LCHF Keto diet എളുപ്പത്തിൽ എങ്ങിനെ ചെയ്യാൻ കഴിയും

[@BinshinHealthtips]

Mr. Binshin നുമായി നേരിട്ട് സംസാരിക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ binshinhealthtips.com/ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്‍തിട്ട് വാട്സ്ആപ്പ് നമ്പറിൽ സന്ദേശം അറിയിക്കുക.

[@RayanRayan-fe2kb]

പാലുട്ടുന്ന അമ്മമ്മാർക് lchf ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ sir

[@sakunthalaattingal9365]

ഞാൻ വനിതയിൽ നിന്നാണ് ഇത് അറിഞ്ഞത്.58 വയസുള്ള അമ്മയാണ്. ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളും ഫാറ്റി ലിവർ ഒക്കെയുണ്ട്. കരൾ വീക്കം കുറച്ച്. മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലാത്തിന്റെയും തുടക്കം ഹൈപ്പോ തൈറോയിഡിൽ നിന്നാണ്. വെജിറ്ററിയനാണ്. 🙏🙏🙏

[@dollyjoseph3640]

Yes you are very 100% ✔.... Entry to keto adaptation only after a week.weight loss depends on the metabolism of person... A normal humans body metabolism works very easily than others with hormonal issue... Personally I got adapted into keto after 2 to 3 weeks...later I was able to take intermittent fasting....

[@biyancatom3493]

Thanks for this video l try keto . now 1 week finish . weight reduse 5.5 kg

[@ivkn2410]

ഞാൻ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...... ഇത്രയും മനോഹരമായ വിശതീകരണത്തിന് ഒരായിരം നന്ദി & അഭിനന്ദനങ്ങൾ still love youuuuuuuuuu.....🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@gadgetmak6562]

ഞാൻ 6 ഡേ ആയി തുടങ്ങിയിട്ട് എനിക്ക് 130 കിലോ ഉണ്ട് എനിക്ക് 6ദിവസം കൊണ്ട് 7 കിലോ കുറഞ്ഞു.

[@avstatuscreationsandvlogs4075]

Yanike a meal plan onu paranju tharo

[@gadgetmak6562]

@@avstatuscreationsandvlogs4075 meals plan ariyilla

[@fantastic320]

Ningalenthanu 6days kazichethenna cjoycheth

[@gadgetmak6562]

@@fantastic320 morning butter coffee 2 ഓംലറ്റ് 1 കുക്കുമ്പർ. ഉച്ചക്ക് അയല ഫ്രൈ 1 കുക്കുമ്പർ. രാത്രി same

[@rosheensantosh2469]

@@avstatuscreationsandvlogs4075 bf : 1-2 eggs,salads Lunch veggies+ little quantity of meat Dinner same Bullet coffee is not a must.use butter in food.Can have black coffee/tea

[@silpakuriakose3290]

Sir thank u so much u r very supporting. All these videos are really helpful.. god bless u sir🙏🙏🙏

[@sudhaea1235]

Very very informative Thanks a lot brother🙏🙏🙏

[@doctorstephenstrange6916]

100kg ulla enikku ippo 54kg😎🔥🤩🤩

[@faseelasakeer4622]

Thanks 👍👍

[@janet-y6f]

Really to tell you ..you are telling very clear..thanks a lot

[@ashak.r3466]

Hi.how tos tart ket diet.should we do anything before staring the diet.i heardabout water fasting before starting tye diet.is it true

[@silu4479]

Chickenum red meetum pcod ullond kazhikan pattila mathravumalla uaeyilanu nadan chicken kittila apol athinu pakaramayi vere enthanu kazhikuka?

[@athiramanoj1037]

The best tutorial I have come across... Thanks a lots for ... Are u Doctor by profession Sir??

[@ananyasmitesh7740]

Thank you for nice vedio.100gm ennokke engine manasilakum?

[@aggusdreams5991]

Lemon juice sugar free itt kudikavo.sugar illato enik

[@manzoo-gh9ci]

എനിക്കിപ്പോൾ 82 കിലോ വെയ്റ്റ് ഉണ്ട്. പത്തുദിവസമായി ഞാൻ ഈ ഡയറ്റ് തുടങ്ങിയിട്ട്. പക്ഷേ ഭാരം ഒട്ടും കുറഞ്ഞിട്ടില്ല. ഞാൻ ഒരു ഡയബറ്റിസ് രോഗിയല്ല പക്ഷെ ഒരു മാസം മുമ്പ് ബ്ലഡ് ചെക്ക് ചെയ്തപ്പോൾ കോളസ്ട്രോളിൽ ട്രൈഗ്ലിസിഡ് ഏതാണ്ട് മൂന്നൂറ് വരെയുണ്ടായിരുന്നു.(ഏതാണ്ട് പത്തുവര്ഷത്തോളമായി ബ്ലഡ് ചെക്ക് ചെയുമ്പോൾ എല്ലാം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതൽ ആയിട്ടാണ് കാണുന്നത്) അതുകൊണ്ടു ഫാറ്റി ഫുഡ് കഴിക്കാൻ ഒരു ഭയം പക്ഷെ ലോ കാർബ്‌ ഫുഡ് ആണ് ഞാൻ കഴിക്കുന്നത്. ഈ ഡയറ്റിൽ ഹൈ ഫാറ്റ് ആണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതും. കൊളോസ്റ്റ്രോൾ കൂടുമോ എന്നൊരു ശങ്ക എന്നെ ഈ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്നും പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്നു. ഒരു മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എൻ ബി . താങ്കളുടെ തെലിഗ്രാം ഗ്രൂപ്പ് ആഡ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നില്ല. പലപ്പോഴായുള്ള ശ്രമം പരാജയപ്പെടുകയാണ്.

[@BinshinHealthtips]

man zoo180370 don’t worry follow diet. please join in telegram group. pls check in description

[@sumeshag1821]

Sir enikku ketto start cheythal kollamennu undu thangalude help undakum ennu prathishikkunnu enikku sugar problem undu

[@shanup5632]

Kito with intermitnt fasting cheyyunna timil morningil fastng braik cheyyunnadh jeeragam & inji & lemon boiling water kudikkunbadh kuyappamundo

[@68sathyasundar]

Nannayittundu. Valare helpful aanu ningalude vedios. Iniyum thudaranam...

[@chinnu744]

Googleil....ullath oke trust cheyamo sir...athil ...pumpkin okke allowed by anenn kanikunu

[@sumeshkumar349]

Sir, ente wifinu pcod und irregular periods anu. Keto diet paln onnu paranju tharumo. Meat kazhikilla

[@basheerahmed4416]

താങ്കൾ മുഖേന എൽ സി എച്ച് എഫ് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് വലിയ പ്രചോദനം ലഭിക്കുകയും എട്ടുവർഷത്തോളം പ്രമേഹരോഗി ആയിരുന്നു ഞാൻ പൂർണ്ണമായും പ്രമേഹത്തിൽ നിന്നും മുക്തൻ ആവുകയും എല്ലാ മരുന്നുകളും നിർത്തുകയും ചെയ്തു. 170 സെന്റീമീറ്റർ നീളമുള്ള ഞാൻ 89 കിലോ തൂക്കത്തിൽ നിന്നും 71 കിലോ യിലേക്ക് മാറി. ഇതിനെല്ലാം പ്രചോദനമായത് താങ്കളാണ്. എന്റെ നഷ്ടപ്പെട്ടുപോയ ദാമ്പത്യജീവിതം തിരിച്ചു കിട്ടുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും കൈവന്ന കാര്യവും ഇവിടെ ഞാൻ താങ്കളെ അറിയിക്കുന്നു.. അങ്ങയോടുള്ള നന്ദിയും കടപ്പാടും വാക്കുകളായി ഇവിടെ കോറിയിടാൻ ഞാൻ അശക്തനാണ്.. അങ്ങേയ്ക്ക് വേണ്ടി ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കാറുണ്ട്.. അങ്ങയുടെ വാട്ട്സ്ആപ്പ് നമ്പർ നഷ്ട്ടപ്പെട്ടു. ഈ നമ്പറിലേക്ക് 00971522715705 ഒരു ഹായ് അയക്കുമോ?

[@BinshinHealthtips]

Basheer Ahmad God bless you & your family 🙏

[@soumyamurugan1158]

Ethanu follow cheithadhu onnu parayo..njasn oru pcod ulla 24 years girl anu sir ..onnu parayo diet chart

[@BinshinHealthtips]

SOUMYA MURUGAN please check in the description and join in our group

[@soumyamurugan1158]

@@BinshinHealthtips ...iam your new subscriber sir

[@soumyamurugan1158]

@@BinshinHealthtips ...ethu group sir subsribe ano parayunne ..sir starting keto diet nu ulla link share cheyyo pls

[@marjukuttannmon3289]

Nalla awatharanam

[@saphiabacker996]

ഏറെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ....👍

[@salutv1824]

Saphia Backer എന്‍റെചാനല്‍സബ്ക്രൈബ്ചെയ്യോ

[@shalinisudeesh9856]

Butter pakaram ghee mathram eduthal problem undo

[@terleenm1]

Nice episode. Beautiful presentation

[@shifabshifu5182]

Keto diet faty liver enna rogathe badhikumo enthanu cheyyuka

[@BinshinHealthtips]

shifab hse its good diet for curing fatty liver, you will get good results

[@Maddy_Dr]

Sir .. erythriatol use cheyammo with Coco powder

[@alwinlx]

Bro..can I use watermelon..I check online there is only 8 gm of carb in 100 GM's of watermelon....so can i

[@Dingan33]

I think it contains sugar .

[@SheCreates5]

Otas robesta pazham black kiss miss good life milk chiya seed ithoke kazhikn patumoo

[@BinshinHealthtips]

Nikkiii NikKii not allowed

[@binsiyanayeem204]

Sir hostlersin cheyyan pattunna keto recipesinte video cheyyo

[@varshasyamjithctj.6043]

Good evening Can we include Long beans, beans and paneer in our diet during keto? Pls can you explain which veg we wants to avoid?...

[@elizabethsimon8075]

Yardlong beans is ok ?

[@soumyags9908]

Hba1c 6.5 pcod undu cholesterol 235 age 38 height 162 weight 83kg .pls suggest a diet for me pls

[@rinoldafernandez244]

Sir, I am metabolic syndrome, can you suggest me a diet plan in keto?

[@BinshinHealthtips]

Sweety Fernandez please take an appointment with me . check in the description

[@sujeshnamath630]

Oru divasa njammak 20gram carbs venumm alle adinde korchi 15 gram 10 gram ayall keto diet avoo

[@padmajanvj]

Sir vegetarian ayitulla alude oru divasathe diet onnu paranju tharamo

[@surukkanmom5350]

Njn meat and fish use cheyyunila. Sufficient fat kitunundo ennum carbo kuduthalano ennum doubt aanu. Pls replt Mrng 25 butter +3 duck egg Lunch: veg thoran+ 1 cheese slice Night: butter coffee:+veg thoran+ 1 egg+ cheese 1 slice

[@veenasreejesh1034]

Feeding chaiyunavark e diet chaiyamo plz rply

[@malumaloosmalumaloos5590]

Njan kurachumasagalkku munp thudangiyirunu but chila karangalal nerthedivnnu. Enium thudangubol enthegilum prblm undo Sir plzzz reply

[@Annus_Time]

Sir kattan chayayil ghee cherthu kazhikkamo butter Caffe kku pakaram

[@BinshinHealthtips]

priya jomerson its ok

[@aswathyashish4847]

I am fresh to keto will it affects brain function

[@nithyachandran1226]

Keto dietil Oolong tea kudikamo? Without sugar.

[@aswathyvijayan3453]

Hi I done keto last year and reduced my 75 to 59kg in 3 months and I got pregnant soon and now after my delivery can i again start keto as i don’t breastfeeding bcoz of reduce of milk ..so can I do keto deit please reply

[@soumiashkar]

Hello

[@lifegoal2376]

Butter coffee mandatory ano? Can I have black coffee without sugar

[@Meenakshiprasad96]

Korachoodea churukki parayaamo

[@muhammeddilshad9179]

Can we drink milk in keto diet??

[@varshasyamjithctj.6043]

Good morning.. Can we eat Chana dal, moong dal, gram etc during keto??

[@BinshinHealthtips]

Varsha Syamjith not allowed

[@varshasyamjithctj.6043]

@@BinshinHealthtips Thank you

[@aamiadam4672]

Tkqqqqqqq sir 😊

[@jennahmedia]

Sir പച്ചമുന്തിരി kazhiko

[@shirinmohsin]

Can I do one meal a day in keto?? Please explain

[@BinshinHealthtips]

Shirin Mohsin watch my video about intermittent fasting

[@lijojose5107]

Sir ante delivery kazhinjutt 2 year akunnu. Anik oru 60 kg und athu oru 50 kg akan anik pattunna oru deit paranju tharavo

[@nithyachandran1226]

Sir.. ee soupil cornflour use cheyyamo?

[@ashnasinaj8987]

Good presentation sir.

[@loveislife5309]

Sir. Frozen chicken kazhikaamo. Ivide athaanu kooduthal kittunnath

[@joelpjohn9196]

ഒരു സംശയം 3rd വീക്ക്‌ ഇൽ monday 3 meal tuesday 2 meal wednesday 3meal anganeyaano poonath aarelun pls answer me

[@sarikavinu7198]

Yes

[@jincyjohn8372]

During intermittent fasting when we drink coffee in the evening should we add butter and coconut oil?

[@swathyTP]

Sir Is watermelon n apple keto friendly

[@theerthanp3585]

No

[@haseenamuhammedaslam4695]

Paneer kazhikkamo keto dietl. Ethra kazhikkam oru divasam

[@BinshinHealthtips]

Haseenas World yes

[@rishalrafi5449]

Haai sir chikpeas upayogikanpatumo

[@BinshinHealthtips]

RISHAL RAFI better to avoid

[@naqiyamuhammedmadambillath6596]

No

[@haseenamuhammedaslam4695]

Salted butter use cheyyan pattumo keto

[@achu8185]

Body ketosisil ethiyath engane ariyam...ee symptoms undayillel ketosis ethiyillannsno

[@BinshinHealthtips]

Achund pillai blood ketone test, urine ketone test

[@ibramkhan7075]

Sir pcod cure aavumo? Irregular periods correct aavumo lchf kond

[@BinshinHealthtips]

Ibram Khan this diet is good for PCOD

[@kanchanakk9224]

Nan keto eduthathu orazhich food kurachilla keto nte video kandathinu shesham dating thudangi valla kuzhappavum undo

[@soumiashkar]

Broiler chicken kazhichal kuzhapam undo

[@ponnusminna5604]

Sir milk kudikkamo..

[@ajinujaseer3533]

Keto chyumbo heart palpitation and rashes... Any remedies

[@BinshinHealthtips]

Ajinu Jaseer please watch my next videos

[@ajinusadasivan9996]

Ajinu haha after my name I here first time others have thats name

[@salutv1824]

Ajinu Jaseer എന്‍റെചാനല്‍സബ്ക്രൈബ്ചെയ്യോ

[@klmfoodie7428]

Njn ipoul egg diet aannu ynik 5 days kond 2 kg kuranju ynik e diet stop chythu ythra days kazhinju e diet cheyam.njn ravile nadakan pokunuadhinu munb chia seed with apple cider vinegar mixed drink kudikunu ighane kudikunadh nalladhannooo aannenghil ynik e diet cheyumboul e dring kudikavoo plz help me sir

[@akshayabhasikakshayabhasi4564]

Intermittent periodil Butter coffee kazhikan Patumo

[@BinshinHealthtips]

Akshaya Bhasi K Akshaya Bhasi no

[@sunithajayachandran357]

Halo sir njnu ketto diet thudagiyitude ente weight 96 ane ipo eniku bp thudagiyitude ithu ethra month continue cheyanm pine eniku urakum late ayite vrune oru reply thramo pine concitipaton ude athinu ethu cheym

[@BinshinHealthtips]

Toxic Gaming better to continue 2-3 months, please see my videos about constipation

[@anithamichael5454]

I was in keto diet about 6month back for 2month and Iam able to lost 10kg.After that I stop it.Now I restart it 5 days back.but my problem is this time it is difficult to lose weight as earlier.lost only one kg.what is the reason for that.want to lose 10 more kg.

[@athirap6950]

Good video

[@subeerct7960]

Enik 24 age und Enik diabetic und kayinja divasam doctore kandappol diabetic fastigil thanne valare kooduthal aan athpole weightum valare kooduthal aan appol doctor sugarinde medicine 1 month kayikkan thannu . Enik keto diat thudagaan pattumo? Ith thudagiyaal njan medicine continue cheyyano? Pls reply

[@loveisworldthanseeraasif8954]

Pcod ullavark idhu chynu patto

[@sajna547]

2 weeks IL ideal weight ayaa stop chayyamoo keto. Then pinnea um keto chayyan ethra month gap venam

[@BinshinHealthtips]

Dr sajna BAMS better to follow atleast 45 for better and stable results. continue 3-6 months metabolic results

[@misnatv2956]

Uric acid ullavark better cofe kudikamo

[@BinshinHealthtips]

Misna Tv 1 coffee per day is ok

[@sandhya3raj]

Hi its 5 th day keto deit. I checked with strip and i m in ketotosis. As you told i m. Planning to do 1st week 3 meal. 2nd week intermittent fasting and from 3rd week 3 meal 2 meal. Now in 3 meal with buttercoffe and beaf and suggested food items i m able to get 160g fat - 190g fat. if i go for 2 meal then how ll i stick to this fat ratio. ? If we once enter to ketosis is it not necessary to maintain the prescribed fat?? Pls reply

[@sandhya3raj]

I have pcod issues entometriosis grade 4. And in these 5 days i lost 3.2 kg. Thank u for all ur videos.

[@minipaulose5760]

Kidney stone ullavark ki cheyyamo

[@oxfordcity6741]

Hello, Ende bmi normal aanu (22).5 years aayi kuttikal illa.. reports normal aannu..Conceive aakan e diet help cheyoo.

[@sandramanoj4624]

Gas problem und .. Ethu gunam cheyyumo

[@jyothilakshmikp8592]

എന്താ ഫ്രൂട്സ് ഒഴിവാക്കി യത്

[@hridyalijin536]

Apple cider vinegar appol anu use cheyendath hot/ cold water anu use cheyende plz rly

[@yasiraktkt9065]

Hot

[@salutv1824]

HRIDYA LIJIN എന്‍റെചാനല്‍സബ്ക്രൈബ്ചെയ്യോ

[@linsjoseph7689]

thank you so much brooo

[@ashithajayarajan4373]

Thanks alot sir... Your teaching s just awsome...

[@salutv1824]

Ashitha Jayarajan എന്‍റെചാനല്‍സബ്ക്രൈബ്ചെയ്യോ

[@mohammedshah6316]

കീറ്റോ ഡയറ്റ് വഴി വയർ കുറയാൻ എത്ര ദിവസം എടുക്കും?

[@mohammedjapu2708]

Good👍

[@ziyafatimak9244]

Milk.pattumo.sar

[@bijusonu2249]

Feeding mothers Ethu cheyyan pattumo

[@ammushaijushaiju6616]

Pavaka theeeyal kazkamo

[@azminajameel6802]

Enikk 3daysil 4kg kornjuh

[@shahirasalam1773]

Nalla video....Very useful

[@salutv1824]

Shahira Salam എന്‍റെചാനല്‍സബ്ക്രൈബ്ചെയ്യോ

[@ananyasmitesh7740]

Thyroid ,pcod problem ullavaru beaf okke engine kazhikkum.non veg heavy hormone problem undakumo? weight kurayunnath slow aanu.egg kazhikkamo?ippo intermittent fasting aanu cheyyunnath.16/8.weight kurayunnilla.keto helpful aakumo?16 kg kurachathanu nan.sir nte Herbalife vedio kandirunnu.ippo weight stuck aayi .enthu cheyyanam please reply.ippo 87 kg

[@BinshinHealthtips]

Sreema Smitesh yes you can follow both intermittent fasting and keto diet

[@ananyasmitesh7740]

@@BinshinHealthtips thank you sir for positive reply thanks . very informative vedio

[@Sanubiju-y8o]

പച്ചമാങ്ങയും ,പച്ച ചക്ക, അച്ചാർ ( വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ) കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ? രണ്ട് ആഴ്ച്ച കൊണ്ട് 11 കിലോ കുറഞ്ഞു.

[@banuet1375]

Sir njan weight kurakkan agrahikkunna aal anu . Feeding mother anu.keto diet complete follow cheyyamo

[@BinshinHealthtips]

banu et kzbin.info/www/bejne/fWfEnoyPnd9km7M

[@salutv1824]

banu et എന്‍റെചാനല്‍സബ്ക്രൈ,ബ്ചെയ്യോ

[@nahyaannahu3028]

@@BinshinHealthtips 1

[@shahidhabasheer6897]

Battarinu pakerem

[@mohammedminhaj8594]

250 gram beef kazhikkumbol kittunna fat, 250 gram Chicken kazhikumbol kittillallo . Appol 250 gram chickenil fat content theere kuravalle ? Athkond 250 gram chicken per day kazhichal ketosis il ethan pattumo?

[@BinshinHealthtips]

King Ross eat more fat foods , add butter, coconut oil, avocado, beef , mutton etc

[@anusajad5061]

Very helpful.ente doubts ellm clear ayiii.thank u sir

[@worldvarieties6094]

Pcod ullavrkm idu cheyyvo sir pettanu wght kuryo

[@BinshinHealthtips]

world varieties you can do it

[@akshaykrishna001]

Njan 1 week food kurachitilla enne mrng diet tudangi..eni problem undakuo Pls reply

[@BinshinHealthtips]

VIRAL VIDEOS better to start diet with reducing foods . if you are comfortable continue diet

[@salmashafeek3181]

Thanks sir nan 105 kg ninum 60kg athi 8month kode

[@shaheedashah3eda500]

Salma pls onnu pareyo than enthokea daily kazhichadennu plss yaar

[@salmashafeek3181]

@@shaheedashah3eda500 chor ayivaki

[@johanjohn2999]

Hi Salma wat was your diet plan