Интуитивное питание и физическая активность.

Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT - подписывайся: t.me/+tfCKDyRk...
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: eatintuit.com/...
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: eatintuit.com/...
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: eatintuit.com/... ❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так»
Старт уже 11 июля 2024 🚀
Переходи по ссылке 👇
eatintuit.com/... Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.co...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk...
🎥 В этом видео:
сколько нужно заниматься спортом на интуитивное питании? Можно ли не заниматься совсем? Поможет ли спорт на интуитивном питании похудеть?
Это самые популярные вопросы, которые я получаю от подписчиков относительно физ. активности. В этом видео я расскажу о своем видении физической активности на интуитивном питании. Расскажу о двух исследованиях физ. активности, о нормах физ. активности ВОЗ, и как же заниматься в удовольствие.
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Что мешает интуитивному питию: мифы о пп.
• Мифы о правильном пита...
Мой вес за 8 лет на интуитивном питании
• Мой вес спустя 8 лет н...
Можно ли похудеть на интуитивном питании? Вся правда о похудении и весе на интуитивном питании.
• Можно ли похудеть на и...
Научные исследования интуитивного питания:
• Научные исследования и...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit....
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit....
Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/

[@Yanvarina]

❤❤❤

[@aleksandraismailova2339]

Вот про связь спорта с питанием это прям вообще. Демотивирует абсолютно. Особенно когда пытаешь подстроится по все эти углеводные и белковые окна…думаешь ну и когда же мне тренироваться то если тут у меня обед а если сделать тренировку придётся обойтись белковым коктейлем или вообще если уже был обед а тут надо окно это закрыть значит надо ещё поесть? А если ты ещё диету нарушил, сорвался, то все…все твои тренировки которые делал всю эту неделю считай перечёркнуты. Зачем тогда снова тренироваться?! Чувство что-то ни так со всем этим всегда присутствовало

[@NSport_]

Спасибо за новое видео)

[@eatintuit]

пожалуйста

[@Anastas_ia.]

Здравствуйте. Скажите ,пожалуйста, есть ли у вас видео на тему -как понять , что ты не переедаешь?🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-oj8wf3zb6b]

Если у вас нет тяжести после приёма пищи, то вы не переедаете

[@Anastas_ia.]

@@user-oj8wf3zb6b , а что если после приема минут 5 ощущается некая тяжесть , но потом быстро проходит 🤔

[@milkcat01]

@@Anastas_ia. це троооошки більше з'їли, ніж потрібно)

[@eatintuit]

@@Anastas_ia. Я думаю, что тяжесть от переедания не пройдет за 5 минут. Может быть такое, что вы боитесь переесть, боитесь поправиться и поэтому когда наедаетесь до комфортной сытости, вам тревожно и это именно ощущение тревоги в животе, а не переедание? Это просто догатка, возможно я не права. Может есть проблемы с ЖКТ? Гастрит, пониженная или повышенная кислостность?

[@sudarinya-tudarinya]

Отрабатывать еду😥 было и такое

[@user-hm8fq7bj2c]

А как вы смотрите на ведение с тренером с прописанным кбжу для набора мышечной массы после анорексии?

[@user-se3tq1qq6j]

не хватает разделов в видео