Tu NON sei i tuoi PENSIERI / la PRIMA SVOLTA verso una vita più SANA

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capitoli: 00:00 introduzione
01:36 i mille pensieri
03:42 pensieri dominanti
04:29 negatività e disturbi
06:58 dissociarsi dai pensieri
09:42 magia dei pensieri
11:37 scrivi i tuoi pensieri
12:10 mettili su una foglia
13:09 disubbidisci alla tua mente
13:49 dai un nome alla tua mente
14:55 metti in tasca i tuoi pensieri
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****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

[@jpaolorizzo6658]

Per staccarci dal rimuginare soprattutto dai pensieri tristi, io ho un rimedio infallibile: realizzare un lavoro con le proprie mani. Un lavoro che ci porta soddisfazione di realizzare qualcosa, ma che sia manuale. Nel mio caso mi piace realizzare oggetti in cuoio e ci passo delle ore senza accorgersi del tempo. Non è il mio lavoro, però è una attività piacevole e soprattutto libera la mente da ogni rimuginare.

[@angelajerino3241]

Io con il giardinaggio svuoto la mente!!🙋

[@simonavitaliano6997]

Io se usassi il cuoio penserei di continuo che e'la pelle di un animale e andrei in paranoia.Con tutti i materiali che si possono usare questo non riesco a collagarlo con qualcosa di sereno

[@jpaolorizzo6658]

@@simonavitaliano6997 mi ricorda l'aneddoto, " quando il saggio punta verso la luna, c'è chi guarda la luna, c'è chi guarda il dito " . Ho la sensazione che non capirà nemmeno quello, cmq anche cacciare e imbalsamare animali morti può essere una eccellente distrazione.

[@simonavitaliano6997]

@@jpaolorizzo6658 ideona!!!a pensarci prima...mi sono morte le mie 2 cagnoline quest'anno,potevo distrarmi impagliandole o scuoiandole invece di piangere...non ci ho pensato...per fortuna ne ho gia'un'altro.rimediero'..Riciclo!grazie per il consiglio

[@michelazanatta7552]

kzbin.info/www/bejne/oJvGlWt4jtCDj9E

[@marcelloriservati6985]

Quando sono ansioso e preoccupato, metto tutto nelle mani di dio. Se non funziona subito, continuo e continuo a pregare intensamente, fino a essere consapevole che Dio mi aiuterà e sosterrà. Cerco sempre di capire, ciò che Gesù Cristo ha insegnato, e lo applico alla mia vita. Alla fine colui che ha una forte fede in Dio, sarà protetto, Dio gli darà la forza.

[@AlessandroFerrario-qk1cq]

Studio e capisci che tu sei dio tu dei il creatore della tua realtà

[@Themachinist76]

A me pregare fa solo capire che non capisco niente. Le religioni sono l'oppio dei poveracci

[@lucachioatero3609]

Non è un canale dedicato al fanatismo religioso

[@mrghilberto7588]

si la preghiera diventa un mantra anche per questo aiuta quando sei pieno di pensieri.

[@mariellaricotta8039]

Io sono una estetista. Vedo tanti corpi diversi, ogni corpo presenta inestetismi spesso causati dalla cattiva postura. Adesso capisco tante cose, capisco che le persone con quel corpo raccontano la loro storia "di pensieri". Grazie mille

[@gabrielevergaro3462]

🍕🍻?

[@gabrielevergaro3462]

Bello il tuo cucinotto Tiziana ,,, chi è il falegname ?

[@gabrielevergaro3462]

Si ,,,,, Roberta un bacione alla mamma 😘🥂🐱

[@eireneirren7598]

Questo canale per me sta diventando un fantastico compagno di viaggio e anche molto materno (anche se tu sei uomo ma la mia mente ti sente "mamma" :) ). Grazie di cuore per questi contenuti che mi regali! Se sapessi quanto incidono sulla mia quotidianità, saresti fiero di te! (Lo sei comunque perché fai ciò in cui credi a prescindere dal risultato e questa cosa si sente forte e chiara!)

[@sonia_1970]

Condivido 😊

[@markusz3783]

È una cosa positiva che lo senti "mamma". È troppo lungo spiegare il perché in un commento, ma fidati che è molto positivo, soprattutto per Gianluca

[@michelazanatta7552]

Bisogna stare attenti a ciò che si pensa.... ciò che pensi lo attiri a te! Se sei felice e strafottente attirerai felicità,se hai pensieri negativi attivi il negativo..... Ecco perché in tivvu',i giornali ci riempio di negatività, vogliono che le nostre energie siano basse! Più basse sono più paura, più paura più ti controllano, imparate a non guardare la tivu', tanto è solo la data che è vera..... Inalzatevi!! Siate positivi, tagliare i rami secchi, trasmutare il negativo in positivo.....vivete fregandovene ....guardate il mondo e ringraziate sempre x quello che avete.... Vi cambierà la vita poco a poco.... Bisogna imparare dai bambini 😀😀😀 vi giuro che il bene vi dominerà! Siamo dentro ad un cambiamento di energie, non rimanere attaccati al male alla 3 d..... Vi inghiottira' ...... I pensieri sono davvero pericolosi, non lo hanno mai detto, informatevi!! Noi siamo creatori della nostra realtà... ..

[@annagallo2397]

Michela zanatta condivido appieno quanto hai scritto 💖💖✋

[@michelazanatta7552]

@@annagallo2397 ❤️❤️❤️❤️

[@riccardolorenzetti536]

🤫🤫🤫🤫🤫

[@laurabelardi9591]

VERISSIMO. Spenta la Tv nel marzo 2020.......insieme all'arrivo del Virus e CAMBIAMENTO GENERALE

[@adecladedde2246]

Mi piace il tuo modo di pensare

[@soniat.1582]

Buongiorno Gianluca. Sei una persona fantastica, preparata, professionale ma anche molto acuta ed intuitiva. Sei aperto a360°. Ti stimo veramente tanto.

[@AlmaPhysio]

Grazie Sonia per le belle parole 😊

[@anassordemani5237]

Sei davvero un grande! In un unico video hai riassunto l’intero programma che molti coach di vita portano avanti per decine di lezioni! Complimentissimi 👏🏼💪

[@lupoitaliano2903]

Devo fare i complimenti per il lavoro che state facendo.attualmente uno dei migliori canali a cui sono iscritto.bravi!

[@diegobertuccio6892]

Grazie perchè continua con entusiasmo e professionalità ad informare e ad aiutare (gratis, tra l'altro).

[@antoniom.1744]

Complimenti, tutti i suoi video sono molto utili!!!

[@sandatoacsen9858]

Albert Einstein : "Tutto e energia e questo e tutto quello che asiste. Sintonizati alla frequenza della realta che desideri e non potrrai fare a meno di ottenere quella realta. Non c,e altra via. Questa non e filosofia."

[@vl8934]

Video interessantissimo hai parlato di me senza conoscermi!!! Da quando ho rotto crociato dx poi menisco frantumato lesioni sto' facendo fisioterapia ed ho capito che LA PAURA dentro ME sta'' annullando la mia vita e mi dicono ehhhh sei giovane.. la sofferenza i dispiaceri le sconfitte hanno reso il mio ginocchio tale da nn farmi più essere SICURA anche se ho sempre la forza di rialzarmi combattere voler vivere senza paura ma ogni giorno la vita mi fa' sentire solitudine le perdite di chi ho amato e sopravvivere nn è facile perché sono più di 20 anni che combatto con una malattia autoimmune e lo scorso anno stavo x morire e ho lottato anche senza più forze ma appena in piedi torna la paura la vita di prima . È un tunnel continuo lo. Grazie davvero x le PAROLE

[@agatadifilippo6332]

Ciao caro Gianluca. Ormai per me sei un amico giornaliero,seguo la tua ginnastica e tantissimi dei tuoi consigli,tutti davvero utilissimi. I concetti di base di questo INTERESSANTISSIMO video mi erano noti, ma gli esercizi sono davvero nuovi per me. Come sempre sei straordinario,sono davvero felice di averti incontrato sul mio cammino. Grazie.

[@maraluisadallatorre3036]

Ma.. è così. Perché nel cervello ci sono i recettori del dolore che crea i pensieri negativi. L'artrosi è terribile. Se nn cammini..come fai ad essere positivo..ci pensi!! Hai paura di nn deambulare più 😔

[@suxsomiki8600]

Lo insegna lo yoga! Non sono i miei pensieri, né le mie emozioni, né il mio passato, né il mio corpo❤ se hai un pensiero, guardalo e lascialo andare, ti viene detto ❤

[@klabery774]

Umile ragazzo; completo ed intero. Profonda saggezza e praticità nel suo operare... Si muove con chiarezza tra Essere e divenire. Un caro saluto, a presto!

[@Anon80803]

Questo video mi ha salvato la ringrazio davvero molto meriti grande stima

[@rosariafusco6268]

Grazie di cuore ❤Gianluca interessante video ed io per staccarmi dai pensieri prego e la preghiera rivolta al nostro Creatore giorno dopo giorno ti rende libera e gioia di vivere e si riesce a superare le difficoltà della vita e come sono grata a te per tutto quello che fai sono anche grata a Dio per la tua conoscenza che condividi.🙅‍♀️❤🌈

[@michelangeloaurilia7674]

Abbiate la mente di Cristo . Un cuore nuovo dà nuovi pensieri

[@lauraaltieri520]

Una sessione di meditazione e mindfulness 🧘🏻‍♀️ Grazie 🙇🏻‍♀️

[@Silvia-tu2lj]

Sin dal titolo stavo pensando a quel gran genio umanista che è stato Roberto Assagioli. Tu usi la parola dissociazione, lui parlava di "disidentificazione". Noi non siamo i nostri pensieri certo... C'è anche molto zen, molto buddhismo in tutto ciò. C'è la realta che non vediamo, proprio perchè ci identifichiamo con i pensieri. La verità sta nella mente. Grazie Gianluca

[@raffaellacharini9694]

Anche io ho pensato al grande Assagioli ! Bravo Gianluca che divulghi uno dei pensieri più illuminati! Brava Silvia, ciao😘

[@Silvia-tu2lj]

@@raffaellacharini9694 certo la disidentificazione non è facile.. Occorre coltivare bene la presenza mentale. La vipassana è una grande scuola di attenzione consapevolezza. Consiglio : Corrado Pensa " la tranquilla passione". Eccezionale unisce la conoscenza della mente al bisogno del cuore di aprirsi. Ciao

[@fadumojesto4308]

Ciao Gianluca è davvero intelligente il tuo modo di pensare le cose…. Grazie mille 🙏

[@yoricricci7751]

Bravissimo. Tempo fa avevo preso un audio libro con audio "dall'ansia alla serenità" molto molto utile. E tu sei riuscito a fare un sunto con le tematiche fondamentali breve e completo. Ottimo lavoro. Davvero bravo

[@silviagoldin8467]

Bellissimi gli ultimi due suggerimenti ...eccezionale la tua sovi emplicità e chiarezza. Fai nuovi video su questo argomento. Grazie 🙏

[@markusz3783]

Complimenti Gianluca! Hai fatto una spiegazione degna di Eckhart Tolle. Posso confermare che è molto efficace dissociarsi dalla mente chiacchierona

[@AngeloCollevecchio]

Bellissimo video. È importante 'prendere le distanze' dai nostri pensieri per poi analizzarli con maggiore senso critico. 👍🏻

[@vincenzaleo7602]

Ottimi consigli Gianluca. Bravissimo come sempre.. Grazie mille!!!

[@ellechianti]

Stupefacente! Grazie Gianluca x metterci a disposizione la tua esperienza.

[@gabriellatrani9116]

Suggerimenti preziosi....con questo sistema ho scritto 4 libri..soprattutto scrivendo di primo mattino i miei pensieri riconoscenti di gratitudine verso i miei Maestri, quelli che mi hanno insegnato L Arte di saper trasmettere. Cosa che fai molto bene e con molta generosità. Grazie Gianluca. Ciao Gabriella

[@Lucy-cr3mv]

Leggere dianetics

[@rosaonofrio2571]

Caro Gianluca con la morte di mio marito o tutti pensieri negativi mi faccio tutte le colpe dico sempre che se avrei fatto così sarebbe ancora qua con me grazie dei tuoi consigli buona giornata

[@evelynappendino3507]

Ho particolarmente apprezzato questo video.. Xche noi in realtà sappiamo tutto ma a volte parlando le cose si capiscono e percepiscono meglio! Grazie seguirò sicuramente i consigli!

[@francescavoci6569]

Bisogna essere sempre positivi perche' e'proprio il cervello che ci comanda ,altrimenti partendo negativi non riusciamo a fare nulla. Grazie Gianluca per i tuoi preziosi video.

[@cinziaferrari5853]

Grazie Gianluca hai fatto la migliore descrizione che abbia mai sentito di tutto ciò....la più chiara, finalmente ho capito. Infinitamente grazie

[@lelamaty5940]

carissimo Gianluca video illuminante e di grande ispirazione, spero continuerai anche su questo argomento. Vi seguo sempre, grazie❤️

[@andreaporrati8220]

Semplicemente utilissimo! Grazie Gianluca

[@vitodamato249]

Che dire...dopo questa spiegazione ECCELENTE....l'ho terro come bagaglio personale....grazie Doc.. ti stimo moltissimo 👍

[@tocalfa1]

ribadisco, proprio una bella persona, l'amico mai avuto, il tempo speso in altre cose miopi e riduttive.grazie tante

[@angelajerino3241]

Grazie Gianluca per i tuo consigli ,e altro molto utili ti ascolto volentieri, e' soprattutto ...sono molto mirati!👏👍

[@r.s.1381]

Video positivo e grandi insegnamenti. Grazie Gianluca.

[@wildtextilestudio]

Grazie Gianluca, mi fa tanto pensare ad un libro di cui ho avuto la fortuna di leggere, e che parla proprio di questo, e molto altro: lo consiglio vivamente a tutti perchè è un libro fenomenale, si chiama "Come ottenere il meglio da sé e dagli altri" di Anthony Robbins.

[@nadiataylor9481]

grazie Gianluca, ti seguo su youtube molto spesso. ti considero un buon amico ed i tuoi suggerimenti sono sempre ben accetti, sei diventato una persona di cui mi fido. Buon Natale da Londra 😊

[@lilianareyes4244]

Bell video ! Grazie Dottore 🙌

[@pasqualefoglia7512]

Complimenti vivissimi! Se tu sapessi che "le emozioni sono la reazione del cuore ai nostri pensieri", saresti ancora più efficace e più completo.

[@saramaccari835]

Super Grazie mille per il tuo aiuto 💪😊

[@matteotonzigdolfin]

Molto sintetico, molto efficiente, molto efficace e molto "trasparente" a livello umano, viaggi su alte frequenze. Bravo ✔ Cordiali Dr. Matteo Tonzig Dolfin

[@katymura4219]

Straordinario, grazie Gianluca!

[@esterprosperi7603]

Ti conosco da poco ma trovo i tuoi consigli giusti e testerò se funzionano anche su di me che sono molto coriacea per certe cose! 😂😂😂 mi piace molto il tono che usi nei tuoi video, infonde calma e fa sembrare tutto semplice…grazie per mettere il tuo sapere così a disposizione di tutte le persone bisognose

[@federicaragazzi5280]

Che grande persona che sei Ginaluca, Grazie

[@mariagraziadifonzo1168]

Grazie sei una brava persona . ❤️

[@paolarusso3357]

Grazie Gianluca per aver considerato un aspetto della vita mal gestito: -far tacere o peggio, farci gestire dai nostri pensieri ballerini. Sei una guida forte e rassicurante, preparata e concreta che guarda alla vita come ad un bicchiere mezzo pieno. Quando pubblichi un video so, matematamente, che starai per stanare una problematica che neanche avrei mai considerato. Sento il dovere, oltre al piacere, di condividere i tuoi video affinché raggiungano quante più persone possibili, credimi ne siamo in tanti.

[@CreandoperSofia2712]

questo è un grande canale, complimenti e grazie degli insegnamenti 👍

[@cinziapulce7804]

Grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝 🔝 🔝

[@cristinafaganello7153]

Si è vero, ho gli stessi pensieri ma quando una persona soffre di dolori cronici è impossibile avere pensieri positivi

[@morenaventura7171]

Grazie! Ne ho bisogno!!! Suggerimenti veramente utili! Sempre grazie!!🙏❤️

[@sadsatan6660]

Come sempre saggio!💪

[@jackiecabrera7290]

Ciao, mi piace guardare i tuoi video. Sono ben fatti e forniscono tali informazioni utili. Il ritmo e il tono sono meravigliosi e una gioia da guardare. Ciao dalla Florida,

[@danieladolce5531]

Hai ragione caro dottor Gianluca la stessa parola "mente" ha la sua chiave di lettura, chi non dice la verità... mente. È utile non permettere di parlare a chi mente.

[@monicanicoloso1375]

Grazie Gianluca! bellissimo video, completo e semplice da capire. Propongo un video su KZbin un po' lunghetto ma spiega dettagliatamente quello che hai detto: "Lo Sfidante". Grazie per mettere a nostra dispisizione la tua professionalità e il tuo studio continuo ❤

[@l.c.6089]

Buongiorno Dr Gianluca sono le 6 di lunedì mattino vivo in Germania Ho 75 anni , che bello imparare metodi nuovi mi sento ancora capace di praticare metodi nuovi istruttivi 😂( i pensieri distruttivi perderli ho deciso di provare il tuo modo nuovo per me sono felice di ascoltarti grazie 🎉❤

[@Pompaz123]

Grande Gianluca 👏👏🔝 quanta verità 🙏👌

[@laurabelardi9591]

GRAZIE Gianluca, sei proprio in gamba. E' un vero piacere ascoltarti. I miei complimenti. Ti seguo da tempo . GRAZIE

[@AlmaPhysio]

Grazie Laura 😊

[@graziacassoni831]

Grazie a te!!!!!🙏

[@crimariotti6609]

Grazie! Consigli preziosi ❤️

[@amaliatroso1821]

Bravo Gianluca! Sei semplice e chiaro

[@graziadesilvi4811]

Grazie. Gisnlucayy

[@rosaalbaacquafredda7393]

Ciao Gianluca ;; scrivo i commenti;!! Questo video mi è piaciuto; molto! Ho preso lezione di psicologia:: e devo dire che anche questi esercizi Me li consigliava il mio psicoterapeuta;;;; grazie è vero funzionano;!!!! 👍👍👍 Sempre un piacere ascoltarti:;;; ☀️ sono le 6/30 dell'mattino e non vedo l'ora di andare a correreeeeee::;;!!!! Ciao 👍😊

[@emanuelamarchi8596]

Grazie x il video...👍👍👍

[@annamariadalpos57.71]

Sei molto bravo a spiegare Grazie

[@AM-rx3zt]

Video stupendo molto ben spiegato come sempre bravo bravo bravo

[@biancadelord7370]

Grazie Gianluca per questo video❤

[@mimmalenoci1413]

Grazie per il video.per.i tuoi consigli 🤗

[@ritacolombelli7405]

Bravissimo come sempre, anche grande psicologo

[@tommasocataldo1785]

Sei solare,trasmetti sicurezza,hai un sorriso contagioso…..grazie

[@annabertarini9106]

Grazie! 🌟🌟🌟🌟🌟

[@nicom6894]

Grande, grazie Gianluca

[@andre1k28]

Grazie di cuore Gianluca!

[@giulykiss8802]

Grazie .. cercherò di seguire i tuoi consigli

[@annanaccarato6967]

grazie del aiuto sono contenta che ci sei 🙂

[@laurazanoli5231]

Grazie mille 🙏🤗

[@giovannanicosia8199]

Bellissime riflessioni grazie di cuore.

[@antonellasaponaro3946]

Grazie mille 🙋

[@Ale_a10]

Grande Gianluca!

[@luisa9100]

Gialuca Graziee Sei Unico Bellissimo Il Vidio👍👍👍👍

[@irmadettorredettorre1750]

grazie mille ne avevo bisogno😊

[@francagironella3710]

Bello questo video grazie sempre genero ❤️🙏

[@elvirad2607]

Questo canale e il mio preferito grazie

[@gabrieleluparello3312]

Grazie. Molto interessante.

[@cristianinfusino3604]

Bellissimo video!!Potresti farne uno sulla frattura del malleolo esterno?? Grazie mille 🔥☺️🤗

[@liberatuttiab]

Bravissimo complimenti

[@AmbrogioColetti]

Bravissimo!

[@biondogemelloriccio9255]

Superlativo!!!!

[@darinzahid6005]

Noi siamo la nostra intenzione verso esistenza,vita come tale e i nostri pensieri ne sono risultati di essa. Qst è "punto fisso" da cui partiva tutto.

[@ellimetamusic3502]

Grazie Gianluca 🙏😊

[@danielacarlucci7083]

Sei un Grande Grazie.

[@lucindalrdd4546]

Caspita! Mi hai consolato! Cominciavo a pensare di essere schizofrenica! 😂😄😅 Grazie mille! 😊

[@francescoperrone592]

Sei un Italiano vero! :-) grande

[@cristianeb2we]

Grazie da oggi eseguiro questi consigli

[@manuelacervesato]

Bravo, grazie

[@michelabuonaiuto3525]

Grazie🌻

[@francococetta4335]

Complimenti ! Video molto utile

[@MrFraccobaldo]

Noi siamo il nostro corpo, i nostri pensieri e le nostre emozioni in quel momento

[@mirco8198]

Bei consigli, grazie ❤