Интервальное голодание: совет от врача-диетолога, нутрициолога

[@user-ej5oo8sb7d]

Ой, последователи доктора Берга снова со своей шизой

[@EastclinicRu]

Мы не последователи доктора Берга, мы за доказательную медицину 🙂

[@user-tz6nf1io6t]

То чувство, когда с работы приезжаешь в 8-9 вечера, а уходишь в 8...

[@EastclinicRu]

Ну вот, вот идеальное время для интервального голодания - за день всего час, чтобы вкусно и осознанно поесть! Приезжаете с работы - это время уже вошло в 'не-есть' интервал! По сути, вы прям по интервалу живете! Осталось только подобрать правильное питание в эти оставшиеся 10 часов - и все, вы в деле! 😁 Пошутили, конечно, но правда важно не забывать о надлежащем питании и отдыхе, чтобы эффективно справляться с рабочими задачами 😊

[@Godzero228]

дефецит калорий же есть, а смысл. я конечно не розбираюсь но все же.

[@user-ej5oo8sb7d]

Вот именно. Не надо этой фигней заниматься, так может желудок угробить. Возможно подойдет некоторым диабетикам, потому что меньше всплесков инсулина, но это чисто предположение , а так это точно бессмысленно

[@EastclinicRu]

На нашем канале есть ролик, где доктор объясняет смысл интервального голодания, который является абсолютно физиологичным и оказывает оздоравливающий эффект на организм ✅