INFLUÊNCIA DO SONO NA HIPERTROFIA | MUZY RESPONDE

Todos esses "Muzy Responde" poderiam ter no final indicações de artigos e livros! Seria o complemente perfeito

[@eudescandidobezerra8455]

Mas ele indica inúmeros livros e artigos, já vi ele fazer inúmeras citações nos vídeos de artigos e livros...

[@robertogoncalvesgoncalves4838]

O standrol, hormônio ou suplemento.preciso tomar protetor hepático.

[@maicondias4901]

Guyton e Hall tratado de fisiologia médica .

[@tentandoevoluir5358]

Você não gostaria que ele colocasse leitinho na sua boca também? Seria totalment perfeito. Pqp

[@claudiolima2177]

impressionante, o nivel de conhecimento e a qualidade do conhecimento do Muzy, o cara muito didático, capaz de explicar assuntos complicados de uma maneira extremamente eficaz, consegue transparecer a junção do conhecimento impirico com o conhecimento cientifico, sem ter que ficar inventando moda..parabéns

[@gilvaniacos8548]

E se ele inventar?

[@matheuscruz8574]

Eu assistindo às 3h da manhã: Interessante...

[@jenibae1207]

Pqp hahahahhahaahha

[@igorcarvalho8298]

Melhor comentário kkkkkkkkk

[@tiagopegas7755]

Eu assistindo 1h da manhã também kkkkk

[@lendapubgm5150]

meuamigo, eu ia escrever isso kaosdkaosdaokd

[@vitorgamer58]

1h da manhã aqui kkkk

[@ederbarreto800]

Se vc veio até aqui para entender a sintonia entre o sono (ou a falta dele) e hipertrofia: 3:29

[@fabianoopadeiro5210]

Eu trabalho 12h por dia, incluindo sábados e no domingo, trabalho 4 horas. Sou padeiro e acordo 4h da manhã. Eu sei o que é essa vida de japonês.

[@selmaallred]

Nossa! Minha vida no momento. Amo treinar; mas minha vida de mãe de 3 incluindo um bb, treinar, cuidar da casa… dormindo pouco… e quando não quero treinar, mas vou, começo sem vontade e poucas séries e já veio a vontade. Que conteúdo viu! Só da deslike quem tem preguiça de pensar nessa aula incrível

[@luisferreira1717]

Como esse canal ainda não tem 1 milhão de inscritos? Muita informação boa

[@tamerhajel583]

Pessoal nao gosta de informação pura! Tem q ter algum entretenimento barato como os youtuber teen

[@Zenus.]

Chegou agr irmão!

[@8crente]

Deus é bom o tempo todo 🙏🏻🙌🏻!

[@CarlosEduardoPivato]

Muzy na Netflix??? Podem votar!!! Muzy, agradecemos de coração, o seu tempo para nos trazer conhecimentos tão importantes para nossas vidas!!! É um cara de sucesso, por ser essa pessoa incrível!!! Parabéns a você e a todos os envolvidos nos vídeos!!!👏🏋‍♂🏋‍♀💪😍

[@eversonfernandes4308]

Dr. Muzy, você veio colocar uma luz no fim do túnel, pois a maioria dos vídeos sobre treinamento, fisiologia e nutrição que eu assitia no youtube ou pesquisava em outros lugares, eram todos desencontrados.. "Informação é poder" Abraço!

[@guilhermepaula6496]

Esse cara fala com uma calma e propriedade que da gosto de escutar

[@isabelbarata]

Temos a companhia de um miauuu :) Excelente explicação! Espero realmente que quem te ouviu, pense duas vezes, entre descansar/ dormir, ou não dormir! Sou psicóloga e não é fácil que os outros entendam as razões válidas de um sono reparador. Tudo de bom!

[@martinvandrunen8810]

Isso foi uma aula. Obrigado por compartilhar, cara.

[@derrickjordan6298]

Cara, muito boa a explicação. Obrigado por falar da fisiologia de uma maneira tão simplificada e esclarecedora!

[@nicolasleite8519]

que video foda, to vendo 5 anos depois mas agradeço pelo conteudo, quialidade

[@eduardopaiva9857]

O cara tem muita informação na cabeça parece um computador, me espelho nesse cara 👏🏻❤️

[@biancamazetto3525]

Ganhei um bjo do Muzy, valeu a pena a medicina.

[@rogeriodias6928]

Mestre dos mestres... Que simplicidade para explicar!

[@solange5998]

E assim, meu sono chegouuuu! Valeu Muzy, admiro demais essa sua inteligência e sabedoria! Obrigada!

[@tabatabaungartner3754]

Esse cara tá melhorando meu sono ✌⌚👏 valeu Paulo, e olha q minha psiquiatra há 10 anos reiterava questão do sono versus humor a ser equilibrado 🙋

[@santfe999]

Muzy é tão informativo vejo cada vídeo umas três vezes pra absorver

[@lucasnunes7702]

Vc é gênio, Muzy! Máximo Respeito!

[@leyla22]

Max Titaniium é a melhor marca de suplemento pra mim que tenho organismo mais "sensível", cheia de alergias a corante, conservante, etc.. então vivo testando as marcas, e ela me surpreendeu, e esta muito bem representada pelo melhor, o nosso mestre Muzy. Valeu Max.. simplesmente um caso de amor com esses suplementos haha

[@davidsousamonteiro9806]

descobri esse canal hoje e esse muzy é muito bom, muita informação rica. parabéns mano.

[@PedroLucas-lf7cs]

Meu sonho ficar um dia com esse cara e aprender o máximo possível ! Max ajuda noixxxx KKK

[@adrianohenrique3314]

Sempre tem um otário como o adebise silva nos comentários

[@98danielray]

@@baixinhopernambuco968 vc pode brincar e os outros não podem? quão irônico

[@baixinhopernambuco968]

*Fractal seu sacana!*

[@clovis7554]

@@adrianohenrique3314 desculpa ai mem, mas foi muito gay o sonho do cara hahahaah

[@eliseu_santana]

Kkkk 😅

[@EduardoAlmeidaRec]

Caraca, adoro ver o Paulo falar. Um dia raríssimos caras que traz informação científica de ponta.

[@raphaelsantiago2739]

O cara é uma máquina, o vídeo não tem corte e ele ainda manda uma informação de oq um remédio causa na pessoa!

[@hailandersantos1283]

esse cara é o cara. pqp, mestre Dr. Muzy

[@fabiocavalcanti4477]

Muzy... que aula tu és um exemplo de grande importância para o esporte o fisiculturismo 💪🏋 só tem a agregar com você parabéns...😉

[@julianaespindola4892]

Respondeu tudo que eu precisava!!!..faço uso do roacutan e estou muito cansada devido a fraqueza muscular..estou dormindo muito mal e consequentemente sem ânimo e disposição pra treinar..e quando forço a barra aumento ainda mais o nivel de stress..,graças a Deus no final do tratamento!!!🙏

[@gabriel.d6916]

Bah cara, muito bom. Tirei uma grande dúvida que tinha, pois as vezes mesmo sem vontade eu ia e fazia um treino de m**** , só que depois ficava muito estressado. Trabalhando na noite, senti muito bem o que a falta de um sono de qualidade faz: na memória, no humor, nos treinos. Tudo isto fecha muito bem com o que você falou. Obrigado!

[@ruuteras]

Conheci um pouco acerca do Muzy e seu trabalho a pouco tempo e já aprendi muito, esse cara realmente é uma bênção! Muito bom canal Max Titanium!!!

[@pereira.nanne6791]

Cai neste canal, de certo pq estou acompanhando @RenatoCariani, @LeandroTwin... abriram meus olhos, e caiu por terra, um pensamento que carregamos erroneamente que, quem trabalha músculo esquece do cérebro...😑 feliz por perceber que este pré conceito (assim como inúmeros em diversas áreas) é desconhecimento de quem tá de fora!!! Grata por tanto conteúdo interessante e importante 🙏🏻 @PauloMuzy! Bela imagem🐱 e conteúdo torna uma pessoa mais interessante. E Eu, leiga, armazenando um pouco deste conhecimento pra aplicar na vida!💪

[@AmandaGoutenberg]

Eu tenho insônia crônica e esse vídeo me ajudou muito!

[@CarlosOliveira-oq6vs]

Blz Muzy? Eu nunca tinha assistido um vídeo seu, que eu me lembre, mas depois de assistir... Não tenho palavras para elogiar a riqueza de informações do seu vídeo. Eu faço tratamento com um endocrinologista, porque há um ano atrás, eu fiz uns exames de rotina e descobri gordura no fígado e o meu TGP estava em média 80U, então estou sob supervisão médica, fazendo dieta e exercícios. Será que você pode fazer um vídeo que explica um pouco mais sobre o problema de gordura no fígado, e como e quais os cuidados a serem tomados (alimentação, se pode usar suplementos alimentares e a influência dos exercícios) nesse caso? Eu adoraria que você pudesse comentar algo sobre isso, pois, acredito que muita gente passa por esse mesmo problema ... E por não levar a sério, acaba colocando a saúde em risco. Se puder compartilhar conosco com um vídeo sobre esse assunto Muzy, ficaremos satisfeitos em assistir. Um forte abraço ... E sucesso, Deus abençoe.

[@elisasoares4929]

O melhor vídeo de explicações sobre sono que já assisti

[@caiopetri554]

Esse é o melhor video do canal, uma aula de neuroimunoendoc.

[@dailon9525]

Grande mito Paulo Muzi esse sim merece lake..............

[@rico5315]

Prof Pierluigi Piazzi falava muito sobre as formas de armazenamento de informações no cérebro, lembrou muito a fala dele.

[@mozartiano123]

Vídeos excelentes. Não sou da área da saúde mas acho muito legal ver um vídeo com conteúdo tào bem explicado como este.

[@Gomesmacedo]

Só eu me sinto mais completo de informação após cada vídeo do Muzy a cada vídeo que vejo eu aprendo algo eu reflito sobre algo esses ser é incrível no que ele faz

[@fabioyakawa2]

Mto bom assistir isso depois de algum tempo estudando neurociência. Agora eu consigo entender pequenos detalhes das partes do cérebro. Mto bom Muzy

[@DantesAwakening]

Com 5 segundos você explicou o inferno que foi o período que eu precisei dos anti-depressivos

[@embuscadoshapefoda3762]

Melhor canal, sem dúvidas... Não tem novelinha💪

[@guilhermeteixeira4809]

VOCÊ É MONSTRO SAGRADO SANTIFICADO! Informação de qualidade absorvida.

[@vitorfreitas7292]

2:24 deu o horário do cardio, não importa se tem um médico gravando um vídeo. Tenho que correr!

[@livrearbitrio2283]

Mestre durmo muito pouco como posso suprir essa falha

[@henriquerocha3265]

@@livrearbitrio2283 dormindo.

[@LucasGomesB7]

@@livrearbitrio2283 vê se consegue dormir mais, dormindo mais cedo, tenta melhorar a qualidade do sono dormindo melhor, ou tenta tirar uns cochilo..

[@fredbernardo0731]

@@henriquerocha3265 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@georgebruno3819]

KSKAKSKAKSKAKSKSKSKAKSKSKS

[@joao_marquezini]

Paulo muito obrigado voce resolveu 7 problemas meus em 1 video.

[@guilhermecostalima8511]

Muzy dormir muito também tem seus malefícios não é verdade ? Lembro quando tava de férias, dormia 10 horas e passava o dia inteiro vendo TV ou na cama mexendo no celular . É isso fez com que meu corpo fica-se mais cansado. Resultado, tinha sono durante a tarde mesmo dormindo 10 horas e quando chegava a noite não tinha sono . É bom destacar que , a qualidade do sono não está apenas na hora que você dorme e sim como que você realiza ele. 6 horas de Sono profundo e melhor do que 10 horas de Sono com intervalos não é mesmo ? Abraço muzy muito bom os seus vídeos e do grupo da Max acompanho todos.

[@98danielray]

sim, óbvio

[@arthursoares6438]

Dormir de menos ou dormir de mais podem trazer suas complicações. Se puder dormir 7 horas bem dormidas já será ótimo.

[@Robertovandre]

Isso é muito variável, cada organismo responde diferente, Henry Cavill pra ganhar massa muscular ele teve que dormir 10 horas por dia, por exemplo. E outra coisa, a hora que você vai dormir também conta muito.

[@Feon2]

@@arthursoares6438 cada pessoa tem seu "soft spot". Pra mim é entre 7h30 e 9h de sono, alguns precisam de mais, outros, menos.

[@arthursoares6438]

@@Feon2 sim cara, verdade. Eu não consigo dormir mais que 6h30 por dia. Até no domingo que é minha folga só durmo no máximo essa quantidade de horas.

[@rafael__rafa]

Mais uma vez parabéns por terem melhorado a captação de áudio.

[@MrJonatas8D]

Mano.. Mano.. Esse cara é um monstro.. Não só no externo!

[@samuelalves6208]

Vídeos perfeitos, com conteúdos aprofundados, sem aquele sensacionalismo que é de lei no KZbin, muito top!

[@sidneiadepaulaferreira3167]

Vamos 😴 boa noite e que Deus nos abençoe e renove nossas energias em cada amanhecer 🙏😘

[@luisaugusto9086]

Muzy vc é monstro, vídeos sem cortes, sem leitura de roteiro. Parabéns professor!

[@gabrielbsb5205]

Quem tá vendo o vídeo de madrugada deixa um like kkkkk. Muzy é tão foda que se lhe der qualquer tema, ele consegue dar uma aula de no mínimo 1 hora. Esse homem tinha que ser presidente da República ou ministro da saúde.

[@leozairvellozo32]

olá adoro seu videos não perco nem um tem muito conteúdo e muita informação boa .

[@LucasMartinsll22]

Muito obrigado pela aula Muzy, sempre aprendendo mais vendo os seus vídeos !!!

[@rafaelquaresma_quaresmaraf2711]

Poderia falar mais sobre estudos, memória etc. e sua relação com atividade física, alimentação. :)

[@rhael7Bello]

Que aula! O Muzy saca muito! Obrigado, man. Muito conhecimento em um só vídeo.

[@DaniloPradoMik]

Obrigado Muzy, tirou minhas principais duvidas, era exatamente sobre isso que mandei a pergunta no seu IG valewww!

[@luciaguerreiro331]

Gente, conheci , e fui paciente desse homem, qdo ele operava 24/7. Competência é pouco. Ele me chamava de warrior. E sempre encerrava um e-mail com behave. Ele é demais e trabalhou como poucos p chegar onde esta. Paulo, continuo dormindo mal. Behave.

[@mariadosremediosferreira8364]

Perfeita explanação

[@davidbraz1554]

Pqp melhor aula sobre o sono que já vi, esse Muzy é top demais, obrigado mestre!!!

[@s1277k]

Quero conhecer pessoalmente o muzy, esse cara manda muito bem

[@igorglassioli]

Muzy você disse muito sobre sono a noite, poderia falar sobre quem trabalha a noite e dorme de dia pf

[@robsonassuncao9680]

Já estava sentindo falta desse quadro da Max. Obrigado.

[@valmirvelasquez2343]

Dormir essa palavra soa bem nos meus ouvidos, estudar e trabalhar e normal acredito para todos, mas complementar o orçamento do mês trabalhando com evento aí sim é lutar contra o sono. Quando Muzzy fala que por falta de dormir vc pode não ser o pump nos treinos essa é a pura verdade porque vivo isso, devido tanto tempo nessa rotina eu nem sinto mais essa fome no dia seguinte na verdade não tenho apetite algum nas próximas 24 horas.

[@registrento]

Gostaria de ver um video sobre os níveis de creatinina no sangue de uma pessoa que treina musculação e a relação com a suplementação da creatina.

[@leonardfonseca8861]

estou aqui no japan e isso mesmo meu ritmo de trabalho e uma semana de dia e uma semana a noite ni kotai , mesmo assim sempre consigo treinar e te a companhar , obrigado pelas dicas tmj

[@marceloccraul]

Meus Deus que aula...

[@aryadina9731]

Eu parei de ir à academia às 6:30 da manhã justamente por me sentir cansada na hora do treino. Atualmente vou meio dia ou depois das 16h, bem melhor.

[@rodrigomatos3361]

Muito bom Mizy. Foi muito valiosa essa informação.

[@jorgepereiradacruzpereira2847]

Bem didático ... Perfeito ... Obgdoo pela explicação !.. Parabéns

[@julianagodoy9054]

Uau! Quanta informação! Obrigada 😊

[@andrecastro3646]

Uma aula. Conhecimentos de muita qualidade

[@felipesoares3828]

O Urso Branco è o Cara.. Sou fan demais desse cara..

[@riazevedo4789]

Valeu Max! Esses vídeos valem ouro!

[@lucasvasconcellos4271]

Muito obrigado por me lembrar deste fator importante. Nesse dia 26/08 vou prestar para agente de organização escolar!

[@renanramoz]

Muzy, Excelente como sempre

[@MrBluetooths]

Tem um video no seu gato, se tem explicações do Muzy tem LIKE!!

[@ruimarques1979]

Deviam fazer um vídeo sobre o impacto do trabalho nocturno na hipertrofia.

[@adrianomonteiro1446]

RUI MARQUES minha dúvida tbm! Mas impacto sabemos que tem, queria era uma solução! Reposição hormonal?

[@cristianequintas1357]

Bem, ouvindo esse video cientifico concluo que, basicamente, ele da uma fodida no rendimento

[@cristianequintas1357]

😁

[@RonyeNicholas]

Também gostaria de saber , trabalho de madrugada

[@LuizSantos-tj5xs]

Tbm queria saber quem trabalha a noite como que fica daí

[@lucasreis310]

MELHOR QUADRO do canal!

[@giovannigraciliano4379]

Max faz um projeto de treino fã e ídolo... Quero Júlio ou Muzy!

[@tamerhajel583]

Que aula em! Parabéns excelente!

[@janinipereira1758]

Ótima explicação Quando durmo mau não vou à academia!!

[@okrytico9956]

To comecando amar esse cara

[@rodrigoscaffidi7931]

*Muzy, fala da melatonina, da cafeína e do excesso de café* vlw

[@fixcsgo9959]

Rodrigo BR up

[@amorim261]

Up

[@aguiamergulho4996]

Up

[@polyannarodrigues6986]

Mestre, é mestre e ponto final.

[@gustavoribeiro5491]

Sono é igual o carregador... O treinamento e alimentação é tipo o carregador consumindo a energia para carregar o seu músculo, se vc dormir pouco o efeito do outro dia de treino será pouco. Durma pelo menos até 9 horas

[@zaydanputrefado9042]

eu treino e no dia eu se pudesse treinava o dia inteiro naquele dia mas no outro acordo dormindo e vou dormindo até acordar no outro dia .isso se agravou com o inverno no verão que estamos passando.também tenho depressão.ando comendo muito doce

[@rosinhadevocionalemportugu2611]

Obrigada pelo conteúdo

[@soloroad2430]

Baita aula!!!

[@professormarciotorrres6992]

A Max podia fazer um evento no RJ com todos os atletas dando palestra e malhando seria top

[@offwire_0]

Faz tempo que o Paulo Muzy tem esse relógio em

[@elyecampos9618]

👊🙌🙌🙌👊🏾 Sr Muzy sempre Incrível nas explicações

[@MoseFirmino]

Sempre dormi pouco. Desde dos 12 anos tenho registro de noites sem dormir. Atualmente durmo de 4 a 5 horas por dia. Tenho 39 anos, estou na academia faz 8 meses. Quero ganhar massa magra... Alguma sugestão Muzy? Ou sou um casa sem solução

[@lucivandosilveira7266]

Muzy ótimo assunto show de informações 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@renanbritomota9750]

Pqp, o cara entende muito

[@jonataxavier753]

Sou fã desse cara

[@rafaelguimaraes3379]

que aula!!!

[@marcelinhotkd]

Muito bom, compartilhado!