【いつも食べてる】バグった食欲をリセットするための、おからパウダー活用レシピ3種【低糖質】

[@rikya2706]

マフィン 0:13 スコーン 4:55 ワッフル 8:57 今週末作ります！！😍😍😍

[@蒼穹-b1r]

スコーン投稿されてから、毎日作ってます！ めちゃくちゃ美味しいし、おから感とか無くて本当にこれ糖質制限レシピ？ってレベルです♡

[@カラッシーナ3世]

①何か甘いもん食べたいなーと思ったら一旦我慢して、ばくばクック動画を見る。 ②めっちゃ美味しそうだけど私には無理作れん不器用やしめんどいってため息をつく。 ③諦めて何も食べずに寝る これでそのうち動画見るだけで満足するようになりました。めんどくさがりにオススメのダイエット法です。

[@ちょこあんぱんまん-n2v]

調味料などを入れる小物がいつも 可愛くて欲しいなーって思います︎︎︎︎︎☺︎

[@bakubacook]

細かいところまで見ていただけて嬉しい限りでございます(ㆆ_ㆆ)笑

[@ベオナ-h2v]

スコーンはザクザクガリガリ派のなのでおからPじゃ無理かなって思ってたら…一晩冷やしたらザックザクになりました！チョコが無かったのでアーモンドダイス入れましたが最高でした。スゴいレシピをありがとうございます！

[@Nina-vd2vw]

料理動画が好きで、偶然見つけました。しかもケトフレンドリー！お料理もさることながら、バクバクさんの話し方とかちょっとしたしぐさがなんかすごく好き。肥満大国でおなじみのオーストラリアに住んでいるので手に入れづらいものも多いのですが、作ってみようと思います。（改めて日本はカロリーオフの商品が種類豊富、おいしいししかも価格もお手頃。なんていい国なんでしょう）今年もバクバクさんの動画楽しみにしています。

[@エリー吉田]

セルクルに、ムニムニ詰めたのに　 最高にスコーンですよね。 すぐに、ムニムニ作ります！！

[@ten_as]

レシピリストに入れててやっと見れました！サムネのワッフルがやばすぎて🤤3個食べても普通のワッフル1個分なんて魅力的すぎる！！まずはワッフルの🍳入手しなければ〜〜

[@ユキチユキヂ]

ワッフルのイリュージョン笑いましたwwwあと、裏、焦げてますってwwwチョコかと思ってたら…🤣 毎回美味しそうなおからレシピありがとうございます！

[@syoshimaru2935]

夜中にイリュージョンに笑ってしまった😂 オーブンないので買いたいなと思い始めてます。ばくばさんのレシピ見始めてから、家のキッチンが潤いました😮✨ あっ、今回みたいにレシピいくつかまとめて紹介いただくときは右上？とかにレシピ名が入っているとすごくありがたいです🥺

[@しゃんセリカ]

そうだ、おからパウダーがあったんだ！ 今年のお正月は、はい、バグが生じて大変なので明日はスコーン焼きましょうそうしましょう！ 軌道修正動画ありがとうございます🎵 今年もケガ無く楽しくよろしくお願いしますねー❤

[@bakubacook]

よろしくおねがいしますm(_ _)m

[@kuroyakko6064]

おかず系マフィンを作ってみた。 外側はサクッと中はしっとり。とても美味しかった。簡単なのでまた作るよ。

[@bakubacook]

ありがとうございますm(_ _)m

[@ぽめ-g9n]

料理を見に来たのにいつのまにかばくばさんの食レポの声に癒されてる自分もいる お腹空いた…明日はこれを作ろう、いつもありがとうございまうす 追記 あけましておめでとうございます🐮

[@bakubacook]

あけましておめでとうございます＼(^o^)／

[@アオキトモカ]

ダイエッターなら絶対に家にある材料ばかりだし、動画見ながら速攻作れるのが嬉しいです😆スコーン作ってみます！

[@saimo5242]

スコーン作りました！かなり美味でした〜

[@bakubacook]

ありがとうございます～～！

[@てみる-e6u]

冒頭のプレビューで「チョコがけワッフル美味しそう！」と思ったらただの焦げだった。笑 イリュージョンで笑ってしまった… おかず系マフィン作ろうと思いました〜！

[@安田和泉]

正月なのに何故か痩せるというミラクル起こしたんですが、最近食欲増強期間(？)に入ってきたので………参考にしつつ作ってみます🎶

[@bakubacook]

僕はやっと収まってきました・・・( →_→)笑

[@安田和泉]

@@bakubacook 羨ましいです…！！！私もおさまってくれるといいんですけど…笑

[@Lily-zq4ik]

さっそくほうれん草がなかったので枝豆に代用して作りました〜！ ふわふわで美味しすぎる…✨ いつも美味しいレシピありがとうございます！

[@bakubacook]

さっそく～～！ ありがとうございます＼(^o^)／

[@user-jm2ge8sy5o]

正月で糖質摂取リミッターが壊れたので、これで治そうと思います🤩

[@bakubacook]

少しずつ戻しましょー！＼(^o^)／

[@みきみき-o4h]

ちょーどバグった食欲抑えのために今日おから蒸しパン食べたー！ワッフルのあみあみ🧇テンション上がりそう！欲しいっ。

[@yumyyumy1653]

明けましておめでとうございます🎍🌅🎍 どれも家にある材料で嬉しい😆 この週末はコレで決まり♫ 今年もよろしくお願いします🙏

[@bakubacook]

よろしくおねがいしますー！

[@withb1643]

今日もレシピありがとうです。 オーツミルクを発見してから最近お気に入りになりました。アーモンドミルクもいいけどね。 週末はレシピを見て作ります。楽しみが増えました。

[@ふれぶりあん]

糖質オフの為の神3種(おからパウダー、アーモンドプードル、サイリウム)✨ 同じ材料を常備してるのでアレンジ料理はとても有難いです🙏💕 今年もステキな動画を宜しくお願いします😍

[@サッカー大好きKids]

今年も宜しくお願いします！ ワッフルのくだりめっちゃ笑いました(笑)！！イリュージョンに腹黒...最高(*≧∀≦)そしてなぞの25gしばり。 2021年も息子(4歳)と楽しみにしてますー！

[@bakubacook]

よろしくおねがいしますー！

[@アップルパイ-l9m]

サムネ刺さったーーー！！ 「なんとかしたい！」って叫んだの 大声すぎて聞こえてた？？ ばくばさん、ありがとう✨ 2021年も頼りにしてますね❤️ スコーンの企んだような笑み可愛い☻ アイコンのばくばさんに似てる！

[@bakubacook]

ニヤリスコーン(ㆆ_ㆆ)笑 今年もよろしくおねがいします！

[@コクリブログ]

どれも美味しくて！また食べ過ぎてしまいそう笑 特にスコーン、思ったより膨らみ、焼きたてふっくら、冷めたらサックりおいしかったです

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@トトロ大好き-i4p]

ワッフル　始めチョコレートが　かけてあるやつかなと思いました。 私も　作った事ありますが　同じ色になった事あります。そばについてないと　あっという間に焦げますよね。おからパウダーあるから　やってみます。ありがとうございました😊

[@まいびー]

明けましておめでとうございます🎍 やはり、年末年始は増えてしまいますね〜😅💦💦 おからパウダー去年3キロ買ってしまいまだまだ余っているので早速作らせて頂きます🥰 今年も動画楽しみにしています😍

[@tomokoyokoyama3823]

明けましておめでとうございます 今年もバクバさんにとって実り多き１年となりますように☆ ベーコン、ほうれん草、チーズのマフィン美味しそうですねブラックペッパー入れたらビールにも合いそう！

[@bakubacook]

あけましておめでとうございます～～

[@ぐるぐる-r5n]

義実家から大量のかぼちゃ餅と豆大福を貰いしっかり食べて太ったので、今日からリセットします！笑

[@bakubacook]

しましょう！！！笑

[@meimeico]

セルクルなるものを初めて知りました😍💞💞💞💞 チョコスコーンおいしそうー！！！！お店でかったらめちゃめちゃ高そう😂🌺

[@minimam1212]

おからパウダーはどんな使い方をしてもおからの味が強すぎて当分、放置してました😁しかしこのマフィンは美味しく作れたました！ たしかにオオバコはもちもち感が出ますが粘りが強くて苦手です。 今回は3gにしましたが…まだネバー😂 しかし！このマフィンはリピートですよ！ ありがとうございます😊

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@shogolove711]

美味しそうです！最近おうち時間また増えて大量におからパウダー仕入れちゃってます……参考になります☺️✨

[@ぽつぽつ-x5x]

今年もよろしくお願いします 市販のケーキたべたところにこの動画…反省しよっと🥺 ワッフルの腹黒に大笑いしました🤣 食欲リセットしなきゃ……ワシファイト！

[@bakubacook]

ファイッ！！

[@rei-dw2mb]

どれも美味しそうですねー。 作ってみようと思います～😆

[@na_na2242]

6:15辺りでどんくらいアーモンドミルク入れるとかなーって思いよったら100ml前後かなって字幕に出てきて心読まれとんかと思った(語彙力皆無)

[@bakubacook]

どうも、メンタリストです

[@mike_desuyo1263]

あけましておめでとうございます。 画面からいい香りがしてきそうです 😄❣ ほぼ同じ材料でこんなに色々出来るんですね。 おせちを食べてばかりだったので早速作ってみます！

[@bakubacook]

今年もよろしくお願いします！！

[@withlovebirds]

こんなスコーンの作り方初めて観ました😆

[@HTmama]

いつも助かってます！！ 私も今日早速作って過食リセットします💪 また色んなメニュー楽しみにしています😊 それと、塩胡椒入れ、めっちゃおしゃれ👍 入れ方もカッコいいです⭐️

[@たま042]

おからパウダー大好き💕 このBPの缶すり切りしやすくてすてきですね。

[@bakubacook]

いつもの缶の横にあったので買ってみたんですが、意外な機能あって良さげです！！

[@user-keito1luck1]

いつも勉強させてもらってます。

[@ふたまり]

いつも楽しくみています。おかずマフィン、スモークサーモンとクリームチーズやアボカドとかどうでしょうね。

[@すずらん猫-y4h]

おからパウダーで食事系のはいいですね。美味しそうです。 済みません、レンジかフライパンで作れる食事系のものもご紹介頂けると嬉しいです。

[@eueda7612]

近々ワッフルを作って見るつもりです。おからワッフルのレシピを探していたので。

[@bakubacook]

うまくいきますように👍

[@りんご果汁10]

海外サイトまで自動翻訳して、ひたすら低糖質スイーツ作ってた時期があるので、 名前は違っても同じ食材ばかりなの共感ですw スコーンのチョコ大きめめっちゃ美味しそう！ 参考にします📝

[@bakubacook]

それを考えると小麦粉って凄いっすよね( →_←)

[@ririmu3437]

おかず系も甘い系も美味しそう✨今年もおからパウダーにお世話になると思う〜😁今年もよろしくお願いします。楽しみにしてます😊

[@bakubacook]

こちらこそよろしくお願いいたします＼(^o^)／

[@いまただ-m9r]

おかずマフィンの入れ物はフチを引っ張ったら綺麗に全部開いてはがれますよ✨✨

[@ミッキー63]

見事に太ってしまったので、この動画見て頑張りたいです！

[@bakubacook]

お互い頑張りましょう！！！笑

[@ミッキー63]

ありがとうございます!!

[@jaguarblack9380]

お正月。。。お餅も食べてないし、おせちも食べてない。。何食べたかも覚えてないですが(苦笑)マフィン良いですね。オーツミルク、、ちょうど切らしてて、、ないけど。。豆乳はあまり得意じゃないから、、ローストアーモンドミルクで代用してみようかな。。

[@京子-v6e]

今日のも大変美味しそう🍴😋🍚内にオーブンレンジ有るのですがねまだ使った事が無いので簡単な使い方を教えて下さいますか❓オーブントースターやオーブンはよく使用するのですが‼️宜しくお願いします。

[@スノーピー-n2m]

年末年始の過食から、未だお菓子を食べたい欲求に負けてしまいます💦なのでこの動画は嬉しい！！ 早速明日作ります☻︎ありがとうございます♪ あと、胡椒入れがめっちゃ可愛いですね！もこみちさんも使ってたような…。どちらのでしょうか？よかったら教えてください😊

[@bakubacook]

ベラールのダブルソルトキーパーというものです！ amzn.to/3orwh3c

[@スノーピー-n2m]

早速教えてくださってありがとうございます！うう。。可愛い。。けど思った以上にお高かったー！！！目標体重まで落ちたらご褒美に買おうかな🤣 今年もたくさんお世話になります‼️

[@mathildaparillaud1617]

明日の朝はコレを作ろうかな。 あ！さっき、おからチーズ蒸しパンでチーズを使い切ってしまった…

[@akomamalala3407]

デカオさん、あけましておめでとう✨ 今年もおせちで糖質制限が甘くなり（笑） 昨日はオートミールでお好み焼きしましたよん あ、あたしは86%だす🍫

[@bakubacook]

あけおめです＼(^o^)／ 95は苦味よりも酸味強くて、僕は50～60ぐらいがお好みですな(ㆆ_ㆆ)笑

[@akomamalala3407]

@@bakubacookさん お、意外だな酸味が強いとは( °_° ) ウンウン、ホントはお砂糖たーっぷりのが好き❤

[@soyLatte_jp]

日ハムの糖質ゼロベーコンのパッケージは下半分だけめくれるんですよね。毎回イラっとさせられます。 パウンドケーキも材料全部１ポンドでつくるケーキだからパウンドケーキなのでありだと思いまーす。 レシピ覚えやすくていい！！ マフィンの具には、シャウエッセンとかブロッコリー、アスパラ、ミニトマト、にんじん、マッシュルームですかね。キッシュとかケークサレにいれる具と同じでいいと思います！

[@cookingyurukukitchen]

あけましておめでとうございます😊リセットしていかなきゃですね👍✨腹黒（笑）

[@krnk5415]

おかずマフィン、パウンド型でケークサレにしました！おからとサイリウムの臭いやクセが全然感じられなくてビックリしました。

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@noonseorl]

まな板もかっこいいですね！ どちらで買えますか？

[@bakubacook]

Amazonやいろいろなキッチン雑貨のお店で売ってます！ モノによって柄や形が異なるので僕は店舗で実際に見て買ってます www.japan-interior.com/brand/artlegno/index.html

[@Yeonp]

と見せかけて腹黒　笑笑

[@ツバキ-b9f]

ニヤリスコーン笑 おからパウダー試してみたいと思います🌼*･

[@ha_z.42]

明日作ります🥺❕ アーモンドミルクこの前買ってみたら、結構味が濃くて、あんまり美味しくなかったんですけど、こういうのに入れると味したりしますか…??

[@bakubacook]

アーモンド効果の無糖ですか？ アーモンドミルクはコーヒー飲む時にたまに使うのと、プロテイン飲む時ぐらいで、直接飲むことはあんまり無いですね…。 お菓子づくりの場合はほとんど味や香りはないと思っています。

[@ささきんぐ-f6c]

お正月は動画のレシピで、頑張って糖質制限しました！ 今年は太らず、少し痩せれました！

[@bakubacook]

増えなかったのはでかい～～！ 正月は気を抜くとそのままズルズル…ってのを前に経験してるので、今年は気合い入れてます笑

[@O-CHAN.O-CHAN]

おしゃれ✨👗👠

[@羅フランス]

年末年始明けのナイスな動画メニュー、ありがとうございます✨ ニヤリと腹黒(笑) ほうれん草が無くて、ブロッコリー代用でマフィン作りました、めっちゃ美味しい～おかずマフィン大好き！ 春菊も刻んで入れたら美味しそう〜👍 スコーンは95チョコと、塩麹を入れて、甘味抜きで焼いたらパンみたいで、美味でした～(/ω＼*) ワッフルメーカー持ってなくて😭 欲しいな、買っちゃおうかな。

[@bakubacook]

さっそく！ありがとうございます！！ ワッフルメーカー、電気のよりも直火のほうが扱いやすいし場所もとらないのでオススメです笑

[@羅フランス]

お返事ありがとうございます。まさに電気のやつ、考えてました！慌てて買わないで良かった。直火のやつ買っちゃぉ✨

[@友紀-v3t]

ノンオイルで作れますか？

[@bakubacook]

多少入れないとパサパサ感目立っちゃうかもです

[@kaako2835]

おはようございます(*´ｪ`*) 昨日のおやつにチョコスコーンを作りました♫アーモンドを挽いてアーモンドプードルを作ったので香りが良くて美味しかったです😋大晦日にチートデイしてしまったのでそれ以来なんだか食欲さんが。。。。。 今日も作ってしまうかもです。ありがとうございました♥

[@Gユーザー]

イリュージョンからの腹黒(笑) 材料がどれもウチにはないので(チョコレート効果だけはある💦)作れないけど楽しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)

[@まゆげ-b6y]

どれもすごい美味しそうです！！！！真似したい！！ばくばクックさんはどこのメーカーの オーブンを使ってらっしゃいますか？？

[@bakubacook]

これです！ amzn.to/39ckXRT

[@pp-ow8zm]

なんで満腹中枢バグってるのがばれているんだ…

[@bakubacook]

やっぱりな・・・(俺も)

[@AA-fb5yx]

チョコ入れなければこちらの配合でプレーンでいけますか？(^^)

[@bakubacook]

いけますよー！

[@sora-gd4zp]

おかずマフィン、めちゃくちゃおいしそうです！ 材料全部あるので、明日作ってみます🎵 あと、おかずマフィンを焼く時に使った、ココット？ってどこのですか？(*´Д`)

[@bakubacook]

Amazonで買ったTAMAKIのココットです！ amzn.to/3r5BaRx

[@bakubacook]

動画のはサイズ7cmなのですが、今は9cmしかないっぽいです…！

[@sora-gd4zp]

@@bakubacook ご丁寧にありがとうございます✨ チェックしてみます！ あ、あと今日おかずマフィン作りました🎵 めっちゃおいしかったのでまた作ります(^q^)

[@Rm-vi8dk]

ハッピーニューイヤーです！ 今日はグレーのセーターなんですね！ステキです(ㆁωㆁ*) 個人的にはセーターが好き❤ 今回のレシピはニコニコ(25)でほぼ統一で覚えやすいっ(^o^)／ ベーキングパウダーを25g入れないように気をつけます(｀･ω･´)ゞ笑

[@bakubacook]

今年もよろしくおねがいしますー！ ベーキング25はやばいっす(ㆆ_ㆆ)笑

[@hana_bakecco]

最近、食欲がバグってるから『私の事Σ( ˙꒳​˙ )!?』ってなりました（笑） 今年こそダイエット頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@bakubacook]

がんばりましょーーーーー！

[@hana_bakecco]

はい٩(๑òωó๑)۶ ありがとうございます！！

[@チョコレートコスモス-m2m]

今年もしっかり指フェチ(*´∀`)♪ もちろん、指だけでなくお腹も満足させて頂きます(*˙˘˙) どれも作りたいから作ります♪♪

[@sayamarucharlie312]

おかずマフィン作りました！美味しかったです(*´˘`*)朝ごはんに食べれるものを探してたので助かりました〜！

[@at-tz3bl]

かいいん思いの25g✧ さすがかいちょーーーッ！ ヾ(o´▽`o)ﾉ ♪ ｽｺｰﾝのﾆﾔﾘ 私にも見えました〜

[@bakubacook]

やったぜ

[@ゆんゆん-u1w]

コレは、絶対作りたいやつです♪ マフィンは、肉系が苦手なのでコーンを入れて作ってみようと思います。 娘もJKなのにヤバイ体型になってきてるので中学生の頃の体型に戻す為に親子で頑張って行こうと思います。 オカラパウダーもオオバコも大量にストックしてるので早速作ります♪ もちろんチャンネル登録ポチッとな( * ´˘`*)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ

[@bakubacook]

ありがとうございます＼(^o^)／

[@みゃんこ-v9e]

今丁度食欲バグり中だ(；ω；｀*)

[@ミッキー63]

イリュージョンなんて使えるように…笑笑

[@bakubacook]

身につけました(ㆆ_ㆆ)

[@名無し-n8k5i]

高評価126、低評価0 ばくばくっくさんすげ〜

[@キコ-w4d]

奥さんも、糖質制限してるんですか？？ いつも材料はどんなとこで購入されるんですか？ イリュージョン、笑ってしまったwww

[@bakubacook]

奥さん・・・！？結婚してないですよ( →_←) 材料はAmazonが多いです！

[@キコ-w4d]

@@bakubacook あ、そーなんですね。失礼しました。🙏 近くにだれかいる感じがしたので。（前に…だったか、他の音がした気がして）

[@なななな-b9e]

概要欄の所のチョコスコーンの材料に卵忘れてませんか…？

[@bakubacook]

なん・・・だと・・・！修正しておきます！！ありがとうございます(T_T)