Ini Alasan Kamu Sudah Makan Tapi Tetap Terasa Lapar

[@Sannyreog7901]

Seperti yg aku alami. Habis makan masih pingin nyemil. Apalagi kalo sedang stress , langsung beli makanan bermacam macam dn harus habis dan anehnya tidak merasa kenyang.

[@pipangman9371]

Coba biasakan kalau setiap makan, benar-benar dikunyah berkali-kali minimal 30 kali sampai lebih, karena pergerakan rahang berkali-kali saat mengunyah, akan dibaca oleh otak bahwa tubuh sudah cukup makan, sehingga akan mengirim sinyal rasa kenyang sehingga mengurangi keinginan makan, dan makanannya harus lengkap semua, ada karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin dan mineral. Bukan berarti banyak. Agak banyakin protein dan serat.

[@yohanesbaptisto2359]

@@pipangman9371 tapi itu sbenarnya penyebabnya apa ya bg? Gw setelah makan pasti 1 jam setelahnya lapar lagi padahal udah lengkap ada protein, karbo, lemak mineral dll tapi masih lapar lagi

[@pipangman9371]

@@yohanesbaptisto2359 Saya tidak tau persis pola makan anda seperti apa, tapi bisa jadi ada beberapa kemungkinan, berdasarkan pengalaman diri saya sendiri, bisa saja karena keseringan makan makanan kalori tinggi seperti gorengan, banyak tepung-tepungan, karbohidrat dalam porsi banyak, jadi insulin anda langsung melonjak tinggi, untuk menetralisir, tapi cepat juga turunnya, sehingga hormon lapar (Ghrelin) anda cepat meningkat dan satu jam kemudian anda lapar lagi, jadi kacau metabolisme nya, bisa jadi juga karena kurang tidur, atau sering begadang, ini juga sering saya rasakan sendiri, kalau malamnya begadang, besoknya itu entah kenapa kepingin makan semua trus gorengan lagi. 😂. Kalau anda mengidap diabetes, atau sering gula darah tinggi, itu juga memicu cepat lapar. Makanya saya udah 3 tahun ini, selalu makan campur nasi putih, merah dan hitam, itupun dengan porsi sedang. Jangan sedikit atau banyak. Aku selalu makan yang rebus, panggang, gorengan sekali seminggu, dua Minggu.

[@pipangman9371]

@@yohanesbaptisto2359 Aku makan sayuran yang tidak lama dimasak, jadi masih crunchy, nutrisi nya masih banyak. Mungkin metabolisme tubuh anda itu udah kacau, saya saranin, coba puasa, kayak diet OCD, puasa makan. Selama 12, atau 14 atau 16 jam. Puasa itu akan mengembalikan metabolisme tubuh menjadi normal, dan menetralisir racun. Aku ngejalanin itu kurang lebih 6 bulan, turun 16 kg. Dan udah 3 tahun nggak pernah naik lagi. Sering olahraga jogging, kena matahari pagi jam 7 - jam 9.

[@trijiforji]

​@@pipangman9371setujuuu❤

[@maryanimaryani2999]

Alhamdulillah makasih nasihatnya semoga Aalloh memberikan yg terbaik mewujudkan Aamiiin... Alhamdulillah

[@dyajengfathira6230]

Bener2 parah yg aku alami , Hbs makan manis pengen makan yg asin2 , hbs makan pengen ngemil dan parah nya gk bisa move on dri krupuk . Dlm hati kapan diet nya klo begini trs .

[@andry2180]

Dan berat badan naik terus pastinya

[@exellity196]

akhirnya dibahas juga tentang makan masih mau ngemil..

[@kamijo1412]

sebenernya orang orang indonesia miskin nutrisi, banyak mereka atau bahkan hampir semua nya memakan makanan tinggi karbo, bayangin aja lu makan nasi sepiring muntung lauknya cuma ayam 1 potong itupun udah lu goreng kering. ane semenjak rutin ngegym 8 tahun lalu, selalu makan daging dagingan full lauknya adalah sayur dan nasi sedikit, paling banyak setengah sendok nasi. alhamdulilah badan gw fit bgt jarng bgt sakit paling setahun sekali itupun paling sakit pilek karna kecapean aja alhamdulilah.

[@playkreatif7454]

setiap hari Tidur Malam diatas jam 10 Main Hp sampai Insomnia jadi kebiasaan Lapar dan Makan Malam hari ditambah Camilan sambil Main Hp agar Ngantuk sendiri dan Pagi nya Bangun Jam 8 , Bangun Langsung Pingin Makan enak , Lama² skitar 6 bulan Perut ku Jadi Buncit dan berat badan naik 6kg

[@nancysuryaman5110]

Tq dok info2 kesehatannya. Semoga sehat selalu ya dok. GBU🙏 Ditunggu next videonya

[@ulyanisa1920]

Sy lagi hamil dok.. Baru usia 8 minggu.. Tp bener2 makan jd ga teratur.. Dikit² laper 🙃

[@sarahindah1280]

Trmksh dokter info nya semoga dokter sukses trus amin

[@ZoBoCo-Plankton]

Pas bngt ini jawaban yg aku cari dan ini akurat bnget dengan apa yg aku alami,jujur dok saya dalam 1hari makan 7/8x tapi badan ttp aja gk gde² dan saya juga jdi kyk orang kebingungan berangkat ke dapur planga plongo 5x balik ke dapur baru nyari apa yg di mau,dan ke pengennya itu pengen yg berminyak² gitu,bahkan ini saya nulis koment sambil nahan lapar padahal tdi jam 23:58 saya makan dan sekarang saya jam 00:29 udah lapar lagi😥

[@galihwitra9740]

smbl smbel kacang aja ak buat cemilan😂

[@tuthandayani7966]

Betul yg dokter smpikan hbs mkn maunya ngemil spt mkn krupuk dan buah.trms dokter ats penjlsannya.slm sht,tetap semangat.

[@HerbalTV]

Makasih infonya dok

[@KhrlIRD45]

Pantes dok jawabanya hampir sama kayak saya, kirain gara² cacingan. Cacing di perut makanin makanan yg masuk ke tubuh😅 jadi saya gk bisa merasakan kenyangnya. Makasih dok informasinya

[@Mm-dp6ff]

Terimakasih akhirnya dibahas juga tentang makanan

[@nicochristanto720]

Ini topik yang relevan buat aku sih. Salam hebat luar biasa.

[@cynthiajap4537]

Terima kasih banyak Dok buat penjelasannya,ditunggu vidio selanjutnya,GBU.

[@gkadanama255]

Saya kemarin habis sakit terus pas sakit hampir gk makan selama 2 hari cuman minum doang, makan pun pas malam itu aja cuman 3 sendok abis itu dah tidur terus sekarang dah agak sembuh sakit nya tapi dari kemarin saya dah makan lumayan banyak tapi sampe sekarang heran nya setiap abis makan baru 20 menit dah laper perut udah bunyi

[@yusmanroy4690]

Kalo aku bangun tidur rasanya pengen bnget makan padahal tidak lapar tapi nafsu bnget pngen makan. Solusinya ngopi, anbis ngopi baru udh males makan

[@nopisaputra5694]

Hampir 2 bln saya mengalami ini dok...

[@faqih_therapy]

Penjelasannya enak dan mudah di pahami

[@fifi7570]

Trims sharingnya dokter

[@annajoss7813]

matur nuwun dr sharre ny👍❤️

[@sherlyoppo4786]

Ya ak jg suka pengin ngemil lg klo hbis makan.coklat atw ap ajj makanan yg ringan.

[@mrsam0137]

Ya tuhan hilang kan la rasa stress dalam hidup saya dan hindar kan la saya pada teman yang tocxi amin 😟🙏 #doa kan saya teman teman

[@yiyinur807]

Iya klo udh mkn suka pengen mkan terusss kalo nga d berhentiin sndiri

[@dwiferlita3475]

di SB30Health lebih suka penjelasan dokter Sung dari pada dokter Hans 😄

[@vousettebelle9000]

Ditunggu video lanjutannya dok

[@asimsuhendri]

Bahas tentang kehamilan dok...makanan apa saja yang baik tuk bumil

[@rohayatir7003]

Pantesan dok sy klw ps bnyak pikiran pengeny makan terus gk kenyang2😁

[@umarwahyu77]

Apa saja jenis minyak yg sehat untuk dibuat masak maupun di konsumsi langsung

[@entiwati8729]

Mkch doc di tgg vidio slnjt y,,

[@Kasepstore28]

Apakah stres mempengaruhi peningkatan nafsu makan juga dok?

[@irmareyhanchanel1845]

Bukan tetang q .q ke sni tp ttng suami q.q bner2 kwatir dia gk sehat hidup nya.olah raga mlas ,perut bncit sdh .setelqh makn dia masih laper dan laper...q takut obsotas ataua pa lh tu...atau ad pnyakit yg serius tu yg q takutkan

[@andreas3176]

Dok saya setiap kali cheat day atau sedang bulking pasti yang paling pertama bertambah massa lemak adalah di daerah wajah, apakah hal ini masih bisa dirubah atau tidak

[@ronijunianto8570]

Seperti saya dok hbs makan trus laper lg,,terus ad yg bilang saya kena penyakit HORMOLITE ,itu ap dok HORMOLITE,,, jd kpikiran trus dok sampai sekarang, katanya penyakit nya parah klw kaga di tangani,,🙏🙏🙏minta jawaban HORMOLITE apa arti nya dok ap gak ad?

[@dikawitama]

Dok, kenapa kalo makan malam berlebihan paginya suka laper

[@ArshamDaud123]

Asam lambung sering lapar

[@xxx-pd1zl]

Sama aku jg gini trs

[@user-jq8zq5jy4y]

Dok mau tanya kenapa ya tahi lalat saya berpindah tempat sebelumnya ditengah bagian dada, setelah itu berpindah di atas dada dok butuh penjelasanya dok terima kasih

[@yatitaryati6026]

ini yg saya alami gemana yah dokter saya sampe merasa putus Asa pusing

[@srimujirahayu7640]

Dok tp saya itu kadang makan banyak kadang malas makan l

[@luvenasisil6449]

mkn stim ikan bikin aq ga gmpang lapar

[@romnanursaa3901]

Gimn dok sy dlu punya tmn pilipin kok mknnya dua kali lipat lebih dari saya knpa dok padahal badan dia kurus

[@lombokid4773]

dok satu lagi pertanyaan yang bikin bingung.. kenapa kalau makan es krim malah pengen minum air putih lagi.

[@andry2180]

Karna kandungan es krim tinggi gula

[@kangerik9014]

Dr praktek dimana?

[@benitomouselini4682]

akhirnya gak ada makanan yang layak untuk dimakan.😂

[@alexanderlim4124]

Makannya kurang banyak 🤣

[@Lina-yp4cx]

Halau Dokter Sung dmn sih praktek Dokter Sung

[@Lina-yp4cx]

D bdg atau jkrt

[@dudiamriyahdi9715]

Kelamaan intro