인요가의 정석(자세 교정 편) | 40분 요가 | 요가소년 381

[@jyjenhan]

2/25/2022/Fri 수련 나마스떼 님 엥나하세요 오늘 하루도

[@Rapunzel-mi1nl]

2024.10.30✅ 저는 제가 평소 생각이 많은 것 같아요. 그래서 빈야사나 빠른 동작들을 따라하면 머리가 비워지고 수련 후 개운하고 말끔한 기분이 들었어요. 인요가는 반대에요, 복잡한 생각, 잡념, 상념들을 고스란히 마주하는 시간인거 같아요. 처음 인요가를 시작했을 때는 어떻게 마주해야 하느지도 모르겠고 서럽고 아픈 기억에 울기도 많이 울었는데, 오늘은 이런 것들을 잘 흘려보내는 날이었어요, 지나가게 그냥 두고 바라만 보자라는 용기?심지?같은게 생겨났어요. 인요가의 도움으로 저도 조금씩 변하고 있는거 같아요. 몸과 마음을 다치지 않고 안전한 요가매트 위에서 하는 경험들이 귀하고 소중한 날들입니다. 나마스떼🙏🌿

[@yogaboyofficial]

우리가 요가를 수련하는 이유는 무엇일까요. 저는 사는 동안 잘 살고 싶어서 입니다. 매트 위에서 배우는 것 같기도 하고 가르치는 것 같기도 하는데.. 정확히는 알아차리는 것 같습니다. 그 수많은 알아차림들은 그 순간에도 영감과 위로와 응원을 주고 또 그것을 일상으로 끄집어 내어 적용할 때에도 새로운 경험을 선물해 주죠. 귀하고 소중히 여기는 마음이 제게 닿았어요. 감사합니다. 앞으로도 오랜시간 요가를 함께 나누어요 :)

[@ejpark318]

2022.6.29 별자세에서 꿈나라로 바로 쉬프트할 뻔!😚 아으..행복한 아침입니다! 엥나엥나!😌

[@tofu_louis_yongsik]

낯선 수련인듯한 느낌으로 들어와보면 과거의 내가 신나서 적어놓은 댓글이 반기고 있네요. 그게 참 고맙고 그 자체로 주는 에너지가 큽니다. 감사합니다

[@tofu_louis_yongsik]

별자세에서 매트속으로 빨려들어가는 기분이었어요 비와 수요일, 그리고 인요가. 너무 완벽합니다!

[@tofu_louis_yongsik]

1년전 오늘처럼 오늘도 비가오는 수요일이네요. 비오는날의 인요가는 정말 좋아요

[@Radiodog81]

인요가는 수요일! 인수! 편안한 아침의 시작, 감사드립니다!^^

[@yogaboyofficial]

헐 !!!!

[@디아나-m5r]

정말 훌륭한 영상 입니다. 감사하고 또 감사합니다. [땀 쏙 빼요] 영상과 교대로 하는데, 제 일상의 리듬이 더 높게, 더 낮게, 더 빠르게, 더 느리게 조율되는 느낌입니다. 요가 마무리 하면 언제나 보이차와 함께 하는 데, 하루하루가 평온하고 충만합니다. 60에 이런 행복을 누릴 수 있다니. 전혀 예상하지 못했던 일 입니다. 요가 덕분에 요소님을 만난 이 특별한 인연에 오늘도 나마스테~^^

[@Rapunzel-mi1nl]

2021.07.04✅ 오늘은 평소보다 몸을 많이 움직이는 날이었어요. 하기싫은 일도 하고요. 인요가 하다보니, 어려운 자세는 내가 하기 싫었던 일이었던거 같고, 그 자세를 빠져나오면서, 내 마음속에 오갔던 생각들이 스쳐 지나쳤어요. 결론은 힘들었지만 하길 잘했다, 하고나니 빠져나올때 기분을 캐치할수있었던거 같아요. 안해봤으면 머릿속으로 하기싫은 기분만 가득했을텐데, 하고나니 빠져나올수있는 기회도 생기네요. 내가 해야되는 일이라면, 이제 하기싫은 일들에도 조금씩 틈을 내어줘야겠어요. 몸이 건강해지듯 마음도 건강해지고 싶어요. 나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

남겨주신 이야기에 저도 큰 깨침을 보았네요. 알아차렸으니 삶에 적용해보겠습니다 :) 인요가의 경우 개별 자세를 익혀두시고 매번 자세에서 빠져나온 후 별 자세에서 잠시 머물러 보는 것도 좋아요. 새로운 경험일 겁니다 !

[@annevancent]

오늘은 어제 이삿짐 나른 후의 여러가지 몸의 부담과 할 일에 대한 압박과 함께 시작했어요. 인요가를 하다 보니 생각에 묻혀 사라지던 감각들과 다시 잘 만날 수 있었답니다. 회복과 마음 챙김하는 시간이었어요. 자세별로 자극이 자르게 될 거라 설명해 주셔서 이것저것 탐험해보고, 자극도 느껴보고, 저절로 자세에 정성을 기울이게 되었어요:) 고맙습니다 나마스떼^^

[@법련-s8i]

요하 별 자세애서 흐르는 마음 자극의 편안함으로 나마스떼 나마스떼 나마스떼

[@hanakim9734]

30 Aug, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 허벅지근육 엄첨시원한반면 무릅은 아파서 자세유지 오래 못했었던 시퀀스. 잠도 들뻔했는데 잘 빠져나왔습니다 😅 오늘도 좋은하루되세요

[@달의뒷면-t2j]

천천히 숨쉬고 움직이는 인요가.😘나마스떼🙏

[@snoopy39812]

오랜만에 요가소년님 강의 찾아봤습니다. 오늘도 감사합니다.😌

[@GooChung]

인요가로 편안한 휴식을 취한 것 같아요. 첫 부분에는 자극이 좀 커서 불편한 마음이 들었는데 시간이 흐를수록 나에게 필요한 자세를 찾고 호흡에 집중하며 마음이 편해진 것 같아요. 나마스떼🙏

[@ejpark318]

2022.2.25 오랜만에 하기에 딱 좋은 내 사랑 인요가!😍 찌뿌둥하니 삐걱대던 온 몸을 큰 기지개로 깨운 이 느낌! 다시 돌아온 나를 환영해주는 이 느낌! 여전한 엥나엥나!😌

[@연꽃-t5s]

오늘도 감사합니다 오랜만에 요가를 다시 시작했어요. 그동안 많은 일들이 있어서 근2년 간 요가를 제대로 하지 못했었어요. 다시 엄마와 함께 하려고 합니다. 나마스데

[@yogaboyofficial]

어머님과 함께 ! 좋아요 :)

[@hanakim9734]

17 May, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️

[@Radiodog81]

제가 좋아하는 인요가! 인요가는 할때마다 참 기분이 좋아지고 편안해져요. 아주 아주 좋았습니다. 오늘도 감사합니다.

[@mjy6113]

밖에 날씨가 너무너무 좋습니다. 날씨 만큼이나 온 몸이 시원하고 좋습니다. 감사합니다.

[@정인순-e7f]

새소리가 숲속에 있는것 같았어요.. 잠이 스르륵~~ 손가락 발가락 꼼지락꼼지락 안하고 싶었어요^^ 오늘도 행복한 하루 되세요❤

[@hanakim9734]

30 Oct, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️

[@raon_jovial-gang]

어제 게으름 피우며 수련 건너뛰었는데 오늘 편안한 인요가라 더 죄책감이.... 뻐근하던 허리가 끝날 때 쯤 많이 부드러워졌어요. 이번달도 다 갔네요. 마무리 잘 하고 새로운 달을 맞아야겠어요. 나마스떼

[@ejpark318]

2021.12.17 아으..쓰원하다!!😆 이것저것 뇌리를 스치는 생각들도 있었지만, 마지막 두손 모으고 머리를 숙일 땐 오롯이 나와 감사하는 마음만 남았네요. 엥나엥나~🙏😌

[@코코아파우더-z8l]

진행이 빠르지 않아서 자세에 집중할수 있어 넘 좋아요 너무 빠른 진행은 자극을 충분히 느끼며 호흡하기가 버겁더라구요 정말 넘넘 감사합니다

[@yogaboyofficial]

인요가 수련 꾸준하게 해보셔요 :) 매번 새로운 경험하실 거예요!

[@김채련-k1k]

주말오전 ~감사한마음으로 수련했네요

[@_Nini____]

240214 편안하게 자세에 녹아들어보다 갑니다 😊

[@달의뒷면-t2j]

평화로운 새벽요가.나마스떼🙏

[@sallyhsk69]

실시간으로 함께하지는 못했지만 분주했던 하루를 잘 마감하고 잠자리에 들겠네요. 고요하고 편안했습니다. 오늘도 새영상 올리시느라 애쓰셨습니다.고맙습니다.^^

[@yogaboyofficial]

편안하게 하루 마무리하신 것 같아 다행이에요 :)

[@순이-p1n]

감사합니다.9월 요가수련달력도 기대되요❤❤

[@원혜린-c2x]

인요가의 정석 시리즈 너무 애정하는 시퀀스예요. 요가니드라가 집중안되고 힘든날 종종 찾는답니다. 나마스떼

[@yogaboyofficial]

인요가의 창시자 폴 그릴리 선생님이 추천하는 움직임으로 구성한 프로그램이랍니다 ! 저도 무척 아끼는 시리즈에요 :)

[@llama3592]

12/17 마음이 힘들 때는 인요가를 하면서 긴 시간 호흡에 집중할 수 없어서 늘 중간에 관뒀었는데 이제 호흡과 몸에 집중할 수 있게 되었어요. 오늘도 좋은 시간이었습니다.

[@이창희-u4i]

일어나자 마자 인요가로 하루를 시작합니다.나한테 인요가는 고요속의 외침입니다.한자세로 유지하고 있으니 겉으로 보기에는 평온하지만 낑낑대고 있거든요. 오늘도 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

자세를 취할 때 너무 힘들다 느껴지지 않도록 움직임의 범위를 아주 살짝만 줄여주시는 것도 좋을 것 같아요 :)

[@김혜숙-j6h]

허리통증 조금 있기는 하지만 통증이후 시원함을 느낍니다 오늘도 수련 감사합니다

[@도시곰-y9u]

진짜 좋은 시간이였어요

[@chatau25]

언제나처럼 잠들지 못하는 새벽, 잠시나마 나 자신에게 집중할 수 있는 시간을 가질 수 있게 해주셔서 감사합니다. 힐링의 시간이었어요:)

[@yogaboyofficial]

모쪼록 오늘은 평온한 가운데 편히 주무실 수 있기를 기원합니다 :)

[@Radiodog81]

처음 접하는 인요가 프로그램이네요. 너무 좋았습니다. 다만 용자세에서 좌측무릎굽히고 우측허벅다리 자극을 줄때 우측 종아리에 갑작스럽게 쥐가나서 깜짝 놀랐어요. 요가하면서 쥐가난적은 거의 없었는데 자세풀어주고 근육이완시켜주니 괜찮아지더라구요. 평소 잘 취하지 않는 자세라서 그런지, 아니면 자세가 조금 부담 되었던건지 첨 겪는 경험에 살짝 놀랐습니다^^; 오늘도 감사했습니다. 😄

[@yogaboyofficial]

많이 놀라셨을 것 같아요 ㅠㅠ 근육 경련은 너무너무 고통스럽죠. 음, 왼발의 위치를 뒤쪽으로 살짝 옮겨서 수행해보시면 좋을 것 같습니다.

[@ejpark318]

2023.9.9 가을바람 불어오는 매트 위 여기가 천국!

[@yogaboyofficial]

저도 어제 딱 그 느낌을 받았는데 !!

[@abbypark8818]

나마스떼🙏🏽

[@raon_jovial-gang]

2024.5.18 으흠 개운한 만족감! 나마스떼

[@raon_jovial-gang]

2024.6.2 역시 인요가 좋아요. 나마스떼

[@jhjungtv]

새로 산 매트 위에서~ 나마수떼 🙏🙏🙏샨띠🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@hyojinhaileyyook8646]

정말정말 감사합니다! 이거 매일 해야겠네요. 온몸이 다 시원해졌어요. 정사각형자세 최고!

[@silktree7155]

마지막에서는 구름이 흘러가는 파란 가을하늘 아래 풀밭에 누워있는 기분이 들어서 마음이 너무 평온했어요. 백신 접종후 힘들이는 요가를 못할때 인요가를 추천하고 싶어요.

[@솔향-l5e]

인요가수련 차분하면서도 근력에 집중되는 스트리밍 입니다 혼자서도 꾸준한 수련덕분에 60대 활력있는. 삶. 요가소년 짱 입니다

[@yogaboyofficial]

늘 함께 해주시는 한국화솔향님도 짱짱입니다 !!

[@nemblis]

오늘 실시간 스트리밍이 마치 서프라이즈 선물 같았어요. 모두에게 편안한 밤을 선물해주셨네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 내일도 평생 감사합니다~!!!

[@yogaboyofficial]

귀한 마음으로 아껴주셔서 감사해요 :) 제게 아주 큰 힘이 됩니다 !

[@nemblis]

@@yogaboyofficial >.< 제가 착해지게 만드는 요가소년님과 요가하는 친구들

[@이고은-l5s]

꼼꼼하고 차분한 설명에 감동받았습니다 🙂

[@spookyjoha6479]

척추가 이렇게 시원해도 되나요 ^^ 뻐근하던 발목이 통증을 지나 치유됨을 느낌니다!!! 나마스떼~

[@raon_jovial-gang]

2024.1.15 역시나 좋은 인요가. 나마스떼

[@너굴너굴-e6u]

저녁시간에 수련 완료했습니다. 분명 전 요가를 했는데 생각이 정리되었어요,,! 참 신기해용ㅎㅎ 고요함이 제 내면을 들여다보게 만들었나봐요!

[@GooChung]

요가수련은 내 몸과 마음을 살펴보는 시간인 것 같아요. 내 몸의 자극을 살피어 무리가 되지 않는 선에서 수련을 이어가고, 간혹 그렇게 했을때 수련의 효과가 있고 발전이 있을까 하는 걱정이 생기고 욕심이 나는 마음을 알아차릴 수 있어요. 그럴 때 요가소년님의 자극을 느낄 정도면 충분하다는 말씀 한마디가 큰 힘이 되는걸 느껴요. 정말 감사드려요

[@GooChung]

이젠 제 몸에 맞게 수련하는게 꽤 익숙해진 것 같아요. 그 자리에서 오래 머물며 눈을 감고 편안한 호흡을 이어가다보면 마치 잠을 자고있는듯 한 평온상태가 되는듯해요. 오늘 수련도 정말 좋았네요. 감사합니다

[@iluvcix990]

감사합니다 일요일 밤 수련 덕에 새로운 한 주도 잘 보낼 수 있을 것 같아요!

[@yogaboyofficial]

새로운 월요일로 이어지는 길에서 편안하시기를 ! 나마스떼

[@ejpark318]

2023.8.30 아직도 내가 나를 억압하고 있다는 걸 첫번째 장작자세에서 알아차림. 아앜..아프다!하다 몸에 힘을 훅 빼니 바로 가슴이 정강이에 납작! 마음마저 편안해지더라는.. 앞으로도 좀 더 편한 호흡을 기대하며

[@jinyoo2739]

오랜만에 하는 인요가이기도하고 하는 내내 평온하고 제자신에게 온전히 집중하는 시간이었네요. 끝에 사바사나때 눈물이 났는데 너무너무 개운하고, 행복해요. 정말 온전히 저자신을 바라보는 시간이었던거같아요. 잔잔한 행복감을 느끼며 오늘도 좋은 수련하게 해주셔서 감사합니다. 매일 감사합니다 요가소년님.

[@yogaboyofficial]

오랜만에 인요가 수련하셨군요 :) 나를 위하여 쏟은 시간에 나의 몸은 정직하게 성실하게 반응할 거예요 ! 행복한 시간 나누어 주셔서 감사합니다, 나마스떼

[@봄이오나봐-d5h]

아프면서도 너무시원해요 요소님 감사합니다 최고예요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@okkboon_territory]

너무 시원하고...아프고..아파서 현재에 집중 할 수 있게돼서 너무 좋아요...상쾌해요..ㅠㅠㅠ오늘도 덕분에 싱그러운 하루 보낼 수 있을 것 같아요🍃감사합니다✨🙏

[@pepermlnter]

감사합니다 인요가도 몸을 개운하게 하네요~~~!🙏🙏🙏❤❤❤

[@raon_jovial-gang]

2024.11.2 아 이날 라이브였네요, 함께 못 해서 아쉽.... 나마스떼

[@PanDa-mg1qj]

20241029 라이브로 따로 또 같이 수련 완료. 나마스떼

[@sogom11]

나마스떼~

[@스잔-t7b]

달달한보이스에 잠이솔솔 ^^ 🙏 감사합니다

[@yogaboyofficial]

편안한 휴식 하셨지요?!

[@5boist]

너어무 시원하고 이완되는 요가에요. 제가 디스크가 있어 물개자세할 때 허리에 통증이 좀 오지만..^^ 무리하지않는 선에서 꾸준히 해보니 통증도 완화되는것같아요 오늘도 감사합니다… ㅎㅎ

[@으라차차해순]

오늘 인요가에서는 다양한 자세를 시도하며 자기에게 필요한 자세를 찾아보는 것이 참 좋았습니다. 인요가 할 때마다 느끼지만 호흡과 함께 미세하게 변화되는 몸을 느끼는 것이 참 매력있는거 같아요. 오늘도 귀한 시간 주셔서 감사합니다🙏🌞

[@yogaboyofficial]

너무너무 기쁘네요, 함께 나누고 싶은 경험 중 아주 큰 부분이거든요 !! 하하 정말 기쁩니다 :)

[@ejpark318]

2024.6.2 일요일엔 인요가!😊

[@maygim2390]

21.8.20. 11시41분 완료. 감사합니다^^

[@ddalgi_ya]

아침.저녁으로 나마스떼~ ^^ 무릎이 좀 아팠습니다. 통증이 오길래 자세를 바꿨어요.

[@yogaboyofficial]

자신에게 지금 필요한 자세를 찾는 것이 매우 중요한 것 같아요, 지혜롭게 수련해주셔서 감사해요 !

[@몽염이]

어제 저녁 실시간으로 이완하고 편안한 밤을 맞이 했어요~ 감사합니다

[@yogaboyofficial]

평온한 시간, 꿀잠 주무셨을 거예요 !

[@윤남현-l9v]

오늘 아침 처음 따라 해봅니다. 모처럼 아주 시원합니다^^

[@yogaboyofficial]

개운한 아침 맞이하셨군요 ! 다행이에요 :)

[@보물섬-x5d]

허리 통증이 점점 심해져서 며칠 요가도 못했는데 어제 오늘은 많이 걷고 조금 나아진 듯 하여 도전해보았네요~ 역시 시원함과 건강해짐이 바로 느껴지네요~ 더욱더 내몸을 소중히 여기며 요소님과 함께 해얄듯~ 매일 사무실에 앉아있는 내몸에게도 여유를 줘야겠다는 반성도 오늘은 함께 했네요~^^

[@yogaboyofficial]

어이쿠.. 통증은 괜찮아지셨나요ㅠㅠ 꾸준하게 관리해주고 계시니 점차 나아질 거라 믿어요.

[@달달한밤-f1j]

기본이 정말 탄탄하신분~!!👍

[@yogaboyofficial]

과찬이십니다 !

[@TV-zx8hf]

오늘도 너무 감사합니다..💕

[@jyjenhan]

나마스떼...마지막에 들리는 새 소리...진짜 새들 짹쨱인가요?😄

[@팔랑귀-r2t]

우측 종아리가 안좋아 쉬운동작인데도 자세가 부자연스럽게 되네요 그래도 최대한 움직일 수 있는 상태로 만들어 몸의 균형을 잡아봅니다 23/08/30 시작 1회 완료

[@정은아-p3p]

늦은밤 수련마치니 날이 바뀌었네요 편안하게 잘수있을듯 나마스테 ♡♡♡♡♡

[@yogaboyofficial]

이 프로그램의 경우 아주 늦은 시간에 수행하셔도 괜찮을 거예요 :) 편안한 휴식으로 이어졌기를 !

[@최문영-e1l]

어제는 못하고 오늘 수련을 했습니다. 오늘 많이 피곤했던 몸이 요가수련을 하면서 피로가 풀렸어요. 사바아사나 할때 손을 머리위에 두고 하니 에너지 흐름을 잘 느끼게 되네요. 감사합니다 ^^

[@yogaboyofficial]

별 자세의 매력인 것 같아요 :) 피곤함을 덜어낼 수 있어서 다행입니다 !

[@반갑소-g7w]

비오는 월요일이라 찌뿌둥했는데 요소님 덕분에 개운해졌어요~늘 감사합니다~🙏

[@yogaboyofficial]

부슬부슬 내리는 빗소리에 편안함이 배가되었기를 !

[@정경희-j4x]

오늘도 나마스떼🙏🏼 수련 마쳤더니 며칠 놀았던 피로가 풀립니다~~^^ 늘 감사합니다👍

[@yogaboyofficial]

때마다 피로를 풀어주는 습관만치 좋은 습관이 또 있을까 싶어요 :)

[@이토씨]

일요일 수련 감사합니다

[@yogaboyofficial]

일요일 함께 해주셔서 감사해요 :)

[@raon_jovial-gang]

최초공개 때 수련 못 하니 이렇게나 늦어졌네요. 앞부분은 버티기가 힘들었는데 애벌레 자세가 아주 잘 돼서 만족스러워요. 인요가는 할수록 좋네요. 나마스떼

[@yogaboyofficial]

지금 나에게 딱 필요한 자세를 찾아나서는 여정, 인요가를 이렇게 소개할 수 있을 것 같아요 :)

[@임은숙-s1q]

2021.7.4 아주아주 편안하면서도 골반 허리 자극이 많네요 다리가 후덜덜 했습니다ㅎ 나마스떼🙏 12.20 오늘도 감사합니다 🙏

[@yogaboyofficial]

늘 그렇듯 몸 전체를 고루고루 관찰할 수 있는 시간였기를 !!

[@강민영-y8q]

아침 시간에 알람이 울려서 놀랐어요~ 제가 있는 곳에서는 진정한 아침 요가네요 ☀️ 감사합니다!

[@yogaboyofficial]

저와 같은 시간대에 계신가봐요 ! 아침에 수행하셔도 아주 좋습니다 :)

[@Young-vz3xb]

평화롭게 일요일을 닫습니다. 감사합니다! :)

[@yogaboyofficial]

좋은 기운으로 새로운 한 주 출발하셨기를 !

[@LUCYPARK]

기다렸어요🧘‍♀️🙏✨

[@yogaboyofficial]

오래 기다리셨지요 ! 아이코 고맙고 죄송해요 ㅠㅠ

[@하성희-u7n]

7.5. 오늘 수련 잘 마쳤습니다. 어제 아침에 새영상이 없어서 7월은 쉬시는구나 생각했는데 오늘 아침 새영상이 보여서 수련했습니다. 용자세가 어려웠어요. 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

매주 일요일 새영상은 되도록 오랜시간 지키고 싶은 구독자분들과의 약속이랍니다 :)

[@냐냐해]

나마스떼. 감사합니다~

[@yogaboyofficial]

새영상 함께 해주셔서 너무너무 감사해요 :)

[@qweh3818]

고맙습니다 🙏

[@yogaboyofficial]

저도 같은 마음으로 감사 전합니다 :)

[@Yoo122]

감사해요😍🙏

[@yogaboyofficial]

같은 마음으로 감사 전해요 !

[@bhsmars]

오늘도 감사합니다~ 나마스테 🙏

[@yogaboyofficial]

저도 감사 전합니다 :) 나마스떼

[@mjson2488]

나마스떼 감사합니다🙏 수련하다 날개뼈쪽 담이 와서 2주만에 다시 수련시작합니다. 이 영상에서 역시나 푸시업 할때 올라오기 힘들지만 다시 수련하니 너무 좋네요ㅜㅜ

[@yogaboyofficial]

저도 말씀하신 부위가 불편했던 경험이 있어요. 충분히 휴식 취하셨군요, 아주 잘 하셨습니다. 상부 승모근, 뒷목, 어깨 부근의 경직이 원인이 될 수 있으니 자세히 관찰해보시기 바랍니다 :)

[@mjson2488]

@@yogaboyofficial 아 원인이 그거 일수 있군요 자세히 살펴보겠습니다 감사합니다🙏🏻

[@이미경-m8l6t]

감사합니다🙏

[@yogaboyofficial]

함께 해주셔서 감사해요, 나마스떼

[@신영숙-m4k]

감사합니다,,,,

[@yogaboyofficial]

함께 해주셔서 감사해요 :)

[@Lara9lab]

381 기대합니다

[@yogaboyofficial]

기대해주시는 마음은 이렇게 또 저렇게 힘이 됩니다 :)

[@ljr752]

선생님 좋은 영상 항상 감사합니다:)

[@yogaboyofficial]

새영상 아껴주셔서 감사해요 :)

[@songyi1439]

요가소년님 요가수련영상은 언제나 최고입니다:) 7월 5일 월요일 아침, 주말동안 굳어있던 몸을 개운하게- 풀어내었어요. (요가하시면서 혹시 이런 표현들어보셨을 지 모르겠지만..)온 몸에 별이 쏟아지는 느낌이었어요✨ (쥐가 날뻔 했다는 ...?ㅋㅋㅋㅋ그만큼 붓기가 많다는 거겠쥬...?) 다음 번에 또 이 수련 영상 찾아올게요:) 나마스떼

[@yogaboyofficial]

"별빛이 내린다 샤라랄라랄랄라"가 멜로디와 함께 떠오르는데요 !

[@songyi1439]

@@yogaboyofficial 7/8 목요일 아침 :) 나마스떼- ㅎㅎㅎ별이 쏟아지는 인요가 또 찾아왔어요. 조금은 더 편안하게 수련 마쳤습니다.

[@박정분-i1v]

골반이 틀어진 상황이에요 바지를 입으면 엉덩이솔기가 왼쪽으로 쏠려요 의자에 앉으면 왼쪽 엉덩이가 아프고요 오른쪽 어깨가 조금 쳐져 있어요 오른쪽 어깨가 팔 들어 올릴때 아프고 등위로 올릴수 없을정도로 뻣뻣합니다 수련을 계속 하면 좋아질수 있을까요?

[@ejpark318]

좋아질거에요!🙏😌

[@박정분-i1v]

@@ejpark318 감사합니다

[@yogaboyofficial]

아주 오랜 시간 동안 여러가지 이유로 정렬이 틀어지는 경우가 있는 것 같아요. 함께 하는 요가 수련은 정렬을 바로 잡는 데에 충분히 도움이 될 수 있습니다. 멀리 내다보고 조금씩 천천히 이어나가주셔요 :)

[@박정분-i1v]

@@yogaboyofficial 감사합니다 지인의 추천을 받고 찾아왔어요 오길 잘했어요 앞으로 쭉 만나뵙고 수련할게요

[@알아봄]

아침에 기다리며 궁금했어요..7월 새영상은 오늘 뿐만 아니라 오후로 진행 하시나요😆이따 뵐게요 감사합니다🙏🏼❤

[@yogaboyofficial]

기다리셨지요 ㅠㅠ 오전 6시 제시간에 맞춰 준비했는데 많이 늦었네요. 다음 주엔 시간 약속 꼭 지키려고요 :)

[@김현희-w1x]

인요가는 편안하구 좋아요 아쉬운점은 저에게는 유지시간이 다소 길게 느껴져서 당겨서 보게 됩니다 ㅠㅠ

[@yogaboyofficial]

인요가는 한 자세에서 비교적 오랜 시간 머물죠, 낯설고 불편한 느낌이 들 수 있어요. 너무 참아내려 애쓰진 않으셨으면 합니다 :)

[@김현희-w1x]

@@yogaboyofficial 감사해요^^평안한밤

[@dongminchoiadriand7189]

210820_인요가 척추편 새로운 경험이네요 :)

[@geastie]

210705 감사합니다😊🙏👍

[@yogaboyofficial]

함께 에너지 주고 받아주셔서 감사해요 :)

[@김단비-c1o]

나마스떼🙏🏽 안녕하세요~ 좋은 영상 감사합니다 덕분에 요즘 아침 저녁으로 요가소년님 영상보며 수련 중입니다! 애벌레 자세나 전굴 자세 등을 할 때에 허벅지에 어느 정도 긴장감을 주어야 하는지, 아니면 완전히 릴렉스한 상태에서 해야하는지 궁금해요. 릴렉스한 상태에서 자세를 취하면 좀 더 몸이 이완돼서 잘 내려가는? 느낌이 있고, 살짝 긴장감을 주면 좀 더 정확한 자세를 취하게 되는 느낌이구요.. 궁금해서 질문드려봅니다! 감사합니다 =)

[@yogaboyofficial]

파스치모타나아사나와 애벌레 자세는 비슷하지만 다른 부분이 있습니다. 애벌레 자세의 경우 발끝을 느슨하게 두고서 수행하죠. 때문에 넓적다리 앞쪽에 부러 긴장감을 유지하고서 수행하지 않는 게 좋아요 :)