🔥Intenta esta Rutina Completa de 30 Minutos con Cuerda 🔥 - Con calentamiento incluido

[@elenapastorgarcia3548]

Me ha encantado. Y además buena música. Gracias. Seguimos💪

[@karensanchez4323]

Brutal 😊

[@andressuarez2524]

Super este tipo de rutinas Joana, gracias muy linda tu un saludo desde Colombia ...

[@joannajumps]

Voy a tratar la manera de ser más contante aquí y publicar más rutinas. ¡Un abrazo!

[@felioTV]

Me gusta mucho esta rutina, me encanta que el youtuber vaya marcando los tiempos, así no tengo que andar con cronos e historias y es más motivador saltar viendo a alguien, gracias por implicarte. 💪😊👍 PD: para avanzar en la rutina ¿es mejor aumentar el tiempo de salto o reducir los descansos?🤔 👋☺️¡graciaaaas, Joannaaa!

[@joannajumps]

Muchas gracias!!!!! ¡Gracias por el feedback! Respecto a tu pregunta, puedes seguir con el mismo tiempo y aumentar la intensidad de salto, ó aumentar tiempo y seguir a ese mismo ritmo. Un abrazo!

[@RebecaSarcosMontilla]

Qué tal uno de 30 minutos con los 8 saltos básicos 💪

[@bjrovi1687]

si por favor!

[@joannajumps]

Con gusto, lo voy a preparar :D

[@karensanchez4323]

❤❤❤❤

[@mariaalejandralopezmartine609]

Muchas gracias! Estoy empezando, siempre quise hacer el salto del boxeador y hoy lo logré. 🎉❤ me encantan tus rutinas.

[@joannajumps]

Me alegra muchisimo!! A seguirla dando!

[@yatsurihernandez2407]

Esta super 🎉❤

[@joannajumps]

Siiii, está candelaa jaja me cuentas si la logras terminar :D

[@mariafernandalancherosgarz5357]

Que buena rutina puede uno empezar con los 30 minutos siendo una persona sedentaria saludos desde Colombia❤ qué bueno que hagas más rutinas donde incorpores pesas sería de mucha ayuda para los que queremos perder peso en casa 🙂

[@joannajumps]

Hola holaa, en este caso que estas iniciando, es recomendable que inicies con 5 minutos la primera semana y luego aumetnar el tiempo a 10 mins. Un abrazo!

[@isabellalopez4953]

desde que empeze a brincar cuerda solo lo hacia 10 min despues de mi rutina de ejercisio y hoy me rete hacer los 30 min a los 20 min ya me iba a rendir pero no lo hize y logre terminarla algo bueno de esto es que ya logre hacer bien el salto de abrir y cerrar gracias por compartir esta rutina

[@joannajumps]

Te felicito por no haberte rendido. Y así es como se vana a y gana resistencia. Sigue así 🙌🏻 😍

[@RosirisCruz7]

Muchísimas gracias👏 fui deportista desde niña y hace unos 6 años dejé el deporte y mi ortopeda me dijo que volviera hacer algo que me guste para ejercitarme y pensé queeeee, que puedo hacer ahora no quiero ir al gym y te encontré 🥰🤭🤩 Que bendición y ya por fin en línea compre mi cuerda 💖❤️‍🩹muchísimas gracias. 🌼 Saludos desde Quisqueya 🇩🇴❤

[@joannajumps]

Hola Rosiris qué alegre que te hayas animado a comenzar nuevamente, te irá super bien y espero te diviertas mucho ejercitándote ❤un abrazo 🤗

[@RosirisCruz7]

​@@joannajumpsMuchísimas gracias 😚💖te mando otro abrazo 🤗

[@danielrobles3232]

Que pilas 🎉

[@joannajumps]

¡Muchas gracias! A ponerlo en práctica :D

[@patuleagn3574]

Qué tipo de tenis recomiendas?

[@gersonsalasx]

Sólo pude hacer 11 minutos jajaja :)

[@joannajumps]

Esoooo ya es un avance! Ponte de reto ir logrando más cada vez 🤗