INTOLERANTE a la HISTAMINA [Qué hacer]

[@Oda2679]

Hola Phil! Justamente estuve 3 años hasta este noviembre 2022 con hábitos Keto permanentemente y generé una intolerancia a la Histamina severa!!! Mis síntomas son Eczema en el rostro y estreñimiento. Afortunadamente, creo que por mis buenos hábitos, ya que ayuno diariamente y hace ejercicios, no tuve más síntomas. Estoy en tratamiento actualmente justamente con enzimas digestivas, magnesio, vitamina C, suplementos para la disbiosis intestinal, antioxidantes, etc. Obviamente eliminando también los alimentos altos en Histaminas y realizando pruebas de intolerancias alimenticias. Muy extenso este tema, es muy fácil caer en estas afecciones, por mi propia experiencia recomiendo tener a un especialista como asesor de cabecera. Yo me estoy viendo con un grupo especialista en inmunonutrición, médicos y nutricionistas. Gracias por tus valiosos videos siempre eres una referencia clara y segura para mi! 🥰🙏🏻

[@PhilHugo]

Muchas gracias por tu mensaje Odalie y muchos ánimos y a seguir con todos tus buenos hábitos 💪🏻🫶🏻

[@samuelsotelo2044]

que suplementos para la disbiosis? me puse a mirar y el aguacate es considerado alto en histamina :( se supone que los lácteos también tienen histamina (¿la mantequilla también es un lácteo también es alta en histamina?) y el ghee que tal seria? :)

[@sylvianogueira7033]

Yo también estaba feliz con mi dieta Keto y el ayuno intermitente y desarrollé esa intolerancia a la histamina...ya no sé qué comer... A mi me pica la piel por todo el cuerpo y me da mucha comezón...además se me inflama la cara y las orejas 😢 yo quisiera seguir con la dieta cetogenica pero muchos alimentos tienen histamina...qué hago..? Ayuda porfavor 🙏

[@Oda2679]

@@samuelsotelo2044 hola! Disculpa no había visto tu mensaje. Hay una lista larga de alimentos altos y moderados en histaminas. Por ejemplo: chiles o pimientos, fresas, piñas, cítricos eh general, mostaza, vinagre, maní, nueces, fermentados como el kéfir, repollos, los hongos son altos. Moderados pueden ser manzanas, moras, papaya, berenjenas, calabazas zucchinis, espinacas, pepino, tomates, etc. Y libres de histaminas alcachofas, acelgas, arrugula, book choy, cebolla, espárragos, coliflor, brocoli, zanahorias, palmitos, etc. El ara la disbiosis me recetaron una medicina que rompe el bio film que cubre y protege a los parásitos y bacterias ( Biocidin LSF) y a demás otro suplemento que limpia y desintoxica (Black Walnut)

[@sylvianogueira7033]

Me pasó lo mismo, que te dicen los médicos? Volverás a ser la de antes?

[@claudiaelenatrujilloayala8920]

Te aseguro .que voy a seguir tus sugerencias. De mano de un profesional. Llevo más de un año con una migraña y de ahí se han ido desencadenando otros síntomas .mi estilo de vida se ha ido deteriorando . Gracias gracias gracias.te envío abrazos de luz y amor .espero en un mes brindar el testimonio de mi mejoría 🙏🤗🤗🌹

[@PhilHugo]

Gracias Claudia. Espero que mejores muy pronto con mis consejos 🙌🏼

[@arielitopro5412]

Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , migraña, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, saludos.

[@patriciomerel]

bueniiiiisimo!!!!! se ve que tienes amplios conocimientos...muchas gracias por tus consejos!!!

[@kintsugi9313]

¡Me pareces conciso y simpático! Gracias por la información que das, se hace muy ameno oírte.

[@PhilHugo]

Thank you ❤️❤️❤️

[@JluisSermigarri-uo4ev]

hace un rato he visto tu vídeo de 100 k y ahora viendo este de histamina he de decirte que actualmente has rejuvenecido entre 10 /15 años, estás mucho mejor todavía a día de hoy, así que ENHORABUENA

[@PhilHugo]

Muchas gracias José Luis 🙏🏻

[@mesiasjobo]

Gracias Phil. Acabas de darme el diagnóstico de lo que vengo padecimiento desde hace 8 años y ningún Gastroenterólogo ni especialista lo ha podido detectar...Gracias de verdad hermano. Eres un genio

[@PhilHugo]

Me alegro haberte ayudado y espero que te mejores pronto!!

[@marcelaalfonso506]

Hola buenas noches entre en este video porque hran 3 meses ..empeze de golpe que de arratos me aparecen ronchas en el cuerpo ..un rato se van ..aveces estan acompañada de picazon ..y otras no ..por eso gogle y creo que estoy padeciendo algo asi😞

[@jorge5064]

La mayoría de doctores de digestivo no saben lo que es la falta de dao , y que hay test genéticos que no son tan tan caros

[@carmengarciaperez2575]

A mí me pasó igual..fui a un médico nuevo para mí fibro

[@toysigr]

Él nos dice:muchas gracias por tu atención y yo le digo muchas gracias por tu información. Muy completa información. Gracias Phil!

[@PhilHugo]

Gracias Silvia 🫶🏻

[@redwine7860]

Nueva seguidora. No te conocía y amé el contenido de valor. Conciso y sin mucho rollo. Muy directo. Gracias!!

[@paulapatino4834]

Espectacular! Sigo dieta keto 😔🙄

[@lauraandanalopez4322]

Que bien!! Más videos sobre histamina porfiiisss!! Yo tengo urticaria colinergica desde hace 15 años, y también tengo algunas intolerancias alimenticias y problemas intestinales, probaré con tus recomendaciones, gracias 😀😀

[@PhilHugo]

Thank you Laura !

[@sandramalfavon9412]

Hola April 😢yo soy alerjica al urticaria y histamine are algo de lo que dices

[@sandramalfavon9412]

Perdon phil!!😮

[@FelipeGrungeable]

Hola Laura, como te fue?

[@lauraandanalopez4322]

@@FelipeGrungeable hola!! Con los alimentos saludables y que no soy intolerante me encuentro mejor más desinflamada etc… pero la urticaria colinergica no desaparece y me sigue ocasionando problemas estomacales…

[@beatriztrujillo9854]

Muy claro y conciso. Muchas gracias🌹

[@senorital.5806]

Increíble la cantidad de síndromes males enfermedades que causa la falta de dao . Incluso la presión arterial alta y la depresión pueden ser por falta de DAO .

[@giselledominguez895]

Gracias mil!! Mucho amor y abrazos!! Y a darle con todos tus consejos!!

[@PhilHugo]

🫶🏻

[@AnaCampos-g1f]

Me gustó mucho yo tengo soy un paciente que presento problemas con la histamina me gustó mucho su exposición

[@PhilHugo]

Muchas gracias!!

[@anamausane7393]

​@@PhilHugo..hola como se que tengo la histamina.alta.hay un examen en sangre

[@irisgabrielaramirez1425]

Excelente información muchas gracias

[@PhilHugo]

Gracias Iris🫶🏻

[@josefilopez5289]

Gracias. Si. Me ayudó. Saludos

[@HonorioTiparra]

Muchas gracias dr saludos desde Perú Chiclayo un abrazo a la distancia

[@franciscogonzalez-yl5bs]

Eres un crack!!! Claro que ayudas! ❤

[@Moissex]

Efectivamente llevo ya más de un año con dieta saludable baja en carbs y mis alergias que eran bastantes han mejorado mucho o incluso han desaparecido.😃

[@PhilHugo]

Fantástico entonces 🚀🚀

[@angelsaidferreira5193]

la comida saludable también es alta en hestamina

[@edgardogiudice5135]

Gracias Phil. Otro video Excelente!!!!

[@PhilHugo]

Gracias Edgardo🙌🏼

[@judithh3807]

Excelente video. Yo tenía cero conocimiento sobre este tema y atribuía todos mis síntomas al medio ambiente y al polen. Además, tengo años padeciendo de sinusitis así que veí todo como una relación entre una condición y la otra. No fue hasta hace un poco que vi un video sobre la intolerancia a la histamina y fue cuando abrí los ojos pues casi todo lo que se hablaba era lo que me estaba pasando. Desafortunadamente, los doctores no ponen mucha atención a todo esto hasta que el mismo paciente pide estudios más a fondo y eso fue lo que hice. Ya me hicieron análisis de sangre (esperando los resultados) y en un par de meses me harán un estudio de la piel. No estoy muy convencida de tener que usar inyecciones para controlar las alergias alimenticias pues las veo venir muy pronto. Prefiero tratar con la eliminación de los alimentos altos en histaminas y con los suplementos que usted recomienda para ver como me funcionan. Usted que opina de esas inyecciones? Me imagino que serán a largo plazo o de por vida

[@PhilHugo]

Efectivamente Judith, empezar con retirar esos alimentos.

[@mimicardoso]

Dr Phil está genial el video... gracias! Podrías hablar de urticaria y angioedema por favor 🙏🏻 Saludos ✨

[@PhilHugo]

Claro, lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😉

[@mimicardoso]

@@PhilHugo gracias 😃

[@andreaastegiano4166]

Te amamos Phill!!!!

[@givonildalima2220]

Que lindo o trabalho de esclarecimento que você faz. Parabéns pelo conteúdo de qualidade. Muito obrigada!

[@PhilHugo]

🙌🏼🙌🏼

[@oscarcantero7247]

Tema Muuuuuuy interesante . Gracias 🪐✨

[@AnaRodriguez-ub8wk]

👏👏👏👏👏👏👏👏Felicidades por tu maravillosa clase!. He aprendido mucho. Me lo aplicaré todo. Estaba deseando encontrar una explicación certera a lo que me ocurre. Y creo que lo he hallado por fin... Muchas gracias. Abrazos ❤

[@PhilHugo]

Me hace muy feliz saber eso Ana!

[@MARCELAOtero-dl4xw]

🪐 gracias por tu dedicacion .

[@blancaguzman5643]

muchas gracias por su informacion se lo agradesco

[@januaryfour29]

Dios te bendiga 🙏😇

[@SG-kq1lu]

Magnifico...que buena informacion!!! Te agradezco en el alma...una explicacion muy didactica y llena de amor, gracias gracias

[@PhilHugo]

Muchas gracias 🙌🏼

[@densyzunyortegasalas1888]

Buenísimo video me ayudaste a descubrir realmente mi problema gracias que Dios te siga bendiciendo

[@PhilHugo]

Me alegro mucho de haberte ayudado 🙌🏼🙌🏼

[@mariagarcia9788]

He descubierto hoy mismo, y me gusta mucho cómo explicas

[@PhilHugo]

Gracias María y bienvenida!

[@mdav7136]

Muchísimas gracias Phil 💚 me sirve mucho.

[@maryortiz3028]

Muchas Gracias Dios te bendice 🙏 fue un punto de ver mis síntomas con claridad y mucha más acción a esta molestia

[@PhilHugo]

Me alegro saber que mis consejos te hayan ayudado 😉

[@yenireegarcia8055]

En mi caso cuido muchísimo lo que como, de hecho soy alérgica a muchos alimentos y medicamentos 😢 Gracias a Dios primeramente por la vida, después de los sustos que he pasado

[@mauropereira8879]

Gracias por la información. Sufro de migrañas y sé por mis síntomas que soy intolerante a la histamina. Me sirve muchísimo la guía de una correcta alimentación y me gustaría saber cómo hago para obtener el suplemento de enzimas digestivas. También saber si se puede tomar proteína y creatina o si pueden subir los niveles de histamina. Desde ya muchísimas gracias. Saludos.

[@MariaSanchez-sd2xf]

Muchas gracias !!!! Importante información!!!!

[@PhilHugo]

Gracias María.

[@margalovic5469]

Perfecto!!! Aclarado el tema

[@karii1818]

La mejor info!!🙏gracias!!

[@PhilHugo]

Gracias Karina🙌🏼

[@IrmaCarmona-v6v]

Los drs muchos no saben nada de esta enfermedad yo tengo todos los síntomas y nunca he sido dignosticada. Por favor suplementos que pueda conseguir en texas. Que bueno encontrar tu video gracias phil te lo agradezco

[@PhilHugo]

Claro Irma, los de Belevels hacen envíos a USA 😉

[@florperez8626]

Muchísimas gracias. Información excelente y muy importante ¡¡

[@PhilHugo]

🫶🏻

[@nardarivas690]

Gracias ❤

[@cynthiacyru7813]

Excelente como siempre 💪💜

[@PhilHugo]

Muchas gracias 🙌🏼🙌🏼

[@serratramon814]

Muy bueno. Gracias..

[@marianaalvarez7076]

Hola Phil, muchas gracias por compartirnos este video, esta súper interesante. Por favor, me gustaría saber cómo puedo hacer para que desaparezcan los pólipos en el sistema digestivo? Cuál es la causa de su aparición?

[@arielitopro5412]

Hola sigue las recomendaciones de Frank Suárez busca en youtube sus temas , polipolos, edemas, tumores, desintoxicación de vesícula e hígado, de azúcar y carbohidratos, de hongo cándida, hidratación, suplementar citrato de magnesio y citrato de potasio, dieta 3x1, jugos verdes, tomar el sol, respiración profunda, caminar descalza o los temas que sean de tu interes tiene infinidad de temas, todo esto básico para mejorar cualquier enfermedad, yo he estado integrando las sugerencias de Frank Suárez y mi familia y yo hemos mejorado bastante de diferentes enfermedades, saludos.

[@carmenrojomk6753]

Después de mucho navegar sé que curso por alergia vasomotora, seguire tus consejos.

[@PhilHugo]

Me alegro que te hayan ayudado mis consejos Carmen!

[@GiAcos-c1m]

Genial la info!! Abrazo

[@mayasilva3875]

Gracias 😊

[@jedelce]

Además perilla frutescens, uña de gato, van genial

[@mariapilarrufocerro6093]

Llevo años con picores en el cuero cabelludo, escuchando tu video, me preguntó si tiene algo que ver con la histamina. Gracias

[@PhilHugo]

Puede esto tener bastante sentido que lo cheques, si.

[@ermelindalopes4433]

Hola,me ah parecido perfecto el video. Me gustaria una lista de alimentos.Gracias un saludo.

[@PhilHugo]

Hola Ermelinda, claro encontrarás la lista de todos los alimentos que debes evitar si eres intolerante a la histamina en mi programa de Keto Optimizado: philhugo.com/keto-optimizado/?af=avu5doj3

[@lourdesblotscher8203]

Felicitaciones, eres estupendamente dulce, como Dicen los alemanes: du bist so süß.❤

[@PhilHugo]

Gracias Lourdes!

[@ritalopez8216]

Grandioso!

[@mariapinto3101]

Hola saludos desde Venezuela 😘, exelente información, antes de hacer la dieta cetogenica, no consumía, casi aguacate, ahora lo consumo a diario, , sufro de sinusitis, y he notado, que mi alergia a aumentado, será por el aguacate,?, gracias 🤗🇻🇪

[@PhilHugo]

10000%!

[@Juanitoelmaequisito]

toma NAC y me cuentas. yo tomo 2000mg al dia

[@juangabarrete710]

@@Juanitoelmaequisito que es NCA disculpa?

[@rosanadenoni8835]

Necesito saber si el aceite de orégano eleva la histamina...me produce dolor de cabeza como los demás alimentos altos en histamina...gracias es usted muy claro!!

[@PhilHugo]

En nada :)

[@luciahelenaperez7790]

Lindo e conhecedor do tema ❤❤❤amei

[@PhilHugo]

🙌🏼🫶🏻

[@mariamartinmartin3581]

Gracias phil🙂

[@anavilcasalas8532]

Buenas...tardes desde Peru.....primera vez ..lo escucho....yo tengo urticaria....y mi niña de 11 años....recien ...le broto....sus ronchas....cuando se levanta....legustaba...demasiado ..mandarina....y ..el huevo frito....hace 1 mes le corte todo....x su urticaria....puedo darle....los suplementos.....que estas ....hablando......ojalas ....me respondas......muchisssssimas ...gracias..

[@PhilHugo]

Hola Ana, Ante esos síntomas podrías dárselos si pero con menores de 14 años recomiendo consultar primero con su pediatra para que considere averiguar el origen de esas ronchas.

[@lasalatv]

Gracias. me fue muy útil . No entendí na.... ina. me lo podrías aclarar?

[@lauradivittorio1014]

Grazie. Ora capisco perché da quando ho adottato il digiuno intermittente con un pasto al giorno di mattina e ho introdotto praticamente tutti gli integratori che hai nominato, la mia violenta allergia sistemica al nichel si è calmata al punto da permettermi di mangiare legumi senza ridurmi i piedi a fettine e gli occhi come lo zio Fester. Cercherò di trovare un equilibrio alimentare tra il controllo del livello di nichel e quello dell'istamina. Non sarà facile ma ci si può provare. Saluti dall'Italia.

[@nabilafarjani9103]

Hola buenas yo tengo mucho picor en cuerpo y ronchas rojas

[@sylvianogueira7033]

Buenisima explicacion! Yo empece con mi dieta cetogenica y ayuno intermitente y estaba feliz hasta que me empezó un picor por todo el cuerpo, una comezón incontrolable, se me hincha la cara , ojos y orejas...hasta ahora encontré una asociacion de mi intolerancia a la histamina con la dieta keto...😢 no entendi como seguir con este estilo de alimentación si muchas cosas de esta dieta tienen histamina...😢😢😢😢

[@PhilHugo]

Sylvia, espero que mis consejos puedan ayudarte🙌🏼

[@maracuevas7347]

A mí también me pasa, carnes blancas en vez de pescado azul y latas de atún y sardinas, yo no como embutidos ni verduras fermentadas, como calabacín, calabaza, pepino, zanahoria,judía verde, espárragos, en vez de patata boniato,frutas solo arándanos y manzana por la quercetina y solo en el desayuno,los quesos de cabra son más tolerables,lechugas en vez de espinacas,ya baje el peso que quería, ya veras que al cuidarte aunque esas verduras no sean keto ya no subes tanto de peso. Tomo mucha agua y suplementos de DAO,

[@sylvianogueira7033]

Pues los productos enlatados tienen más bacterias y conservadores.. dice que alimentos frescos Qué difícil Y también leí que el suplemento bloqueo de histamina es solo en caso de que sea genético, no alumentario😢

[@maracuevas7347]

Perdón me expliqué talvez mal, doy prioridad a carnes blancas, y no como enlatados,atun en lata,ni pescado azul, sardinas, boquerones,sobre todo en primavera que las alergias aumentan y la histamina sube

[@maracuevas7347]

@@sylvianogueira7033 pero si es muy difícil, pero hay muchas verduras que son bajas en histamina, calabacín, zanahoria, pepino, judía verdes,plátano macho,aunque algunas tengan más carbohidratos pero menor histamina prefiero eso a los síntomas de histaminosis,dejo de lado las solanáceas que inflaman y disparan la histamina patata, pimiento rojo y verde, berenjena, espinacas y acelgas , el gluten en exceso tampoco es bueno ,pero hay almidón de yuca que con queso de cabra se toleran mejor puedes hacer panes . En vez de frutos secos pues tomo semillas de sésamo, girasol y calabaza tostadas o antes remojadas 12 horas

[@VANE261279]

Muy buena explicación...sabes concretamente el por que del síntoma de "dolor en los senos"?

[@PhilHugo]

Un dolor tan específicamente localizado pero sin más explicación es imposible darte una explicación a su causa.

[@msc9127]

Hasta que alguien le da espacio a este tema. Mi niña es intolerante a la histamina

[@diegojimenez2497]

Gracias Phill !! Tengo intolerancia a la histamina por déficit genético de DAO. me gustaría saber tu opinión sobre el consumo de huevos (y la clara en particular), el aguacate, cerdo fresco y pescado azul fresco. Un abrazote y muchas gracias

[@PhilHugo]

Mientras estos alimentos estén consumidos frescos, pueden ser sujetos a aumentar la histamina PERO desde un punto de vista relativo, comparándolos con lo que histaminergicos citados en el vídeo, lo serán mucho menos. Probablemente las sardinas dentro de los que me has citado es el más histaminergico por ser más rica en histidina. Tomar DAO junto a estos alimentos, en tu caso sería más que recomendado. Thanks.

[@diegojimenez2497]

Muchas, muchas gracias por tu rápida respuesta!! Un abrazote FYI y por si a alguien más puedes ayudarle; Estoy tomando DAO FOOD PLUS (que además de la encima DAO INCLUYE Vit C y Quercitina) en ocasiones puntuales, sobretodo cuando como fuera y he mejorado bastante

[@joseconejera2457]

​@@diegojimenez2497 hola amigo, la consumes todos los días o solo cuando no estás en casa?

[@diegojimenez2497]

@@joseconejera2457 empece tomándomela todos los días 20’ antes del desayuno, comida y cena junto con Vitamina C 1g y quercetina (ambos marca solgar) y seguía también una alimentación baja en Histamina. Ahora he mejorado bastante y solo tomo DAOFOOD junto con DIGESTIVE ENZYMES (Solgar) cuando voy a comer/cenar fuera, eso si me tomo 2 pastillas de cada 20’ antes de la comida. Espero que esto te ayude amigo

[@brauliogarcia2493]

Grande Phill!!

[@yerisnayleibaayala6495]

Muy buena informacion.... Pero me gustaria saber como la vitamina c baja los niveles de histamina si los citricos los elevan... 🤷 Mi intolerancia no me permite consumir citricos en ninguna presentacion... He intentado tomar vitamina c y tampoco la tolero en pastillas. Y debo consumirla para otros sintomas pero no consigo forma. 😐

[@PhilHugo]

Porque aumenta la actividad de la enzima DAO. Dentro de los cítricos no es la vitamina C que aumenta la intolerancia. Todavía no se sabe el por qué :) Una vitamina C liposomal sera la adecuada. Pero otra vez, si no la toleras, no la tomes y no te empeñes.

[@Belverfit]

Enorme Phil

[@PhilHugo]

🙌🏼🙌🏼

[@normaescamillasolorzano4563]

Amigo , gracias por la información ... que opinas del café ? Tiene histamina ??

[@PhilHugo]

Hola Norma, puedes tomar café, y si es ecológico mucho mejor.

[@robertotedd]

Me alegra haber encontrado tu vídeo. Yo tomo antihistamínicos desde hace mucho tiempo, a veces tengo muchos picores en las piernas, sobre todo, pero también en los brazos, luego en todo el cuerpo, hasta el punto de que me tengo que rascar hasta casi lastimarme. Me salen manchas de color rosa. Tendrá algo que ver la histamina con esto? Gracias

[@PhilHugo]

10000%

[@facundobutera4736]

gracias yo creo que ando con esas elevacionbes de histamina por tener instestino permeable por causa de sibo sobrecrecimiento bacterial asi que estoy tratando de ir mejorando un poco cada cosa por ej le sume la glutamina que sirve para regenerar los cratres que debo tener en el delgado

[@PhilHugo]

Bravo!

[@veronicasantana6251]

Como te a ido cin la glutamina?

[@Weedpower]

Llevo mas de 15 años con alergia y alergia bastante fuerte de casi quedarme sin respirar. Lo unico que me mandaba el alergólogo era corticoides. Esto hace años ahora por lo visto han prohibido los corticoides que me tomaba como caramelos. Con el tiempo eso me jodió el cuerpo, después de tanto tiempo y tantos alergolos el ultimo que fui fue el que me dijo lo de la histamina esto fue hace un par de semanas. Pero tampoco me dio una dieta porque me dijo que tampoco sabian si se debia a eso. Yo tengo una alergia que en cuanto me va a dar noto escalofríos a continuación mi cuerpo se queda destemplado puedo estar a 40 grados que me da frío y al revés con el frio lo mismo, esto por lo normal me da a ultima hora del dia haya trabajado o no y al dia siguiente me levsnto siendo todo el cuerpo una ampolla. Empezaré por mi cuenta hacer dieta ya que no me dan soluciones solo pastillas que ya no me hacen efecto. Y mirare a ver que puedo tomar porque precisamente lo que mas me gusta es lo qu mas histamina tiene. Un saludo y gracias por la info.

[@PhilHugo]

Espero que puedas mejorar con los consejos de mi vídeo.

[@melogiraldo]

Hola!! Llevo dos semanas en keto y justo me está pasando todo eso que dices. Leí antes sobre la histamina y me dijeron que debía dejar además de lo que mencionas, huevo, aguacate, chocolate, café... Y esas cosas son las que más como en keto jajaja es verdad o dejando lo que tú mencionas podría funcionar? Si he comido muchas fresas y quesos😊😅

[@PhilHugo]

Deja de comer estos alimentos dos semanas. Evalúa tu estado y si te sientes mejor, ya sabes qué hacer. Es así de simple.

[@areyoukiddingmecmoncube3529]

Qué alimentos con histamina evitar si tengo urticaria ?

[@PhilHugo]

Lo explico en el vídeo.

[@gemaycarol8972]

Yo desde que he empezado a tomar yogures y queso tengo muchisima muxosidad e incluso me dio sinusitis nose si tendra algo que ver?

[@PhilHugo]

Totalmente relacionado con la toma de lácteos Gema

[@gemaycarol8972]

@@PhilHugo gracias

[@iselacisneroslopez8103]

Hola soy isela. Yo tengo mucha reacción alérgica en primavera.pero mi mayor calvario es la rosasea que ha hechado por los suelos mi calidad de vida. Se habla poco de este tema pero los que lo padecemos nunca emos vuelto a ser los mismos.al ser un problema estético te quita las ganas de vivir.si hay algo que lo mejore me gustaría saber.gracias

[@PhilHugo]

Claro Isela, todos los suplementos y alimentación que menciono en el vídeo, lo tendrías que aplicar te funcionará.

[@iselacisneroslopez8103]

​@@PhilHugo gracias!por responder, ojalá un día puedas hablar sobre la rosasea y si tiene relación con la histamina te agradezco de❤

[@marieladelsocorrovalenciaj4478]

Me medicaron antihistamínicos por presentar liquen simple crónico. Tiene relación la histamina con el liquen ❓ He notado pérdida del cabello, sospecho que sea por la ingestión del antihistamínico. Le agradezco me saque de la duda. Muchísimas gracias y millones de bendiciones 🙏

[@PhilHugo]

Si. 100%.

[@JesusMartinez-li3yu]

Que stress de video...igual hay que tomar un poco mas de magnesio!!😊😊

[@PhilHugo]

👍🏻

[@florquispe631]

aqi en venezuela no consigo le quersitina ..como cebolla morada cilantro ...pero ese suplemento ...no

[@PhilHugo]

Súper!

[@patricksandoval3233]

Osea no entiendo dice q evitemos limones y citricos y luego recomienda vitamina c?

[@CESAR-tt9zb]

Hola Hugo, el higado de ternera tiene mucha histamina?

[@PhilHugo]

No :)

[@CESAR-tt9zb]

@@PhilHugo gracias

[@rumogo48]

Hola dr.Phil, cuando recomiendas tomar el Digecyme y en que dosis, teniendo en cuenta que tomo también el Querticina porque soy intolerante a las histaminas.... Gracias de antemano!!!!

[@PhilHugo]

500 mg :)

[@rumogo48]

@@PhilHugo 500mg OK, pero cuando? Antes de comer?, el Querticina lo hago en ayunas como dices en el video. Gracias x tus respuestas!!!

[@mateovenezia4964]

Phil mi mamá hace zeto con hagimoto y tinnde a ser muy alérgica en la primavera le agarra tipo sinusitis esa mucosidad en los oídos y frente senos para nasales puede ser por altos niveles de histamina toma magnesio biglicinato y b6

[@PhilHugo]

Mateo espero que los consejos del vídeo le ayuden a mejorar esas alergias.

[@Estrella365]

Cómo se puede checar exceso de histamina? Con que examen? Gracias

[@PhilHugo]

Con un test de intolerancia Estrella.

[@Inma_Luna80]

Hola Philip. A mi me duele mucho la cabeza cuando en la menstruación. Lo mismo es por falta de DAO. Ademas tengo rinitis alérgica estacional ( verano). Que me recomiendas?? Sigo todos tus videos. Gracias

[@PhilHugo]

Inma como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! philhugo.com/membresia/

[@dianamoreyra869]

Tengo tiroiditis autoinmune puedo tomar la quercetina o esta contraindicada?

[@PhilHugo]

1000%.

[@dianamoreyra869]

@@PhilHugo gracias que dosis diaria seria la recomendada?

[@claribelbriggit75]

Ya q bueno lo q dices pero ademas quedo sin plata con tanto suplemento y si dejamos de consumir todos los alimentos se nos bajan las plaquetas pue nesesitamos d comer d todo

[@PhilHugo]

Entiendo Claribel pero con una correcta alimentación no te quedas sin plaquetas!!

[@lilianacolin1507]

Excelente

[@PhilHugo]

Gracias Liliana🙌🏻

[@macielflorez5603]

Yo carezco de la enzima DAO y ya dejé los alimentos que producen histamina, pero no siento mejoría, antes me recuperaba rápido, ahora no siento mejoría

[@PhilHugo]

Espero que los suplementos que cito en el vídeo te ayudarán!

[@jairoferrato9362]

Ótima s informações, obrigado.

[@PhilHugo]

🙌🏼

[@nabilafarjani9103]

Y me mandaron antihistamínicos y lo tomo estyo bien les dejo vuelvo aló mismo con mucho picor entenso

[@PhilHugo]

Espero que mi vídeo te ayude😉

[@emilyheredia3267]

Gracias por la información, a mi hijo de 8 años el pediatra le a dado un tratamiento de 2 meses para su Rinitis Alérgica, pero veo que no le funciona, y le a prohibido los críticos frutas que tienen vitamina C .

[@PhilHugo]

Empezar entonces a aplicar todos los consejos de este vídeo.

[@ArmandoSanabria-ui8dk]

Muchas gracias por tu información, quiero preguntarte si para la intolerancia a la histamina se pueden suplementar probióticos como lactobacilos plantarum y rhamnosus?

[@PhilHugo]

Gracias por tu pregunta Armando. Como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! ¡ POR SÓLO 9,99 al mes ! 🤝Cada mes, en mis lives Q and A contestaré al 100% de tus dudas, en directo además de tu poder beneficiar de: 🎥Master class en vídeo con diapositivas 📚Contenido en vídeo exclusivo de la membresía sobre ayuno, nutrición cetogénica, rendimiento deportivo, pérdida de grasa, suplementación, interpretación de analíticas y más 🎁¡ Descuentos sobre mis cursos solo para miembros ! 👇🏻Aquí tienes el link de acceso👇🏻 philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3

[@olimpiaalmeidafalcon2733]

Después de una bronquitis aguda, quedé con flema detrás de garganta q me produce mucha tos, podría ser tbn histaminas altas??, xq el médico me mandó antihistamínicos y aerosol dice q fijo aunque mejore, yo no quiero estos medicamentos....x favor podría responderme 🙏🏻

[@PhilHugo]

Olimpia podría ser por histamina si. Comprobarás mejora disminuyendo el consumo de alimentos altos en histamina.

[@olimpiaalmeidafalcon2733]

@@PhilHugo muchas gracias, buscaré esos alimentos, 🙏🏻

[@olimpiaalmeidafalcon2733]

@@PhilHugo tbn tengo fibromialgia, estoy escuchando q puede ser tbn x culpa de las histaminas, llevo con FM hace más de 25 años, ya tengo 65 🤦🏻‍♀️

[@Shulia.virtual.assistant]

Crees que la leche de coco o avellana de alpo podría tener histamina? He tomado eso y hace más de una semana estoy destruida. 😢

[@PhilHugo]

Posiblemente entonces. Intenta retirarla y ver si mejoras.

[@conDioshastaelinfinito]

Son demasiados suplementos. Es mejor evitar los alimentos que aumentan la histamina. Evitar gluten, azucar, embutidos, lacteos, vino, cerveza.

[@PhilHugo]

En el vídeo justamente doy alternativas sin suplementos. 😀Gracias por ver el vídeo :)

[@Bastet_79]

Nooo!! Déjame con los suplementos yo no dejo de comer nada 🤣🤣🤣🤣

[@ns5771]

El gluten dice mi nutricionista q no tiene histamina

[@Bastet_79]

@@ns5771 es un peligro eso que decís jaja vamos a salir en pelotón a la panadería jeje es verdad que es mejor evitar gluten, azúcar y otras cosas pero que difícil 😩

[@hpc4943]

Ojalá fuese tan fácil, hasta alimentos saludables disparan la histamina... Huevo, aguacate, berenjena, pescados, tomate... Yo todo esto y mucho más no puedo ni olerlo que ya me pongo rojo y se me resecan totalmente las vías nasales

[@DianaPerez-qb8dw]

Yo mo puedo comer aguacate tomate limón espinaca vino etc relaice la dieta aip quitando los alimentos lugo reintroduje y la verdad digo sin poder comerlos 😢esto no tiene solucion, ademas muy malas digestiones....tomare muy en cuenta los suplementos gracias

[@PhilHugo]

Retirar estos alimentos y suplementarse todos los días con todos los suplementos que menciono en el Vídeo te mejorará. Dieta carnívora con frutas y verás como mejoras.

[@jordimartifuste3705]

Cuando te salen como sarpullido por la cara(mujer) puede ser debido histamina o de lupus ?

[@PhilHugo]

Podría ser por la histamina sí Jordi.

[@anajaviherbal]

Hola @thephilhugo muchas grácias siempre por tú información, la migraña podría tener causa por exceso de histamina? que marca o suplemento DAO me puedes recomendar? Grácias de antemano.

[@PhilHugo]

100%. No recomiendo una marca en concreto, aunque Doctor’s Best podría ser buena opción.

[@anajaviherbal]

@@PhilHugo muchas grácias

[@ns5771]

Tengo problemas con el bajo Dao y uno de los síntomas q tengo son retención de líquido en las piernas. Tuve hace poco Sibo y ahora me dieron las pruebas con Bajo dao, se cura solo con dieta ?

[@PhilHugo]

Con la dieta ya te mejorará muchísimo 😉