..السبب الحقيقي اللي خلاني ما أطلعش بطولات كمال أجسام طبيعية

[@IslamAbuauf]

معاد كل سؤال و جواب ⬇ 0:00 مقدمة 0:22 إزاي تحافظ على التمرين بالرغم من ضغوط الحياة 4:43 هل هغير لرياضة البورلفتنج 5:28 بقالي كام سنة بتمرن 5:45 إزاي الأكل ما يكونش مصدر السعادة في الحياة 7:53 طولي كام و عندي كام سنة 8:00 تنزل الجيم في ثانوية عامة ولا بلاش 8:45 إزاي تعمل فورمة اذا ماعكش فلوس 11:06 هل كان عندي مدرب شخصي قبل كده 13:00 علاج الجذور أصعب ولا الديدليفت على الظهر 13:35 أهم ثلاث نصائح عامة 16:06 ليه مش هدخل بطولات كمال أجسام طبيعية

[@user-cp1yh8iy9b]

يا اخي يوم بعد يوم بتكبر ف نظري والله سواء قوة محتوى او خبرة حياتيه اتعلمت منك كتير مش ف مجال الرياضة بس لكن ك عقلية ،، جزاك الله كل خير و ربنا يتقبل منك و يباركلك و يرزقك الجنة على التغيير قبل ما يكون رياضي اللي هو مهم جدا حضرتك ساعدتني فيه رحلة خسارة اكتر من ٥٠ كيلو لكن الاهم هو تغيير طريقة التفكير و كمان انك بتنصحنا نهتم بالدين اكتر دة نموذج مشجع جدا بالنسبالي ف ربنا يتقبل منك و يجعل الفديوهات دي صدقة جارية فعلا الواحد بياخد حضرتك نموذج يحاول يقلده سواء انك حضرتك ما شاء الله دكتور و ما شاء الله مهتم بالصحة اللي هي نعمة كبيرة و كمان الاهتمام بالدين ربنا يثبت حضرتك و يزيدك انصح حضرتك نصيحة بسيطة كدة ان ميعديش يوم غير اما تحمد الله على هذه النعم و جزاك الله كل خير ورزقك السعادة في الدنيا والآخرة ❤️

[@mahmoudelsawy9159]

ربنا يبارك لك ياكوتش ( من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه ) ❤❤

[@gan59ban83]

السلام عليكم كيف اشيل دهون البطن السفلى

[@mohamednaguib4254]

دلوقتي يا كوتش المفروض ناخد دقيقتين راحه بين كل مجموعه والتانيه عشان هدفي ابني عضل. يعني لو لعبت ٢٠ مجموعه هيبقي ٦٠ دقيقه والمفروض في ايام العب كارديو ٣٠ دقيقه مثلا بعد التمرين يعني التمرينه هتخش في ساعتين الاربع

[@user-cp1yh8iy9b]

@@mohamednaguib4254 اعتقد دقيقتين كتير شوية الافضل تكون مدة التمرين من ٤٥ لو٦٠ دقيقة فممكن تخلي اليوم اللي فيه ٣٠ د كارديو يكون معاه ٤٥ د تمرين بس و اعتقد اصلا دقيقتين راحة كتير

[@abdoumedaly9408]

لا يوجد أفضل من إنسان رياضي وملتزم بشرع الله تعالى هذا لي فعلا يستاهل لقب كابتن❤

[@mohandmohamed9174]

ربنا يثبتك ويثبتنا يا كوتش قرار عدم مشاركتك في بطولات الطبيعين صح١٠٠%

[@IslamAbuauf]

آمين يارب العالمين 🙏🏻 ربنا يثبتنا جميعا

[@hishamhamdy7624]

​@@IslamAbuaufالايموجي ده حرام

[@أبوإلياس-ي2ه]

((من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه))..والله ماتركت شيء لله الا عوضني اضعاف ما اتمنى ويسر لي من الخير مالم اكن اتوقع او احلم به

[@ammarbourini6191]

من ترك شيئ لله عوضه الله خيرا منه, الله يعوضك خير .

[@mulham9481]

16:06 شكراً على صراحتك .. تضحياتك و مجاهدتك لنفسك ما بتروح سدى .. من ترك شيء لله عوضه الله خير منه. بارك الله فيك اخي ربي يسعدك دنيا واخرة .. فولو لك حبييييت محتواك ❤️❤️❤️

[@bkrxgamerx8765]

افضل من شفته طبق حديث الرسول صل الله عليه وسلم (من ترك شيئا لله عوضه خيرا منه)

[@صالحالمنهالي-ي9ر]

اشكرا ‏ياكبتن على ‏تخلي من البطولة ‏لأجل الدين الله يجعله في ميزان حسناتك

[@IslamAbuauf]

آمين يارب العالمين

[@munther33x]

16:06 الله يثبتك على دينك ويعطيك ع كثر نيتك طيبه

[@abdullahtariq7528]

هانت يا دكتور على 100k والقناة هتكبر اسرع بكتير ان شاء الله عشان فعلا محتواك يستاهل ❤️

[@IslamAbuauf]

تسلم يا عبدو، منورني بمتابعتك يا فورمة

[@MR.Maga.]

ابشرك وصل ٢٠٠ الف :)

[@user-alwarraqy]

حاجة تشرح الصدر أن الدين يكون مربوط بكافة تفاصيل حياتنا، مش حكر على أشخاص أو أماكن معينة. بارك الله فيك وثبتك

[@IslamAbuauf]

و فيك بارك الله 🤝

[@abdulrhmanalaamri]

اتمنى الكل يستفيد منك في كل كلمه قلتها الله يثبتك على دينه ويثبتنا شكرا جدا على العقليه وطريقة توصيل المعلومه بكل سهولة استمر ي بطل 🤍

[@AhmeDsMAs]

يااخي والله العظيم وجهك مريح الله يثبتنا ويثبتك على دين الحق 🤲🏼

[@Mikesco10]

ومن يتقي الله يجعل له مخرجا. تسيب حاجة لوجه الله، الله بيعوضك بشي احسن منه. الله يدخلك الجنة يا شيخ بعض الناس تنسى انه بكرا اخرة

[@ziademad3581]

ربنا يثبتك و حقيقي انا انبسط جدا انه حد من المجال عنده الفكر ده و يا رب باقي الشباب اللي في المجال ربنا يهديهم 🙏🙏🙏

[@hishamhamdy7624]

الايموجي ده حرام

[@mohamedreda3389]

2:30 فعلا 👌 , بعد حوالي ٤ سنين مع الچيم شكل التمرين بيتغير مع طبيعة لحياة وظروفها

[@mohamedsayed9138]

عااااش وده احسن قرار ربنا يزيدك ايمان وتقوى ❤

[@Mo-vp9th]

سبحان الله اول مرة بشوف الفيديو تبعك واشتركت قبل ما تنتهي الحلقة وعن قناعة سريعة وكلامك مبين عن خبرة وثقافة 👌🏼♥️واكيد استفدت من أسئلة المتابعين مشكورين جميعا

[@ميدوعليميدو-خ4ث]

واللهي يا دكتور انت الصح ال في المجال ده ال المفروض كل المسلمين يمشوا علي المنهج ده وجزاك الله خيرا

[@مازن-ط4ظ]

الحمدلله من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه ربنا يبارك فيك ويثبتك

[@mlnts8113]

الحمدلله،الله يثبتك ،فعلاً انا مقدر جدًا الي سويته لك مني صالح الدعاء،والعمر ساعة وغذًا نلقى الله وقرارك عظيم جدًا واحمد الله عليه

[@abdotobe745]

بارك الله فيك وثبتك علي دينه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال:" إِنَّكَ لَنْ تَدَعَ شَيْئًا اتِّقَاءَ اللَّهِ إِلَّا أَعْطَاكَ اللَّهُ خَيْرًا مِنْهُ "

[@hasanzeyad7574]

ثبتك الله🙂❤. و لازم تعرف ان الله سبحانه يعرف كمية حبك و ارتباطك بكمال الاجسام. و على قدرهة هيعوضك ان شاء🙂❤

[@NoOne-up6wu]

استمر ربنا يثبتك ، وتذكر دائما إن من أهم عوامل الثبات هي البيئة اللي حواليك لابد ليك من صحبه صالحة تعينك على مجاهدة نفسك والشيطان ،وفقك الله ❤❤

[@majhool593]

استمر على الستر اولا واسأل الله ان يبارك لك وفيك وجيد جدا أن نرى محتوى ممتاز وجميل بما يرضي الله وهذا دليل أن الدين لا يقيد التميز والابداع موفق لكل خير

[@ahmadalderi2663]

وفقك الله لما هو خير .. و ثبتنا الله وأياك على الحق .

[@abdelrahmanashraf252]

بصراحه اجمل جزء في الفديو اخر جزء ربنا يثبتنا جميعا و ربنا يجزيك خير علي كل معلوماتك الجميلة و يوفقك في حياتك و يارب يجعل في طريقك نور و توفيق دايماً يارب 😍😍😍😍

[@علياحمد-ذ3ذ5ق]

بارك الله فيك من ترك شيئا لله عوضه الله خيراً منه قرارك صح 100%

[@heshamkamal2011]

والله يادكتور حضرتك شخصية محترمة ربنا يبارك فيك و ينفع بيك ❤️❤️❤️❤️❤️

[@IslamAbuauf]

آمين آمين مرحبا و فيك بارك الله

[@alikh6343]

أحلى كوتش و من أكثرهم احتراما و مبتبخلش على حد بمعلومة ، ربنا يكرمك أكتر و أكتر يا وحش

[@omarshehab6868]

أحب أقول من ترك شئ لله عوضه الله بأفضل منه

[@user-kf6nt4sr7j]

بيض الله وجهك وعوضك خير من اللي تركته وزادك من فضله

[@abdeljalilabdeljalil5135]

جزاك الله خيرا كثيرا واحسن اليك اخوك من المغرب أحسنت يا اخي بشأن مناقشة وتوضيح أمر كشف العورة .. جزاك الله خيرا

[@omarnedal6083]

من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه 💜

[@AhmedKhaled-rr1je]

قدوة فعلا يا كوتش ربنا يوفقك و يكرمك و يثبتك و يجعله في ميزان حسناتك و قرار صح مية في المية عاش يا كوتش ❤️❤️❤️❤️

[@Telposhow]

أنا أول مره أشوف قناتك .. ربنا يبارك فيك وفي جهدك ويثبتك

[@mohamadz.7619]

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: قليل مداوم عليه خير من كثير منقطع صدق رسول الله فيما أخبر به

[@yasserahmed9162]

ماشاءالله ربنا يثبتك

[@IslamAbuauf]

آمين يارب العالمين 🙏🏻 جميعا

[@mohamedsayed-qm3yf]

ما شاء الله ربنا يحفظك و يثبتك يا أخي و من يتقي الله يجعل له مخرجا ❤️❤️

[@as1959]

بارك الله فيك والله اني اتشرف اني ارى ناس مثلك الله يثبتنا ويثبتك يارب العالمين بارك الله فيك وجزاك الله خير.

[@ahmedsoultan8118]

والله بحبك فى الله وتذكرتك بالله عز وجل اكتر حاجه حبتها والله ربنا يبارك فيك ويحفظك ويثبتنا جميعا يا رب

[@samerfawzy2583]

عاش يكابتن مصر ربنا يبارك فيك تعيش وتعلمنا ♥️♥️

[@IslamAbuauf]

و فيك بارك الله 🤝

[@vabimzakirov39]

يا شيخ انت اذا اشتركت هتكسر الدنيا يا كوتش بس من ترك شيء لله عوضة الله خير منة

[@It7ady1]

الله يجزاك خير والله يكتب اجرك والله شيء يثلج الصدر ، والمؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف وهذا الي انت ماشي عليه واستمر❤

[@Belal-m9j]

بعد اخر نقطة انا احترمتك بزيادة صراحة ❤❤

[@Ahmed_M0]

وانا والله

[@عبدالرحمنالطويل-ش3ي]

وانا والله

[@koty5867]

جزاك الله خيرا جدع يا دكتور عشان رافض تعصي ربنا لأي سبب

[@mrbora3i]

ربنا يثبتك ويقويك ويوفقك دائما

[@ebnabdalghaffar]

ربي يوفقك كابتن إسلام. يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك.

[@Ahmed-gamal.]

جزاك الله خيراً يا كوتش انت كلامك بأثر في الشباب الصغير 💞

[@mahmoudshahaat4896]

أحسنت مكنش فيه حد في المجال ده ملتزم بمعاييرنا الإسلامية مظبوط في النقطة دي و انت مثال محترم و سديت الثغرة دي و يا ريت تعمل فيديوهات توعية ليه نلعب الحديد مش بس للمنظرة يعني

[@labdalkaderl]

شو هي افضل مصادر استفدت فيها وتعلمت منها بالانكلش او العربي ؟ وشكرا ❤

[@IslamAbuauf]

الكتب اقرأ كل كتب lyle mcdonald و Eric helms كبداية

[@big-i4q]

لكل الناس انتبه من المقاطع التي تنزلها بمواقع التواصل اذا كانت تحتوي على اغاني او موسيقى او لحن و او مشاهد نساء متبرجات او مشاهد غير لائقة او اي شي حرام فانها ذنوب جاريا ليوم القيامة اذا لم تحذفها او تزيلها لأن كل شخص سيسمع الاغنيه او الموسيقى او يشوف المشهد بياخذ هو ذنب اذا كان متعمد ومواصل يسمع او يشوف المشهد وانت بتاخذ ذنب ايضا لأنك سبب في نشرها

[@ahmadsael]

جزاك الله خيرًا يا كوتش نفع الله بك الإسلام وجعلك الله من الصالحين في الدنيا والآخرة ❤❤

[@عبده-ص6م]

ربنا يثبتك.♥️

[@s6br]

جزاك الله خير ياكوتش الله يجعله في ميزان حسناتك ويكتبلك أجره وتنبهك وتنبيهك للناس الله يكتبلك اجرهم♥

[@عبدالؤمنعلي]

الله يقويك ويقوينا اللهم اجعلنا من المتقين

[@IslamAbuauf]

آمين يارب العالمين 🙏🏻

[@mezos7211]

ربنا يباركلك و يوفقك و ربنا يهدينا جميعا ❤

[@IslamAbuauf]

أمين يارب العالمين

[@mohamedmagdy4411]

مشاء الله عليك يكوتش فرحت جدا لما سمعت من حضرتك الكلام ده ربنا يثبتك على الحق ويجمعنا في الفردوس الاعلى بإذن الله. بنحبك في الله يغالي💙💙💙💙

[@bw7868]

ربنا يجازيك كل خير ويثبتك وجعلنا الله جميعا من المتقين الفلوس والشهرة والبطولات فعلا اللي بتبين هل البني ادم بيتقي ربنا فعلا ولا مجرد شعارات او شئ بيداري وراه حاجات تانية وان شاء الله ربنا يعوضك بالافضل كما وعدنا سبحانه وتعالى

[@ahmedhussam790]

انت شخص جميل وملتزم ♥️♥️

[@IslamAbuauf]

ربنا يثبتنا و يهدينا جميعا 🙏🏻

[@ahmedhussam790]

@@IslamAbuauf اللهم امين يا رب

[@abdullhabc7721]

الله يثبتك يا رب ويوفقك لو تدري اني ما توقعت الجواب الأخير بهاذي الروعه الله يجزاك خير يا رب ويثبتك

[@Aemn_912]

ماشاء الله هذا اول فيديو اشوفه لك نصائح رائعة واللي عجبني لاحاط موسيقى وكلامك هادئ ومبين عليك خلوق بارك الله فيك يا دكتور🥰

[@mo3az269]

الف مبروك ع ال100 ألف مشترك وعقبال المليون🥰 بجد فرحان اوى وكنت كل شوية ادخل ابص ع المشتركين مستنى اللحظة دى من زمان واللهى وعايز اقول لحضرتك استمر ي افضل صانع محتوى عربى شوفته فى المجال ومستنيين اكتر ودايما بندعمك وفى ضهرك🔥

[@himaahmed7490]

انت راجل محترم والله ربنا يثبتك ويثبتنا

[@husseinalamoudi9922]

02:50 فين روابط ا لفيديهات تتكلم عن تمارين نظام الجنرال؟

[@3bdol161]

« إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا » سبحان الله ... الحمد لله ... لا إله إلا الله .... الله أكبر .... لا حول ولاقوة إلا بالله َ

[@amr_boghdady]

من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه

[@mutaibalnahdy7326]

🌹من ترك شيء لله عوضه الله بخير منه🌹

[@gannatin]

👏👏👏👏 انا اتحمست من كلامك ربنا يبارك فيك و ينفع بك و يرضيك و يراضيك و يرزقك من حيث لا تدري و لا تحتسب

[@moustafahamam]

بجد ربنا يبارك في سعيك والله احترمتك جدا جدا بسبب موضوع العورة جزاكم الله كل خير ورزقكم ربي الثبات

[@ahmedramadan1939]

ربنا معاك ويثبتك 💙

[@IslamAbuauf]

آمين يارب العالمين 🙏🏻

[@muaazamr]

ربنا يثبتك يارب ويثبتنا جميعا حقيقي الواحد منشرح الصدر ان فيه متصدرين في المجال ده بالعقليه دي والدين ده ربنا يهدينا جميعا يارب ويوفقك ويزيدك من علمه اللهم آمين❤️❤️❤️❤️

[@mrzooroo5761]

شكرًا

[@IslamAbuauf]

شكرا على متابعتك و دعمك 👊🏻

[@perfectelectricman]

I only have respect for you Captain Islam, you are a great role model, I came for workout/diet tips, but stayed for the mindset and philosophy.

[@IslamAbuauf]

Appreciate your support 🙏🏻

[@oubadamo3229]

ماشالله عليك الله يثبتك يارب ❤👏

[@دارالسلام-د5ف]

لا تنسى تذكر الله سبحانه وتعالى وتصلي على النبي الحبيب المصطفى اليوم

[@أحمدقادرلعالمالخياطه]

ربنا يثبتنا ويثبتك علي طاعته

[@The-SAMORAY]

ثبتك الله وثبتنا وهدانا للحق

[@OmarMohamed-u2t]

أشهد إن إللى انت قلته فى آخر الفيديو كان ظنى فيك❤

[@dilanakram877]

ياريت تعمل حلقة تمارين في بيت

[@Ahmed_Atef]

أخي نسأل الله الثبات والعافية لك 🖤🖤🖤

[@loditarek5149]

8:03 لو انت فى ثانويه عامة متقطعش جيم. انا لسه مخلص ثانويه عامة ومبطلتش جيم الا فى شهر ٦ عشان الامتحانات والحمد لله جبت مجموع عالى فمحدش ياخدها حجة خصوصا لو هتعرف تظبط وقتك

[@عبدالرحمنالطويل-ش3ي]

جزاك الله خيرا ... ربنا يحفظك ويبارك فيك ويرفعك ف الدنيا والآخرة من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه ❤

[@IslamAbuauf]

آمين يارب العالمين و فيك بارك الله 🙏🏻

[@kamelboutarfa1983]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كوتش ممكن سؤال لو سمحت 1- تمارين لإدخال والقضاء على البطن وخاصة الجزء السفلي 2-هل أستطيع بناء عضلي بالإعتماد على الأكل فقط لأني خايف من البروتينات او اذا فيه نوع موثوق ياريت تخبرني اذا ممكن تحية متابع من الجزائر كان وزني 114كلغ حاليا صار 77كلغ بس في عندي حزام بطني عقدني

[@MohamedHany-kc8iy]

كابتن اسلام حضرتك تشبه اناتولي بشكل كبير بس انت احلي بكتير تحياتي ليك يا محترم مع العلم اول مرة اشوف فيديو ليك ربنا يوفقك

[@يوسفأشرف-ث3ب]

ربنا يباركلك والله إن شاء الله ربنا يوفقك في الدنيا والآخره بارك الله لك وفيك

[@IslamAbuauf]

آمين يارب شكرا و فيك بارك الله

[@a9191a]

الله يحفظك ياكوتش وأنت والله قدوة لينا الله يثبتنا وإياك

[@IslamAbuauf]

آمين يارب العالمين 🙏🏻 ربنا يثبتنا جميعا

[@abdelrahmanali1556]

ربنا يثبتك و يجعله في ميزان حسناتك

[@IslamAbuauf]

آمين يارب العالمين جميعا 🤝

[@fayzzenh8819]

مشاء الله عليك انت قدوه رائعه للاسلام يا اسلام استمر يابطل

[@M34ZZ]

الله يثبتك و الله اني بديت اتابعك من هالفيديو استمر يا بطل

[@mohamedjr4794]

انت كبتن محترم ربنا يثبتك ويزيدك❤️❤️

[@adalsula2037]

والله مبدع يا كابتن مواضيع رائع و محتوى متنوع للامانة قناة رائعة 👍🏻👍🏻👍🏻

[@IslamAbuauf]

منورني بمتابعتك

[@aboodadmin9023]

ربي يحفظك ويزيدك ممتاز والله من اهم المصادر في التمارين في النت

[@musashi.0]

من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه الله يثبتك يا كوتش 🖤

[@mo3azfares]

من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا

[@a.k5415]

ربنا يحفظك ويثبتك ويرزقك الاخلاص في القول والعمل

[@mo-1214]

ربنا يباركلك وينفع بيك ويهديك ويثبت قلبك … وشكرًا عالمحتوي الرائع دا🤍

[@khalilsalah7979]

ربنا يثبتك يكوتش 💖

[@اتقالله-د8ق]

جزاك الله خيرا اخي لكنك خربتها في النهاية ، كيف تقول لا تاخذوها اني بفكر ازاي الشباب بعملو كدا ، يا اخي بل يجب ان تنكر عليهم وان تترك الناس ينكرون عليهم ! لان هذا منكر ويجب ان يغير ، ولا داعي من المداهنة لهم

[@ebtsamh9339]

جزاك الله خير الجزاء..شخص فاضل