Ini 5 Kebiasan yang Bikin Kamu Cepat Tua

[@partini7078]

Betul dok, rajin olah raga, jaga pola mkn sehat, berpikir positif dan yg jls pasti kantong ttp isi...❤❤❤

[@nurwulan5069]

Alhamdulillah, saya umur sdh 57 namun banyak yg blng saya awet muda. Tdk ada rahasia apa".mengalir dengan sendirinya biasa"saja, hidup itu di nikmati Dan di syukuri.

[@kerenhapukhchrist402]

1. Merokok (apapun versi dan jenisnya) 2. Tinggi Gula 3. Konsumsi Junk Food 4. Overthinking, yg kaitannya dg stres 5. Mager (degeneratif) fungsi otak menurun, oksigen menurun Solusi : 1. Hindari 5 kebiasaan buruk diatas 2. Puasa atau Fasting 3. Olahraga yg rutin, mengaktifasi otak 4. Hidup, Healthy, Happy

[@doniwilla3792]

Aq sekarng pelupa parah,

[@fahmanimanulhaq427]

@@doniwilla3792 sering tadarus Al-Qur'an kak

[@doniwilla3792]

@@fahmanimanulhaq427 non muslim🗿

[@doniwilla3792]

@@fahmanimanulhaq427 sering main hp sampai larut malam

[@akusukaAlokbanget]

​@@doniwilla3792 banyak membaca kak, agar otak bekerja

[@sanjipax1593]

Kalau saya lihat rata-rata orang yg awet muda itu selain mengatur pola makan ia juga rutin olahraga.. sangat rutin dan sangat terjadwal.. dan juga selalu bersikap santai tdk terlalu difikirkan jika ada masalah..

[@farhanmuzaki6576]

Sama dong gw juga gitu ga terlalu memikirkan jika ada masalah dan santai, tambahan cukupi tidur sesuai dg usia

[@sanjipax1593]

@@farhanmuzaki6576 ya bagus itu.. klu bisa tetap konsisten..

[@idaayupratiwi5729]

Olh Ega pgi dan sebelum tidur mndi, biar cpt tidur ,

[@rolikasiah9780]

Masya Allah dg puasa bisa meningkatkan HGH ..mmg tdk pernah slaah apa yg di anjurkan oleh ALLAH SWT ..

[@PejuangKehidupan-j9t]

Bukan dianjurkan tp diwajibkan Allah

[@AhmadReza-w5r]

Sama halnya org yg diet dgn alasan penyakit tertentu atau utk utk kecantikan, dgn kt berpuasa seharian penuh sudah jelas kt telah menolak berbagai makanan yg kt makan hari itu

[@agusyulianto4841]

Orang yg awet muda sdh jelas keliatan dan dirasakan adalah banyak uang... bila hidup susah sengsara pastilah manusia cepat tua.

[@nabila9353]

Engga juga hal yang sederhana juga bisa awet muda,Happy dan hidup positif

[@tutinurdiyati8843]

@@nabila9353 hidup sederhana selagi masih usia 30 ke bawah yg memang masih muda..coba 40 keatas hidup seadanya jelas cepat tua...

[@riantosamsudin5747]

Se7 duit banyak pasti makannya yang sehat2 cuma makan ikan asin sama tempe yahh udah syukur boro2 mikirin awet muda

[@nabila9353]

@@riantosamsudin5747 usaha dong mas makan apa ajah yg penting enak di kunyah dan nikmat juga bisa happy,emang juga ikan asin banyak di cari,sambel,pete atau lalapan dan sayur asem,nikmat bro,yg pasti hidup ini harus penuh bersyukur

[@nabila9353]

@@tutinurdiyati8843 selagi muda kita rawat luar dalem,dan cari uang untuk menghasilkan pundi pundi di hari tua,jadi tuanya engga terlalu mengeluh dan capek ,tapi ya mba yu emang waktunya tua di apain ajah tetap mengikuti usia,bersyukur ajah masih di kasih sehat badan sehat iman

[@SitiFatimah-bv1qw]

Selalu bersyukur nikmati hidup apa adanya.selalu berfikir positif thinking.jauh kan prasangka buruk.

[@dewihandayani9525]

Ini kadang ujian yg paling berat, Krn ego sering ditinggikan🙏🤛

[@hambaallah-zn8zl]

Insa allah kalau kita slalu merasa bahagia dan bersyukur ,hidup jd mdh dan ringan ,,,msllh pasti ada ,dan manusiawi ,makasih Dr Penjelasan nya ,,,sallm sehat 🙏

[@ratnasariafriani233]

Usia saya 38, tapi kata orang orang usia saya terlihat umur 27, saya rutin olahraga, banyak minum air putih, tidak suka makan ataupun minuman manis, ga over thinking, orang orang mau ngomong apa ya udah ga peduli, kalo ada masalah pun ga terlalu di pikirkan.

[@susanawarsandito4651]

Senengnya... Aku 37 to Nampa 46 😢

[@etalase4530]

Kalo aku hilangin khawatir berlebih kemungkinan saya bisa tdk keliatan tua ya 😅

[@robbaykzosso4216]

Saya mau 50 tahun anak sma kelas 2 ..kalo jalan ma anak cewek saya di anggap kakak nya ...😂 .. Banyak bersyukur aja cukup kan yg ada yg ada cukup .... Beribadah dan menikmati dunia seimbang .... Berbuat baik juga bisa bikin laging time lambat 😅

[@SetianaIzam]

kl aku 44 sama umur dengan suami tapi lucunya dikira anaknya mungkin karena aku itu kecil badannya suami tinggi cuma aku memang jarang makan gorengan nasi minum dan makan manis seringnya makan buah dan sayur

[@nenikkristianingsih9755]

😂😂😂😂

[@rutmanassimbolon9900]

Ga bs dipungkiri mmg uang bs membuat awet muda, biisa beli skincare apapun, beli makanan apapun, bisa jalan kemanapun, beli apapun yg buat kita happy. Mmg faktor stres terbesar krna ekonomi. Smoga kita semua dilancarkan rezeki, dan kita dapat mensyukuri apa yg saat ini kita miliki

[@widiartijlegong1139]

Terimakasih informasinya sangat menolong❤

[@arii304]

Cepat tua karena banyak beban fikiran otak bekerja eextra berat ...finansial stabil lah intinya bida operasi kulit di salon berkelas de meicy dll salon modernpakai uang..toh...

[@arii304]

Orang yg cepat tus umum nya orang yg ekonominya pas2an mayoritas utama

[@ratnadasanti4868]

Aamiin3x yra🤲

[@heryuwulan9368]

kebiasaan yg bikin cepat tua *noted* 1. merokok 2. banyak konsumsi gula 3. konsumsi junk food 4. ovt 5. mager

[@hambaallah-zn8zl]

Betul sekali ,,,sallm sehat👍

[@adisuryanata]

Fix saya merokok pipi ketarik

[@keny-vw8lu]

Gmn saya sudah sering panik dan sudah ada ciri penuaan

[@planettutoriall]

Saya perokok, kok enggak 😂

[@rosnana6305]

AMIN Amin terima kasih dokter atas info nya sangat di berkati skli❤❤❤🙏🙏🙏👍👍👍💪💪💯💯

[@ifaniacantik5945]

skrg sy rajin olah raga dok.trus skrg gk mau stres2.skrg lbh mikirin badan gmn slalu ttp sehat bonus nya ttp awet muda.

[@nurlailaalwi7073]

Aku suka pembahasannya jelas dan cerdas, beneran yg dikatakan pak dokter, usiaku 55 thn tdk pernah pake skin care yg mahal, Krn bagiku yaitu atur pola makan dan pola hidup, pake kosmetik yg alami tdk byk bhn kimia, Krn aku pake pelembab, bedak bayi, masker bhn alami, byk puasa, dan makanan yg alami/ real food, dan wajib makan telur setengah matang tiap hari....dan tdk terlalu kenyang/ secukupnya, istrahat teratur, olahraga....dan minum air putih sekitar 3 ltr tiap hari.... insyaallah kulit tampak sehat dan awet....👍

[@sodikferdianto6972]

6

[@lebah3419]

What?? 3 liter 😃 Tergantung BB nya Buu ,g d anjur kn juga klebihan krna bahaya utk otak ,2 setengah cukup klw BB 60 keatas,dan TB d bawah 150 ,kcuali BB nya 80 Bru d anjurkan ,saya sllu nyimak tips info ttng kesehatan soalnya,mff cmn sekedar sharing🙏nb: bedak bayi g bisa d pke utk org dewasa Bu..krna kulit bayi dan kulit org dewasa SDH jelas beda,pelembab mmng wajib tujuannya supaya kulit tidak kering,sunscren pling wajib d pke apalgi sering terpapar sinar matahari, Skincare sangat penting supaya TDK CPT keriput,tp sesuai kn dg jenis kulit ,BKN asal pke yaahh👍👍

[@imalfar8644]

@@lebah3419 suka2 ibuk itulah,gpp pakek bedak bayi,yg penting cocok dan gk nguras uang.aku ya gk pakek skincare,blm ada yg cocok,ada yg bikin bulu kumis tumbuh,ada yg bikin kering,ada yg bikin kulit merah,mending yg cocok2 aja utk kulit

[@nitajuniarti8314]

Apakabar aku yg pny psikosomatis, gerd anxiety. Sllu mudah cemas dan stresss😔. Pergi kemanapun selalu panik. Ya Alloh pngn sembuh. Pngn awet muda 😇

[@uswatunhassanah3335]

@@nitajuniarti8314 haiii psikosomatismu nggk da hubungannya dgn awet muda..ubah aja pola hidupmu makan sehat dan olahraga. Nanti km awet muda dan sembuh dr anxiety

[@zencute888]

Yes betul , makin semangat dok untuk olahraga pagi, kurangi gula, stress, puasa intermet selang seling autofaghy fasting, btw umur sya baru 22 tahun dok jadi agak susah waktu awal" ngikutin tips" sehat karena sering diajak nongkrong di cafe yang makanannya rata" bergluten,tinggi gula, garam, harus pinter-pinter cari alesan buat ngk sering" nongkrong dan jajan" kyak gitu

[@fitrahaini6431]

Berasa cepat tua saat : 1. Ketika berjalannya usia dan waktu di buru² nikah seolah² gak ada pilihan lain selain nikah. Palagi jika org terdekat bilang "Nunggu apa lg?" , "Apalagi yg di tunggu?", "umurmu sudah brp?" Dan bla2 lainnya.... 2. Banyak yang jd beban pikiran slm ini sehingga gak kuat menampung isi otak yang sudah kepenuhan. Alhasil batin ingin berteriak... emosi naik turun, gampang tersinggung. Di tambah lg antara keadaan dgn org2 di sekitar nya selalu bikin jengkel kita sampe kita rasanya ingin lakukan sesuatu krn geregetan. 3. Ketika stress numpuk otomatis males mau ngapa2in.. jangankan untuk bs mengendalikan tingkat stress itu sendiri. Makan gak selera, motivasi jg ilang, gak ingin melakukan apa² lbh dominan, merawat diri pun jg males hdp terasa gak bergairah palagi semangat dlm diri pun juga hilang. Inginnya teriak untuk ngeluarin semua yang terpendam slm ini. Ketidakpuasan dlm diri, keadaan yang tdk sesuai keinginan, kesulitan2 yg di jalani, ingin marah dgn semua org di sekitar yg slm ini bikin kita stress, cemas, deg²an, khawatir, takut dan semua hal yg di rasa. 4. Ketika hdp selalu jd sorotan orang2 sekitar mulai dr semua di komentarin apa yg kita lakukan, khdpan yg kita jalani, pilihan2 hdp yg kita pilih dan jalani, apa yg menjadi kesenangan diri kita pun jg di komentarin, bahkan yg lbh parah lg ketika mulut manusia jauh lbh tajam dr pisau dan membully orang lain yg org tsb benar² sampai tidak percaya diri & insecure dlm menjalani khdpan hari²nya. Tindakan bullying benar² jahat. 5. Terlalu banyak lingkaran orang² toxic di sekitar kita. Sehingga kita ingin marah kpd siapapun termasuk sm keadaan yg membuat kita di belenggu. Perang batin !

[@tutut887]

Point 5 , saya sependapat . Real...nyata🥺💆

[@amrulstynki6870]

Itu gue banget😪

[@ceritajie88]

Betull.ini yg gw rasain juga 😭

[@ekoirawan3604]

No 1 hee

[@nunikkustiarini3002]

Jangn terbwa ke pikiran trllu dalm appun perkataan at cibiran orang terdekt at orang jauh ,yakin lh klu kita mau membuka hati past bnyj yg mennti berdoa dn terus berdoa sampai kamu menemukan ap yg kau inginkn ,karna hanya AllAH tempat kita mengadu

[@malamr3947]

Alhamdulillah sy sll puasa senin Dn kamis dn puasa 3hri dtgl 13 14 15 Tiap BlnNy Tentu Jg sngat Berpahala dn olah raga 30mnit Insyaallah Aamiiiin😊🙏

[@nur9871]

Alhamdulillah ibuk...boleh gak share tipsnya ibu tahan berpuasa?

[@hambaallah-zn8zl]

Intinya mh Dr,wajah glowing cermin hati bahagia ,sederhana sj punya uang salah satu modal hidup,sehat tetap ternyenyun walau dapur belum berasap 😄sallm sehat tuk semua mksih dr penjelasannya ,oh iya alhmdulilh lingkungan sy sehat matahari terpapar dan bs jemuran ,,,🤲🙏💪

[@sisimawarbiru7687]

Sdh 52 thn Alhamdulillah sehatt.. Senang lht generasi muda Indonesia yg cerdas2 spt mas dokter yg hebat ini 👍

[@ekasulistiowati7067]

Masyaallah tabarakallah...bener sudah membuktikan sendiri ketika memperbaiki pola makan, mengurangi asupan gula, minyak,tepung, junkfood...yg tadinya kulit kusam, berentusan, ganpang jerawatan, trus kulit sering iritas sekqrang membaik dan twrasa kulit.lebih sehat dan glowing. Badna yg tadinya cepet pegal, lelah juga jd membaik .... Aku juga pny keluhan sesak dan mood swing Alhamdulillah membaik .

[@gemara1663]

Dokter kok mirip bgt sama teman saya😃 tak kasih tips agar kulit tetap mulus kenyal, Makan ikan di steam setiap hari krna collagen nya bnyak,makan sayur2 hijau di rebus sama jahe gram,jgan bnyak makan minyak gorengan dll😁

[@Mas.Rawaga]

Bagi orang awam selain yang dibahas diatas yang ribed juga menghapalnya inilah gaya hidup yang sederhana gampang dijalani yaitu : 1 enak makan ( jangan dibalik menjadi maksn enak ,makan tidak berlebihan gak banyak pantangan istilahnya harus dinikmati makan dengan kerupuk atau tempe tetap enak ...... 2.enak tidur ( jangan dibalik jadi tidur enak, disituasi apapun gmpang enak tidur 3..enak kerja ( jangan dibslik kerja kudu enak artinys kerja harus ikhlas):4.punys hobi postif olsh raga , rekreasi dll) dan 5 silaturahmi Insya Allah tambah umur...dan jika punya rejeki lebih ys bagi bagi lah kpada yang memerlukan bsntuan...nah dari ke 5 gsys hidup inilah Insya Allah terhindar dari penyskit Stres atau Depresi..dan Alhamdulillah saya lahir th 54 masihh lumayan sehat ( amit amit belum pernah rawat inap ) ..kelemahanku dari umur 17 tahun saya masih meroko tapi bukan peroko berat 4 batang/hari ( jsngan ditiru)

[@trijiforji]

Setuju jg. Tp mmg yah stiap org psti ad kurangnya tp berusaha dg hal2 positif terutama manajemen stres.

[@trijiforji]

Yg psti kalo mmg sdh sakit biasanya bs diikuti stres jg. Dan sxpun brusha hidup pos8t8f meski sakit nmnya sakit kronis ujung2nya adlh kematian. Org brusha mkn olahrga dsbnya yg baik tp stres tdk baik jg. Intinya ttap brusha hidup seimbang. Kita jg tdk bs menyangkal gaya hidup sehat spt penjelasan dokter dsni tp brsykur dgn apaadnya hidup ini jg sgt pnting. Jgn smpe kita pkir uang memudahkan sglanya dan uang spt sglanya utk memenuhi smua kbtuhan kita. Raih ap yg bs diraih. Kalo sy. Krn ujung2nya semua kita pasti mati. Berusha buat yg terbaik dlm segi appun.🙏🙏🙏

[@AYESHA-vk2uz]

Makasih penjelasannya dok 🙏🏾, hidup sehat dan manajemen stress yg baik mencegah penuaan dini.

[@Martemia123]

trm ksh dokter, ilmu ilmu sangat bermanfa'at untk sy, smg dokter sll sehat dan di mudahkan sgl urusannya

[@BambangEdiPurnomo-vd3ld]

Jangan stres hidup apa adanya kalau ada uang usahakan untuk beli makanan yang sehat yang bermanfaat untuk kesehatan kita

[@awsinsoss4779]

makasih info ttg kesehatannya baru tahu saya klu vitamin a ada dlm kuning telur,ati ayam dll....

[@adhibavava9955]

Maasya Allah Terima kasih dok ilmunya bermanfaat Untuk muslim ada panduan sehat anjuran rosulallah seperti Bekam sebulan sekali stiap tgl 17,19,21 Puasa senin kamis Bangun di sepertiga malam sholat n belajar waktu bagus untuk otak dan kesehatan dan Seperti gerakan sholat di 5 waktu jg ngebantu bgt buat yg mager olah raga

[@AnaraDiary]

Betul sekali,Islam punya aturan yg baik dlm kesehatan ,salah satunya dgn puasa gula darah menurun

[@avenw17]

​@@AnaraDiary❤❤❤❤❤

[@Qisyaaa123]

aq suka bnget chanel ini..sangat sangat sangat bermanfaat bner2 dpat ilmu gratis,, sudah fllow dr lama dan banyak merubah hidup dan kesehatan sy.. sukses teruss dok...

[@لينينتي]

Allah Maha Sang Pencipta dan Allah Maha Mengetahui. Allah Maha Kuasa. Allah Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Tegakan yg halal and lakukan dgn ikhlas.

[@acepsujita576]

Alhamdulillah...puasa adalah yg terbaik yaa...🙏👍

[@kenzogaming-MLBB]

Dokter terus bagi ilmu q doakan + sukses makin diberkati 👍 layak 🌟

[@LilyRosa994]

Baru nemu channel ini dan langsung suka. Content nya sangat informatif. Langsung subscribe. Terima kasih atas penjelasannya yang mudah dimengerti dan sangat sangat bermanfaat

[@Lindasky250]

ku jg hindari setres mulai dr sekarang.apapun yg bikin aku lelah pikiran ku jauh2in.krn yg bikin kita cpt sakit

[@adiaco1270]

Z suka penjelasan dokternya...Jlas bnget...Dan mudah d pahami

[@yusuftazzirri7172]

Terimakasih,,banyak dok🙏🏻🙏🏻 ilmu yang bermamfaat yang dokter berikan kepada kami yang awam akan kesehatan, sehat selalu dok,,Amiin

[@artykeraf4322]

Setuju banget sama pernyataan dokter, olahraga untuk mengaktivasi otak kita. Langsing dan otot terbentuk itu adalah bonusnya.

[@yulidar5189]

Olhraga.rga.pnting.jg spya iwa rahanya spya seht dm.otot2 nys spya brgrak dri saraf2nus dri ujung rambut smpe.kaki

[@kasnetinetichannel]

Semoga kalau selalu happy bisa bikin kitav muda kembali ❤❤❤

[@gagiguge7127]

Kunci awet muda:selalu bersyukur,selalu berfikir positif,hindari stres,bergaul dengan anak muda,jaga pola makan,minum air Putih cukup,tetaplah bergerak,dan lainnya.

[@suhartisanan7580]

Mksh dokter berbagi ilmu ak sgt senang temanya ttg kesehatan ...smgt selalu dok

[@rafardanalidema810]

Intinnya jgn punya utang hidup sederhaan sm istri yg mau saling terima dlm kurang terutama ekonomi itu nyata awet muda 😊

[@trijiforji]

Apa yg diblg betul tp tdk bs menjamin awet muda😅

[@RinaSimaremare]

Waaahhhh,,,,,, q slah satu ny yg nggak mau ber hutang... Klo kata orang2 nggak Afdol klo nggak punya hutang. Klo q Puji Tuhan nggak mau ber hutang

[@redyheryantoni-fi1ho]

Dr mantep aku lebih melihat lagi untuk konsumsi makanan dan minuman dok.....klu gini biar sehat....maah kasih dokter Han...info nya.

[@sutrionoadi4360]

Aku. Umur. 60 thn. Masih. Aktif. Lari. Pagi, jg. Sore. Masih. Jalani. Push. Up. Pagi. Sore. 50x. Yang jelas. Ttp. Sll jg pola hidup, tidur. Mlm. Hari. Taq. Lbih dari. Jam 21,00. Minum air. Putih anget. 6 gelas. Tiap. Hari.

[@ketutsetiawan1259]

Mantap ilmunya dok terima kasih, tetap sehat dan semangat ya dokter Hans...

[@liangkieoeij6105]

Dok, operasi plastik dpt tahan berapa lama keriputnya kelihatan lagi tq

[@atikoneheartsielang7777]

Teruma.kaaih share dn info.nya dok..salam.sehat and succes selalu

[@endangs1440]

Ksaya umur 52,tpi ktnya orang saya msh kelihatan muda,karena saya selalu bahagia,nggak mikir yg aneh2.

[@semarangr9892]

Tks Dokter atas ulasan yg disampaikan untuk menambah pengetahuan salam sehat tks

[@HerbalTV]

stress bikin tuaa, jangan kebanyakan stres ibuk bapak 🤣

[@Pastabuana]

Jangan minjemin duit sebab bakal stres

[@klaudiabw3551]

@@Pastabuana haiyaaa betul bangettt.... barusan sebln yll minjemin duit ke tmn, blm dibalikin jg, sdh stress bgt gue. 😫

[@Turbocheatengeine1991]

@@Pastabuana melainkan ingat pulangan😄

[@mulyani030]

@@Pastabuana Hehehe betul. Pd pinjem duit tiba" menghilang ga ada kabar😮‍💨🫢

[@ahsudahlah1483]

pinjem dulu seratus wkwk

[@AndamDewi-hc3uz]

Saya juga banyak yg bilang awet muda Alhamdulillah...itu semua pemberian dr Allah, saya selau bersyukur atas rezeki yg diberi Allah dan berusaha ikhlas dlm menjalani hidup ini

[@ekawatiprasetyaningtyas3009]

Puji Tuhan diusia 60 tahun masih segar cantik karena sejak SMP saya pesenam dan suka musik & menari. Vitamin B KOMPLEK VIT C saya konsumsi sejak kecil hingga Usia Indah HIDUP TERATUR kebetulan kami keluarga Medis & Paramedis.. 🙏♥♥✨✨✨

[@Arch964]

Dari umur brpa mbk minum vitamin bcom? Apa ngk ada effek jangka panjang?

[@jkhnyssyy]

Sukur

[@fuuren.aibell]

slmt pagi dok, sy senang sekali dgn acara ini,sy sdh dengar kan semua

[@tomycavalera6748]

Betul dok...tak terbantahkan, olahraga rutin sgt bermanfaat. Sy diabet,dg olahraga rutin gula darah bisa stabil, nggak turun drastis sih...tapi yg penting tdk naik

[@muyknowledge1077]

Sukaakk bgt dg skill public speaking dokter iniihh😭😭😭 aura gantengnya jd mkin nampak dan jd trinspirasih jg utk up kan skill public speakingkuh😭😭😭

[@agwinanovianti3084]

Manusia awet muda itu bukn karna uang..tp karna pikirannya slalu sudzon baik sm Allah dan orang lain...wajah cepat tua it krn pikirannya kotor..ada kebencian dengki atau slalu mengeluh....

[@UmmuAnas-xo9pi]

Husnuzhan itu artinya berbaik sangka,lawannya Suuzhan

[@yuliusoperatordesa1348]

Terima kasih dokter ilmunya... Salam kenal Bapak-ibu yang selalu sehat sukses dan bahagia di hari tua.

[@evelinapanjaitan2190]

Terima kasih dok, sering saya dengar dokter menganjurkan puasa, puasa yang bagaimana yang menyehatkan berapa jam yg efektif puasa berbuka puasa denga nutri yg seperti apa ? Terima kasih dokter yg baik.

[@jufriyadi8706]

Cara mengelola stress inilah yg harus kita pelajari Krn mrupakan faktor utama utk hidup sehat selain harus olahraga

[@jakayudhistira2522]

tidak memikirkan apa yg tidak bisa kita kontrol

[@gavrylamarchophilippe7554]

Terimah kasih dok.luar biasa Tuhan memberkati

[@Ailiinls271]

Aku dulu di umur 22 bener2 pelupa banget gampang ngebleng , aku olah raga merubah pola makan alkhamdulillah sekarang umur 30 lebih sekarang merasa fresh aja juga tidak pernah badan sakit pegel linu dll tidak pelupa ...

[@dianamaulina7063]

Olah raga nya jenis apa ?

[@cahayaku3132]

Pengin sih tapi blm bisa msh sibuk cari makan

[@Ailiinls271]

@@dianamaulina7063 aku ikut class yoga dan aerobik sesekali kadang ke gym kadang bersepeda

[@nahlahmarkarma1574]

Pola makanx seperti apa?

[@BelajarYuk37]

1. Paparan toksin 2. Paparan stress 3. Defisiensi Bahan penunjang,, vitamin A (kuning telur, batter, cold liver oil, hati ayam ) dan E 5 kebiasaan yang harus di hindari 1. Merokok 2. Konsumsi tinggi gula (Meningkatkan insulin) 3. Kebanyakan Mengkonsumsi junk food (minim nutrisi) 4. Overthinking 5. Magerr (Antioksidan menurun) Solusi 1. Hindari 5 kebiasaan tadi 2. Puasa 3. Olahraga rutin

[@vinaastitiputrii]

*Dok Please bikin Video mengenai Tips gimana cara Membesarkan atau mengencangkan Payudara dong. Aku DOWN bgt nih pas suamiku bilang payudara km makin kecil aja 😭😭Ditunggu penjelasannya dok. terimakasih.*

[@syifarestial6860]

Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas baru nikah tuh. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus direkomendasiin tmn ku yg dokter tp beaware udh beredar Palsunya.

[@syifarestial6860]

Saran aku sih belinya di distributor resminya aja karena dlu punya pengalaman buruk beli di market place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake payudara jadi lebih besar dalam waktu 2 minggu pemakaian

[@vinaastitiputrii]

​@@syifarestial6860 Makasih ka rekomendasinya, aku mau coba deh tp ini bener bisa buat memperbesar payudara kan?

[@vinaastitiputrii]

​@@syifarestial6860 Harganya brapaan mba yang orinya? Aku baru tau ternyata emg bener yaa ada yg Palsunya. Kmrn beli kosmetik impor jg ternyata dpet palsu krena tergiur murah

[@sonyaputrisantini4517]

​@@syifarestial6860 Berarti di market place banyak yg palsunya yaa mba? Kalau mau order gmna caranya?

[@AyahBunda-z5v]

Alhmdulilh aku umur 50 msh d beri kshtn jasmani rohani pjg umur byk rezeki bahkn cucuku udh 3 mlh udh d pnggil nenek

[@daliusdasko2877]

Semua orang bakalan tua,itu hal yg normal,kita lihat selebritis yg banyak uang pun tidak bs menghindari yg namanya tua,palingan hanya polesan diluar ja yg klihatan muda,namun isinya sudah tua 😀😀🙏🙏

[@jakayudhistira2522]

pilihan ada di tanganmu,kalo sehat bonus awet muda

[@hafidzmubarok4273]

Sy brrsyukur umur da 50 thn,tapi wajah msih diliat ber umur 40 thn dan bonusnya lgi kegiatan phisik sy setiap melakukan kegiatan kyk msih umur 30 thn,gesit,cekatan dan peka kgk ngoyo seperti orang da ber umur 50 thn.

[@avenw17]

Rahasianya apa? 😊

[@totokbudiutomo9789]

👍🏽👍🏽👍🏽❤️❤️❤️💪💪💪ini baru mantab, dokter paling jujur dan berani.

[@sitirohani4295]

Maaf, kalo hanya mendengarkan suara dokter, suaranya kok persis suara ustadz Felix Siauw Makasih dok pejelasan sehatnya

[@trijiforji]

Setuju❤ Senang dgn dokter spt ini 🥰🙏

[@davidvin2933]

Salam dr Hans mks atas pemberitahuan nya Subang selalu menyimak

[@Wasly-ki9rd]

😮pendapat aku dokter aku ibu rumah tangga biasa kemungkinan biar ibu gak setres duit banyak terus kaga pernah habis .belanja apa apa saja dan kebutuhan terpenuhi pasti kaga setres😊

[@warsitoo4331]

Trimksih dokter, infonya, sangat bermanfaat, buat kesehatan 👍🙏

[@renisusanti-eb3ll]

terima kasih dokter infonya ,,sangat bermanfaat sekali ,,good job dokter

[@srirahayuningsihdarmono4216]

Terimakasih dokter Hans... bermanfaat banget buat saya. 🙏

[@dwisunarhadi2827]

Terima kasih dr.hans ini bermanfaat bagi sy, tambah mengerti dan paham tentang kesehatan .

[@srisujarwati4916]

MAKASIH SMUA ILMU NYA DOK..MATUR SUWON BERMANFAAT

[@ciafreysi]

Saya single parent usia 36 th dan menikah dgn bule usia 27 th dari uk, mereka bilang usia saya seperti seumuran suami saya karna saya tak suka no sugar, introvert dan ga suka keluar rumah tidak memikirkan dunia luar, tidak overthingkhing dan saya happy dgn hidup saya dan diri saya❤

[@yulitamia]

Mlm dokter, terima kasih atas informasi dan penjelasannya, semoga bermanfaat.

[@maskoki]

inti dari semua ilmu diet sudah tertulis di Al Quran, Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” [Al-A’raf : 31] QS. Al Baqarah: 172 “Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya”.

[@rizkhy1817]

Hindari 5 kebiasaan yg di atas, dan cobalah konsumsi kaldu tulang sapi,kalau tidak kaldu ceker ayam jg bisa , terus minum jus jeruk, tomat rebus, putih telur, rebusan daun pegagan, jangan begadang jangan merokok,.

[@mujib6623]

coba juga pake sunscreen

[@dxxxx7326]

Senyum ,berfikir positif sabar, byk ibadah zikir ,itu selain yg di atas ya

[@agusyulianto4841]

Yg benar ...banyak uang pasti awet muda.

[@Febinar]

@@mujib6623 seriusan? gw pakai gtuan kok gampang jerawatan ya 😭

[@mujib6623]

@@Febinar pilih suncreen yg cocok sama jenis kulit lo ngab

[@ugedkus]

Bagus , lengkap, jelas .... Terima kasih dok muda ...

[@CINTA-cq5om]

Sehat selalu dokter Hans, selalu di tunggu info tentang kesehatan a

[@kieha4201]

Terima kasih dokter Hans , atas penjelasannya sangat bermanfaat bagi semua orang tentunya 👍👍🙏🙏

[@aniriyanti1903]

Pola hidup ketofastosis ....intermitten+ ketogenic...makanannya banyak hewani...karbo dari sayuran trus menyeimbangkan pola hidup sehari hari...fasting.makan low carb.istirahat.manage stres

[@UmmuAnas-xo9pi]

Bisa berat kerja ginjal.

[@butetjuni0609]

Bpk saya usia 75 thn tp tubuhny msih tegap, kriput d wajah & leher cuma sedikit, smua itu krn dr muda beliau sll jga pola mkan, teratur olahraga jln kaki pgi & sore hari, jg rutin cek up tiap bln akan tensi darah, dan t'akhir beliau hindari mslh yg bkin diriny stress.

[@avenw17]

Masa muda yang good😢

[@doniku3406]

Skincare mahal gaes jangan stress nanti cepat Tua happy happy 👏

[@elizzliliana5520]

Yes bener banget . Aku umur 26 thn dikira masih SMA. Karena suka olahraga, makan sayur buah, jarang makan manis2 n gorengan, gak stres dibawa happy.

[@ammar-p6i]

Ibu ku awet mudah d usia 50 tahunan. Sampai d bilang kakak adik sm anakny, pdhl tiap hr makan sering kekurangan, bahkan sering mikir stres,sampai sekarang sudah cucu ny 10 lebih, ttep gk tua2 ibu ku. Sampai aku sebagai anakny, sdh merasa keriput d wajahku

[@coffeelate-zl2ix]

Trs km GK nanya rahasianya k ibu mu?

[@ammar-p6i]

@@coffeelate-zl2ix enggak. Krn aku tau keseharianny ibu ku, biasa2 sj hidupny gk da perawatan yg istimewa. Allah aja yg ksh kelebihan pd ibu ku awet muda.

[@sriyatin8245]

karena beliau selalu merasa di cukupkan rejekinya..walaupun kadang kekurangan tapi beliau selalu bersyukur kpd Allah SWT Tuhan YME semoga beliau panjang umur dan selalu sehat wal'afiat..

[@ammar-p6i]

​@@sriyatin8245aamiin.trimksih mb

[@linamarlina3246]

Makasih dok info ny Semoga dokter sehat selalu ya 😘😘

[@rizkhy1817]

Thank you dok

[@sitiruqayah9449]

Semoga bermanfaat buat kita semua Aamiin 2 yarobal'Allamin ❤️ Alhamdulillah

[@afrynamjamahesa9604]

Wah kebiasaan tadi memang tidak pernah saya lakukan. Mudah mudahan memberi manfaat untuk tubuh Amin

[@habibie271]

Terimakasih Dokter penjelasannya, bagaimana dgn puasa Ramadhan 1 bulan penuh Dok, apa manfaatnya bagi kesehatan ?? mohon penjelasan ilmiahnya Dok 🙏

[@sitimariah5232]

Sejak saya menaupose di usia 54 ini, mulai timbul mcm2 penyakit, juga pusing mikirin ekonomi keluarga, sadar klw wajah mulai tua, kurus, nggak ter awat.

[@annashu597]

Kadang gak fokus sama yg dibilang, saking fokus ke wajahmu dok. Suka kali aku haha

[@eveningbloom3579]

Sejak TK smpe kuliah sy terbiasa ngeteh manis pagi sore krn kebiasaan keluarga.. Ketika usia 20an sy kerap dikira usia 40, ada smile line dan kusam... Usia 28 sy stop sugar putih membatasi roti dkk, menginjak 30an smile line hilang wajah glow up sering dikira umur 20an..gula tu sejahat itu

[@avenw17]

Usia 28 ke 30 an, kamu olahraga untuk ilangin smile line nya kak?

[@eveningbloom3579]

@@avenw17 gak kak.. Cuma stop gula doank.. Dan baru early 40 ak ada kerut2 lg. Jd ibarat reverse ke alur kulit yg semestinya

[@erningwahyuni3502]

Selalu ubdate🤩

[@SitiFatikha-op3pl]

Aku hadiroh dok,terima kasih penjelasannnya,yg ke 7 uang merahan dok yg tdk bikin cepet tua he he he

[@asimsuhendri]

Saya pause dulu videonya...saya mau nebak pasti penyebabnya gulaaaaaaaaaa...bnr gak ya hihihi

[@mahabubahussain5001]

Makasih banyak dokter atas semua saranya 🙏🙏

[@ekawatiprasetyaningtyas3009]

KEBIASAAN BAIK SAAT MASA MUDAMU ( merawat tubuh ) JANGAN PERNAH ENGKAU TINGGALKAN.. apapun itu sesibuk apapun tetap ADAKAN WAKTU KHUSUS BUAT WAJAH DAN SELURUH TUBUH.. TUBUH ADALAH BAIT ALLAH. 👍😍♥♥🙏🙏✨✨✨

[@arjjanajbt7400]

9

[@mamakokemurniati5992]

_ Baik hati nya bersyukur.menerama apa adanya hidup tenang tentram bahagia. Alhamdulillah.

[@mamakokemurniati5992]

Sabar syukur baik hatinya.

[@mamakokemurniati5992]

Ramah tamah tidak angkuh. Alhamdulillah.

[@ekawatiprasetyaningtyas3009]

Insya Alloh gesang kedah sae ulemipun dateng mring sesami sumringah sumeh tan angkuh andhap asor dhemen tetulung. 👍♥🙏✨✨

[@Mbatumirah-cx5ei]

Boleh tuh sarannya,,,semoga bermanfaat buat kita semua,,,,,sy suka tayangan anda,,,

[@supriadiusup5044]

Ga jadi pedoman dok... Rajinlah meditasi klo mau muda dan bercahaya... Tubuh mengikut fikiran...logika nya kenapa dokter malah sering kena serangan tubuh sprti jantung pasang cincin 1 atau dua ring...

[@sutaritari946]

Di dlm Agam Islam ,jelas untuk awet muda ,bukan hanya makanan ,tapi sholat 5 waktu secara berjamaah di awal waktu bagi kaum laki laki secara rutin ,terutama sholat subuh dan mandi sebelum subuh setiap hari ,insya Allah anda akan berwajah bersih & bercahaya ,keterangan dari dr, juga sangat baik ,demikian

[@rinirr68]

Setuju, krn banyak berdoa dan bersyukur, serta berpuasa...membuat orang awet muda. ❤❤❤

[@royanilyasabdat3402]

Terimakasih banyak dokter ☺️🙏

[@depanyoutubechannel3980]

Vutamin A : 1.Tetinol 2.Tuning telur 3. Butter 4. Ati ayam Yg perlu di hindari : 1.Merokok 2.Gula 3.Junk food 4.verthinking 5. Mager Solusi : 1. Hindari 5 kebiasaan di atas 2. Olahraga

[@evisistra.l2607]

Trimakasih Dokter, Tuhan memberkati 🙏