【インソールの選び方に迷っている方へ】まずは100均のインソールを試せ！

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Күн бұрын

インソール＆フットケアあしすと（高知県高知市）
f-ashist.com/
インソールの選び方に迷っている方にお勧めしたいのは100均のインソールです。
既製品のアーチがついているインソールは、あなたのトラブルを解決する手段として適切か分かりません。
まずは100均のインソールを入れてみて靴の中の余分な空間を減らすことをやってみましょう！
それでもダメならオーダーメイドのインソールを作製されることをお勧めします。
インソールは100均のものかオーダーメイドの２択ですね！
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～プロフィール～
相原一輝（1985年生まれ）
足や歩きに関する悩みをお持ちの方のお役に立てるよう活動している理学療法士
足の悩みも歩きに関する悩みも、良くならないと諦める必要は全くありません。
一人ひとりの原因に応じたオーダーメイドの対策をすることの大切さを広めていきたいです。

Пікірлер: 9

@ranran2823 2 жыл бұрын

お初です。ｲﾝｿｰﾙ組み合わせ + ｼﾞｪﾙｸｯｼｮﾝで調整してるのですが五指の関節部分の空間は埋めるようなｾｯﾄがいいのか自然のままがいいのか解らず悩んでます。少し助言頂けたら幸いです。ちなみに私は数十キロ歩く人間です。

@user-hm7gf8su6z 2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ご質問の内容は指の根元付近がインソールと接していた方が良いか？という事で良かったでしょうか？状況によりますが、トラブルが起きていなければ基本的には自然のままで良いと思います。指の先端などにタコができる等、問題が起きていれば指のつけ野根のところを埋めるような対策をすることもあります。この場合も、道具で解決するよりは足の機能向上で解決することが望ましいので、指の運動などを勧めることが多いです。当チャンネルでフロッグハンドでの足指のトレーニングの動画なども作成しておりますのでよろしければご覧ください。また、今回の動画で紹介している100均インソールでの調整方法は、あくまでも簡易な対策であり、「不必要なアーチなどが着いているインソールで良くなるような問題は100均インソールでフィット感の調整をしたのとさほど変わらない」という趣旨です。特に長距離を歩かれる方にとってはインソールを重ねることによるズレや、踵が浅くなる等のデメリットもありますので、正しいサイズ選びと履き方、自分と靴にあったインソール選び(重ねなくても良いもの)を優先して頂ければと思います。

@user-hm7gf8su6z 2 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/gnnCYYunn89siaM

@ranran2823 2 жыл бұрын

丁寧にありがとうごさいます。インソールズレ対策はしています。指の運動は重視まではしてなかったので動画参考にさせて頂きます⤴️ 重ね重ねありがとうごさいます！

@user-hm7gf8su6z 3 жыл бұрын

外反母趾のセルフ整体についても紹介しています。 kzbin.info/www/bejne/rX7Pmn6wp7OgbK8 他にもいろいろな動画を作成していますのでチャンネル登録をお願いします。リクエストも募集しています。