Жиросжигающая кардио тренировка | Физкультурница

[@fizkult_nata]

🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! Для гр. России: 2204120102507908 (карта Мир) 4100117933035802 (номер кошелька юмани) Для гр Европы, PayPal: [e-mail] Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness

[@Hamza-xc2ym]

скажите пожалуйста что за часы на вас? правильно считает каллории?

[@fizkult_nata]

@@Hamza-xc2ym у меня Mi band 7, вроде не сильное расхождение с теми, кто делает по другим часам

[@urnaaurnaaa3242]

I don't know

[@ВикторияДивеева-з9м]

Тренируюсь три месяца.Попробовала почти все тренировки.Престала есть вёдрами🤣,результат -9 см в талии.Спасибо большое за ваш труд.

[@fizkult_nata]

Вау! Отличный результат 🔥 Желаю вам достичь поставленной цели 💯

[@Ирина-Вака84]

Сегодня тренировалась по этому видео,первые 14 минут было легко,потом до 30 минут думала не выдержу,а за десять минут до окончания открылось второе дыхание.Потом такая легкая усталость,но так кайфово)))На сегодняшний день мой вес 89 кг.Хочу скинуть до 68.С вами у меня все получится 👍

[@fizkult_nata]

Я в этом уверена 💯 Чуть скорректируйте питание и регулярно занимайтесь. А ещё лучше не взвешивайтесь, а сделайте основные замеры тела (грудь, талия, бедра). И раз 2 недели делайте замеры и отслеживайте результат (замеры делайте утром, до завтрака) Потому что вес может стоять на месте, а объёмы будут уходить 👌 Подписывайтесь на телеграмм-канал. Я там даю много информации по питанию и разные эффективные упражнения. А сейчас идёт челлендж 30 дней активности 💪 t.me/natinfitness

[@nataliyaandreeva2096]

Год назад я купила абонемент в спортзал и начала вкалывать пять раз в неделю. Три раза силовые с тренером и два кардио. Объёмы начали уходить, минус пять см по бедрам (моё больное место), а вес практически не изменился( Это меня так расстраивало! Спустя четыре месяца азарт к тренировкам сошел на нет, так обидно было, что вес стоит не смотря на усилия. Уже два месяца тренируюсь вместе с вами, взвешиваться боюсь. Последний раз взвешивалась почти год назад(

[@fizkult_nata]

@@nataliyaandreeva2096 зря вы расстраивались. Когда вы выполняете силовые тренировки, то мышцы становятся тяжелее, жир уходит. Получается, что мышцы замещают жир. И от этого вес может даже не меняться или меняться совсем незначительно. Но тело при этом выглядит более подтянутым и стройным. Тем более объёмы у вас уходят, значит все правильно делаете. Правильнее ориентироваться на объёмы, а не на вес 👌

[@nataliyaandreeva2096]

@@fizkult_nata спасибо, буду продолжать заниматься

[@Robertvancurtis]

У вас обязательно всё получится😊 может и не сразу, но обязательно. То, что вы тут - уже показатель.

[@ОльгаКиселева-т6т]

Без лишних слов,отличные тренировки у Вас!

[@fizkult_nata]

Спасибо ❤️

[@ДианаБелка-х7д]

Первый канал с тренировками к которому я всегда возвращаюсь и доделываю до конца Спасибо большое за ваш труд❤

[@fizkult_nata]

Спасибо вам за доверие ❤️

[@ОльгаСизова-и1ы]

Спасибо большое Вам за тренировочку - она не только помогает поддерживать форму, но и лечить остеохондроз. Спасибо огромное!!!

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@АлинаВаликова-ш4о]

Пробовала разные тренировки, но ни одну не смогла доделать до конца. Ваши самые лучшие! Не думала, что смогу заниматься 40 минут! Спасибо🎉

[@Olena-p4x]

Сделала, добавила ещё 25 минутную, чтоб не меньше часа дискотека) Приятное начало выходных, как всегда огромное спасибище! Для меня прекрасно все: приятный тренер, заряжающий позитивом, классная музыка, интересные упражнения, удобный формат подачи. Поэтому с вами, Наташа, я уже два года, обнимаю и всем рекомендую) Лучший тренер!

[@fizkult_nata]

Спасибо большое ❤️ Да, я вас помню по аватарке 😃 Занимайтесь на здоровье и спасибо, что рекомендуете мой канал 😘

[@ТатьянаБогатырева-ф1ч]

заниматься с вами огромное удовольствие, спасибо за ваш неустанный труд !😉

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что занимаетесь вместе со мной ❤️

[@kotikovaFOX]

Большое спасибо за ваши видео! Это спасение в зимний сезон, когда на улицу гулять идти не хочется, спасают ваши тренировки ходилки 😂

[@fizkult_nata]

Это точно! Зимой активность заметно снижается, но я не дам вам засидеться 💪😅

[@Monikkkka751]

Наталья, спасибо за тренировку, я с вами первый день!🙈🙂🫶🏼

[@fizkult_nata]

Надеюсь тренировка вам понравилась и вы продолжите заниматься вместе со мной ❤️

[@Alina-mo6rd]

Ура!)) Завтра надо будет новенькую попробовать 😃)) Я под ваши ходилки практически каждый день занимаюсь ☺️) Спасибо ❤️)

[@fizkult_nata]

Как здорово! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@tatyanadeeva1241]

Ура!!! Вообще то я сегодня не планировала заниматься, решила просто посмотреть. Блин, не возможно удержаться... ну как так то? Поежала пробовать. Всем удачной тренировки.

[@fizkult_nata]

Даже так? Здорово! Надеюсь тренировка прошла на отлично 💪😉

[@ЕвгенийЕмельянов-б7й]

Тренируюсь только с вами сплошной позитив спасибо.

[@fizkult_nata]

Очень приятно 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ОльгаС-м1х]

Отличная тренировка, было бы здорово, если выложили бы её в Rutube.

[@fizkult_nata]

Уже там👌

[@mariamaria8588]

Супер тренировка!искала кардио,чтобы было понятно и без перерывов на разъяснения.все как мне нравится:)главное,без срыва темпа!девочки,кто будет делать в первый раз,не забудьте взять водички и приготовьтесь что употеете на такой казалось бы простой тренировке!спасибо огромное!

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной и за обратную связь ❤️

[@Lenok.A1]

Ещё одна ходила в мою копилку. Спасибо, Наташа!

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@K.Alina_rus]

Почему я не нашла вас раньше????? Ходилки это вот прям то что мне нужно!!! Мне очень тядело даются тренировки, потому что минут через 20 становится скучно, и я прям засьпаляю себя, и часто бросаю на пол пути. Но с вами, и 40 минут и час просто пролетают. Класс!

[@fizkult_nata]

Самое главное - что мы нашлись 🤗 Очень приятно, что вам подошёл такой формат тренировок! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@K.Alina_rus]

@@fizkult_nata а скажите пожалуйста, нужен ли перерыв в таких тренировках? После силовых знаю нужно пару дней отдыхать. А после таких? Или можно каждый день?

[@fizkult_nata]

@@K.Alina_rus такие можно и каждый день. Главное - чтобы было желание заниматься 💪😉

[@ЕвгенийЕмельянов-б7й]

Спасибо. Занимаюсь только с вами

[@fizkult_nata]

Спасибо! Занимайтесь на здоровье 💪😘

[@ИннаБучина]

Ух ты! По ощущениям - сегодня более интенсивная тренировка, чем предыдущие! Или только мне так показалось? Спасибо❤

[@fizkult_nata]

Вполне возможно 💪😉

[@ЛюбовьА-х8ф]

да, тут более расширенная тренировка, мне то же так показалось

[@КУРАЛАЙМейрамгали]

Да. Вчера все мышцы болели). Сегодня вернулась к этой тренировке

[@КонюховаНаталья-ш7ю]

Уважаемая, Наталья! Благодарю! Только с вашими тренировками я стала получить удовольствие от фитнесса!

[@fizkult_nata]

Очень этому рада! Буду и дальше продолжать радовать вас новыми тренировками ❤️

[@olgalisicina8626]

Благодарю за отличную тренировку🙏🙏🙏

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

[@AnastasiaMirolubova]

Самая обалденная тренировка, которая не надоедает, задействует все тело, вместе еще и гантельки добавить, то роскошь! Большущее вам спасибо за Ваши тренировки!!!

[@fizkult_nata]

Спасибо большое за приятную оценку этой тренировки! Да, вполне можно и даже нужно брать гантели, если они есть и тренировка будет ещё более эффективной💪😘

[@ЛюбовьСадохина-ы9с]

Спасибо, вам, большое, здоровья, благополучия, отличного настроения.

[@fizkult_nata]

Спасибо! Все взаимно ❤️

[@АлексейНовиков-з8в]

Классная тренировка . С вами , таким красивым , очаровательным и спортивным тренером тренировка сплошное удовольствие. А еще очень нравиться ваша тренировка 48 минут под русские хиты. Танцевальную тренировку в вашем исполнение хотелось бы дождаться. Спасибо Вам.

[@fizkult_nata]

Танцевальную 🤔 Ну, это надо сначала на танцевальные курсы походить 😅

[@АлексейНовиков-з8в]

С вашим талантом и очарованием и без курсов получиться шедевр .

[@fizkult_nata]

@@АлексейНовиков-з8в спасибо ☺️🥰

[@АнастасияГусева-ж1ч]

Огромное спасибо вам, Наташа. Вы такая красивая, спортивная, заряжаете своей энергией! А фигура у вас просто загляденье. Не могу не оценить вашего маленького помощника 😉😌 прелестный пёсик. Занимаюсь с вами каждый день и радуюсь, что нашла ваш канал!

[@fizkult_nata]

Благодарю вас за такой приятный комментарий ❤️ Занимайтесь на здоровье, а я буду и дальше радовать вас новыми тренировками 💪😘

[@ямегафон-ц5е]

спасибо, за тренировку. Всем здоровья и добра.

[@fizkult_nata]

Взаимно ❤️

[@_hit.fire_]

С этой девушкой самая приятная тренировка. Выполняю уже регулярно, даже если не скидываю много, то чувствую, как всё тело подтягивается и уходят отеки. А ещё чувствую себя активнее весь день

[@fizkult_nata]

Так приятно, что вам нравится заниматься со мной и вы видите изменения в лучшую сторону 💪😘

[@НинаЧертищева-к1в]

Спасибо вам большое. Мне 60лет.За 5мес минус 8кг.делаю почти каждый день.

[@fizkult_nata]

Какая вы молодец 🏆 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ЕленаБезрукова-ц3о]

Наташа, спасибо за чудесную тренировку, каждый раз вы привносите что-то новое и необычное. И музыка отличная. Благодаря вам стала более активной и получаю удовольствие от занятий с вами. К тому же и показываете очень профессионально. Искренняя благодарность вам каждый день.

[@fizkult_nata]

Спасибо большое! Я стараюсь! Хочется хотя бы таким образом помогать женщинам быть активными и более здоровыми ❤️

[@ОльгаСизова-и1ы]

Большое спасибо Вам за тренировку! После работы в офисе очень классно правильно подвигаться!

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ЛюбовьА-х8ф]

Благодарю за классное настроение. Вы молодец. С Вами я наконец начала ходить, даже с больной спиной и коленями.

[@fizkult_nata]

Так приятно, что у меня получается мотивировать вас заниматься физкультурой 💪🥰 Только давайте аккуратнее, без рекордов👌

[@Fairynails.sn99]

Понравилась эта тренировка! Успеваешь пропотеть хорошо но и не устаешь от того что сильно длинная. Спасибо вам!

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что позанимались со мной эти 40 мин и за обратную связь ❤️

[@КадрияВалитова-б4о]

​@@fizkult_nataоказывается можео и молча заниматься а то одна рот не закрывает не знала вас раньше теперь только с вами

[@fizkult_nata]

@@КадрияВалитова-б4о добро пожаловать на канал 🤗 Вот, оказывается можно 😁

[@iz3635]

Вчера тренировалась по этому видео впервые. До этого тренировалась по вашей жиротопке. Скажу честно, очень понравилось! Самое главное (как для меня) ни одно упражнение не повторяется❤

[@fizkult_nata]

Рала, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ольгатретьякова-я8м]

Спасибо большое за ваш труд. Очень нравятся ваши тренировки. Когда сил побольше, то беру в руки гантельки по 0,5 кг и одеваю утяжелители на ноги. За 40 минут очень хорошая нагрузка получается, вся пропотеваю.

[@fizkult_nata]

Здорово! Правильно, что добавляете ещё гантели💪😉

[@ЛуизаМиносьянц]

Супер!!!!Тренировка классная,все мышцы проработаны!!!!!Спасибо!!!!❤

[@fizkult_nata]

Спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

[@СвеТян-м7ы]

Как всегда классная треня, с утяжелителями вообще топ заниматься🎉 пойдет в копилочку. ❤спасибо Вам за такие тренировки❤

[@fizkult_nata]

Здорово, что дополняете нагрузку утяжелителями 💪

[@ЖанбуКойчубекова-э9г]

Спасибо вам большое🙏❤ за хорошее Тренировки 👍👍👍❤❤❤🥰🥰🥰

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

[@ИннаХрусталева-т4ч]

Наташа, спасибо большое за тренировку!!!! Очень нравится тренироваться с вами! Я уже больше года занимаюсь с вами!!! Спасибо ❤❤❤

[@fizkult_nata]

Как приятно! Вы уже продвинутая спортсменка 💪😘

[@2906-z6f]

Большое спасибо! Тренировка супер! Каждый вечер занимаюсь с Вами. 🌷

[@fizkult_nata]

На здоровье! Вы молодец, что регулярно занимаетесь 💪😉

[@Larisa-j1v]

Наталья! Я с вами второй день! Оооочень понравилось!! Полчаса пролетают,как пять минут! Завтра сделаю сорокаминутную. Музыка бодрящая,а болтовни нет! Спасибо! Удачи!!!

[@fizkult_nata]

Добро пожаловать в нашу команду 👏😉 Занимайтесь на здоровье 💪

[@ЖанбуКойчубекова-э9г]

Без лишних слов 👍❤💋У вас лучшие тренировки❤❤❤👍👍👍Я каждый день занимаюсь утром и вечером👍👍👍Дай Аллах вам крепкое здоровья и долгих лет жизни 🤲🤲🤲

[@fizkult_nata]

Спасибо большое! И вам всего доброго и достичь поставленной цели 💪😘

[@MarinaAfonkina]

Наташа, отличная тренировка! Разные упражнения, доступная интенсивность, музыка! Получила заряд энергии! Большое спасибо! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@fizkult_nata]

Отлично👏 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ЕвгенийЕмельянов-б7й]

Спасибо удачи хорошего дня.

[@fizkult_nata]

Взаимно ❤️

[@ЕвгенийЕмельянов-б7й]

После тренировки вдохновение приходит спасибо.

[@fizkult_nata]

Очень рада! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@стахановскиебудни]

Наташа как всегда у тебя самые классные ходилки тренировки . Спасибо большое!!!❤

[@fizkult_nata]

На здоровье! Приятно, что вам нравятся мои тренировки ❤️

[@_pelmeshqa]

Тренировка супер, на одном дыхании , не сложная 🙌🔥🔥

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье 💪😘

[@Ирина-Вака84]

Очень рада,что нашла ваши тренировки.С удовольствием занимаюсь.Спасибо!

[@fizkult_nata]

Спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

[@krolia977]

Восстанавливаюсь после операции,пока можно только кардио,я так рада,что нашла вас.Очень нравятся тренировки,настроение улучшают,пот течет,надеюсь немного скинуть вес.Всем удачи❤❤❤ и СПАСИБО!

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье и скорейшего восстановления ❤️

[@tracywitney1253]

Спасибо, Дорогая! Прекрасная тренировка и замечательное настроение!

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️

[@ГалинаКухно-в4ч]

Спасибо большое.Классная .Прошла до конца.Удачи Вам .

[@fizkult_nata]

Умничка 💪😘 И вам всего наилучшего 💕

[@ProstoKaterina17]

Как всегда суперская тренировка😊 Спасибо большое🙏

[@fizkult_nata]

Спасибо 💪😘

[@ВасилисаБерендеева-з9ю]

Большое спасибо! 7 потов сошло. Тело "горит".а главное все просто и не нужно ничего кроме настроя. Спасибо❤

[@fizkult_nata]

Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@Daria__Vlog]

Люблю ваши ходилки ❤ Благодарю, что снимаете для нас тренировки ❤❤❤

[@fizkult_nata]

А мне приятно, что вам нравится то, что я делаю ❤️

[@ЕвгенийЕмельянов-б7й]

Спасибо отдохнул душой и телом

[@fizkult_nata]

Здорово! 💪😉

[@mpa3210e]

Спасибо вам за ваши тренировки. Искала именно такие где почти не нужно прыгать, колени не выдержат, с вами уже похудела на 2 кг🥺🥺🥺 у вас такие классные и упражнения

[@fizkult_nata]

Очень рада, что мои тренировки стали полезны для вас и вам комфортно заниматься! Желаю вам побольше энергии в достижении поставленной цели 💪😘

[@НаталияКурилова-т1п]

Музыка класс!!! На 42 минуте, ноги в пляс пошли!!! Спасибо!!!

[@fizkult_nata]

Супер! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@Monika-y6i]

Отличная тренировка. Спасибо❤

[@fizkult_nata]

На здоровье ❤️

[@anna_tarasoul]

Благодарю, отличная тренировка, очень понравилось! ❤ и отдельное огромное спасибо за позитивный, лëгкий плейлист!)

[@fizkult_nata]

Спасибо вам за обратную связь! ❤️

[@ИннаХрусталева-т4ч]

Спасибо большое за тренировку!!! Сделала на одном дыхании!!! Наташа, вы умница!!!👍

[@fizkult_nata]

Спасибо 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@Павел-ъ1д7ш]

Классная тренировка, вроде бы легкая, но уматывает, но после нее ощущается прямо прилив энергии👍 спасибо вам за ваши тренировки, вы прямо вдохновляете заниматься собой ❤

[@fizkult_nata]

Спасибо большое! Здорово, что тренировки вам нравятся! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ЕвгенийЕмельянов-б7й]

На работе тренируюсь, день проходит за 5минут молодец ❤

[@fizkult_nata]

Какая вы умничка! 💪😘

[@ФанузаДильмухаметова]

Пятый день хожу с вами... Горжусь собой😂 спасибо, очень нравится👍🌹

[@fizkult_nata]

Вы умничка 🏆 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ИринаКалинина-б9ю]

Тренировки супер! Спасибо огромное!! ❤

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

[@ЕленаКирсанова-ъ4т]

Спасибо большое за супер тренировку❤

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@АннаЛамбина-ц7д]

Классная тренировка,спасибо❤

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной 💪😘

[@ЖанбуКойчубекова-э9г]

Спасибо вам большое за супер тренировку❤Я уже третий день делала 🥰Я чувствовала себя очень легче👍👍👍Я стараюсь каждый день два раза делать ❤❤❤👍👍👍

[@fizkult_nata]

Вот это мотивация 💪 Желаю вам сохранить такой заряд энергии и достичь поставленной цели 💯

[@ЖанбуКойчубекова-э9г]

@@fizkult_nata Спасибо🥰🥰🥰🙏🙏🙏Желаю вам крепкое здоровья и удачи 😘😘😘

[@fizkult_nata]

@@ЖанбуКойчубекова-э9г спасибо ❤️

[@ulanqulstanova6143]

Спасибо за тренировку сегодня 3 день ,я из Кыргызстана

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье! Кыргызстан привет ❤️

[@ЮлияТиличка]

Супер! Спасибо за тренировку👍💪

[@fizkult_nata]

На здоровье 😘

[@Юлия-ж6й4д]

Сколько смотрю тренировки, всё равно возвращаюсь к Вам.

[@fizkult_nata]

Спасибо! Это очень приятно 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@Юлия-р3ю5ь]

Сделала спасибо🙏💕

[@fizkult_nata]

На здоровье ❤️

[@ОльгаКизенко-щ2у]

Привет! Подписалась, сегодня начну делать с вами тренировки. В плейлист сохранила некоторые тренировки на отдельные части тела.

[@fizkult_nata]

Добро пожаловать на канал 🤗 Пусть тренировки принесут пользу и желанный результат ❤️

[@den19kremake]

Самые лучшие тренировки😅👍, самый клёвый фитнес канал❤

[@fizkult_nata]

Спасибо! Приятно читать такие комментарии 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@НатальяБУТЕНКО-х3э]

Спасибо за тренировку 😊

[@fizkult_nata]

На здоровье 💕

[@ЭльвираЕвсеева-м5п]

Сначала начала повторять вчерашнюю тренировку, вдруг что-то нажала и попала сюда) какая же Вы классная и так приятно проводить это время вместе с Вами))) готова хоть всю ночь танцевать. Есть ли ссылка на какие то ещё видео?

[@fizkult_nata]

Здравствуйте! Добро пожаловать на мой канал🤗У меня очень много тренировок! Посмотрите по этой ссылке, подписывайтесь на канал, включите уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки 👉 m.youtube.com/@natinfitness86/videos

[@МарияГрибанова-п4ы]

Я думала что вашу тренировку выдержу на ура, но не вышло😂. До середины нормально, а потом уже 😢 стало. Но позитива, адреналина получила массу. Тело горит, пот течёт, огонь. Спасибо за тренировку, понравилось, буду заниматься.

[@fizkult_nata]

А вы попробуйте выполнять в комфортном для себя темпе, не старайтесь угнаться за мной. Уверенна, что таким образом продержитесь дольше, возможно, даже до конца тренировки 💪

[@ЕвгенийЕмельянов-б7й]

Спасибо как я вам благодарен

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что позанимались вместе со мной и за обратную связь ❤️

[@Юлдуз_Искандарова]

Привет из Узбекистана я ваша нова подписчица! Теперь я буду делать месте с вами вашы тренировки. ❤❤❤❤❤❤😊 Будьте всегда здоровым и форме😊

[@fizkult_nata]

Добро пожаловать на канал! Занимайтесь на здоровье 💪😘

[@user-gt3bd6sx4h]

Благодарю! Отличная тренировка, не боюсь травмирования, т. к. все упражнения простые, но при этом работает все тело. ❤

[@fizkult_nata]

Да, все верно👍 Хоть упражнения и простые, но разминку перед тренировкой я рекомендую делать👌 Например, вот эту: kzbin.info/www/bejne/eHzahIl6rdprprssi=taUS31zIBU7kU3TD

[@Юлия-р3ю5ь]

Сделала было тоже легко потом думала два раза брошу, но дошла до конца, спасибо🙏💕

[@fizkult_nata]

Вы молодец 🏆👏

[@Krakozyabra_ya]

Устройте флешмоб. С каждым месяцем и до конца года, длина ваших шорт укорачивается на 1см😂 Вы классная ❤

[@fizkult_nata]

Нее, зимой пора переходить на леггинсы 😁

[@Krakozyabra_ya]

Такие ноги дают лишь боги. Не стоит их прятать@@fizkult_nata

[@АннаЛи-й4г]

Было тяжело… спасибо за тренировку ❤

[@tetyanazverkova6486]

Очень хотелось бы тренировочку кардио для 70 -летних. Вам большое спасибо.

[@fizkult_nata]

Попробуйте вот эту тренировку ⬇️ kzbin.info/www/bejne/sHjYmH5rn81gr5Ysi=ECMjGDTzQzfPniSq Она с простыми упражнениями и низкоинтенсивная 👌

[@sofiyadani0224]

После ваших тренировок чувствую себя Чемпионом, Победителем🎉

[@fizkult_nata]

Ух! Это же здорово 💪😉 Умничка 🏆

[@ЛюдмилаПаукова-ж6ж]

Благодарю, сейчас первый раз с вами. Сделала всю. Класс, вся мокрая. Утро завтра начну с вами😅👍👍👍

[@fizkult_nata]

Добро пожаловать 🤗 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ЖанбуКойчубекова-э9г]

Я очень рада с вами вместе тренируюсь👍❤Живите долго красавица моя😊🥰😘😘😘🙋‍♀️

[@fizkult_nata]

Спасибо большое за ваши пожелания! Все взаимно! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@Ai_Shaw]

Это огонь 🔥 Спасибо ❤

[@fizkult_nata]

Уже позанимались? Здорово! 💪😘

[@ГульбануМустаханова]

Подписалась на ваш канал, уже неделю занимаюсь! Классно!!! ❤❤❤

[@fizkult_nata]

Спасибо за подписку 😘 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@Vjl2004]

просмнулась, все тело болит, настроение сдохнуть. 40 мин, щечки горят, настроение = вершить миром! огнромное спасибо, каждый день теперь это моя зарядка, отпишь по результатам черкез неделю

[@fizkult_nata]

Как здорово! Желаю вам достичь поставленной цели 💪💯

[@nattarud917]

2 дня занималась по Вашим видео, а сегодня поела как не в себя 😒 что за ерунда, откуда этот волчий аппетит. Завтра снова займусь!

[@fizkult_nata]

Добавьте в рацион больше белка. Не голодайте.

[@ВераГусакова-б8ж]

Супер спасибо

[@fizkult_nata]

На здоровье 💪

[@sophiabegiashvili5213]

Лучшая ❤❤❤

[@fizkult_nata]

Спасибо ❤️

[@ОльгаПолянская-р5у]

Спасибо❤

[@fizkult_nata]

На здоровье 🧡

[@seo-up]

Спасибо, очень понравилась тренировка ❤

[@fizkult_nata]

Я рада! Занимайтесь на здоровье 😘

[@MsLalenka]

огонь!

[@fizkult_nata]

Спасибо ❤️

[@ВераГусакова-б8ж]

Спасибо большое

[@fizkult_nata]

На здоровье ❤️

[@NaDa-jz2ui]

Очень понравилось с приседаниями, нагрузка чувствуется, класс ❤❤

[@fizkult_nata]

Отлично! Значит все правильно выполняли 👌

[@ЛилияГурьянова-т7ч]

❤ спасибо! Пошла делать 🌸🌸🌸🫶!!!

[@fizkult_nata]

Хорошей тренировки 💪😘

[@ЕвгенийЕмельянов-б7й]

Тренируюсь только с вами заряжаюсь на все 100' как будто нашол клад спасибо

[@fizkult_nata]

Супер! Рада, что тренировки вам нравятся и приносят пользу💪

[@analim0504]

Всё тело работает и спина не болит, просто идеально

[@fizkult_nata]

Очень рада, что тренировка вам понравилась ❤️