 anni sono maratoneta , corro in bici e faccio palestra non ho capelli bianchi neanche io , quindi far credere che se limiti la carne resti in forma e in salute x me non è proprio corretto xche non siamo tutti uguali ! Basta dire se mangiate la carne fate attenzione che siano galline che razzolano nel cortile e carne rossa allevata al pascolo !

[@giola3]

È la cottura, eventualmente, a rendere la carne cancerogena, non la carne in sé. Le striature nere ( bruciate ) della griglia per intenderci.

[@alextorchio5625]

I legumi ti fanno star male semplicemente perché non sei abituato a mangiarli (come ormai il 99% delle persone). Dovresti integrarli molto gradualmente sotto la guida di un nutrizionista, che associ un integratore alimentare in grado di educare il tuo macrobiotica intestinale all'assunzione graduale di legumi (percorso che ho fatto). Dopo qualche mese potrai mangiare tranquillamente 200 grammi di fagioli al giorno senza alcun effetto collaterale, ne gioverà il tuo sistema immunitario e le tue difese nei confronti di diverse neoplasie. Come in tutte le cose ci vuole molta perseveranza e tantissima pazienza, incluse settimane seduto al cesso e con l'intestino che esplode, ma gradualmente col tempo ti abituerai e i disagi svaniranno a favore di un ottimo equilibrio intestinale e non solo. Il futuro di agricoltura e allevamento saranno le fattorie polifunzionali, a fronte però di un consumo di carne che non può superare la volta a settimana, altrimenti garantire carne per più di 8 miliardi di persone diventa matematicamente impossibile.

[@angelicaalgieri3767]

@@alextorchio5625 non posso mangiarli semplicemente xche sono allergica ai legumi … ho fatto i test all’ospedale delle Molinette a Torino ! Non sono solo allergica ai legumi ma anche ad altri alimenti e sono dotata di adrenalina da portare sempre con me

[@iurigiulietti7604]

L importate è averli i capelli credo

[@moni.5]

Mangi carne e non fai male a nessuno? Da dove credi nasca la carne, dagli alberi?

[@5xDille]

Non c'è nessuna prova che le verdure bio siano meglio delle non bio. E contrapporle al kebab ha poco senso.

[@emanuelamaciao5617]

Il tuo commento non ha senso...

[@DOMENICAGIANNETTO]

Gli eccessi non portano a benefici.Troppo concentrazione sul proprio fisico, sull'allenamento, non è detto evitino tracolli. Uno sportivo che si frattura l'astragalo solo correndo...qualcosa non quadra.

[@emanuelamaciao5617]

Probabilmente un problema nell'assorbimento del calcio, o su equilibrio calcio-magnesio...

[@alextorchio5625]

L'ha detto, ha preso una storta, non si è rotto correndo. Ti assicuro che con una storta ti puoi devastare tibia e perone da fermo, altroché l'astragalo. Probabilmente si è rotto solo quello perché ha una muscolatura talmente forte e affidabile che ha evitato danni ben più gravi.

[@jackbigbug]

Mio amico di calcio....67 anni carni rosse alcolici moderati poca attenzione al ciboballenamenti 3 volte a settimana da una vita...secco asciutto corre come un trentenne...forte fisicamente...

[@alextorchio5625]

Mio nonno morto a 94 anni fumando. Ti sconsiglio comunque di prenderlo da esempio...

[@francescabirsa3102]

Bellissimo video. Vorrei chiedere una cortesia, sto cercando allevamenti etici in Friuli Venezia Giulia o Slovenia, qualcuno mi può dare una dritta? In rete non ho trovato niente.

[@moni.5]

Allevamenti etici è impossibile perché se un animale muore ucciso non è etico per niente

[@iurigiulietti7604]

Abbiate fede

[@elenaandreoletti1871]

Bellissimo format. Sei sempre un grande Valerio

[@HeartStar699]

Bravo ✌️✌️⚓️⚓️

[@2Conti]

00:13:05 in questo passaggio si passa all'attenzione per un orologio fitness. In altri video si dice che non sarà uno strumento tecnologico a darci motivazione. E' anche qui che si vede quanto è sottile il messaggio. La vera motivazione è su altri piani, non può arrivare dal tracciamento dei dati, ma il tracciamento dei dati va fatto. E' difficilissimo fare comunicazione ed è per questo che apprezzo questo canale!

[@GiuseppeTavera]

Video interessante e bello. Forse però avrei agitato il paragone con l'esercito romano perché a quei tempi, la durata della vita media era molto più bassa e a 58 anni si era praticamente dei ruderi, sia perché portarsi frutta e verdura non era fatto tanto per questioni di salubrità quanto per ovvi motivi pratici. Non era certo quello il motivo della forza vincente di quegli eserciti ma strategia e preparazione

[@sebFendi7]

ciao valerio , volevo chiederti il nome della musica che metti in sottofondo .

[@BeastAnd71]

Per essere longevi e in salute (oltre alla genetica, che conta non più di tanto) occorre mantenere un ottimale equilibrio su alimentazione, attività fisica, attività mentale e gestione dello stress: stare agli estremi è abbastanza facile, ciò che è veramente più difficile di quel che può sembrare è trovare un equilibrio (il quale è anche soggettivo) e mantenerlo, considerando anche che fattori come attività fisica, attività mentale, alimentazione e gestione dello stress vanno adeguati agli anni che passano, tenendo conto che in media ogni decennio di vita cambia qualcosa, cioè quello che per esempio andava bene da trentenne non va più bene da quarantenne, ciò che andava bene da quarantenne non va più bene da cinquantenne, e così via...

[@lovepsy]

DOC ARGOMENTO SESSUALITÀ, FORME DI DIPENDENZA, SESSUALITÀ VIRTUALE, SCENARI... CORRELAZIONE DA DISTURBI CORRELATI...

[@marcomelissari4631]

Ho lo stesso approccio allo sport ed all'alimentazione: passione, amore per la natura, divertimento ma anche tanta disciplina, rigore, dedizione, precisione, introspezione, ricerca di sé. Ed allo stesso modo, dopo tanti infortuni e recuperi (inizio a fare sport a 5 anni, senza mai fermarmi ad oggi che ne ho 36), conosco bene il disagio di doversi fermare. A cosa mi ha portato? In questo momento sono in cura per DCA per sottopeso (172 cm per 52 kg), presso una equipe medica a cui cerco di spiegare questi concetti, ma che sembra non capire, perso e a cui sembrano concetti assurdi, fuori dal normale, dove la normalità è lavoro, divano, aperitivo, TV. Il problema è la fiducia in certe persone, quando ti senti dire di mangiare dolci, biscotti e rinunciare all'attività fisica per recuperare peso. Anziché adeguare l'alimentazione e il tipo di attività fisica, mi sembra che si scelga la strada più breve. Io sarò malato, ma i dubbi rimangono...mi piacerebbe tanto avere il supporto di una persona come il Dott. Rosso

[@7Nevermore9]

Bellissima collaborazione

[@sirmax6728]

Nella descrizione Marco una persona normale Normale? Alla faccia del bicarbonato di sodio e se Marco e' normale io vado di corsa dallo pschiatra😄😄😄

[@AlessandroLanzarotti]

Grazie bellissima intervista altro video che mi dà motivazione a riprendere attività abbandonata da troppo tempo 🙏

[@alessandroroca8113]

Format molto interessante. Grazie. Minuto 13: quando si parla di monitorare la "saturazione" cosa vuol dire? Grazie in anticipo per il chiarimento e complimenti.

[@fingersialtrove1255]

Grazie per il suo lavoro di divulgazione in merito al lifestyle. Dovremmo fare maggiore sensibilizzazione anche noi semplici utenti, pure attraverso i social, sulle buone abitudini alimentari e di stile di vita intraprese. Fondamentale lo spazio dedicato al canale sulla questione dell'alcol. Per ragioni di patologie e salute (a cui tengo) mi trovo spesso a dover quasi scusarmi perché non voglio brindare, come se volessi 'tirarmela' mentre in realtà ho le mie preferenze, ragioni e convinzioni. Quando ti abitui a uno stile alimentare sano, fra l'altro, diventi anche maggiormente consapevole di quali cibi ami o non apprezzi (nello sgarro come nella routine settimanale), video come questi aiutano a sentirci consapevoli di seguire una buona strada e a non sentirci in colpa se prestiamo attenzione a determinati alimenti o bevande.

[@stefaniadelre2223]

Ognuno può fare uno stile di vita sano ...l importante che sia costante ..il caso di Marco e sportivo da sempre ..gioca facile ed anche la sua passione ...però nulla vieta ognuno di noi di migliorarsi...però dipende molto dalla testa e dallo stile di vita che conduci ...dove abiti ..che lavoro fai ..chi frequenti ..anche frequentare persone positive ..che ti aiutano a crescere ..un dare e ricevere è importante ..l alimentazione l abbiamo compreso ..e chi dice il contrario ..non vuole comprendere ..le persone danno tutto per scontato che basta una bacchetta magica per risolvere il problema di base senza fare sacrificio ..cosi da giovane o come in età media o avanzata ..e ricordiamoci sempre di ringraziare le persone che si mettono a disposizione per gli altri ...anche con una semplice divulgazione con video ...che devono essere sempre alla portata di tutti ...l umiltà alla base di sempre ...grazie dottore 💚❤🌻

[@PietroMachì-r8k]

Grazie per la semplicità e la profondità dei contenuti, un esempio di coerenza e dedizione per chi ha voglia di prendersi cura di sé. É possibile avere una mail alla quale scriverle? Grazie

[@mauromerano8510]

Valerio ho cominciato anche io in similmodo però in me non esiste lo sgarro , alcool uguale a zero ma senza fatica alcuna per me è naturale la prevenzione sempre al primo posto .

[@socks6765]

Scusate una domanda tecnica avete tra le analisi fatte il dosaggio della Vitamina D?!

[@luigicorte]

Ho 65 anni, non ho nessun problema di salute, nessun dolorino strano. Non faccio sport, bevo e sono un po’ sovrappeso. Sto studiando, per lavoro, le AI. Sinceramente non vedo nessuna cosa strana ad arrivare alla mia età in salute.

[@vitafacile]

Gli infarti arrivano di colpo ...

[@luigicorte]

@@vitafacile possono arrivare a chiunque, non c'è problema.

[@carlobordignon3628]

Fortuna.potresti avere una malattia qualsiasi come moltissime persone a prescindere dallo stile di vita.tutto li

[@luigicorte]

@@carlobordignon3628 certo si chiama statistica. Non ha senso presentare casi singoli.

[@carlobordignon3628]

@@luigicorte però lo stile di vita previene molte malattie comuni e su questo non si può questionare.per il resto e' solo caso

[@andreascacchetti9628]

Format interessante.. Spero altri episodi simili

[@MaryMary-sh5ge]

Niente Auguri di buon Lunedì di Pasqua?

[@andreazani6397]

GRAZIE sempre un piacere ascoltare

[@estinzioneumana]

Spettacolare! Due atleti a confronto! ⬛

[@manuelderos2678]

grande sto tizio

[@alexnino2]

top esempio marco!

[@davidec3489]

Li porta benissimo!

[@caporetto90]

Potente!

[@estertex6237]

💪💪👍

[@fabriziobrocchini]

Grazie !!!

[@lorenzoprotano]

Grazie!

[@Ana_om_fiinta]

❤🦋🕉️

[@jasnicasocec606]

👏🌺

[@Alberto-f7j5y]

Davvero molto molto interessante, 58 anni e nemmeno un capello bianco…segno ulteriore di fisico sano . Grande Doctor che trovi sempre persone interessanti

[@lorenapasquetti8627]

Molto in forma senza altro ma per quanto riguarda i capelli potrebbero essere tinti o usare mousse coprenti chi lo sa

[@emanuelamaciao5617]

Se mangia pesce e uova non può definirsi vegetariano. Comunque ha un'alimentazione sana ed equilibrata.

[@vitafacile]

​@@lorenapasquetti8627noooo, parla di roba naturale non chimica e vuoi che se la metta in testa?!??

[@lorenapasquetti8627]

@@emanuelamaciao5617 la carne non la mangia comunque hai ragione Se mangia pesce non è certo vegetariano

[@emanuelamaciao5617]

@@lorenapasquetti8627 scusa, ho corretto, invece di uova avevo scritto carne.

[@PietroMatha-yb6sk]

🍺

[@matteodeadpool]

Eccolo! Il primo dei 45 video di oggi

[@betelgeuse223]

Vivere come questo tipo in controllo continuo dell'alimentazione è una vita buttata ..

[@pasqualemuzzupappa1991]

Si, però io a un po' di vino al giorno non ci rinuncio MAI, con buona oace del dottor Rosso, che ringrazio per i duoi contributi sulla salute. Un abbraccio ❤

[@EmaMauro]

Un bel format che lascia un messaggio estremamente positivo. In Italia c’è bisogno di questo! Gente che impara a vivere in un certo modo e tramite un certo tipo di divulgazione (tipo questa) acquisisce informazioni da mettere in pratica per continuare a migliorare il proprio lifestyle. Un po’ come piantare un seme e annaffiarlo quotidianamente, sapendo già in partenza che con questo approccio l’albero crescerà. Determinate scelte portano determinati risultati che a loro volta trasformano in meglio l’esperienza di vita. Grazie Vale per il tuo contributo nel rendere il mondo un posto migliore 🙏🏽

[@falena918]

Vorrei dare un commento insolito. Sembi un segno d'aria dalla tua descrizione di vita, complimenti per i tuoi 58 anni. Questa è la prova vivente che fare una vita sana migliora la qualità della vita.

[@lorenapasquetti8627]

Magari un bilancia sempre alla ricerca dell equilibrio 😮

[@Zanzy719]

Comincio a pensare che il culo fa cmq il 75%

[@andreaguglielmocerruti877]

Eccezionale professionista. Io ne ho 60 e li porto meglio😊😊😊

[@tellswells]

Ottimo format, ospite purtroppo inadatto ad una intervista, con la conseguenza di aver reso difficile l’ascolto.

[@4mori77]

Penso dovresti riprovare ad ascoltarla in un altro momento, è facilmente ascoltabile.

[@federi8707]

Bellissima testimonianza 🎉

[@ValerioRosso]

Marco è un grande!👍

[@teresacerzosimo5565]

L' ospite ha letto ma tutte cose sbagliate

[@ValerioRosso]

Bhe, illuminaci tu: Racconta, sono tutt'orecchi! 🤔

[@vincenzopasca7826]

@@ValerioRosso Grazie a te e Marco, non serve neppure rispondere a persone che scrivono per pura provocazione, se hanno contenuti da condividire penso spenderebbero due minuti in più per scrivere almeno un commento con un contenuto fruibile per gli utenti di questo canale. Magari venissi smentito con un contenuto, in questo caso avremmo un dialogo un po più costruttivo del "tutto sbagliato" o "tutto brutto". Grazie ancora!

[@estinzioneumana]

Sarei curiosi di sapere a quali fonti scientifiche ti affidi tu..... puoi darmi qualche riferimento? Grazie.

[@TheTrancemaster90]

@@ValerioRosso scommetto che legge Macrolibrarsi

[@MichelinoSferra]

Bisogna avere fede sulla propria salute e non preoccuparsi mai .non serve altro