إزاي تعرف إنك وصلت لأقصى مستوى من جيناتك كلاعب طبيعي
Рет қаралды 94,441
Күн бұрын
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
معاد كل سؤال ⬇ 0:00 مقدمة 0:18 إزاي تعمل فورمة في سكن الطلاب 3:09 هل لازم تعمل دايت للأبد بعد ما تخس 6:19 تقيم كرسي الجيمينج 7:11 إزاي تعرف إنك جاهز تمرن غيرك 10:06 روتين ذقني 10:21 تأثير الجينات على النتائج 12:19 تنظيم التمرين للكليات الصعبة و فترات اللإمتحانات 15:14 هل الحفاظ أهم من التنشيف والضخامة 18:27 أقصى مستوى كلاعب طبيعي
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
@FULL HD جرب لحد ما تقدر تحافظ على نسبة دهون بدون ما تقعد تفكر في الاكل طول اليوم
@babarafik3427 2 жыл бұрын
اول مرة ارى يوتوبر يفعل هذا الفعلة دليل على انك إنسان لا تجري وراء المشاهداة وقولك صادق
@TheMo2 2 жыл бұрын
معرفش انت قاصد ولا لا بس انا ملاحظ ان كل الثامبنيلز اخر فترة مغطي فيها تحت السرة و الموضوع ده مخليني ازيد احترامي ليك يدكتور ربنا يثبتك و يوفقك
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
من فضل الله عليا 🙏🏻 ربنا يهدينا و يثبتنا جميعا على الصراط المستقيم
@TheMo2 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf انت مش متخيل انا فرحانلك قد ايه يكوتش ربنا يثبتك و مستنين حلقة روتين الذقن 😅
@hasham_mohamed_ata 2 жыл бұрын
@@NNLL33 أهم حاجه تلتزم لأمر الله
@monzermostafa2311 2 жыл бұрын
@@NNLL33 مفيش مجال للضحك دا دين وشرع ربنا إن عورة الرجل من فوق السرة لتحت الركبة
@محترف-ث3ه 2 жыл бұрын
@@NNLL33 اكيد الافضل انه يعمل عمل صالح بس مافيه مانع انه يفعل شي مباح
@abdelrahmanezzat7424 2 жыл бұрын
الله أكبر، كنت متشوق من زمان لليوم اللي أشوف فيه حد في الرياضة دي مغطي العورة إن شاء الله كل المجالات ربنا يمنّ علينا فيها بمن يتحرى ارضاءه . ربنا يوفقك يا دكترة ويهديك للحق و يثبتك عليه 🥰♥️
@akaffouni 2 жыл бұрын
﷽ ﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾" اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ ﷺ ❤️ ﷺ 🧡 ﷺ 💛 ﷺ
@user-dp1el6yg4q 2 жыл бұрын
يا جمال لحيتك يا إسلام ربي يوفقك ❤️
@2f_506 2 жыл бұрын
ما شاء الله
@hitechdz 2 жыл бұрын
في كل مرة أشوف فيديو من فديوهات حضرتك اتحصر على عدد المشتركين القليل نسبة لجودة و أهمية المحتوى، افضل ما يعجبني في قناتك نفسيتك و صدقك بارك الله فيك كوتش.
@ilovlogic 2 жыл бұрын
أنا من المغرب احببت ما انشرهم الشباب محتاج قدواة مثلك نسال الله تعالى لنا و لك التوفيق
@mohamedsalah5847 2 жыл бұрын
ما شاء الله عليك يا كوتش والله، من احسن الناس اللي سمعتهم رغم اني بتابع اكتر من حد وكلهم مشهورين، شكرا جدا ليك
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا فورمة
@yusefabdelmohsen1559 2 жыл бұрын
والله اتفق معاك
@mohamedismael8214 2 жыл бұрын
كل فيديو الاستفاده منه اكتر من اللي قبله شكرا انك هنا يادكتور
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا فورمة
@aladdinfaisalelhawary5174 2 жыл бұрын
انسان متحرم جدا .. وعندك معلموات قيمة استمر ... محتاجين سلسلة عن الصيام المتقطع والتمرين والاكل بتاعه
@medosedo2098 2 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك نموذج للبطل والمدرب والانسان المحترم ربنا يزيدك علم وفهم
@mohammadkhaldi687 2 жыл бұрын
افضل صانع محتوى رياضة في الوطن العربي ❤️❤️❤️
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا محمد 🤝
@3bdol161 2 жыл бұрын
( إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
@ebrahemtarek1934 2 жыл бұрын
انسان مجتهد ومتقن الافضل في المجال
@hassacars7754 Жыл бұрын
افضل كرسي جيمنج dxracer
@YAHIA_ELHAKEM 2 жыл бұрын
ماشاء الله لاقوة الا بالله ربنا يحفظك
@MSoudi-ek2ro 2 жыл бұрын
محتوياتك عظيمة و دسمة بالمعلومات استمر و ربنا يزيدك علم ❤️💪🏻
@mahmoudreka3438 Жыл бұрын
انت دكتور ❤
@pop6937 Жыл бұрын
دكتور اسنان
@aesrasmr4383 Жыл бұрын
احسنت يا كابتن اسلام معلومات قيمة جدا
@fayezsharef4300 2 жыл бұрын
السلام عليكم يا كابتن اخوك من السعوديه ما شاء الله تبارك الله عليك كلامك ممتاز ابغى تستمر
@yahiaING Жыл бұрын
طبيعيا يمكن ان تصل عضلات صافية و بدون دهون تصل الى 100% بالمنشطات تصل لعضلات مع الدهون المشبعة يمكن تصل الى 150% الى 200%
@tarekmahmoud7634 2 жыл бұрын
استاذ ما شاء الله عليك
@mahmoudalymahmoud4390 2 жыл бұрын
اتستفدت كتير عاش عليك و الف شكر
@Korashy28 Жыл бұрын
ربنا يزيدك ويبارك لك
@ismkd8593 2 жыл бұрын
مقطع جد رائع ❤❤❤
@ahmedabdullah6448 2 жыл бұрын
الفيديو ده رد علي اساله كثير كنت ديما بسالها.
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا أبو حميد و مبسوط إنك استفدت
@baheratef4795 Жыл бұрын
رائع يا كوتش
@Ali-Saad196 2 жыл бұрын
اكتر واحد بستفاد من فيديوهاتو
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا فورمة
@kareemmohamed5073 2 жыл бұрын
اللهم بارك🤍
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
و فيك بارك الله
@NoOne-up6wu 2 жыл бұрын
كوتش ياريت تكلمنا عن نظام الfull body لو هلعب مرتين في الأسبوع بس ازاي أظبطه وألعب كام شكل لكل عضله ، لأني جربته كان مرهق جدا ليا وبطول جدا ف التمرين .❤
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
شوف الفيديو اللي في الوصف
@bilalkamal2775 2 жыл бұрын
أحبك في الله
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
أحبك الله الذي أحببتني له
@kenanmrae9411 2 жыл бұрын
الكوتش الراقي ❤️
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
تسلم يا غالي
@abdulazizalhusainy1918 2 жыл бұрын
السلام عليكم هل ممكن اظهار عضلات البطن خلال فترة التضخيم.ومتى افضل وقت خلال الجدول لتمارين البطن وكم تمرين وكم عدة لكل تمرين.
@captinmx267 2 жыл бұрын
كابتن ممكن تنزللنا فيديو عن طريقة عمل برنامج يسمحلي العب بش بل ليق مع معده وعن عدد المجاميع المناسبة لكل عضله
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
موجود على القناة بعنوان برنامج بأسلوب علمي
@captinmx267 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf ياريت اذا تكرمت تحط رابط مباشر عشان فيه عندك كثير فيديوهات ❤️
@RedXDraws 2 жыл бұрын
Another gem ! Great emphasis on the proper form and technique bit regarding reaching your genetic potential. I see a lot of quarter reps because people are too obsessed with just slapping more weights and grunting.
@QURANHO Жыл бұрын
ماشاء الله
@Hussain-ki3ub 2 жыл бұрын
جزاك الله خير واتمنى لو في طريقة الشخص يتواصل معك بشكل مباشر
@IFbbBro_nour 2 жыл бұрын
جت في وقتها 🤍 الدقيقه ١٨
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
منورني بمتابعتك 🤝
@omarahmed-wg8zh 2 жыл бұрын
بابا المجال ❤️❤️
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
منورني بمتابعتك يا غالي
@mohamedeladl6573 Жыл бұрын
روتين الدقن يا كوتش ❤️
@ridahassan8729 2 жыл бұрын
صملة عليك محترف في مجالك 👍
@abufajr5821 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
و فيك بارك الله
@ibrahimal-qaisi2504 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته! بوركت جهودك دكتور وان شاء الله تؤجر على ما تقدم لمتابعيك! دكتور، لدي سؤال، في أغلب فيديوهاتك تنصح أن لا يزيد عدد المجموعات عن 20 مجموعة في الحصة التدريبية الواحدة، وفي نفس الوقت تنصح ب10-20 مجموعة لكل عضلة اسبوعيا، كيف لي أن احقق هذه المعادلة اذا كانت ظروف عملي تسمح لي بالتمرن مرة كل 3 أيام..عذرا على وضع السؤال هنا لكن الانستجرام محظور في روسيا!
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
في فيديو في الوصف شرحت فيه ازاي تصمم نظام تمرين full body
@ibrahimal-qaisi2504 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf دكتور، الفيديو يعطي نظام تمرين لاربعة ايام، واذا حسبنا عدد المجاميع سنجدها 77. حاليا، أنا اتمرن وفق برنامج حضرتك ( سلسلة في اسلوب علمي) واستهدف الزوايا التي ذكرتها، على سبيل المثال الصدر (bench press, incline bench press, fly) وهكذا لجميع العضلات، لكن اعاني من طول مدة التمرين( على الأقل 35 مجموعة كل زيارة للقاعة)!! اذا كان لحضرتك نية في عمل فيديو لحل مثل هذه المشكلة فاسنتظر بفارغ الصبر، اما اذا كنت مشغولا أو لديك فيديوهات أخرى اهم في الوقت الحالي، فارجو النصيحة، هل امرن كل عضلة مرة واحدة في الاسبوع ( لتقليل عدد المجاميع) ام استمر بتمرين كل عضلة مرتين في الاسبوع؟!؟
@ibrahimal-qaisi2504 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf اقصد، حتى اذا قسمت عدد المجاميع التي في الفيديو الى مرتين (في الاسبوع) ستفوق عدد المجاميع التي اتمرنها حاليا (كأنك يابو زيد ما غزيت)!!
@youssefvictor2781 2 жыл бұрын
كوتش ممكن يوم صدر و ضهر بتاعه ارنولد اسبليت و سوال تاني لو انا مش شايف تطور كبير من البوش بول ليج اعمل اي و شكرا
@houari-judoka 2 жыл бұрын
سلام عليكم أخي سكري نوع ثاني و يريد زيادة الكتلة العضلية...ما هو أحسن دايت بحيث لا يؤثر على مستويات السكر؟
@عمادالغامدي-ظ3ب 2 жыл бұрын
الله يسعدك كوتشنا المحبوب السؤال يعني اذا عضلاتي بطيئة وجيناتي مش بتاعة التكبير مالعبش واريح نفسي واتدرب رياضة اخرى
@alqaral 2 жыл бұрын
ظهري حاولت فيه ولسه ما كبرش الزاي ياكوش اعمل معاه
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
في فيديو عن أكثر أخطاء تمارين الظهر على القناة
@user-no1xg8rs2v 2 жыл бұрын
طيب سؤال انا الا فهمته من العنوان هل يعني مستحيل او ليس مستحيل بل لا شخص يفوز بالاولمبياد لكلمال الاجسام بدون استخدام مكملات غذائية زي البروتين والإبر فقط اكل طبيعي ؟
@علاءيوسف-ط1ن 2 жыл бұрын
عاشت جهودك ❤️ كوتش ممكن اعرف اقصى وقت العب فيه بالجيم؟ احيانا بيوصل تمريني ساعتين غلط؟ وأقصى حد لتناول البيض في اليوم. كم بيضة؟
@alahlyalahly7756 2 жыл бұрын
مسا الخير يا دكتور سؤالي لحضرتك عندي نسبه دهون عاليه في منطقه الصدر ايه التمرين اللي اضغط على نفسي فيه في الجيم
@moosaidq8 2 жыл бұрын
كابتن .... كل موضوع يكون لوحده والفيديو لايزيد عن 5 دقائق وشكرا
@mohamedgaffer677 2 жыл бұрын
يا كوتش الشد العضلىوالالم الى بيفضل تلت تيام بعد التمرين دى طبيعى ولا اة
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
قلل عدد المجاميع اللي بتلعبه
@omarm7766 2 жыл бұрын
انا متابع حضرتك وعندي سؤال نفسي ترد عليه انا هاخد مكملات غذائية وواحد قالي ان لازم احلل فصيلة دم عشان فصيلة دم o و a مينفعش ياخدو مكملات وانا طلعت o هل في ضرر
@khaledagamy3834 2 жыл бұрын
عمري 45 سنة وعاوز اخفض وزني حوالي 20 كيلو وعاوز أضخم عضلات هل ممكن احقق الاتنين في نفس الوقت يعني اعمل تمارين كارديو في نفس الوقت مع باقي التمارين ولا أبدأ كارديو ودايت فقط الأول بعدين تضخيم
@ahmedsh4715 Жыл бұрын
تحياتي متابع من سوريا فكرة اني اشتري صدور فراخ هي ضرب من الخيال كطالب البجدت تبعتي حوالي ١٥٠ لل ٢٠٠ الف ليرة دول لو ما رح اشتري اي اي شي كمصروف شخصي و مصروف جامعة دول بجبولي حوال ٥ كيلو صدور فراخ و احنا هنا حاجة البروتين صعب جدا جدا مصادر غذائنا اغلبه من كاربون هيدرات و الحقيقة الوضع صعب جدا عنا هون بسوريا ربنا يكرمكم و يوفقكم
@gigachad3282 2 жыл бұрын
مبروك 100 الف مقدما 😂😂
@mohamedrma6952 2 жыл бұрын
السلام عليكم هل تنصحني أخد كيرياتين اخي الكريم!! ملاحظة :- انا راح ابدا اتمرن الاسبوع الجاي باذن الله، وربنا يكرمك اخي المسلم
@justsabry5425 2 жыл бұрын
ياحبيبي انت اتمرن اول شي انا لي سنه ونص وما اخذت انت اول شي اتمرن وافهم التمارين و افهم كيف تاكل بعدين ابدا كراتين
@justsabry5425 2 жыл бұрын
بس انا هاخذ ان شاء لله
@mohamedrma6952 2 жыл бұрын
@@justsabry5425 يعطيك العافيه حبيبي تسلم ❤
@supermansuperman-jf4fn 2 жыл бұрын
@@mohamedrma6952 محمد عادي يصير تاخذ الكرياتين مايضر و راح يعطيك نتايج حلوه و بالتوفيق
@مدريمدري-و5ز 2 жыл бұрын
اتمنى تغير نوع المايك و تبعد عنه الصوت صاير غريب و يكسر الراس
@abdessamadblh5563 2 жыл бұрын
niice, so useful
@ahmedmorse5024 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله دكتور اسلام يارب حضرتك تكون بخير عندي سؤال بعد اذن حضرتك انا للاسف بحب الاكل وبجوع كتير جدا ومش بقدر نهائيا اكمل دايت بسبب احساس الجوع خصوصا من بعد المغرب فما هو الحل وشكرا لحضرتك جدا علي المحتوى الرائع
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته المشكلة انك محقق عجز عنيف من السعرات الحرارية تابع سلسلة حلقات فترات التنشيف السريعة هتفيدك
@ahmedmorse5024 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf ربنا يبارك في حضرتك دكتور اسلام
@hoof138 2 жыл бұрын
في أول التمرين كان اوزاني كويسه بس اوزاني وقت بنسبه 80 ٪ ممكن ارجع تاني كما كنت لو ظبط ال diet ولا صعب برغم اني كانت اوزاني أعلى وانا مش ظابط دايت
@abusam7277 2 жыл бұрын
عفوا سؤال واريد الاجابه عليه اذا امكن؟؟ هل استطيع ان ابني عضلات باستخدام حبال المقاومه فقط
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
طبعا
@abusam7277 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf اشكرك يا كتش وهذا الحلا لايك واشتراك في القناة
@MohammedAli-si6ub 2 жыл бұрын
الطبيعي لو قطع تمرين ١٠ سنين. راح تصغر عضلاته أكيد بس ماراح تختفي. ولو رجع التمرين راح ترجع عضلاته نفس قبل . حسب جيناته وعمره.. أما إلي بياخذ هرمون حدث ولا حرج
@2f_506 2 жыл бұрын
طيب سؤال يا اخ محمد هسا الطبيعي الي بتحكي عنه بكون يوخذ بروتين ؟ ولا بس اكل
@2f_506 2 жыл бұрын
يعني ك سؤال اوضح هسا الي بوخذ بروتين بكون تحت اسم الاعب الطبيعي ولا لا
@رافتالقديمي-د4ب 2 жыл бұрын
@@2f_506 البروتين لايضر وهو من ضمن الطبيعي غير الطبيعي يقال على اللي يحقن ابر هرمومنات وغيرها
@2f_506 2 жыл бұрын
@@رافتالقديمي-د4ب شكرا يا قلبي
@bolasamer8898 2 жыл бұрын
ايه رايك ف الباودر اللي معمول من طحين البقوليات؟ (عدس وفاصوليا وفول وحمص وعليهم حلبه متحمصين ومطحونين ف الخلاط لحد ما قولمهم يبقي عامل زي الدقيق وبيتاخد منه مرتين ف اليوم)
@2f_506 2 жыл бұрын
اتوقع انه اقوى بروتين ممكن توخذه
@يعقوبمحمد-ز4ظ 2 жыл бұрын
قد سويت ان بودي ، كم نسبه العضل والدهون عندك؟
@graveyardripper2469 2 жыл бұрын
5.5 سنوات تدريب مع عام اول غلط FFMI 23.13 عناء طويل هههه
@camilluskatsavyan 2 жыл бұрын
شو طريقة التواصل مع حضرتك ؟؟
@ahmadalhaj7869 2 жыл бұрын
نطالب ب روتين اللحية 😁🔥
@mohamedsalah373 2 жыл бұрын
مساء الفل عليك يادكتور إسلام 👋 ، ممكن أسألك حضرتك سؤال رفيع 😁 هو بالنسبة لعضلة زي الصدر المهم هو أن التمارين متزيدش عن 4 أسبوعياً ،ولا المهم أن المجاميع الhard sat هي اللي متزيدش عن 20 مجموعة ؟ وشكراً يا كابتنا الجميل ♥️
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
الاثنين مهمين تقسيم تنوع التمارين و ڤوليوم التمرين
@mohamedsalah373 2 жыл бұрын
يعني 4كفاية طالما بمجهود عالي ولا ازود
@bridge1444 2 жыл бұрын
Brother, the animation at the start is inspired from dragon ball, which is not good image for Muslims
@rafaatsoliman9141 2 жыл бұрын
كوتش ايه راي حضرتك لو اتمرنت ٣ ايام فالاسبوع يوم full body ظهر وصدر ورجل ويوم full body ظهر وصدر ورجل وزاويه واحده كتف وتراى وباى ويوم عملته للذراع والاكتاف هحط فيه بقيت الفوليوم بتاعهم بسبب ظروف دراستي
@معاذالمسروحي 2 жыл бұрын
الوزن٩٠💔الطول١٨٠ الهدف الوصول ٧٠+جسم ممتاز
@khalidx1450 2 жыл бұрын
٧٠ نحيف بزيادة على طولك ٧٥-٨٥ ممتاز
@abdullahalqahtani9861 2 жыл бұрын
اتفق
@marwanradwan4502 2 жыл бұрын
كوتش انا الميزانية بايظة وانا بنشف ايه الحل هل اعتمد على البروتين النباتى بنسبه مثلا ٧٠ % نباتى و ٣٠ % حيوانى واعرف احافظ على مستوايا ونسبة الدهون إلى حد ما وبعدين ابقى اكمل
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
اعمل اللي تقدر عليه حاول على قد ما تقدر تستعين بمصدر البروتين حيواني
@هيثمفتحي-ز4د 2 жыл бұрын
افضل نوع كرياتيين وهل الكرياتيين امن
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
كرياتين مونوهايدريت آمن طبعا
@abrahimal3sal560 2 жыл бұрын
يا كابتن بعد ازن حضرتك أنا بمرن اتنين صحابى وخسست واحد فوق ال ٨ كيلو فشهر وبنينا كتله عضلية كبيرة والتانى خس ٤,٥كيلو ف اسبوعين هل كده ينفع ادرب
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
مبروك عليك و عليهم..لكن الموضوع أعمق من بناء عضل و حرق دهون بس..محتاج يكون عندك علم بأساسيات التمرين و التغذية على الاقل (تصميم نظام تمرين بشكل ذكي، حسب السعرات، تعديل كل حاجة على حسب اللاعب)
@abrahimal3sal560 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf بس انا بردو عندى حصيله علميه كبيره بما انى قريه فوق الثمانيه كتب فى التغذيه والتمارين ف ابتدى ولا استنى وعرف اكتر
@m-e-d2685 2 жыл бұрын
@@abrahimal3sal560 اسم الكتب اذا ما في غلبة و اذا باللغة العربية
@mohmmadalali7879 2 жыл бұрын
شو الفرق بين الطبيعي؟؟؟ والغير طبيعي.. هل الطبيعي لا ياخد بروتين بودره؟ والعكس للغير طبيعي .... ام قصدك بالطبيعي المنشطات والقروث..
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
هو اللي بياخذ واي بروتين و كرياتين بقى مش طبيعي اليومين دول 💀
@mohmmadalali7879 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf ايوا يعني الي ياخذ بودره غير يسموه طبيعي .. 😂... تمام يعطيك العافية
@الأفضلعلى Жыл бұрын
محبط جدآ انى أوصل للفرمه فى ١٠ سنوات غالبآ انت مبدأتش صح المفروض اقل من كدا بكتير جدآ
@علاءالدينبوترعة 2 жыл бұрын
ايه رايك في body by science dr doug mcguff
@علاءالدينبوترعة 2 жыл бұрын
Jay vincent
@seifahmed912 2 жыл бұрын
كان نفسنا نشوفك في ال WNBF يا كوتش
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
البطولات مش من اهدافي
@seifahmed912 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf بس صدقني بسم الله ماشاء الله جيناتك كويسة جدا دا غير اجتهادك علي مدار السنين دي كلها واضح جدا يعني بالاجسام اللي موجوده حاليا تاخد حرفيا اول مستريح
@rafaatsoliman9141 2 жыл бұрын
@@seifahmed912 مهما كان كابتن اسلام جيناته قويه الى حد ما وعنده كثافه عضليه كبيره لكن فيه كثير اشخاص هيشاركم فالبطوله بياخد ستثرويد فهو ممكن يتظلم
@youssefjoo461 2 жыл бұрын
الجينات 50% لأن انت ممكن تطور من نفسك
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
اشمعنى مش ٥٣% أو ٤٩%
@ahmadalhaj7869 2 жыл бұрын
💚💚
@agentpepsi881 2 жыл бұрын
طبيعي?????????
@Reda.AlRubaie 2 жыл бұрын
👍🧡💐
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
🤝
@abufajr5821 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@alialhawari9030 2 жыл бұрын
و الكبتن رامي عادل مع انو مش ناشف بس ضخامتو حلوه
@muhammadlupate601 2 жыл бұрын
حد يعرف منين الكرسى دا ؟
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
حرفيا رديت على السؤال ده
@muhammadlupate601 2 жыл бұрын
@@IslamAbuauf شكرا ع الاجابه :) انا بقعد ع الكمبيوتر بسبب شغلى اكتر من 10 ساعات فعليا ومحتاج كرسى ما يأثرش ع ضهرى ولذلك حاولت اسألت عن الافضل شكرا مره تانيه و ربنا يبارك لك فى علمك يارب :*
@عبدالرحمناركان-ش7غ 2 жыл бұрын
صفار وجهك مو طبيعي شوف طبيب و قيس نسبة ال bilirubin بالرم
@theengineerish3r367 2 жыл бұрын
الكذب حرام، قال طبيعي قال.
@IslamAbuauf 2 жыл бұрын
و قذف المسلم بالكذب حلال مثلا؟ ركز على نفسك و اتقي الله
@mohamedyossef1452 2 жыл бұрын
دا كلام بفلوس 💯💯
@AhmedTarek-lg3kf 2 жыл бұрын
كوتش انت محتاج تظبط دقنك ،وتشيل شعر صدرك ، والله هيفرق معاك جدا ، احد متابعينك ومحبينك احمد طارق
@mohamedmagdy930 2 жыл бұрын
هو تقريبا سايبها سنة عن النبي عليه الصلاة والسلام
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,2 МЛН
OTB على البنش
Рет қаралды 159 М.
دروس أونلاين
Рет қаралды 3,4 МЛН
Islam Abuauf
Рет қаралды 27 М.
Islam Abuauf
Рет қаралды 113 М.
دروس أونلاين
Рет қаралды 837 М.