인생 최고 몸무게를 찍는 과정

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다ᅩ뜨

Күн бұрын

Пікірлер: 470

@die010tt 5 ай бұрын

키는 166입니다 시험 전에 영상 편집하다 만 게 있어서 조금 더 이어붙여 올렸어요. 다음 영상은 감량 영상으로 찾아오겠습니다!!!!

@Bampangking 5 ай бұрын

키가 몇인가요?

@rubymaypac 5 ай бұрын

파이팅!!!!

@Dndnpr 5 ай бұрын

그냥 이름 옆에 (166cm) 써놓는 거 어때요 다ㅗ뜨(166cm)

@이얍얍-i2t 5 ай бұрын

감량 안해도 되는데.. 폭식한 것도 다 올려줘잉

@오야붕-m7q 5 ай бұрын

키 166-168사이에 몸무게 65-68 이런 상태가 외모 정병 + 다이어트 정병 오기 딱 좋은 거 같음 겉으로 보기에 옷으로 가리면 걍 애매한 뚱땡이라 눈썰미 없는 사람들은 먹는 거에 비해 살 안 찐다고 해주고 걍 보통 같아 보인다고 해주니까 그런가?하지만 막상 본인은 벗은 몸을 아니까 존나 충돌 오는 거임ㅋㅋ.. 대부분 저정도 키에 먹고 싶은 거 ㅈㄴ 다 먹으면 65-68-70까지는 천천히 찌다가 어느순간 75-80 찍고 찐정병 걸림 ㄷㄷ

@12월-p9r 4 ай бұрын

맞는 거 같은게 비슷한 유투버들 비슷한 스펙..

@섬옥수수-z8f 4 ай бұрын

그사람이바로나예요

@bae0510 4 ай бұрын

와이거ㄹㅇ그래서57까지십키로뺏음ㅆ발

@익명-z5h8m 4 ай бұрын

ㄹㅇ 키에서 몸무게뺐을때 딱 100이다 그러면 다이어트 강박정병옴 ㅋㅋ

@운동-l1w 4 ай бұрын

눈썰미 없기보단 걍 남 외모 체형 보고 함부로 말안하는 타입이거나 걍 남외모에 별 관심없거나인듯 내가그럼 진짜 굴러가게 동그랗거나 배불뚝이 아닌이상 걍 별생각 안듦 걍 자기관리에 엄격하거나.. 자격지심잇는 사람들이 남외모로 평가질하는거임..

@이지원-h2s8t 5 ай бұрын

너무 쉴틈없이 뭔가를 입에 채워넣을려고 하는거같아요... 시간을 정해서 드시는거 부터가 먼저인거같아요 양을 줄이기보다..

@winterllove 5 ай бұрын

다이어트를 그만두셔야 할 것 같아요 라는 말 아마 이미 많이 들어보셨을텐데 직관적식사 라는 책 진짜 추천드립니다 꼭 행복해지셨음 좋겠어요 영상에 스스로 상처주는 표현들이 많아서 마음이 아프네요

@nicunicu11 4 ай бұрын

아니 다이어트를 부모님이 도와주시지를 않네ㅠㅠ 자꾸 뭐 사오시고 만들어주시고.. 다이어트 한다고 앞으로 주지말라고하세요.. 준다고 다 먹으면 안됩니다ㅠ

@이탈리안비엠티 5 ай бұрын

키 157에 89키로까지 쪘다가 30키로 감량했어요 어렸을때 가정에서 오는 스트레스를 폭식으로 풀다가 어느순간 안되겠다 싶어서 1일 1식 하는데도 살이 10키로 이상 더 찌더라구요? 피티쌤이 이유는 스트레스와 극단적인 거식과 간헐적 폭식으로 인한거라고 지금 몸보니까 영양실조라면서 미친듯이 잘먹이셨어요 그리고 그 다음부터 식습관 및 생활습관을 고치기 시작했구요 이제는 습관도 많이 변했고 다이어트가 익숙해지고 있어요 근데 습관이 건강하게 변해보니까 알겠더라구요 저는 그동안 불안을 음식으로 풀고 스트레스를 음식으로 풀고 슬픔을 음식으로 풀었다는걸 이제서야 알겠더라구요 음식으로 푸는게 효과가 빠르고 확실해서 좋긴한데 그만큼 부작용도 크더라구요 그래서 저는 왜 나는 음식에 탐닉하는가? 내가 지금 불안하고 스트레스를 받고 있는가? 그 불안과 스트레스는 어디서부터 오는 것인가?그리고 그에대한 근본적인 해결방법은 무엇인가?를 고민해보시고 습관은 나쁜습관 하나씩 뺀다 생각하시면서 1년정도 기간 두시면서 천천히 고치시길 바래요 이미 훈수댓글이 너무 많아서 달지말아야지 했는데 이런 식습관이 옳고 그르고를 떠나서 저도 비슷하게 힘들던 때가 있었던 사람이라 공감도 가고 힘내시라고 말씀드리고 싶었어요 틀린걸 알면서도 계속 멈추지 못하는 저를 보면서 제 자신을 엄청 한심하게 생각했는데 지금 생각하면 그게 제일 나쁜습관이였던것 같아요 넘어지는 건 괜찮아요 포기만 안하면 된다고 생각해요 항상 응원할게요!

@효니-y3j 5 ай бұрын

라라스윗->닭찌찌->라라스윗->닭찌찌 닭찌찌 닭찌찌->라라스윗 ㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트식 맞냐고

@언제나고마워요-t8x 4 ай бұрын

진짜 그놈의 라라스윗

@Hsdhdjsk 5 ай бұрын

제목보고 또 폭식하셨나 했는데 언니 많이 좋아진거 같아요,,!예전엔 하루 실패하면 에라 몰라 다 먹고 단짠단짠으로 쉬지않고 먹으셨는데 입터지셔도 다음날 꾸준히 하시고 터진것도 닭찌,저당아이스크림 등 전보다 정말 나아진거 같아요 이렇게 조금씩 줄여나가는거죠 응원해요..!

@Aaaazzxxccvv 4 ай бұрын

뭐 다이어트에 대한 건 내 몸뚱이도 제대로 못챙겨서 할 말 없고 … 정주행 싹 했는데 자막이 개맛도리다 졸라 재밋음

@뿡뿡-w5j 3 ай бұрын

맞아 솔직히 이분은 이렇게 먹구 운동도 잘 하시고 단백질 잘 챙겨먹어서 암튼 건강할거 같음. 다이어트 훈수보단 즐겁게 건강하게 살았음 좋겠음. 자막 넘 재미짐..

@chchforj 3 ай бұрын

@@뿡뿡-w5j저게 집밥이나 순수 재료가 거의 없는 온갖 레토르트 식품에 먹는 주기 성분 칼로리 총체적으로 이런 식습관을 보고 건강하다고????판단하는건... 저 정도면 진짜 상상이상으로 해롭고요 다이어트도 안되고 있는거 지적하는데 다이어트 훈수라고 하는것도.. 본인이 재밌게 보는건 상관없는데 멀쩡한 사람들 바보 취급 하시네요

@소정-i7j6s Ай бұрын

@@뿡뿡-w5j건강은 무슨 …ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 멍청해서 그렇게 생각하는건가

@user-oc6fi9lr1n 4 ай бұрын

난 솔직히... 이제 그냥 먹방유튜버 본다고 생각하면서 봄 ㅈㄴ 맛잘알이라 나오는 음식들 다 맛있어보여 ㅠㅠ

@오요요-c5m 5 ай бұрын

5:24 이래라 저래라 하는 거 진짜 싫어하는데 전체적으로 식단이 엉망진창이네요ㅠㅠ 격일단식을 하지말고 밖에서 사온 공산품을 끊어봐요(물붓거나 데우거나 바로 먹을 수 있는 식품들) 아니..... 밥 먹고나서 연세크림빵은 왜 드시는 거에요........ 어쩌다 한 번이면 모르겠는데 거의 매끼마다 이래드시네요

@user-love5u 5 ай бұрын

진짜 숨쉬듯이 먹네

@이로빈-m4s 4 ай бұрын

단식이 얼마나 조심 스레 접근해야하는 방법인데요ㅠㅜ.. 단식후에는 소화잘되고 혈당 천천히 오르게 하는 부드러운 음식을 최소 3일 동안 먹어야해요 단식하는 기간의 두배는 그렇게 먹어야하는데 단식후 바로 햄버거 때려박고 이러면 혈관 다 망가져요 정말 명심해요 건강이 최우선이에요

@3eggsinthemorning 4 ай бұрын

식사 텀이 최소 4시간은 되어야 해요ㅠㅠ 눈 뜨고 있는 시간동안 계속 드시니 이거 원,,,

@mumiumiu6787 5 ай бұрын

조금씩 자주먹음 살안쪄 하는데 계속 먹어서 살찐다는말이 이영상 보고 알았네 세시간안지나서 치킨먹는거 보고 충격

@한챙이 5 ай бұрын

쉴틈없이 먹어.. 떡많이먹을빠에 밥을 먹겠어...그냥 다이어트식이라긴엔 애매하지만 이렇게먹으니 괜찮을꺼야 이생각하는거같고 의지랑 다짐만 좀 강하게 먹으면 괜찮을꺼같은데 괜히 다이어트하는사람들이 현미밥에 닭가슴살 아님 포케 샐러드를 주식으로 먹고 입터짐 방지로 가끔씩 일반식 먹는 이유를 모르실까요..진심으로 다이어트할라면 유튜브댓글 야식이며 위로하는댓글로 다행이다 생각하시면 안될꺼같아요ㅜ 걱정됩니다ㅜ

@gyeongjinlee1005 5 ай бұрын

이 가정은 부모님이 참 푸근하신거 같아요. 어머님도 음식 맛깔나게 뚝딱 잘하시공ㅎ..

@서현박-n3s 4 ай бұрын

다이어트를 하나도 안하면서 왜 다이어트를 한다고 착각하고 있는거지

@ye4450 4 ай бұрын

와.. 쯔양님도 님보고 절레절레 할듯. 나 태어나서 이렇게 계속 먹는사람 본적이 없음 이정도면 천상계임 무슨 공장같은데 음식 때려넣는 그런 너낌😮

@ghn07067 3 ай бұрын

뭔가.. 식단을 하시기보단... 그냥 위를 줄이는게 제일 급선무 같아요

@jhh0818 5 ай бұрын

그래도 조금씩 나아져가는게 보기 좋네요.오늘 보다 1%씩만 발전한다면 언젠간 원하는 모습이 되는 날이 오지 않을까요

@user-ff6nn8gj2x 4 ай бұрын

식단하고 연세빵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@파하란-z3p 4 ай бұрын

증량.. 하세요....?? 증량 하는 사람도 한끼로 닭찌 5팩은 안먹던데.. 공산품 좀 끊어보세요 무슨 어쩌다 한번 먹는 것도 아니고 연세 크림빵은 왜 드세요 😂😂😂 떡 먹지말고 차라리 밥 드시고 라라스윗 아무리 저당이라도 그정도 먹으면 고당입니다

@몰랑이-i9e 4 ай бұрын

벌크업 ㅠㅠ…

@푸킁-c8k 3 ай бұрын

닭가슴살 5연 웨이브에서 ㅈㄴ 웃었네 ㅋㅋㅋ

@NINJA_LUV 5 ай бұрын

모든음식을 접시에 덜어서 드시는 것도 추천드립니다 한번덜고 모자르면 또 덜고 하다보면 먹는양이 눈에 보이기 때문에 조금 조절이 가능하더라구요 근데 먹는양에 비해 정말 안찌시는 듯ㅋㅋㅋ

@heissosick8792 4 ай бұрын

왜인지 모르게 정감 감 ㅠㅠ 내적으로는 이미 짱친맺음;; 이번영상 아껴봤어요😂 건강한 식습관 잡히길 바랄게요! 늦더라도 꾸준히 하는게 베스트❤

@seong4348 2 ай бұрын

닭가슴살과 라라스윗 연속으로 나오는 거 보고 진심 감탄함 마술쇼마냥

@에융-e3s 4 ай бұрын

정말 다이어트가 하고싶으신거면… 가정식을 드세요 닭가슴살 고구마 야채 이런걸로 안 해도 되니까 집밥으로 밥 양만 반으로 줄여도 빠져요 밥을 먹으니 간식 생각이 잘 안 나요 음식을 남기는게 아까워서 더 드시는거 같은데 그 생각을 버려야 살이 빠집니다

@modopark4720 5 ай бұрын

먼가 전 처럼 이것저것 줏어 먹긴 하는데 건강한 느낌인 듯? 파이팅이요

@juliapark3622 5 ай бұрын

먹는거에 비해 진짜 날씬하심,,

@aisamericano 5 ай бұрын

이건 다이어터의 식단이 아니라 살크업 또는 유지어터의 식단 같은데요?

@dekco_wishzen 5 ай бұрын

보니까 뭐 보면서 음식 드시는 편인 것 같은데 아무것도 보지 말고 음식 자체에 집중해서 드셔보세요! 훨씬 덜 먹게 되고 만족감도 많이 들더라구요

@찌리리리기공 4 ай бұрын

자꾸 뭐라하니까 영상안올리자늠 어캄

@홍정현-d1r 3 ай бұрын

다이어트 실패 원인은 다이어트에 좋은 무언가를 계속 찾으려 하는 것 같아요. 그걸로 자기만족을 얻고, 나 오늘 좀 잘한듯? 싶은 생각이 모여 입터짐을 만들죠... 심하게 조절하시는 분들 아니라면 그냥 일반식을 시간 정해서 먹는 게 가장 도움됩니다

@홍정현-d1r 3 ай бұрын

아 그리고 단백질 먹는다고 살 안빠져요... 운동을 많이하는 사람들이나 단백질 챙기지 저희같은 일반인은 그냥.. 일반식 드시면 자연스럽게 빠집니다. 그냥 단백질을 채운다느니 야채를 더 먹는다느니 그런거 하지말고 일반식드셔요

@user-hwammaneum 3 ай бұрын

심지어 닭가슴샐도 잘드시네...운동선수히먄 딘짜.체질일거같은데..소화능력 ㅆㅅㅌㅊ

@matchalows 5 ай бұрын

저도 과거에 음식남기는거 정말 힘들어했고 어려워했지만… 내가 만족될만큼을 먹었으면 놓는게 맞아요 이걸 기억하셔야돼요 맛없고 별로고 배부른 상태에서 먹는 음식은 만족감을 채워주지 못해요 오히려 만족되지 못했다는 심리가 내재해있어서 폭식으로 이어지는거에요… 입터짐문제도 좀 있으신거같은데 단거나 고탄수음식먹을때는 혈당관리해보시는거 추천합니다 식전또는 식후에 애사비먹어도 좋고 그런거에 돈쓰기 아까우면 먹고 걸으세요 혈당 안정화되면 식욕도 좀 잠잠해져요 그리고 다이어트에 관한 방대한 정보들 있죠? 사실 80프로 정도는 상술이에요 단백질챙겨먹기 1일1식 클린식 이런 그지같은거 신경쓰다가 스트레스받으면 될것도 안되거든요 그냥 먹고싶은거 칼로리 신경쓰지말고 만족되는정도를 느껴보면서 드셔보세요 저도 이 강박의 굴레에서 벗어나려고 오래도록 노력했고 요즘 결실을 맺는중이라 응원하고싶네요..

@에잉-t5u 4 ай бұрын

이건 다이어트가 아니라 그냥 다먹기인데요….

@에잉-t5u 4 ай бұрын

그리고 짜장 닭가슴살 같은거도.. 맛이 없으면 먹지 마세요ㅜㅜ 한입 먹고 맛이 없으면 그자리에서 놔둬야지 계속 드시면 어케요

@강세라-y2m 4 ай бұрын

와 과자랑 빵, 아이스크림 이렇게 믾이 먹는 사람 처음봄 진지하게 먹는거에 비해서 안찌는 체질인거 같은데 군것질만 줄여도 금방 살 빠질 것 같아요!

@먼지-f7j 5 ай бұрын

8:36 와 어케 이렇게 깔끔하게 먹음??

@niye2201 5 ай бұрын

닭가슴살정보알려주세욧🥺

@vlfehqlqla 4 ай бұрын

@@niye2201 대신답변 죄송해여 네꼬닭 인거 같아용

@die010tt 4 ай бұрын

물로 씻고 찍은 거예요…

@ssu-u5e 4 ай бұрын

근데 당뇨안걸린거부터 ㄹㅇ 축복받은 유전자네 요리도 야무지고 먹는것도 너무 야무져서 먹지말라는것도 참..

@Sow-dj5ie 7 күн бұрын

어려서 겨우 버티는거임 계속 저래먹으면 30대 중반즈음부터 갑자기 당뇨증상나타남

@karima8377 4 ай бұрын

나도 음식을 엄청 즐기는편이었고 음식이 나한테 행복을 준다고 생각했는데, 그게 아니라 내가 음식에 끌려다니고 있는거였어요 일단 식비로 생각보다 많은 돈을 허비함, 사람마다 피지컬차이는 있겠지만 인슐린저항성이랑 소화기관 서서히 쌉창남, 그리고 뇌과 쉽고 짜릿한 싸구려자극에 중독되어서 멍청해지는 느낌도 있음..ㅠ 내 주변에 자기관리,업무 잘하고 똑똑한 사람들 대체적으로 소식하는 편인거 보고 정신차렸어요 요즘시대엔 저런 인스턴트, 액상과당 음식들이 많이 나와서 가정에서 어릴때부터 식습관 잘 잡아줄 여유안되는 서민들이 건강까지 잃고 뇌기능,자제력도 이상해지고 격차가 더 벌어지는 시대인거 같아요 저희 모두 음식을 덜 좋아하려구 노력해바여ㅠㅠㅠ 그리고 맛있는거는 가끔먹어야 더 짜릿하고 행복하더라고요

@user-zd9jk1hr8z 4 ай бұрын

한번 입에 들어갈때 와구와구 먹지말고 천천히 먹는거에 집중해봐요.. 오래 씹고 맛을 좀 오래 느끼면서 혼자 먹을땐 좀 깨작깨작먹어봐여 이게 생각보다 적게 먹는데 도움 많이돼요

@수리-n1l 4 ай бұрын

근데 계속 다이어트 한다고 말하시는데 왜... 실천을 안 하세요...?...? 재미는 있는데 계속 다이어트 안 하는 이유가 궁금하네요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 안 먹으면 되잖아요

@kamggu4583 4 ай бұрын

이게 나아진거라는 댓글보고 넘놀람..ㅋㅋ절대 살 못빼실것같아요

@빛냥이-n7u 4 ай бұрын

닭찌고 저당 아이스크림이고 그렇게 먹으면 잡초를 먹어도 살찜

@user-kn3ii6pm1f Ай бұрын

근데 진짜 신기한게 이분 우울증 안 오시는게 좀 신기함 난 저렇게 폭식한 다음 걍 존나 울음

@종이-q7o 4 ай бұрын

현미밥 - 150g 단백질 - 100g (닭가슴살, 목살, 부채살, 우둔살, 홍두께살, 연어, 틸라피아, 대구, 가자미) 방울토마토 - 5알 아몬드 - 5알 샐러드 - 본인 손 한 주먹 김치, 김 - 자유 2-3끼 이렇게 먹고 운동합니다 (헬스) 식단이란 이런 것입니다,, 애매하게 식단이라 생각하고 저렇게 먹으면 살쪄요!! 차라리 맛있는 거 먹고 살찌세요 ㅠㅠ

@서예진-f7i 4 ай бұрын

다이어트를 떠나서 영상 자체가 중독성있고 너무 재밌음 ㅠㅠㅠㅜ

@Chupa-yj 4 ай бұрын

다이어트 정말 하고싶으신건 맞는건지 의문이 드는정도에요..ㅋㅋ 당장 급한건 간식을 끊으시는것 같아요. 그리고 부모님이 뭐 주시면 거절하세요; 저도 다이어트하면서 부모님이 주는 음식 다 거절했더니 두달 지나니 준다는 말도 안하시더라고요. 그리고 먹는 시간을 정하고 드세요 그러니까 자꾸 간식으로 집어드시는것 같습니다..

@최단비-v7h 4 ай бұрын

제가 23살때 166에 65였을때 치킨 한마리 앉은자리에서 다 먹는정도였거든요 주변에서 그정도면 보기좋게날씬하다 라는 말도 많이 들었어서 당신이 살쩠거나 다이어트 안하냐 같은 말은 안할건데요 식습관이 안좋으신거같아요 진짜 조금이라도 어렸을때 장기 잘 관리하시고 저도 저 습관 있었는데…. 식사 간식 드실때 컴퓨터 앞에서 드시지 마세요 식탁에서 드세요

@lljyleeleejjj5876 4 ай бұрын

아니 근데 진짜 잘먹는다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 먹는거에 비해 살도 잘 안찌시는 거 같은데 여기서 먹고 싶은 거 제한 하려고 하지말고 ex 격일단식.. 먹고 싶은 거 드시되 양조절만 하고 운동하시면 금방 빠지실 거 같아요

@강민지-j5b 2 ай бұрын

한시간 간격으로 한끼식사를 먹는게 너무 경이로움

@Kim_GaYoung 4 ай бұрын

한 자리에서 닭가슴살 몇개를 드시는건가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 닭가슴살도 그렇게 많이 먹으면 살쪄요..!

@최단비-v7h 4 ай бұрын

아무리 봐도 자해 같아요 폭식하시는거

@돌도끼-o6w Ай бұрын

걱정을 떠나서 보다보니 야무져서 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ어른들이 먹을거주고싶어하는 느낌이 이런건가

@두부-j7j 4 ай бұрын

안녕하세요 굉장히 중독성 있어서 영상 정주행하고 있는데 다이어트라고 하면서 드시는 거 보니 굉장히 힘들어 보여서 댓글 달고 가요 일반인 만큼만 먹어도 살이 빠질거 같아요 먹는 거에 비해 굉장히 안 찌는 편인 거 같아요😂 그냥 참고만 하시라고 제 기준으로 말씀드리면 제가 폭식할 땐 님이 폭식하는 양의 1/3 정도 먹는 것 같아요 그리고 평소에 먹을 때도 저번 영상에 밥 적게 먹으려고 덜었다고 하시는데 전 그게 평소 일상적으로 먹는 양이에요 밥 먹고 꼭 후식을 챙겨 먹지 않아요 케이크 같은 경우도 한 조각 먹으면 달고 느끼하고 속이 차서 더 안 먹는 편입니다 (달고 짜고 느끼한 걸 너무 잘 드셔서 부럽기도 해요) 후식을 안 챙겨 먹는 방향으로 식습관을 계선해보시는 건 어떤가요? 강박적으로 하루 3끼를 챙겨 먹는 것보다 한 끼 정도는 후식 대신으로 과자 봉지 하나로 대체하는 것도 나쁘진 않을 거 같아요 주변 친구가 가족이 하루에 얼마 정도 먹는지 관찰해 보세요 그리고 따라 먹다 보면 어느새 폭식이 아닌 정상적인 양을 먹을 수 있을 거라 생각해요 전문가도 아니고 그냥 지나가다 참견하고 갑니다 다이어트 응원해요,, 파이팅❤️‍🔥

@seoya57 5 ай бұрын

이렇게 잘 먹는 사람 보면 진짜 진심 너무 부러워 죽겠다.. 식성이 좋아도 소화기관이 너무 약해서 먹지를 못한다.. 진짜 한번만 소화 걱정 안하고 마음껏 먹을 수 있다면...

@oaoa102 4 ай бұрын

22 배탈안나는게 제일 신기해 ;;;; ㄷㄷㄷ

@angelakim8745 4 ай бұрын

보는 내내 한숨이… 소스에 양념에 온갖 탄수화물 다 먹으면서 무슨 다이어트를 😢 정말 식단으로 살 뺄 거면 탄수화물 정의부터 제대로 공부하시길 😂

@Tamagooosando 4 ай бұрын

그래도 뭔가 씩씩해보여서 좋아요

@10000ggumi 5 ай бұрын

치킨먹을때 손가락 두개 사용하는 모습 좀 엣지있음. 본받을예정

@뉸늉-b7c 5 ай бұрын

혈당 이야기 하려면... 식후 공복 4시간은 지켜봐요 그리고 그게 식단 첫시작임미다 아무리 식단용 음식 먹어도 이게 안지켜지면 무소용이에여 ㅠ

@RkAvveen99 4 ай бұрын

다이어트라는 생각을 버리고 먹고싶은 걸 적당량 먹는 연습을 하는 게 나을수도 있을 거 같아요😮 다이어트를 하는 중이니까 한번 먹을 때 이때 아니면 못 먹는다 라는 생각에 더 먹게되는 거 아닐까요?

@ilillii1 4 ай бұрын

근데 이 분 식단도 운동도 안하는데 대체 뭐가 다이어트라는 거임?

@jinyk8546 4 ай бұрын

걱정하는 척 오지랖부리면서 상처주는 댓글들이 많지만 동질감을 느끼고 응원하는 사람들이 훨씬 많을거에요🥹 여자중에 다이어트 강박없고 폭식과 절식 반복 안하는 사람 있냐며..다 사람사는거잖아요.. 무너지고 다시 일어나면 오히려 칭찬해줘야지! 그리고 키가 크셔서 많이 나가는것도 아니다 뭐….. 귀엽기만 해…💓

@순두부-g1s 5 ай бұрын

새로고침 했는데 영상이…💕 애껴봐야징

@jknm1777 18 күн бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냉 행복하게 사시길.. 다이어트에 연연하지 마시고..

@목썽 5 ай бұрын

점점 좋아지는 거 같아서 저도 좋네요. 저도 요새 식습관 많이 좋아졌어요 같이 더더더 좋아져보아요

@ddori08_chuu 4 ай бұрын

아..저도알아오 ..폭식..ㅜ 그냥 맛있던안있던 입으로 마구 들어가고.. 또 먹고.. ㅜㅜ 진짜 몸이무거워져서 잠은 너무 오고.. 진짜 잠 잘못잤는디 살찌니 잠을 그렇게 잘자더라구요 몸도 무거우니 운동가려는맘 없어지고 소화도안되는데 난또 냉장고문 열고 먹고있음.. 그렇게 눈떠서 정신짜렸을땐 이미 3키로이상쪘음.. 그래도 다시 빼신다는 마인드 대단.. 나는아직 정신이안돌아옴.. 인바디 3종류던데 어떤거예요?

@끝-r8m 5 ай бұрын

다이어트 할때 떡은 진짜로 먹지마세요..ㅠㅠㅠ 정말 비추합니다 떡은 탄수화물+당 이라서 먹으면 바로 혈당이 스파이크입니다ㅠㅠㅠ 쌀을 압축시켜 놓은거라 탄수화물은 몇배로 늘어나오ㅠㅠㅠ 쑥이라고 안심할 수 잇으신데 전혀 아닙니다.. 탄수화물도 포도당이라서 많이먹으면 안좋아요 진짜ㅠㅠ 저도 떡순인데 다이어트 할 때는 진짜 먹지마세요!!! 떡을 진짜 드시고 싶다 그럴때는 곤약떡 이런걸로 드셔주세용!!❤❤ 항상 재밋게 보고있고 응원합니다🎉🎉

@user-lovelycute 7 күн бұрын

음식을 한꺼번에 너무 많이 넣고 제데로 씹지도 않으면 배고프니까 100번은 씹어드세요 ㅠㅠ 저도 이 방법으로 10 감량했어요 아 물론 이것만으론 살이 빠지진 않아요. 운동도 열심히 하고 식단도 꾸준히 하고 많이 움직여야하고 공복 18시간은 유지해야 합니다ㅜㅠ

@노는게젤쥬아-o9s 4 ай бұрын

탄수화물을 줄이는게 문제가 아니고 간식을 끊으세요 운동은 꾸준히 하고 혹시 폭식했다면 다음날은 운동 식단조절만 조금 해주면 2틀정도 되면 몸ㅈ무게 돌아옵니다 먹고 싶은거 다 먹고 무슨 다이어트에요😢

@인계동매콤펀치 3 ай бұрын

진짜 당장 내가 급빠할거 아니고 바프할거 아니다? 괜히 식단한다고 깝치지말고 그냥 밥 좀 덜 먹고 간식도 덜먹고 움직이면 됨 우울증 폭식증으로 20키로 찌고 2년동안 안빠지던 살이 인테리어업계들어와서 현장일(노가다) 시작했는데 몇달만에 10키로 빠지고 좀 한달에 1-2키로씩 빠지더니 옛날 정상체중 감.. 차려먹을 힘 없으니 항상 배달 먹었고 점심도 현장에서 배달음식 시켜먹음 근데 매일 배달 먹으니 맛도 거기서 거기라 걍 배 좀 부르면 남기게됨 그러면서 자연스레 위 줄고 식사량 어느정도로 줄어서 살빠짐 20키로 찌고 2년동안 피티도 받고 거의 일주일 매일 2시간 반 유산소+중량치고 양배추도 오지게 먹어봤지만 입터지고 보상심리로 혼자 배 부른데도 꾸역꾸역 먹으니까 안빠지고 유지됨..식단하고 입터질바엔 그냥 조금씩 먹으면됨 나도 옛날에 유튜브 보면서 조금 배부르면 수저놓는다길래 그게 뭔 개소린지 절대 이해안갔는데 이제 이해 감 그냥 그 음식 먹을만큼 먹었다 싶고 배부르면 더 먹을 의미가 없는거임 이미 먹은 맛이고 배는 부르고 이걸 왜 더 우겨넣어야하지?라는 생각이 점점 들게될거임...

@user-to2wc9ts7j 5 ай бұрын

근데 이게 다이어트 식단 영상인가요 아님 그냥 브이로그인가여?

@전지현-m7w 5 ай бұрын

먹는 브이로그죠. 이게 다이어트일수없어요 ㅋㅋ

@SWooZooBee 4 ай бұрын

배를왜자꾸 채우려고하는건지;;보는내내 속이 더부룩함;; 제발뭐든 드셧으면 위가쉬는시간좀주셧음좋겠어요;;

@숙척 4 ай бұрын

밥은 맛있는 거 드시구요 디저트류를 끊는 게 많이 힘드실까요? 빵이나 아이스크림 같은 거 줄이는 거... 그게 제일 원인 같아요 힘내세요 ㅠㅠ

@catsarewinner 5 ай бұрын

단백질 과다섭취하면 살 찌는데 그냥 찌는게아니라 겁나 빼기 힘든 지방이 됨 근데 하긴 네네치킨에서 하는 닭가슴살인데 맛 없을수가ㅠ

@임도은-t2h 5 ай бұрын

아진짜그냥영상이랑사람자체가넘내스탈이얌 자주올려죠요

@진뚠-l9j 4 ай бұрын

와 진짜 잘드신다 (찐 칭찬임 ㄹㅇ) 너무 모순이지만 건강관리 하시면서 먹방해주세요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈ근데 먹는거에비해 많이 안찌는 것 같운데 운동을 마니 하셔서그런가

@intp-hq8nx Ай бұрын

? 식단 개 어려움.. 이러고 10초 뒤에 연세빵 먹는건 진심 뭐지 싶네

@tmddms42036 2 ай бұрын

라라스윗이 아이스크림보다 칼로리가 낮은거에요 😂😂 라라스윗 저거 한통에 300칼로리면 밥한공기야 ㅠㅠ

@go_seul 5 ай бұрын

저도 자극적인 맛에 중독 + 무기력함 으로 좍좍 살찌다가 최근에야 겨우 건강하게 살고 싶은 의지로 운동+식단 하고 있어요. 응원하는 마음으로 구독했습니다! 건강으로 향하는 여정 함께하자구요!!₍•̀ ⚇•́ ₎

@플리플리_007 5 ай бұрын

와 아이스크림 개깨끗하게 먹은거 ㄹㅇ 짱이다 어케 저렇게 드셨지 경의로움

@지동동-n3v 4 ай бұрын

경이

@owo1289 4 ай бұрын

탄수, 당을 너무 많이드세요… 건강을 위해서라도 간식줄이세요ㅠㅠ

@지나-o7i 3 ай бұрын

보는 동안 너무 걱정됐어요 … 제가 보기엔 먹고 싶은 욕구보단 배를 어떻게든 채우려는 심리적인 요인이 큰 것 같아요 ㅠㅠ 정신과 상담 받아보며 정신적 결핍부터 채워나가는게 우선일 것 같아요.. 부디 건강해지셨으면 좋겠어요! 음식 말고도 세상에 행복을 느끼게 해줄 수 있는 거 생각보다 많더라구요! 응원할게요!!

@tobeyourcreater 2 ай бұрын

5연 닭가슴살 ㅅㅂㅋㅋ

@영영-i4b Ай бұрын

너무많이드세요 ㅠㅠ 다이어트식단절때아님

@구명재-u2o 2 ай бұрын

진짜 많이먹긴 한다..! ㅎㅅㅎ 신기하네

@희꽃-r1u 4 ай бұрын

근데 뚱뚱하다 다이어트가 필요하다고하기엔 애매한몸무게인데... 166-66 이면 63~68 정도왔다갔다할거같은데... 드시고싶은거드세요ㅋㅋㅋ

@박띨빵 4 ай бұрын

하루 7끼 드시는거같은데요..... 다이어트라는 단어를 잊으셔야할듯...

@눈누난나-v2g 5 ай бұрын

혈당 수치 저세상이겠다 ;; 병원가봐요..

@gaeguulpang 18 күн бұрын

이거 보고 네꼬닭 장바구니에 담음.,,,,,,, 네꼬닭은 이분에게 광고를 넣어라

@Jeoneonu717 4 ай бұрын

저당아이스크림... 그릇에 먹을만큼만 덜어내고 먹는 건 어떨까용

@혜량-l5g 5 ай бұрын

한약 먹어봐요 환으로 된거 그 사먹을돈으로 차라리 한약 먹어보는걸 추천..

@죠오온 4 ай бұрын

현재사회에 다이어트 지식을 접하기 너무 쉬운것도 다이어트 강박을 심하게 만드는 것 같네요 ㅠㅠ 예전같았으면 먹는 양을 줄이자! 라고 단순히 생각했을 문제를 얘는 이래서 안되고 얘는 저래서 안되고 그래서 욕구불만이 쌓이고 터지고...ㅠㅠㅠ... 먹는 음식에 제한을 두시는건 별로 추천하고 싶지 않고 대신 먹는 과정을 귀찮게 만들어 보세요... 과작 먹고싶은 날에는 하루에 한 번 편의점을 가되 딱 하나만! 사와서 먹기 빵이나 기타등등도 마찬가지. 배달음식도 배달이 아닌 포장을 하고 아래에 쓴 댓글처럼 덜어먹기 등등 과정이 많아야 먹는거에 대한 생각도, 양도 줄 수 있을것 같아요. 다이어트 상식에 얽매이지 마시고 양을 줄이고 집착을 줄이는거 먼저 해보자구요 우리...!

@죠오온 4 ай бұрын

실행을 하려면 집에 저장된 음식이 없어야 할 것 같아요. 가족들의 양해를 구해 간식거리 만이더라도 집에 저장하는 분량을 없애보세요