Intervalltraining - VO2MAX - Einfach erklärt!

[@MultiStick100]

Danke für Deinen Bericht

[@TheThorstenlausch]

Sehr gut und sympathisch erklärt!

[@adnansedef__lehrerdeutscha9882]

Tschau :). Besten Dank. Sehr sehr gut erzaehlt. Ich bin gerade am recherchieren an der Leistungerhöhung von meinem Laufsport. Werde weiterhin mitverfolgen. Ich habe auch von extensiven und intensiven Intervallen gehört. Wo bei einer die Pausen kurz undder anderen laenger sind. Wwelche Auswahl ist die richtige für das Off Saison Training. Mit besten Grüssen aus Istanbul :)

[@sergeharder4085]

Wunderbar. Sehr verständlich erklärt.

[@bjornschneider4888]

Danke für das gute Video, habe es nun endlich verstanden- DANKE

[@j.p.9856]

Super erklärt. Real und Praxisbezogen ! 👍👍👍

[@finnlangenbach5501]

Sehr gut erklärt, simpel und klar

[@williknuth8531]

Klasse Video. Sehr verständlich erklärt und sehr anschaulich durch die gut gewählten Beispiele! Vor allem der Zusammenhang der leistungsdeterminierenden Komponente Körpergewicht und VO2max war sehr erhellend. Danke!

[@magnus3175]

Tolles Video! Hast du sehr gut verständlich erklärt :)

[@SWLPASSIONATERUNNER]

Tolles Video, echt klasse Erläuterung!

[@christianp840]

Echt gutes Video, sehr gut erklärt

[@holgerheise703]

super erklärt

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke für die ausführliche Erklärung! LG SanoGym

[@CJ-se7jv]

Danke, was neues gelernt 👍👍

[@ironmarcelLauftrainingCoaching]

Na liebend gerne, dafür ist ja der Kanal auch gedacht! Danke für dein Feedback und das Zuschauen! :-)

[@waldnymphe1505]

Hallo Marcel, ich gehe 3 x die Woche Laufen und habe seit 3 Monaten eine VO2 max von 42. Es tut sich nichts. Wie soll ich das als 48jährige Frau bewerten ? Ich kriege die HF und leider auch das Gewicht nicht runter.

[@lukaslink7437]

Supergeiles Video. Danke :)

[@MK-ir7ly]

Klasse Video, sehr hilfreich. :) Weiter so!

[@mustafacelebi4937]

Perfekt erklärt danke :)

[@andreasidam3133]

Danke!!!! Super Video ;D

[@eduardreichert2917]

Super erklärt

[@leandergrohaupt8526]

Klasse Sache! Super Video.

[@ironmarcelLauftrainingCoaching]

Vielen Dank für dein Feedback Leander 😎🏃‍♂️

[@rolandedelmann6492]

Hat mit sehr gut gefallen, du hast Licht ins dunkle Gebracht 😊

[@ironmarcelLauftrainingCoaching]

Sehr gerne, schön wenn es Dir geholfen hat!

[@CJ-se7jv]

Gerne 👋

[@openshoe21]

Danke!

[@paulguntensperger6774]

Der VO2Max ist doch auch sehr stark abhängig vom Alter?

[@asOCiATE53]

Ich bin 25 ich will auf über 60 kommen da bin ich mal gespannt ob ich da mal hinkomme :D

[@wendelinsalzmann2507]

Ist das gleichzusetzen mit dem Begriff "anerobe Schwelle"? Ich finde du hast eine sehr sympatische, glaubwürdige und logische Art das zu vermitteln. Werde dir gerne folgen.

[@ironmarcelLauftrainingCoaching]

Wow, herzlichen Dank für das tolle Feedback! Es geht auch bald weiter, ich hatte leider mit einer hartnäckigen Grippe zu kämpfen! Dann gehe ich auch auf die anerobe Schwelle ein!

[@wendelinsalzmann2507]

Super, das mit der Grippe hatte ich auch, mitte Dezember. Gute Besserung.

[@andrer4221]

Wer sollte denn vo2max Training durch führen? Ich habe gehört das das nur dann hilfreich ist, wenn man auch tatsächlich an diese Grenze im Rennverlauf stößt, also ein 2000m Läufer hat da sicherlich mehr davon als ein Marathon Läufer... Wird denn von den vo2max Training auch die laktat toleranz besser? Oder gibt's da nochmal spezifischere Trainingsmethoden?

[@haftomwelday3286]

Interessant 🤔 Ich würde es gerne machen ‚

[@TarkanBeldag]

Ja,hey,danke...

[@peterarts6929]

Warum soll Lactat negativ sein? Ich liebe Lactat.

[@ironmarcelLauftrainingCoaching]

Hi Peter, grundsätzlich ist Laktat schon was Feines, wenn dadurch der richtige Reiz gesetzt wird ;-) Zum Training für VO2MAX ist Laktat allerdings schädlich, da entscheiden ist im Training so lange wie möglich Nahe an VO2MAX zu laufen, um es zu optimieren! Wenn du zu schnell im anaeroben Bereich bist, ist mit VO2MAX leider Essig :-) Hat aber in anderen Einheiten, vor allem (Test-)Wettkämpfe absolut seinen Zweck!

[@bjornjeuter2234]

Komm doch mal zum punkt kehr Chemielehrer

[@ironmarcelLauftrainingCoaching]

Chemie hatte ich nur in der mündlichen Abi Prüfung :D

[@maxmustermann9115]

Jetzt geben schon 35min-Läufer anderen auf YT Trainingstipp... Naja, wers mag.

[@wiflingm]

Eine Anhäufung von Halbwissen, Verwechslungen, Vereinfachungen und dazu noch schlecht erklärt. Da gibts bessere Videos

[@Kratomoms]

Machs besser dann kanste jammern.

[@sergeharder4085]

Ist doch in Ordnung. Für Anfänger gut verständlich und nachvollziehbar. Nichts falsch. Wenn man fortgeschrittener und anspruchsvoller Läufer ist, kann man ja woanders schauen

[@raficchehimi7352]

Super erklärt