Intermittent Fasting പൂർണ്ണമായ വിവരങ്ങൾ complete guide

[@BinshinHealthtips]

Mr. Binshin നുമായി നേരിട്ട് സംസാരിക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ binshinhealthtips.com/ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്‍തിട്ട് വാട്സ്ആപ്പ് നമ്പറിൽ സന്ദേശം അറിയിക്കുക.

[@suhail8683]

The Quran says: “You who believe, fasting is prescribed for you, as it was prescribed for those before you, so that you may be mindful of God.” - Quran 2:183

[@alwinlx]

സൂപ്പർ അവതരണം ബ്രോ.. നിങ്ങൾ വേറെ ലെവൽ ആണ്... വളരെ നല്ല ഒരു ഒരു ടീച്ചർ ആണ് നിങ്ങൾ..

[@Dhanyasdiary]

I watched too many videos related to Keto,but after watching your video I am cleared all my doubts plus very informative tips..pleas do more versions..also try to do one day meal plan of Keto..all the best

[@vee5616]

സൗണ്ട് ശരിക്കും ടോവിനോ തോമസിന്റെ സൗണ്ട് പോലെ 😊😊

[@41Jo.Aryan83]

Thanku

[@abrar028]

Thank you so much for your best information....

[@rajisanthosh2164]

Valare manoharamaya avatharanam....ariyavunna karyangal anenkilum kooduthal kooduthal ariyan kazhinju....eniyum pretheekshikunnu ethupole

[@sjee9761]

Very Informative. Good presentation. Thank you.

[@shimanyamithun3811]

വളരെ നല്ല അവതരണം... എല്ലാർക്കും എളുപ്പത്തിൽ മാനസിലാകുന്ന മട്ടിൽ പറഞ്ഞു തന്നു. എൻടെ ഒരുപാട് doubts ക്ലിയർ ആയി. Thank you.

[@ebinjoseharison654]

Tovino na pole indlo voice😍❤️

[@HPN2019]

Very informative. I'm facing this pblm. Eppozhum vishakum. Cholesterol ithiri kooduthal. But diabetic alla

[@shabnaameen7964]

അടിപൊളി. എല്ലാം ശെരിക്ക് മനസ്സിലാക്കി thannu

[@hamnahamsa5765]

Very well said 👌👌👌

[@Adw_aith_]

Hi..binshin👍

[@thazniyaroshna6899]

Great presentation.... 👌👌👍👍😊😊🤗🤗👏👏

[@mithmala6821]

Very good explanation 👍Thankyou!

[@mahimaecr8484]

Well explained 👍👍🌹🌹

[@shabnasvibes3558]

Gd presendation👍

[@mynasevenmynaseven5933]

Thanks sir well explained

[@RishuNiya]

Well explained thank u bro 😊

[@shimanyamithun3811]

Should i follow this diet on same "time pattern" daily ? Or is there any flexiblity...?

[@keerthanarajeev9848]

Very informative video .. Good explanation.. Got motivation.. Wil start soon

[@aneesha1468]

Wow super ayi explain cheythitund bro 😊

[@BlushwithPriya]

Thanks 😊

[@aswathims9186]

നന്നായി അവതരിപ്പിച്ചു ഈ രീതി ഫോളോ ചെയ്യാൻ തീരുമാനമെടുക്കുകയാണ് നന്ദി ഞാൻ ഒരു അധ്യാപികയാണ് പകൽ ഹെവി ജോലിയാ എനിക്ക് പറ്റിയ ടൈം ഏതാവും?

[@bpositivevlogsmubashirafas4144]

എന്തായി തടി കുറഞ്ഞോ അതു nilanilkkunnudo

[@smineeshmadhavan8882]

Thanks

[@naseemasmagickitchen4391]

sirnte chila video 2,3 ennam kandu valare upakaraprathamanu njan oru keto dieter anu

[@shinusona4965]

chetta orupad tnxx..enne pole ullavarkk orupad ubakaaramayi

[@verybaddancearun3218]

Night morum vellom kudikkamo

[@sharifabathool2954]

ഞാൻ 102 kg ഉണ്ടായിരുന്നു... സൈക്കാര്ടിസ്റ് ഗുളിക കഴിക്കുന്നദ് കൊണ്ട്.. തടി കൂടി..ഞാൻ ഒരു വർഷം ആയിട്ട് ഡിന്നർ കഴിച്ചാൽ രാവിലെ ഫുഡ്ഡ് 13 മണിക്കൂർ കഴിന്നിട്ടാണ് ഫുഡ് kayikkal...എനിക്ക് interminett ഫാസ്റ്റിംഗ് നെ പറ്റിയൊന്നും അറിയില്ലായിരുന്നു.. ഞാൻ തന്നെ വെറുതെ ഒരാഴ്ച ചെയ്ടപ്പോൾ വൈറ്റ് കുറയുന്നദ് കണ്ടു.. ചെയ്‌താടാണ്.. ഇപ്പോൾ 22 kg കുറന്നു... 80 kg ആയി.. ഞാൻ ഒരാഴ്ച ആയിട്ടുള്ളൂ.. Egg ഡയറ്റിനെ പറ്റിയും.. ഇങ്ങനെ ഉള്ള ഡയറ്റിനെ പറ്റിയും അറിയുന്നാട്.. പിന്നെ എനിക്ക് 7 വർഷം ആയിട്ട് ഷുഗർ ഉണ്ട്.. മൂന്നു വർഷം ആയിട്ട് തൈറോയിഡ് ഉണ്ട്.. ഇതിന്റെ ഒക്കെ മെഡിസിന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ട്.. ഇപ്പോൾ 5 മാസം ആയിട്ട് ജ്യൂസ്‌ ഒഴിവാക്കി മദരം ഇറ്റിറ്റുയുലാഡ്... ചായയും ഒഴിവാക്കി ഒരു മാസം ആയി... മൈദായും ഒഴിവാക്കി.. ഒരുമാസം ആയി... എനിക്ക് egg ഡയറ്റ് എടുക്കണം എന്നുണ്ട്... എനിക്ക് egg ഡയറ്റ് എടുക്കാൻ പറ്റുമോ dr..? മറുപടി അയക്കണേ പ്ലീസ് 😊

[@greeshmagkrishnan2831]

Thank you so much for the information. Very well explained with your personal touch of humour sense. Valare rasakaramaayi oru serious matter present cheythu. Appreciate your help

[@husnahusnaar8434]

Thank you sir for valuable information 🥰🥰🥰🥰

[@dr.nimyan.p2173]

Thanks for the valuable information.. 👍👍

[@bhaskaranv8239]

Hi Binshin, well explained... Just a query.. The diet you mentioned 50:40:10 is aligned somewhat to Paleo... Is your suggestion to follow both Paleo and intermittent fasting together?

[@BinshinHealthtips]

Bhaskaran V yes

[@nithyachandran1226]

I was literally shaking my head with you during the video. Such a detailed presentation.. 👌 Daily dr de oru 2 video ngilum kandan kidakkunnath. Motivation 😄Channelile whole videos kand theerarayi..

[@sreejilaratheesh331]

Good spech👍👍👍

[@salinipeeush8444]

Thanks for the valuable informatn chetta 😍👍 nale muthal njn start cheyua😁😁✌️

[@saranyamaheah4265]

ഞാനും

[@zuhanasuhu7566]

Result kittiyo

[@haripriyasubramanian2565]

Excellent doc

[@pgragigopi]

Well explained.. Perfect...

[@ammu7172]

നല്ല വിഡിയോ thanks

[@windflower20]

Tovino ye pole samsaram

[@visakhsreekumar7]

Idakku nivinpauliyea pole thonnunud..

[@kissanmorchaindia194]

Idak Asif aliyum

[@priyasharma3157]

Mix n match😂

[@reshmishinjith9046]

Idak sunny veinum

[@lipinms1]

Sariyanu

[@saphiabacker996]

വളരെ നല്ലൊരു വിഡിയോ, അവതരണം ഗംഭീരം....👍💐

[@moncyjoseph1092]

Great.. but you haven't explained about fluid that can take during fasting time

[@lathamenon1832]

Nice precentetion.👍ente type 2 Anu sugar.so enthelum diet undo? Insulin edukunnilla.

[@BinshinHealthtips]

yes , please contact us (check in the description)

[@vinithavishal6343]

Tovino dae sound polae...good information...

[@angel_cherub_0492]

ഞാൻ ഒരു സ്റ്റുഡന്റ് അന്ന് 16:8 ചെയ്യാൻ ആണ് താല്പര്യം.. ഞാൻ മോർണിംഗ് 8:30 വീട്ടിലിനു eraghiyall വീട്ടിലെത്താൻ മിനിമം 7:00 ഓഫ് ക്ലോക്ക് എങ്കിലും ആവും അപ്പോൾ ഞാൻ എങനെ ഫുഡ്‌ കഴിക്കും... (മോർണിംഗ് 8:00 കഴിച്ചോ പിന്നേ ലഞ്ച് പിന്നേ ഡിന്നർ 8:00 കഴിച്ചാൽ മതിയോ)

[@lunask976]

Simple and Excellent Presentation

[@haseenalatheef1409]

Good video 😍😍

[@jayamenon9594]

Clear ayi paranju tharunudu

[@navyavinod2164]

Again biochemistry class il erikuna oru feel........

[@Alhamdhulillah-e4x]

Sir ഞാൻ 16 to 8 ആണ് ചെയ്യുന്നത് വൈകീട്ട് 4 to mining 8 വരെ ഇന്നത്തേക്ക് 8 days ആയി തുടരുന്നു😅

[@rajithaanoop8184]

Ee video like cheyyathe pokan pattunnilla. Attractive presentation

[@ebinthampi3726]

Well explained, thank you

[@sulusthoughts6255]

Njan ethu start cheythittu 12 days aayi. Ente weight loss aavanund. I'm so excited n so happy. Ente weight loss aavilla ennu paranjavarodulla Ente cheriya revenge

[@ranikrishnna7771]

Urappano

[@mubashirmubi027]

ഇപ്പം മനസിലായി നന്ദി ബ്രോ

[@neethusreejith6266]

Protein adangiya food fatine indakum ennu paranjalo apol intermittate fastil protien, fibre rich ayitulla food allea kazhikandea a timil protien insuline produce cheyunillea?

[@smileplace9811]

Mothathil Kurachu proteins anu bodyil kayarnnathu. Athu muscle build cheyyan Thanne thikayunnilla.

[@nishaslive3085]

Super avatharanum

[@anjusworld7946]

Good information

[@veenavarghese]

During fasting time,even with good hydration,i get bloating and gas issues.How can it be resolved?

[@Australianmalayalitalks]

Amazing explanation....

[@jenniferelizabeth2765]

Nice presentation😊

[@mithrapv8025]

Could you please suggest healthy fat rich foods

[@prahasanam-vlogs3660]

Fasting break cheyyumbol egg tte white yellow yum onnichu kazhikkamo allekil white mathram ano kazhikkendathe

[@Malabar_Echo]

Fasting time green tea water lime with salt..kudikavuo???..athpole normal fud kazhichude intrmtnt fastingl..

[@shilpajose9120]

Good 🌹🌹🌹

[@nimmyneethu2205]

Njan 75 kg aayirunnu 8 months healthy diet follow cheythu Ippol 64 kg... 55 kg aanu Ente ideal weight atukond Ippol intermittent 16:8 follow cheyyunnu.

[@ashkarsherin2239]

Njan 70 kg und njan keto diet nale muthal thudagan thirumanichirikuvaa

[@basmalahmakeandmarketing]

Good way

[@kavyanitheeshkavya8013]

Very helpful video bro😊

[@thsnisiyad4793]

Keto start cheythu 3 days kazhinju e fasting start cheyyamoo? E 50 fat um 40 protein um 10 carbohydrates um ulla oru two meals menu paranju tharuvo please

[@sasimanjerym9322]

ഇതിനല്ലെ നമ്മൂടെ ആചാര്യന്മാർ പറഞ്ഞത്. ഒരു നേരം കഴിക്കുന്നവൻ യോഗി. രണ്ടു നേരം കഴിക്കുന്നവൻ രോഗി മൂന്നു നേരം കഴിക്കുന്നവൻ ഭോഗിയെന്ന്. ന മുക്ക് സായിപ്പു പറഞ്ഞാലെ അംഗീകരുക്കാൻ പററൂ ...കഷ്ടം

[@dhanyadhanya9153]

Sasi Manjeri M...ഞാൻ കേട്ടിട്ടുള്ളത് ഇങ്ങനെയാണ് ..ഒരു നേരം കഴിക്കുന്നവൻ യോഗി ....രണ്ടു നേരം കഴിക്കുന്നവൻ ഭോഗി ...മൂന്നു നേരം കഴിക്കുന്നവൻ രോഗി ....നാലു നേരം കഴിക്കുന്നവൻ ദ്രോഹി ....🙂

[@jishnumsss2265]

@@dhanyadhanya9153 ajjathy troll

[@primasanthosh5695]

Thiruth unnd 2neram kazhikkunnavan bhogi 3neram kazhikkunnavan rogi 4neram drohi.... Karanam avan mattullavarude Annam eduthu Enna arthathilaaan

[@sajikumar719]

💥👍

[@daisythomas4044]

fasting il kazhikkenda food details parayamo

[@rajeshkumarkochuparampil2703]

very good information sir

[@remyavinod4023]

👌👌👌🥰🥰

[@elezabathjoy302]

Good one ...

[@statebanklegal4375]

Kannaadach kelkumbo correct tovinachayanta voiceee

[@judithrajan140]

Pl English subtitles

[@elvin761]

Ith cheyoumba acidity problem or gas trouble varoo?

[@saritaunni2168]

hi can i drink tender coconut during the fasting period? Also sugar free in black tea /coffee??

[@BinshinHealthtips]

Sarita Unni not allowed

[@bavacmarakkara45]

താങ്ക്സ് വെരിമച്ച്

[@pennyworld1950]

Valare nannayi explain cheythu thank you Sir

[@Jaseela1910]

Milkil jaggery add cheythe kudikamo

[@deepavenu7485]

Can sugar patients do this diet?

[@ashkarsherin2239]

Sir keto cheyithu kond agane innterminat fast cheyukaa plz onu paranju tharoo

[@sabithsabu7007]

Hi sir protien etra graam kazhikkanam and carbum and fat ? 50%ennuparannal etra graamanu kazhikkendath ?

[@BinshinHealthtips]

Sabith Sabu average 200g fat, 20g carb 60-70 g protein

[@prasannakumar8897]

Intermittent fasting cheythe fat kuraje kazhiju, eni athe diet ane nokkanta.

[@Savadmk]

നല്ല അവതരണം..

[@ansukhanvlogs9422]

Good video.broo

[@safnasiddik8380]

Hi im safna njan fasting thudangiyit one month aayi 7 kilo kuranju.munne ketto diat chaidhirunnu apol 9 kilo one monthil kuranju.veetil ketto diat in arum support Alla.eppolumvazhak.niruthi ipol veendum thadichu.enikoru dout.njan uchak 2.30 il food kazhikum couliflower and 2 fish fry and salad.pinne sugar use cheyyarillya.tea kudikum.pinne ann onnum kazhikkyarillya.vishakkarumillya.kurach carb kazhikkunnadhil kuzhappamundo ennan ente dout please reply me.buttur coffi yonnum kazhikkarillyato.

[@BinshinHealthtips]

SAFNA SIDDIK do intermittent fasting 16 hours pattern

[@umminteadukkala9632]

Keto with intermittent fasting 16hr oru sample menu tharo

[@sameeghost1594]

Njn athanu cheyunath. 16:8 Keto.. 12pm to 7.30pm food. 8.pm to 12pm fasting..

[@mehwishsworld9718]

2nd day water fasting 48 hours

[@rumshadmahamood7691]

Hello. How is water fasting going ? Did u do keto also ?

[@mehwishsworld9718]

@@rumshadmahamood7691 no I din do keto direct water fasting but mhashallaha amazing results 3 kg can 3 days I lost hurray 💃

[@soumyamurugan1158]

Sir keto diet il ulla food kazhichitu...balance fasting irunna weight kurayo...

[@ashithajayarajan4373]

Such an inspiring way of teaching..., Keep it up sir....

[@jencymathews6447]

During 16 or 20 hours fasting can we have water or coffee or tea?

[@rajanidipu3962]

Coffee or tea without sugar and milk.....and water...

[@sanoopp7614]

LCHF Cheyunavarkku ithu cheyan pattumo... LCHF Ill fat 70 % annu

[@anuabraham1798]

Polichu

[@aswathy6622]

Sir njan 35 years. House wife.weight 56 height 154.pregnancy timeil 7 month muthal diabetic arunnu.after pregnancy normal ayi.eppol 4 years kazhinju. Belly fat und.sugar level before 3 months 106 arunnu.can you suggest a diet plan for me for a good healthy life

[@vaish1993]

Insulin avasyathinu ilatha situation anallo diabetic..avrk ith petuo?

[@lichuslchfrecipies2325]

10% carb ennu parayumbol enthokke include cheyyan pattum foodil.plzzz reply sir