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¿Intentas Dejar de Pensar en Algo? Te Explico por Qué No Funciona: Redes Relacionales y Psicología

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Claudio Ojeda

Claudio Ojeda

Күн бұрын

Пікірлер: 19
@fedemilati252
@fedemilati252 3 ай бұрын
Gracias por compartirlo!! Muy interesante :) También está bueno encarar esto de que es imposible evitar pensamientos que no nos gustan, por el lado de aprender a vivir con ellos, hacer que tengan una carga mucho menor sobre nosotros y aceptarlos como lo que son: sólo pensamientos
@claudioojeda
@claudioojeda 3 ай бұрын
Sin duda, la aceptación es muy importante, estar abiertos a estar en contacto con ellos y hacerles espacio sin luchar
@danae745
@danae745 3 ай бұрын
Un tema muy importante, buen video!! Creo que es una manera interesante de abordar los pensamientos negativos persistentes pero siento que podría ser una solución paliativa.Creo que otra manera de superar el malestar que traen esos pensamientos es darles otra interpretación, abordarlos directamente y restarles importancia a través de la reflexión. Saludos!!!
@claudioojeda
@claudioojeda 3 ай бұрын
Primero gracias por comentar Si, de hecho la terapia cognitiva intento ese camino, pero sucede que, los pensamientos negativos no siempre son inútiles y a veces los necesitamos, por otro lado la producción de pensamientos "negativos" es infinita. También otra limitación es que no siempre uno se cree más la reinterpretación (tendemos a creer más a lo negativo, porque tiene mayor costo en términos evolutivos).
@Ramss_Oficial
@Ramss_Oficial 3 ай бұрын
Super! Ahora atravieso por un cambio de rutina y mientras voy llenando los espacios con actividades nuevas me causa menos nostalgia haber salido de casa
@claudioojeda
@claudioojeda 3 ай бұрын
Que bueno, sin duda un gran logro. La activación conductual es muy potente, quizás puedes buscar info sobre ello.
@dbagnis
@dbagnis 3 ай бұрын
Super interesante. Hasta ahora pensaba que lo que se dejaba de pensar se olvidaba, como supongo que la mayoría cree. Supongo que quedaría oculto, pero no se borra. Muchas gracias.
@claudioojeda
@claudioojeda 3 ай бұрын
Exacto, no existe el "desaprendizaje", a lo sumo hay repertorios que quedan en des-uso, pero no desaparecen...
@alfredowhaley8306
@alfredowhaley8306 3 ай бұрын
Muy buen video y tema... saludos afectuosos 😊
@claudioojeda
@claudioojeda 3 ай бұрын
Muchas gracias por tu apoyo al canal 😊
@alfredowhaley8306
@alfredowhaley8306 3 ай бұрын
@@claudioojeda ojala puedas realizar un análisis del Joker sería excelente tu opinión
@Delousk
@Delousk 9 күн бұрын
Gracias por tus vídeos, son muy útiles . Quería preguntarte algo , si no se pueden desaprender los aprendizajes, ¿cómo podemos explicar que una persona tras exposición deje de tener fobia a los perros? ¿Sería porque se adquieren relaciones nuevas agradables con los perros?
@claudioojeda
@claudioojeda 9 күн бұрын
Muchas gracias, es una excelente pregunta. Técnicamente no hay desaprendizaje, en la época de Pavlov, ya se había observando en el laboratorio un fenómeno llamado recuperación espontánea. Eso quiere decir que una persona puede exponerse e incluso no sentir miedo por mucho tiempo (incluso tener un perro propio de mascota) pero todo esto funciona porque el contexto acompaña (el perro propio, manso, la persona se expone todos los días, etc). Sin embargo, si sufre un ataque por un perro, o le gruñe, muchas veces las personas reactivan el miedo con igual intensidad y reaparece la respuesta anterior, incluso sin pasar por miedos moderados y varias experiencias malas con perros, es decir, con solo una. Esto da cuenta que el aprendizaje, siempre está ahí disponible por así decir, lo cual en términos evolutivos es una clara ventaja. Por suerte las cosas que las personas temen en las fobias suelen ser inofensivas, por ellos las posibilidades remisión espontánea se hacen relativamente bajas, y los contextos nuevos que las personas se exponen (perros domésticos en el caso que mencionas) suelen ser amigables e incluso hasta placentero (te hacen mimos los perros, te festejan que llegues, muestran sumisión al ser humano, etc). Espero haber aclarado el punto. Excelente pregunta.
@mariasilva-pk4ok
@mariasilva-pk4ok 3 ай бұрын
Buenísimo Sr Claudio, muy esclarecedor. ¿Hay alguna razón por la cual el ser humano tiende a "cosificar" demasiado los pensamientos y el lenguaje? Cree que tomarnos demasiado enserio nuestros pensamientos sería la raíz o la causa de algunos de nuestros sufrimientos?
@claudioojeda
@claudioojeda 3 ай бұрын
Sin duda una buena parte viene de eso. Creo nos enfocamos más en "lo que dice" el pensamiento (su contenido), que en lo que es (un montón de palabras, sonidos o imágenes mentales que aparecen todo el tiempo).
@mariasilva-pk4ok
@mariasilva-pk4ok 3 ай бұрын
@@claudioojeda así es
@francoramirez1997
@francoramirez1997 3 ай бұрын
Pregunta profe. Si los pensamientos y las conexiones entre ellos son conductas privadas y como tales pueden extinguirsea partir de castigos y recompensas, no entiendo por qué afirma que no se puede desaprender. Muchas gracias por toda la infoo lo quieroo❤
@claudioojeda
@claudioojeda 3 ай бұрын
Primero gracias por comentar. La extinción puede ocurrir cuando un comportamiento ya no se refuerza, pero eso no significa que el aprendizaje se haya eliminado. En muchos casos, el comportamiento puede volver a aparecer de manera espontánea después de un período sin practicarlo, lo que sugiere que la "memoria" del aprendizaje original todavía está presente. Por otro lado aun cuando parece que extinción se logró, luego con breves refuerzos se puede reestablecer el comportamiento nuevamente, casi sin necesidad de que exista todo un proceso continuo de reforzamiento sostenido en el tiempo para la adquisición, lo cual da la pauta de que no se perdió totalmente el aprendizaje, ni la relación. La extinción debilita la relación, hace menos frecuente la aparición, pero no rompe la asociación, no la borra. Gran parte de esto que menciono explica la remisión espontánea en problemas clínicos. Ya de por sí hablar de desaprender es polémico, incluso cuando estamos en un programa de extinción, estamos aprendiendo a hacer algo diferente o emitir otras respuestas incompatibles con la anterior, pero eso es aprendizaje nuevo, no es un borrar lo anterior.
@francoramirez1997
@francoramirez1997 3 ай бұрын
@@claudioojeda Muchas gracias por responderme y explicarme😁
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