ISCHIAS NERV SELBST BEHANDELN: Drei wertvolle Übungen für dein Trainingsprogramm.

In diesem Video erklären wir dir die Funktion und die Bedeutung vom größten Nerv unseres Körpers, der Ischias.
Bei einer Reizung kann dieser zu schwerwiegenden Beschwerden bis hin zu Funktionsverlusten führen. Dieser muss sich durch zahlreiche Engstellen durchfädeln und dabei auf Engpässe stoßen die die klassische, schmerzhafte Symptomatik am gesamten Bein auslösen können.
Unsere wertvollen Übungen sind wie immer schnell durchführbar und in jeder Situation integrierbar.
Wir bieten euch auch unsere Unterstützung vor Ort in unsere Da Vinci Physiotherapie-Praxis an oder ihr könnt unserer Online-Sprechstunde nutzen.
Nähere Infos : www.davinci-physiotherapie.de/
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RECHTLICHE HINWEISE:
Ich, Giovanni Gavini, stelle hiermit nach bestem Gewissen und Wissen mein erworbenes Können zur allgemeinen Verfügung. Das erarbeitete Material beruht auf aktuelle Erkenntnisse, die nach langjähriger Berufserfahrung und sorgfältiger Prüfung für die folgenden Aufnahmen bereitgestellt wurden.
Dennoch müssen wir Sie auf rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Die veröffentlichten Informationen sind lediglich als Ratschläge aufzunehmen und ersetzen auf keinen Fall die Diagnostik und die Therapieanweisungen durch einen approbierten Arzt. Ich bitte zu beachten, dass auch wir Physiotherapeuten nach ärztlicher Diagnostik arbeiten und als Bestandteil der Heilhilfsberufe weisungsgebunden zum Arzt handeln.
Die gezeigten Übungen dienen lediglich der Unterstützung bei Wohlbefindlichkeitsstörungen und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden.
Eine medizinische Behandlung sollte immer durch einen Facharzt eingeleitet werden.
Zusätzlich möchte ich darauf hinweisen, dass wir keinen Erfolg durch unsere Inhalte garantieren können.

[@wundermann3269]

Habe die Übungen gemacht, wurde gleich besser! Vielen, vielen Dank!!

[@gabialbertini9031]

Sehr effektiv! Die besten Übungen "Allerzeiten" danke!👍👍👍😅😅

[@girospeedtherapy]

Danke 😉

[@constanzeh8265]

...sehr gute und endlich NEUE Übungen, und endlich eine gute Variante zu den anderen Physiotherapeuten, die immer das Gleiche zu Ischias und Piri zeigen.

[@girospeedtherapy]

Vielen Dank 😊

[@lala670apop2]

Sehr hilfreich 👍🏽😀

[@girospeedtherapy]

Danke

[@Griechenwoos]

Das muss ich probieren! Ich habe das Problem, dass ich zu oft die Knie (Arthrose) kaum beugen kann.

[@christinebeyer3012]

Ich kann seitwärts nicht mein Bein heben .Seit meiner Hüft Tep OP 2018 Orthopäden schauen sich das aber auch nicht an .Aussenseite Riesen Narbe die nur wie ich meine nur oberflächlich zugewachsen ist.Lange laufen oder stehen schwierig.Das Bein auflegen auf das andere und dehnen schwierig .

[@andreasnoe288]

Löst diese Übung die Ischias Schmerzen? links merke ich dies aber rechts nicht Wie oft machen am Tag?

[@girospeedtherapy]

Hallo Andreas, danke für dein Kommentar☺️ Ja, die Übung löst Ischiasschmerzen wenn diese auch wirklich durch eine mechanische Engstelle verursacht werden. Die Übung sollte in der gezeigten Frequenz 2 mal Täglich für ca 6 Wochen durchgeführt werden und das Täglich. Sollten die Beschwerden nicht besser werden, müsste man eine Diagnostik durch den Arzt veranlassen, um zu sehen ob nicht andere Ursachen bzw. andere Strukturen betroffen sind. Hoffe ich konnte dir helfen. Bei Fragen kannst du mir immer gerne schreiben. Lg und viel Erfolg beim Üben, Giovanni

[@heidiknor5798]

2:46

[@heikenagelschmidt9732]

Bei mir kommen die Schmerzen vom Kreuz beim.Habe die Übungen gemacht danach schmerzt es noch mehr .Muss das so sein Danke für die Antwort

[@girospeedtherapy]

Hallo, vielen Dank für dein Kommentar. Schmerzen sollten dabei nicht entstehen. Entweder ist die Ausführung nicht korrekt oder Sie haben ein Iliosacralgelenk problem. Sie können sich dafür unser Video Bandscheibenvorfall anschauen. Viele Grüße, Giovanni Gavini