RUTINA DE PECHO / MR OLYMPIA DEREK LUNSFORD & ISMAEL MARTINEZ

Un honor entrenar con un Mr olympia (212 & top 2 Open) ademas de ser un gran atleta y siendo humildes de los mejores del mundo es una gran persona que motiva a ser mejor en todos los aspectos. Entrenamos a morir su rutina de pecho y creo que fue de las mejores de mi vida.
No olvides suscribirte a mi canal, darle like (me gusta) al video y dejarme tu comentario para ganar! estaré eligiendo el ganador de la proteina isoject y tarjeta IM COLECCION de 1000 pesos mexicanos (50 dolares) en 8 dias, Suerte a todos!
No olvides suscribirte a mi canal y dejarme tu comentario para hacer mejores videos!
Subscribete al canal de KZbin de Derek: ‪@dereklunsford_‬
Sigue a Derek en Instagram: / dereklunsford_
➤ Mis Suplementos www.evogennutr...
Usa mi codigo descuento para apoyarme: ISMAEL
➤ IM COLECCION (''Mi Ropa'' Nueva Coleccion) imcoleccion.com
Usa mi codigo descuento: ISMAEL
Envios a todo México y USA
➤ Mi Instagram / ismaelmartinezd
➤ Video Editado y filmado / diegogarciavisuals
➤ Mi Facebook / ismaelmartinezd
➤ Mi Tiktok www.tiktok.com...
#pecho #mrolympia

[@user-cd3bi8js8w]

No es mi intención ganar nada con este comentario solo felicitar a este gran campeón mexicano, el si pone an alto al deporte nacional. Gracias campeón un ejemplo tu eres, hace mucho que no entreno pero eres una motivación de este gran deporte que si da campeones. Munay ismael munay..

[@carlin8493]

Se puede ganar cosas con comentarios?

[@rubencanseco8109]

En si me gustan tus videos pero la parte del vídeo esté dónde preparas el pre ENTRENO mmmm 🤤 cómo se antoja pero la mejor parte es cuando hacés vuelos con mancuernas y apretas los músculos wow se ve impresionante 💪💪

[@julioivansanchez842]

no ha sido el único también el charro Lomelí, aunque el creo no llego al Mr. Olympia y de mujeres esta Natalia Soltero en Figure, pero mis respetos para Ismael es un grande en lo que hace

[@kevinandreschaconcalleja9773]

Excelente rutina y técnica, la parte favorita cuando dice que es el primer ejercicio y ya sintió como si fuera una rutina completa 😂en el minuto 11:16 e igual cuando dice que así es entrenar con un míster Olimpia, vaya que es difícil llegar a esos niveles pero no imposible 💪🏼

[@betotemachete5811]

Caray Ismael, le demostraste a Derek que estás en muy buen nivel, aunque diferentes categorías, lo sorprendiste y a tus seguidores los llenas de orgullo, espero que la rompas en la competencia, saludos!!!!

[@miguelalejandroruizgalaviz3156]

Se ve brutal la rutina!! Te queremos ver en el Olympia 2023 Isma!! 🇲🇽🇲🇽

[@rastaschiken1072]

Solo es relleno por el racismo es no quita q este en exelente forma

[@oskaaralmar7204]

Me gusto en general todo, ver La humildad entre dos grandes atletas al compartir estos momentos durante un entrenamiento, motivandose así mismos y a nosotros como espectadores, como personas, como deportistas a querer ir por todo y darlo todo a no rendirte, demostrandonos que nunca se deja de aprender para seguir avanzando, disciplina, esfuerzo, dedicación y constancia, gracias señores Ismael y Derek

[@cristianramirez2480]

Me gustó cuando estaban realizando el peck deck, me gustó que a pesar de comentar que ya no tenía gasolina, nunca se dio por vencido y le siguió el paso a Derek, de admirar 👑

[@danielcalderon3975]

Lo que más me gusta en general de todos tus videos es la diversidad de culturistas con los que has colaborado, porque nos transfieres los aprendizajes de los mejores en la tarima. ¡Viva México! 🇲🇽

[@gustavomares1203]

Ese último esfuerzo en cada serie hace la diferencia , a pesar de que está ocasión no se dió la clasificación al mr. Olimpia se nota la dedicación que le metes a cada entreno 🔥👌👌

[@juancarlosmelendez7611]

Oye brother fuiste preselecciónado al igual que yo como le hiciste para enviar el mensaje que ahí dice enviemos?

[@ricardopina7626]

@@juancarlosmelendez7611 es falso

[@efrainmarquezrosas2809]

@@juancarlosmelendez7611 x2

[@cristianramirez2480]

En general, me gustó todo el video, pero sin duda una de las partes que más me gustó, es cuando se ponen a posar, increíble ver un atleta de 212 y de mens physique juntos 🔥

[@elbebejebus7549]

Es increíble ese duo con el simple hecho que Derek es atleta de la Open classic y Isma es de la mens physique

[@cimeriesmoba5393]

No sé si cuente como el mejor momento pero qué felicidad es ver a 2 atletas con un potencial motivandose uno al otro haciéndolo mejorar eres un grande ismael

[@alejandroastorga8647]

Vamos campeón a entrenar con los mejores, Ismael un claro ejemplo de que el trabajo la disciplina y constancia son prácticamente lo más.importsnte, trabajando sienore en silencio campeón, eres un ganador Ismael

[@IGDiaz]

El video en lo personal me gusto en su totalidad Me da mucho orgullo y motivación saber que represente a nuestro país mexico y seas uno de los mejores atletas en el físico culturismo Pero esos dropset siempre son Brutales Muchas felicidades por tu trabajo y tus logros Sigue adelante @ismael Contamos contigo toda la comunidad fitness

[@juancortes5743]

Imoresionantes ambos. Gran trabajo el de Ismael y a seguir inspirandonos.

[@BRATZ401]

Mejor parte del video es donde Derek dice "hoy es un gran día " siempre hay algo que mejorar palabras sabias... isma dejando todo en el entreno nunca se achica con nadie y eso lo ase grande 💪🏿

[@adriancuesgar]

Me encantó el dropset que hicieron, eres mi mayor motivación en el mundo del gimnasio.

[@perezomar3711]

Momentos favoritos del video, no se podrían escoger fácilmente, sin embargo cuando a Isma le preguntan si el mismo peso y el responde con “siempre hay una primera vez” impulsa a todos los que hemos empezado con este deporte y todos iniciamos desde abajo y con esfuerzo y constancia como tú lo haces hermano, nos impulsa a seguir adelante… desde el video que hiciste contando tu historia me demostraste que aunque el panorama sea muy duro siempre podemos llegar a dar lo entro de nosotros para llegar a donde queremos estar… Que gusto que el próximo Mrs Olympia será de Mexico y aún más que grandioso que será una persona que con perseverancia llega y logrará todo lo que se proponga… saludos hermano.. te deseo lo mejor y neta que buen nivel traes, impulsoras mucho a la Banda y sobre todo a mi para darle con todo a todo lo que venga. Saludos

[@dennisgarcia6411]

Lo más chingon fue las series en la primera máquina fueron muy violentas 👌y las poses del final de isma 😎 muy chingon

[@silviayangel4ever]

cada vez que veo tus videos bro la neta me motiva a seguir 💪 gracias hermano eres chingon

[@ayazumineko5771]

Se hizo eterna la espera. Saludos campeón.

[@sandyacosta8707]

Hola soy de Cuba mis saludos Ismael eres un grande eres mi motivación desde la Havana veo todos tu videos

[@sebastianfuerte868]

Brutal el cambio que pego derek en 1 años y más impresionante ver a Ismael pegándose con uno de los grandes derek ya es un open brutal orgullo Méxicano🇲🇽

[@yuliosgym6291]

Lo mejor es cuando darek dice que hoy es un buen día para mejorar. Como dice la camisa que te regaló

[@victoralias669]

Que increíble es ver a dos personajes tan motivantes, a pesar de la diferencia de categorías, isma no te quedas nada atrás, me gusto la parte en la que Dereck dice que te vuelves humilde en ciertos tipos de ejercicios🫣

[@lichofitness7841]

la parte que más me gustó del video, es al final al momento de posar, ver como Dereck se sorprende con tu físico, es algo que no cualquiera puede conseguir

[@Cresimientospiritual]

La verdad que me gustó toda la rutina de este video pero admiro la carrera que lleva de años atrás y el esfuerzo que pone en sus rutinas y que nos enseña alos que queremos a aprender a saber como trabajar nuestros músculos creo que izmael es un profesional de primera y muy enseñable e aprendido mucho con sus videos viéndolo antes de ir al gimnasio a trabajar mi cuerpo y poco a poco lo e podido ver el avance gracias Israel martinez por compartir tus conocimientos

[@Cresimientospiritual]

Hola ismael martinez que gusto contestarle para decirle que e recibido su mensaje gracias 🙂

[@brandonomarjaramilloleon2094]

Mi parte favorita es todo el vídeo porque transmites una buena motivación 💯💯💯💯

[@oscargalianomontegordo1214]

Ismael lo tienes todo para estar en el top 3 de Olympia, Derek muy compensado y rocoso 👏👏

[@comunidaddesonadores6098]

Sinceramente veo tus videos desde el inicio y la verdad tu eres una fuera de serie ni un fisiculturista se mantiene como tú . Con mucho respeto a los demás pero tú no fallas en tu plan alimenticio cuando se trata de tu día cheat meal no abusas . O al día siguiente ya estás arriba de la caminadora luchando inalcanzablemente eres el mejor amigo tu constancia no tiene limites

[@nigermauriliocordovavazque1210]

Ismael Martinez es un gran ejemplo a seguir, no cabe duda que tiene mucho potencial y mucho éxito por delante, cabe mencionar que actualmente es uno de los mejores Mexicanos que destaca mucho en este deporte, además de eso es un gran ser humano con el que tuve la dicha de cruzar unas palabras a pesar de que fueran por messenger se comporto de una manera muy humilde y accesible por lo que me di cuenta que no es de aquellos que cuando uno intenta conocer más hacerca de estos temas de este deporte tienden por cerrarse y no compartir el conocimiento a otras personas que están comenzando esta disciplina. Volviendo al tema o la técnica del video, me encantaron los entrenamientos y una parte que me gustó mucho es que Ismael nunca se echo para atrás en los levantamientos de pesos, el siempre saco la cara y no se dio por vencido y eso es lo que motiva a seguir adelante a muchos de nosotros ya que cada día que vamos al gimnasio buscamos el ir creciendo físicamente y mentalmente, un saludo a todas esas personas que llevan este estilo de vida y a todos aquellos que luchan por ser mejores cada día.

[@JOSUEBEAST]

De principio a fin es un honor aún que sea a través de la pantalla ver a un mexicano que ya piso el olimpya con un monstruo así entrenando, el bombeo en los pectorales esta en otro nivel, GENIAL

[@luisgustavoolivas6806]

Excelente dúo en el Mr⭕️ Vamos por ese pase al Mr⭕️ 2023 sin duda Buen Trabajo y Gran Enfoque en cada entrenamiento, teniendo clara la meta de ese próximo Mr ⭕️ para Mexico. Go Isma🫶🏼

[@cristianramirez2480]

La parte que más me gustó, fue cuando Isma realizó el drop set en la máquina hammer inclinada, la motivación que proporciona Derek es impresionante, volvió que ese set fuera épico!🦍

[@diegocamano1458]

Grande máquina saludos de chile, sigue así campeón !!! Abrazos y mucho éxito en el futuro

[@adolfoeinarlunaperez3007]

Eres el Mejor campeón, admiración respeto y motivación. Para mi ya eres un campeon

[@pedrogaray5107]

Un gran campeón Ismael , sigue dejando a los latinos en alto , soy de Perú país hermano.

[@juanluisramirez892]

3:58 3:59 4:46 todo el video una joya mis respetos saludos desde Chicago y como dice Derek hoy es un día para ser mejor !

[@perezariasdiegoenrique6975]

Que tan cierto será lo de esta cuenta que te acaba de responder ??

[@americasinaihernandezmonza3364]

Los 2 son un ejemplo, los admiro, mis respetos para ambos son unas máquinas

[@brunovillamar2020]

Carlos Ismael, la parte que más me gustó es verlos a los dos juntos disfrutar entrenar juntos y hacerlo con amor, disciplina, esfuerzo y control, porque cuando uno ama esto no para hasta conseguir su objetivo 🙏🫶🏻💪. Felicidades Hermano Grande Campeón 🦵🏻🏋‍♂️.

[@rodrigosorior]

El equipo Evogen en definitiva es lo más ELITE qué hay en la ifbb!!! Felicidades Isma, te lo mereces y es un gran reconocimiento a tu trabajo.

[@luissamperio9304]

Lo mejor del video fue que derek te ayuda a llegar al fallo y que buena rutina se saco y tu ismael te ves rayadisimo te ves increíble y arriba mexico

[@hansraldes6584]

Estimado Ismael muchas gracias por el video. Al mismo por acompañar a Derek nuestro gran maestro en los entrenamientos, también por la traducción al español. Derek el mejor presentador de músculos perfectamente trabajados del Míster Olimpia. En lo que es bíceps de espalda logrando lo que muchos creyeron que no ocurriría. Dejando sorprendidos a propios y extraños.. Ahora bien estimado Derek : . Gracias por tu constancia. . Por amar los entrenamientos. . Por tu honradez en tus oraciones, al Dios que todo lo sabe y todo lo ve. . Por tu humildad que te caracteriza y todos vemos. . Y por tu enérgica sonrisa ante toda adversidad. Un gran abrazo desde Bolivia, respetado Derek eres un gran ejemplo a seguir.

[@juliaProductivity1]

me encata la intencidad y la estructura de entrenamiendo de DEREK LUNSFORD gran persona , felicidades ismael

[@salvadorcardenas5942]

lo que me gusto que seguiste el ritmo en el entreno sin bajar los pesos y que los dos estan brutal felicitaciones a derek ya 2 lugar en open del olimpia

[@rudyhdz9788]

Lo que más me gusta son las colaboraciones, ya que aprende uno las diferentes formas de trabajar de los mejores del mundo

[@Jh0rdAn.Jmz777]

👏👏👏Brutal rutina, me encuentro suscrito hace más de dos años, y en este caso como los demás excelentes recomendaciones, rutinas que nos brindas con tus notables y exigentes experiencias.. muy disciplinadas por consiguiente y por mi parte el mejor ejercicio por la dificultad y complejidad y más fuerza se adquiere en los brazos es el 5:33 press inclinado parte superior-pectoral 🔥🔥🔥🦾 MODO BESTIA!!!!! Me encantaría ganar ese premio como una gran motivación de un atleta a un alumno que se encamina a seguir un gran ejemplo de perseverancia y estilo de vida.

[@mikevelazquez9476]

Lo que más me gusta del video, es ver como derek y tu isma como se ven emocionados y contentos al termino de cada set, isma siempre con los mejores. 💪🤙👍

[@hugogarcia6263]

Me encanta cuando dice hoy en un buen día para mejorar y se ven y dice yes!!!!!

[@ivanchis747]

Un orgullo que representes a México 👑🔥

[@victorsamperio2902]

Nos diste un gran regalo Ismael, derek es un gran campeón y será el próximo mr olympia abierta, tiene una simetría que impacta y cero panza.

[@antoniocalva3565]

La mejor parte para mi es: la máquina que te hace humilde! El mejor de México

[@felipehernandez8689]

Simplemente increíble .felicidades es un privilegio entrenar con los campeones

[@guss3359]

Isma la mejor parte de cada video es ver toda esa dedicación que pones durante todo el entrenamiento, ya cuando está el bump es una cosa increíble ver cómo van aumentando los discos y tablas para matar la vena

[@facu7813]

Ismaa querido, un ejemplo de esfuerzo!! Me gustan mucho las rutinas con dropsets, llegando al fallo muscular, dandolo todo al limite. Un abrazo desde argentina

[@carlosvega4051]

Mi parte favorita es cuando, posas junto a el. Muchas personas aún desconocemos de categorías, y verlos al mismo tiempo nos hace alucinar.

[@DanielMendoza-so5pq]

Es increíble ver a dos Titanes del culturismo juntos, y el segundo lugar obviamente sería verlos apretar después de los ejercicios, top lo mejor de lo mejor

[@yeriellopezhernandez9464]

Que tal campeón, eres un chingón mis respetos te admiro mucho , hace tiempo que sigo tu canal y veo todos tus videos eres total motivación, de hecho no tengo mucho que retome el ir al gym lo había dejado por algunas circunstancias pero ya estamos de regreso y pues nunca es tarde para lograr y cumplir nuestras metas y sueños. Para mí el mejor entrenamiento que realizastes en el vídeo junto al otro campeón fue el primero estuvo mortal muy intenso y pesado, aunque hay que mencionar que todos están muy muy bien.Cuidate mucho síguele dando con todo campeón representando a México bendiciones siempre para ti y toda tu familia felices fiestas, feliz navidad y feliz año nuevo , espero algún día poder tomarme una foto contigo campeón saludos 🙏.

[@josesalinas7709]

Lo mas importante! Eres humilde, nada cambia lo grande que eres!

[@m-k-1benz621]

Características de unos grandes campeones y gran motivación para toda la gente en general, símbolos de disciplina y constancia!!! Ejemplo de que en la vida se puede siempre y cuando te esfuerces al máximo... bendiciones Isma dios te bendiga siempre y a tu familia por igual....sigue así siempre hacía adelante....

[@edwardrodriguez765]

Los que ven sus inicios de sus videos y ver lo mucho que ah logrado con el amor a los hierros es unico a seguir mi hermano .

[@luisalonso3314]

Lo que más me gusto fue verte junto a un culturista así de duro, sin duda eres el mejor de Mexico 🎉

[@miguelangelduranjimenez8457]

El claro ejemplo de que la disciplina lo puede todo, felicitaciones campeón

[@emiliodelgado4192]

El posing del final del video es espectacular, Isma es un gran representante de México en el Culturismo

[@tatianaajata308]

Sin duda alguna, la mejor parte de la rutina es la del Drop set. Un video simplemente genial.

[@joleonsyt3677]

Me gusto la parte donde empezo con inclinado ya que fue donde mas duro le metieron y con drop set incluido fue monstruosa, felicidades ismael eres inspiracion bro y motivacion

[@gtmx-alexis5059]

Esa intensidad y pesos tan exigentes es lo que mas me gustaron del vídeo, dar siempre el 100% en cada serie. Nunca rendirse

[@rodylmelgar3829]

Sos grande Isma. Siempre dando lo mejor de ti. Gracias por todos esos vídeos que inspiran .

[@robertgonzes7399]

Lo que más me gustó es la disciplina con la que se hace cada ejercicio, la técnica, a nosotros los aprendices nos ayuda a ser mejor nuestros ejercicios

[@eliuuuuuuuuuuuuu]

Me encanto todo el video Isma, eres un pinche crack y un ejemplo a seguir y que mejor que verte con este tipo de colaboraciones! Viva Mexico 🇲🇽💪🏻

[@anettelopez3644]

Es impresionante hasta donde has llegado isma, el mensphysique #1 de México mi completa admiración para ti hermano 💪🏻

[@elolimpotiendadesuplemento4226]

"Siempre hay una primera vez". Me encanta el entusiasmo con que realizas cada ejercicio.

[@armandodiaz5230]

Lo más importante del video es verte a ti Cón los grandes, mi gran ejemplo

[@castropascualjohan7120]

Muy buena rutina para pectoral siempre atento a tus videos, echándole ganas en el gym Gracias a tus rutinas, Eres el mejor 👍💯 Isma te mereces todo el respeto.

[@cesararguero9269]

Uf dos tremendos titanes juntos y lo mejor uno orgullosamente Mexicano!!!

[@raulalexanderelizaldedomin2146]

Esto es un orgullo,verte entrenar con gente igual que tu de la elite aparte le sigues el ritmo a Derek ese mounstro es una locura.

[@israelhernandez5672]

Wooo hermano, que emoción verte con un grande del Mr olympia, algún día te veremos compitiendo en la mejor competencia, todo el éxito del mundo.

[@ricardogarin861]

Eres el mejor Ismael, orgullo mexicano.

[@AlexGomez-kd7uz]

Reconozco todo el esfuerzo que haz demostrado todos estos años y ahora este 2023 se que vendrás con otra mentalidad para volver a representar a México en lo más alto!!! Eres de admirar y te sigo desde hace años! Gracias por motivar a los jóvenes 🔥

[@cristianramirez2480]

Excelente video Isma y enhorabuena por esas colaboraciones estupendas que traes con atletas de élite, resumir mi parte favorita es preferida es imposible, pero me gustó mucho la intensidad con la que hacen cada set🔥

[@jorgeeduardo3799]

Lo mejor del video es el sonido que haces en cada repeticion, parece que te estas convirtiendo en un supersayan.

[@pedroernestogarcia6342]

Lo que más me gusta de este y de los demás videos es cuando dices - eso fue lo que entendí....

[@jimmygarcia2670]

La parte donde aprietas mas el pectoral , e incluso Derek te afirma lo brutal que se te ve Ismmael💪. BENDICIONES BRO

[@LuisMendozaF1998]

Lo que mas me gusto del video es tu profesionalismo en el culturismo, con tu familia y tus fans desde el dia 1, gracias ismael tqm.

[@charlieg.5297]

Me gusto cuando derek dice "hoy es un gran dia para mejorar" nicee!!!!

[@ivanchis747]

Eres una gran motivación 🙏🏽💪🏽

[@ferguadarramalopez]

Estoy súper motivado de nuevo para este 2023 va a ser el mejor año lo se estoy retomando y que mejor que viendo los videos de Isma 💪👌

[@jordanyorbautista8178]

Llevo 3 semanas en el gym, no me aprendo las rutinas ni los nombre de los ejercicios aún, pero veo estos videos y me animan a seguir adelante.

[@genarogalvez27]

Para mí el mejor press inclinado ahí estregaste el mejor bombeo diste lo mejor y con los pesos de Derek sin duda eres el mejor

[@marvinlezama7541]

Saludos desde Costa Rica bro muy buenas vibras 😅 yo también quiero ir a las competencias me gusta el ficicultirismo . Ya volví a entrenar 💪 y ya tengo 1.6 meses entrenando otra vez . Super buenas vibras

[@AlejandroLopez-ef1fu]

De toda la rutina el que más me gustó fue el peck fly con mancuerna, es muy admirable que él es un 212 y que tú estés carajeando su peso de él

[@jesusarenasquinchia5041]

Súper lo que más me gustó es el poder de la fuerza que brotan y inspiran a hacer los ejercicios súper 👍

[@dephack]

Ismael hasta a derek lo dejaste impresionado.. pura calidad de musculo tienes hermano.. éxito

[@SasukeUchiha-bn1oj]

Le estás poniendo mucho esfuerzo y en algún momento dirás que lo valió todo 🇲🇽🇲🇽 júntate con los mejores y sigue así, no desesperes que va a llegar el Mr Olimpia Ismael 💪🏼

[@carloshipolito552]

Mi parte favorita fue cuando Derek dijo crazy chest 🔥🤯 Lo mejor verte entrenando con los tops mundiales eres inspiración isma 🙏🏾🇲🇽💪🏾

[@williamvargasperez]

Me gustó la parte donde icieron el dropset estuvo épico como se bombio al máximo esos pectorales eres grande Ismael un gran ejemplo del culturismo en México saludos

[@thunderlax1160]

Mi momento favorito del video es todo realmente, después de algún tiempo de ver el video donde nos narras tu historia de como comenzaste en éste deporte el verte ahora codeandote con los mejores atletas de este deporte como Derek y no solo eso sino ya formando parte de ellos es una gran inspiración para mi que también entrenó y deseo algún día poder ser como tú, muchas gracias Isma

[@zaidgonzalez4963]

Por ti conocí evogen y desde ahí no dejo de comprar sus productos.

[@ulisesabramcidgonzalez3051]

La mejor rutina un faller y el mejor invitado los dos dioses aran la mejor rutina bendiciones ismael al fallo y nunca te rindas vamos México 🇲🇽 de 🇨🇱 chile

[@akylezgod6932]

LO QUE ME GUSTO MAS DEL VIDEO, FUE VER A DOS VERDADERAS BESTIAS POSANDO DESPUÉS DE UNA RUTINA MUY INTENSA DE PECHO Y VER QUE EN MEXICO TAMBIEN HAY MUCHA CALIDAD REFERENTE A FISICO CULTURISMO UN SALUDO Y SIGUE ASI ISMAEL, REPRESENTANDO MX 🇲🇽.

[@armandodelgadosanchez8086]

Lo mejor cuando te dice que estás loco y un pecho loco y es lo que se necesita para este deporte 💪🏻

[@JoseManuel-lf6cj]

Muy buena sesión de entrenamiento. Un saludo desde VIGO 💪💪👍

[@JoseManuel-lf6cj]

Hola soy José de Vigo (España )👍💪💪

[@matteoeduardo1010]

Mi parte favorita es aprender de como entrena pro , sus técnicas y tips. Gracias Isma po traer estos vídeos

[@lichofitness7841]

Lo que más me gustó de este video y en realidad mas que gustarme, me impresionó, es como llevas de tu a tu en cuanto a intensidad y peso un entrenamiento con el sub campeón Mr. Olympia, además de que tienes un físico impresionante Ismael, definitivamente regresarás a la élite mundial y dejarás el nombre de México muy alto