Isha 烏帕瑜伽

這套瑜伽組合了七個練習，目的在於促進健康、成功、喜悅、平和、內在探索和愛；幫助人們適應現代生活的忙碌節奏，並在生活的各個層面充分實踐他們的潛力。每個練習時長5-21分鐘，十分簡單易學、安全有效。這套瑜伽由薩古魯(sadhguru)設計並已在全世界數千個城市、鄉鎮和村莊開辦工作坊，為的是讓地球上的每個人類都能享受到瑜伽這門古老科學帶來的益處。所教授的練習包括讓人煥發活力的體式，呼吸法(Kriya)以及冥想。
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www.ishafoundation.com/hk
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[@19y730]

13:46建議 15:32手臂定向移動講解 18:31手旋轉外呼外內吸內 28:45講解 29:40頸部訓練 41:15瑜伽講解 41:55瑜珈開始 52:30氣脈呼吸 53:35開始氣脈呼吸 1:01:40聲音 1:04:40開始 1:14:10手印 1:18:30合十修習講解

[@soyungchan3217]

地球上的人类，越来越多人灵魂会自动觉醒，。

[@busy.people.easy.thin_rich]

手臂定向移动 示范 21:22 练习 23:37 颈部练习 示范29:35 35:59 练习31:40 37:50 瑜伽合十礼Yoga Namaskam示范41:54 练习47:37 气脉净化Nadi Shuddhi 57:15 声音瑜伽:A-Nada Yoga U-navel ribcage meet M-pit of throat 1:06:20 香八维手印 Shambhavi Mudra 1:15:23 瑜伽合十礼:Namaskar process 合十修習法 愛之 瑜伽 1:18:26 推

[@cam81]

玉富自行車道遇到的大姐推薦每天做烏帕瑜珈，我來留言了：）

[@user-tz3vx3dt4k]

头一次跟着学习瑜伽动作，感觉很神奇啊，身体有被打开的感受

[@meeyeeyu7706]

In praise gratitude and compassion

[@tinaliu6845]

感謝薩古魯🙏🙏🙏

[@modiamok1509]

感谢 KZbin 与 sadhguru

[@iqdv175]

感謝分享 Isha 烏帕瑜伽🙏

[@pohsoonmhuat]

瑜伽有如拉筋，把全身的筋络拉松，血液畅通，精神就起来！

[@user-il8ib2rm2d]

感谢🙏

[@user-vn9xs8jz4r]

感恩顶礼萨古鲁，感恩大德法布施

[@cindy90037]

感恩大师的分享和教化我现在激动得流下眼泪！我得到启示上

[@cindy90037]

想学更多

[@yunyuchen3191]

真的吗？

[@wongwingkeung3790]

持之以恆，你的喜悅難以想像

[@lijunzhou6367]

真的吗？

[@user-dl9re8li7z]

@@lijunzhou6367 真的呦

[@DannyDDanny]

很感謝大師與前輩們的製作分享😊 非常的受用且能讓自己平靜

[@fatfingererr]

發覺在第六個內在探索瑜珈中，像薩古魯一樣刻意開始時把眼球往上底的關注在眉間，麻感特別明顯

[@user-tc3vk1xn1h]

很棒，謝依

[@allevelyn]

非常感謝 非常棒 感恩

[@jessietan86]

非常感恩感谢感激。

[@user-vi9sl9nz9c]

感恩🙏

[@maxwu1656]

很用心的影片。

[@puluqemil]

太棒了 ，谢谢，

[@vanchurwong6849]

感谢

[@zorororonoa2597]

感谢。

[@Markcoffeemap]

Thanks! 謝謝！看著影片學習了一遍，感覺不錯～

[@DannyDDanny]

謝謝分享，感謝～

[@user-ie6hk2li9o]

謝謝分享。認識了薩古魯大師！

[@anniceyeung6135]

X

[@rui4762]

自己的记录贴 方便学习多次视频的复习 手臂定向移动 示范 21:22 练习 23:37 颈部练习 示范29:35 35:59 练习31:40 37:50 瑜伽合十礼Yoga Namaskam示范41:54 练习47:37 气脉净化Nadi Shuddhi 57:15 声音瑜伽:A-Nada Yoga U-navel ribcage meet M-pit of throat 1:06:20 香八维手印 Shambhavi Mudra 1:15:23 瑜伽合十礼:Namaskar process

[@jessie9859]

yoga for health 23:37 yoga for joy 1:06:24 1:15:00

[@axia2868]

你太棒了👍🙏

[@julianking7621]

1:20:00

[@yuktsui9440]

👍👍👍

[@soyungchan3217]

地球让他们失去了记忆，但是，他自己会知道他不是地球人，也不是外星人，是发光的灵

[@iliwong2648]

👍

[@oscarwong2628]

🙏

[@达斯摩尔]

nice，我转载一下

[@dongwen184]

有字幕就好了

[@hanhuayang7338]

手臂移动，是指一次呼气，要转到头吗？里面有3-5次转动

[@axia2868]

鼻子那里不是很清楚，是每次两个呼吸之后换鼻孔呼吸吗？每两次换鼻孔吗？

[@yagi6117]

好像是 右吸右呼 左吸左呼 右吸右呼 如此類推，希望我沒理解錯誤。希望全片語音都能有中文字幕。感謝。

[@weicheanchong358]

您好，请问这几个步骤要一起做完吗？感恩

[@user-wf8oi3pu8z]

同樣是有益人類的活動~在中國的法輪功就被打壓殺害~這就是民主與邪惡的差別~但願有一天~瑜珈能為地球帶來真正的和平~

[@Moon-xw2ot]

法轮功被打压的不是功法，是思想！

[@chasha7077]

@@Moon-xw2ot 難道共產黨的思想就沒有問題嗎？一堆被洗腦的韭菜，只能被上面收割

[@Moon-xw2ot]

@@chasha7077 嘿，哪个国家的普通公民不是统治阶级的韭菜？都一样的，不洗脑，没法统治治理！

[@chasha7077]

@@Moon-xw2ot 果然是是被洗腦的想法，沒救了，妳好好活在黨的恩惠裡吧，乖

[@Moon-xw2ot]

@@chasha7077 你也乖乖的，你也不是特朗普，都是韭菜，一个熊样！

[@user-mi2gn7fs8e]

影片製作英文字幕遮住中文字幕無法閱讀可否改善

[@covicovi8169]

劉騫 視頻右上角有三個點，打開後點擊第二個選項「CC字幕」就可以選擇開啟或關閉字幕了。😊😊

[@shoonteo8992]

@@covicovi8169 谢谢

[@covicovi8169]

@@shoonteo8992 不客气 😊

[@dickheadnumber1]

啊Isha Hong Kong， 你D片用埋曬D簡體字同埋D大陸配音員呢 我地香港人係唔識聽囉。你係唔係改錯名啊？應該叫 Isha大陸 先係wo。

[@axia2868]

多学习

[@loveandpeace9021]

不是吧，这样都听不懂？

[@loveandpeace9021]

印度人古文化很好，就是现代人怎么这么乱呀