UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE + MEAL PREP // Recettes Healthy & Gourmandes

[@MmeVeromumu]

Bonjour Marisa ! Je viens d'acheter l'extracteur de jus de chez Lidl . Génial ! je confirme que les jus c'est un bonheur et quel délice et bienfait pour notre corps. je viens de faire ce matin , carotte, pomme, orange, gingembre, abricot. Je te souhaite une belle journée

[@katjaratte]

Quelle joie de trouver des vidéos que je n'avais pas encore visionnés :D Pas ma faute ... Votre contenu est trop bien :p

[@alicet.8437]

J’ai pas été super assidue à vos vidéos en ce moment. Et baah on m’y reprendra plus. Celle ci vient de me donner tellement d’idées de repas, entre les recettes proposées et celles que ça m’inspirent ! C’est juste parfait. Merci beaucoup !

[@surlespasdondine]

J'ai fait une omelette espagnole selon une recette de la chaîne de Jamie Oliver aujourd'hui, délicieuse! on l'a accompagnée d'une grande salade mixte non-mélangée🙃 Je remplis le saladier des différentes composantes (mâche, betterave en dès, maïs, avocat, poivrons en lamelles, pommes, olives..) en les disposant côté à côté sans mélanger, comme ça chacun peut se servir dans le saladier selon ses envies🤗 En plus ça fait super joli, j'ai pris en photo le saladier à la fin😅 Les enfants adorent quand je fais comme ça, et comme elles aiment les assiettes colorées, elles finissent par se servir presque de tout.

[@TheJamie0289]

Rolala j’ai envie de tout faire! Le marbré, le porridge (que j’ai testé plusieurs fois, un régal!), le taboulé, les lasagnes... Je manquais d’idées pour mon meal prep (que je ferai demain comme c’est férié), et vous m’avez redonné de l’inspiration!! Merci pour tout ce que vous faites! Jessie

[@IsadoraetMarisa]

Avec plaisir merci beaucoup Jessie :)

[@juanitapuisieux388]

Les filles ce n'est sûrement pas le bon endroit. Mais merci. J'adore vos vidéos et vos podcast. Je faisait déjà des meal prep mais vous avez changer ma vision. J'ai pris plaisir à me faire vos recette : les rouleaux de printemps, un crumble pomme mais à la place des framboise de la rhubarbe et des framboise de mon jardin, et des cookie au flocons d'avoine, les dessert sain manquait dans ma journée. Hâte de voir les prochaine vidéo. Signé une récente abonné😁😁😁

[@maevaesther402]

Le riz jaune c'est la vie. ❤️🍚😍 Avec un demi oignon haché et du thym, c'est le top du top 😁😁

[@karinefort2348]

L’extracteur de jus c’est la vie😁👍 J’ai investi dans un Kuving’s, cher à l’achat mais très robuste pour ttes ce qui est fibres😉 Je ne regrette pour rien au monde; je l’aime d’amour😍et le conseil à 💯 Merci pour ttes ces vidéos, un vrai régal, vous êtes toi et ta sœur un bonheur à visionner🙏 Bonne journée

[@miettenottaris4958]

Un plaisir vos vidéos , ça m'a motivé à reprendre les mealp prép quand je vais reprendre les cours . Ton menu me donne envie 😋 et je pense m'en inspirer grandement , au menu pour cette semaine , taboulé , rouleau de printemps , pancakes pour le petit déjeuner et pour le dessert gâteau marbré , et pour les goûters cookies , ça sera aussi pour les desserts du soir . J'adore tes colliers et ton vernis 🥰

[@fitnessstella4040]

Coucou, merci pour ces délicieuses recettes😍 marisa pourrais-tu faire une video , idées recette, avec la récupération des "dechets" de tes legumes , utilisé pour tes jus, stp?

[@tataalex2554]

Merci pour les recettes 🤗. Enfin je trouve des choses rapide,simple et surtout que je peux faire sans avoir besoin de 1000 ingrédients . Merci 👏🏼👏🏼

[@bellykurkowski8208]

Encore une belle vidéo !! Je l'ai regardé en prenant mon petit dej ! Très agréable pour commencé ma journée d'anniversaire ! Belle journée à toi ! Bélinda 😘

[@nathalieberchtold2735]

Mes ados adorent tous vos desserts surtout ! Et moi la maman suis contente car ils sont sains avec moins de sucre et délicieux ! Merci Isadora et Marisa🙏👍🤗🌈🥰❤️❤️🌻🦋

[@Jov0110]

Merci pour cette vidéo ❤️ C'est toujours un moment de plaisir de vous regarder Isadora et toi ❤️ bisous de l'île Maurice

[@elodiebouin7050]

Coucou Marisa ! Pour info : les galettes de sarrasin se conserve bien au congélo 👌😊

[@IsadoraetMarisa]

ah oui ? Ah tiens je n'y aurais pas pensé... peur qu'elles deviennent toutes dures. Merci de l'info je testerai :)

[@lolitalomamontoya4012]

Merci pour ces recettes ! Je viens de faire le cake avec de la crème de coco, quelle odeur dans la maison...il ne passera pas le goûter ça c'est sûr🤤 prends bien soin de toi Marisa😘

[@vanessad8063]

C'est toujours un plaisir de regarder vos vidéos. Et j'adore également écouter vos podcasts ! Merci !

[@kalinkajade2939]

Merci Marisa, chacune de tes recettes me donne envie. Voir tous ces plats préparés 😍🤩🤩

[@IsadoraetMarisa]

🥰🥰🥰

[@nathalieberchtold2735]

Vous avez toujours de si bonnes recettes qui donnent envie et qui sont saines ! Bravo à vous deux et merci de me "sauver" à la cuisine car sinon je tournerais en rond avec tjrs mes mêmes plats !! Je vous remercie du fond du cœur et même si parfois mes 2 grands ados n'aiment pas toujours quand il n'y a pas de viandes, ça m'en fait plus pour moi, la maman 😉😁☺️🙏🌹🌹😋🎶🌴🌻

[@emilieg.3512]

Tour donne envie! Le porridge au four avec les pruneaux comme un fard breton, tu me l'as vendu!!

[@cepotiron6892]

Ton meal prep est super beau, miam! Ça me donne plein d'idees pour faire mon marché demain :) Je vais faire ta recette de marbré et le porridge au four avec ma fille :) Le taboulé aussi je pense! J'ai beaucoup d'épinards aussi, à voir si je fais des lasagnes! Trop mimi cette box !!! On peut aussi créer ce genre de box soi même, j'en avais fait pour un futur papa ;-) Bises

[@prisc.l4051]

que de bonnes inspirations! le combo taboule saumon j'ai bien envie de me le faire bientot! le porridge a accompagne mes petit dej/gouters de la semaine derniere je le referai aussi! cette semaine je me ferai du poulet coco curry avec des bananes plantain vous m'avez donne envie de bananes plantain recemment. hate de voir le prochain ebook!

[@Pfffiiou26]

Merci pour toutes ces idées de repas ! Moi qui essaye de manger moins de gluten pour un confort de digestion, les lasagnes à la courgette sont une super alternative ! Mais moi j’aimerais vraiment savoir où as-tu trouvé ce magnifique top satiné rose poudrée ?? 😍 Tu es resplendissante !

[@camillel2265]

genial, comme les autres videos, merci pour l’inspiration ❤️

[@subithrathavatharsan2347]

Excellente vidéo comme à votre habitude^^ alalaaa le gâteaux marbré me fait de l’œil, il me donne tellement envi, également le taboulé ahhh mon Dieu c’est tellement frais en été!!! Il faut que j’essaie absolument!! Des bisous 😘

[@josy_amb]

Salut Marisa ! Je tenterai bien les lasagnes de courgettes. Merci pour cette vidéo ! Prends bien soin de toi. Bises à partager avec Isadora.

[@nathaliec9637]

Cc Merci pour cette super vidéo encore une fois ! Vous êtes toutes les deux de vrais rayons de soleil !!! J'ai l'extracteur de jus de Lidl et je le laisse à portée de mains sinon je crois que je l'oublierai dans mes placards ou que j'aurai la flemme de le sortir ! J'avoue que je l'utilise plus quand les beaux jours arrivent...Ce matin pour moi c'était carottes, banane, gingembre, orange et 1/2 citron 👍 😘😘

[@chantalebegue7311]

Super Marisa ! Comme d'habitude ça donne envie de rester dans la cuisine pour mijoter ces petits plats. Je vais essayé les lasagnes de courgettes. 🥒🥒🥒

[@luciemissa9883]

😍😍😍 mes meals prep de la semaine sont tout trouvés !!!! Génial merci 😬

[@manonshl8677]

Merci pour ces superbes recettes ! Ça donne vraiment envie ! ♡ Pour les galettes de sarrasin, je les utilise aussi en sucrée au petit déjeuner ou en dessert c’est délicieux (avec de la compote ou autre garniture) ♡

[@marieclaudejean-garcia7429]

Coucou J ai fait ce soir ton gâteau marbré il est absolument magnifique j ai mis dessus des amandes effilées et des copeaux de coco. Je vais avoir de la peine à l entamer !!!!!!

[@amandinep3046]

Merci pour cette vidéo, ça m'a donné des idées ! Je reprends les meal prep justement demain car je commence un nouveau boulot mardi. Bref merci Marisa, quel plaisir cette vidéo du dimanche 😊

[@ghislaine1670]

Bjr. Jo merci pour tes recettes et les conseils même le jus. Bravo et je valide tous. Merci beaucoup et bizette

[@equiliforce]

Merci pour l'inspiration ! Cette vidéo m'a redonné envie de préparer des jus et du taboulé

[@laurelh9721]

Super merci beaucoup pour les belles idées recettes 👍👌 Tu m'avais manqué gros bisous ❤️😍😘

[@hannae1073]

Super vidéo merci 😀 C’est rigolo parce que justement hier c’était la première fois que je faisais vos lasagnes de courgettes et c’était un délice ! Mon copain qui n’aime pas les courgettes a adoré

[@IsadoraetMarisa]

Aaah super ! Ça fait plaisir de lire ça 😍👌🏽 merci pour ton retour 🥰

[@juliecazal777]

Hello Nanae, les courgettes ne dégorgent pas trop ? :)

[@hannae1073]

Julie Cazal non pas du tout

[@loubnajoomun7745]

Coucou un oeuf dur coupé en deux avec une pincée de cumin en poudre et un filet d'huile d'olive , c'est une tuerie , bisous à vous

[@audreyso1201]

super ces petites recettes, merci pour cette video et bon dimanche

[@o.pausegaston7639]

Je viens de realiser le marbré une pure tuuuuerie avec la noix de coco😋😋😋😋😋😋😋 merciii encore

[@mandarinejus2949]

Le taboulé à l’air trop bon😋👍🥰

[@beatricepera1625]

merci beaucoup pour tes inspirations ça m'aide beaucoup

[@lolal5195]

Ça fait 1000 ans que j'ai envie de faire des lasagnes de courgettes ou d'aubergines mais je trouve que ça manque de féculents... Avais tout simplement pas pensé a faire ça avec du riz 😂😂😂 J'ai bien fais de prendre 20 minutes de mon temps pour regarder ta video. Merci ❤️

[@IsadoraetMarisa]

Ahah ! Oui tu peux les accompagner de pâtes, de pommes de terre ou simplement de pain par exemple et ça fait un repas complet... bisettes

[@marielaure3009]

Encore une super vidéo. Merci beaucoup 😊 😉 😘

[@samanthasoletti818]

Coucou ma belle pour info moi j’achète des fois ces galettes chez lidl et j’en mange une le matin avec en garniture du soja des fruits et un peu de granola !

[@mariepetiteau9944]

Super vidéo! Trop envie de tout essayer😁! Sinon, la grossesse te va vraiment bien Marisa! Je te trouve très rayonnante😍!

[@IsadoraetMarisa]

Oh ! Merci beaucoup c'est adorable

[@tropmiam243]

Le cake devait être excellent il à l'air tellement bon ! encore merci pr ttes ces idées ! bonne journée : ) !

[@lookinthebox2869]

Merci ttes les recettes donnent envie 😘 j’essaierai lasagnes et porridge 🙂

[@AngelinaSUGARGIRL]

Merci pour cette vidéo ! Petit question combien de jour ce conserve les œuf dur au frigo ? Merci

[@amandinep3046]

Je faisais tjrs les lasagnes comme vous mais avec des aubergines et là j'ai trop envie de tester avec les courgettes ! 😃 Ce matin green smoothie miam les smoothie c'est la vie jsuis d'accord 😄💚

[@jacassons]

Tout a l'air délicieux !!!

[@juliecazal777]

Coucou super encore une fois cette vidéo. Merci encore pour votre travail. Je me permets juste de remarquer que le son est un peu saturé parfois (comme je vous écoute à fond dans la maison en faisant autre chose j'entends la différence XD)

[@stephanielair6445]

Toujours un plaisir de regarder vos vidéos! Merci 😘

[@odilapin6062]

Coucou moi aussi j'adore le riz jaune ! J'en ai au frigo d'ailleurs, j'en avais fait avec du pavé de saumon et un sauté de légumes.

[@simonlongepe95]

Super vidéo !! Je voulais savoir d'ou vient ta robe ? Je l'a trouve magnifique !! 😍

[@sabrietoile9642]

Bjr vos lasagnes me tente bien merci pour tt vos idées

[@patricialacroix3788]

Super vidéo comme à chaque fois ,bonne journée, bizettes 😘

[@catherinethoraval2268]

Bonjour, je me décide enfin à vous écrire pour vous remercier de vos recettes qui apportent beaucoup à ma cuisine en ce moment. Merci . PS Où en êtes vous de vos box?

[@IsadoraetMarisa]

Coucou merci beaucoup ! Réponse demain pour nos box, une vidéo sort à 12h bisettes!

[@M-S-Y-59]

Coucou Marisa Tu es rayonnante 😊 Cette vidéo me donne tellement envie de tester le cake marbré et le porridge au four Et bien sur le taboulé ! Mon homme adore ça et je n'ai jamais penser a en faire moi même 🤦 Petite question ... Ou as tu acheter ton géant mug lol il est trop beau 😁 Merci les filles pour toutes vos vidéos inspirante et motivante vous êtes un rayon de soleil au quotidien 😘

[@IsadoraetMarisa]

Coucou le grand mug vient de Nature et découvertes

[@AngieManda]

Qu'est-ce que j'aime vos vidéos 💖💖💖😘

[@sandrinedebarge7617]

J'adore j'adore 🧚🏿‍♀️🍃🧚🏿‍♀️🦋🦋

[@nanalalala6367]

Bonjour ma belle. Super vidéo comme d habitude. Tu pourrais nous montrer comment tu as maquillé tes yeux j adore

[@marie-cecilehersaint1282]

Bonjour ! Super vidéo et pleins d idees merci ! Meme si as tjs dit consommer de la viande ou du poisson vois tu une différence en vivant avec quelqu'un qui ne suit pas le même régime alimentaire ? Comment réussir à s adapter ensemble ? Bonne journée

[@IsadoraetMarisa]

Coucou oui il y a une grande différence désormais car Samuel est très TRÈS viande. Donc souvent il accompagne ses repas (les lasagnes de courgettes par exemple) avec de la viande alors que moi non. Mais en général, on va manger sans viande la semaine, et le week-end il se fait plaisir en faisant un barbecue. Ca lui change de ses habitudes mais il ne se sent pas frustré, il pourrait tout à fait cuisiner de la viande tous les jours pour lui, mais finalement, il ne prend plus du tout cette habitude. On en mange de temps en temps... et ça nous convient ainsi

[@armellejacquart3737]

Coucou marisa Merci pour ces recettes appétissantes je vais essayer le marbré et les lasagnes courgettes Gro bisou

[@ameliecombepine291]

Merci pour cette vidéo Je viens de commander lebook de printemps. Jai deja l'hiver. Jattends lete avec impatience

[@kenzaabonnee]

Vidéo au TOP 😍♥️

[@nam5963]

Merci de ces inspirations. Aujourd’hui pour moi taboulé. Par contre, le lien pour les boîtes en verre est manquant . Je serais intéressée.

[@luciedgrt8107]

Petit conseil :) Il est recommandé de ne pas dépasser 30% maximum de fruits dans un jus, car si ce dernier est trop sucré, n'ayant plus de fibres, le sucre arrive directement dans le sang et provoque donc un pic d'insuline (fatigue du pancréas, inflammation, etc).

[@shayna885]

Bonjour Marisa peut -on remplacer la crème de coco par de la crème liquide de vache ? :)

[@amandinecsy8003]

Génial comme vidéo ! D’où vient ton press ail? Sais tu ou je peux en trouver un de qualité? Bisous et encore pour cette vidéo qui donne tellement envie de cuisiner 🥰

[@oumtalha4374]

Je me permet de te répondre , le presse ail d’IKEA sans hésité, super qualité et efficacité 👍🏼👍🏼

[@IsadoraetMarisa]

Coucou aucune idée d’où il vient c’est celui de Samuel mais en effet j’ai également le presse ail IKEA top !

[@amandinecsy8003]

Oum Talha merci :)

[@amandinecsy8003]

Isadora et Marisa merci beaucoup :)

[@mimicaline8760]

C beau une femme amoureuse et attentionnée attentive de faire plaisir à son homme je surkiffe Trop contente pr toi en tt k profite

[@ninasens4595]

Rhooo, NAN, c'est déjà fini ! 😋😘

[@celineidez3900]

les fibres de l'extracteur tu en fais quoi ? tu les jettes ou tu les réutilise dans une omelette ou une quiche ?

[@constance3366]

Merci Marisa pour ta vidéo! J'aimerais beaucoup investir dans un extracteur de jus mais je me demandais, qu'est ce que tu fais des "déchets" des légumes? Est ce qu'on peut les conserver/réutiliser? ça m'ennuie de voir toutes ces pertes...

[@nanalalala6367]

Bonne question

[@constance3366]

Finalement j'ai trouvé quelques idées si ça peut vous inspirer...: www.optimyself.com/recette-pulpe/

[@nanalalala6367]

@@constance3366 merci Constance

[@constance3366]

De rien! ✨

[@jasmina5963]

Je comprends qu'il faut faire attention avec les déchets mais parfois 🤷‍♀️ voilà quoi.. les adeptes du anti gâchis de l'extrême bientôt vois mangerez les coquilles d'œufs pour pas "gaspiller" 🤣.. et c'est toujours ceux qui en parlent qui en font le moins..

[@camillel29]

Au top du top ! Je vais tester ce marbré il donne tellement envie😍😍 Petite question : le porridge au four est pour combien de petit- déjeuner ? Car cela fait plusieurs fois que je me dis qu'il faut que je le teste 😉

[@IsadoraetMarisa]

Coucou tout dépend combien de personnes en mangent et ta faim et gourmandise ☺️ moi il m’a fait 3 petits dej 😘

[@camillel29]

Au top merciii je vais peut être me faire ca pour les petits déjeuners de la semaine, ca me donne bien envie😍😋

[@lapaixdanslemonde8092]

Génial l en cas à la spirule etc ...

[@Maude2375]

J'ai justement acheté des galettes de sarrasin Que j'ai fait avec des champignons à la crème.

[@potageràdistance]

Bonjour Marissa, merci pour ta vidéo car ça donne des idées, je vais essayer le cake marbré. Je ne retrouve pas le lien pour les boites de conservation. Merci à vous.

[@IsadoraetMarisa]

Oupsi je vais l’ajouter de suite !

[@ninamartinel2554]

Coucou marisa tu peut me dire ou tu a acheté ta grande tasse, svp merci d'avance

[@sarah1534]

Les vidéos meal prep, je les appecient tellement 👌. Merci pour les idées, ça a l'air tellement bon ☺️

[@elodiedel3746]

Superbe vidéo merci ! Des bisous

[@philomenesteffan9911]

Coucou ;) super vidéo comme d'habitude ^^ est ce que quelqu'un connaît le nom de la chanson en début de vidéo ?

[@nathalie.s3164]

Bon je vais tenter ce porridge au four, je suis conquise 🥮

[@diddidouche]

Petite question. Vos boites de conservations en verre passent elle aussi au congel ? Ou juste au four ?merci

[@gwenoladublognolavoyagecom6305]

Généralement ça passe au four et au congelo ! J en fais tjs 2 plats dont un que je congèle sans soucis

[@Elsie_czn]

Quelle quantité de curcuma as tu mis pour combien de gramme de riz cru ?

[@moilemien7678]

Hello. Je ne comprends pas. Je ne peux jamais accéder à aucun de vos liens, même pas la recette du porridge au four...

[@nicolefaidy1644]

C’est étonnant que tu ne fais pas tes graines germées c’est tellement facile et plein de bonnes choses

[@myr354]

Merci pour videos qui me donnent de bonnes idées pour cuisiner! Concernant les jus, cest dommage de mettre les kiwis et oranges à l'extracteur de jus, cela fait perdre la majorité du fruit. Il vaut mieux se servir dun mixer plongeant dans le jus de legumes et y rajouter les morceaux de fruits mous.

[@lesliepiquet7985]

J' ai fait le porrige hier c trop bon

[@marjolainegouthon3614]

Vivement que j'ai un four pour tester les lasagnes de courgettes 🙃

[@slokaro5387]

En fruit l'abricot est tres bon pour le developpement du bébé n_n' et tres riches en fibre pour la digestion et le systemes digestifs, riche en betacarotene et vitamine A :p

[@gaelletrld1981]

Tu prends déjà l'habitude de parler à voix basse 😁😘

[@ophe493]

Coucou Marisa !! Je suis en train de regarder la vidéo mais petite question : quel est ton collier qui va jusqu'à ton ventre ? (désolée si tu l'as déjà dit 🙈) PS 1 : que fais-tu des fibres que tu récupéres de l'extracteur ? PS 2 : ton collier monstera et ton haut sont magnifiques, d'où viennent-ils ?

[@IsadoraetMarisa]

Coucou le collier long est un bola de grossesse offert par Samuel pour mon anniversaire 😌 le collier monstera vient d’une petite boutique angevine indépendante donc je ne sais pas où le trouver en ligne. Pour les fibres plein de choses sont possibles, regarde sur Google y’a des recettes etc. Nous on l’utilise au potager 🙃 Bisettes !

[@ophe493]

@@IsadoraetMarisa merci pour ta réponse 😘

[@delialynsia]

❤

[@audreyw661]

Coucou les repas sont pour ton amoureux et toi ? Et pour combien de jour ? Merci

[@elamak5144]

Bonjour, Dans la vidéo elle dit que c'est pour Samuel et elle et qu'elle fait ses meal prep que pour 3 jours !

[@amoulabika5664]

Salut merci pour les recettes...est ce que vous pouvez me donner le non de votre centrifugeuse...je voulais prendre une mais il ya tellement 🤕🤕 que j'arrive pas choisir 😤😤 Personnellement je cherche une ou je peux faire mm les jus de légumes facilement car il ya des marques ou les fibres ( de céleri) bloque par exemple. Merciiii

[@manon6180]

Ahah c'est tellement vrai pour l'extracteur de jus ! Mon copain m'en avait offert un il y a quelques années, je l'ai utilisé quelques temps et il a fini au placard... Mais je l'ai ressorti cette semaine quand je t'ai vu faire des jus :) Je teste ce soir les lasagnes de courgettes, je voulais en faire autre chose mais tu m'as convaincue. Ça a l'air tellement bon, je vais juste ajouter des protéines de soja. Voili voilou c'était mon premier commentaire laissé sur KZbin, depuis des années que je regarde des vidéos et que je vous suit pourtant. Mais je savais que le premier serait pour vous, merci pour tout ce que vous faites les soeurettes, ne changez pas vous êtes au top :)

[@nicolefaidy1644]

Je suis un peu comme ta sœur si l’appareil est pas sous mes yeux je ne m’en sert pas et ça encombre le plant de travail c’est souvent des passades

[@mounb7301]

Vaut mieux manger les fruits et légumes crus plutôt qu'en jus car tu perds les fibres et donc le sucre augmente et du coup l'insuline aussi

[@jasmina5963]

C'est cool ta vie .. ben mange les crus toi et laisse les faire des jus 😂 🤦‍♀️ ah les gens! Tu mange à la perfection toi??

[@aerynsun35]

C’est sympa mais un défi intéressant pour vous ça serait de faire des recettes avec fruits et légumes de saison.

[@surlespasdondine]

Cest ce qu'ils font la plupart du temps de toute façon...

[@aerynsun35]

surlespasdondine la plupart du temps, mais tout le temps c’est ça le vrai défi et la dans cette vidéo ce n’est pas le cas

[@surlespasdondine]

@@aerynsun35 ah ok je vois!

[@anhamnt2881]

il me semblait que dans un jus de légumes il fallait plus de légumes que de fruits ....