იოგა წელის ტკივილის დროს
Рет қаралды 935
4 ай бұрынმეტი მსგავსი ვიდეოებისთვის, შემოგვიერთდი www.yogaportal.ge -ზე!
ეს კლასი მოგიხსნის წელის ტკივილს და დაძაბულობას.
ვარჯიშის დროს სასიამოვნოდ დააგრძელე და გაწელე ზურგის კუნთები. ყველა პოზაში შეეცადე მაქსიმალურად მოდუნდე და დარბილდე. მოძრაობებს ზედმეტი ძალა არ დაამატო - ივარჯიშე ზარმაცულად!
ძალიან კარგია, თუ ამ კლასს გააკეთებ დილით, ახალ გაღვიძებულზე. ტონუსში მოყვანილი ზურგი დღის განმავლობაში სასიამოვნო შვებას მოგგვრის.
თუ წელის და ზურგის ტკივილი მხარ ბეჭზეც გადადის, უმჯობესია ივარჯიშო დღეში ორჯერ - დილით და ძილის წინ.
გისურვებთ ჯანმრთელობას!
#წელისტკივილი #იოგა #ჯანმრთელობა
იოგა წელის ტკივილისთვის
წელის ტკივილი / ტკივილის ვარჯიშები
@yogawithsaba 3 ай бұрын
0:00 შესავალი, 4:29 პრაქტიკა 🧘🏻♀️
@alexandergor4629 4 ай бұрын
აღფრთოვანებული ვარ ამ ვარჯიშების შედეგით. ზარმაცი ვარ და საჩემოა. მადლობა ნინა.
@ninithealchemist 4 ай бұрын
კი, მართლაც ზარმაცული და სასიამოვნო კლასია 🙌🏽 მადლობა საშას, ვინც ამ ვარჯიშების სერია მასწავლა 🙃🤍
@avtandildurglishvili2032 3 ай бұрын
ძალიან მომეწონა. ყოველ დილით ვვარჯიშობ. შედეგი საოცარია.
@ninithealchemist 3 ай бұрын
@@avtandildurglishvili2032 დიდი მადლობა გაზიარებისთვის 🤍 ძალიან მიხარია რომ ვარჯიშობთ, მოგწონთ და მოქმედებს 🙌🏽
@marikamegrelishvili4847 12 күн бұрын
საოცრად ხსნით პრაქტიკაზეცჯერ არ გადავსულვარ და უკვე სასიამოვნოდ მოვდუნდი და დავისვენე მადლობა თქვენ❤
@ninithealchemist 11 күн бұрын
მარიკა, დიდი მადლობა 😍🙌🏼🤍
@marikamegrelishvili4847 11 күн бұрын
@@ninithealchemist ❤️
Arun khatri არუნ ხათრი
Рет қаралды 125 М.
Daily Learning Lab
Рет қаралды 246 М.
Kundalini Yoga - Marina Kvataia
Рет қаралды 9 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН