É ISSO QUE TE CAUSA TIMIDEZ E FOBIA SOCIAL (MOSTRANDO NA PRÁTICA)

[@rafaelgratta]

🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: rafaelgratta.com/pmfma-yt/

[@tais2587]

Rafaaa, teu conteúdo é showw! Em 2:07 no vídeo "conversar com estranhos", talvez seja melhor "conversar com desconhecidos" (eu, neste momento, conversando com um desconhecido, você!)

[@pressstart2]

Mostrar na prática faz uma diferença enorme! Você é incrível cara!

[@brayanmunez240]

Mau sabe ele que acabou de salva um jovem antes eu ere meio tímido hoje tô melhor graças a esse cara

[@deivdplay]

​@@brayanmunez240só não suba numa mesa de alimentação no shopping e se chacuale e grite, pode levar uma multa e o segurança te expulsar do shopping kkkkkk

[@JACIARAJOLIE]

Up

[@murilosberce8036]

Real, seria muito fácil ele estar dentro de casa explicando isso 😂

[@rayanebrandao3287]

Verdade

[@noclimax]

Até que enfim um youtuber que é diferente da maioria! ao invés de só teorizar e falar o que é pra fazer, põe tudo em prática🎉 e disso que precisamos, teoria e bom mas na prática é melhor ainda. Esse vídeo me ajudou bastante, obrigado irmão🤝

[@rafaelgratta]

Muito obrigado 😁

[@As.320]

Vdd

[@ZezeDickAmargo]

Vdd! Mas os vídeos precisam ser mais longos

[@adrianag7072]

Excelente vídeo cada vez mais percebi q estou me fechando e ficando engessada bem antissocial e falo qse nada vendo seus vídeos me inspira a melhorar a saúde primeiro depois a fobia social ❤

[@claudiaros4211]

​@@ZezeDickAmargo tá bom assim, ele passa com clareza

[@paulamanata7959]

Antes de você se formar já está tratando as pessoas! Rafa, você será um grande médico. Parabéns!

[@rafaelgratta]

Muito obrigado 😊

[@SlaQuem2024]

Ele pretende se formar em medicina? Caramba, esse vai longe. Além de se dar bem em qualquer ambiente, consegue ter um foco e um senso de compromisso à esse nível. Foi legal saber disso, agora não vejo mais ele como mais um colt aleatório que só quer ganhar uma graninha em cima de gente debilitada.

[@nagato4519]

*Acabei de receber a notícia de uma entrevista de emprego para trabalhar em um supermercado, amanhã. Tenho 19 anos e nunca trabalhei com o público, confesso que estava um pouco nervoso, até pensando em não ir, porém... como se fosse alguma espécie de sinal divino, esse vídeo simplesmente apareceu na minha timeline e, surpreendentemente conseguiu a proeza de me tranquilizar. Muito obrigado, Rafael. Saiba que seu trabalho é extremamente necessário. Deus abençoe!*

[@UMACANECADECAFÉ]

Foi contratado?

[@nagato4519]

@@UMACANECADECAFÉ Sim. Ainda estou um pouco nervoso, mas muito feliz. Começo amanhã.

[@danielldino9305]

​​@@nagato4519Vai dar tudo certo mn

[@skyler820]

​@@nagato4519 e aí como foi

[@SlaQuem2024]

Vai com tudo, é de baixo que se começa!

[@batnovel]

Me dá ansiedade só de assistir ele interagindo com as pessoas, imagina eu na rua kkkk o celular realmente é o meu refúgio, as vezes só desbloqueio a tela e fico encarando, pra fugir de interações. Achei um poço de ouro em conteúdo. Valeu Rafa !

[@Xenon-cy2qb]

pra mim é ruim pq minha cidade é pequeno quase todo mundo se conhece imagina se eu começar a gritar do nada ninguém vai querer falar comigo vai achar que sou louco kkkkk.

[@Eltin07x]

@@Xenon-cy2qb to nessa mesma situação kkk, se eu faço isso de subir em algo e gritar no outro dia a cidade toda ta sabendo

[@julianateixeiralopes]

Eu ia comentar isso. Cara que ansiedade em ver ele fazendo isso kkkkkk

[@sweetpatootiee]

@@Xenon-cy2qbno máximo vão te zoar um pouco kkk ninguém tá nem aí não

[@janainaaraujo3627]

Engraçado que as pessoas mais antigas conversam com qualquer um na rua e pra nossa geração isso está sendo um problema. Eu tenho fobia social, pra mim esse simples exercício é impossível de realizar. Eu só consigo cumprimentar uma vendedor no comércio ou algo do tipo, quando é realmente necessário.

[@psyisocial]

Você precisa vencer essa trava, a primeira vez vai doer, a segunda também, a terceira nem tanto, a quarta de boa, a quinta já acostumou, melhor ainda quando tu leva um "Não", uma "cara feia", que ai tu acostuma com isso também e começa a ficar mais "cara de pau".

[@luizricardo82]

Dica, começa pedido uma informação mesmo sabendo onde fica o lugar, acredito que ninguém vai te negar isso, o máximo que irão dizer é: "Não sei."

[@sorayamasaki9354]

Mas tipo assim, fobia social é um problema psicológico diagnosticado, infelizmente não é tão simples sair na rua e fazer o que esse moço demonstra no vídeo, é tipo 10x mais difícil pra quem tem fobia social em níveis sérios

[@Poderdemudaroficiaal]

Dica: fale bom dia/boa tarde ou boa noite para 5 pessoas, todos os dias é assim vc vai tá falando bom dia até prós animais kkkkk

[@fabioreinaldo9987]

Me identifiquei com o seu relato, bem observado, também percebo que as pessoas mais velhas são mais empáticas a conversar com pessoas desconhecidas, do que o mais novos.

[@SamuelVip777]

Mano, quando vocês subiram no banco e gritaram eu fiquei com vergonha de mim mesmo, é incrível isso 😂

[@DHD2R]

Mano, eu tava lá e eu era o de vermelho. Vou te falar, minha barriga ficou fria até eu sair do shopping kkkk

[@nanamitrancy]

​@@DHD2Rkkkkkkkk

[@hermanthay]

É a chamada vergonha alheia

[@RobertLampert]

Eu tmb agora 😂😂😂

[@grazielamelo6588]

Não mesmo. Estar perfeito! Longo n motiva as pesoas a assistirem, todos estao na correria sem tempo.! ​@@RobertLampert

[@cassianofreitas4629]

Isso que o Rafael falou é muito real. Na época da pandemia eu acabei desenvolvendo uma ansiedade/fobia social muito pesada, a ponto de estar no supermercado e me sentir extremamente sufocado e uma sensação de nervosismo absurda de estar naquele meio com outras pessoas. Como eu sempre fui muito de entender como meu psicológico funciona, por já ter lidado com varias experiências na minha vida, eu acabei buscando entender mais sobre o assunto da fobia social e comecei a me forçar a sair mais e interagir com pessoas na rua, de modo que, eu sempre andava de bicicleta todas as manhãs e parava em lugares para forçar algum tipo de comunicação por mais simples que fosse essa comunicação, como por exemplo comprar um pão na padaria. O resultado disso foi que em alguns meses eu já não sentia mais aquela sensação tão desesperadora que resume-se basicamente em um medo que você tem do julgamento alheio, sendo que ninguém se importa de verdade com nada que a gente faz , as pessoas estão vivendo a vida delas, como é mostrado no vídeo. Então, você que sofre com isso, procure ajuda psicológica especializada, mas, acima de tudo, procure se expor ao mundo no dia a dia, por mais doloroso que seja, isso vai ajudar com certeza.

[@hamiltonro955]

Eu sempre fui tímido desde criança. Isso se tonou problema ao ponto de eu achar que todos olhavam para mim. E eu lógico, sofria muito, ao ponto de ao estar sentado dentro de um ônibus e ao me levantar eu sentia que todos olhavam para mim. Causando pânico em mim. Com o passar do tempo isso se tornou uma somatória , e essa timidez que me dava pânico, prejudicou a minha vida. Fui vitima de bullinying e fui vitima da maldade das pessoas em vários ambientes tanto na escola como no ambiente de trabalho. Hoje depois de terapia e uso até de medicamentos me tornei uma pessoa menos timida e ansioso. Seus vídeos com certeza ajuda muito várias pessoas. Tenho certeza que se tivesse uma voz como a sua para me ajudar. Com certeza eu não teria sofrido tanto. Parabéns, Rafael. Esse clichê é muito bom. (Mais foco e menos ansiedade).

[@soudavid]

Conheci o canal pelos shorts e você não faz ideia do quanto tem me ajudado! ❤️ Eu desde sempre fui muuuuito tímido, eu sempre quis puxar conversa, conversar só que eu travava, gaguejava, tremia e acabava que não conseguia. Eu ainda tenho timidez mas seus vídeos tem me dado coragem pra enfrentar, mesmo com timidez tenho dado "bom dia/tarde/noite" pra desconhecidos, tenho puxado mais conversa com o pessoal do meu curso e desenvolvido mais meus diálogos e aos poucos vejo que tenho melhorado e ganhado mais confiança... Agradeço demais por trazer esses vídeos mostrando na prática (a maioria só fala mas não mostram de verdade) que não tem problema pagar um mico, passar uma vergonha, e que no final das contas ninguém liga e vai esquecer, nossa mente que cria essas coisas 😅 Obrigado de coração mesmo! Sucesso pra ti 💪

[@Mr.Sundays.]

Conforme dizemos aqui em Angola🇦🇴. Está a falar, está a fazer. Beijos de Angola🇦🇴 Estás me ajudando muito a vencer a timidez 🤣

[@rafaelgratta]

❤

[@DHD2R]

Olha nóis aí mano! (Sou o de vermelho) mais foco e menos ansiedade

[@iurikk08]

e aí rafa akaka, tamo famoso ( sou o de óculos ) 😂

[@LUIZ-fq6hl]

Slk vcs são mil gral só de rolê com os brothers kkkkk

[@Dani-b4v5j]

Muito bom!!!😂😊

[@keilaaguiar8415]

Eu sou de Brasília também ksksksk eu já vi esse mano dando estrelinha na rua fiquei sem entender nada 😂

[@kayquequeiroz6348]

Kkkkk​@@keilaaguiar8415

[@CAINHOGUIZINHO]

Você é um cara incrível, nunca pare de fazer o bem pra uma banca imensa de pessoas com problemas de se sentir a vontade em ambientes onde se sentem tão retraídas e tímidas, aos poucos vou aplicando todos os seus ensinamentos, abraço!

[@rafaelgratta]

Obrigado de coração

[@omg7-7]

QUE VIDEO PERFEITO! Lidar com a vida dessa forma é muito leve, falo por experiência própria, já tive vários dias que eu estava com zero vergonha e que fazia coisas que é considerado vergonhoso e não estava nem aí, além de ter me deixado muito feliz! A gente perde MUITA coisa BOA nessa VIDA por vergonha e timidez, então tentem quebrar esse bloqueio galera! Aí vocês verão que o que as pessoas pensam ou falam sobre você não é significante, (esse conselho serve para mim mesma). Jesus ama vocês! ❤

[@fabigutierrez]

O cara no 2:07 depois dele falar " falar com estranhos" achando q ele é estranho kkkkkkkkk

[@ninjayt7305]

kkkkkkkk

[@rafaelgratta]

Nem me toquei na hora 😂😂

[@welltalent9895]

Kkk tinha que ter dito desconhecidos 😅

[@omg7-7]

MEU DEUS KKKKKKKKKKK

[@harlenBJJ]

😂😂😂😂

[@Soulaiseleao]

Eu gosto de levantar no ônibus e dar bom dia Bate um leve frio na barriga e depois é muito legal e todo mundo se sente motivado a dar bom dia kk

[@TioBen_R]

Kkkkkkkkk

[@luizricardo82]

Sebe uma coisa que funciona, é está com algo( tipo, uma maçã.) e oferecer um pedaço pra alguém do lado. isso desarma a pessoa de uma forma ...que ela fica sem reação, mesmo que ela negue Já é uma iniciativa, falo isso...por experiência própria.

[@divulgahiphop955]

Tem gente que é muito fresca, que fala assim pra mim "Ah é muito vergonhoso dar bom dia do nada, vc parece um esquisito" Quem fala isso é geralmente um fracassado que além de não querer ter atitudes não quer que os outros tenham também e ficam desmotivando as pessoas

[@marcosvictor9898]

Eu sou um caso meio "bizarro", tenho um trauma enorme por conta da infância/adolescência. Passei por coisas horríveis na escola e em casa. Cheguei ser humilhado por professoras diferentes, falando que eu era burro pra sala inteira e a outra me fazendo ficar em pé de mochila só porque eu tinha terminado a lição mais rápido. E em casa passei isso o tempo inteiro porque minha família é extremamente tóxica e narcicista. Meu vô principalmente, até hoje ainda age dessa forma. Eu não podia nem ouvir um rap que já ficava o dia inteiro com umas: "ah lá, fica ouvindo essas música de bandido ai, vai virar bandido, não deixa teu filho sair não". Se ouvisse sertanejo: "aff, isso lá é música caramba? Vai virar bicha desse jeito, olha a roupinha dos cantores". Se jogasse um jogo aleatório: "ah lá fica o dia inteiro no computador não faz nada da vida." Se estudasse: "vai estudar outra hora porque você tá na minha casa, aqui funciona como eu quero" *abria a porta colocava música alta sabendo que isso me atrapalhava no estudo. E ainda ficava insinuando que eu não ajudava em casa nas tarefas. Minha vó foi conivente com isso tudo e minha mãe por morar lá não abria o bico. Meus tios também faziam isso de uma forma mais sutil, mas faziam. Enfim, peguei um trauma grande e hoje eu até interajo com as pessoas, falo com muita gente na rua, já até falei em público quando era da igreja (pregava em púlpitos), mas obviamente aprendi a desconfiar demais das pessoas e ficar no meu canto. Até hoje tem gente que fala que sou frescurento, depressivo, etc. Mas como dizem, pimenta no olho do outro é refresco. De toda forma eu vou mudar isso, quero voltar ao normal e não ficar no passado.

[@harlenBJJ]

Isso

[@codinomegd]

Quanta riqueza de detalhes espero que você esteja bem de verdade. Eu li atentamente cada linha. Uma coisa que faço comigo mesmo é pensar de forma mais racional possível sobre os problemas ou traumas do passado. Eu sei que os pensamentos intrusivos atormentam como se fosse o castigo mais cruel. Eu sei o que é "perder o brilho" porque a gente tá tão submerso no caos que habita na mente que quase não conseguimos nos encontrar um caminho que nos leve a voltar ter paz de espírito. Mas acho que se a gente conseguir encarar as nossas próprias sombras conseguiremos enxergar o caminho de volta a luz. Eu luto todo dia por isso e acredito nisso. Sempre que eu sinto medo imediatamente me vem uma vontade maior ainda de superar ele. E isso levou tempo e muito esforço, além de muitas repetições claro. Mas você é uma pessoa corajosa e vai encontrar seu próprio caminho pra superar cada trauma e cada medo que te travam de alguma forma.

[@marcosvictor9898]

@@codinomegd Muito obrigado cara, palavras sábias e de incentivo, infelizmente são poucos que são pessoas de luz como você que querem incentivar o próximo. Eu estou realmente como você descreveu, tentando recuperar o brilho no olho perdido e realmente é algo que só nós mesmos podemos fazer por nós. É como uma figura que vi na internet de uma estátua moldando a si mesma se lapidando de cima a baixo até formar e construir a imagem que deseja. É mais ou menos por aí, estou tentando me reconstruir e isso leva tempo, dedicação, as vezes até dinheiro envolvido (pois exige uma boa alimentação, acompanhamento profissional,etc). Mesmo assim vou continuar, não vou me entregar a depressão, tá difícil, mas não impossível! E sempre tem alguém pior que a gente, o mundo não é sobre nós é sobre como reagimos a ele. Aprendizado e maturidade!

[@feemdeus4041]

Resumiu minha vida também amigo!

[@codinomegd]

​@@marcosvictor9898 Exatamente Marcos! Te desejo do fundo do coração que você se reconstrua e se torne sua melhor versão. Tmj

[@RicardoLuigi09]

Esse com certeza é o melhor canal do KZbin no momento.

[@rafaelgratta]

❤

[@akoni9575]

Cara, voce vai crescer muito por causa da sua autenticidade e simplicidade pra abordar esses tipos de problemas que todo mundo enfrenta hoje! Ta me ajudando demais a abrir ainda mais a mente para a interações e a entender que todos nós passamos por coisas muito parecidas. Desejo todo sucesso do mundo pra você!

[@fabigutierrez]

Antes tinha fobia social muito forte claramente e eu acreditava q nunca ia conseguir melhorar e hoje em dia grito na rua normalmente, tipo ontem no mcdonalds onde estava muito feliz e acabei gritando pra expressar as minhas emoções kkkkk mesmo que tenha um mínimo constrangimento dps a sensação é única de se expor ao q vc rejeitaria

[@9090rjs]

Como vc superou a fobia social ?

[@M1lk-bz8km]

@@9090rjsda mesma forma que o Rafael faz nos vídeos. Fazendo coisas que te dão vergonha(seja pedir informação, cumprimentar, pedir ajuda pra estranhos etc). Comece aos poucos e dps vá ao que mais te assusta

[@fabigutierrez]

@@9090rjs supero ela tds os dias fazendo oq é desconfortável para mim😉

[@fanaticgold]

algum de vocês também tem sintomas físicos da ansiedade social? tipo, suor, lábios ressecados

[@samex8433]

Minha maior vontade é sair na rua gritando "to todo cagadooo!!!", só pra libertar

[@Gabriel-qh9ei]

Obrigado por ter decidido aparecer na internet e aplicar na prática os conhecimentos que ensina 👊🏼

[@carlvanderhagen-mq2ml]

Rafa, estou a ver os teus vídeos magníficos que me ajudam imenso. todos os dias eu escuto as tuas ideias... força aí... gratissimo te fico ;)))

[@nancialvares8366]

Com os seus ensinamentos, conseguí entrar SOZINHA em um grupo de 3a idade. Grande Vitória! Agora falta eu decidir se beijo ou não todas do grupo, quando chego.

[@henri.32]

Canal bom demais! Tenho alguns problemas com ansiedade e o conhecimento que você passa nos vídeos tem me ajudado muito.

[@brunomartinsl012]

Cara você é incrível, eu fazia muita gracinha quando era mais novo então cumprimentava os outros, tropeçava de propósito, mas depois de mais idade fiquei mais travado! Agora aprendo muito com seus vídeos.

[@rafaelgratta]

Eu que agradeço

[@LuizFelipe-ic1tc]

Vc é brabo irmão, sempre nos encoraja a ter uma vida social melhor

[@guihgdias]

Estou colocando em prática as coisas que você ensina e adotando alguns pensamentos, me sinto mais tranquilo a cada dia que passa, obrigado, irmão.

[@frutasvermelhass]

Seus vídeos são muito bons, antes eu não conseguia nem olhar pra cima na rua com medo de olhar nos olhos das pessoas, era muito insegura. Hoje em dia, eu luto pra cada vez mais eu n ter medo de julgamentos, ou de pessoas. Por causa desse medo eu perdi 2 anos, repeti duas vezes na escola. Tenho 15 anos e ainda to no oitavo ano, pq tinha medo de mais de socializar, e de sair na rua sozinha.

[@roneyconcurseiro1627]

Desejo de verdade, que você desenvolva cada vez mais a autoconfiança e tenha muito sucesso na vida. Um grande abraço!

[@frutasvermelhass]

@@roneyconcurseiro1627 vlw!! Um abraço pra vc tb 🫂

[@pmshadow]

Que interessante a sua história, obrigado por compartilhar!! Vai colocando em prática esses estudos e ensinamentos que o Rafael passa na sua vida. Começa aos poucos e vai fazendo cada vez com mais frequencia, vai ver que habilidade social é uma questão de hábito. Vale a pena também fazer um esporte (como o Rafael fala), se alimentar bem, e seguir uma rotina de saúde mental! Muito sucesso e felicidade para você, com 15 anos dá para melhorar muito a vida ainda, vai de pouco em pouco!!!

[@cuteprincesssong1906]

Oitavo ano serio caramba você repetiu 2 anos,eu já repeti de ano algumas vezes não é atoa que estou em 2 ano do ensino medio e tenho 17 anos vou fazer 18 anos entao relaxe e estude bastante lembre nessa epoca somos manipulaveis você pode não acha mais é pelo tiktok,instagram,redpill esses homens loucos e inseguros com projeção.

[@Marina.98]

Nossa que inteligência, e trazendo em vídeo um grande problema atual, que é o nosso celular. Irei começar a aplicar esses desafios no meu local de trabalho e quando estiver andando na rua kkkkk (prometo). Não sinto que vivo livremente, pois estou sempre fugindo de situações das mais bobas até as mais importantes para mim, que é concluir minha faculdade. Gratidão pelo conteúdo!

[@angiemagnolia]

Voce nem imagina o quanto seu canal esta me ajudando . Muito obrigada. MAIS FOCO E MENOS ANSIEDADE ❤.

[@arthurmachado5204]

eu tinha MUITO problema de ansiedade social, hoje melhorei muito essa questão na minha vida e ainda busco melhorar mais. Fato é que grande parte disso é por causa dos seus vídeos, o jeito q vc passa e tal, continua cara vc ajuda MUITA gente, gratidão

[@luluhu6788]

Comecei a me reprimir socialmente faz anos e acho que seu conteúdo pode ser libertador pra mim. Amanhã minhas aulas voltam para o último ano de escola, vou atrás da personalidade extrovertida e espontânea que perdi na pre-adolescencia. Obrigada.

[@antoniocesar6088]

Obrigado,Rafael. Você tem me ajudado muito, não tenho palavras para agradecer o tamanho da gratidão que sinto. Novamente, obrigado por me ajudar.

[@k4ique__]

Esse cara explica de uma forma simples e que te prende no que ele está falando

[@Jessi-m1w]

Exato! Essa coisa de pegar o celular é de praxe. Se estou em um local cheio e não conheço ninguém ou acabei de chegar, tiro o celular do bolso e fico abrindo galeria, limpando o cache, abrindo aplicativos mesmo sem internet kkk

[@andreiamodesto5642]

Realmente! Me lembro que com uns 5 anos mais ou menos fiz uma pergunta na mesa do almoço e meu irmão mais velho na época me lançou um olhar me fuzilando por ter perguntando . Eu só queria participar de alguma forma da conversa e até hoje sinto que o que eu for falar numa reunião entre pessoas não será válido. Estou saindo desse trauma aos poucos . Obrigada Rafa !

[@amem000]

Mais foco e menos ansiedade

[@roberthjuniorsantosmuniz2649]

Deu vergonha alheia só de ver kkkk, fazer isso de fato é um trabalho bem difícil. Uma dica que eu dou para vocês é que assistam bastantes videos que gerem vergonha alheia, assim como esse, pois desta forma seu cérebro cria ligações que te ajudam a lidar com esses tipos de situações no futuro ;))

[@psyisocial]

É como ele já falou algumas vezes, dá vergonha alheia e dá muita vergonha de fazer, mas depois que tu faz ai umas 3 vezes já era, tu fica mais "pra frente", como se o efeito da "bebida" tivesse tomado conta do teu corpo e tu tá perdendo o filtro de vergonha. kkkk

[@77suuuelen77]

Meeta meu querido.. Que proposito de vida LINDO o seu!! ✨ continue pfvr, vc inspira mtas pessoas

[@businessmen5960]

Você é um cara diferenciado, mostra na prática sem blábláblá... Já me inscrevi no canal!

[@luismendes8238]

Mais pessoas como este cara pra realinhar a direção de nossas futuras gerações!

[@mauroespindola5101]

Rafa, assisti seus vídeos sexta e quando fui pedalar na praia no sábado, um estranho deu bom dia e me paquerou na rua. Lembrei na hora do seu vídeo e automaticamente sorri de nova e dei bom dia também! Em outros tempos teria fobia de fazer isso... é sobre isso! Obrigado pelos ensinamentos!

[@jefferson5409]

acho bacana que suas colocações fazem sentido; mas mais que isso, você expõe os artigos bases ao mesmo tempo que demonstra na prática. admiro muito seus conteúdos.

[@ludmilasancho1928]

N conheço nenhum youtuber que aborde melhor esse assunto. Muito obrigado!

[@ednastfranquilino8531]

Gratidão...vou salvar esse vídeo...ver várias vezes para ver se entra na cabeça para eu me soltar mais, Deus te abençoe❤

[@JoN-xq6qp]

Não sou tímido, e gosto de conversar com pessoas desconhecidas, mas gosto dos seus vídeos pois só confirmou o que eu pensava sobre o assunto.

[@neidetoledosantos4678]

Oi Rafael, te conheci agora no PodPeople da Dra Ana Beatriz e estou amando a qualidade criativa do seu trabalho por aqui. 🥰🙏

[@avestoicus]

Esses vídeos que ele faz são mt bons. Faz meu dia melhor e faz eu me sentir melhor tbm. Obrigado.

[@marianalima7878]

Obrigada pelo seu trabalho! 😊

[@zorromazza]

Um vídeo melhor que o outro👏👏👏. Esse é o cara.

[@fernandogomes1611]

Maior verdade. Quando era mais jovem, apliquei a técnica de falar bom dia para as pessoas nas ruas. Fui me desinibindo cada dia mais. Como moro em uma cidade pequena, passei a ser notado e muita gente me cumprimenta espontaneamente até hoje.

[@joaopgurgel]

O autor do manual da felicidade! Obrigado pelo ensinamento prático, mestre!

[@AnaFlavia-ns5bw]

Vc é incrível!!!

[@victorloureiro144]

Mano, esse cara é muito necessário!

[@danielasafedeoliveira7746]

Adorei o vídeo, prática é o faz falta

[@danieldossantosferreiradsa3120]

Muito top seus conteúdos. Ajuda bastante 😊

[@DavizaoDestruidorDeFhannyCopia]

tu é um herói irmão

[@rafaelgratta]

❤

[@patrizioaguilarfuzinato2094]

Man, sugestão, faz um vídeo desse só que conversando e puxando assunto aleatoriamente com mulheres, acho que é um pouco mais difícil kkkk

[@brinadailyvlog]

Não, sério. Sempre que vejo seus videos eu fico nervosa, tu é doido, você é o inimigo da ansiedade, até o diabo treme. Sofro de ansiedade e fico ansiosa por você 😂😂😅😅😢😢

[@DaylaineAndrade]

Eu tentei hoje! Eu conversei com uma moça na rua q nunca tinha visto, enquanto esperava o ônibus. Foi muito legal, fui com medo mesmo. Tentei prestar atenção nos seus movimentos, perguntei sobre o cotidiano, em q trabalha, se trabalha mais com homens ou mulheres... Aí ela foi levando, foi falando de tudo, contando histórias... Foi desconfortável, mas foi legal. Nunca me imaginei assim, ainda quero aprender mais sobre comunicação para q eu não me sinta mais tão sozinha. Quero ser simpática e ser alguém positiva para todos a minha volta. Não é tão difícil assim, é ate simples. Basta a gente superar o medo de ser rejeitado e tentar. Eu me animei muito com o resultado de hoje, vou tentar mais vezes para ser tornar automático.

[@annapooh4179]

Que fofo 😊, fez toda diferença pra esses garotos!

[@adriannewey5957]

Que ótimo disseminar o conhecimento de estudos dessa área, ajuda as pessoas a se sentirem mais libertas por saber que podem melhorar nesse sentido. Temos que conscientizar que infelizmente existe uma repreensão social no indivíduo mesmo ele se dispondo a ser desconexo disso. Um homem preto e mal vestido, em sua maioria das vezes, vai ser encarado de forma diferente de um homem preto muito bem vestido, ou mesmo de um homem branco bem vestido ou não. Isso é um exemplo, mais frequente, entre diversos outros. Trabalhe o seu psicológico para saber o seu valor para si mesmo, pois para os outros, prevalece o "senso comum".

[@HelenaOgro]

Maravilha...ja estive ai em Brasilia e é legal rever os lugares no video e o conteúdo incrível

[@thuaribeiro]

cê é demais irmão, sucesso

[@solangerodrigues3837]

Vou começar a vender doces na rua,e travo com medo!!! Perco o sono pensando....e acabo desistindo....😢 Perco dinheiro por medo de vender na rua 😢

[@RS-co2xb]

Eu também perco dinheiro por isso, eu tava fazendo uns cursos para trabalhar pra mim em home office em uma área que eu amo muito, onde eu teria que fazer reuniões online com clientes para discutir sobre os projetos que eles contratam, daí desisti por isso, mas quero voltar, só que eu quase desmaio em pensar em fazer reuniões com clientes.

[@thesadsyt]

Estou com a mesma ideia e a mesma dificuldade kkkkkkk

[@Edudancecentral12]

Recomendo Reprogramação Mental Autoconfiança Subliminar (Ferramenta Que Pode Lhe Auxiliar) Sucesso!

[@kelvinhoutarou8075]

Você me salvou mano na real, tô conseguindo vencer minha timidez

[@joaquimmanhique3171]

Esse vídeo apareceu no momento certo Hoje fui cumprimentar duas meninas eu estava com receio com medo de ser invasivo mais pelo ao contrário correu tudo bem conversamos até rimos muito Teus conteúdos são super necessários mano

[@caesarquirino]

Toda vez que fiz contato visual assim com estranhos, as pessoas confundiram as "coisas" e passaram a me assediar com propostas vulgares. Hoje, para evitar isso, prefiro ficar no meu mundo, curtindo a minha própria companhia ou usufruindo da companhia de pessoas que já conheço e que estão alinhadas com a minha conduta moral, ética e religiosa. É necessário ser muito seletivo neste mundo e saber exatamente que tipo de pessoa é apropriada para o nosso convívio e amizade. E, mesmo assim, somos surpreendidos muitas vezes. Viver envolve esses riscos. O importante é ter esse filtro e saber impor limites. Vivamos com alegria! 😀🙌🥳

[@joaoclaudio6418]

Show Rafa, esse conteúdo ajuda muito, totalmente despretensioso. Quanto mais vergonha passar mais livre está !!!

[@CNLNH]

Queria muito poder te conhecer pessoalmente, moro em Brasília tbm, tenho esse problema a muito tempo e isso me fez perder muitas oportunidades, vc é uma inspiração 🤝

[@VictorLima-vh5lc]

Você tem me ajudado muito com os seus vídeos ,Parabéns vc é incrível! 🎉🙃👍

[@eusouemersonteles]

Voe Brother, Ceu é o limite! Vídeos sensacional. Exemplicou na prática. Show !

[@rafaelgratta]

❤

[@felipewinchester2833]

Acabei de chegar no canal achei interessante que voce vai explicando e pondo em prática, numa simplicidade que faz a gente ver que não precisa temer tanto uma interação

[@marcelobispo.]

Para quem tem esse problema esse vídeo foi um gatilho enorme

[@zecas.o6780]

O canal tem pouco vídeo, queria poder aprender mais, seus vídeos são muito bons e pelo que vi por aqui, está ajudando muitas pessoas com os conteúdos

[@ThiagoOliveira-sm2xn]

Meu nível é tão hard q não consigo interagir nem por aqui, mas vou me esforçar bastante, seus vídeos tem ajudado bastante

[@agenordias]

Que massa!!! Valeu por entregar esse conteúdo aqui tqmbém meu rei.

[@wendelfbc5102]

O Rafael é muito lindo e carismático, e seus vídeos são excelentes.

[@hyslanelino968]

Que top....um desafio colocar em prática.Mais bora lá......

[@Ghostzinn01]

Muito bom tenho esses problemas,mas graças aos seus vídeos ja estou se sentindo uma diferença! Muito bom mesmo 🔥

[@matheusboaventura5812]

Primeira vez que vi na prática 😅 parabéns irmão Deus abençoe!

[@tyazstkav]

Cara, bom demais! Continue com esse formato de vídeo e mostrando na prática essas técnicas

[@LectioMundi]

Agora te desafio a fazer um video chamando uma mulher totalmente desconhecida pra sair, na academia, na rua, no shopping … você escolhe

[@donizetesantosdanatividade6862]

que ver o cara na cadeia mano qual é?

[@franciscodenisgoncalveslim6026]

Esse video me tirou um grande peso , obrigado Rafael

[@GabrielEugenioSousa-jk4ln]

Valeu pelo vídeo! Isso me ajudou muito e tenho certeza que ajudou a muitas outras pessoas também

[@estudarestudar8234]

A atitude das pessoas pegarem no celular ao lado de pessoas desconhecidas, percebo que é uma mensagem de “não me incomode, não quero papo” e não timidez. O individualismo tá muito insano. A comunicação social, hoje em dia, se dá primariamente ao mundo virtual :/

[@walan55]

Canal mais útil do Brasil.

[@chrisprincesa3326]

Que bom que te encontrei aqui, pois seu conteúdo tem ajudado muito. Deus abençoe vc!

[@marlucea.5305]

Rafael, você é extremamente necessário! Me ajuda muito! Deus te abençoe.

[@bennelby]

Bate em mim uma adrenalina, gera um grande fluxo de ansiedade e estresse só de assistir, mas ao mesmo tempo me dá um alívio em ver que o resultado final não causou desconforto algum nos populares ao redor. Realmente o celular é um subterfúgio pra fugir de interações, as vezes a gente acabou de olhar, mas abre de novo sem necessidade porque acha que as pessoas a sua volta estão te observando rs

[@eduardovilela2987]

Mano o meu coração acelerou só de ver vocês fazendo isso e me imaginando no lugar

[@marllonsouza4380]

Brabo irmão,continue,seu contéudo agrega muito!

[@Jhon_mpk]

Ótimo trabalho. Brasília como sempre assim chuva la no fundo e do outro lado ceu azul que tempo doido😅

[@vitoria.ferreira28]

Entrar na academia foi bem desconfortável pra mim, muita gente numa academia pequena, mas me ajudou a melhorar bastante minha fobia social

[@felipealencarcosta8082]

Muito obrigado pela oportunidade Rafael, vc é fera

[@midresOfficial]

esse video veio bem quando eu precisava! espero que voce continue postando mais videos com esse tema

[@amandamatias2025]

A minha família tem uma cultura de envergonhar, praticamente toda lembrança da minha infância tinha alguém me criticando, me xingando e me chamando de lerda na frente de várias pessoas. Lerda, lesa são um rótulo que eu carrego na minha personalidade que faz muito mal minha auto estima. Não gosto nem de lembrar, quando faço algo que "lerdo" acabo voltando ao sentimento de que sou inútil. Enfim, só desabafando por aqui.

[@leandroperon2604]

Esse vídeo foi muito bom. Tudo o que eu quero na vida é ter relações com as pessoas, dar rolê, amizades e muito mais. Quero conversar com as pessoas, dar risada, viver a vida. Ver esse vídeo me deixou bem, mas sinto que não vou mudar de qualquer jeito. O que posso fazer pra eu me tornar nessa pessoa que sonho em ser? Tantas pessoas dizem que muitas coisas mudaram a vida delas, mas tudo que vivenciei ultimamente não mudou o jeito que lido com a vida…

[@henderek1184]

Obrigado cara, assisti sempre seus shorts e amei esse vídeo Man, posta mais, falo de Brasília também