Insônia e outros distúrbios do sono | Psiquiatras Caio Bonadio e Fernando Fernandes

Insônia é um dos males da vida moderna. Desligar para dormir às vezes não é fácil para você? Durante a noite você tem o sono dos justos? Acorda com energia e disposição pela manhã? Convido você para uma conversa sobre como melhorar a qualidade do sono com o psiquiatra Caio Bonadio, especialista em sono pelo Hospital das clínicas da USP.
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Fernando dos Santos Fernandes
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AVISO:
Os vídeos têm somente caráter educativo. Em caso de dúvidas sobre diagnóstico, orientações e tratamento, consulte sempre seu médico. Todos os materiais aqui divulgados são de propriedade do dr Fernando Fernandes e podem ser replicados em outras mídias, sem necessidade de autorização prévia, desde que tenha a referência ao link original.
#sono #insônia #distúrbiosdosono

[@erlieneduque7737]

Muito explicativo! E eu vejo que quanto mais debilitado mais viciado a pessoa fica em depender de ficar sem dormir vendo televisão e mexendo no celular.

[@zelinhapatricio4836]

Boa noite! Com certeza tem coisas que só Jesus faz a quinze anos atrás tive depressão pós parto ,e tomo clonazepam até hoje porém eram 2mg e agora e 0, 5 mesmo assim estou esperando Deus completar a obra em minha vida e me libertar de vez desse medicamento .eu creio no milagre do senhor Jesus 🙏 Deus abençoe sua vida e seu trabalho doutor

[@joanamariamartins3681]

Dr, eu estou apavorada, pq tenho insônia crônica, tem horas que tenho vontade de desistir, já estive com várias psiquiatras, sinto que eles não gostam de dar o medicamento, porém sem o remédio não durmo nada, e com o remédio, durmo pucadinho, e no dia seguinte, parece que fiquei na farra à noite inteira( ressaca horrível)..vivo a espera de um milagre 🙏🙏

[@luziadelfino9560]

Boa tarde Joana, procure um aromaterapeuta profissional, eu estou estudando e já tenho obtido resultados excellentes, se quiser posso te ajudar, tenha fé Deus vai te dar a vitória🙌

[@luciavieira9314]

Tv gazeta em Maceió hoje 31/05/22.

[@teubiomedbiomed5428]

Joana Maria eu tbm...vivendo assim

[@alineglauciane4960]

Procura fazer meditação e usar máscara com bluetooth e põe músicas relaxantes para dormir, isso tem me ajudado muito

[@teubiomedbiomed5428]

@@luziadelfino9560 oi Luzia boa noite....sobre a aromaterapia qual ajuda mais no stress crônico e ansiedade generalizada ...o de lavanda p mim nao cai muito bem..como se me irritasse o cheiro...qual um outro cheiro ou outra coisa seria irritada

[@mariamadalenatavaresdossan4858]

Dormir é algo divino. Deus os abençoe . Obrigada!

[@psiquiatrafernandofernandes]

Assim seja!

[@rosanamariano4980]

Que poucos tem😢

[@vivianecavalcanti6538]

Meu sonho é me libertar da insônia, tenho depressão que me causa insônia terminal,uso amitriptilina a anos, consigo dormir razoável,ganhei 8 kg,meus seios cresceram muito ,minha autoestima caiu um pouco,mas o que me importa hj é dormir bem e me livrar da dependência do medicamento, gratidão pelo vídeo ‼️

[@cissafranzin914]

Eu não consigo dormir se não fizer atividade física pelo menos três vezes na semana

[@taniaaraci9341]

Parabéns Dr Fernando, obrigada por nós apresentar Dr Caio. Excelente. Deus Abençoe Grandemente

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@lucindadefatimapavancardos4175]

Obrigado pela atenção de vocês doutor não gosto de usar medicamentos, precisamos nos educar nosso sono

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Concordo com o Dr. Caio. Passei a dormir menos conforme fui envelhecendo. Mesmo.assim me sinto.muito bem.

[@cotatavares9465]

Dr Caio! É um prazer estar ouvindo o senhor com esclarecimentos valiosos sobre o sono, Muito obrigado!!

[@vandabarbosa2334]

Dr obrigado eu tenho todos esses problema não tenho sono fico só pensando muita ansiedade eu tava olhando direpente v sua Levi foi gratificante ouvi gratidão Deus

[@magnoliamartinsdesouza845]

Cheguei atrasada no seu canal seus vídeos são excelente!!! dois Doutores profissional parabéns para vcs 🙏❤️❤️

[@cristianyespecial]

Excelente!! Não sabia de tantas consequências da insônia. Parabéns pela Live, Doutores.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Nós que agradecemos!

[@magnoliamartinsdesouza845]

Boa noite Dr. Adoro seus vídeos, mim ajudar muito Obrigado Doutores Deus abençoe vcs sempre 🙏

[@magnoliamartinsdesouza845]

Eu tenho insônia, e tenho ansiedade 😢

[@lazarabariani839]

Amei as 7 dicas de saude emocional.

[@valdireneferreira6100]

Doutor Fernando Fernandes e Doutor Caio, muito obrigada pelas palavras. Muitas pessoas precisam ouvir vocês. Por isso compartilho mesmo.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@mariamadalenatavaresdossan4858]

Verdade! São verdades que nos alertam sobre as consequências do não dormir...Que haja compreensão para procurar ajuda ! Que Deus continue nos abençoando!! Grata a Deus pela vida de profissionais que nos dão orientações tão importantes!!

[@mariaterezinhadasilva4003]

P

[@mariaterezinhadasilva4003]

Ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[@esje25]

Gostei do vídeo e recomendo

[@mariahguimaraes1866]

Quero muito dormir bem❤ GRATIDÃO

[@cotatavares9465]

Drs!! Hoje tenho 66, anos de vida, e sempre prezei por uma boa saúde, e o sono é uma delas

[@psiquiatrafernandofernandes]

É isso aí

[@YAMARIA100]

adorei te ouvir.. relacionamentos...amizades..,preciso melhorar. vou seguir seus conselhos. De resto ,prático.Gratidao!

[@2aj1o]

Live salvadora. Tenho dificuldade de dormir após às 3hs da madrugada. Gratidão, por essa Live do Sonol

[@psiquiatrafernandofernandes]

Gratidão

[@aldenizegomesbarbosa8205]

Muito bom esse tema

[@Ameliahonohotmailcom]

Ola Dr Fernando!!muito obrigado ,Dr Caio muito obrigado show a explicação.

[@elisabetecamello6906]

live muito esclarecedora.Obrigada!

[@psiquiatrafernandofernandes]

Nós que agradecemos!

[@eulinaflor2409]

Tenho insônia à uns três anos mas antes eu dormia muito bem tanto que eu chegava do serviço conseguia dormir a tarde e a noite também

[@cantinhosaude4155]

Parabéns a vcs dois Dr. Fernando🎈👏 Dr. Caio

[@psiquiatrafernandofernandes]

Muito obrigado!

[@MariaSoares-do2hm]

@@psiquiatrafernandofernandes x,0

[@angelasousa9977]

Tenho dificuldade pra dormir desde a minha adolescência. Hoje com 65 anos tomo ansiolítico, antidepressivo e clonazepam. Se eu fico sem esses medicamentos, aí vem fortes dores no corpo, palpitações, fadiga,dores no peito e a bendita insônia.

[@mariacarmelita40]

Vou compartilhar, tenho varios amigos passando por isso.

[@sineidealvesmoura1583]

Parabéns adorei essa laiver👏

[@psiquiatrafernandofernandes]

Que bom que gostou

[@rosilima9695]

Embora eu tenha muito sono, só cochilo durante a noite, num padrão de dormir -acordar-dormir-acordar, prejudicando a qualidade, o descanso e as atividades no outro dia.

[@nicinhalouzeiro4388]

Eu também desejo também me libertar da insônia e ansiedade

[@claudiacanuto5206]

Excelente.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@mariamagalhaes4339]

Boa noite

[@hugolacerda4]

Caio no sonoo

[@vilmaoliveira9318]

Durmo mal a vários anos estou tendo arritmia e também lipedema estou muito cansada.

[@marinezlima3970]

BOA tarde. É difícil ver a live ao vivo,devido meu trabalho. Tenho 52 anos e há uns 4 anos q estou sentindo distúrbios, sem sono na maioria das noites,já passei por 2 crises de depressão ,fora outros problemas q afetaram meu psicológico. Não quero tomar remédio pra dormir,pois minha filha já toma e vejo q ela sente outros problemas,até me preocupo,pois ela sente pontada no lado esquerdo onde está o coração e outros problemas.

[@marciayamashitakibata6553]

Parabéns pela Live!A Odontologia do Sono também pode auxiliar nesses distúrbios do sono.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@meirecabral3758]

Estou assistindo tenho insônia 😢, tomo medicação

[@elieteprb]

Gratidão sempre 💖🛐🙏

[@katiahipolito7684]

Cuidei de minha mãezinha com alzheimer por 21 anos , eu tinha juntamente com minha irmã caçula, o hábito de virar e desvirar a cada duas horas para não dar escaras, tem 7 anos e meio q ela faleceu e depois cuidamos de nosso paizinho que faleceu dia 02/06/22 (infartou e meu irmão caçula faleceu 6 meses antes de minha mãe TB com infarto)eu principalmente tenho ainda sono picotado, eu sempre fiquei muito apreensiva dele precisar de mim na madrugada, igual aconteceu por duas vezes e não consigo parar de me acordar vezes de hora em hora vezes a cada duas horas e ando chorando muito embora esteja recente a morte dele...não tenho filhos e agora dependo dos meus outros irmãos para não passar fome, nem tenho Pix para pedir ajuda, não tenho como pagar meus exames q preciso fazer acompanhamento do MELANOMA q tive e foi retirado graças a Deus que colocou uma médica q quis me ajudar...mas fiz a cirurgia de retirada em um lugar e acompanhamento em outro...muito complicada minha situação assim como milhares estão como eu, sem eira e nem beira, 54 anos sem chance de trabalhar, pois sai do convento para cuidar de minha rainha por 21 anos e depois do meu baixinho , meu rei , em toda minha vida só trabalhei por 8 meses de carteira assinada. Depois foi só caridade, fiz por anos lanche para crianças carentes em uma obra de caridade, fui massoterapeuta em um asilo, mas tive q parar com tudo qdo minha mãe adoeceu, ela tinha apenas 51 anos e depois de minha mãe foi meu pai...meu sono é picotado me chamo katia Hipólito moro em Piabetá RJ por favor, me diz se isso de dormir picotado vai parar vivo sentindo dor nos músculos.

[@azsm540]

Ligue para 135 INSS marque um agendamento vão te Orientar para vc ter direito.

[@neguinhalinda3362]

Vdd procure o INSS, vc trabalhou como voluntária por muitos anos, cuidou da sua família, se doou bastante, agora merece se cuidar tmb. Como vc era freira, deveria tá recebendo algum suposto da direção católica.

[@agnesiasilvabarbosa9657]

Tenho dificuldade pra dormir à noite, mas cochilei ouvindo vcs. Kkkk

[@grinauramariadossantos9218]

Parabéns doutores!

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado!

[@cotatavares9465]

Ó Dr! O Sr dando ai as dicas pra dormir melhor, minha maneira de dormir é simples, a hora de dormir fecho a porta, apago a luz, e mentalizo vou dormir, e dormo! Não dormo a noite toda, mas 5a6 horas,

[@mariacarmelita40]

Maravilhoso Dr caio, tou passando por isso, não consigo dormir cedo, luto para sair dessa e não consigo, durante o dia acordada, e sem animo para fazer os trabalho caseiro, á noite chega á vontade de cuidar da casa, acabo dormindo tarde, apois 24h e acabo dormindo 4 á 5h de sono e acabo com dor de cabeça, e minha saude não é nada boa, parabéns pelo seu canal Dr Fernando. Abraços.

[@cantinhosaude4155]

Ultimamente, não tenho conseguido assistir a Live ao vivo. pois passei a dormir às 21:00. O culto na minha igreja termina as 20:00. Gente, eu não abro mão do meu sono, por nada! Eu já tive insônia, e Deus me livre deste treco

[@rogimaradamaia]

Como se livrou da insônia...

[@flordodia7726]

Boa tarde ,conteudo muito bom grata pela informaçao.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Disponha!

[@luciacustodio9239]

Muito boa live👏👏👏

[@ciceratenoriodemelo]

No silêncio da noite 🌔 A insônia é de fato, as trevas do tempo🌔 por onde as horas lentamente passam ignorando o sono.✍🏼🙎

[@psiquiatrafernandofernandes]

Verdade!

[@mauriceamendes3731]

GRATIDÃO

[@cidareis.9432]

Obrigada pelas informações

[@psiquiatrafernandofernandes]

É isso aí!

[@vandaraimunda4241]

Bom dia!

[@mariaclarice184]

Eu tenho insônia crônica pois nunca achei um profissional que me ajudace outro dia fui no pisiqiatra ele me atendeu em cinco minutos

[@elieusadasilva7912]

Muito boa a live Dr aprendi muito

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@adrianabarreira2032]

Dr. por favor, faz um video por sono extremo, pessoas que encostam e dormem mesmo sem cansaço. Sou assim, obrigada.

[@generosadossantos9762]

Eu durmo só o primeiro sono. Em média durmo de 3 a 4 hs ,acordo e não consigo dormir mais. Já tenho mais de 60 anos.

[@cantinhosaude4155]

Quando eu era criança, eu tinha um sono doido. eu dormia no prato de comida, em pé na condução, sentada em qualquer lugar, até no barulho. Um dia arrombaram a janela da sala pra poder entrar, e eu dormindo no sofá de baixo da janela. e em todas essas situações ninguém conseguia me acordar. Eu só ficava sabendo no dia seguinte quando acordava. Até hoje não sei o que era isso?

[@psiquiatrafernandofernandes]

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[@solangecurcio404]

Muito bom

[@mariayoyart8786]

Estive internada há 20 dias com pneumonia,asma desconpensou o coração. Edema pulmonar A cordo sufocada e com tosse.

[@20202020ish]

Suspenda a cabeceira da cama em 10 a 15 cm q acaba c/ apneia do sono e evita o ronco !

[@mariaelizabetedossantos933]

Boa noite! Bom tema.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Gratidão

[@jossimeiresantosdaconceica9459]

Eu muit ansiosa

[@alzenafranca9335]

Não consigo dormir 😴!Durmo por noite menos de 3 horas por noite. Mas levanto com disposição raramente dá cansaço

[@pedrom.7508]

As vezes acordo não durmo mais é péssimo, mas acho que a qualidade de vida do dia dia é que influencia o sono a noite

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Respeito meu organismo: só durmo quando tenho sono. Quando começo a bocechar, vou para cama. Observo as pessoas que se obrigam a comer porque está na hora das refeições. E o mesmo acontece porque está na hora de dormir.

[@mariayoyart8786]

Tenho insuficiência cardíaca. Fiz exame da apniea do sono deu falhas de respiração. Durmo pouco . tenho hipertensão. Diabetes.

[@20202020ish]

Suspenda a cabeceira da cama em 10 a 15 cm q acaba c/ apneia do sono e evita o ronco !

[@eulinaflor2409]

Mas agora não sinto mas sono durante o dia 😞 e quando chega a noite tem sido horrível pra dormir eu não sou de ficar mexendo muito no celular procuro dormir sempre no mesmo horário e apago todas as luzes mas não tem jeito e muito horrível 😔 você ver todo mundo dormindo e você acorda tem dias que só consigo dormir de três a quatro horas por noite e isso está acabando comigo 😢

[@teresasoares2580]

Ótima Live

[@teresasoares2580]

Obrigada..

[@teresasoares2580]

Gostaria de entender quando a insonia está ligada à um quadro psíquico como ansiedade.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@josegeraldo998]

Vídeo muito bom 👏

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado!

[@mariasimplesmente9346]

Olá, ente tomar químicos para dormir, ou só dormir 3 ou 4 horas sem medicação, o que é mais aconselhável para evitar possíveis doenças???

[@AnaNascimento-ne5ni]

Vivo isto a 4 anos há troquei vários remédios para dormir hoje vivo com aprisiona 2mg para dormir e demoro de dormir tomo oxolato de escitolopram pela manhã as vezes tenho crises dive que sofro de ansiedade depressivo e pânico do medo

[@edileiaandradedealmeidamar1644]

Excelente live. Gratidão 🙏😊 a voz do Dr Fernando Fernandes é muito parecida com a do professor de história e KZbinr Marco Antônio Villa. Impressionante

[@psiquiatrafernandofernandes]

Que honra!

[@mariafulo6328]

Comparação horrível, e o médico ainda agradece. Acho que nem sabe quem é o cafajeste Villa.

[@AnaNascimento-ne5ni]

Ainda faço usu de chá

[@mariamadalenatavaresdossan4858]

Durmo pouco e acordo várias vezes à noite! Muito ruim.

[@rosilima9695]

Sou assim também, fico cansada no outro dia.

[@arlenealvesdelima7155]

Eu tenho sono por volta de 8 da noite mais se eu dormir neste horário acordo duas da manhã e não durmo mais se eu deito duas da manhã acordo seis da manhã tá difícil

[@creusamarques3777]

Muito Muito construtivo, parabéns a vocês. Gratidão

[@cremildapontes2415]

Minha filha tem sintomas de depressão, trocou o dia pela noite

[@2aj1o]

Absolutamente necessário dormir bem.

[@rosananascente1411]

Tenho insônia a vida toda, quando me levanto dói tudo,tenho desgaste no joelho dês dos 40 anos,tem haver com a insônia?

[@mariafulo6328]

Eu preciso dormir 7 horas para me sentir bem.

[@cantinhosaude4155]

Pra mim, o sono é sagrado! Tenho receio de sair a noite, e eu pegar no sono e não acordar, e dá trabalho aos outros.

[@mariaamatto5331]

Mmm

[@teresafatimademoraes7188]

Fale do sonâmbulismo Caio.

[@lucianobre7129]

Tenho insônia crônica ...mais trato...Só tem algo que percebo desde o princípio...Muitas pessoas precisam trabalhar ou estudar a noite ... questão de sobre vivência.estudar e trabalhar .....Nascer em uma família que tem condições de manter a família é uma boa .....mais nascer em família desistruturada onde precisamos estudar trabalhar muitas vezes na infância somos obrigado a perder sono.....isso também precisa ser visto..

[@lucianobre7129]

Direi minhas dúvidas como foi bom assistir está laive.Um bom médico. Parabéns.

[@maryferreira7205]

As vezes , fico com insônia . No dia seguinte , costumo dizer q estou um caco . Sem ânimo pra nada , me arrastando , parece q carrego 200 kilos na costa .

[@reginaoliveira981]

Eu tô aqui assistindo e amando essa live

[@sonialima497]

Aqueles óculos com lente laranja realmente ajudam a bloquear a luz azul dos equipamentos eletrônicos?

[@AnaNascimento-ne5ni]

Quero me livra desses medicamentos

[@tinaconde9862]

Alimentação fluência também no dormir

[@silvanamoraes6901]

Muito obrigada , estou participando junto com o Sr. e apredendo muito.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado!

[@marienebarlanza1206]

Durmo as 5 hs da manhã e acordo as 11 horas. Tomo café na hora do almoço e na janta almoço. Gostaria muito de dormir na hora propria, mas não consigo. Preciso de ajuda. Gratidão .

[@genaliajesus6157]

Dr Caio estou assistindo -lhe de SP. sou muito ansiosa, é gostaria de saber, qual é o tratamento correto?

[@gracasouza2813]

Sonhando com muitas coisa pessoas família

[@dorotymartins7541]

Dr fiz o desmami do rivotriu já fazem uma semana não sei o que é dormir estou desesperada..me fale algo para mim obrigada

[@vaniagrau1399]

Na minha infância os lugares que eu morava não tinha acesso a energia elétrica. Tenho insônia ou má qualidade de sono desde que me lembro da infância. Sempre vi meus familiares dormindo só eu estava acordada. Muitas vezes tive medo,por estar sozinha e ter por volta de 4 anos e meio. Na adolescência foi mais complicado porque piorou bastante. Eu precisava trabalhar e levantar bem cedo. Tinha até preconceito de calmantes, evitei muito. Quando cheguei aos 39 anos. Eu sentia dores no corpo todo. Tomei um calmante da minha mãe. As dores cessaram. Fui ao médico, expliquei a situaçã, ele me aconselhou orientou. Eu evito aumentar a dose,por medo das consequências.

[@teubiomedbiomed5428]

Vania q calmante vc toma?

[@vaniagrau1399]

@@teubiomedbiomed5428 zipelan ou clonazepam, nem vem com bula é do governo

[@AnaNascimento-ne5ni]

Boa noite tomo medicamentos para insônia e oxolato pela manhã aprosolona de2mg para dormir as demoro muito para dormir acordo tarde

[@osana8683]

Comer 1maracujá depois das 17hs ou 1 laranja depois do jantar é muito bom

[@zildaalves2154]

Eu gostaria de saber se uma cama ruim a feta também

[@elizabethalves5013]

Me diz algo sobre dormir só com remédio é tbm um sono prejudicial

[@cantinhosaude4155]

Dr. Fernando, eu tenho um irmão que bate dormindo. Deu um soco na cervical na esposa, soco no estômago dela. Um outro dia, ele deu uns bicos na costela dela. Ela pulou da cama, e viu que ele estava pé na cama. Agora Cada dorme na sua cama. Um dia, ele roncou e não voltou, aí ela foi tocar na mão dele pra acorda_ ló com medo dele morrer , e ele agarrou as duas mãos dela, e começou a sacudir ela e ela não conseguiu sair...ela gritou pedindo socorro, e nada, daí ela orou e Deus fez ele soltar. A gente não sabe o que é isso, eu hein Conheci um casal de idosos que passaram o mesmo problema. Um dia ele agarrou no pescoço da esposa e os filhos , ficaram com medo de acontecer o pior, então separou os dois de quarto. Os dois casais viviam bem, o único problema era esse. O que será isso hein?

[@todynho.767]

Bom dia todos os dias eu acordo de madrugada e não consigo dormir mais eu acordo espirrando muito e por calza da alergia não dormi mais

[@psiquiatrafernandofernandes]

Melhoras

[@marciamoreira4532]

Meu problema é sono demais. Se pudesse dormiria o dia todo. Porem acordo varias vezes a noite .

[@miguelfernandesbalieiro1249]

Dr. Caio tem 26 anos que não durmo sem o clonazepam. Agora não sstá mais fasendo efeito, o que devo fazer?

[@pedrom.7508]

Nossa, eu tomo com muito cuidado , tenho medo de viciar , tenta yoga, natação associado com outras medicações.

[@cleusaalves3796]

Boa noite Dotor so de Araucária desde 27anos que vaso uso de medicamentos para dormir estou com 66anos tenho ainda temo a insônias

[@carloshenriquemazocatto5886]

Tenho muito sono de dia e a noite não durmo o suficiente. O que fazer devo procurar ajuda com medico

[@diariopraticodealimentacao8130]

Dr gostaria saber se dormir de mais faz mal? Exemplo, trabalho dia inteiro,quando chego em casa a noite em casa em quaquer lugar que sento poucos segundo estou dormindo.