인 요가 40분 시퀀스 | 여유로운 인요가의 매력, 딥 스트레칭

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Mindful Yoga with Eileen

Mindful Yoga with Eileen

Күн бұрын

Пікірлер
@de5537
@de5537 4 жыл бұрын
뭔가 내가 행복한 지렁이(?)가 된 기분이에요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 행복하면 됐죠 뭐 오늘 영상도 잘 보고 갑니다~
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ행복하면 됐죠~~ 😆 그 말이 참좋네요!! 오늘도 행복하세요~
@박연화-e1j
@박연화-e1j 4 жыл бұрын
매일매일 자기전에 하니까 숙면을 취하고 있습니다. 감사합니다 ~^^, 내일 다시 만나요 ~
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
도움되신다니 저도 기쁩니다! 오늘도 잘 부탁드릴게요~ 🙇🏻‍♀️
@이정화-d5h
@이정화-d5h 3 жыл бұрын
인요가 매력적입니다..한 자세를 깊고 오래 유지할수 있음에 ...몸과 마음의 평화가 느껴집니다♡나마스떼♡
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
인요가 정말 매력적이죠~ 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 😄
@boksoonlee9686
@boksoonlee9686 4 жыл бұрын
오늘두 감사 수련. 잘~ 하였습니다^ 인 요가는. 역시나 짱이여요. 몸과 마음이. 편한함을. 느끼네요. ♡♡♡
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄
@younguk1676
@younguk1676 4 жыл бұрын
내 몸과 내 호흡에 집중하면서 휴식할수 있는 인요가 너무 좋아요🤍🤍 몸과 마음이 휴식한 듯 가벼워 졌어요 파도소리도 너무 좋구요 하루 일 끝내고 휴식시간에 하기 너무 좋네용 감사합니다🤍
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
몸과 마음이 가벼워지셨다니 제 마음도 좋습니다! 😄 답글 감사드리구요~ 오늘 하루도 편안하시길 바래요! 🙏🏻
@HGLee-ee2sm
@HGLee-ee2sm 4 жыл бұрын
오늘 아침은 인요가로 시작했어요. 아침에 하니 넘 좋아요. 조금씩 이완의 맛을 알아가는 중이에요. 영상미는 에일린님 따라올 분이 없는듯~최고에요.👍 오늘도 좋은 영상 감사합니다. 즐거운 주말 보내세요.🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
요즘같이 추운날은 인요가가 생각나기 마련이죠 😄 즐겁게 수련하시는 것 같아 마음이 좋습니다! 😄
@이명희-v4o
@이명희-v4o 2 жыл бұрын
인요가의 매력 40분동안 만큼은 현재 내 호흡에 집중. 내 몸에 집중합니다. 일상속에서 오로지 이 시간만큼은 집중하는 시간. 매력적 감사합니다^^
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
매력적인 시간이죠~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@jamddane
@jamddane 2 жыл бұрын
경제적으로 여유가 없어 동영상 보면서 따라해요 늘 좋은 노래 좋은 풍경으로 편안한마음을 가지게 도와주셔서 감사합니다
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
이렇게 따뜻한 댓글 남겨주시는 것을 보면 마음이 충분히 여유로운 분이신것 같아요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
@ej3674
@ej3674 2 жыл бұрын
에일린 선생님과 함께하는 요가 시간 너무너무 행복하네요. 정성스럽게 요가 시퀀스 공유해주시고 나누어주셔서 정말 감사해요 ❤️❤🥰️
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
행복하다고 해 주시니 저도 정말 행복합니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
@이창희-u4i
@이창희-u4i 4 жыл бұрын
인요가.차분한 목소리와 어우러져 편안하게 몸풀었네요.여행이 어려운 지금 나들이 나온 기분을 느끼게 해주셔서 감사합니다.무릎이 안좋아 무릎 꿇은 자세는 살짝 변형시켜 나만의 자세로...오늘도 나마스떼
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
나에게 맞는 수련을 찾아가는게 정말 중요합니다! 오늘도 편안하세요~ 나마스떼 🙏🏻
@susanhasusan
@susanhasusan 3 жыл бұрын
Yin 요가~ 와 힘을 빼서 더 깊게 할수있다는게 무슨 말인지 알것같아요 ~~ 매번 깨달음 오프라인 선생님보다 더 많이 배우는것 같아요 감사해요 에일린~~
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
오늘은 인요가 함께 해 주셨네요! 감사드립니다~ 메리크리스마스 🎄
@knpamazon
@knpamazon 4 жыл бұрын
너무 시원하고 좋아요. 멘트도 편하구요
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사합니다~ 🙏🏻
@김유미-t2j7c
@김유미-t2j7c 4 жыл бұрын
인요가 해보니 너무 좋아요. 천천히 자세유지하며 내 몸을 알아차려가니 긴장된 몸이 이완되고 편안해집니다. 에일린님 가이드에 따라 자연과 함께, 특히 파도소리와 함께 하니 정말 기분이 좋습니다.
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안해지셨다니 기쁩니다~ 함께 나눌 수 있어서 행복해요! 오늘 하루도 편안하세요~ 🙏🏻
@quietude6083
@quietude6083 4 жыл бұрын
인요가 정말 좋네요~ 명상과 요가가 합쳐진 느낌~~ 쌤의 여유 있는 진행과 호흡 덕에 끝까지 편안했어요~ 오늘도 감사합니다🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
명상한다는 마음으로 요가를 하시면 훨씬 더 이완 되실겁니다! 편안한 시간 되셨다니 기쁩니다~ 오늘 하루도 편안하세요~ 🙏🏻
@helenas7522
@helenas7522 2 жыл бұрын
요가 명상 등에 도움받고 있어요 늘 감사합니다♡
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요!
@jsk7791
@jsk7791 4 жыл бұрын
와우~ 이번 인 요가 40분 시퀀스 정말 좋네요. 특히 일요일 저녁이나 월요일에 긴장된 마음 풀고 갈때 잘 어울리는 것 같습니다.
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사합니다~ 이번 한주도 편안하시길 바랍니다! 😄
@sumi-x2q3m
@sumi-x2q3m 4 жыл бұрын
호흡이 편안한 인요가 마음까지 정화되는 느낌입니다 너무 좋아요 선생님 허리통증 완화시키는 영상도 올려주시면 감사하겠습니다 영상 감사합니다
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@rosamari712
@rosamari712 4 жыл бұрын
인요가 너무 매력적이에요~ 영상 더 만들어주심 좋겠어요^^
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
감사합니다! 꾸준히 영상 만들게요~ 😆
@타키밸리댄스
@타키밸리댄스 2 жыл бұрын
깊은 휴식 같은 인요가~ 오늘도 감사합니다 수련체크 꾸욱~!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
@빨간장미-d4h
@빨간장미-d4h 4 жыл бұрын
어느순간 몸에 무리가 갔는지 휴일 이틀내내 잠을 너무 길게 잤어요- 오늘은 알람없이 열시간가량 자고 일어나 찌뿌둥하고 아무것도 하기싫은 마음을 에일린님 인요가로 풀어내며 휴식을 취해주었네요! 집에서 요가수련하며 인요가는 처음인데, 시간은 길지만 한동작한동작 제 몸과마음에 집중할수 있는 귀중한 시간이었습니다. 감사합니다🙏🏻❤️
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
그런날도 있죠~ 저도 오늘은 늦잠 잤네요 😆 편안한 시간되셨길 바래요 🙏🏻
@alexandersteinhoff9035
@alexandersteinhoff9035 2 жыл бұрын
오늘도 감사합니다. 샘 그리고 모든 분들 오늘도 평안하시고 좋은 봄 날 되세요. 🍀💓🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
감사합니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
@smallbig_kr
@smallbig_kr 3 жыл бұрын
에일린 선생님, 초저녁에 감기약먹고 잠들어서 새벽에 눈 떴다가 인요가를 해보았어요. 새벽의 어둠 속에서 역동적인 요가는 왠지 엄두가 안나서...무사히 마무리했고 몸도 마음도 한결 편안해졌네요. 감사합니다.
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
소중한 새벽 함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
@김애희-g7i
@김애희-g7i 2 жыл бұрын
가만히 있는것에 집중하는 인요가_ 너무 매력 있어서 거의 매일 하는거 같아요 운동 끝나면 노곤노곤 몸이 녹는거 같아요 ^^
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
매일 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@SoSo-oi3bq
@SoSo-oi3bq 4 жыл бұрын
회사에서 항상 바쁘게 일하다보니 인요가가 주는 차분함 정말 매력있어요 오늘도 좋은 가르침 감사합니다
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
도움되셨다니 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다! 🙏🏻
@제정숙-b9s
@제정숙-b9s 3 жыл бұрын
동작 중. 미소짓어라는 말씀에 빵 터짐 나이 많은 저 에게는 좋은 영상 인듯합니다ㆍ 선생님 감사 합니다ᆢ
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
그렇게라도 또 웃으셨다니 다행입니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
@뽀또야
@뽀또야 Жыл бұрын
인요가가 뭔지 몰랐는데 동작동작을 여유롭게해서 그런가 하고 나니 너무 편안해요~ ! 오늘도 감사합니다~~ 나마스떼🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
편안하셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@Hollyn.
@Hollyn. 3 жыл бұрын
이어폰 끼고 하는데 소리도 너무 좋고 몸도 마음도 편안해지네요. 에일린 쌤~ 오늘도 감사합니다!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요! 😄
@킴제이-e1q
@킴제이-e1q 4 жыл бұрын
이번 영상도 도움 많이 됩니다~ 에일린님 요가 시작한지는 한달정도 됐어요. 올초에 마음챙김 명상 시작했고 요즘도 하고 있는데 운동도 하고 싶어 여기저기 홈트랑 요가 기웃기웃 하던중, 좋은 채널 발견해서 기뻐요 ☺️ 명상과 요가를 병행해서 영상 제작해주시니 저로서는 몸과 마음이 같이 수행되는 기분이에요~ 올초 난임으로 많이 힘들고 지쳐서 명상시작했고 최근에 에일린 채널 구독하면서 하루도 안빼고 한달째 요가를 하고 있는데 몸도 맘도 같이 변화되는걸 느낍니다~ 요가랑 명상을 일생의 루틴으로 만들어볼까 싶어 지금 100일습관 도전중이에요!! 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 🙏 나마스떼
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
진심어린 댓글 정말 감사합니다! 몸과 마음은 연결되어 있기 때문에 한쪽을 잘 관리해주면 다른 한쪽도 서서히 좋아지기 마련이예요~ 몸과 마음의 변화를 느끼신다니 정말 뿌듯하고 기쁩니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
@이명희-v4o
@이명희-v4o Жыл бұрын
인요가로 하루를 편안히 힐링합니다 감사합니다
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@user-yf6df9rq5v
@user-yf6df9rq5v 4 жыл бұрын
저는 고관절이 안 좋은데 선생님 덕분에 많이 좋아졌어요 매일 한 프로씩 선택해서 1시간씩은 선생님 가이드받으며뒤뚱거리며 하고있어요 중간중간 괜찮아요 하시는 그 말씀에 위로받으면서 열심히 하고있어요 쌤 감사합니다
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
요가를 하면서 느끼셨겠지만 몸은 절대 거짓말하지 않아요~ 꾸준하게 따라하시면 점점 더 좋아지실겁니다! 오늘도 편안하세요 😄
@h2020mj
@h2020mj 4 жыл бұрын
매일매일 에일린님 영상보며 테마별로 열심히 따라하고 있어요 뻣뻣한 몸이 조금씩 유연해짐을 느낍니다^^ 편안한 목소리 너무 좋아요
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
@부산서부수학체험교실
@부산서부수학체험교실 Жыл бұрын
한동작에 집중하는 인요가 정말 좋습니다! 명상하는 기분으로 수련 마쳤습니다! 영상 만들어 주셔서 감사합니다!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
편안한 인요가 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
@DJ-vx4rp
@DJ-vx4rp 3 жыл бұрын
하루 마무리로 인요가 하니 너무 행복해요 잠이 스르르 오는건 덤인가요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 나마스떼
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@Zizi1882
@Zizi1882 Ай бұрын
인요가 너무 좋아요❤감사합니다 선생님
@bitnaneun0316
@bitnaneun0316 2 жыл бұрын
다른 영상에 작은 천사가 찾아왔다고 했는데 너무 빨리 곁을 떠나 마음이 붕 떠있는데 인요가 하면서 맘을 편히 먹어보려 노력중입니다.. 항상 감사해요 선생님 🤍
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
그러셨군요 ㅠㅠ 얼마나 서운하셨을까요.. 요가를 통해 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다. 다 잘 될거예요 🙏🏻
@이라엘-k7z
@이라엘-k7z 25 күн бұрын
빈야사를 하고 바로 이어 해봤어요 다시 느끼는거지만 매우 중요한 사실은 선생님의 음성과 음악이 너무 도움이 되요 소리와 함께 제 몸이 조금씩 움직이고 호흡이 편해져요🌿 이렇게 수고로이 만들어주신 영상 덕분에 행복하고 기대되는 매일의 수련입니다 너무 감사드립니다🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 24 күн бұрын
좋은 마음으로 함께해 주셔서 너무 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바라요 😄
@hilee179
@hilee179 4 жыл бұрын
에일린님 요가영상에 자연이 많이 나와서 좋아요. 머무르시는 곳마다 너무 예뻐요.
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
운이 좋게도 주변에 아름다운 곳이 많이 보이네요~ 나눌 수 있어서 행복합니다! 🙏🏻
@타키밸리댄스
@타키밸리댄스 3 жыл бұрын
개운해요~ 정말 편안한 아침이 시작되는 느낌입니다. 감사합니다~
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@하하-x9e
@하하-x9e 2 жыл бұрын
눈뜨고 오늘아침은 뭘하면 좋을까보다가 이영상을 찾았네요.새로운 아침시작해봅니다..쌤 오늘도 행복하세요.😊
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
정말 잘 오셨어요😁 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@mandel7003
@mandel7003 Жыл бұрын
인요가 정말 좋았습니다. 내면 깊숙히 들어갔다 나온 기분입니다. 그리고 인요가가 YIN 요가라는것도 처음 알았네요^^;; IN 요가인줄로…알았었거든요.
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
in 요가라는 말도 어느정도 일리가 있는 것 같네요 😆
@심덕훈
@심덕훈 4 жыл бұрын
너무너무 좋아요 하다보면 하품이 계속나면서 몸이 이완되면서 스트레스다 풀리는 느낌!! 항상 감사합니다🧡🧡🧡
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@강프로-c2x
@강프로-c2x 3 жыл бұрын
항상 감사히 운동하고있어요 감사합니다
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사드립니다! 편안한시간 되셨길 바래요 🙏🏻
@jinyoo2739
@jinyoo2739 4 жыл бұрын
어제 저녁에하다가 하체끝날때쯤 잠들었네요. 잠들었는지도몰랐어요 😝 덕분에 일찍 잠에들었고 푹잘쉬었네요. 오늘은 인요가 다하고 잠에들기를. 늘 감사드리구 좋은하루되세요 에일린님❣💐
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한 시간 되셨다니 다행입니다~ 중간에 잠에 들어도 괜찮아요! 편안한게 최고 입니다 😆
@sjshin5414
@sjshin5414 3 жыл бұрын
인요가는 힐링이네요. 덕분에 몸과 마음 수련 잘하고 갑니다. 감사합니다.
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
인요가는 힐링입니다 😆
@Serena_Seo
@Serena_Seo 2 жыл бұрын
며칠째 미친 듯이 내리락하던 기분이 오늘 한 인요가 덕분인지 많이 차분한 오전 보내고 있어서 다시 들어와 감사 댓글 남깁니다, 에일린님! 세 달째 매일 하고 있어요. 인요가 영상은 처음인데 당분간 인요가 집중해 보려고 합니다. 항상 감사합니다! 😘
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행입니다! 인요가가 처음이시군요! 역동적인 다른 요가와는 다른 매력을 느끼실거예요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@박나영-z5v
@박나영-z5v 4 жыл бұрын
에일린님목소리만 들어도마음이편해지네요 임신준비중인데스트레스관리와순환에도움이되는거같아요감사합니다♡
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한 시간 되셨다니 기쁩니다~ 가끔 오셔서 요가하고 가셔요 🙏🏻
@youjunghan
@youjunghan 4 жыл бұрын
진짜 너무너무 좋아요 ㅠㅠ 요즘 주변 모든 사람들께 에일린 샘 영상 추천하고 있어요. 앞으로도 잘 부탁드려요 감사합니다
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
감사합니다~ 😆 저도 잘 부탁드립니다! 🙇🏻‍♀️
@鄭敬珍
@鄭敬珍 3 жыл бұрын
오랜만에 인요가하니 너무 좋았어요. 동작도 그렇지만 요가하는 내내 편안하게 숨쉬고 있는 저를 보았네요. 기회되시면 림프 순환?을 집중적으로 잘 시킬수 있는 요가랑 마사지를 같이 섞어 해주셔도 너무 좋을것 같아요.
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
요가 전후로 마사지 하는거 참 좋아하는데 수업에 접목시키는 것도 좋을 것 같아요! 좋은 아이디어 감사드립니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
@성이-y6p
@성이-y6p 2 жыл бұрын
몇년 쉬다가 에일린의 요가로 다시 조금씩 시작하고 있습니다. 😄 고마워요
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사드려요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
@녹차라떼-r2v
@녹차라떼-r2v 4 жыл бұрын
10/25 출석 선생님 출석했습니다^^ 인요가, 하타요가는 알면 알수록 매력적이네요~ 끝나면 몸과 마음이 가벼워지는거같아요ㅎㅎ 부정적인 생각도 부드럽게 넘길 수있는 여유와 온전히 내자신에 집중할 수있다는 점을 느꼈어요^^ 그리고 제주도 풍경을 벗삼아 수련하니 집중도 잘되었습니다 감사해요 좋은하루보내세요💙
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
천천히 호흡 이어가는 요가가 잘 맞으신것 같아요~ 😄 지금도 몸과 마음으로 느끼고 계시지만 명상과 요가 꾸준히 하시면 더욱더 편안해지실거예요~ 🙏🏻추운 겨울 되기전에 제주풍경을 마음껏 즐기려구요!! 😆
@김영희-g9q6s
@김영희-g9q6s 4 ай бұрын
오늘도운동잘하고갑니다~나마스떼
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 ай бұрын
나마스떼 🙏🏻
@tree55
@tree55 3 жыл бұрын
다리가 너무 시원해져서 감동적인 요가에요.. 감사드립니다!!!!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@기쁨-g9o
@기쁨-g9o 4 жыл бұрын
인요가가 하타요가군요 ㅎㅎ 요즘 사실 우울증을 앓고 약을 먹고있는데,,무기력하고 의지가 많이 없어요..근데 이렇게 가볍게 제몸에 집중을 40분쯤하니 기분이 좀 나아지네요^^감사합니다- 다음영상도 기대하겠습니다. 나마스떼🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
하타요가는 모든 요가의 어머니 요가 입니다 😄 내 마음 인정해주시고 또 많이 위로 해주세요 🙏🏻 우리 몸과 마음은 연결되어 있기 때문에 몸의 긴장이 풀리면 마음도 한결 편안해지실거예요 오늘 하루도 편안하시길 바랍니다 🙏🏻
@dariah7677
@dariah7677 4 жыл бұрын
@@에일린mindyoga 선생님, 하타요가는 양요가이고, 인요가는 다른 반쪽 이잖아요. 교육을 받고 수업을 하시는 건가요??
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
아이궁..ㅠㅠ 하타요가가 모든요가의 어머니요가라는 말만하고 뒷설명이 부족했네요.. 죄송합니다~ (인요가=하타요가 라는 말이 아니라 모든 요가는 하타요가에 뿌리를 두고 있다는 뜻을 전하고 싶었던 것 같아요~) 도토리주머니님이 말씀하신대로 우리가 알고있는 현대 하타요가는 양의 성질을 가진 양요가가 맞고 인요가는 반대쪽이 맞습니다! 앞으로는 더 정성스럽게 댓글 답변하도록 노력하겠습니다! (+기쁨님 혹시 헷갈리셨다면 죄송합니다 😭)
@기쁨-g9o
@기쁨-g9o 4 жыл бұрын
@@에일린mindyoga 헷갈리긴요^^ 에일린님 요가하면서 항상 제 몸과 마음을 돌보고있어서 감사한걸요~!!!! 저도 요즘 올려주시는 하타요가에 푹 빠졌답니다~ㅎㅎ
@sujin0636
@sujin0636 4 жыл бұрын
인요가 너무 차분해지고 좋네요😌 오늘도 감사합니다:-)
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사합니다~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
@reset2393
@reset2393 4 жыл бұрын
인요가는 차분하게 몸의 느낌을 깊이 느낄 수 있어서 좋은 것 같아요. 오늘도 감사하게 하루를 시작합니다^^
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
감사합니다~ 천천히 내 몸을 바라보는 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
@ggerelmaa3312
@ggerelmaa3312 3 жыл бұрын
오늘 아침에 따라했어요. 너무 시원하고 좋았어요. 선생님 영상 매일 하나씩 따라하고 있어요. 좋은 영상 감사합니다 🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@윤슬-z1y
@윤슬-z1y 4 жыл бұрын
몸이 긴장을 잘하는 편이라 이전 인요가 영상도 너무 좋았는데 새로운 영상 올려주셔서 감사합니다❤️ 인요가의 매력에 흠뻑 빠졌어요🥰
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
인요가가 한번 빠지면 헤어나오기 힘들죠~ 😆 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
@hlandry645
@hlandry645 Жыл бұрын
에일린 선생님 요가가 너무 잘 맞아서 몸상태에 따라 이것 저것 하고 있는데 이 영상을 한번 해보곤 몸이 안좋을 때마다 하고 있어요. 하고나면 온몸 구석구석을 마사지 받은 듯 정말 잘 풀어주네요. 좋은영상 항상 감사드려요😊
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
너무 잘 오셨습니다! 잘 맞으신다니 다행이에요~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
@타키밸리댄스
@타키밸리댄스 Жыл бұрын
네번째 수련해 본 날~ 수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 211일차!💪💪💪
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
화이팅이에요👍🏻👍🏻
@신마크-e8c
@신마크-e8c 3 жыл бұрын
느무느무 개운하네요👍👍👍영상보고 따라하는데 마음이 제주도 바닷가에서 에일린님한테 요가 1일 강습받고 온듯한 기분이였습니다🤣🤣🤣호흡하면서 보리도 만나고 온거 같애요ㅋㅋ암튼 에일린 쵝오임니다🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 보리도 만나고 오셨다니😆😆 즐거운 수련 되셨길 바래요🙏🏻
@hvvij1n
@hvvij1n 4 жыл бұрын
오늘도 좋은 영상 감사해요😆😃👍 풍경도 예쁘고 너무 힐링이 되네요🌱 에일린님은 진짜 가르치는 걸 너무 잘하시는 거 같아요👍👍나긋나긋한 목소리로 알기 쉽게 설명 해 주셔서 이해도 잘 되고...감사합니다 에일린쌤!!😭😭👍👍👍항상 열심히 하시는 모습 정말 응원해요옷 오늘도 행복한 저녁시간 되세요🌃🌉😌😌
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
항상 기분좋은 댓글 너무 감사합니다!! 인요가로 인해 조금이나마 몸이 편안해지셨길 바래요! 😄
@hvvij1n
@hvvij1n 4 жыл бұрын
@@에일린mindyoga 🥰🥰😄😄
@zivatonyjune1226
@zivatonyjune1226 2 жыл бұрын
인요가 좋아하는데 특히 샘의 이 시퀀스가 가장 좋아요😀 수련 잘 했습니다~!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
인요가 좋아하시는군요😄 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@달의뒷면-t2j
@달의뒷면-t2j 3 жыл бұрын
경직되고 고단한 몸을 움직여봅니다.감사합니다.나마스떼🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
@mandoozip.
@mandoozip. 2 жыл бұрын
가만히 있는 것이 주는 기쁨, 행복감 정말 충만하게 느꼈습니다♥♥ 오늘도 너무너무 감사합니다 에일린님 😍😍
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
몸을 움직이는 것도 좋지만 가만히 있는 것이 주는 기쁨도 정말 크죠 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@Heewon-xz4hg
@Heewon-xz4hg 4 жыл бұрын
저녁에 하고있는데 넘 좋아요🤭 주말엔 아침에도 해볼게요 좋은 영상 감사합니다💕
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
@틴스피릿-j6n
@틴스피릿-j6n Жыл бұрын
유지하는 시간이 길어서 시원하게 끝까지 풀어지니 너무 좋네요!! 전 앞으로 인요가를 자주 찾게될 것 같습니다 ㅎㅎ 영상 감사합니다
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
인요가 정말 좋죠~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
@veca4856
@veca4856 4 жыл бұрын
와 역대급이네요🤭 척추긴장 골반긴장 어깨긴장 달고사는데 동작하나하나 하면서 다 풀리는 느낌이에요. 특히 드래곤 자세 다음 다음에 발 측면으로 내리면서 골반 열어주는 동작할 때, 양쪽 골반에서 민망할 정도로 크게 뼈 맞춰지는 소리 나더니 발끝까지 피가 통하면서 따뜻해지는 느낌. 혈관을 통해 혈액이 순환되는 느낌이 났어요..넘넘 감사드려요 에일린님😍❤️👍👍
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
시원하셨다니 다행입니다!! 꾸준히 따라하시면 양쪽 균형을 점점 잡아갈거예요~ 오늘 하루도 편안하세요! 😄
@전은미-z6b
@전은미-z6b 4 жыл бұрын
운동인지 쉬는건지 암튼 좋아요 인요가 짱
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
@youjunghan
@youjunghan 2 жыл бұрын
오랜만에 인요가 하러 왔어요~ 요즘 일로 많은 스트레스인데 시작하기는 귀찮지만 하고 나면 몸과 마음이 이완이 되어있네요. 좋은 컨텐츠 감사합니다! 바다보며 대리만족도 했습니다~
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
오랜만에 오셨군요!! 요즘 많이 바쁘시군요~ 짧게나마 나를 위한 시간 꼭 가져주시고 가끔 이렇게 안부 전해주세요 🙏🏻
@arien00
@arien00 4 жыл бұрын
올라오자마자 왔어욥! 저녁 먹고 바로 수련 갑니다 🤗 편안한 저녁 되세요 🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한 밤 되셨길 바래요! 🙏🏻
@purse_the_light
@purse_the_light Жыл бұрын
공부로 움직임이 적으니 아랫배에 지방이 많이 쌓였어툐 의도적으로 지금부터 30분 이상, 래밸2요가 해나가볼게요! 제 반려토끼와 함께 매일 에일린님 요가 한답니다 항상 감사드려요❤❤
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
반려토끼 너무 귀여워요 😆 레벨 2 요가도 화이팅입니다 🙏🏻
@minneypark586
@minneypark586 3 жыл бұрын
시퀀스 정말 좋아요! 감사합니다!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
함께 수련 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
@minneypark586
@minneypark586 3 жыл бұрын
@@에일린mindyoga ^^ 저는 LA에 살고 있어요! 혹시 LA에 오실일 있으면 연락 주세요!
@calmingcoming
@calmingcoming 2 жыл бұрын
요즘 요가원에서 못한 수련은 선생님 영상 보면서 채우고 있어요! 최고에용ㅎㅎ🙂
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
함께 수련해 주셔서 감사드립니다 😁
@황민호-w9i
@황민호-w9i 4 жыл бұрын
인요가너무좋아요 인요가 이정도되는동영상자주올려주셨음좋겠어요^---^♡
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
인요가 마음 편해지고 참 좋죠~ 인요가 영상도 꾸준히 올릴게요 😄
@hellow_lee
@hellow_lee 4 жыл бұрын
정말 뭔가하고있다는 느낌이 팍팍드네요😆😆
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
인요가 하실 때는 조금 힘을 풀어내셔도 괜찮습니다 😄 그래도 충분히 시원하실거예요~
@박연화-e1j
@박연화-e1j 4 жыл бұрын
인요가 처음 해봤습니다. 시원하고 개운하네요~ 꿀잠 잘 것 같아요. 감사합니다 ~~^^
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
감사합니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
@huiryang
@huiryang 3 жыл бұрын
피곤할 땐 역시 인요가네요~~ 애써서 무리할 필요도 없고, 몸도 마음도 차분해지는 게 너무 좋습니다ㅎㅎㅎ 그래도 자세를 유지할 힘은 어느 정도 줘야겠죠? 힘 풀다 보면 자세가 흐트러져도 너무 흐트러지는 거 같아서,, 이렇게까지는 아니겠지? 하고 어리둥절해서요ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다~!!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
맞아요!! 저도 그런 경험 있습니다~ 도대체 어디까지 힘을 풀어야 하나? 하구요.. ㅋㅋㅋ 아무래도 가만히 누워만 있는 동작들이 아니다 보니 최소한 자세를 유지할 수 있는 정도의 힘은 필요합니다~ 그 모습들도 명상하는 것 처럼 계속 바라보려고 하고 있어요! 인요가 할 때는 블럭이나 요가볼스터 같은거 사용하시면 훨씬 편안하실거예요! 😄
@ryeongee4615
@ryeongee4615 3 жыл бұрын
인요가도 쉽지가 않네요~ 천천히 호흡하며 하기에 너무너무 좋습니다!!!!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
@신혜-f9x
@신혜-f9x 2 жыл бұрын
굳은몸이지만 열심히 따라해봅니다 감사합니다~
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
오늘 내가 할 수 있는 만큼 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 😄 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@estelakim2736
@estelakim2736 3 жыл бұрын
너무 좋아요. 이렇게 꾸준하게 하게 된 운동은 첨이네요. ㅋ
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
@hesed2488
@hesed2488 2 жыл бұрын
몸이 워낙 뻣뻣하고 일자목에 전굴이 잘 안 되는데, 최근에 올려주신 인요가가 너무 좋아서 예전에 올려주신 이 인요가도 해보았습니다. 천천히 하니까 전굴 동작도 힘 빼며 시원함을 느꼈습니다. 이 영상 자주 찾을 것 같아요:)
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
정말 잘 오셨어요~ 힘 빼고 들어가는 인요가 스타일이 잘 맞으시는 것 같아요 😄 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 동작이 부드러워질거예요 🙏🏻
@jeongminyu4136
@jeongminyu4136 2 жыл бұрын
5.25 긴 인요가를하니 넘나 부들부들 해진느낌이에엿 ㅎㅎㅎ 힐링하고 갑니당♡ 나마스떼🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
오늘도 잘 오셨습니다! 편안한 밤 되세요 🙏🏻
@skjung7620
@skjung7620 5 ай бұрын
😊정말 힘들었지만 좋습니다 고맙습니다
@jpark2703
@jpark2703 4 жыл бұрын
환절기 관절피로 가 쌓인터에 충분히 시간을 두고 할수있어서 좋았읍니다. 다른 클래스 도 기대가 됩니다. See you tomorrow, 에이린 쌤~
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한시간 되셨길 바랍니다! 😄 날이 점점 추워지는데 감기조심하시고 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
@edeney
@edeney 2 жыл бұрын
시퀀스가 정말 알찬것같아요! 하고 나면 전신이 구석구석 풀리는 기분이들어서 찌뿌둥할때마다 따라합니다. 좋은 컨텐츠 만들어주셔서 감사합니다💕
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 밤 되세요 😁
@mariasuh7939
@mariasuh7939 Жыл бұрын
❤아름다운 시간이었습니다. 감사합니다🎉
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@kj1070887
@kj1070887 4 жыл бұрын
매일 1일1요가 중인데 너무 좋네요 감사해용 :)
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
@mc_song102
@mc_song102 3 жыл бұрын
요가 채널 유목생활하다가 여기에 정착했어요. 3주째가 되니 점점 등허리가 펴지는 게 느껴지네요+!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
반갑습니다!😄 편안한시간 되셨길 바래요 🙏🏻🙏🏻
@강현주-j3d
@강현주-j3d 4 жыл бұрын
업로드 된날 애들 재우고 해야지 하고는 잠들어 버려 못하고 오늘 애들재우고 따라했습니다😄평상시 하던동작이지만 홀딩시간이 길어 몸이 더 이완되고 내몸에 더 집중할수 있었습니다 그리고 오늘 불편했던 마음들이 풀어지네요 좋은영상감사합니다🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
좋은 시간 되셨다니 제 마음도 기쁩니다~ 몸의 긴장이 풀리면 저절로 마음의 긴장도 풀립니다! 오늘도 몸과 마음 모두 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@nunsense68
@nunsense68 3 жыл бұрын
인요가 자신의 몸을 바라볼 수 잇는 정말 필요한 요가네요
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
@humming7041
@humming7041 3 жыл бұрын
인요가는 여름에도 하기 좋은 것 같아요!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
맞아요~ 활동적이고 뜨거운 태양을 많이 받는 여름일수록 차분한 음의 기운이 필요합니다! 인요가 정말 좋죠 😄
@aurum5385
@aurum5385 3 жыл бұрын
정말 시간별로 돼 있어서 너무 좋아요(점심에 잠시 하기 너무 좋아요) 맨날 바꿔가면서 해요 중급 피해서
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
@jinayou1593
@jinayou1593 4 жыл бұрын
선생님! 오늘은 정말 좋은 아침이에요! ㅎㅎ 많이 잔건 아니지만 푹~ 잘 잤고, 아침에 문득 요가 영상을 보지는 못해도 ㅎㅎ 들으며 출근준비 해야겠다 해서 선생님 목소리 들으며 ((메이크업하면서는 겨우 앉은 카우앤캣 자세만 따라했지만🙃)) 즐겁게 출근준비 했습니다! 딱 사바아사나 들어갈때 준비마치고 버스타러 나왔어요^^ 너무 사사로운 일상이야기지만~~~ 기쁘고 감사한 맘에 아침부터 댓글을~^^! 선생님도 충만하고 행복한 화요일 보내세요🙏 (아참 저는 진아 에요 ㅋㅋㅋ😍)
@jinayou1593
@jinayou1593 4 жыл бұрын
아. 그리고!!! 선생님의 “서두를 필요 없어요” 넘 좋아요~⭐️
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
좋은 아침 (오후ㅎㅎ) 입니다! 😄 제 목소리를 들으며 출근준비를 하신다니😆 가끔 들려주시는 소소한 일상 이야기 너무 좋아요!! 좋아해주시니 한번더 (ㅎㅎ) 서두를 필요없어요~ 😆
@eunjey1012
@eunjey1012 Жыл бұрын
오늘도 좋은 영상 감사합니다🧘‍♀️
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@when_the_magnolia_blooms
@when_the_magnolia_blooms 4 жыл бұрын
파도소리가 듣기 좋네요:) 매일 에일린님 요가영상 보며 요가하고있어요~ 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
감사합니다! 😄편안한 수련 되셨길 바랍니다! 😄
@huiryang
@huiryang 3 жыл бұрын
요즘 자꾸 저녁을 늦게 많이 먹어서 요가하기가 벅차네요ㅠ 정신 차리고 덜 먹어야 하는데... 오늘도 감사합니당
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 3 жыл бұрын
해가 길어져서 그런지 저또한 저녁을 늦게 먹게 되더라구요 🤣 늦더라도 조금 가볍게만 먹으면 괜찮은 것 같아요!
@seongk.2995
@seongk.2995 4 жыл бұрын
딥 스트레칭 영상. 아침 저녁으로 많은 도움이 될꺼같아 세이브하고 갑니다. 감사합니다 😊 나마스떼 🙏
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
편안한 시간 되시길 바랍니다~! 🙏🏻 자가격리도 건강하게 끝마치시길 바랄게요! 😄
@godchee
@godchee 2 жыл бұрын
수업 너무 좋아요! 석달 정도 전부터 구독중인데요~ 맨날 보기만 하다가 첨 댓 남겨요! 이제라도 선생님을 알게 되어서 너무 다행이라고 생각하며 영상보고 있어요. 예전에 센터 다니면서 할 때는 죽어도 안되던 후굴자세도 선생님 영상 보면서 꾸준히 따라하니까 이제 돼요! 중간중간 호흡 하라고 말씀해주시는 것도 너무 좋아요! 제가 힘들면 숨을 참는 버릇이 있는데 고쳐지고 있습니다. 호흡만 잘해도 동작이 훨씬 수월해지더라구요. 제가 유튜브에 가입한 이래로 가장 큰 수확은 선생님을 만난 거 같아요. 진심으로요. 에일린 요가 하면서 우울증 불면증과 체력저하된 심신을 고쳐가고 있습니다! 감사해요! 선생님 캡짱 행복하세요!😁😁
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 2 жыл бұрын
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다! 😆 댓글보고 저도 힘을 많이 얻었어요!! 👍🏻 즐거운 수련되셨길 바라며 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
@타키밸리댄스
@타키밸리댄스 Жыл бұрын
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 265일차!💪💪💪 이 수련 다섯번째 해본 날❤
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga Жыл бұрын
👍🏻
@버닝-r1f
@버닝-r1f 4 жыл бұрын
에일린님~꾸준히 보고있는 애청자입니당! 명상도 에일린님 영상보고 하는데 너무좋아요~!!요가를한지 3년됏는데 오늘 요가지도자과정을 시작햇어요!:)설레기도하고 재밌습니다!오늘도 저녁요가영상보고 하루마무리하려구요:)
@에일린mindyoga
@에일린mindyoga 4 жыл бұрын
오늘도 와주셨군요!! 😆 와!!! 요가 지도자 과정을 시작하셨다니!!! 정말 반갑네요~~ 예전 생각도 나구요~ 재밌는 수련 되시길 바랍니다!! 👍🏻
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