【超低糖質】こねずに簡単、まぜるだけ！腹持ち最強のふわもちダイエットパン【おからパン / おからパウダー / ダイエット】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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おからパウダーを色々いじってる割にパンは作ってなかったので、今回作りました。最初に参考にさせていただいたのがこちらのレシピです。
▼糖質制限◆混ぜて焼くだけ！万能おからパン
cookpad.com/recipe/4748761
こちらのレシピをそのまま試したわけではなく、あくまでもベースの参考にさせていただいた感じです。ちょっと前に作ったおからナンと構成が似ていたので、それらを使いつつ新しく卵を足したりしました。
生おからも試しましたが、おからパウダーのほうが美味しかったのでこちらにしました。生おからだとモソっとするのと、全体的な味のバランス、食感や気泡の感じもおからパウダーのほうが明らかに良かったので、おからパウダー1本にしました。
また、アレンジに関しては思いつきをいくつかやりましたがどれも美味しかったです。わざわざ中に入れなくても良いかなとは思いましたが黙っていました( ᴖ_ᴖ )塗るだけでも良いヨネ。
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使ったもの
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卵 1個
水 100ml
おからパウダー 30g
ラカント 大さじ2/3~1ぐらい
ベーキングパウダー 4g
サイリウム(オオバコ) 8g
塩 ひとつまみ
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使った材料や道具の詳細
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ラカント
amzn.to/2UOANMR
タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321
amzn.to/42t9ech
NICHIGA(ニチガ) サイリウム（オオバコ） 350ｇ
amzn.to/3K4wXaU
キッコーマン 豆乳おからパウダー
amzn.to/3yiPQnX
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
Amazon / 楽天 / その他アフィリエイトリンクを使用しています。
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約180kcal P13.2g F9.4g C23.6g(糖質4g)
1個あたり、約60kcal P4.4g F3.1g C7.8g(糖質1.3g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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各種SNS、連絡先
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Twitter ▶ / bakubaku_pan
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▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
/ @bakubacook
#ばくばクック #おからパウダー #おからパン

[@user-fq2gj6bx4g]

作りたい！！ 素敵なレシピ、いつもありがとうございます。

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-fb6yi4yx4y]

試作・製作過程などを細かく伝えてくれてて良いですね❗️

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@cku24780]

早速作りました。めっちゃ美味しいです。レシピありがとうございます😊

[@bakubacook]

ありがとうございます！！！

[@shahmonica2211]

新発想！作ってみます！

[@user-mw3nz6io7b]

家に全部ある！ばくばくっくさんの動画見ておからパウダー買ったから♡早速作ってみます🙂

[@user-tk3np9uq3w]

今、2回目焼いてます😊 あんこは水ようかんを作った時の、さらしあんで、こし餡パン、ゴマ、チーズトッピングも作りました😊 美味しい❤簡単😋ですねありがとうございます🎉

[@user-tc3xb4bn1n]

たくさんの試作、、有難う御座います❤ 最良の材料の提案嬉しいです😊 減量しないといけないので、、有り難いです🎉

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！ぜひ！！

[@kusutv6848]

早速材料をAmazonでポチりました😆大会前減量中なのでパンは控えてましたがこれなら食べれそうです😋ありがとうございます🤝✨

[@bakubacook]

おおー！！良かったです👍️おいしく出来ますように！！

[@user-cg1rl5ys9q]

ダイエットパン最高ですね！！ つるっとしていて見た目も可愛いし、色々アレンジが出来るのも楽しくてとても美味しそうですね😋 パンを作ったことが無いですが、作ってみたくなりました😊

[@bakubacook]

簡単ですよー！！ぜひ☻

[@user-uq3gj4gm3q]

ダイエット中だけどどうしてもパンが食べたいときはよくあります! 何度も試作した結果を教えてもらえるのはとてもありがたいです。

[@bakubacook]

良かったです☻

[@user-ni1lx4cc5k]

おからパウダーのレシピいつも参考にして作っています。今回は乾燥いちじくがあったので入れてみました。今焼いてるので出来上がりが楽しみです。

[@bakubacook]

ありがとうございます☻！

[@user-ke9qe5wz6y]

いつも研究をしていただいて ありがとうございます😊 今オーブンの中にぶっ込みました🍞 出来上がりが愉しみです❤

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-nf3rj6iv5k]

すごいな〜いつも感心します😯ここまで作れるのに時間費やして美味しいものができて嬉しいです。ぜひ作ってみたいです。

[@bakubacook]

ありがとうございます☻

[@uzuki_]

アレンジ無限大ですね😍😍😍

[@bakubacook]

ですですー！！最高です！

[@sno5014]

いつもありがとうございます。いいものをアップしようといろいろなものを試めして、感謝しています。その努力に少しでも貢献できるよう何回も見ていろいろなもの作りたいと思います。

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@nekogasukiii33]

ウインナー包んで焼いてみました！ めちゃくちゃ美味しいです🤤

[@bakubacook]

良かったですー！！ありがとうございます☻

[@riiich403]

まとめて作って冷凍保存はできそうかなぁ？？これは絶対作ります❤

[@user-uu4ot1lo2y]

あんこ作りすぎて困っていたので有難い！早速明日作ります！

[@bakubacook]

ありがとうございます👍️！！

[@yurikoh9313]

うわー！美味しそう！今までサイリウム使うレシピは高いし他に使わないしで避けて来ましたが初めて用意したいと思いました！

[@bakubacook]

割とノーマルな感じのパンになったかなという感じです！

[@komi8928]

以前パン教室に通い、自宅で一度作ったっきりになってました。動画を拝見して、チャレンジ精神が湧いてきましたワクワク☺️

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！

[@user-jo5mj3jm7y]

びっくりする程、正しくパンでした❗焼き色、食感、味、どれも完璧で、ばくばさん天才😍

[@bakubacook]

ありがとうございます！！うまくいって良かったです＼(^o^)／

[@Waka-dx7jb]

作りました！サイリウムが良い仕事する👍おから臭全く感じず。倍量で作ったけどオーブン時間調整失念😅　プラス10分くらいかな？次回はアンパンを作ります！いつもありがとうございます😊

[@bakubacook]

こちらこそ作っていただきありがとうございます！

[@happysmile6387]

シンプルパン、最高！！！

[@bakubacook]

いえい！！

[@user-ky8ez3hn7v]

こんにちは🍀 餡入りのヴィジュアルに惹かれて、生地にヨモギ粉を混ぜて草餅風に作ってみました😀✨ できたのは、ぷっくりころんと、見た目がとっても可愛いあんぱん…🥰 生地もふわふわで美味しかったです😊 レシピありがとうございました😊

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@ay-bh9po]

これめっちゃ美味しくてリピートしてます！冷めてから美味しいですが、私は焼きたても充分美味しいと感じました！🥰

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@hattyo_mi]

初めまして。 同じ材料を揃えて、松の実とレーズンを入れて作りました！ 美味しかったです😊 とても勉強になりました。 有難う御座います！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-km8tk5ql3s]

たくさん試作されたんですね、ご苦労様でした　今回のおからパンコーヒーあんこ入れて作ってみます😊

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@go-on-chan]

低カロリーなあんこを1回分ずつ冷凍したものがあるのであんぱん作ってみます！ いつもお世話になっています！ありがとうございます！

[@bakubacook]

こちらこそありがとうございます！！

[@user-wu5gj2vk4e]

早速、作ってみました！ レーズンがあったので、レーズン入れたり、くるみ入れたり、角切りにしたチーズを入れたりしました。 プレーンタイプは娘がアガペシロップかけて食べてました。 どれもとても美味しいので、また作ります。 ありがとうございました。

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@rickstarrickstar28]

糖質控えなければならない夫の朝食のために、これまでパン屋さんの低糖質パンまとめ買いしていましたが、買わずに済んでます。感謝！美味しさもさりながら、前日の寝る前に作れる簡単さも最高。プレーンかチーズを楽しんでます。次回はレーズン入れてみます。

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@user-sq9lp8rm7c]

チーズ入り、ゴマ入りのをつくりました！美味しかったです！また作るつもりです 今度はアンコ入れてみますね いつも楽しみにしてます！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！！

[@user-hl4un7fr5d]

全部材料ある！ あんこは🫘最近作ってないから チョコ板🍫入れよっかなー😊 頑張ってみます！

[@bakubacook]

チョコ良いっすねー！！！

[@user-tn2gw7pg7k]

いつもたくさんの試作お疲れ様です！ 結果、美味しいものを提供してくれるのでありがたいです🙂‍↕️ サイリウムの消費、助かります！ パンケーキの気分の時はフライパンで焼けばいいんですよね👌一石二鳥かも！　あんぱんめちゃ美味しそう💕 材料あるんでさっそく作りまーす😙

[@bakubacook]

ですね！確かに両立できるかも。笑

[@ten_as]

薄皮あんぱんが好き過ぎて、カロリー爆弾に頭を抱えてました😂おかPもサイリウムありがたい〜！！ 今からアレンジ沸々と湧いてきてます💭🍔もカスタードも良いな…🥺週末時間なかったので次こそは！！！簡単だからお子様も楽しく作れそうです🫶🏻

[@bakubacook]

いえいえー！いつでもお待ちしております！！ 生地がめちゃカロリー低めなのでだいたいなんでも合わせられそうですな( ᴖ_ᴖ )‎

[@natsuhi-kureiro]

今ダイエット中なんですが、甘いものとパンが大好きなため、ばくばクックさんの動画に超超超超助けられています！！！！！！これも早速明日作って上にポテサラ乗せて食べます♪♪♪

[@bakubacook]

本当ですかーー！！うれC ありがとうございます☺

[@masa3816]

ばくばさんの語りが、いつも以上に熱い😀 これは、サイリウムを用意するしかないですネ゙!

[@bakubacook]

言い訳タイムですが今回は熱めでした( ᴖ_ᴖ )‎🔥

[@ponopono3392]

簡単で美味しい素敵なレシピありがとうございます🙏💕 私の主食にしてます❤

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@kma4634]

おから蒸しパンに飽きてきてたのでサイリウム入手の旅に出ようかと思います🎉 オートミールは少し苦手なのでおからの蒸しパン、グラタン、お好み焼きにお世話になっています😊

[@bakubacook]

👍️！！

[@bon_fubukoji]

絶対作る案件‼️

[@bakubacook]

よっしゃ！！

[@user-zi1nw5cm2n]

学童から帰って来る孫たちに、ばくはさんのレシピでおやつ作り⭐美味しいと食べてくれるので助かってます😊

[@bakubacook]

こちらこそありがとうございまーす！！

[@user-gd9og1nn2g]

今、オーブンで焼き始めたところです💕白ごまと黒すりごまを練り込んでみました〜。焼き上がりが楽しみです🤭✨

[@bakubacook]

お試しいただきありがとうございます！！

[@user-sh5ig1jk1p]

いつも参考になる動画ありがとうございます サイリウムなかったのでとりあえずたまたまあったマッシュポテトの粉で生地をまとめてみました。 生地はまとまりましたが、これじゃ全くの別物ですね…😅 サイリウムで再度試してみます😃

[@bakubacook]

ですね…！サイリウム必須です！

[@user-eb4gx2vz3g]

水使用っていうところもありがたいです😊しばらくはまりそうです🙇

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@closure-xc7jr]

おからパンを作りたくていろんな動画を見て作ってみましたが、モチっと言うよりベチャっとしたものしかできず悩んでいました。他動画では生地がもっと硬めのように見えますが、ばくばさんのはゆるめに見えるのでフワッとしたものができそうな予感！今から作ってみます！レシピありがとうございます！

[@bakubacook]

モッチリ感はおそらく他のもの？よりも少ないかもしれないですが、かなりふわふわですね・・・！そこは間違いない・・・ハズ！！

[@closure-xc7jr]

@@bakubacook昨夜作ってみたら、念願のフワッとしたおからパンを作ることができました！やっと理想のレシピに出会えました、ありがとうございます！

[@nana.tanitani6074]

おからシリーズ、ありがとうございます😊完成するまで試作が大変なのですね💦ありがとうございます♪ 体重は減りませんが罪悪感無しで色々食べれるので助かっています❤ コストコのおからパウダー1キロ入りで、美味しく出来ますよ😊

[@bakubacook]

ありがとうございます👍️

[@handmadesakura]

今日作ってみました！ 生地にごまとチーズを混ぜ込んでみたんですけど美味しかったです✨ 冷めてから横半分に切ってクリームチーズを塗った物も作ったんですけど、サイリウムのちょっとしたぬめりを感じなくて良かったです！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@SUMIKO-kr7ss]

ほんと、すごい時代きたなー。 体重管理、こんなに簡単だったんだ、って思う。 こういう動画みて、小麦粉食べなくなって、楽に痩せられました。 痩せすぎだって言われるくらい。 すご太りやすかったのが、ウソみたいです。

[@user-qo7fh4ky8e]

小麦や米は高カロリー、高糖質なので、食物繊維パンなどの低カロリー、低糖質パンレシピ有難いです 特にオーブン無いので、フライパンやトースターレシピだと嬉しいです

[@deedeelabo1489]

先生のおかげで、今、キッコーマンおからパウダーにハマって毎日蒸しパンにして食べてる！ これは試してみたい！サイリウム持ってる！！ 明日作る！！❤😆😆😆

[@bakubacook]

あらー！！ありがとうございます！！ おいしくできますように！！

[@kemi3529]

アンパンのビジュ良すぎ チーズクーペの空洞感というか濃いチーズ部分と薄い天井？部分交互に食べるの好きだからコレはコレで美味しそう。他の方と同じく半分以上余ったサイリウム半年位放置してるから作ってみたい

[@bakubacook]

我ながらかなりよくできたような気がします！！

[@mi-iko0713]

サイリウムの使い道わらびもちしかないと思ってました💦 何かのついでにおからパウダーを買ったので、作ってみます😆

[@bakubacook]

パンに使えて便利ですぞ・・・！

[@miyoyo1234]

パン作りにはサイリウムが欠かせませんよね😄✨✨

[@user-cn2pu7td4j]

食べられないパンはフライパン😂😂😂 こんばんは🌙😃❗ 全部材料あります🎵 おからパウダーのレシピ❤本当に嬉しいです🎵おからパウダーと強力粉の配合難しいですよね～ 私も何回か挑戦して失敗しました😅おからの香りが強くなってしまって…😢 これは～時短で出来るし…早速明日作りまぁす🎵本当にありがとうございます🎶

[@bakubacook]

変なポテト感というか、香りあって微妙ですよね笑 ぜひぜひ、美味しくなりますように！！

[@user-bs4kt3eu4l]

カップヌードルの軽量カップ可愛いな

[@bakubacook]

良いですよ( ᴖ_ᴖ )‎ガラスで質感も👍️です！！

[@ytomi5507]

軽量ということは軽いんですね😊

[@user-lk2uz8yn9x]

チョコパン作りたい🎉

[@bakubacook]

良さそう👍️！

[@miya4674]

オートミールパウダーでサイリウム入れて同じような感じでパン作れます。 逆におからパウダーで作ったことないので作ってみますね

[@bakubacook]

ぜひ～～！

[@mii_keitol]

作ってみました！焼き上がりはぷっくりだったのですが粗熱を取っている間になぜかしぼんでしまいしわしわに。。。焼き色も薄かったので焼き時間が足りなかったかしら。味は満足なのでまた試してみます！

[@bakubacook]

ラカントの量とかで変わるみたい？です…！材料の配合や種類かもしれないですね！ お試しいただきありがとうございます！

[@hiro-rokoroko]

おからのパンケーキ朝に作ってましたが　ずっとパンケーキだと飽きるなーと思っていたし　めちゃくちゃパン好きなので　これはありがたいですね サイリウム大量と言うことで　代用になるものは？と調べた所　米粉、おからパウダーとか出てきて笑でした😂 米粉パンも作ってみたいのでサイリウム買ってみます ありがとうございました🙇

[@bakubacook]

米粉パンを作るならサイリウムあっても良いかもですねー！！ とりあえずサイリウムそのものの代用になるものは今のところ無いかなという感じです！

[@user-zc6qc4uv7v]

ばくばさんが動画で話して下さった通りで「サイリウム」使いきれるか不安で買うのを躊躇していました😥 ばくはさんが今後もサイリウムを使う動画をまた出して下さるとの事で買おうと思います‼️ いつも簡単でヘルシーな作りやすい料理をありがとうございます😊

[@bakubacook]

とはいえ使い道はやはりわらび餅系統が多いですし、そんなに幅はないかも…！ということは念頭に置いておいていただいたほうが良いかもです(今後動画を出したいとは思っていますが、たくさん出せるかは微妙なところなので👍️)

[@Alice-bell]

天才さん発見🎉過去のも見ます😊

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@user-de6de9ew7o]

ばくばクック作品7つ目。 すぐさまサイリウムを買いに走り2倍で作りました。 ノーマルとチーズ混ぜ込みバージョンの2種類をば。 熱々でもウマウマ🐎でした。 7歳の娘も馬い馬いと食べていました🐎 以前、米粉パンを作りましたが、ドライイーストを入れても発酵しなかったんすよ…なぜ…。 なのでパン作りを諦めていましたが、蒸しパンも飽きていたので、これはリピ確定。 米粉パンはまた再トライします💪

[@bakubacook]

ありがとうございますー！！おいしくできて良かったです！！ 最後にチラっと話しましたが食物繊維の塊なので食べ過ぎ注意です👍️！

[@ringoao2]

食べ過ぎ増量中の息子(と自分)の為に作ろう…おかP買わなきゃ。

[@bakubacook]

ぜひ！！

[@h3f02003]

ケトジェニックダイエット中で普通のパンは食べられないので絶対作ってみます！！ ケト中でおいしく食べられそうなレシピがたくさんあるのでとても参考になっています。 これからも頑張ってください！！

[@bakubacook]

ぜひぜひーー！ありがとうございますーー！

[@user-nh1hv3ys3u]

💜ばくばさん💜👍 毎回たくさん試作をして動画にあげてくれている事とっても尊敬してます😍細かい解説もサスガです👍 少し細長いパンにしてモリモリ挟んでも美味しそう🎵今SUBWAY食べたい気持ちなので🤣ゴマパンが👍という事はクルミパンも美味しいかもですね✨発酵の手間が無いのは嬉しいです👍 つい先日ミルクアイス２回目作りました✨デカフェのコーヒーを混ぜて旨~~~いの出来ました🙌真夜中の幸せでした ばくばさん💜いつもありがとう👋お疲れ様でした

[@bakubacook]

ありがとうございますー！！おいしくできて良かったです☻

[@uemaki8153]

いつもありがとうございます✨今日はおからときなこのパンを頂きました。色んなメニューをリピートしてます。次のお休みはこれ作ります！翌日も美味しく頂けますか？

[@bakubacook]

ありがとうございます！ 保存状態にもよるかなと思います…！

[@uemaki8153]

お返事ありがとうございます！ 先ずは試してみますね✨

[@user-fr8kp4jy8o]

配信ありがとうございます😊 簡単で美味しくてこちらを拝見してからよく作っています。特に白ゴマ入りをよく作ります。 サイリウムは他にも利用しますので、レシピの半分程度の量で作ってみましたが私的には大丈夫でした。 コーヒーを飲みながらパンを食べるのが好きですが、パンは健康の為には避けた方が良いかもと思っていたところ、血糖値やコレステロール値など気にせず摂取できるパンでお気に入りになってます😊 他にも簡単で健康的なパンレシピをぜひお願いしますね❣️

[@bakubacook]

ありがとうございます☻

[@user-ug4hd8ws8y]

今日作りました!!奇跡のおからパウダーだと生地が固かったので水足して作りました。焼けてから中に具を挟んでも美味しいです！ 冷凍はできますか？ このパン作り続けます😊ありがとうございました。

[@bakubacook]

保存に関しては手作りの性質上確実なことが言えないので、ご自身で判断していただくことにしております…！ ありがとうございます☻

[@shahmonica2211]

14:38あたりからおからおからとおからという言葉が溢れて頭バグったのは私だけか？😅

[@ririmu3437]

クリームチーズの個包装タイプを中に入れても良さそうー✨サイリウム確かに多いですよね、でもあると便利。

[@bakubacook]

良さげですー！！ とけないチーズをダイス状にして混ぜ込むのも良いなと思ったので、クリームチーズも似たようにすると良いかも・・・！

[@user-vu4yy9tv8m]

ばくばクックさんこんばんは今夜はおからパン🍞の作り方ですか？美味しそうですね。手際が良いですね！お休み😌🌃💤なさい✨😮

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@2241_]

これマジで美味しいです 大さじ小さじ間違えてラカント3倍くらい入れましたがほんのり甘くて最高でした🫶

[@bakubacook]

ありがとうございます☻ 3倍・・・！

[@2241_]

追記 キッコーマンの豆乳おからパウダー以外のおからパウダーで作ったらボソボソになりました。絶対にキッコーマンのやつで作りましょう。

[@user-ke7ul7ch6k]

きな粉を混ぜたらどうでしょうね 家に余ってるので試してみたいです

[@thiro773]

オーブンレンジ購入したので初めて使って見ますね❤ サイリュウムも一年前のがあるけど大丈夫かな?

[@bakubacook]

美味しくなりますように・・・！！

[@Mayu-od1gg]

サイリウムのぬめり、気になる人です💦でもあんことかゴマとかチーズとか混ぜればよかったんだ！やってみます、ありがとうございます！

[@bakubacook]

混ぜるとだいぶ気にならなくなるような気はしました…！

[@Oyoka5831]

美味しかったです！ コストコのおかPで作りましたが、サイリウム入れる前の段階で生地がしっかりまとまってしまいました😂 たぶん、超微粉タイプじゃないから吸収率が高いんですね💦 なのでサイリウムは半量で！ あんぱん家族に大好評でした！

[@bakubacook]

ありがとうございます！

[@user-cj9zw2lq2t]

うわー。誰かコレ作って私に〜笑　食べたいパン🍞

[@bakubacook]

ﾌﾌﾌ🍞👨‍🍳

[@snanfo.1729]

10:35 そっちでいいから食べたい！！！！

[@bakubacook]

😏

[@user-bq8of1nm8x]

以前サイリウムを使った動画を見てサイリウムを買ったのですが、オイコスが揃わなくて手つかずのままでした。今回のレシピは材料全部常備しているのでさっそく作ります。3個でP13.2摂れてC23.6に抑えられるなんてほんとに神レシピです。

[@bakubacook]

間違ってなければその数字なハズです・・・！(一応ツール使ってるので大丈夫だとは思いますが) かなり良さげですよね。おからパウダーに感謝です👍️

[@MW-wc2rt]

このまるパンでやたら 苦労しましたレンジも買い替え 道具だけ揃えても失敗の連続です あしたからバクバクさんの丸パン挑戦します😅

[@wanko-no-shimobe]

まさしく待ち望んでいたパンレシピ！ オーブントースターで、作れました☺️ふわふわでおいしい😋わ〜い❤ 油を塗ったスキレットにグラタン皿で蓋をしてふっくらするまで蒸し焼きにしたら、蓋をとって焼き目つけました♪ おかＰの種類が違って、そんなにシャバシャバにならなかったので、ビビってサイリウムの量を6gに減らしましたが、うまく行きました♪

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-vd9he9iv6f]

作ってみました❤ キッコーマンじゃない微粉のおかPだったせいなのか、おかPを入れた段階で結構まとまっていて、不安だったので水の量を多分20ml程度増やして作りました。結果ちゃんと美味しく出来たけど微妙に目が詰まった感じ？でした。 もう少し緩くても良かったのかな～😂 それと卵ですが、いつも Lサイズですか？ 漠然といつも疑問でした😅。

[@bakubacook]

特に意識してないですね…！Lなことが多いとは思います！！

[@mayumis.1815]

こんばんは！ 明日の朝食にと、今作ってみましたー！ 朝までの保管方法のおすすめはありますでしょうか？？

[@bakubacook]

ありがとうございます！！1日経ってしまいましたが、基本はラップして冷蔵庫ですねー！

[@user-de6vy7or3t]

センスの良い小物も楽しみに拝見しています。 同じ商品で同じように作ってみたのですが、同じようにと膨らまなかったのですが、何が原因だと思われますか？ 混ぜ？焼く温度？心当たりあればご教授下さい〜

[@bakubacook]

ベーキングパウダーが古い・サイリウムの量あたりでしょうか…？ 基本ベーキングパウダーのおかげで膨らむので、膨らみが悪いとかはそのあたりかな？と…！

[@user-gw7fg7by9l]

ギャス‼️ 冷やご飯を食べるたびにばくばクさんのことを思い出しています きのうはチーズナンを作りました　お気に入りナンです❤ なかなかおかず編が登場しないので待ちどうしいですねー！ ハラヘリコプター🚁

[@bakubacook]

どもども！ おかず系は僕の中でやり方というか一定のルールがあるので(今のところ)、ペースとしてはだいぶ遅くなるかなと思います！

[@user-vq9tc7pn4t]

まーたダイエッターなら常備してる材料だけで良レシピ作ってるわ 明日朝作るわぁ あんがと

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！

[@Keiko1119]

他の人のコメント読んでいたら、結構難しいのかな？と思っていましたが、うまくできました^_^ 本当にパンですね。 母が糖尿病で、普通のパンは食べれないので、これを食べさせますね。

[@bakubacook]

ありがとうございますー！！うまくいって良かったです！！

[@user-ml8nn2xn5s]

本当に努力の賜物ですよね…(TT) こんな素敵なレシピ😢 どれだけ試作を重ねたのだろう…😢 いつもいつもいつもありがとうございます！頭が下がります。 早速作ります❤ そして気がつけばあと少しで100万人… 昔から拝見させていただいております。これからもずっと応援させていただきます😊

[@bakubacook]

ありがとうございます・・・！おかげさまでここまできました！！👍️

[@mangetu1970]

クリームチーズ入れても美味しそう

[@bakubacook]

良さそう！！

[@kirasan4079]

最近　やらかしていて、パン🍞🍞ばかりを食べて、、、。 昔のようにパンが苦手なら🥐良かったのに😓💦 これなら安心して食べられそう🥺✨サイリウム明日帰りに買ってこよ🎶土曜日から遅いゴールデンウィーク❤楽しく作れる🎶🎶久々にきな粉棒作ってニマニマしながら動画観てます😁✨

[@bakubacook]

ありがとうございまーす！！👍️

[@user-lu6jz3tc6k]

サイリウム 化学兵器みたいな名前ですが食べていいんですね❗️

[@ohchanoochan]

サイリウムは水に溶かしてあんこ混ぜてレンチンして冷ませば、羊羹みたいにもなるし、水に溶かしてレンチンして冷やすだけでもわらび餅みたいになるから、あっても困ることはない

[@bakubacook]

ですね～！

[@user-qv8ry3hr2b]

配信ありがとうございます✨ チーズを入れると空洞になるのが良いですね！ オープンサンドみたいにしたり、刻んだ卵入れてシュークリームみたいな卵パンとかクリームパン出来ますね😋 アイディアが膨らんでいきます(*^^)v

[@user-xu1nu6jd7t]

イースト無し発酵無し良きです〜👍 サイリウムは蒸しパンとかにも入れるとふわもちになりますもんね でも入れすぎるとクセが出ますもんね！ 中身変えたり味変色々出来て良さそう🎉🎉🎉 作るの楽しみ〜(*´-`)

[@bakubacook]

ですねー！！香り的なクセは個人的にほぼ感じなかったので、舌触りだけかなと！ でもかなり満足でした！！

[@toitoi3793]

パン大好きなんです！いつもイオンの糖質offパン買ってたので、このおかPパン作ります！サイリウムも買わなくては！レーズン混ぜ込めますか？

[@bakubacook]

混ぜ込めるような気がします・・・！膨らみ悪くなっちゃったらすみません(ToT)(ToT)

[@toitoi3793]

サイリウムぽちったので、きたら混ぜ込んで作ってみますb

[@user-wr7yq4yx2d]

サイリウムの代わりにイヌリンは使えますか？

[@bakubacook]

動画の最後で話している代用品云々の話がすべてになります…！👍️

[@user-rw2ph3rw4m]

オーブンない😢 どのくらいのスペックがあれば良いですか？ よければお使いのオーブン教えていただけますか😊

[@bakubacook]

使っているオーブンは2つあって、ひとつはオーブンのみのもの(アイリスオーヤマのオーヤマくんと呼ばれているもの)、もうひとつは石窯ドームのやつです！

[@BOO-bl8yd]

おからパウダーの代わりに米粉では上手くいきませんか？

[@bakubacook]

それは米粉パンとなり今回のレシピとは全く異なるのでお答えできないです…！

[@Rurumeru0729]

コーンパンが好きなので、混ぜ込んで焼いてみたいと思うのですが、水分が出そうでネチョっとしますかね、、。😮

[@bakubacook]

水分出る場合はやめておいたほうが良いかもしれないですね…！でもやってみないと👍️！

[@nekonoha3523]

とっても美味しそうなので倍量で作ってみたい！サイリウムに1日の摂取上限があるのですが何日くらい持ちますか？翌日以降も食感変わりませんか？

[@bakubacook]

日持ち・保存方法等に関しては手作りの性質上お答えできないので、ご自身で判断していただくことにしておりますm(_ _)m

[@user-jm9wl1ts3x]

絶賛オーブンに入れて焼き焼きしてるところなんだけど、上段と下段どっちが正解なのかわからず…下段にしてみた

[@bakubacook]

下段でOKです！

[@user-jm9wl1ts3x]

@@bakubacook 今日のお昼ご飯になりました✨ 今度上段で焦げるのかチャレンジします😛

[@nai-no6562]

トースターだと何分くらいですか🥺？

[@bakubacook]

同じぐらいかなと思いますが、僕の方で試していない＆トースターだと熱源が近く焦げやすいので、アルミホイルをかぶせたり温度と時間を調節する必要が出てくるかもなと思います！