🥺🥱 Insonnia: tutto quello che ho imparato [e può servire anche a te!]

[@annatoscana555]

Questo canale per me numero 1. Ha la voce chiara perfetta velocità giusta. GRAZIE di cuore ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@riccardoderossi790]

Sono uno specialista in CBT. Ti ho messo un like anche se non so bene quale sia la tua professionalità perché hai dato informazioni sostanzialmente corrette e preziose! Mi permetto di dire questo perché mi occupo di insonnia da vent'anni. Buon lavoro

[@masi2421]

@Riccardo ha qualche dritta riguardo alle apnee notturne al 55%? Che fare? Grazie

[@AlmaPhysio]

Grazie per confermare la genuinità delle informazioni. Se sei uno specialista in CBT mi piacerebbe conoscerti. Credo che ci sia estremo bisogno di professionisti come te oggi 😊

[@riccardoderossi790]

@@masi2421 Ha giá fatto una polisonnografia? Si é giá rivolto a un centro dedicato allo studio dei disturbi respiratori del sonno? Cordiali saluti

[@sorad.2211]

Ciao sono se posso vorrei chiedere un parere. Sono 3 mesi che OGNI GIORNO ho frequenti risvegli notturni, ho fatto tutti i controlli ed è tutto ok, sono andato ad un centro disturbi del sonno ma mi prescrivono solo psicofarmaci che tra l'altro uno mi ha provocato effetti collaterali. Ho provato molti rimedi naturali ma la situazione non cambia, cosa mi consiglieresti di fare?

[@freebootgameplay3886]

l'insonnia mi ha distrutto la vita, consiglio a tutti quelli che stanno guardando il video/reel di curarsi al più presto perché purtroppo per me non si può tornare indietro probabilmente non so quanto mi rimane di vita.

[@pasquacinquepalmi1181]

Grazie mille ♥️ Carissimo PROFF Loquace,,,Il russare ho a fianco,, Io sono sensibile,Fosse una zanzara,, Come faccio? Sei Unico Grandissimo, Intelligentissimo, Loquace ,nell' Spiegare,, soprattutto,,,fermo nel tuo carattere... Mi piace tutto ,Di Te,,Ti voglio beneeeeeee ❤️ mi HIJO GRANDEEEE 💖💖💖💖💖💖💖 Buona Festa dell'Epifania, FAMIGLIA 👨‍👩‍👧‍👦 Ciao tesoro grazie ♥️

[@cesareguizzo3225]

Bravo bravo e ancora bravo E competente!!!!

[@raffaellacasalino8640]

COMPETENZA eccezionale... GRAZIE GIANLUCA

[@angelaparagliola122]

Grazie mille prof 😘

[@michelangelobuccola4598]

sempre al top .. bravissimo

[@alessandroterpin2609]

Finalmente avete fatto un video degno di nota dopo molti con evidenti errori....nn basta citare uno o 2 studi...anzi nn serve...serve l esperienza clinica..,..fare una sauna soprattutto a vapore e un toccasana unico x lo stress ed ansia e di conseguenza per un sonno ristoratore..provare x credere

[@mariumortellaro119]

Ciao Gianluca,io non mi pongo problemi,vado a letto alla stessa ora,se sto guardando un film, su Netflix,lo blocco.La stanza,e solo per dormirci,niente profumi di oli,sono contraria,amo l'aria pulita dopo aver mandato via quella viziata.Niente sonniferi,fanno male,il cervello si abitua,poi non fanno più effetto,devi prenderne sempre più forti.Nooo,grazie.Alla sera, d'inverno mi preparo una camomilla senza zucchero o miele,non serve.Ti ringrazio Gianluca, per i consigli che sono molto validi.Ciao 🤗👍👏

[@benedetta99]

Dottore riesce a dare dei consigli mirati per conservare. e migliorare la propria fertilità da donne (cibi da mangiare, evitare e digiuno)? Grazie molte per tutto il lavoro fatto

[@ErmiraZeqirja-te6mn]

Grazie KZbin !!!

[@candidanotte46]

Siamo in tanti a soffrire d'insonnia e i medici non curano nessuno. Paghi le tasse ma poi se ti serve uno specialista (serio) lo devi pagare profumatanente e se poi la faccenda va per le lunghe ci lasci una vera fortuna. Non per essere venale però chi chi già i soldi oggigiorno?

[@donatomare8402]

Xké pensi che lo specialista te lo risolve? Medicine medicine fino al rincoglionimento ti danno😢

[@sorad.2211]

Ciao, sono 3 mesi che ho risvegli notturni OGNI GIORNO, nonostante tutti i rimedi naturali e medicinali presi la situazione non è ancora migliorata. Dopo diversi consulti ognuno dice che le cause sono diverse: ansia, gradazione degli occhiali sbagliata o reflusso. Non so più cosa fare.....

[@elisadicarlo1288]

Quanto deve durare la fase REM giusta x dormire veramente bene?

[@patriziacacciuolo5021]

Ho provato di nuovo con la meditazione, ma non so come mi si impedisce

[@RulesMaiden]

Puoi spiegare l insonnia fatale familiare?

[@sole9482]

Mi sveglio sempre alle 3, 4, non riesco addormentarmi perché ho un russatire a fianco

[@pasquacinquepalmi1181]

Idemmmmm, cara 😁😁👍🤗

[@lorenapasquetti8627]

@@pasquacinquepalmi1181 tappi calmor...li uso da anni anche se per altri.motivi

[@teresam.875]

@@lorenapasquetti8627 buonasera lorena,si comprano in farmacia? Grazie

[@lorenapasquetti8627]

@@teresam.875 scusa Teresa, non avevo visto la notifica del tuo messaggio...Si' si comprano in farmacia. Sono tappi di cera. Io personalmente di uno ne faccio 2 rompendosi o meglio tagliandoli a meta'. Li amalgamo un po' con le dita e metto meta' tappo in ogni orecchio spingendolo con delicatezza all'interno e nella parte alta *poi ti regoli tu fai qualche priva) perché uno intero per me e' troppo grande. Lo faccio per accutire i rumori in genere e devo dire che funzionano. Gli stessi tappi mi durano parecchi giorni. All'inizio ti dovrai un po' abituare perché magari senti il tuo battito cardiaco ma poi non lo senti più. La confezione piu' conveniente e' quella da 20 tappi che costa circa 10 11 euro contro le 7 euro di quella da 10. Provali.....spero di averti detto tutto. Se hai qualche dubbio o domanda riscrivimi. Ti saluto caramente 🌷

[@masi2421]

SEPARATI!!!

[@antoniomraih]

Video Like veramente sei molto bravo e i miei più sinceri complimenti bravo Like saluti da Antonio mraih Like from italy Like bay bay appy new year 2022

[@patriziacacciuolo5021]

Sento l'ascensore in continuazione, ed ho paura

[@Monica-hs3ws]

Ma una inquadratura migliore per la lavagna scritta no??? Magari qualche secondo inquadrata PER INTERO SENZA COPERTURE no??? Per chi come me ha qualche difficoltà di memoria potersi scrivere le cose è FONDAMENTALE!!! ECCHECCAVOLO... Scusate lo sfogo😭

[@ugo1997]

Appena si vede la parte che ti interessa, stoppa il video e scrivi quello che ti serve 😄

[@mariumortellaro119]

Cara Monica,poca importanza la lavagna,puoi ascoltarlo tutte le volte che vuoi,Gianluca lo dice,clicca in alto e lo trovi,e' un gioco.Ciao

[@masi2421]

@Monica hai dormito male!?? 😉😅

[@ericamoretti7570]

Metti i sottotitoli con le impostazioni di riproduzione

[@Buddasmile]

Spesso l'insonnia è causata da cortisolo basso. Per me è stato così.

[@dariomansolilo9670]

3 bicchieri di Montepulciano e dormi per 3 giorni

[@sole9482]

😊😏

[@luisellagiraudi8833]

Io ho tossito tutta la notte e starnutito

[@aidnacasque5350]

Video troppo lungo

[@marcoket6685]

Primo io amico mio

[@cristinafratus9913]

Perché nessuno parla delle gambe fredde cioè ghiacciate sapeste quanto fanno star male potreste parlare gtazie

[@cleliagalli7637]

Io mi addormento ma la vicina di casa per dispetto a diverse ore della notte mi fa un colpo nella parete mi sveglio e non riesco più a riaddormentarmi i tappi non servono sento ugualmente