Ирина -20 кг за 1,2 года. Как похудеть, если лишний вес с детства?

[@Elena-ro1xh]

Сергей Михайлович, сердечно благодарю 💝🙏 за прекрасный эфир и Ирину за отличную мотивацию. Пока слушала, купила одну из Ваших книг. Успехов всем на пути к стройности и здоровью! 💖💖💖

[@НатальяТлеуж]

Очень порадовала гостья: грамотная речь, умеренность в эпитетах, рассуждающая и думающая. Очень ее поддерживаю и желаю достичь нужных цифирь на весах)))

[@agneta8645]

С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ , Вы не только помогаете своим звёздам стать стройными красавицами, но и делаете их счастливыми и здоровыми😊.Ведь многие люди до встречи с вами прошли долгий и очень трудный путь, пробуя различные диеты.Вы обладаете уникальным даром видеть глубинные причины проблем и находить оптимальные решения.Ваше чуткое отношение,индивидуальный подход и профессионализм позволяют вашим подопечным преобразиться не только внешне, но и внутренне🌟.Это настоящее счастье для всех нас, что мы нашли такого замечательного специалиста и человека как вы!👨‍⚕️❤️

[@agneta8645]

✪И✪р✪и✪н✪а✪ , вы прошли долгий путь и перепробовали множество диет☺️. Теперь, когда вы осознали, что диеты дают лишь временный результат, становится всем ясно: только правильное питание и изменение образа жизни могут обеспечить долгосрочный успех.Вы являетесь примером того, что никогда не следует отчаиваться, даже если что-то не получается💪.Нужно продолжать бороться за свою мечту и цели, ведь именно настойчивость и вера в себя помогают преодолевать любые трудности🎯🌟.Вы успешно сбросили 20 кг и результат этого отлично заметен👍🔥.Вы молодец,настоящая красавица,умный и очень милый человек, который умеет хорошо излагать свои мысли, и вас было очень интересно слушать🥰.Желаю вам дальнейших успехов и лёгкого поддержания стройности.Спасибо вам и Сергею Михайловичу за такой душевный эфир.🙏❤️

[@ТатьянаШиман-ь2п]

Будущие мамы,бабушки прабабушки,чтобы Вашим наследникам. не было таких проблем -правильно их кормите от самого зачатия рождения и первые 1,5 года жизни,когда откладываются жировые клетки,которые потом поправляются,так что учитесь правильно питаться всем,в любом возрасте...

[@аннасолнце-л5х]

Благодарю героиню. Как приятно, когда не надо вытягивать врачу информацию, задавая миллион вопросов героине. Прямо было понимание, Сергею Михайловичу просто было общаться. А нам интересно послушать! На днях сделаю десерт из топлёного молока. Спасибо ❤❤❤!

[@irynayakavenka3151]

Какая обаятельная и доброжелательная героиня! Как много полезного она рассказала! По-моему, очень мотивирует! Спасибо!

[@myasianmoney]

Потрясающая Звезда эфира ❤ очень интересно слушать 🎉🎉🎉 благодарю 😇

[@tatianasharikova]

Спасибо за великолепный познавательный эфир! Это правда, многие записывают🙏😊

[@joseisenberg8687]

Хороший, полезный эфир. Спасибо!

[@dinaramoldasheva5187]

Попробовала десерт с бананом, очень вкусно.

[@Светлана-к9с5у]

Какой вы молодец, Ирина. Вдохновляете нас своим подвигом

[@sova4362]

Класс, обожаю баклажаны. Спасибо за рецепт

[@ЕвгенийНик-щ4с]

С🎉е🎉р🎉г🎉е🎉й Спасибо за эфир!

[@Ксюша-л3т9щ]

Нет ничего проще память банан с какао и творогом, спасибо!!! Все гениальное, просто!!! Благодарю от души ❤❤❤

[@ДинаАбдулина-з9р]

Ирина, спасибо большое за наводку творог+ пп сгущенка🔥 это ооочень вкусно

[@ОльгаСоколол-Ши]

Что такое ПП сгущёнка? Творог и сгущёнка понятно) а ПП?

[@АлександраКовеленова]

​@@ОльгаСоколол-Ши Низкокалорийный сироп без сахара со вкусом сгущёного молока, 90 ккал на 100 г продукта.

[@vasilina238]

​@@ОльгаСоколол-Шиполезное питание

[@ДинаАбдулина-з9р]

@@ОльгаСоколол-Ши в эфире героиня упоминает сгущёнку фирмы zero вроде бы, я лично использую пока что бомбар. ПП потому что в ней на порядок меньше ккал чем в обычной классической сгущенки)

[@vasilina238]

​@@ОльгаСоколол-Ши ПП - это полезное питание

[@tatianasemencheva3288]

Замечательный эфир! Будем ждать новой встречи в новом желанном весе!

[@cameliamntn]

Прекрасный эфир, много тонких психологических вещей приподнес ваш диалог! Мудрая звезда! ❤ Сергей Михайлович явно радуется таким успехам своих учеников! Поздравляю, Ирина!❤❤

[@vitakhan307]

Сергей Михайлович радуется такими Звёздами и гордится. А сколько людей (также и я) не участвуют в программе ПП и Похудения а сбрасывают вес благодаря всем передачам Сергея Михайловича❤❤❤

[@cameliamntn]

@@vitakhan307 наверное неминуема и запись на программу. Рано или поздно это произойдёт. Во всяком случае, доктора похожего не найти, надо ценить это! 😊

[@vitakhan307]

@@cameliamntn по всем параметрам мне нужно скорее набрать вес чем снизить, хотя мне так не кажется, но поучаствовать в программе ради интереса, знаний и возможности увидеть Доктора тет а тет- моя мечта. Может это когда нибудь и свершится 🌞🎹🦋🧚‍♀️

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

Очень приятная героиня.Спасибо

[@toma_7710]

Спасибо! 🔥🔥🔥❤️❤️❤️🎈🎈🎈

[@верахохлова-в7в]

Спасибо за интересный эфир😊😊😊😊

[@svetlanakazakova626]

Спасибо большое вам за ваш труд ❤

[@Людмила-к2ф2с]

Спасибо❤❤❤

[@ЛенаКошкина]

замутила сиешала, какао, творог легкий творог 0 проц. Супер!!!

[@vitakhan307]

Благодарю❤❤❤ Ирине желаю сбросить вес до желаемой цифры.

[@АллаСмульская]

Благодарю!!!! За искренность!!!

[@Likapovelika]

❤

[@Светлана-в7н7ч]

О! Мой результат и мои веса😂

[@ИринаА-ъ7э]

Боже мой,Ирина,зачем эти сах.замы?Вы с таким наслаждением о них рассказываете,что это наводит на мысли ....Разве программа не должна была научить как можно дальше уйти от всяких десертов?И научить питаться проще и правильней.Где десерт с сах.замом,там и до обычного сахара недалеко.

[@НиколайК-п6о]

всё хорошо, но голос очень гнусавый, через десять минут уши заболели! (

[@ТатьянаУ-й3т]

На мой взгляд такие героини могут только отпугнуть от программы. Она, видимо, живет, чтобы есть. Столько внимания уделяет всяким пудингам! Сергей Михайлович, если бы я не познакомилась с программой раньше, то просто бы ушла с канала. Не надо приглашать в эфиры таких участников, прямо клиника.

[@ДинаАбдулина-з9р]

Странный комментарий. Зациклинности героине на еде в течении всего эфира не заметила. Просто когда идёт речь о новых пищевых привычках и образе жизни, тема еды и продуктов питания ключевая😊 Я благодарна героине за отличные советы🔥

[@joseisenberg8687]

Хороший, полезный эфир. Спасибо!