Insalate veloci di quinoa: 4 idee light super gustose e super facili

Vi proponiamo 4 ricette dell’insalata di quinoa facili e veloci. Gustose e saporite sono adatte a tutti, perfette anche per chi soffre di celiachia perché la quinoa è senza glutine.
4 piatti per tutti i gusti perfetti per l’estate, ma anche per quando non si ha molta voglia di stare ai fornelli a causa del caldo o se si ha poco tempo.
Con queste ricette di quinoa con verdure, pesce o formaggio si realizza un primo piatto sano, colorato e gustoso adatto anche come piatto unico, magari per un pranzo veloce o un pic nic, ricco di mille semini croccanti e sfiziosi!
Scopriamo insieme il trucchetto per cuocere alla perfezione la quinoa e gustare in meno di mezz'ora delle strepitose insalate light, squisite e super facili.

[@luisavera9869]

ho provato a fare questi deliziosi insalate…..! veramente buonissime una bontà : grazie e complimenti

[@MarcoQuelloConGliOcchiChiari]

È buona anche pomodorini feta e rucola

[@adelaar1965]

Quella con i gamberetti è spettacolare…grazie!👍🏻

[@loryyYT]

Buonissimo

[@annabusetto8313]

Cercavo proprio ricette simili per i miei bambini!!! Grazie, sono strepitose!

[@lamagiadellesempliciricett5511]

Fa piacere!

[@emmachiericotti3073]

Ottime e strepitose idee

[@lamagiadellesempliciricett5511]

Grazie mille

[@annacory8620]

Utileeee grazie

[@lamagiadellesempliciricett5511]

Prego!

[@user-us4dk8jd8e]

Che problemi può dare la Quinoa per il gruppo A .Io lo mangiata la mattina con il latte di riso ho di mandorle . Grazie

[@gpdd2022]

Ciao, che semi usi? Si usano crudi o bisogna cuocerli? Grazie. Vorrei farla stasera, se mi dai ka risposta. Un abbraccione ❤❤

[@lamagiadellesempliciricett5511]

Ciao! Sono crudi, dovrebbe cuocerli. Bisogna tenere sempre conto che la proporzione tra la quinoa secca e l'acqua per cuocerla è 1:2, quindi per ogni 100g di quinoa 200g di acqua

[@francasurdo2645]

Desidererei sapere se può essere consumata dai diabetici

[@lamagiadellesempliciricett5511]

La quinoa rappresenta un ottimo alimento per i diabetici. Contiene infatti carboidrati complessi (amido, fibra) a lento rilascio: arrivano lentamente nel sangue, vengono lentamente digeriti e non provocano picchi di glicemia, rendendo la quinoa un alimento a medio-basso Indice Glicemico (pari a 35).

[@manuelafava2476]

magari ai gamberi togliete l'intestino...