Интуитивное питание: что это и для кого? Правильное питание для похудения | Александра Жицкая

[@jhefdjkdf7591]

Чем больше занимаешься спортом - тем меньше хочется гадостей

[@ЯрославБалабай]

Очень полезная информация. Вы большая молодец Саша. Спасибо.

[@МаксимТроянов-ш3ю]

Очень хорошее пояснение! Спасибо большое!

[@TonyFranco_1]

Занятия спортом активируют интуитивное питание. После тренировки не хочу ни пиццу ни бургер ни сладостей. Хочется воды и свежевыжитый сок. Спустя пару часов кусок не жирного мяса или рыбы со свежими овощами

[@СанТанЛу]

Александра, мое почтение )

[@РозаКустарная]

Целая лекция )) Спасибо )

[@МишельПетти]

Полезное видео! Буду советовать при случае.

[@torymol6174]

Питание это важнее чем может показаться

[@ИгорьПарамонов-л6ц]

я думаю отказывать организму и исключать все слодкое неправильно это все равно что загнать себя в угол,сладкое тоже нужно организму и если сразу отказаться от сладкого это большой стресс для организма со временем человек сорвётся и начнет жрать ещё больше сладостей.Во всем нужен разумный подход,что бы избавится от большого количества сладкого нужно просто начать больше офощей и постепенно уменщать сладкого и тогда придет баланс,все вмеру и сладкого и овощей и фруктов.Пищя должна быть разнообразная,естественно если человек налегает только на сладкое а овощей не хватает в его рационе это не есть хорошо,тогда будут сбои в организме из за однообразной пищи!?

[@БегимНазармавлоева]

Вся проблема в том что мы больше время накормим свой мозг чем свое тело тело уже достаточноа мозг все требует надо уметь кормить организм и знать сколько тело нужен а не мозгу

[@Russin222]

Благодарю 🙏🏻

[@ЛидияХубулава-п5п]

Помогите сбросить вес пожалуста

[@МаргоЛист]

Надеюсь я когда-то к этому прийду

[@oksanaurazava1975]

Shokoladku prosiat nashi nereshennie problemi- zolotaja fraza, podpisivajus

[@ИнокентийИволгин-Петров]

Если я правильно уловил суть - то интуитивное питание нужно всем )

[@ПрокопКуполинский]

Лайк за обаяние )))

[@ИнокентийСирафимовский]

Просто лайк за красоту

[@начибаумарова]

Спасибо большое

[@ХеленМэнсон]

Зачет!!!

[@РебеккаМакдоналд]

хорошо вышло

[@ТерезаБерганса]

Наверно самое длинное видео на канале )

[@marinapankova7670]

Есть гораздо более научные и внятные видео об Интуитивном питании. Светлана Бронникова, написавшая книги на эту тему и основатель центра IntoEat и одной из первых пришедшая на российский рынок. Тут же детский язык.

[@raphaellaamarante3515]

Спасибо.

[@veronikashu8827]

Хочу перейти на интуитивное, но не могу соблюдать режим. Не чувствую голода вообще. Попытки были и равны дню без еды...

[@ЭдвардРом]

Моя интуиция - хочет алкоголя и торт ))

[@Бану-е7ы]

А моя алкоголя и жареного мяса

[@Dnfjkdj]

Александра, в чем ваш секрет?

[@ЛидияХубулава-п5п]

Помогите сбросить вес пожалуста

[@МинаШульце]

Ето все прекрасно, но блин так впадло начинать

[@kateblunsh5568]

Любое обучение, в том числе и правильному питанию, должно проходить не интуитивно, а по методике.

[@ГабриелаМоцарт]

Неожиданно )))

[@ТарасБаранос]

Не так я себе это представлял )

[@ВалентинаЗверобоева-ц1в]

Слушала бы вас и слушал )))

[@dfhjkkjjk936]

Всему свое время

[@Ландышлесной]

Great

[@СамантаСальери]

Если выбирать между полезным и вкусным - я выбираю второе.

[@БезсаловаНадежда]

Я очень хочу похудеть 11кг

[@БезсаловаНадежда]

Как, ограничеть сладким

[@АнстасияЛюбимова]

👍💃

[@toolsprograming6786]

Любила хлеб🍞 убрала с рациона и вуаля стала худеть

[@oksanaurazava1975]

Iz raciona

[@simongooglovski9067]

Интуитивно у меня получается только пить пиво )

[@ЭннИннес]

Если дневник питания поможет мне похудеть - я буду его вести

[@ИзобелМакмиллан]

А если не поможет? Тут пока не попробуешь - не узнаешь

[@ТаоЛу]

Интуитивно можно себя ящик загнать )

[@ЛуизаВагнер]

nice

[@ОльгаРудь-г1о]

интуицию как развить? вот в чем вопрос... (

[@ОлесяЮрьевна-о1щ]

Не понятно кого слушать по этому питанию... Кто- то говорит, что хотение вкусняшек от того, что себя ограничивали на ппшных питаниях, кто эмоции, кто чего... При чем здесь режим, если интуитивно? Какие порции, они всегда разные, всегда и не угадать никогда. Еще больше каши в башке.

[@oksanaurazava1975]

Vam ghe objasnili- intuitivnoe pitanie, kogda u vas vse vporiadke po zdorovju, plus moralno net problem , a esli est- intuitivnoe pitanie ne dlia vas, smotrite drugie video

[@terezavagner4523]

Получается я всю жизнь питаюсь интуитивно ))

[@НинельХаратьян]

Не представляю как можно считать калории - как будто заняться больше не чем

[@ЛиляЗолотухина]

Я вот могу месяцами гречку есть, а кто-то ее вообще не переносит

[@ТатьянаПилипенко-щ5я]

Чи можна кушать сухую овсянку

[@mit.frankende9122]

Я воспитывалась бабушкой и она меня откармливала , потому что в её время , если ребёнок был полным, то он считался здоровым и обеспеченным,. Были и раньше полные люди- просто не было моды на худых

[@simonpopeiy6551]

Интуитивное питание - это явно не для меня

[@tolganainazarova8949]

как много слов

[@oksanaurazava1975]

No vse po delu

[@RehimRecebov-oj3qi]

skazki ne razkazivay. vracam ne intesno lecit lyudey. vraci medicina zarabotayer denqi iz za bolnix. a vi qovariti nam cto nado obrawatsya vracam

[@ГаврилоПрошкин]

Сколько волка не корми...

[@ЛиГрант-ъ7м]

Без контроля в начале интуитивное питание останется просто мечтой.

[@oksanaurazava1975]

To est srazu nelzia perehodit na nego, postepenno

[@silviatorpedo4046]

Да уж, неподготовленная интуиция хочет пивка и бургер )))

[@ЕленаБурдина-ц3ъ]

Я не хочу сладкого и даже не люблю печенки тортики конфетки мала это ем мне охота мясо рыбу