Мой вес и овсяноблин на завтрак

[@vikapobeda2652]

Такая ты ИРА артистка!!! Зажигаюсь позитивом.Ешь на камеру ради Бога,как подружка рядом сидит нямает и меня радует!!!

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@user-rn6ph9sj5t]

Ой а мне так нравиться когда на камеру Ира кушает, так аппетитно.

[@user-lz1wv9ii7z]

Мне тоже очень нравится, Ира очень аппетитно кушает.

[@user-er6dq5ji5d]

Приятно, когда человек так аппетитно чавкает. И ест руками. Значит, очень вкусно. И ноль комплексов.

[@user-xp3jz3zw5g]

Ирина..благодарю.всех благ.

[@user-yv1ce1mv9m]

Приятного аппетита! Спасибо за рецепты❤❤❤

[@user-rd4jp5pd7j]

Ириша!спасибо большое тебе!готовлю по твоим рецептам!👍❤

[@user-bz9du6us8o]

Доброе утро Ириша!!! У меня тоже овсяноблин

[@user-wb8ip6jk7u]

Отличный вес, молодец! Беру некоторые твои рецептики на заметку и внедряю в своё питание .😍

[@user-gy7qp9up1n]

Ира, доброе утро, сейчас тоже приготовлю овсяный блин, спасибо Вам!

[@user-kp9kk9pu2f]

Ты божественна в любое время дня и ночи 😘😘

[@user-qd4et1cn6o]

Ирина!!! Доброе утро!!! Приятного аппетита!!! МОЛОДЕЦ!!! 👍👍👍💯💯💯

[@user-by5nf8vs5t]

Доброе утро, посматрела сегодня, где у меня ошибка, нашла, пойду делать овсяноблин, спасибочки тебе дорогая 🥰🥰🥰

[@user-fn6gg8tq2d]

Божественная ты наша богиня я от вашего киви,как вы кушали,чуть слюнями не подавилась.

[@caterinaseredkina]

Классный рецепт. Все так аппетитно.

[@apro3260]

Вот посмотрю тебя утром, Иринка, сразу вес уходит, спасибо.

[@tatiana_kuzmina74]

Доброе утречко,Ира.Приятного аппетита! Отлично выглядишь и очень красиво кушаешь на камеру 👍🥰 Честно говоря, было у меня такое,будучи где-нибудь в гостях,я стеснялась кушать.Мне казалось,что всё внимание обращено на меня особенно кто сидит на против за столом 😉 Благодаря тебе, Иринка,у меня этот комплекс исчез 😉😉😉

[@svetalitvinchuk6121]

Ирочка вы прелесть.

[@user-ly7hf6we4j]

Ирочка доброе утро и приятного тебе аппетита, я тоже люблю овсяноблин, он очень сытный. Как я тебе благодарна за твои рецепты, думаю к лету постройнею.

[@Usher-mary]

Приятного аппетита Ирина! Киви со шкуркой кушать полезно. Холестерин выводит.

[@user-bk4nm7wu7l]

Привет,Иришка,у меня тоже сегодня был овсяноблин с шоколадом и бананом и ложкой сметанки ! Все получается по твоему рецепту! Равняюсь на тебя! Это я ,инвалидница в кресле! В гости родственница и сын приходили на рождество и я наслушалась от них комплиментов,дескать стало видно,что я стройнею! И на лицо помолодела,говорят...так что иду вперед с тобой в голове и с твоимим рецептами

[@Irishka]

От близких это самый лучший комплимент

[@olivialuch4576]

У вас шоколад с сахарозаменителем?

[@user-kz7lq7gn2x]

Ирина , умница , красивая женщина , заряжаешь нас своей энергией ❤

[@user-rk4gs8zh1s]

Ирина, незря говорят, век живи и век учись😀

[@user-kz7lq7gn2x]

Все просто и доступно у тебя наша Ирина

[@user-hd1bp8dw1h]

Утро доброе! У меня когда не получается овсяноблин- я пеку оладушки и между ними выкладываю начинку. Спасибо за рецептки.

[@Natalya19613]

Доброе утро! Приятного аппетита! Мне утром приходится выбирать- и овсяноблин хочу, и вареники, и хачапури! Трудный выбор, однако!🙂

[@user-dh3sp8uh3t]

Ирина какая же вы классная

[@elwiraschaefer853]

Ира, доброй ночи! На работе в ночь и случайно вышло ваше видео. Вы меня прям заразили скинуть вес. Давно хочу, но силы воли нет. Попробую с вами. Спасибо за рецепты. Сразу подписалась.

[@user-be7dg4mb9w]

ИРА ты умничка ,я тебя обажаю.Ты мой идеал ,в чем в том что ты сама себе режиссёр и победитель

[@user-xh1lk6yx3v]

Сегодня сделала свой первый овсяноблин по вашему рецепту,Ирина.Все получилось!только сьесть я смогла только 250г....остальное в перекус.Вкус нормальный,думаю,буду периодически делать на завтрак.Спасибо!

[@user-kn5wx9xj7o]

Хороший,кузенька💋💋💋

[@L_5_]

Какая красивая хурма😀

[@user-zz2yq6zv2p]

Доброй день Ирина, ты как всегда классно выглядишь.. Меня зовут Наталья я из Красноярска.. Не попадаю на прямой эфир, смотрю только запись твою.. В декабре я была 99.9 почти 100 на сегодняшний день я 97.2 и это просто супер для меня..

[@user-lz1wv9ii7z]

Ирочка доброе утро., приятного аппетита. Не Кузенька🥰

[@user-yv1ce1mv9m]

Точно, красотка❤

[@user-rn6ph9sj5t]

Можно ещё из красной чечевицы делать блин. Перемалываю на кофемолке 40г чечевицы залить немного кипятка до кашицы, яйцо, соль и на сковородку под крышку на медленном огне с двух сторон. начинка сыр,овощи т.д. Оч. Вкусно и полезно. Белково.А ещё можно немного отруби добавить.

[@user-bc6ep3kh2s]

Здравствуйте, Ирина. Подписалась на вас. Делала овсяноблин с творогом, оочень понравилось, завтра сделаю с тунцом. Ещё вчера готовила кекс с яблоком, вообще супер! Спасибо вам за позитивную подачу.

[@user-th5cg9bu2n]

Молодец! Стараюсь придерживаться. Кушаешь так аппетитно, сразу хочется пойти что нибудь сожрать. ❤😂

[@user-nl6li8ks4o]

Иринка ты молодец юмориста,

[@user-nj7jq9is2n]

Здравствуйте, Ирина! Я из Омска, не далеко от вас. Да мороз еще тот, хорошо сегодня без ветра. У меня по вашему рецепту, овсяноблин сразу получился. Но я вчера делала тортик из венских вафель, это что_то, такая Вкусняшка. Сегодня утром им завтракаю и еще на перекус оставила. Спасибо большое за ваши рецепты!

[@Irishka]

Приятного аппетита

[@user-bx6me8rf5z]

Ирина, доброе утро!!! Выглядишь потрясающе!!! А вес твой умопомрачительный, мне до него ещё очень долго идти, но на сегодня я 94,5 пострайнела уже на 10кг!!! Люблю тебя, целую, желаю успехов!!! И только вперед и ни шагу назад!

[@Irishka]

Доброе утро❤️❤️❤️молодцы и не сдавайтесь,догоняйте меня

[@user-ss7ef1vg2f]

Ирина какую воду вы пьете холодную или теплую?

[@user-eu7sr9ou4s]

Добрый вечер, привет с Германии, знаете Ирина ваш овсчноблин кушаем с большим удовольствием, а мы это я и мой Пумчик, немецкий шпиц, ч готовлю, а он уже ждет. Спасибо за рецептик. Мира, добра, здоровья вам❤

[@user-ij6ts7zn9y]

Сразу видно счастливого чела😊, мне б так научиться реагировать на критику зараз всяких, огромный респект Вам!!!🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😊

[@lilita2662]

Тогда когда людей не будете обзывать зарами

[@user-gd8ly6ps8g]

Ира доброе утро. Приятного аппетита. Я тоже полюбила овсянно блин очень понравился благодарю тебя. Я на удержание веса очень нравится всё твои рецепты. Благодарю благодарю тебя. Марина Омск.

[@Irishka]

Спасибо❤️

[@user-ey8og5zt6t]

Я добавляю ещё пекинскую капусту ,вообще класс получается.именно в тесто овсяно блина .

[@user-sm3ql5vq9o]

О! Другой цвет волос! Вам идет

[@user-xd1sl5zi2v]

А у меня через день,овсяноблин и пироженка.Это мое самое любимое лакомство на сегодня.Как наемся перейду на что нибудь другое,там всего полно.Есть не переесть😊.И стройнееееею!Кто бы мог подумать.Спасибо Ира!!!

[@user-wk9by2oj2k]

Вы очень аппетитно едите😊

[@user-py1vr3su8t]

Смачного 😉 Класне відчуття,коли розібрався у калоріях і знаєш що їсти і ще й смачно 👍👍👍 Ви проробили велику роботу над собою,молодчина!!! 💙💛

[@user-fv3gf5hw2d]

Доброе утро,Ирочка!А мой блин сегодня развалился .А,по фиг .😂Съела с грудкой и с теосом,и с помидором .Тебе приятного аппетита .♥️

[@vikapobeda2652]

Можно дурочке узнать,что такое теос? Ольга спасибо!

[@user-bs6ld5lw3o]

@@vikapobeda2652 Это йогурт , очень полезный ) Он есть с добавками , а есть классический , я его всегда покупаю )))👍👍👍

[@user-ow9rz2jp1t]

Ирина доброе утро!!! Мне нравиться тоже из отрубей !!!

[@Irishka]

Да он самый нежный

[@user-xj3wq6zr8k]

Здравствуйте недавно подписалась на ваш канал,случайно вышел.И вот с тех пор смотрю не могу отарватся, нравится. Делала кексы из клетчатки а сегодня овсяноблин очень понравился, спасибо за рецепты

[@ig8621]

Приятного аппетита ❤

[@Irishka]

Спасибо

[@user-wk6es9oq5z]

Доброе утро Ириночка золотиночка дорогулечка 💋💋💋💋💋💋🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗

[@Irishka]

Элечка доброе утро❤️❤️❤️

[@user-ln9ry4jq3v]

Самый вкусный завтрак!!

[@cappuccino1736]

Мой любимый овсяннный блин🤗😋

[@ne1295]

Хорошо пошла!!!! ( Ирины перлы....хаха)

[@valentinakonotop2223]

Не слушайте, вкусно и красиво, у вас приём пищи Ирина. 👍🎉🎉

[@user-wi1yi6cm5x]

Ирина, вы моложе выглядите с этим цветом волос, чем с темным))

[@galina_borovyh38]

Да, я тоже сравнила и блондинкой Ирина моложе выглядит, точно! 👍🤗

[@user-kx7sk7wt6y]

Супер , тоже каждый день ем овсяноблин 😅

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@user-yk4dc5kg3k]

Ира ты красотка❤

[@user-fd4hi5yo4j]

❤❤❤❤❤❤

[@user-vu3fg2rh7w]

👍👍💕💕💕🌺🌺🌺

[@user-ws3gw9fm5t]

А еще лучше на ночь смешать все,к утру как раз все настоится(размокнет)Правда, очень сытно получается,я так делаю

[@user-wd7mc9hr8i]

Киви это китайский крыжовник.Вы молодец.

[@irinapisarenco1981]

😇🥰🥰🥰

[@user-bs6ld5lw3o]

Ирина , а в киви самой кожуре все витамины )))

[@user-bs6ld5lw3o]

Доброе утро ) У вас ещё норм погодка , вот у нас уже 3 дня жмёт 42 , 43 ))) Приятного аппетита Ирина )))

[@user-zl7jq4lk7v]

Наталья, а вы откуда?

[@user-bs6ld5lw3o]

@@user-zl7jq4lk7v ХМАО , ТЮМЕНСКАЯ ОБЛ .

[@user-zl7jq4lk7v]

@@user-bs6ld5lw3o поняла, спасибо, я из Белгорода, у нас третий день под минус 20 и то мы офигеваем, у нас просто такие морозы редкость🤪

[@user-bs6ld5lw3o]

@@user-zl7jq4lk7v Ууууу , это для нас радость , когда 20 ))))

[@user-zl7jq4lk7v]

@@user-bs6ld5lw3o зато обстрелы ежедневные "бодрят"😭🥺света опять нет, генераторы спасают

[@user-sw7wr4lc9x]

Граммовка меня поражает, я на пп и намного меньше ем, поэтому и на сладкое тянет скорее всего😱, сейчас прибавила граммы, вообще объедаюсь просто🤭🤭😅😅, супер рецепты у вас , теперь черпаю

[@Irishka]

Я на дефиците,поэтому легко

[@user-sw7wr4lc9x]

@@Irishka 🌷😘😘

[@user-vk1cc2so7t]

Ирина подскажите, а в таблицу колорий заносить овсяноблин , мы его жарим или запекаем

[@user-tq5eb1ub3w]

Здравствуйте. Хорошего дня. Можно муку овсянную?

[@user-fi1bf8si1d]

Здравствуйте,почему то еще не видела что бы вы из гречки что нибудь готовили

[@user-ly7hf6we4j]

Ира я хотела узнать а сколько холодца нужно есть в день, у меня такое очищение было туалетное😁

[@valentinakonotop2223]

🎉😘🎉🎉

[@user-bq6xf2pw8d]

Ира, а если я не хочу делать перекусы, можно пропускать это приём пищи?

[@olgapeet5521]

Иришка, а почему у меня Псилиум, когда я делаю тесто на блины собирается в комочки

[@user-tv5zw1wz9z]

Ира а что можно сделать с льняной мукой

[@user-sq6gk4cp1c]

Ирина , приятного аппетита ,если смолоть овсяные хлопья которые варятся 20 минут это же будет колорийнее отрубей.Ирина кушайте на камеру ,ничего в этом плохого нет .Здоровья вам ,спасибо за ваши рицепты !!!

[@user-wc1ln1ru5t]

Ирина, добрый вечер. А я готовлю блин с овсяных хлопьев(перемалываю). Так можно?

[@user-ho5im3mk6c]

И рассмотрю вас уже где-то месяц мне очень интересно сколько вам лет с какого года смотрю на ваше питание я так Пытаюсь Как вы лет уже 20 причём не для похудения и мой вес 78 кг стабильно А рост 159 и вот удивляюсь почему я на этой еде которую едите вы даже не худею но я ем чёрный хлеб немного и люблю первые блюда, сахар булки выпечку белый хлеб вообще не ем уже очень давно и Никуда мой вес не снижается но я не бегаю и нигде не занимаюсь, а если я делаю овсяноблин На двух яйцах и плюс с начинкой из курицы то такую порцию я съем только за два раза У меня очень маленький желудок и почему я вешу 80 кг почти Я не понимаю при росте 159

[@user-wp4kj6gx6t]

Сломались у меня весы. Придётся купить другие. А как себя зарекомендовали ваши весы? Такие покупать можно или не стоит?

[@jlcvodo]

🖐️😊🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@ne1295]

Мне тоже из отрубей больше нравится

[@Irishka]

Да он нежнее

[@ne1295]

@@Irishka Подскажите фирму какую берете?

[@user-xr4yv1bf3o]

@@ne1295 Ирина говорила,что отруби" компас здоровья".Овсяные .На Валдберис есть.

[@Sara_Sarochka]

Ирочка, а какой у вас рост?

[@user-fj5il9dk8g]

Ирина, а вы супы, борщи едите???

[@user-sw7wr4lc9x]

Я наверное с утра и мясо то не смогу жевать😋🤣👍

[@IrinaIrina25]

Мне и овощи утром не хочется 😢

[@user-kd9hr8xf8q]

А овсянки измельчёной сколько нужно.. Пожалуйста

[@user-gw2md3gt6z]

В какие блюда добавляют псиллиум?

[@user-iz1gl8op5t]

Ира, киви - это и есть китайский крыжовник. приятного тебе аппетита !

[@user-ey8og5zt6t]

Ирина не могу у Вас найти видео с меню на 21 день.

[@user-fi1bf8si1d]

А так все нравиться

[@user-kv8ej7gn5c]

Ира! Киви надо есть с кожурой, попробуй, не жёстко, а сколько в ней клетчатки!!!! Это не я придумала!!!!

[@Irishka]

Я же сказала в видео что кожуру сьем

[@user-kd9hr8xf8q]

Извените..я не вкуем случае не в обиду.. Я ОЧЕНЬ ВАС ЛЮБ

[@user-ih6fc3kb6x]

Подскажите, а если в лаваше делать?

[@user-ln6si6gi1n]

Ирочка вы хоть кушайте молча,❤

[@user-ie6se6oo4h]

А овсяноблин на ужин можно?

[@apro3260]

А чем отличаются молотая овсянка от отрубей овсяных?

[@Nafisa79]

Отруби представляют собой твердые оболочки овсяных зерен, получающиеся в процессе мукомольного производства.

[@user-td2os7sw9z]

Ирина а васколько вы завтракает.Просто я встаю в 4 утра на работу можно так рано завтракать.

[@Irishka]

Я завтракала так рано когда на смену,можно,но тогда и ужин должен быть в 16.00

[@user-td2os7sw9z]

@@Irishka обед 13 и ужин 16 я вот так начала питаца правильно это.

[@user-dl4ti9cs5z]

Первый рпз сделала овсяноблин, разломался пополам😂

[@user-wo9mm6ru9n]

Вам очень хорошо быть блондинкой

[@galina_borovyh38]

Вот точно! Мужчины знают толк, больше понимают в женской красоте! Мне тоже больше блондинкой нравится Ирина, моложе выглядит! 👍😊

[@user-xx3xz9fj7f]

А воду пьют маленькими глотками!?!